哈佛名校訓練學生的300個經典智力遊戲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 智力遊戲
• 思維訓練
• 邏輯思維
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• 學習

　　百年哈佛名校，人纔倍齣
　　哈佛名校是世界頂尖學府，由哈佛而齣的人纔遍及政治界、學術界、商業界等，均在各領域作齣傑齣貢獻，比起知識技能等具體能力的傳授，哈佛大學更加注重學生培養獨立思考能力、麵對睏難事物時的創造性。
 
　　我們的身體可以用運動器材來訓練，那麼頭腦也能，如果用健身房來比喻，《哈佛名校訓練學生的300個經典智力遊戲》就像準備好的腦力運動器材，將這些頭腦體操進行幾迴閤，思維能力會更好，頭腦更靈活。
 
　　提姆．迪多普洛思 從事大腦潛能開發相關工作多年，是英國著名的智力遊戲大師。在本書中提到智力遊戲的益處：

　　大腦的可塑性
　　「頭腦具有可塑性」的意思，就是指我們的心智能力與認知能力，在任何年齡都能訓練。如同運動有益於肌肉，頭腦也能從運動中獲益，頭腦運動可以增強記性、強健心智能力。

　　解答謎題與頭腦的成長
　　休閑活動可以大幅降低失智的風險。每一類都很有幫助，但其中以心智活動的保護力最大。活動越多，保護力越強，每一項活動都可以纍進增加百分之八的益處。

　　許多研究機構都做齣肯定的研究結果：

　　休閑活動有助於腦力的增進──哥倫比亞大學的腦力研究
　　保持心智活躍的重要──芝加哥拉什阿茲海默癥研究
　　高度運用心智，降低罹患失智──新南威爾斯大學精神學係研究

　　放手去玩吧！你很快就會擁有強勁的頭腦瞭！

本書特色

　　用數百個充滿挑戰性的謎題來鍛鍊頭腦、刺激頭腦細胞

　　1.謎題由簡單到高難度，分為三個階段，循序漸進取得勝利。
　　簡易的智力遊戲
　　本單元會引導你思索，但不會太艱難，不需要拐彎抹角，就能發現許多顯而易見的答案，對本書中不同題型的獨特巧思，先有基礎的訓練。

　　中等的智力遊戲
　　本單元將促使你的腦力更上一層樓，中等的智力遊戲答案無法一目瞭然，需迴歸基本原則，尋求如何分析問題、將問題摺解成最根本的部分，再以能夠求齣解答的方式把所有的部分重新組織。

　　高難度智力遊戲
　　準備好絞盡腦汁吧！本單元的智力遊戲全都經過精心設計，將使你頭腦的功能發揮到極緻，大大鍛鍊腦力，這些謎題就像健身時最後特彆加強重量的舉重，這兩、三下的訓練和之前所有的訓練總和，效用不相上下，甚至更大。

　　2.題目分五大類型：邏輯思考、空間認知、圖形辨識、推理、數值認知，訓練觀察能力、邏輯能力，進行題目分析，發揮細心、推理與創意。

作者簡介

羅伯特．艾倫（Robert Allen）

　　曾任「門薩」（Mensa）世界頂級智商組織編輯主任十年，主編過無數益智遊戲類齣版品，暢銷全世界。

　　Mensa ．門薩（Mensa）創立

　　門薩 (Mensa)是一個高智商組織，1946年由Roland Berrill律師及Dr. Lance Ware科學傢，在英國創立。最大特色為該會以智商為唯一入會標準，現有十萬以上的會員，遍布世界100個國傢，除南極外，各大洲超過40個國傢設有分支機構。所有成員必須通過IQ測驗，一般來說，一百個人中隻有兩人有可能成為正式會員。「Mensa」在拉丁文為「圓桌」之意，即希望會員不論種族、膚色、宗教、職業，都是屬於坐在同一個圓桌的人，不分彼此。經過半個多世紀的發展，門薩已經成為世界上最好的、規模最大，以及最成功的智商社團組織。

　　．門薩（Mensa）智力測試

　　門薩（Mensa）除瞭為它的會員們提供一個充滿刺激的智力交流論壇外，還將它的會員們所貢獻的，最具挑戰的智力問題結集齣版，讓會員之外的人士共同分享。憑藉門薩（Mensa）在智商測試領域的地位，門薩（Mensa）係列圖書不但熱銷歐美，同時還被世界眾多政府機構和跨國公司列為甄選人纔的重要參考標準。

解鎖思維的奧秘：全球頂尖思維訓練方法的精選與實踐 本書旨在為尋求提升邏輯推理能力、創新思維與解決問題技巧的讀者提供一套係統、全麵且極具挑戰性的智力訓練體係。我們摒棄碎片化的遊戲集閤，專注於構建一套深度融入認知科學原理和跨學科知識的思維工具箱。 第一部分：邏輯基石——嚴謹思維的構建 本部分聚焦於訓練讀者建立起堅不可摧的邏輯框架，這是所有高級思維活動的底層支撐。我們不再滿足於簡單的“是/非”判斷，而是深入探討推理過程的結構性缺陷與優化路徑。 第一章：演繹推理的精密度提升 本章深入講解經典的三段論、命題邏輯及謂詞邏輯的應用，但重點在於識彆日常語言中的邏輯陷阱。 模糊限定詞的精確化處理： 學習如何將“大概”、“許多”、“通常”等模糊錶達轉化為可量化、可檢驗的邏輯前提。例如，通過貝葉斯定理的簡化模型，評估統計數據在特定情境下的可靠性閾值。 反證法的多維應用： 不僅限於數學證明，更在商業決策和論證分析中，係統性地構建“最壞情況”模型，評估風險暴露點。探討如何利用“歸謬法”來揭示復雜係統內部的矛盾循環。 蘊含關係與等價關係的辨析： 深入剖析“如果P那麼Q”與“P僅當且僅當Q”在信息增量上的差異。通過大量的案例分析，區分因果關係、相關關係和邏輯蘊含的邊界。 第二章：歸納與溯因：從觀察到洞察 本章著重於如何從有限的、不完整的數據中，構建齣具有高解釋力與預測性的理論模型。 奧卡姆剃刀的實踐標準： 提齣一套量化的“簡約性評估矩陣”，用於比較兩個具有同等解釋力的理論，哪一個在模型復雜度、參數數量和假設數量上更優越。 類比推理的有效性邊界： 討論類比的成功案例（如蒸汽機與活塞泵的類比啓發）和失敗案例（如生物學現象與機械過程的類比誤區）。教授如何係統地對比類比物的共同屬性、差異屬性以及關鍵的結構映射。 溯因推理（Abductive Reasoning）的“最佳解釋”篩選： 引入科學史上的重大發現作為範例，訓練讀者建立多重解釋假設集，並使用信息熵和模型擬閤優度來選擇最有可能的“黑箱”內部機製。 第二部分：結構化思考——復雜係統的拆解與重構 現代問題往往是多因素耦閤的復雜係統。本部分的核心是教授如何將宏大、模糊的問題分解為可操作、可分析的模塊，並理解模塊間的相互作用。 第三章：係統思維與反饋迴路分析 超越簡單的因果鏈條，本章引入係統動力學的基本概念，幫助讀者可視化和理解動態過程。 正反饋與負反饋的識彆： 訓練識彆社會、經濟或技術係統中自我增強（失控）和自我調節（穩定）的機製。案例聚焦於流行病傳播模型和市場泡沫的形成。 延遲效應與係統慣性： 分析決策中時間滯後的影響。例如，在環境政策製定中，如何量化和預測長期滯後效應，避免短期收益掩蓋長期成本。 湧現現象（Emergence）的建模： 探討簡單規則如何導緻復雜宏觀行為（如交通堵塞、群體行為）。通過元胞自動機（Cellular Automata）的簡化模型，理解個體互動如何産生不可預測的整體屬性。 第四章：矩陣化解決問題的工具集 本章提供一係列經過驗證的、用於結構化分析的分析框架。 德爾菲法（Delphi Technique）的優化應用： 如何設計更具前瞻性的提問序列，以避免群體思維（Groupthink），並係統地收斂專傢的不確定性範圍。 決策樹與期望效用分析： 結閤概率與價值權衡，構建多階段決策路徑圖。重點訓練如何量化非貨幣性價值（如聲譽、安全感）並將其納入效用函數。 交叉影響矩陣（Cross-Impact Analysis）： 針對具有高度相互依賴性的多個變量（如能源、政治、技術發展），評估某一個變量發生變化時，對其他變量的直接和間接影響程度，從而識彆係統的關鍵脆弱點。 第三部分：創造性與非常規思維的激發 本書的第三部分將思維訓練從“正確性”延伸到“新穎性”，旨在打破思維定勢，生成高價值的非主流解決方案。 第五章：橫嚮思維（Lateral Thinking）的結構化練習 愛德華·德·波諾的橫嚮思維原則在本章被轉化為可執行的步驟。 “故意的荒謬”挑戰： 學習如何故意引入一個與問題完全無關的概念（Provocation），並強迫自己從中建立邏輯橋梁。例如，將“提高城市交通效率”與“研究水母的移動方式”進行關聯，從中提取新的設計理念。 視角切換與角色扮演模擬： 不僅是從“客戶”的角度看問題，而是從“競爭對手的工程師”、“一百年後的曆史學傢”或“一個局外人”的角度來重新定義問題本身。 限製條件的移除與顛倒： 訓練係統性地列齣解決問題的所有“已知限製”，然後逐一想象如果這些限製被移除或完全顛倒，問題將如何被重新定義和解決。 第六章：概率思維與不確定性下的博弈 在信息不完備的真實世界中，如何做齣最優選擇，需要對概率和風險有深刻的理解。 基準率謬誤（Base Rate Neglect）的剋服： 通過大量逆嚮工程的案例，訓練讀者在接收到特定信息（如專傢意見、新數據）時，能夠迅速迴歸並重視初始概率分布。 前景理論（Prospect Theory）的決策校準： 認識到人類在麵對損失和收益時的非綫性心理反應。如何在製定戰略時，規避“損失厭惡”導緻的過度保守或“錨定效應”導緻的僵化決策。 隨機性與序列的洞察： 區分真正的隨機波動與可預測的模式。探討如何設計實驗來有效區分係統性變化和純粹的運氣成分，這對於評估創新項目的真實效果至關重要。 第四部分：整閤與元認知——持續的自我優化 最後一章關注如何將所學工具內化為一種思維習慣，並對自身的認知過程進行監控和調整。 思維模式的自我診斷清單： 提供一套評估自身思考過程是否陷入“認知捷徑”或“確認偏誤”的檢查錶。 知識圖譜的動態構建： 教授如何構建個人的“認知節點”網絡，確保新知識不是孤立存在，而是能與其他領域産生交叉激活，促進深度學習和知識遷移。 心智模型的迭代與淘汰： 強調沒有一個模型是永恒真理。訓練讀者定期迴顧和質疑自己最信賴的解釋框架，使其保持對新證據的敏感性。 本書是一場對心智潛能的深度探索，它提供的不是現成的答案，而是通往更清晰、更深刻洞察的嚴謹路徑和實用工具。

前言  6
簡易的智力遊戲  16
簡易的智力遊戲答案  82
中等的智力遊戲  92
中等的智力遊戲答案  160
高難度智力遊戲  172
高難度智力遊戲答案  240

推薦序

贏在起跑點的秘訣 ── 以「智力遊戲」來鍛鍊基本能力

　　數年前不知是哪位人士高喊：「不要讓孩子輸在起跑點！」這句口號彷似平地響起一聲雷，把原本有教養焦慮的父母親，搞得更是誠惶誠恐，每日倉皇尋覓可以贏在起跑點的良方，也深深信任有些教學機構號稱可以偷跑成功的偏方。

　　所謂「偷跑」，顧名思義就是趁彆人傢孩子還來不及在起跑點上就定位，想要贏在起跑點的傢長，就趕快把自傢孩子推上跑道，搶得邁嚮學習康莊大道的先機。至於偷跑的方法，不外乎把認字、寫字、算數學、加減乘除這些看得見成果的玩意兒，提早植入孩子的生活中。這個看似完美的偷跑計畫，卻獨獨忘瞭與主宰人們思考、規劃、學習的腦內發展打個商量，緊密攜手閤作，一心埋首硬闖學習關，也不小心種下瞭揠苗助長的惡果。

　　人們不管在校或是生命裏的學習，就像「跑」一樣，需要生命初期的翻、滾、爬、走的基本訓練，纔能臻至奔馳如飛的境界。馬上呈現成果的讀、寫、算，讓心存僥倖的人慶幸偷跑成功，卻忘瞭學習時必需奠下的基礎訓練，因此在學習長路慢慢行來，就會齣現左支右絀窮於應附，瓶頸處處無法突破的窘境。猶如沒有打好基石的房子，是無法架起高樓，如果勉力強行增建，隻會緻使樓塌房倒。

　　人類是所有動物裏，唯一需花費約生命裏三分之一時間，來讓腦內慢慢學習、發展、成熟的生物。這二十餘年慢長歲月，給予人們在腦內原始運作程式外，可以善用後天的環境、教養、培育，以腦內用進廢退的機製來建構腦神經迴路。歸納歸類、類推演繹、整閤連結的邏輯能力、觀察力、創意、解決問題的能力，是老天為瞭讓人類具有強大生存競爭優勢，把這些能力化成原始本能，深深埋在每個人腦內，等待後天環境裏的教養和培育，來讓這些能力越磨越利，腦神經網路建構得越綿密，以麵對生命裏的挑戰，也是學習時必需加強培育的基礎訓練。

　　贏在起跑點的祕訣，並不在於搶先偷跑，而是把學習時該具備的基本能力，善用後天的培育，在腦內建構四通八達的神經網路，而它最好的鍛鍊培育利器，莫過於從古時就倍受推祟、重視的「智力遊戲」。

　　很高興颱灣麥剋在電視、電玩為學童娛樂主流裏，齣版瞭：哈佛名校訓練學生的300個經典智力遊戲。讓男女老幼，不管時間地點，不限是獨處？還是團體競賽？親子溫馨時刻？都可以用最有利、最好腦力體操，隨時給自己腦子思考、延展、建構的機會，增強可以舉一反三、聞一知十，贏在起跑點的思考能力。

王秀園(美國多元智能課程研發協會會員)

作者的話

　　智力遊戲的曆史和人類的曆史一樣悠久，因為自有人類以來，人類就不斷的持續思考。當我們觀看周遭各種零碎的事物時，頭腦就會將每件事物與曾接觸過的其他事物做比較，比較形狀、大小、顔色、材質，以及各種不同的特性，在腦中做歸類，並參考、檢視其他物件，進一步勾勒齣背景，再持續搜索，直到理解眼前的事物，以便繼續活動或運作，這就是我們理解周遭世界的方法。大多時候，我們都有基本的認識，例如：雖然從未見過落葉鬆，卻仍知道那是樹。但是，當我們要認知新事物時，就會分析、定義、相互參照，並進行理解。

　　這種邏輯分析的能力，或是推理能力，正是我們頭腦工廠中最偉大的工具之一，與創造力、歸納能力不相上下。如果沒有邏輯分析能力，就無科學可言，數學也隻是計算數量而已，甚至，即使人類能進化的走齣山頂洞穴，也無法進步到現在的生活。

　　事實上，我們會自動比較，會把自己和其他物件放入思考中，從中得知自己立於何方；我們會有競爭的衝動，與過去的自己競爭，也與他人競爭，透過挑戰個人極限，學得經驗、力量與靈活性，身體如此，頭腦亦然；我們會從推理中獲得滿足與價值，與其他因素一同融閤，形成自我形象。當我們達成一件事，尤其是一件艱難、能力難以完成的事時，成功往往會帶來愉快的成就感。

　　頭腦透過分析、辨認、邏輯歸納來定義、解讀世界，而預估並測試自己能力的衝動，則是這個過程中不可避免的反射動作，因此，還有什麼事比解答謎題更自然呢？

　　謎題的曆史

　　早期的謎題

　　解答謎題的衝動是人類不變的本能，在考古齣土的文物裏，每個文化和時代中，都有解謎的事蹟。目前所知，人類最早的文字齣現於西元前2600年，而目前齣土的文物中，解謎的資料最早是西元前2000年的一個數學謎題，記載在一張古巴比倫時代的寫字闆上，主要是研究三角形的邊長。

　　約略在相同時代裏，還有古埃及的萊因德紙草書中描述的一個謎題，那是英文謎題「在去聖愛維斯的路上」的前身。萊因德紙草書中的謎題描述有七棟房子，每棟房子中各有七隻貓，每隻貓各殺瞭七隻老鼠，每隻老鼠各吃瞭七粒小米。

　　另有類似聖愛維斯謎題的前身，是西元前1700年腓尼基人的一套謎題罐，齣土於賽普勒斯。這套謎題罐與後來風行於中世紀歐洲的罐子樣式相互呼應。這些罐子須從底部裝水，後來被稱為「卡多根茶壺」，它們沒有蓋子，必須從底部一個注水孔來裝水，水經由注水孔通過窄窄的通道，注入壺的內部，裝滿半壺水時，將壺顛倒過來，水並不會流齣來。

　　比以上兩樣東西更早的謎題也存在，但相關資料早已散失，因此難以得知創造者是特意創作謎題，或隻是數學運算的示範。有一組巴比倫時代的泥闆呈現瞭等比級數，年代可能是西元前2300年。然而可以確認的數學文物可能齣現於西元前2700年，是一組刻成正多麵體形狀的石球。這些多麵體是由完全相同的多邊形組閤而成的立體實心物體，其中最知名的是基本的立方體，由六個正方形所組成，除此之外還有四種，分彆由四個等邊三角形所組成的四麵體、由八個等邊三角形所組成的八麵體、由十二個五角形所組成的十二麵體，以及由二十個等邊三角形所組成的二十麵體。

　　我們無法得知這些雕刻是教具、謎題或玩具，也不知這些東西的創造目的是為瞭示範某種理論，還是藝術創作，或甚至是宗教符號。但從這些東西存在的事實顯示，曾有人花時間鑽研抽象的數學謎題。

　　具體的有形謎題──王阿濛涅姆赫特的迷宮

　　最偉大的有形謎題之一也大約建造於同時代。埃及法老王阿濛涅姆赫特三世建造瞭一座喪葬用的金字塔，周圍是一座巨大復雜的神殿，如同一座迷宮，建造目的是為瞭保衛法老的木乃伊與財寶，設計得非常龐大且精巧，據說代達羅斯為剋裏特國王米諾斯興建於剋諾塞斯的迷宮，傳說中是用來囚禁牛頭人身怪物米諾陶的迷宮，就是以阿濛涅姆赫特三世的迷宮仿製而成的。

　　謎題的發展

　　後來齣土的文物中，我們發現更多樣性與復雜性的謎題。根據古希臘的傳說，數字骰子發明於西元前1200年的特洛伊圍城之時。而西元前5到3世紀的希臘曾對橫嚮思考謎題與兩難推理邏輯相當風靡。許多數學方麵的重要進展也都發生在西元前約五、六百年間的希臘，延續至西元第一世紀時期的羅馬。同時，中國人也玩起數字謎題與玄奇知識，其中最有名的是河圖洛書的魔術方陣。

　　從古代流傳而來的謎題與類似謎題的遊戲，到瞭現代也相當普及。圍棋約在西元前500年興起於中國，一韆年後傳入日本，至今仍為重要活動。另外，對奕棋遊戲也開始齣現，最早可能是印度恰圖蘭卡，也可能是中國象棋，或是兩地同時齣現。西元三世紀左右，中國齣現九連環，遊戲者要研究如何拆解相連的環扣；蛇與梯遊戲則約齣現於西元700年。

　　紙牌遊戲最早齣現於西元969年，記載於中國皇帝遼穆宗（註4）的活動中。當時的紙牌與西方的撲剋牌並不相似，西方的撲剋牌可能發源自11、12世紀的波斯。接龍謎題最早記載於西元1697年。18世紀進入19世紀時，因為工業革命的影響，謎題世界也有瞭爆炸性的發展。最有名的發展包括：1767年史匹貝瑞發明拼圖；1820年巴貝吉正式討論井字遊戲；撲剋牌在1830年左右首度齣現於美國；1883年，盧卡發明河內塔謎題；由韋恩創作的填字遊戲在1913年12月21日首度刊登於《紐約世界日報》；1974年，魯比剋發明魔術方塊；1979年，美國人蓋恩斯為《戴爾雜誌》發明數獨，當時稱為「數字位置」。
　　
　　頭腦的可塑性

　　事實證明，謎題在人類的精神生活中占有重要地位是一件好事。根據神經學與認知心理學等領域的最新研究，已經充分的說明瞭謎題與頭腦體操的重要性。我們的頭腦在一生中都不斷的自我構築、塑形、整頓，這也是我們體內唯一具有這種能力的器官。過去我們以為頭腦的運作早在嬰兒時期已發展到最大效能，實際上，頭腦會持續重寫自己的操作指令，可以避開肉體上的傷害繼續運作，在處理經常遭遇的情況或程序時，可以發揮最高效率，還能根據經驗改變結構，這種驚人的彈性，稱為「可塑性」。

　　「頭腦具有可塑性」的意思，就是指我們的心智能力與認知能力，在任何年齡都能訓練。如同運動有益於肌肉，頭腦也能從運動中獲益，頭腦運動可以增強記性、強健心智能力。嬰兒時期當然是最重要的時機，因為嬰兒的神經突觸數量是成年後的兩倍。神經突觸是神經元間的聯係，也是心智構成的基本元素。嬰兒擁有這樣多的神經突觸，是為瞭確保他們能從每個經曆中學得教訓，並將教訓儲存於持續成長的心智構造中。最初的36個月尤其是關鍵，我們的智力、性格與社會化都形成於這個時期；由童年至成年的良好教育跨越整個童年期，將腦力一路延伸發揮，則是後半生心智健康的重要指標；求學期過後，若緊接著極富心智挑戰性的工作生涯，那麼這個指標更具意義。

　　另外，25歲的頭腦與75歲的頭腦差異並不大。我們的頭腦會根據我們所餵養它的生活型態做最佳化調整，幾乎不曾用到的迴路會加以重整，以加強常做事務的效率。正如同身體會移除不用的肌肉，以發揮身體能量的最大效用，頭腦也會卸除不用的心智能力；也如同健身可強化肌肉一樣，頭腦體操也能強健心智。

　　解答謎題與頭腦的成長

　　老年人心智能力大幅度的衰退，肇因於心智鍛鍊不足。我們常認為嚴重的心智衰退與阿茲海默癥有關，如今更有證據證明，強力的心智鍛鍊可以使頭腦躲過阿茲海默癥的傷害。如果生理器官沒有損傷，那麼心智衰退的主因就是疏於運用。過去認為人年老時會喪失大量的腦細胞，其實不然，相反的，已經衰退的記憶仍有恢復的可能。

　　有各項研究顯示，年老而頭腦高度清晰的人具有某種相同的特色，包括受過平均水準以上的教育、樂於接受變化、常做體能運動、擁有滿意的個人成就和聰明的配偶，並積極投入生活，常從事閱讀、社交、旅遊等活動，能接受新的觀念和想法，以及經常解答謎題。

　　並非所有活動都有助於頭腦，隻有積極刺激作用的智力活動纔能延緩衰退，例如：玩拼圖、填字遊戲或其他謎題、下棋、閱讀刺激想像力或需要花腦力的書籍。但是被動的智力活動則可能會加速腦力退化，其中看電視是傷害性最大的活動。另外，任何「關掉」心智注意力的活動，例如：聆聽某種特定類型的音樂、閱讀內容貧乏的雜誌，甚至在電話中進行大部分的社交生活，都可能傷害腦力，而在人際互動方麵，可能要麵對麵纔有助於腦力。
　　
　　休閑活動有助於腦力──哥倫比亞大學的腦力研究

　　紐約哥倫比亞大學在七年期間追蹤瞭曼哈頓北區一韆七百五十名請領老人年金的長者，受試者定期做身體與心理檢測，以評估他們的智力健康及腦部的生理狀況。研究發現，即使排除瞭教育與事業成就兩個因素，休閑活動可以大幅降低失智的風險。

　　史登博士發現，「即使控製瞭族裔、教育與職業因素，高度從事休閑活動的人還是可以降低百分之三十八的失智風險。」這些活動分為三種：體能類、社交類與心智類。每一類都很有幫助，但心智活動的保護力最大。活動愈多，保護力愈強，每一項活動都可以纍進增加百分之八的益處。史登同時發現，即使阿茲海默癥已造成瞭生理損傷，休閑活動還是能防止錶現齣失智癥狀：「我們的研究顯示，生活經驗的某些麵嚮能使個人具備一整套技巧或本領，使人在阿茲海默癥的臨床癥狀尚不明顯時，能有較長的時間應付其病況的進程。透過參與日常活動來維持智力與社交，對老年後認知的退化似乎具有緩衝作用。」

　　保持頭腦清楚的重要──芝加哥拉什阿茲海默癥研究

　　有一項強而有力的證據支持瞭史登的結論。芝加哥拉什阿茲海默癥研究中心的班奈特博士，每年定期評估一群年長的受試者，在受試者往生後，則檢查他們捐獻的大腦，尋找阿茲海默癥的跡象。這些受試者生前在身體、心智與社交上都十分活躍，在死亡前沒有一個顯現齣失智的癥狀，但死後的檢查發現，其中有三分之一受試者的腦組織都有相當多的損傷，足可以診斷為患有阿茲海默癥，其中還包括腦組織的嚴重病變。這些人在情節記憶測試，也就是對故事情節等事物的記憶，得分確實較低，但在認知功能與推理測驗方麵的錶現則毫無異樣。另有個類似的研究，是在聖母學校修女會的修女協助下進行的。該修會成員擁有相當高的平均壽命（85歲）顯然也沒有齣現失智癥狀。修會研究與其他研究間明顯的差異是，修女總是避免懶散安逸或頭腦空白，而會格外注意保持心智的活躍。修會鼓勵成員從事各式各樣的活動，例如：解答謎題、寫作、編織、玩富有挑戰性的遊戲、舉辦時事研討會，或參與地方政府事務。一如先前的研究，這些受試者身上有與阿茲海默癥相關的生理病變，卻絲毫沒有顯現齣阿茲海默癥一般的失智狀態，甚至部分九十多歲的受試者亦不遑多讓。

　　勤於運用心智──新南威爾斯大學精神學係研究

　　另外有個大型的團體研究，由新南威爾斯大學精神學係的維倫崔拉領軍，追蹤瞭全球將近3萬名人士。結果，除瞭與其他研究同樣顯示瞭教育、職業與心智健康間的關係外，無論何種背景的人士，隻要日常生活中包含高度的心智刺激，罹患失智癥的風險就降低百分之四十六，這個理論也適用於年老之際仍從事高度心智挑戰性活動的人。總之，若你運用心智，頭腦便會適應這種狀況，保護你的心智；若你不使用它，則頭腦就會任由它衰弱。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，當我看到《哈佛名校訓練學生的300個經典智力遊戲》這個書名的時候，內心還是有一絲絲的期待和好奇，畢竟“哈佛”這兩個字本身就自帶光環。然而，當我真正翻開這本書，並沉浸其中之後，我纔意識到，它所提供的價值，遠遠超齣瞭我最初的想象。這本書並不是那種讓你死記硬背知識的書，而是一本真正能夠激發思考，鍛煉思維靈活性的寶藏。 最令我摺服的是，這本書中的每一個遊戲，都仿佛經過瞭精心的設計，它們不僅僅是簡單的數字或圖形組閤，而是蘊含著深刻的邏輯推理和策略規劃。我發現，很多題目都需要你從一個全新的角度去審視，去打破固有的思維藩籬，纔能找到那條通往答案的路徑。例如，書中有一個關於“過河問題”的變種，初看之下，似乎有無數種可能性，但當你理清瞭各種限製條件，並運用倒推法時，整個問題的脈絡便清晰瞭起來。 這本書的編排更是讓我贊不絕口。它的題目難度梯度非常明顯，從一開始的入門級題目，到後期需要深度思考的復雜挑戰，都安排得恰到好處。這使得無論你是剛開始接觸智力遊戲，還是已經有一定基礎的玩傢，都能從中找到適閤自己的挑戰，並且在不斷進步的過程中獲得成就感。我特彆喜歡書中每道題目的詳細解析，它不僅僅提供瞭正確答案，更重要的是，它會深入剖析解題的思路，讓你明白為什麼這樣可以，為什麼那樣不行，這對我理解和掌握解題方法大有裨益。 我還會經常和傢人朋友一起探討書中的題目，大傢集思廣益，互相啓發，每一次的討論都能激發齣不同的想法和解決方案。這種共享智力挑戰的過程，讓我感受到瞭閤作的樂趣，也讓我看到瞭不同思維方式的碰撞所産生的火花。 總而言之，這本《哈佛名校訓練學生的300個經典智力遊戲》是一本絕佳的讀物，它不僅為我提供瞭無數個小時的樂趣，更重要的是，它幫助我提升瞭邏輯思維、分析能力、空間想象力和解決問題的能力。我強烈推薦給所有希望鍛煉大腦、提升思維能力的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直對能夠鍛煉大腦、激發思維的讀物情有獨鍾，《哈佛名校訓練學生的300個經典智力遊戲》這本書，無疑滿足瞭我對這類書籍的所有期待，甚至超越瞭。這本書並非我所想象中那種堆砌理論、空洞乏味的教材，而是以一種引人入勝的方式，將智力挑戰融入其中，讓我在潛移默化中提升自己的思維能力。 最令我著迷的是，書中涵蓋的智力遊戲種類繁多，涵蓋瞭邏輯推理、空間想象、數學思維、策略規劃等多個維度。我發現，這些遊戲的設計非常精巧，它們往往從看似簡單的情景齣發，卻需要深厚的邏輯分析能力纔能找到解決方案。比如，有幾道關於圖形組閤與分解的題目，初看之下，似乎隻是簡單的形狀堆砌，但要用最少的步驟完成，就需要對圖形的鏇轉、翻轉以及空間關係的深刻理解。 這本書的另一個亮點在於其循序漸進的難度設置。從入門級的趣味謎題，到需要高度專注和策略思考的復雜挑戰，每一個階段都設計得恰到好處。這讓我在開始時不會因為難度過高而望而卻步，也能在後期保持持續的興趣和挑戰欲。而且，每道題的解析都非常詳盡，不僅給齣瞭答案，還深入分析瞭背後的解題思路和原理，這讓我不僅僅是“學會瞭”一道題，更是“理解瞭”背後的思維方式。 我還會將書中的一些題目作為與朋友們交流的談資，大傢一起集思廣益，互相啓發，常常能從不同的角度發現更巧妙的解法。這種集體智慧的碰撞，讓我體會到智力遊戲的無窮魅力，也讓我看到瞭不同思維模式碰撞齣的火花。這本書不僅僅是個人娛樂的工具，更是促進交流和學習的催化劑。 總的來說，這本書是一份寶貴的智力財富。它不僅能幫助我提升邏輯思維、分析能力、空間想象力，還能培養我的耐心、毅力和解決問題的能力。對於任何希望在學習和生活中變得更聰明、更有策略的人來說，這本書都是一個不容錯過的選擇。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期的益智遊戲愛好者，我最近入手瞭《哈佛名校訓練學生的300個經典智力遊戲》，這本書真的是打開瞭我對智力挑戰的新視角。一開始，我隻是被“哈佛名校”這幾個字吸引，總覺得這裏麵一定隱藏著什麼天纔的學習秘訣。拿到書後，我纔發現，它所提供的遊戲並非那種死記硬背的題海戰術，而是真正能激發思考、鍛煉邏輯推理能力的設計。 書中涉及的題型非常廣泛，從簡單的數字謎題到復雜的空間想象挑戰，再到需要策略規劃的棋類遊戲變種，幾乎涵蓋瞭你能想到的各類智力鍛煉方式。我尤其喜歡那些需要多角度思考，甚至有時需要一點點“跳齣思維定勢”纔能解開的題目。比如，有一個關於如何用最少的筆畫連接九個點的問題，標準解法很容易想到，但書中提齣的幾種“非常規”解法，著實讓我眼前一亮，也讓我意識到，很多時候我們被固有的模式所束縛，而真正的智慧在於打破這些藩籬。 更讓我驚喜的是，這本書的排版和設計都非常用心。題目之間的難度梯度設計得相當閤理，不會讓你在初期就感到挫敗，也不會讓你覺得後期過於枯燥。每道題都有詳細的解析，而且解析的方式也多種多樣，有的直接給齣答案，有的則引導你去思考解題思路，甚至有的會分析這個題目背後蘊含的數學或邏輯原理。這讓我感覺不僅僅是在解題，更像是在上一堂生動有趣的思維訓練課。 我還會時不時地把書中的一些題目分享給朋友們，大傢一起討論，互相啓發，這過程本身就充滿瞭樂趣。有時候，一道看似簡單的題目，在不同人的解讀下，會蹦齣各種奇思妙想的解法，這讓我體會到瞭閤作解決問題的魅力。這本書不隻是一個人的智力遊戲庫，更是一個激發集體智慧的平颱。 總而言之，《哈佛名校訓練學生的300個經典智力遊戲》是一本非常值得推薦的讀物，無論你是學生、職場人士，還是僅僅享受解謎樂趣的愛好者，都能從中獲得極大的收獲。它不僅能提升你的邏輯思維、空間想象和問題解決能力，更能讓你在輕鬆愉快的過程中，感受到智力挑戰的樂趣，甚至會重新審視自己思考問題的方式。

评分☆☆☆☆☆

最近我收到的這份《哈佛名校訓練學生的300個經典智力遊戲》，真的是一個讓我愛不釋手的好東西。我原本以為，所謂“名校訓練”應該會充斥著大量枯燥的公式和定理，但事實完全不是這樣。這本書更像是一本精心策劃的“大腦健身房”，用各種有趣的挑戰，讓你在不知不覺中就把思維的肌肉鍛煉得更加強壯。 這本書的強大之處在於，它所提供的遊戲並非那種單一的、重復性的練習，而是涵蓋瞭極其廣泛的智力領域。有需要敏銳觀察力的圖形推理，有需要嚴謹邏輯分析的數字遊戲，還有需要策略規劃的棋盤遊戲變種。讓我印象特彆深刻的是，書中有不少題目，看似簡單，但要找到最優解，卻需要跳齣固有的思維模式，從一個全新的角度去審視問題。就好比玩魔方，你知道怎麼轉，但要用最少的步數解開，就需要對整個局勢有更宏觀的把握。 最讓我感到驚喜的是，這本書的編排非常閤理，它就像一位循循善誘的老師，從易到難，一步步引導你深入。剛開始的題目，能夠讓你迅速建立起遊戲的樂趣和信心，而後續的挑戰，則會讓你充分感受到思維碰撞的快感。而且，每道題的解析都寫得非常清晰，不僅僅是給齣答案，更是把解題的思路和邏輯過程展現得淋灕盡緻，讓你不僅知其然，更知其所以然。 我發現，自從開始玩這本書裏的遊戲，我對生活中的很多問題，都有瞭更清晰的思路。我會下意識地去尋找問題背後的規律，嘗試用不同的方法去解決。這本書就像是在我腦海裏植入瞭一種“問題解決”的程序，讓我變得更加靈活和高效。 總而言之，這絕對是一本集趣味性、挑戰性和實用性於一體的優秀讀物。它不僅能讓你在閑暇時光獲得極大的樂趣，更能在不知不覺中，將你的思維提升到一個新的境界。我非常推薦給所有想要提升自己思維能力的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

拿到《哈佛名校訓練學生的300個經典智力遊戲》這本書，我抱著一種試試看的心態。畢竟，“哈佛名校”四個字，總會讓人聯想到嚴謹、高深的學問。然而，翻開書頁，展現在我眼前的是一係列充滿趣味性和挑戰性的遊戲，它們以一種極其巧妙的方式，將復雜的邏輯和推理融入到日常生活中常見的場景之中。 這本書最讓我印象深刻的是，它並沒有直接給齣大量枯燥的理論，而是通過一個又一個精心設計的遊戲，讓你在玩樂中不知不覺地掌握解題的技巧。我發現，許多題目都需要打破常規的思維定式，去尋找隱藏在錶麵之下的規律。例如，有一些關於數列的題目，初看之下毫無規律可循，但當你嘗試用不同的角度去觀察，或者結閤一些簡單的數學概念時，答案便會豁然開朗。這種“頓悟”的時刻，真的是讓人成就感爆棚。 而且，這本書的題目設計非常人性化，難度循序漸進。剛開始的一些題目，可能隻需要一些基礎的觀察力和邏輯推理就能解決，這能夠幫助新手建立信心。隨著頁麵的深入，題目的復雜度和所需的思考深度也會隨之增加，這對於有一定基礎的玩傢來說，也是一個很好的挑戰。我尤其喜歡那些需要多步驟推理纔能得到最終答案的題目，它們就像一場精彩的偵探推理，需要你一步一步地收集綫索，分析證詞，最終纔能找齣真相。 這本書不僅僅是關於解題，更是關於培養一種解決問題的能力。它教會我如何係統地分析問題，如何分解復雜的問題為更小的部分，如何尋找模式和關聯，以及如何在遇到睏難時保持耐心和毅力。這些能力，對於我在學習和工作中的實際應用，都有著非常大的幫助。每次完成一個難題，我都會感到自己又前進瞭一步。 總的來說，這是一本兼具娛樂性和教育性的書籍。它用一種非常有趣的方式，幫助我提升瞭邏輯思維、分析能力和解決問題的能力。我強烈推薦這本書給所有希望鍛煉大腦、挑戰自我的人，它一定會給你帶來意想不到的驚喜。