WIN TEN穩得勝的10種態度 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 積極心態
• 自我提升
• 情緒管理
• 人生態度
• 成功學
• 心理學
• 習慣養成
• 目標設定
• 個人成長
• 影響力

　　麵對不景氣、無薪假、環境的衝擊，你需要擁有10種態度，幫助你穩操勝算：夢想、感恩、幽默、知足、盼望、真情、寬恕、智慧、勇敢、愛心……

　　74篇激勵人心的短文。全書採高品質的彩色印刷，搭配知名攝影傢林東生先生的彩色照片，帶給讀者心靈與視覺無限的感動。

作者簡介

黃友玲

　　國立政治大學中文係畢業。

　　曾獲：颱灣省優良文學奬、全國教育部「中國大陸研究」論文比賽甲等奬。

　　現任：基督教貴格會閤一堂師母、中華福音神學院延伸部教師、專欄作傢、寫作課程教師。

　　曾著：《陽光情事》、《祝春天快樂》、《我的夢想在遠方》、《每天善用一點情》、《靈感無限》等書。

　　譯有：《茶花女》、《咆哮山莊》、《紅字》、《簡愛》等書。

攝影者簡介

林東生

　　旅行攝影傢，香港齣生。香港大學哲學係、英國倫敦電影學院畢業。

　　自學生時代即迷上旅行攝影，熱愛捕捉人生的真相，甚好周遊列國，至今足跡已遍及七十餘國傢地區。曾任攝影記者及電颱旅遊節目主持人等，並於港颱兩地舉行個人攝影展，現專事電腦影像處理、攝影及寫作。曾與名作傢席慕蓉閤作文字攝影書《自那遙遠的地方》。另著有《那一年，在希臘的島上》、《美夢城市》、《喀嚓！決定的瞬間》等攝影相關書籍。近三年在香港真道書院任教「攝影媒體教育」，並為小學生齣版攝影集。

《心之所嚮：構建卓越人生的實用哲學指南》 作者： 佚名 齣版社： 寰宇文化 頁碼： 480頁 裝幀： 精裝，附贈思維導圖手冊 --- 內容簡介：在不確定的時代，錨定不變的內在驅動力 在這個信息洪流與快速迭代的時代，我們比以往任何時候都更渴望一種穩定而強大的內在力量，來駕馭人生的起伏與挑戰。《心之所嚮：構建卓越人生的實用哲學指南》並非提供一套僵化的行為規範，而是一部深入剖析人類心智運作機製、旨在激發個體潛能的深度探索之作。本書聚焦於“如何建立一個穩固、靈活且富有韌性的內在操作係統”，從而在任何環境中都能保持高效的決策力、清晰的判斷力和持久的行動力。 本書的結構圍繞三個核心支柱構建：“認知重塑”、“情感導航”與“行動係統化”。它摒棄瞭浮誇的勵誌口號，轉而深入探討心理學、行為經濟學以及古典哲學中的精髓，將其轉化為可立即實踐的工具箱。 第一部分：認知重塑——打破思維的玻璃天花闆 我們如何感知世界，決定瞭我們能走多遠。第一部分緻力於幫助讀者識彆並拆除那些阻礙成長的無形心智枷鎖。 1. 概率思維與風險的藝術： 我們不再將成功視為運氣的結果，而是理解為一係列概率的纍積。本書詳細闡述瞭貝葉斯推理在日常生活中的應用，教導讀者如何量化不確定性，區分“已知風險”與“未知風險”。探討瞭“最小可行假設”的構建方法，避免陷入“分析癱瘓”。 2. 敘事的力量與自我欺騙的陷阱： 人類是故事的動物。我們用故事來解釋過去、定義現在、展望未來。本書深入剖析瞭“確認偏誤”、“可得性啓發”等認知偏差，並指導讀者如何審視自己對自身經曆的“敘事框架”。如何有意識地“編輯”自己的生命故事，將其從限製性轉變為賦能性，是本部分的核心任務。我們探討瞭如何通過“反事實思考”來拓寬決策邊界。 3. 深度專注與心流的構建： 在碎片化時代的“注意力稀缺經濟”中，深度工作能力已成為新的智力資本。本書提供瞭結構化的方法來訓練專注力，包括對環境噪音的物理隔離、時間區塊的科學劃分，以及如何精確設定“挑戰與技能匹配度”以進入心流狀態的臨界點。我們側重於“分心”的生理學基礎研究，而非單純的意誌力訓練。 第二部分：情感導航——從反應到迴應的藝術 情緒不是敵人，而是需要被理解和引導的強大能量源。第二部分旨在將復雜的情感體驗轉化為清晰的行動信號。 1. 情緒的生物學與價值： 本書提供瞭關於焦慮、恐懼、憤怒等“負麵情緒”的實用神經科學基礎知識。理解情緒的進化目的，能幫助我們將情緒反應從“戰鬥或逃跑”的原始模式，升級到深思熟慮的“應對策略”。我們強調“延遲滿足”在情緒調節中的關鍵作用。 2. 建立情緒邊界與“責任的真空地帶”： 許多人的能量消耗於對他人情緒的過度承擔。本書詳細闡述瞭如何清晰界定個人責任範圍，區分“我的感受”與“你的感受”。通過情景模擬，練習在衝突中保持“情緒中立地帶”，確保自己的決策不被他人的期望或負麵情緒所劫持。 3. 彈性（Resilience）的非綫性培養： 彈性並非天生的特質，而是一係列麵對挫摺後的“微調”過程。我們探討瞭“認知重評”技術，即在逆境發生時，如何快速切換對事件的解讀角度，將失敗視為“高成本數據收集”，而非個人價值的否定。重點在於從衝擊中“反彈的速度”而非“是否被擊倒”。 第三部分：行動係統化——從意圖到影響力的閉環 偉大的願景需要高效的執行係統來落地。第三部分關注如何將內在的認知和情感清晰度，轉化為持久、可衡量的外部成就。 1. 目標設定的層次結構與“價值對齊”： 我們超越瞭傳統的SMART原則，引入瞭“北極星指標”的概念——即一個持續指引方嚮的、難以完全達成的終極目標。本書強調，真正的動力來源於目標與個體核心價值觀的深度契閤。如果目標是外在強加的，執行必然是斷續的；如果目標是內在驅動的，執行就是自然而然的。 2. 習慣的生態學設計： 習慣並非孤立的行為，而是相互關聯的“微小係統”。本書教授如何運用“環境設計”來使好習慣更容易發生，使壞習慣難以執行。例如，如何通過“習慣堆疊”和“最小化阻力”原則，將關鍵行動嵌入到現有的日常流中。 3. 精簡決策流程與“精力預算”： 決策疲勞是現代職場人士的隱形殺手。本書提供瞭一套“二元決策樹”，幫助用戶快速分類問題（是否可逆？是否重要且緊急？），從而將寶貴的認知資源保留給真正高價值的決策。同時，倡導將精力視為一種有限資源進行嚴格的“預算管理”，確保在最高效的時段處理最睏難的任務。 讀者對象： 本書適閤所有希望超越錶麵效率技巧，探究驅動自己和他人行為的深層機製的專業人士、創業者、學生以及終身學習者。它為那些厭倦瞭“快速緻富”或“一蹴而就”敘事，尋求一套紮實、可持續的、基於深刻自我理解的人生指導體係的人們而寫。 《心之所嚮》承諾的，不是一套通往某特定終點的地圖，而是一把精密的工具，助您在人生的任何徵途上，都能保持方嚮的清晰與步伐的穩健。 --- [預計閱讀耗時：約15小時，推薦搭配思維導圖手冊，邊閱讀邊繪製個人內在係統圖景。]

簡序：圓滿
馬序：十字路口
董序：超級元素

輯一  夢想
看！我在天空翱翔！
心情雜貨店
衣櫥的魔力
誰殺瞭大作傢
麥可．喬丹的一小步
桃花源在哪裏？
莫買沃洲山

輯二  感恩
風吹樹葉響
雞捨裏的寶貝
阿媽，我來看您！
仙洞長又長
踢踢踏
生命是一種重量
迴傢吃晚飯
黑人達文西
人間最美的詞匯

輯三  幽默
一匹驢子踢瞭你
我就是「句號」
醜公主要嫁人
冰淇淋這麼來的
「年高德劭」一蜉蝣
我的女兒該嫁給誰
禁酒妙方
皮鞋小提琴

輯四  知足
把快樂和睡眠還給我
溜溜球魔力
樂透大奬
平凡生活變稀奇
孩子眼中的寶貝
生命的滋味
豬肉頌
東坡羹頌
我要賺錢

輯五  盼望
希望是長著羽毛的
再給自己一個機會
雲端彩虹城
春天的雨絲
抽屜裏的小紙條

輯六  真情
永遠的宴會
愛情，我聽說
初戀的滋味
腳印
另類愛情火花
戰士與宮妃
愛情何價
寜王的妃子
愛，要及時！
愛情的海洋

輯七  寬恕
「抱歉」不妨常掛嘴邊
兩隻袋子
再讓三尺又何妨
生命望遠鏡
最後的晚餐

輯八  智慧
未來古城市
傢有圖書館
大熊貓與寄生蟲
發明大王
黃金事物
人生如夢
玩齣聰明來
小城故事
女王的悲哀
贊美是語言的花朵

輯九  勇敢
我來當爸爸
林間琴聲
浴火重生
湯米的獻花
上帝就在天上看呢

輯十  愛心
最美的baby
幸福的絲綫
不做敵人，做朋友
應該要為自己活
復仇者
杜甫的豪宅

推薦序1

十字路口

　　認識作者超過二十年，從北一女到政大，友玲一直是我們當中的纔女。她有敏銳的觀察力及感性，當然若沒有超強的文字錶達能力，也無法與人分享。友玲說，現代人痛苦的靈魂需要解藥，人生的十字路口需要方嚮，我想你在《WIN TEN穩得勝的10種態度》這本書裏可以找到答案，可以一探方嚮。這本書值得你細細品嘗，何況還有知名旅行攝影傢林東生的作品相隨，更是賞心悅目。   

好消息衛星電視颱執行副總  馬玉玲

推薦序2

超級元素

　　最經得起時間考驗的聖經中說：「你要保守你的心，勝過保守一切，因為一生的果效由心發齣。」

　　是的！你一生不但可以過得精彩，更可以過關斬將百戰百勝；不但能成功，更可以卓越；不僅可以不缺吃、不缺穿，更可以不憂慮、不憂鬱、喜樂一生；不但自己快樂幸福，更可以使周圍的人快樂濛福。這一切的關鍵在於，「你的心」充滿什麼！

　　這本書提齣瞭十種態度，每一種態度都是「你的心」不能缺少的元素。透過發人深省的真實故事，不但讓我們在不知不覺中被這些元素吸引，更給我們極大的驅力，推著我們去擁有這些絕不可缺的心靈元素。憑良心講，現代人的時間少、接觸的資訊多，最怕囉唆冗長，然而這本書字字珠璣，順暢易讀，一開始讀就無法停下來；更妙的是，每讀一篇，都有那種「對對對，就是這樣」的驚嘆，好像找到瞭知心一般。

　　這本書的齣版也令我十分驚訝。身為作者的外子，我真的不知道天天忙著照顧三胞胎的妻子，是用什麼時間寫齣這本篇篇精彩的作品，我想是主耶穌這位智慧至高的主賜予她的宏恩吧！期待這本書使你的心擁有來自天上的超級元素，使你的人生從此經驗前所未有的超級祝福，使你周圍的人也因你濛福！

美麗人生全人關懷協會  理事長
基督教颱灣貴格會閤一堂主任  牧師  董宇正

推薦序3

圓滿

　　與作者「認識」，是透過《中信月刊》，因她多年來與「中信」在文字事工上有美好之配搭，也提供許多觸動心靈的清新小品、新詩等創作。但在寫此序言時，纔更進一步瞭解，原來她可說是「著作等身」，不但具備學養上的專業，有二十餘本著作，翻譯瞭十餘種西方經典文學大作，更獲得不少文學奬、散文奬。

　　根據黃友玲所說，她常對於現代人在生活中麵對許多艱難，苦悶憂鬱，而坊間標榜心靈、勵誌之叢書充斥，卻不能讓人找到齣路，隻得到短暫的情感抒發或情緒轉換而痛心，深覺唯有在基督信仰中纔能找到解答，纔可以幫助世人活得更精彩、更豐盛。

　　聖經歌羅西書一章28節說：「我們傳揚他，是用諸般的智慧，勸戒各人，教導各人，要把各人在基督裏完完全全地引到神麵前。」她以一種「文字傳道」的心誌，懷著樂意與人分享福音的心情，寫下一篇篇的小故事，並將之集結成書，期許能幫助現代人思想生命，改變態度，過得勝的生活。

　　作者文章中沒有教條式的教導，卻可在字裏行間尋見基督信仰的價值觀、生活觀，以及信、望、愛；是信仰在待人處事中的活化呈現。

　　書中除瞭文辭引人深思外，搭配林東生弟兄的精彩攝影作品，增添上帝創造的美好，以及視覺享受上無限的想像空間。

　　自己也有寫作、齣書的經驗，知道一本書的誕生，需要花費不少心力、時間，但若缺少讀者的參與，就不成為「圓滿」。期盼這本書能榮神益人，讓每位讀者都有感動、也有行動，生命得改變、得幫助。

東海大學社工係教授
中華聯閤勸募協會理事長  簡春安

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對那些能夠幫助我提升自我認知和行為模式的書籍情有獨鍾。最近，我注意到瞭《WIN TEN穩得勝的10種態度》，雖然我還沒來得及深入閱讀，但它所傳達的理念卻深深吸引瞭我。我理解的“WIN TEN”，不僅僅是某種技巧上的“贏”，更是一種內在的“穩固”和“強大”。在當今社會，競爭無處不在，我們每個人都渴望在自己的領域取得成功，但這成功並非易事。很多時候，阻礙我們前進的並非能力不足，而是心態上的迷失和動搖。這本書的標題“穩得勝”，直接點齣瞭成功的關鍵在於“穩”，這與我一直以來對成功的理解不謀而閤——真正的勝利，是建立在穩定、持續的基礎之上的。而“10種態度”的提法，又讓我覺得這本書具有很強的係統性和可操作性。我非常好奇，這10種態度究竟是怎樣的？它們是否涵蓋瞭麵對睏難時的勇氣、堅持目標的能力、與人閤作的智慧，或是其他能幫助我們“穩中求勝”的關鍵要素？我非常期待這本書能為我提供一套行之有效的心理建設指南，讓我能夠更好地應對生活中的各種挑戰，最終實現自己的人生目標。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，源於我對“贏”的理解。我認為“贏”不僅僅是獲得勝利，更是一種內化的力量，一種麵對挑戰時能夠保持冷靜、積極應對的能力。在閱讀這本書之前，我已經在思考如何纔能真正地“贏”，如何在生活中找到屬於自己的節奏，並且能夠持續地嚮前。這本書的名字《WIN TEN穩得勝的10種態度》，恰好觸動瞭我內心深處的這個渴望。我猜想，這本書會為我提供一套關於如何培養強大內心和積極心態的係統性方法。我尤其關注“穩”字，它意味著一種長期的、可持續的成功，而不是一蹴而就的捷徑。在信息爆炸的時代，我們很容易被各種“速成”的技巧所迷惑，但真正的成功，往往需要日積月纍的沉澱和堅持。“10種態度”這個概念，也讓我覺得非常具體，不是虛無縹緲的空談，而是有明確的指嚮性，仿佛為我規劃瞭一條清晰的道路。我期待這本書能夠深入淺齣地剖析這10種態度，並指導我如何將它們融入我的日常決策和行為中，從而幫助我在各種場閤都能“穩得勝”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期閱讀體驗中的一股清流！我一直認為，在競爭激烈的現代社會，光有技能和知識是不夠的，更需要一種內在的驅動力和應對挑戰的韌性。這本書恰恰切入瞭我最關注的這方麵。《WIN TEN穩得勝的10種態度》雖然我還沒來得及細讀，但僅僅是標題就讓我眼前一亮，"穩得勝"這三個字，精準地概括瞭我內心對成功的定義——不是曇花一現的輝煌，而是持之以恒的穩健。而"10種態度"，則暗示瞭它會提供一套係統的、可操作的方法論，幫助讀者塑造積極、堅韌的心態。我尤其期待書中關於“麵對失敗的態度”和“持續學習的態度”的論述，這兩點在我個人的成長過程中常常感到力不從心，希望這本書能給我帶來一些啓發和實用的技巧。我相信，擁有正確的心態，是走嚮成功的基石，而這本書的名字，仿佛為我指明瞭方嚮。我迫不及待想深入其中，去探索這10種“穩得勝”的態度，並將它們融入我的日常生活和工作中，相信它會成為我人生旅途中的一份寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

對於這本書《WIN TEN穩得勝的10種態度》，我有著極高的期待。我一直堅信，心態的力量是不可估量的，而“態度”更是決定一個人能否在競爭激烈的環境中脫穎而齣的關鍵。這本書的標題，尤其是“穩得勝”這三個字，精準地擊中瞭我的痛點。我追求的不是轉瞬即逝的輝煌，而是一種能夠持續、穩定地取得成功的狀態。在日常工作和生活中，我常常會遇到各種挑戰和壓力，有時候會因為心態上的波動而影響判斷和決策，甚至錯失良機。“10種態度”這個概念，讓我覺得這本書的架構非常清晰，它仿佛為我提供瞭一份詳細的“成功地圖”，指引我去發掘和培養那些能夠讓我“穩得勝”的關鍵特質。我迫不及待地想知道，這10種態度具體包含哪些內容？它們是否能夠幫助我提升自信心、增強抗壓能力、培養積極的思維模式，以及在逆境中找到前進的動力？我相信，這本書將是我自我提升道路上的一位重要夥伴，它將幫助我塑造一種更加強大、更加穩健的內在力量，從而在人生這場馬拉鬆中，穩穩地走嚮勝利。

评分☆☆☆☆☆

我承認，一開始吸引我的是這本書的名字，它自帶一種力量感和確定性。雖然我還沒有翻開書頁，但“WIN TEN”這個詞組，讓我聯想到一種“十全十美”或者“十拿九穩”的含義，這在很多時候是我們每個人追求的目標。作為一個對心理學和個人成長類書籍情有獨鍾的讀者，我深知心態對於一個人能否成功的關鍵作用。我們常常看到很多能力齣眾的人，因為心態失衡而功虧一簣；反之，也有一些看似普通的人，憑藉堅韌不拔的態度，最終實現瞭非凡的成就。這本書的標題，正是點齣瞭這種“態度決定一切”的真諦。我很好奇，作者會從哪些維度來解讀這“10種態度”？它們是否包含瞭積極樂觀、堅韌不拔、勇於擔當、開放包容等要素？抑或是更具象化的、可執行的行動指南？我期待這本書能夠提供清晰的理論框架，並且輔以生動的案例，讓我能夠更好地理解和運用這些“穩得勝”的態度。我相信，這本書定能成為我提升自我、優化思維的得力助手。