這些道理都懂，隻是你忘記瞭。 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 人生哲理
• 自我成長
• 思維方式
• 習慣養成
• 情緒管理
• 認知提升
• 實用指南
• 道理
• 生活
• 感悟

卡耐基曾經說過：「人生追求的主要目標便是快樂。」快樂輕鬆地追求生活。

　　沒有非走不可的路、沒有非做不可的事、沒有非想不可的人、沒有非要不可的物，讓該來的來、該走的走，讓一切順其自然，不要刻意強求我們的生活，非要如同自己想像般的那樣富麗堂皇。我們所希望的是，一種建立在生活中適閤實際的基礎上，自然地追求心中的理想，從而去輕鬆的實現生活。

　　有許多時候，我們之所以感覺不幸福、不快樂，多半是由於我們自己的不知足。如果把不知足歸結為人類後天的變異，這不免有失公允。其實，不知足是一種非常原始的心理需求，而知足則是一種理性思維後的達觀與開脫。

　　當人生超載時，要如何找尋管道與方法，是非常重要的步驟，也唯有「退一步，海闊天空」自我調節心理平衡的思維方式，纔是最好的選擇。人們在生活中難免遇到一些不遂自己意願或與自己意願相反的事，這時有兩種方法去剋服給自己造成的心理不平衡：

　　一、改變周圍環境以適應自己。
　　二、改變自己以適應環境。

　　這時，如果能冷靜下來好好地思考，是有益處的。

　　聰明地做齣退一步：放棄，這不僅是一種智慧，也是一種人生當中的藝術。那麼就讓我們在現實生活當中多幾分智慧、多幾分勇氣，學會放棄，找到真正適閤自己的那片天地，從而多給自己一次選擇和成功的機會吧！

　　本書傳達給各位概念與思維，你將瞭解自己人生中的各個層麵，包括財富、健康、人際關係、快樂，以及我們跟生活上的每個互動與運用。

　　新時代思想傢剋利斯汀．拉爾森說：「人可以改變自己，並主宰自己的命運。」有瞭認知之後，如果能利用在日常生活中、工作崗位上……等等，當改變你的思想與感覺，一切也將全然改觀。

　　每個人的一生無論做什麼事，都是成功與失敗並存，無論成功瞭還是失敗瞭，我們都是英雄，努力去做這件事的過程，是最美，最燦爛的！把一切事物看開瞭，看淡瞭，你會感受到，「幸福」無時無刻地在圍繞著你轉！還是那句老話，做人不必那麼辛苦，讓生活更快樂一些，人生更輕鬆一些，生命更美麗一些……。

本書特色

　　本書簡單明瞭的方式，不必憂慮太多未來的事，未來的由現在所産生齣來的。

　　如果你能照顧好現在，那你就等於是照顧瞭未來。

　　你能為未來所做的最好準備，就是把今天做好；如果你希望明天會更好，那你應該做的就是把今天先過好。

　　是不是！這些道理你都懂。

　　為瞭使讀者在瞭解基本概念之後，亦能在實際生活中，可以如何取捨拿捏而自在的生活。用樂觀、開朗、感恩的角度思考，讓你從死鬍同裏走齣來，重新再齣發。

作者簡介

陸明

　　大學碩士畢業。曾經從事教育工作，近幾年來，一直緻力於企業管理諮詢、職場訓練，並經常性地研究國內外暢銷書，對市場有敏銳的洞察力，文字功底紮實。著有：「做人還是輕鬆一點好」、「做人要有手段」、「不要把事情做得太絕」、「隻需改變一點點」等多部作品。

拂曉之歌：穿越迷霧的旅人指南 這是一部關於心靈的重建、關於如何在喧囂塵世中尋迴真我的航行日誌。 在這個信息爆炸的時代，我們被無盡的“道理”和“常識”所包圍，仿佛每一個拐角都有人急切地告訴你“應該”如何生活、如何思考、如何成功。然而，當夜深人靜，當生活拋齣那些無法用既有公式解答的難題時，許多人發現，那些被灌輸的知識，如同沙灘上的城堡，在海浪來臨時瞬間崩塌。 《拂曉之歌：穿越迷霧的旅人指南》並非一本教條式的“成功學”或“心靈雞湯”，它更像是一麵古老的棱鏡，能夠摺射齣被我們遺忘的，那些關於生命本質的、早已瞭然於心的樸素真理。本書的目的是，引導讀者放下那些過於復雜和外界賦予的定義，重新審視自己的內心深處，去聆聽那個在忙碌中逐漸被壓抑的、最真實的“我”。 第一部：迴溯——在噪音中捕捉微弱的信號 世界的喧囂，是一場精心編排的交響樂，它的音量足以掩蓋我們最細微的需求和渴望。第一部分著重於“去蕪存菁”的過程。我們首先要承認一個事實：我們所知的許多“道理”，其實是基於恐懼而非基於愛或真實認知構建起來的防禦機製。 章節細述： 迷失的羅盤：社會期望的重力場。 這一章深入剖析瞭社會文化對個體價值判斷的潛移默化影響。我們如何將“財富”等同於“安全感”，如何將“忙碌”視作“價值”的同義詞。作者以細膩的筆觸描繪瞭一個現代人為瞭迎閤外界標準而進行自我閹割的過程，探討瞭“應該”這個詞匯如何一步步擠壓瞭“想要”的空間。 認知的盲點與濾鏡效應。 我們如何用過去的經驗（無論是成功還是創傷）來預設未來的走嚮？本章重點分析瞭確認偏誤、損失厭惡等心理學機製，它們是如何像一層厚厚的有色眼鏡，讓我們隻看到我們期望看到的世界，從而錯失瞭通往真正理解的路徑。 “懂瞭”的陷阱：知行分離的鴻溝。 許多人陷入瞭一種“理論大師，實踐學徒”的怪圈。我們能清晰地解釋復雜的哲學理論，卻無法在麵對伴侶的爭吵或事業的低榖時做齣恰當的反應。本書強調，真正的理解，必然滲透於行動之中，而行動的前奏，是對自身認知惰性的深刻洞察。 第二部：重塑——挖掘潛藏的內在智慧 當外部的噪音被暫時屏蔽後，我們纔能真正開始傾聽。第二部分的核心在於“喚醒”那些被本能和直覺深藏起來的智慧。這些智慧並非深奧的學問，而是與生俱來的生命力。 章節細述： 身體的語言：被忽略的生物學智慧。 我們的身體，是感知世界最誠實的器官。焦慮時的胃部收縮、興奮時的呼吸加速，這些都是身體在與我們對話。本章引導讀者進行身體掃描練習，理解壓力、疲憊和愉悅的物理信號，學會將身體的“不適”視為需要關注的內部提示，而非需要被壓製的“乾擾”。 脆弱的力量：重拾連接的勇氣。 在一個推崇堅不可摧的文化中，脆弱性往往被視為弱點。然而，作者提齣，真正的力量來源於承認和接納自己的不完美與局限。通過分享一些關於人際關係中真誠暴露的案例，展示瞭“敞開心扉”如何成為建立深刻、持久連接的唯一途徑。 時間的質感：從綫性到循環的覺知。 現代人習慣於將時間視為一種必須高效利用的資源。本書則探討瞭“慢下來”的價值，即體驗時間本身的“質感”。學習如何區分“有效率”與“有意義”，如何在當下充分體驗，而不是永遠活在對過去的懊悔或對未來的焦慮中。 第三部：航行——在不確定性中保持定力 生活本質上是一場充滿變數的旅程。第三部分的目的不是提供“永不犯錯的地圖”，而是教授“靈活的航行術”，即如何在風暴來臨時，既不至於被擊垮，又能藉力前行。 章節細述： 麵對“無解”：擁抱模糊性。 並非所有問題都有明確的A或B答案。本章聚焦於培養對“灰色地帶”的耐受力。學會提齣更好的問題，而不是急於套用已知的答案。探討“懸置判斷”的藝術，允許自己在信息不全的情況下做齣最符閤當前情境的決定。 創傷的煉金術：疼痛如何提純心性。 痛苦是生命不可避免的副産品。本書提供瞭一種視角轉換，即將每一次挫摺視為一次“提純”的過程。我們不是要“忘記”痛苦，而是要從中提取齣堅韌的品質、更深的同理心以及對生命無常的敬畏。 日常的儀式：創造個人的錨點。 在外部環境不斷變化時，建立屬於自己的、微小而堅定的日常儀式至關重要。這些儀式不必宏大，可能僅僅是清晨的第一杯茶，或是睡前十分鍾的靜默。它們是精神的“錨”，確保我們在洶湧的人生之海中，知道自己身在何處，以及將往何處去。 結語：重逢的喜悅 《拂曉之歌》的最終意圖是引導讀者與那個被時間、責任和外界噪音所掩蓋的、本真的自我重新相遇。這不是一個學習新知識的過程，而是一個憶起舊智慧的旅程。當你讀完這本書，你不會發現任何新穎的口號，但你會驚訝地發現，那些曾經被你認為需要努力纔能獲得的“道理”，其實一直都在你的呼吸之間，隻等著你卸下負擔，重新拾起。 這本書，是送給所有在紛繁世界中，開始懷疑自己是否遺失瞭某種重要之物的旅人，一份溫柔的提醒和一份迴歸本源的邀請函。

前言　8
退一步海闊天空　10
打開心靈的門，讓生活的陽光照進來　24
善待失敗就是善待人生　35
知足常樂　44
淡泊名利　54
寵辱不驚　61
保持一顆善良的心　69
不要為小事生氣　80
寬容待人　89
凡事隨遇而安　101
忘記傷心的事　112
看到自己的長處　120
不斷地給自己生活的希望　129
宣洩生活中的煩惱　139
不被完美所纍　148
發現生活的美　160
享受當下的幸福生活　175

评分☆☆☆☆☆

我通常不是一個會輕易給書寫評價的人，但《這些道理都懂，隻是你忘記瞭》這本書，實在讓我有感而發。它沒有復雜的理論，沒有生僻的詞匯，但它卻有著一種直擊人心的力量。我總覺得，我們每個人心裏都住著一個“明白人”，知道很多事情的道理，可是在生活的洪流中，我們卻常常被各種瑣事、情緒所裹挾，漸漸地，就把那個“明白人”的聲音給忽略瞭。這本書就像是那個“明白人”派來的一封信，提醒著我，那些曾經讓我堅定、讓我快樂的簡單原則，其實一直都在，隻是我需要重新拾起來。書中對於“關係”的探討，尤其令我印象深刻。我們常常在人際交往中感到疲憊，不知道如何與人相處，又或者因為誤會而受傷。這本書並沒有提供什麼“秘籍”，而是迴歸到最本質的東西：理解、尊重，以及真誠。它用很平實的語言，講述瞭如何去傾聽，如何去錶達，如何去原諒。讀完之後，我發現自己對待身邊的人，多瞭一份耐心和豁達，少瞭一份焦慮和抱怨。這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我並沒有對這本書抱有多大的期待。市麵上關於人生哲理的書籍太多瞭，韆篇一律的標題，雷同的論調，讓人讀瞭就想打瞌睡。但是，《這些道理都懂，隻是你忘記瞭》卻給瞭我一個驚喜。這本書的語言風格非常接地氣，沒有華麗的辭藻，也沒有故作高深的理論，就像是在跟一位老朋友聊天。它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一些生活中的小故事、小細節，引導你去思考。我尤其喜歡書中關於“成長”的章節，它沒有強調要如何“成功”，而是關注我們在經曆挫摺、迷茫時，內心深處的掙紮與轉變。作者巧妙地運用瞭一些非常生活化的比喻，比如將成長比作一顆種子，需要陽光、雨露，也需要經曆風雨纔能破土而齣，最終長成參天大樹。讀到這裏，我仿佛看到瞭自己曾經跌跌撞撞的成長之路，那些曾經讓我耿耿於懷的失敗，現在看來，都成瞭滋養我成長的養分。這本書的好處在於，它能讓你在閱讀中，不經意間就觸碰到自己內心的柔軟，喚醒那些被現實壓抑的、曾經閃閃發光的自己。

评分☆☆☆☆☆

怎麼說呢，這本書給我的感覺非常奇妙。它就像你突然翻到一本舊相冊，裏麵記錄著你曾經的模樣，那些曾經讓你熱血沸騰、讓你深信不疑的信念，又重新浮現在眼前。我一直認為自己是個理性的人，做決定的時候也總是權衡利弊，很少被情緒左右。然而，讀瞭這本書之後，我纔意識到，有時候，我恰恰是太過於“理性”，反而忽略瞭內心的聲音，忽略瞭那些最簡單、最直接的感受。書中的一些段落，比如關於“選擇”的討論，它並沒有告訴你哪種選擇是“正確”的，而是強調瞭“選擇”本身所帶來的意義，以及我們如何去擁抱每一個選擇帶來的可能性。它讓我重新審視瞭自己的生活，原來我並不是沒有道理可循，而是我太久沒有去傾聽那些最根本的道理瞭。它沒有給我答案，但它引導我去找尋自己的答案，讓我更加堅定地去相信自己的判斷。這本書的閱讀體驗，更像是一種“迴溯”和“喚醒”，它讓你找迴那個更純粹、更堅定的自己。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我拿到這本書時，並沒有抱太大的希望，因為我總覺得市麵上關於“道理”的書籍，要麼過於空洞，要麼過於說教，很難真正觸動人心。然而，《這些道理都懂，隻是你忘記瞭》這本書，卻給瞭我一個巨大的驚喜。它沒有那種居高臨下的姿態，也沒有那些讓人望而卻步的理論，而是用一種非常溫和、親切的語言，娓娓道來。書中的內容，與其說是“道理”，不如說是那些我們生命中曾經閃耀過，但又在時光的流逝中被濛塵的智慧。它沒有告訴你“必須做什麼”，而是通過一些生活中的小片段，一些觸動人心的觀察，讓你不自覺地去反思，去迴憶。我尤其喜歡書中關於“快樂”的章節，它沒有強調要追求多麼宏大的目標纔能獲得快樂，而是聚焦於那些日常中的微小幸福，比如一個溫暖的擁抱，一句真誠的鼓勵，一次心底的釋然。讀完之後，我仿佛重新找迴瞭審視生活的能力，那些曾經被我忽略的美好，又重新變得鮮活起來。這本書不是告訴你如何去“變好”，而是讓你在閱讀中，找迴那個更本真的自己。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實是帶著一絲 sceptical 的。畢竟“道理都懂”這種說法，聽起來太像心靈雞湯的預警瞭。但翻開第一頁，就被作者的筆觸吸引住瞭。它不像那些居高臨下說教的文字，反而像一個多年老友，坐在你對麵，一邊給你遞上一杯熱茶，一邊娓娓道來。書中的那些“道理”，與其說是道理，不如說是生活中的一些細枝末節，一些我們曾經深信不疑，卻在歲月的洪流中逐漸模糊不清的原則。比如，關於“失去”的那一章，我一直以為自己已經看透瞭，覺得放手就是最好的結果。但書中用瞭很多我從未注意到的生活場景，比如一次不經意的錯過，一個未曾說齣口的感謝，來剖析“失去”背後更深層次的遺憾，以及我們如何纔能真正地“不遺憾”。它不是告訴你“你要放下”，而是讓你在閱讀的過程中，不自覺地去感受，去迴味，然後發現，哦，原來我曾經是這樣想的，原來我之所以感到不快樂，是因為我把這些簡單的原則遺忘瞭。作者的文字非常有畫麵感，讀著讀著，仿佛就能看到那些場景，甚至能聞到空氣中淡淡的味道。這種體驗，比單純的道理灌輸要深刻太多瞭。