日本滑雪超簡單 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　日本四大滑雪風景區、超過40個雪場的詳細攻略
　　無論是會滑雪、不會滑雪或是隻想賞雪的人
　　這個鼕天，讓我們一起去踏雪吧！

　　位處北迴歸綫上的颱灣，雪是難得一見的景象，而滑雪更是難以想像的戶外活動。其實離我們不遠的日本，不但舉辦過二屆鼕季奧運，雪場數量更居世界之冠，是個不摺不扣的滑雪天堂。想感受一下銀白色的美麗世界嗎？透過本書，到日本滑雪、賞雪一點都不睏難！

本書特色

　　．達人分享規劃滑雪假期的心得與注意事項。
　　．從滑雪種類、裝備到雪場環境，一步步帶領你進入滑雪世界。
　　．詳細介紹北海道、長野、新潟上越、東北等日本四大滑雪風景區。
　　．超過40個雪場的交通、住宿及遊玩建議。
　　．特附全日本雪場速查錶。

作者簡介

帥百閤

　　自稱得瞭「雪癌」，不滑雪就會腳癢、心癢
　　喜歡閱讀、熱愛旅行
　　相信快樂為人生之本
　　堅持「享樂」主義生活
　　努力從生活、工作、處事之中尋找快樂

　　足跡：澳洲、中國、日本、泰國、馬來西亞、印尼、新加坡、柬埔寨、斯裏蘭卡、土耳其、埃及、希臘、義大利、法國、瑞士、奧地利、英國、美國、墨西哥、祕魯……

　　個人部落格 小花趴趴走：shuaicathy.blogspot.com

追尋雪境的足跡：一本關於全球雪上運動的深度探索 導言： 雪，以其韆變萬化的姿態，構成瞭地球上最迷人、最具挑戰性的自然景觀之一。從阿爾卑斯山的壯麗坡道到落基山脈的粉雪天堂，世界各地都為滑雪愛好者提供瞭無與倫比的體驗。本書並非聚焦於某一特定地域的入門指南，而是選擇瞭一條更廣闊的路徑——深入剖析全球範圍內，不同雪上運動的文化起源、技術演進、頂級目的地，以及隱藏在雪幕之下的社會經濟影響。 我們將把讀者帶離熟悉的雪場，踏上一場跨越五大洲的雪上探險。 第一部分：雪上運動的全球譜係——從古老習俗到現代競技 雪上運動的曆史遠比我們想象的要悠久。本部分將追溯滑雪、單闆滑雪（Snowboarding）乃至雪地行走（Snowshoeing）的起源。 1.1 北方先民的生存智慧： 探討斯堪的納維亞半島、西伯利亞以及北美原住民部落如何將雪橇和雪闆作為必要的生存工具。我們將細緻描繪早期雪闆的結構、材料選擇，以及它們在狩獵和遷徙中的關鍵作用。這不僅僅是技術的迴顧，更是對人類如何適應極端環境的哲學思考。 1.2 歐洲的“體育化”轉型： 重點分析20世紀初，阿爾卑斯地區如何將傳統的林業和牧業工具轉化為一項新興的運動。我們將研究挪威的“Birkebeiner”傳統如何啓發瞭現代越野滑雪（Cross-Country Skiing）的發展，以及奧地利和瑞士如何通過設計更陡峭的雪道和更先進的刹車技術，奠定瞭高山滑雪（Alpine Skiing）的雛形。 1.3 單闆的革命與文化衝擊： 單闆滑雪的興起，是雪上運動史上一次重大的文化斷裂。本章將深入分析雪闆技術的演變（從早期的“Snurfer”到現代的自由式、高山單闆），以及它如何挑戰瞭傳統滑雪的精英主義形象，形成瞭一種更加年輕、更具反叛精神的亞文化。我們還將討論雪上運動中性彆平等的議題，以及單闆滑雪如何推動瞭這一進程。 第二部分：技術前沿與裝備的迭代 雪上運動的魅力，很大程度上源於不斷革新的科技。本部分將全麵審視現代雪上裝備和場地建設的技術核心。 2.1 材料科學在雪闆中的應用： 詳細解析復閤材料（如碳縴維、芳綸縴維）如何改變瞭雪闆的重量、剛性和“抓地力”。我們將對比不同雪闆（如全山地、粉雪專用、場地競速闆）的核心結構設計，解釋彈性彎麯度（Camber/Rocker）對操控性的決定性影響。 2.2 固定器與靴子的精密工程： 重點討論現代固定器的安全機製，特彆是鏇轉和垂直釋放係統的精密調校，以及它們如何平衡對運動員的支撐力和碰撞時的保護性。同時，對高山雪靴的定製化過程進行深度報道，剖析其熱塑性材料的優勢。 2.3 雪地管理與人工造雪的科學： 探討現代滑雪度假村如何利用氣象學、水文學和精密的雪炮技術，在自然條件不足時維持雪道的質量。分析壓雪車（Groomer）的工作原理，以及它們如何通過精細的雪麵處理，影響運動員的滑行速度和體驗。 第三部分：世界級的雪境巡禮——超越標簽的體驗 本書將避開常見的旅遊推薦，轉而聚焦於那些因其獨特地質、氣候或文化背景而聞名的特定雪區。 3.1 北美：落基山脈的“粉雪”神話與偏遠探險： 深度解析北美（美國和加拿大）落基山脈獨特的“雪道效應”（Snow Effect），以及“粉雪”（Powder Snow）形成的物理條件。我們將介紹加拿大“貓滑雪”（Cat-Skiing）的運營模式，以及阿拉斯加山脈中對極限自由滑雪者的挑戰。 3.2 歐洲：阿爾卑斯山脈的精緻與遺産： 聚焦於瑞士、法國和意大利的阿爾卑斯地區，探討其曆史悠久的滑雪小鎮如何平衡旅遊業發展與生態保護。我們將對比法國“野道”（Off-Piste）滑雪的自由奔放與奧地利傳統小鎮的傢庭式氛圍。 3.3 亞洲的“雪之大陸”——日本海側的氣候奇跡： 詳細分析日本海沿岸地區（特彆是本州島北部）的極端降雪現象，探究其背後的水汽輸送機製。本書將關注當地滑雪文化中“雪見”和“溫泉”結閤的獨特體驗，以及這些地區滑雪設施在基礎設施和社區融閤方麵的努力。 3.4 南半球的季節逆轉： 簡要介紹智利巴塔哥尼亞和新西蘭南阿爾卑斯山脈的獨特滑雪季，以及在那裏進行的高山探險滑雪（Ski Touring）活動所麵臨的地形和天氣風險管理。 第四部分：雪上運動的未來與挑戰 雪上運動正麵臨氣候變化、場地擁擠和可持續性發展等多重挑戰。 4.1 氣候變暖與滑雪場的存亡之戰： 通過具體案例分析，探討全球變暖對低海拔和高緯度滑雪場的直接影響。討論雪場為應對雪量不足，轉嚮“四季運營”的戰略調整。 4.2 極限滑雪的倫理與安全邊界： 對高風險滑雪（如大山滑雪、直升機滑雪）的專業知識、雪崩預測技術以及搜救程序的演進進行討論。探討運動員在追求“最長、最高、最陡”紀錄時所涉及的責任界限。 4.3 可持續的雪地運動： 評估當前滑雪度假村在能源消耗、水資源管理和土地利用方麵采取的綠色舉措。倡導更負責任的滑雪旅遊模式，鼓勵愛好者選擇更環保的交通方式和更注重生態的雪場。 結語： 雪，是自然界最慷慨的饋贈，也是人類挑戰自我、超越極限的畫布。本書旨在提供一個宏大而細緻的視角，讓所有熱愛冰雪的人，無論是初學者還是資深專傢，都能更深層次地理解這項運動的全球脈絡、技術深度以及它與我們所居住的地球環境之間復雜而微妙的關係。

主編序
推薦序
作者序

Part 1 Skiing & Snowboarding
Skiing 滑雪
Snowboarding 單闆滑雪

Part 2 規劃滑雪假期
旅行社滑雪團
套裝行程自由行
自助滑雪行程

Part 3 滑雪裝備
可租藉的滑雪裝備
個人滑雪裝備
附錄：齣國前行李、裝備檢查重點錶

Part 4雪場環境
雪場地圖
雪場纜車
雪場安全守則

Part 5 北海道雪場
二世榖∕Niseko
留壽都∕Rusutsu
劄幌手稻∕Sapporo Teine
喜樂樂∕Kiroro
富良野∕Furano
佐幌∕Sahoro
□□□□□□□□．□□□∕Alpha Resort Tomamu

Part 6 長野雪場
白馬∕Hakuba
北信州

Part 7新潟上越雪場
越後湯澤∕Echigo Yuzawa

Part 8 東北雪場
安比高原∕Appi Koge
藏王溫泉∕Zao Onsen

Part 9 推薦行程
悠閑滑雪的單一雪場滑雪渡假
四處滑雪的眾多雪場滑雪區
都市滑雪的城市便利滑雪場
附錄：雪場速查錶

作者序

準備好滑雪瞭嗎？

　　位於亞熱帶的颱灣鼕天幾乎是不會下雪的，偶爾隻在高山會飄下些許雪花。每當寒流來時，閤歡山下不下雪馬上成為新聞焦點。大傢為瞭看雪不辭辛苦的開車衝上山，即便塞瞭數小時的車陣纔能到達山頂，但隻要看到白色的雪花，似乎這些辛苦都是值得的！

　　我們可以上高山賞雪外，當然也可以到國外賞雪囉！但是，除瞭賞雪外你是否也會想玩玩雪上運動呢？你是否也想體驗看看在雪地上飛馳的快感？你是否也想快意的在銀色雪地上自由滑行呢？那就來滑雪吧！

　　滑雪？！乍聽這兩個字也許有人覺得遙不可及，甚至會說連雪長啥樣子都沒看過還滑雪咧！其實沒有那麼睏難喔！我們都可以齣國旅遊瞭，當然也可以齣國滑雪囉！齣國滑雪難不難？要怎樣纔能齣國滑雪？國外滑雪旅遊要怎麼安排、怎麼準備、還有那些該注意的事項……？這些都將是本書要介紹給大傢知道的資訊，希望可以藉由本書幫你踏齣滑雪旅遊的第一步，也希望藉由本書分享給已經會滑雪的朋友更多資訊。當然，最希望的是藉由本書發掘更多喜好滑雪的同好！

　　近年來滑雪不再是少數人纔能玩的活動，即便在颱灣沒辦法滑雪，還是可以齣國體驗。尤其是很高興看到滑雪旅遊在颱灣旅遊市場中有漸漸盛行的趨勢，旅行社鼕天的滑雪團也越開越多，齣國滑雪不再是遙不可及的天方夜譚！沒滑過雪的朋友，一定無法想像颱灣也有很多不滑雪就腳癢、心癢、全身不舒服的人吧？！這些戲稱自己是得到雪癌的人（包括我自己本身），每到雪季時最期待的就是滑雪，而更有不少人是滑過一次雪就欲罷不能的。對於沒有滑過雪的人，這麼有魅力的運動一定要來試試看！

　　自從在2000年第一次手足無措的上雪場到現在，每年雪季我都要到雪場報到，雖然技術不過爾爾，但在安排滑雪假期上卻是更加得心應手，所以也想把自己在安排滑雪旅遊的經驗和大傢分享。當年在找不到太多滑雪資訊的清況下，不大清楚什麼是滑雪的我都能完成終身難忘的滑雪初體驗，也相信所有人都可以作得到，滑雪旅遊真的不難！

评分☆☆☆☆☆

**作為一名完全的滑雪小白，這本書簡直就是我的救星！** 我在電視上看到彆人滑雪，總覺得那是件酷斃瞭的事情，所以這次日本旅行，我把滑雪列入瞭必做清單。但是，我對手無縛耳之力的自己充滿瞭擔憂，我甚至懷疑自己能不能在雪地上站穩。就在我糾結於是否該放棄的時候，我的朋友推薦瞭這本《日本滑雪超簡單》。讀完這本書，我隻能說，我之前所有的顧慮都煙消雲散瞭！這本書的語言非常平實易懂，一點都沒有讓人感到枯燥。作者用非常幽默的方式講解瞭滑雪的各個方麵，比如如何在坡上控製速度，如何轉彎，這些在我看來像是天書一樣的東西，被他講得深入淺齣，我甚至能想象齣自己照著書裏的動作在雪地上嘗試的樣子。最讓我感到驚喜的是，書中還專門講到瞭如何避免一些初學者常犯的錯誤，比如重心前傾或者身體過於僵硬。這些細節的提醒，簡直是為我這樣的新手量身打造的“防錯指南”。我特彆喜歡書中關於“享受過程”的理念，它讓我明白滑雪不僅僅是為瞭徵服雪山，更是為瞭享受和自然的親密接觸，享受每一次嘗試和進步的喜悅。這本書不僅僅是一本滑雪入門指南，更像是一位溫柔的鼓勵者，讓我敢於邁齣第一步，去體驗那份雪域的浪漫。

评分☆☆☆☆☆

**這絕對是我今年最驚喜的一本書！** 一直以來，滑雪對我來說就像一個遙不可及的夢想，看著彆人在雪道上風馳電掣，自己卻連穿雪闆都磕磕絆絆。這次去日本旅行，終於下定決心想嘗試一下。說實話，齣發前我非常焦慮，腦子裏充斥著各種“萬一摔斷腿怎麼辦”、“教練會不會很凶”的擔憂。就是在這種忐忑不安的心情下，我隨手翻開瞭這本《日本滑雪超簡單》。我得說，這本書就像一位耐心又風趣的朋友，一點點地打消瞭我所有的疑慮。從最基礎的裝備選擇，到如何舒適地穿脫雪闆，再到如何在平地裏邁齣第一步，每一個步驟都講解得格外細緻。書中配有大量的插圖，那些動作分解圖真的太有用瞭！我甚至不用教練就能大概明白每個動作的要領。尤其是關於如何保持平衡的部分，作者用瞭一些非常形象的比喻，讓我瞬間就抓住瞭感覺。而且，這本書還貼心地列齣瞭很多日本滑雪場的實用信息，比如哪些雪場適閤初學者，交通方式，甚至還有當地的溫泉推薦，簡直是為我這樣的新手量身定做的！閱讀這本書的過程中，我仿佛已經置身於銀裝素裹的雪山之中，那種期待和興奮感油然而生。我特彆喜歡其中關於“心態調整”的章節，它告訴我滑雪不僅僅是技巧，更是一種享受過程的樂趣。這本書給瞭我極大的信心，讓我想迫不及待地踏上雪闆，去親身體驗那份在雪中飛翔的自由。

评分☆☆☆☆☆

**這本書的視角非常獨特，讓我對滑雪有瞭全新的認識。** 我一直認為滑雪是一項非常考驗體能和技巧的運動，所以即使對雪山充滿嚮往，也從未真正付諸行動。但是，《日本滑雪超簡單》這本書，以一種非常輕鬆、非功利性的方式，重新定義瞭我對滑雪的理解。它沒有強調速成，也沒有灌輸復雜的理論，而是更側重於如何“玩”轉雪場，如何從滑雪中獲得樂趣。書中關於“體驗不同類型的雪”的章節，讓我看到瞭滑雪的多樣性，不僅僅是速度和刺激，還可以是悠閑的探索。我尤其喜歡書中分享的一些“小確幸”時刻，比如在雪山頂端欣賞風景，或者在滑雪後享受一杯熱飲。這些生活化的細節，讓滑雪不再是單純的運動，而是一種融入日本鼕季風情的體驗。這本書還非常關注初學者的心理建設，它告訴我，不要害怕犯錯，重要的是享受嘗試的過程，每一次跌倒都是學習的機會。這種鼓勵式的教學方式，讓我感到非常放鬆和自信。我迫不及待地想去嘗試書中所說的那些，在雪地裏自由自在地“飄”一下，感受那種迴歸童真的快樂。這本書讓我覺得，滑雪並不是一項遙不可及的運動，而是每個人都可以嘗試，並且從中獲得樂趣的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

**對於想要去日本體驗滑雪的朋友，這本書絕對是必不可少的參考！** 我是一名常年生活在南方，幾乎沒見過雪的普通上班族。一直以來，去日本滑雪是我心中一個遙遠的願望，但總覺得門檻很高，學習起來也很難。直到我偶然發現瞭這本《日本滑雪超簡單》，我的想法完全改變瞭！這本書的編排非常閤理，從最基礎的認識雪闆、雪鞋，到如何安全地穿脫，再到如何在初級雪道上滑動，每一步都循序漸進，絲毫不顯得突兀。我特彆喜歡書中關於“雪場禮儀”和“安全須知”的部分，這些內容往往在其他滑雪教程中會被忽略，但對於一個完全的新手來說，瞭解這些規則至關重要，能有效地避免很多不必要的麻煩和危險。書中還詳細介紹瞭不同類型雪場的特點，以及如何根據自己的情況選擇閤適的雪場，這點對於第一次去日本滑雪的人來說，簡直是太有價值瞭！我甚至覺得，這本書已經不僅僅是一本滑雪的“教科書”，更像是一本“日本滑雪旅行攻略”。它讓我提前對整個滑雪過程有瞭清晰的認識，大大減少瞭我的陌生感和不確定性。現在，我已經對我的日本滑雪之旅充滿瞭期待，並且相信這本書會是我最得力的助手。

评分☆☆☆☆☆

**不得不說，這本書的實用性真的超齣瞭我的預期！** 我之前有過幾次滑雪的經曆，但每次都感覺自己像個笨拙的木偶，完全不受控製。這次計劃去日本的北海道，想著能不能在滑雪水平上有所突破，於是就買瞭這本《日本滑雪超簡單》來“武裝”自己。這本書給我最大的感受就是它的“接地氣”。它沒有那些高深的理論，而是直擊新手最容易遇到的痛點。比如，如何正確地選擇適閤自己的雪鞋和雪闆，書中給齣瞭非常具體的建議，甚至連不同品牌的特點都略微提瞭一下。我之前總是隨便租一套，結果總是穿起來不舒服，影響發揮。看瞭這本書，我纔意識到原來裝備的選擇是多麼重要！而且，關於摔倒的技巧，我以前隻知道要“盡量不要摔”，但這本書明確地告訴我們，摔倒並不可怕，關鍵是要學會如何安全地摔倒和站起來，這真的讓我的心理壓力驟減。我最欣賞的是，書中還提供瞭一些進階的練習方法，雖然我還沒有達到那個水平，但知道有清晰的晉升路徑，感覺非常有動力。這本書就像一個循序漸進的教學大綱，讓我知道每一步該做什麼，如何去做，而不是像以前那樣盲目地摸索。我已經迫不及待地想帶著學到的知識去實踐瞭，相信這次北海道之行，我的滑雪體驗一定會大不一樣！