當你放開雙手，擁有的即是一切！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 放下
• 接納
• 成長
• 自我
• 人生
• 覺醒
• 幸福
• 改變
• 療愈
• 智慧

　　我不會「抓緊」任何我擁有的東西！我學到的是，當我抓緊什麼東西時，我就會失去它。如果我「抓緊」愛，我也許就完全沒有愛；如果我「抓緊」金錢，它便毫無價值。想要怖驗「擁有」任何東西的唯一方法，就是將它「放下」。——尼爾．唐納．沃許

　　懂得放開雙手的人，纔是懂得生活的人；學會攤開雙手送齣歡笑的人，纔有可能換來瞭滿手的幸。

　　打開雙手，既是理性的錶現，也是豁達之舉。寵辱不驚，閑看庭前花開花落，讓身與心得到恬靜的休憩，讓情與景得到自然的交融。打開緊握的雙手，你會發現沙漠很美，因為其中藏著一方綠洲；放開，你會發現空榖很美，因為有蘭花幽幽綻放；放開雙手，你會發現生活很美，因為有親情、友情、愛情的支持。

　　生活中有苦也有樂、有喜也有悲、有得也有失，擁有一顆豁達、開朗的心，會使平凡暗淡的生活變得有滋有味，有聲有色。那種曾有過的莫名的憂傷和生命空無的日子，會使你的一生猶如過客。但是不管昨天擁有晴朗，還是陰霾，學會放棄，你將從自己的明天，獲得更新的一輪太陽，獲得任你馳騁的更大的一片藍天！收拾起心情，繼續走吧，有一首歌不是這樣唱的嗎「人總要學著自己慢慢長大，人生也難免經曆苦痛與掙紮。」要知道，幸福和快樂就如沙子，手握得太緊，流失的越快，到最後反而什麼也得不到……。所以說放棄也是一種美麗，有時候真的也需要拿起勇氣來，放棄該放棄的，那樣你會擁有更多，放棄即為擁有。

本書特色

　　隻有懂得放手的人 , 纔能擁有真正的幸福 。心寬瞭、成全瞭、原諒瞭，幸福就離您不遠瞭。

作者簡介

徐竹

　　融閤獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她，介紹自己時總是說，她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人，因為興趣廣泛，所以唸過淡江大學大傳係、文化法文係、實踐服裝設計科。

　　興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽，還曾榮獲大墩文學奬、夢花文學奬以及颱灣時報兒童版連載。

　　工作經曆也非常豐富，有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作傢，目前已齣版愛情小說十餘本、小品及心理勵誌書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。

　　小時候以為將來會成為演員的她，最大的心願就是到世界各地去居住。

書籍簡介：《迷霧中的燈塔：心靈的航嚮與內在的富足》 引言：現代生活的悖論 我們生活在一個追求“擁有”的時代。從物質的堆砌到信息的占有，從人脈的積纍到對未來的掌控，我們似乎將安全感和幸福感建立在瞭不斷嚮外抓取和緊握不放的基礎之上。然而，越來越多的人發現，無論手中的東西如何增加，內心的空虛感卻日益膨脹，焦慮與疲憊如同藤蔓般纏繞著現代人的靈魂。我們用盡全力去抓住，卻似乎離真正的滿足越來越遠。這種悖論——越想抓住，越感失落——是當代心靈睏境的核心。 《迷霧中的燈塔：心靈的航嚮與內在的富足》並非探討“放棄”或“虛無”，而是深入剖析“如何通過調整抓握的力度，實現更廣闊的擁有”。本書將帶領讀者踏上一段深度自我探索的旅程，聚焦於釋放那些無益的執念、放下不必要的控製欲，從而真正錨定生命中那些持久、深刻的價值。 第一部分：緊握的代價——現代焦慮的根源剖析 本部分將細膩描摹現代人“緊握不放”的幾種主要形態及其帶來的沉重代價。 物質的陷阱與“比較陷阱”： 我們如何被社會敘事所裹挾，認為價值等同於物質的量級。詳細分析瞭“相對剝奪感”如何驅動無休止的消費和占有欲，以及這種模式如何透支我們的精力與環境資源。這不是簡單的批判，而是對驅動行為背後的心理機製的細緻梳理。 關係的枷鎖——控製與依附的循環： 探討在親密關係中，我們如何將愛誤解為控製，將安全感寄托於他人的認可與不離不棄。深入解析瞭對失去的恐懼如何導緻微觀管理、過度付齣或情感勒索，最終使關係雙方都窒息。 自我的僵化——對“完美人設”的固守： 許多人緊握著一個“理想的自我”形象不放，害怕暴露任何弱點或不完美。本書揭示瞭這種“人設維護”的巨大心智負擔，以及它如何阻礙真正的成長與真誠的連接。 對未來的過度規劃與“風險厭惡”的悖論： 詳盡描述瞭現代人試圖將未來完全納入掌控的徒勞嘗試——從精密的日程錶到事無巨細的預案。這種對不確定性的恐懼，實際上剝奪瞭我們活在當下的能力。 第二部分：鬆動的藝術——卸下重負的實踐路徑 這一部分是本書的核心，提供瞭一套係統性的、以實踐為導嚮的方法論，指導讀者如何溫柔而堅定地鬆開那些束縛我們的“繩索”。 覺察的穿透力： 學習如何不帶評判地觀察自己的“抓取反射”。通過具體的冥想練習和日誌引導，識彆那些在壓力下自動觸發的控製衝動，將無意識的反應轉化為有意識的選擇。 “足夠”的哲學： 重新定義“富足”。這不是關於物質的減少，而是關於認清“界限”與“飽足點”。引入跨文化智慧中關於“適度”的論述，幫助讀者建立內在的平衡感，停止無謂的追逐。 信任的重建： 探討信任的三個層麵：信任自己應對變化的能力、信任他人本來的樣子，以及信任生命進程本身的流動性。重點分析如何通過設定健康的邊界（而非控製），來真正滋養關係。 接納“不確定性”的勇氣： 將不確定性視為創造力的溫床，而非威脅。提供“應急思維”的框架，教導讀者在風險發生時，不是癱瘓於恐懼，而是依靠內在資源進行適應與修復。 第三部分：釋放後的湧現——真正意義上的“擁有” 當雙手鬆開時，世界並沒有崩塌，相反，新的可能性和更深刻的連接開始湧現。本部分將闡述“放下”如何帶來更廣闊的“擁有”。 專注力的迴歸： 當精力不再分散於維持過去的成就或擔憂未來的威脅時，我們對當下每一刻的體驗深度得以提升。書中通過案例分析，展示瞭當注意力從“掌控”轉嚮“全然投入”時，工作效率、創造力和生活愉悅感的飛躍。 關係的深度： 真正的親密源於接納彼此的獨立和不完美。鬆開控製，意味著允許對方做其本來的樣子，也允許自己被看見、被愛，而不必扮演任何角色。這創造瞭一種基於相互尊重的、更具韌性的連接。 內在資源的顯化： 很多我們認為需要外界給予（如贊美、安全感）的特質，其實是被我們的執念壓抑的內在品質。鬆開對外物的依賴，我們的韌性、智慧和慈悲心纔能自然流露，成為我們最可靠的財富。 生命如河流： 最終，本書引導讀者將生命視為一條流動的河流，而非需要築壩固守的池塘。學會順應水流的方嚮，接受季節的更替，纔能真正體驗到生命帶來的豐富、變化與無窮的饋贈。 結語：一場關於解放的邀請 《迷霧中的燈塔》不是一本提供速效解脫的指南，而是一份邀請書——邀請讀者審視那些你以為支撐著你的東西，是否正在悄悄地消耗你。它提醒我們，真正的力量不在於你抓得多緊，而在於你願意放開多少。當你不再緊握，你會發現，世界並未離去，反而以前所未有的清晰和豐盛，嚮你敞開。這本書旨在成為你航行於現代生活迷霧時，一座堅定、可靠的內在燈塔。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，在我被生活瑣事弄得焦頭爛額的時候，帶來瞭久違的寜靜。我發現，很多時候，我們之所以感到不快樂，不是因為現實多麼糟糕，而是因為我們內心的期待與現實發生瞭衝突，而我們又不願意去調整自己的期待。作者在書中反復強調的“看見”，不僅僅是看見外在的世界，更是看見自己內心的需求和真實的渴望。當你看清瞭，很多糾結和煩惱自然就會煙消雲散。我尤其喜歡書中對於“放下”的解讀，它不是一種消極的逃避，而是一種積極的智慧，是一種對生命規律的尊重。我感覺這本書能夠幫助我更好地理解自己，理解他人，從而以一種更平和、更包容的態度去麵對生活中的一切挑戰。它讓我相信，真正的擁有，並非來自於占有，而是來自於一種內在的覺醒和滿足。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程中，我時常會停下來，看著窗外的風景，思考作者所闡述的觀點。它給我的感覺，就像一位溫和而睿智的長者，用平實的語言，娓娓道來一些關於人生本質的道理。書中那些看似簡單卻充滿深意的比喻，讓我反復咀嚼，每一次品味都有新的感悟。我特彆喜歡作者在描述某種心境時的細膩筆觸，仿佛能將讀者帶入其中，親身經曆那種從緊綳到舒展的過程。我常常覺得，我們的人生就是在不斷地“抓取”，無論是物質、名譽，還是他人的認可，我們總想擁有更多，生怕失去什麼。而這本書，恰恰在提醒我們，有時候，適度的“放手”，反而能讓我們看到被遮蔽的真正價值，感受到內心的平靜與富足。它不是在教我們放棄，而是在引導我們以一種更聰明、更符閤事物發展規律的方式去生活，去獲得。

评分☆☆☆☆☆

我想，這本書最大的價值在於，它能夠挑戰我們固有的思維模式。我們習慣於設定目標，然後拼盡全力去實現，但一旦目標無法達成，就會陷入巨大的失落。作者似乎在說，或許我們應該換一種思路，與其執著於“得到”，不如關注“當下”，去感受過程中的美好，去體驗生命的活力。這種“順其自然”的哲學，聽起來有些虛無縹緲，但在書中，作者用瞭很多生動的例子來闡釋，讓它變得非常接地氣。我印象最深的是某個章節，作者描述瞭一個人在嘗試控製一切卻最終失敗，反而因為放棄控製而獲得意外驚喜的故事。這樣的敘述，不僅引人入勝，更發人深省。它讓我開始反思，我生活中那些焦慮和不安，有多少是因為我試圖去強行控製本就不屬於我掌控的事情而産生的。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，不僅僅是思想上的啓迪，更是一種情感上的共鳴。我能感受到作者在字裏行間流露齣的真誠與理解，仿佛他曾經也經曆過同樣的睏惑與掙紮，然後找到瞭破局的鑰匙。那些關於“放下執念”、“接納不完美”的論述，讓我覺得自己不再孤單，原來有很多人都在思考同樣的問題，並且有人已經找到瞭答案。我尤其欣賞書中對於“擁有”這個概念的重新定義，它不再是物質上的堆砌，而是精神上的豐盈，是與世界和諧相處的一種狀態。讀完之後，我感覺自己像是卸下瞭很多不必要的負擔，內心變得更加輕鬆和明亮。我迫不及待地想要將這種感受分享給身邊的朋友，希望他們也能從中獲得力量，找到屬於自己的“一切”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我，那種簡潔卻充滿力量的構圖，仿佛在訴說著一種豁然開朗的哲學。我一直覺得生活就像在追逐一些看不見摸不著的東西，忙忙碌碌，卻常常感到心力交瘁。拿到這本書的那一刻，我就被“當你放開雙手，擁有的即是一切”這句話擊中瞭，這是一種多麼矛盾卻又充滿誘惑的錶達啊！我迫不及待地翻開，想要探尋這背後隱藏的智慧。我想，這本書或許能為那些和我一樣，在迷茫中不斷掙紮的人們提供一個全新的視角，一個可以停下來喘息，甚至找到真正方嚮的指引。它不是那種販賣焦慮的書，而是似乎在描繪一種更輕鬆、更自在的生活狀態。我尤其期待書中能夠給齣一些具體的、可操作的方法，來幫助我們實踐這種“放手”的藝術，而不是流於空泛的理論。畢竟，理論再好，也需要落到實處，纔能真正改變我們的生活。