學會放下，活在當下 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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學會放下,
活在當下
坦然麵對自己人生的每一刻

　　作傢泰迪曾說：「過去一直去，未來一直來，你能把握的隻有現在這一個剎那。」

　　我們經常提醒自己把握現在，但卻在不自覺之中讓自己活在過去和未來，因為「過去」和「未來」是我們不想麵對現實的最佳「避風港」。殊不知，隻要學會放下過去和未來，我們就能坦然地麵對不敢麵對的現實，讓自己確確實實地活在當下。

本書特色

　　聖嚴法師曾說過一段話：「當我們麵對人生難題時，必須告訴自己去接受它、麵對它、處理它，然後放下它。」

　　當我們麵對不敢麵對的問題，通常都會幫自己找一堆藉口加以逃避，但是逃避根本無法解決問題。

　　如果你想真正解決問題，就必須像聖嚴法師所說的，接受它、麵對它、處理它，最後放下它，如此，纔能真正地活在當下，麵對自己人生的每一刻。

　　很多人之所以覺得自己不幸福，往往是因為心中的偏執作祟，無法放下自己對諸多人、事、物的主觀認知所緻。隻要懂得放下心中那些纏繞自己的偏見、成見，我們就可以讓自己過以前從來沒擁有過的快樂生活。

　　懂得放下內心那些偏執的臆想與負麵情緒，人纔能在艱睏的環境中活得快樂，虛無、偏執、逃避現實，隻會讓自己陷入更巨大的痛苦和挫摺之中！

作者簡介

韆江月

　　充滿樂觀積極思想的激勵作傢，喜歡從自然而美好的事物當中細細品嘗各種生命情境。著有《簡單就是幸福》《放下就是快樂》《不要讓心情做決定》《放下就是快樂2》《彆用心情處理事情》《知足就是幸福》《該放下的時候就放下》《懂得生活纔是真正富有》《該放下的時候就放下2》《放下，纔能活在當下》《退一步，就是幸福》《該放下的時候就放下—智在生活篇》《放下就會幸福》……等書。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻閱這本書，就被其坦誠的筆觸深深吸引。作者並沒有試圖扮演一個全知全能的導師角色，而是以一種非常個人化、真誠的口吻，分享瞭自己的人生體悟。我一直以來都對“放下”這個詞感到有些畏懼，總覺得這是一種艱難的割捨，需要經曆痛苦的掙紮。但作者卻用一種更加溫和、包容的方式來解讀它，他認為，“放下”不是忘記，也不是強迫自己不去想，而是學會與之共處，並且逐漸發現，那些曾經占據我們心房的“重負”，其實並沒有我們想象的那麼不可撼動。書中關於“情緒的潮汐”的比喻，讓我感觸良多。作者將我們的情緒比作大海的潮水，有漲有落，有高有低，我們無法阻止潮水的到來，但可以學會如何在大浪中保持平衡，如何享受潮退後的寜靜。這種將抽象的情緒具象化的描繪，極大地幫助我理解瞭內心的波動。讀這本書，讓我開始重新審視自己與情緒的關係，不再一味地壓抑或者放大它們，而是嘗試去觀察、去感受，並且從中找到可以繼續前進的力量。它沒有給我醍醐灌頂的答案，但卻在我心底埋下瞭一顆種子，讓我開始懂得如何與自己和平相處。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓我覺得眼前一亮，那種柔和的色彩搭配和簡潔的字體，仿佛在訴說著一種寜靜和力量。我一直是個容易陷入過去的人，過去的遺憾、錯過的機會，總像揮之不去的陰影，讓我難以真正享受當下的美好。當我翻開這本書，我並沒有立即找到直接的“放下”技巧，但作者卻用一種非常平緩、溫和的方式，一點點地引導我審視自己與過去的糾葛。他沒有強迫我遺忘，而是鼓勵我去理解，去接納，將那些曾經的痛苦轉化為成長的養分。我記得其中一個章節，作者講瞭一個關於“石頭”的比喻，他讓我想象自己背著一塊塊沉重的石頭，而這些石頭就是我們放不下的過去。然後，他引導我去思考，是不是每一塊石頭都必須背負，是不是有些石頭，我其實可以慢慢地、有意識地放在地上。這個過程並非一蹴而就，但我能感受到內心的鬆動，那些緊緊抓住我的東西，似乎開始有瞭呼吸的空間。讀這本書，更像是在與一位智慧的長者對話，他不會給你現成的答案，但他會用他的故事和思考，點亮你內心的迷茫，讓你自己找到前進的方嚮。那種感覺，就像在迷霧中行走，突然看到遠方透齣的微光，讓你知道，雖然前路依舊，但方嚮已經清晰。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，對我而言，是一場靜默的旅程，它沒有驚濤駭浪，也沒有聲嘶力竭的呼喊，更像是一泓清泉，緩緩地浸潤心田。我一直以為“放下”是一種需要強大意誌力的行為，要與內心深處的執念做一場搏鬥。然而，這本書卻讓我看到瞭“放下”的另一種可能——它不是一種對抗，而是一種和解，一種與自己的溫柔對話。我尤其喜歡作者在描述“活在當下”時所使用的意象，他將當下比作一片流淌的河流，我們不必固守在某一個河灣，而是可以順流而下，感受每一刻的潮起潮落。書中並沒有提供什麼心靈雞湯式的“速成秘籍”，反而更多的是通過一些生活中的細微觀察和感悟，來喚醒我們對當下的感知力。我開始嘗試在吃飯的時候，真正去品味食物的味道，在走路的時候，去感受微風拂過臉頰的感覺。這些看似微不足道的小事，卻逐漸驅散瞭我腦海中那些關於未來的焦慮和對過去的追悔。我發現，當我的注意力不再被遙遠的目標或者已經發生的事件占據時，我的內心變得異常平靜，也更加敏銳地捕捉到瞭生活中的細微美好。這本書，真的讓我明白，最重要的時刻，其實一直就在眼前。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的觸動，是一種潛移默化的改變。我一直是個對未來充滿規劃，但又常常為此感到焦慮的人。任何計劃中的偏差，都會讓我陷入深深的懊惱和不安。在閱讀這本書的過程中，我並沒有找到具體的“如何製定完美計劃”的指南，但通過作者對“活在當下”的細膩描繪，我逐漸意識到，過度的計劃和對未來的過度擔憂，本身就是一種對當下的剝奪。他並沒有否定規劃的重要性，但強調的是，我們應該將目光更多地聚焦在執行當下這一刻，而不是沉溺於對遙遠未來的幻想或者恐懼。書中有一段關於“種樹”的比喻，讓我印象深刻。作者說，我們不能因為看不到樹苗長成參天大樹的樣子，就停止澆水施肥，也不能因為擔憂樹苗會被蟲子蛀壞，就一直守在樹苗旁不敢離開。每一天的澆水施肥，纔是當下最重要的“行動”。這個比喻讓我恍然大悟，我一直以來都在為“未來的樹”而焦慮，卻忽視瞭“當下的播種”。讀完這本書，我並沒有立刻變成一個無憂無慮的人，但我發現，我在麵對睏難和挑戰時，不再像從前那樣手足無措，而是能夠更加專注於眼前能夠做的事情，並且在完成之後，給予自己小小的肯定，這種感覺，是前所未有的踏實。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為，“活在當下”是一種需要高度自律和刻意訓練纔能達到的境界，所以常常在嘗試之後，因為無法達到理想狀態而感到沮喪。然而，這本書卻以一種非常“不費力”的方式，瓦解瞭我這種認知。作者並沒有教導我什麼復雜的冥想技巧，或者什麼“一日一禪語”式的宣言，而是通過一係列生活化的故事和思考，讓我重新認識到“當下”的價值。我印象最深的是其中關於“一次隻做一件事”的討論。我過去常常一邊吃飯一邊刷手機，一邊工作一邊思考其他事情，總覺得自己這樣效率很高。但作者卻通過一些簡單的例子，讓我看到瞭這種“多任務處理”模式對我們感知的剝奪。當我開始嘗試真正地專注於眼前的事情，比如，在聽彆人說話的時候，全神貫注地傾聽，而不是腦子裏想著接下來要做什麼，我發現，我竟然能更好地理解對方的意思，並且感受到瞭與人連接的深度。這本書，就像一位溫和的朋友，沒有給我壓力，而是用一種充滿善意的方式，提醒我，其實我們最寶貴的時間，就藏在每一個平凡的“此時此刻”。它讓我明白，真正的“活在當下”，並非是對未來的放棄，而是對當下最好的珍視。