永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Tonkla Naina

圖書標籤:

• 勵誌
• 行動力
• 自我成長
• 幸福
• 積極心理學
• 人生哲理
• 正能量
• 情緒管理
• 個人發展
• 剋服拖延

★獨傢贈送精美書簽！６款超可愛動物造型！

　　你還在等什麼？
　　今天不做就會後悔的事！

　　泰國療癒係圖文作傢──童格拉．奈娜！
　　登颱首部暢銷力作！

　　獻給全天下”正在猶豫”的人
　　達成任何夢想，永遠都不嫌太遲！

　　◎ 最激勵人心的一句話！
　　◎ 大人童趣 + 色彩繽紛的插畫風格！

　　改變人生隻在一念之間！
　　59則啓動愛與力量的幸福小語X超級俏皮可愛插畫
　　教你創造夢想&擁抱幸福！

　　泰國療癒係暢銷女作傢──童格拉．奈娜
　　以其獨特清新的文字風格，細膩觀察現代人忙碌生活之中，總是等待心情、等待時機、等待機會，
　　告訴你59個啓動愛與力量的幸福小語，教你把握當下、把握機會，不再讓時光白白流逝！

　　你的人生，一定可以改變！
　　擁抱幸福不必拖到無法預知的明天！！

作者簡介

童格拉．奈娜Tonkla Naina

　　以「愛自己使人生變得更簡單」為信念的女生，認為能肯定自己、擁有自信的話，就不易迷失方嚮。

　　認真做自己，就算勞纍、辛苦工作，但不用跟隨他人的腳步，這樣的日子是多麼的輕鬆愜意！懂得去愛與原諒彆人，會讓自己生命變得更美好！

　　童格拉．奈娜熱愛寫作，加入作傢行列已超過十年，堪稱勵誌係列叢書的前輩，總能激勵讀者的心誌，積極麵對人生。她的創作內容淺顯易懂，容易打動人心、引起共鳴，搭配可愛插畫與質感設計，每本書都有她自己的獨特風格，更令人欣賞。至今她的齣版作品已逾六十部，她也下定決心不斷寫作下去，用生命去體驗、享受這一切，這對她而言，似乎是持續一生都不會感到厭煩。

譯者簡介

李敏怡

　　生長於泰國北部的華人傢庭，自幼接受中、泰文教育，喜愛泰國文化及美食。國立颱北商業技術學院畢業，再迴到泰國進修。目前與傢人定居颱灣，曾任職於泰商銀行，為瞭有更多時間陪伴傢人及參與寶貝兒子的成長而離職。目前兼職泰文教學與翻譯工作。

覺醒的內在旅程：解鎖你潛藏的力量與天賦 你是否曾感到，生命中總有那麼一個聲音在低語，提醒你內心深處有著未被觸及的潛能，卻又被無形的枷鎖緊緊睏住？你是否渴望一場深刻的轉變，一次徹底的自我發現，卻又不知從何處開始，如何跨越那道“準備好”的門檻？ 本書將帶領你踏上一段深入靈魂的探索之旅，它並非關於速成的心靈雞湯，而是為你構建一個堅實、可實踐的框架，用以理解自我、重塑認知，並最終，將那些宏偉的願景付諸於日復一日的行動之中。我們相信，真正的力量並非源於外部的認可，而是紮根於你對自身核心價值的深刻理解和無條件接納。 第一部分：繪製你的內在地圖——理解阻礙的根源 我們深知，許多人停滯不前，並非因為能力不足，而是因為被根深蒂固的心理模式所束縛。本捲聚焦於揭示那些潛伏在你意識之下，卻對你人生軌跡産生巨大影響的認知陷阱和情感慣性。 1. 揭秘“完美主義的陷阱”： 完美主義往往披著勤奮的外衣，實則是對失敗的極度恐懼的僞裝。我們將剖析“未準備好”的心態如何演變成一種自我保護機製，讓你在等待一個“理想時機”的幻覺中，錯失瞭成長的黃金窗口。你將學習識彆那些你無意識中設立的、近乎不可能達到的標準，並掌握一套“足夠好”原則，學會慶祝每一次微小的、不完美的進步。 2. 馴服內在的“批評傢”： 每個人心中都有一個聲音，它喋喋不休地指齣你的缺點和錯誤。本書將教你如何區分“建設性的自我反思”與“破壞性的自我攻擊”。我們將深入探討自我批判的起源——它可能源於早期的教養環境或關鍵的創傷性事件——並提供一套係統的方法，用“同情心”取代“苛責”，將內在的批評者轉化為堅定的盟友。 3. 時間的哲學：當下即是全部： 我們將探討“未來導嚮”思維的局限性。過度規劃未來，如同站在原地眺望遠方，讓你錯過瞭腳下正在發生的風景。通過引入一些古代哲學的洞察（如斯多葛主義對“可控範圍”的界定），你將學會將注意力精確地錨定在當前可執行的步驟上，從而有效減少焦慮和拖延。 第二部分：激活核心力量——重塑你的行動藍圖 真正的改變不是等待一個外來的觸發器，而是主動激活你已經擁有的內在資源。本部分提供實用的工具和視角轉換技術，幫助你建立起持續的行動力。 1. 目的驅動的行動分解： 宏大的目標令人望而生畏。本書倡導一種“目的驅動的最小可行行動”（Purpose-Driven MVP）策略。與其試圖一次性完成所有事情，不如聚焦於那個能讓你最接近核心目標，且在24小時內就能完成的最小步驟。我們會提供結構化的方法論，將模糊的願望轉化為清晰、可衡量的“下一步行動卡”。 2. 培養“韌性肌肉”： 成功不是直綫，而是充滿瞭迂迴和挫摺。關鍵在於你如何應對失敗。我們將探討“成長型思維”（Growth Mindset）在實踐層麵的應用，不僅僅是口頭上的相信，而是通過設計“失敗預演”和“快速迭代循環”，將每次挫摺視為寶貴的實驗數據，而非個人價值的判決。 3. 建立你的“能量場域”： 你的行動力與你的能量水平息息相關。本書不會提供花哨的健康建議，而是著重於建立強大的“精力邊界”。這包括學會設置清晰的“不”的藝術，識彆那些消耗你心力的人際關係或習慣，並係統性地保護你的專注時間（Deep Work Blocks），確保你的有限精力投入到最高價值的活動中。 第三部分：構建持久的幸福循環——從“做”到“成為” 本書的終極目標，是引導你實現一種內在與外在行動的和諧統一。這不僅僅是關於“完成清單”，而是關於你希望成為一個怎樣的人。 1. “身份重塑”的力量： 心理學研究錶明，基於身份的改變比基於結果的改變更持久。我們不會問“你想做什麼？”，而是問“你想成為一個什麼樣的人？”例如，如果你想寫作，請將自己定義為“一個每天寫作的人”，而不是“一個在寫書的人”。我們將指導你如何通過日常的小勝利，不斷強化這種新的自我身份認同。 2. 關係的深度與賦能： 你的環境和人際網絡是力量的放大器或吸收器。本部分將深入探討如何建立一個“支持性生態係統”。這不是要你疏遠那些不支持你的人，而是教會你如何有效地溝通你的需求，並識彆那些能夠提供真正建設性反饋和激勵的“問責夥伴”。 3. 慶祝“存在”而非“達成”： 在這個快節奏的社會，我們習慣於將自我價值與下一個成就掛鈎。本書將提供練習，幫助你真正地體驗和認可“我已經付齣瞭努力”這一事實本身，無論最終結果如何。這種內在的滿足感，纔是驅動長期、可持續行動的真正燃料。 通過本書的引導，你將學會停止等待那個永遠不會真正降臨的“完美時刻”，轉而發現：你所擁有的，你所能做到的，就在此刻，已經足夠強大。是時候放下猶豫的重量，擁抱你內在的、未被馴服的力量，開始真正地生活瞭。

前言

　　您手中這本書《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！》
　　是童格拉．奈娜於Akara齣版社所推齣的第五部作品。
　　她的創作無論是質或量都相當穩定且持續，
　　而原著是於德國境內所創作的，證實瞭這位可愛的姐姐仍然熱衷寫作。

　　您相信嗎？在長達兩年的閤期間，
　　我和童格拉．奈娜本人隻見過一次麵，其他都是透過MSN互動。
　　我們相談甚歡，不管是什麼樣的話題，
　　她的幽默、正麵思考、她所選擇的人生方嚮……等等，
　　都讓我對這位女性作傢十分欽佩與景仰。

　　提到童格拉．奈娜在Akara齣版社的作品，
　　她大約每二、三個月可以完成一本新書，
　　再加上與其他齣版社所簽定的每年四到五部作品，
　　簡單的算一算，平均每個月都有她的新書上市。
　　對於我這個不夠盡責的作傢來說，我非常能體會，
　　每天要說服自己起來寫作有多麼不容易。
　　以上所述還不夠神奇，我想讓您知道的是，
　　她每一本新書都打入Akara齣版社的暢銷排行榜，
　　可見她除瞭寫作速度之外，更獨具慧眼，創作題材總能符閤讀者喜好。
　　我不知道書迷對她的感覺，
　　對我而言，很久以前她就已是我心目中的偶像。

　　童格拉．奈娜的作品有著她獨特的清新風格，
　　她擅長以獨到的見解，將看似平凡的題材發揮得淋灕盡緻、直指人心。
　　她的作品令人感覺真誠，就像是一位姐姐將自己的人生觀點傳授給弟弟妹妹那樣，
　　簡單而迷人，再搭配風格獨特且平易近人的插圖，使得忠實粉絲人數持續增加。

　　在《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！》這本書中，
　　她選擇探討如何使人生更開闊，
　　包括態度積極、如何下定決心，以及以各種角度看待人生中的決定性事件……等等。
　　簡潔有力是童格拉．奈娜的寫作風格，也是我們所熟悉的，
　　例如：「我們無法迴頭去改變昨天，我們也不可能讓世界轉動的速度變慢」
　　或「我們可以嚮任何人錶明愛意，重要的是能讓對方感受在心而不是隻有耳朵聽見」
　　或 「生命脆弱得難以想像，如果放任它枯萎，不用齣手殘害，它也會凋零損傷」……等等。

　　請相信我，在某些時候、在你陷入某種情緒之中時，
　　這些文字中所蘊含的力量，絕對可以徹底改變你的人生。

編輯Sutthiphong Sombatjinda

作者序

　　盼望、等待、收成我們親自播下的種籽
　　不要期望不勞而獲，沒有付齣，就沒有收獲
　　不要隻想當收成者，而不曾付齣
　　生命不是昨天
　　生命不是明天
　　或許我們可以迴想過去，好讓自己擁有更多力量嚮前邁進
　　或夢想未來，好讓今天可以更有動力、産生更多能量
　　但不該瀋湎於過去
　　或對未來做著不切實際的白日夢
　　看得到的、目前擁有的，而且能把握的，
　　是今天、現在、此刻

　　要做任何事永遠不嫌太遲
　　但拖延愈久
　　你會失去越多的機會、浪費越多的時間

童格拉．奈娜

评分☆☆☆☆☆

《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語》——這個書名，像一顆閃亮的啓明星，瞬間照亮瞭我內心深處那些猶豫不決的角落。我是一個容易陷入“計劃”和“思考”的人，總是在大腦裏構築宏偉藍圖，分析可行性，等待那個“恰到好處”的時機。然而，這種長久的等待，往往帶來瞭的是“錯過”和“後悔”。我常常問自己，為什麼總是覺得自己“不夠好”，為什麼總是覺得“時機未到”？這本書的書名，直接且有力地迴應瞭我的睏惑，它告訴我，所謂的“準備”，可能隻是對行動的一種拖延，而真正的“時機”，就在於我們敢不敢邁齣第一步。我迫不及待地想翻開這本書，去探索那59則“?動愛與力量的幸福小語”究竟蘊含瞭怎樣的智慧。我期望它能像一位經驗豐富的導師，用溫和卻堅定的語言，引導我認識到“不完美”並不可怕，甚至可以成為行動的動力。我希望它能教會我如何有效地將內心的“愛”轉化為行動的勇氣，並將行動所帶來的“力量”注入到我的生活中，讓我不再被“等待”所消耗，而是真正地活在當下，感受生命的美好，並積極地創造屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我被《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語》這個書名深深地觸動瞭。仔細品味，它不僅僅是一個簡單的口號，更是一種對人生態度和行動哲學的深刻洞察。我一直以來都有一種“完美主義”的傾嚮，無論是學習新技能，還是開始一個新項目，我總是在腦海裏預設瞭太多條件，生怕自己做得不夠好，不夠專業，不夠“準備好”。這種心態讓我錯過瞭很多可以學習和成長的機會，也讓我常常感到焦慮和挫敗。這本書的書名，直接點破瞭我這種“等待完美”的虛幻，並用一種非常有力的語氣告訴我：“永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！”這讓我意識到，人生中的許多事情，可能根本就沒有一個“萬事俱備”的狀態，而所謂的“準備”，更多的是一種心理上的安全感需求，而非客觀上的必要條件。我非常期待這本書能夠深入探討“行動”的重要性，並且提供具體的、可操作的建議，幫助我打破“準備”的魔咒，真正地擁抱“當下”。我希望通過閱讀這59則“?動愛與力量的幸福小語”，我能夠重新審視自己對“準備”的定義，學會如何在不確定和不完美中找到勇氣，並且在行動中去激發內心的“愛與力量”，最終實現真正的幸福和成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，一開始就牢牢抓住瞭我——《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語》。它就像一個來自內心深處、又像是某個智者溫柔的耳語，瞬間就點燃瞭我內心深處那些被“時機未到”、“我還沒準備好”所壓抑的衝動和渴望。我承認，我是一個典型的“準備綜閤癥”患者，總是習慣於在腦海裏預演無數種可能，分析利弊，設定完美條件，結果呢？往往是錯過瞭無數個“當下”，或者在自我懷疑中徘徊不前。這本書的書名，簡直就是對我自身一種精準的診斷，更是帶著一股不容置疑的勸誡，告訴我，很多時候，所謂的“準備”隻是一個美麗的藉口，而真正的行動，纔是打破僵局、擁抱改變的鑰匙。我迫切地想知道，這59則“?動愛與力量的幸福小語”，到底是如何揭示“永遠沒有準備好”的真相，又會給予我怎樣的力量，讓我能夠勇敢地“放手去做”？我期待它能像一把溫暖的手，輕輕拍打我的肩膀，告訴我，無論此刻的我看起來多麼微不足道，多麼不完美，今天，就是我邁齣第一步的絕佳時機。我想這本書不僅僅是關於行動，更關乎一種心態的轉變，一種對“完美”的重新定義，一種對生活本身的熱烈擁抱。我願意相信，通過閱讀這本書，我能卸下心中無形的包袱，不再被那些虛幻的“準備”所束縛，而是真正地活在當下，去感受愛，去凝聚力量，去創造屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語》的書名，簡直就是我內心長久以來睏擾的一個齣口。我常常會陷入一種“準備綜閤癥”，總是在想象著，什麼時候我纔算是“準備好”瞭，可以去開始做某件事。這種“準備”的念頭，往往變成瞭一種無形的枷鎖，讓我裹足不前，錯失瞭很多機會。當我看到這本書的書名時，我感覺像是被一股強大的力量所喚醒，它直接告訴我，永遠不會有“完全準備好”的那一刻，而“今天”，就是我邁齣第一步的最佳時機。我非常期待在這本書的59則“?動愛與力量的幸福小語”中，能夠找到那些能夠幫助我打破“完美主義”思維，勇敢邁齣第一步的智慧。我希望它能教會我如何認識到，行動本身就是最好的準備，並且如何在行動中去發現和運用“愛與力量”，從而讓自己更加自信，更加勇敢地去追求自己想要的生活，並最終收獲屬於自己的幸福。它像一個溫暖的提醒，讓我知道，停止等待，開始行動。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語》的時候，我首先被它的標題所吸引，那種直擊人心的力量感，仿佛瞬間把我從長久以來睏擾我的“等待”和“猶豫”中拉扯齣來。我常常會陷入一種怪圈：總覺得事情需要等到某個完美的時機纔能開始，等到自己變得更強大、更有經驗、更“準備好”的時候。然而，現實是，那個“完美時機”似乎永遠不會到來，而我也在不斷的等待和自我否定中錯失瞭很多機會。這本書的標題，就像是一記響亮的警鍾，也像是一束溫暖的光，告訴我，這種“準備”的心態，可能恰恰是我們前進的最大阻礙。我非常好奇，在接下來的59則“?動愛與力量的幸福小語”中，作者是如何去解讀和闡釋“永遠沒有準備好”這一概念的？它是否會提供具體的策略和方法，幫助讀者打破這種思維定勢？我尤其期待它能夠告訴我，如何在不完美的狀態下，也能勇敢地邁齣第一步，並且從中找到支持我繼續前進的“愛與力量”。我希望這本書能夠成為我行動的催化劑，幫助我認識到，真正的成長往往發生在嘗試和犯錯的過程中，而不是在無休止的規劃和等待中。它讓我看到瞭希望，看到瞭改變的可能性，我渴望從中汲取養分，為自己賦能，讓“今天”真正成為我改變和行動的起點，而不是又一個被“準備”所虛耗的昨天。

评分☆☆☆☆☆

《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語》——光是這個書名，就足以讓人精神為之一振。我一直以來都是一個容易猶豫不決的人，總是在腦海裏盤算，分析，直到把事情想得過於復雜，以至於常常錯失瞭行動的最佳時機。我常常聽到自己內心的聲音在說：“等我再準備一下”，“等我把這個學好”，“等我有瞭更多的經驗”。然而，這種“等待”讓我感到焦慮，也讓我錯過瞭許多可以嘗試和成長的機會。這本書的書名，簡直是對我這種心態的精準診斷，並且給予瞭一個明確的指示——“現在就放手去做！”我非常期待在這本書的59則“?動愛與力量的幸福小語”中，能夠找到那些能夠點燃我內心火焰的智慧。我希望它能教會我如何認識到，真正的“準備”並非靜態的等待，而是動態的行動；如何將內心的“愛”轉化為行動的勇氣，並將行動所帶來的“力量”融入生活，從而真正地擁抱當下，創造屬於自己的幸福。它給我瞭一種迫切感，一種想要立刻行動的衝動。

评分☆☆☆☆☆

《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語》——這個書名，對我來說，簡直就是一劑強心針。我一直是個容易顧慮重重的人，總是在思考“萬一失敗瞭怎麼辦？”“我還沒有足夠的能力去做好這件事”。這種“不確定”和“恐懼”，讓我常常停留在原地，不敢邁齣探索的腳步。每當我想開始一件新事物，內心總有一個聲音在迴響：“再等等，等你更充分地準備好瞭再說。”然而，我從未等到那個“更充分準備好”的時刻。這本書的書名，以一種近乎呐喊的方式，告訴我“永遠沒有準備好這迴事”，並且激勵我“現在就放手去做！”這讓我看到瞭打破自身局限的可能。我迫切地想知道，這59則“?動動愛與力量的幸福小語”究竟是如何引導我認識到“當下”的重要性，又如何幫助我將內心的“愛”轉化為行動的勇氣，並將行動所帶來的“力量”注入到我的生活中，最終讓我不再被恐懼和疑慮所束縛，而是真正地活齣精彩，擁抱幸福。它讓我覺得，改變，就在此刻。

评分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語》這個書名時，我仿佛被一道閃電擊中。我常常陷入一種“自我設限”的睏境，總是覺得事情需要等到一切條件都完美無缺的時候纔能開始，或者等到自己擁有瞭所有的知識和技能。然而，現實是，完美幾乎是不存在的，而所謂的“準備”，很多時候隻是對行動的一種迴避。這本書的書名，直接而有力地戳破瞭我內心的這種“等待”幻象，並用一種極具鼓舞性的語氣，告訴我：“現在就放手去做！”我迫切地想知道，這59則“?動愛與力量的幸福小語”究竟是如何具體地闡釋這一理念的。我期望它能像一本指引手冊，為我提供剋服恐懼、擁抱行動的具體方法，並且教會我如何在行動中去發現和激發內心的“愛與力量”，從而真正地超越“準備不足”的心理障礙，去抓住屬於自己的幸福。這本書讓我看到瞭打破僵局、擁抱改變的希望，我渴望從中汲取能量，讓“今天”真正成為我生命中新的起點。

评分☆☆☆☆☆

我被《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語》這個書名深深吸引，它如同一個響亮的號角，喚醒瞭我內心深處那個常常被“不確定”和“恐懼”所壓抑的衝動。我承認，我是一個喜歡規劃、喜歡預演的人，總覺得事情必須在一切條件都成熟、自己也完全準備好之後纔能開始。但現實往往是，那個“完全準備好”的時刻似乎永遠遙不可及，而我，也在一次次的等待中錯失瞭很多寶貴的機遇。這本書的書名，直接點破瞭這種“準備”心態的誤區，並以一種不容置疑的語氣告訴我：現在，就是最好的時機。我非常期待這本書能夠深入剖析“何時是最好的時機”這一哲學命題，並提供切實可行的指導，幫助我打破“準備”的僵局，勇敢地邁齣第一步。我希望通過這59則“?動愛與力量的幸福小語”，我能夠學會如何在不完美的環境中找到行動的勇氣，如何將內心的“愛”轉化為具體的行動，以及如何從行動中汲取源源不斷的“力量”，從而真正地實現自我成長，擁抱屬於自己的幸福。它讓我看到瞭擺脫“等待”陷阱的希望，我渴望它能成為我行動的火種。

评分☆☆☆☆☆

《永遠沒有準備好這迴事，現在就放手去做！：今天就是最好的時機！59則?動愛與力量的幸福小語》——僅僅是書名，就足以讓我內心産生強烈的共鳴，並立刻想要一探究竟。我總是在思考，為什麼我們總是習慣於給自己設定重重門檻，仿佛隻有達到某種“完美”的狀態，纔能開始我們真正想要做的事情。這種“等待”的心態，往往讓我們錯失瞭當下最寶貴的機會，也讓我們與許多潛在的幸福擦肩而過。這本書的書名，以一種非常直接而有力的方式，告訴我“永遠沒有準備好這迴事”，這讓我瞬間意識到，或許我一直以來對“準備”的理解都是片麵的。我非常好奇，書中那59則“?動愛與力量的幸福小語”，究竟是如何闡釋“放手去做”的道理，又如何引導讀者去發掘和運用“愛與力量”來剋服內心的阻礙。我期待它能像一位睿智的朋友，用充滿智慧和溫度的語言，幫助我認識到，行動本身就是最好的準備，而真正的幸福，往往蘊藏在勇敢嘗試和不斷前進的過程中。這本書為我點亮瞭一盞燈，讓我看到，即使不完美，即使不確定，今天，也永遠是邁齣第一步的絕佳時機。