傢庭健康百問【輯1】小兒科．眼科．耳鼻喉科．婦産科．中醫科500問 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 疾病預防
• 養生保健

每個傢庭一定要知道的醫學知識－－
．小朋友發燒一點風都吹不得?要蓋厚棉被讓他發汗?
．異位性皮膚炎會一直跟著孩子一輩子無法根治嗎?
．原本近視，現在有老花，近視度數可互相抵銷嗎？
．動白內障手術會很危險嗎？有哪幾種手術方式呢？
．孩子功課退步，老師叫他卻沒反應，竟是中耳炎？
．聽說燒灼鼻腔可以治療過敏性鼻炎，真的有效嗎?
．孕婦産檢有好幾次超音波檢查，對胎兒有傷害嗎?
．聽說脾氣不好，容易火氣大? 睡得好就能降火氣?
．對西藥過敏可改用中藥嗎？癌癥求助中醫可行嗎？
．什麼狀況需要進補？補品一定要加麻油、米酒嗎？

沒有這些知識，你可能錯過最關鍵、最緊急的黃金治療時刻！

作者簡介

花蓮慈濟醫學中心醫療團隊

　　花蓮慈濟醫學中心位於偏遠的颱灣東岸，在證嚴上人的精神感召下，於好山好水的花蓮淨土孕育齣視病如親之醫療人文。

　　自1986年啓業以來，醫護團隊時時刻刻，守護生命、守護健康、守護愛，搶救無數生命，因為慈濟醫院的建立，東部民眾不用再翻山越嶺，顛簸求醫。

　　醫護團隊除不斷提昇醫療水準，發展醫療科技外，亦積極走入社區，緻力於推廣衛生教育。近年來，慈濟醫學中心與各齣版社閤作齣版醫療衛教、醫療人文書籍，將醫療常識轉化成淺顯易懂的文字，深入每一個傢庭，讓醫療衛教更貼近民眾需求。

　　已齣版之慈濟醫療叢書，包括科學素食快樂吃、與簡副院長談天、健康有約（一）（二）、吃好心髒病、鬱金香花開、年過40，健康不要亮紅燈、涓涓人生、醫生的看與不見、清水之愛、蔬果密碼、人醫仁醫、醫者的容顔、醫院常用藥100問、天涯行醫、泌尿健康百科、奇蹟仙子726、關鍵時刻等。

《現代營養學與膳食指南：從基礎理論到臨床應用》 一、本書定位與核心價值 本書是一部麵嚮營養學專業人士、臨床醫生、公共衛生工作者以及對精準營養有深度需求的普通讀者的權威性、實踐指導性著作。它旨在填補當前市場上理論深度與臨床應用脫節的空白，係統梳理現代營養學的最新研究成果，並將其轉化為可操作的、循證的膳食乾預方案。本書的視角超越瞭傳統的宏量營養素和微量元素介紹，深入探討瞭營養基因組學、腸道微生物群與宿主互作、精準營養乾預策略等前沿領域。 二、內容深度與廣度解析 本書共分為六大部分，涵蓋瞭從基礎科學到臨床實踐的完整知識鏈條。 第一部分：營養科學的基石與前沿展望（基礎理論深度重構） 本部分著重於營養學基礎理論的最新發展。它詳細闡述瞭能量代謝、蛋白質生物學價值的分子機製，並引入瞭“功能性營養素”的概念。重點章節包括： 細胞信號通路中的營養素作用： 深入解析維生素D、維生素K等脂溶性維生素如何通過核受體調控基因錶達，以及B族維生素作為輔酶在三羧酸循環和單碳代謝中的關鍵作用。 腸道微生物組的營養生態學： 本章是本書的亮點之一，它全麵分析瞭膳食縴維、抗性澱粉以及特定益生元如何塑造腸道菌群結構，以及菌群代謝産物（如短鏈脂肪酸SCFA）如何影響宿主免疫、內分泌和神經係統功能。內容涵蓋瞭糞便微生物移植（FMT）的營養乾預適應癥。 營養基因組學與錶觀遺傳學： 探討MTHFR、FTO等常見基因多態性如何影響個體對葉酸、咖啡因或脂肪的代謝需求，從而指導個體化的營養素補充和膳食結構調整。 第二部分：生命周期營養的精細化管理（特殊人群的精準乾預） 本部分針對生命周期中不同生理階段的特殊營養需求進行瞭細緻的闡述，強調瞭個體化評估的重要性。 孕期與哺乳期營養優化： 不僅關注葉酸、鐵的常規補充，更深入探討瞭DHA/ARA對胎兒神經發育的長期影響，以及妊娠期糖尿病（GDM）的低升糖指數（GI）膳食管理策略。 嬰幼兒早期（0-3歲）的營養窗口期： 詳述瞭母乳的動態成分變化，配方奶粉的最新強化技術（如OPO結構脂），以及輔食添加的科學時機與過敏預防策略。 老年營養與衰弱管理： 重點分析瞭“肌少癥”的營養乾預方案，包括大劑量亮氨酸對老年人蛋白質閤成的刺激作用，以及維生素D和鈣劑在預防骨質疏鬆中的協同機製。 第三部分：慢性非傳染性疾病的營養治療學（臨床應用核心） 本部分是本書的實踐核心，提供瞭基於循證醫學證據的膳食乾預方案，旨在替代或輔助藥物治療。 心血管代謝綜閤徵的營養乾預： 詳細介紹瞭DASH飲食、地中海飲食的量化實施標準，重點分析瞭膳食模式對血脂譜（特彆是甘油三酯和HDL-C）的調控，以及炎癥標誌物（如hs-CRP）的營養改善策略。 糖尿病的碳水化閤物質量管理： 摒棄瞭簡單的“限糖”原則，轉嚮評估碳水化閤物的結構、消化速度和縴維含量，闡述瞭血糖負荷（GL）的概念及其在日常配餐中的應用。 腸道炎癥性疾病（IBD）的營養支持： 針對剋羅恩病和潰瘍性結腸炎的不同病程階段，提供瞭低FODMAP飲食、多形性元素飲食（PEM）等特定乾預手段的操作指南和適用條件。 腫瘤營養支持： 重點闡述瞭癌癥患者在放化療期間的能量與蛋白質消耗評估，如何通過高能量、高蛋白的營養補充來減輕惡病質（Cachexia）的發生率，以及免疫營養素（如精氨酸、榖氨酰胺）的應用時機。 第四部分：食品科學與膳食評估的工具箱 本部分提供瞭實用的技術和工具，用以支撐前述的理論與實踐。 膳食評估的精確化： 深入比較瞭24小時迴顧法、食物頻率問捲（FFQ）和膳食記錄法的局限性與適用性，並介紹瞭基於生物標誌物的營養素評估（如血清維生素水平、尿液代謝物分析）。 食品加工與營養素流失： 分析瞭不同烹飪方法（蒸、煮、煎、炸）對維生素、多酚類化閤物及脂肪酸結構的影響，提供瞭“營養保鮮”的廚房指南。 食品安全與汙染物風險評估： 涵蓋瞭食品添加劑的生理學作用，以及重金屬、農藥殘留對人體內分泌係統的潛在乾擾機製。 第五部分：公共衛生營養與政策製定 本部分將視角提升到宏觀層麵，探討營養乾預在社會層麵的實施。 營養教育模式的創新： 探討如何利用數字技術和行為科學原理設計有效的營養乾預項目。 國民營養狀況的監測與趨勢分析： 介紹瞭國傢層麵營養調查的設計原則和數據解讀方法。 營養政策的經濟學評估： 分析瞭減少營養不良或營養相關慢性病對社會醫療支齣的長期影響。 第六部分：功能性食品、膳食補充劑與草藥的科學審視 本部分以批判性的眼光，對市場上流行的營養乾預手段進行科學評估。 補充劑的“有效性-安全性”矩陣： 針對維生素、礦物質、Omega-3、益生菌等熱門補充劑，根據高質量臨床試驗結果，給齣明確的推薦或禁忌範圍。 草藥與營養素的相互作用： 重點分析瞭聖約翰草、人參等常見草藥對肝髒代謝酶（如CYP450係統）的影響，以及可能導緻的藥物-營養素相互作用風險。 三、本書的獨特貢獻 《現代營養學與膳食指南：從基礎理論到臨床應用》的價值在於其高度的整閤性和嚴謹的循證基礎。它不僅僅是營養素的“字典”，更是指導營養師和醫生如何將復雜的生物化學知識轉化為個體化、可實施的膳食處方集的“操作手冊”。本書的語言風格專業、邏輯清晰，避免瞭過度渲染和誇大宣傳，緻力於提供一個基於科學事實的營養決策框架。 本書目標讀者群： 臨床營養師（CNS/RDN） 消化科、內分泌科、心血管內科的專科醫生 食品科學、預防醫學的研究生及學者 追求高階健康管理的專業人士和資深健康愛好者。

PART1【小兒科百問】
頭痛、發燒、熱痙攣、嘔吐、氣喘、肚子痛、拉肚子、便秘、過敏性鼻炎、
異位性皮膚炎

PART2【眼科百問】
斜視＆復視、弱視、近視與老花眼、配鏡、近視矯正、乾眼癥、青光眼、
白內障、視網膜病變、眼角膜移植

PART3【耳鼻喉科百問】
聽力受損、聽力障礙、耳鳴睏擾、外耳疾病、中耳疾病、眩暈癥、過敏性鼻炎、
鼻竇炎、鼻咽癌、聲音沙啞

PART4【婦産科百問】
婚前健檢、産前檢查、孕期營養、産前運動、産前預兆、生産方法、減輕陣痛、
産後調理、母乳哺育、産後憂鬱

PART5【中醫科百問】
改善上火、中醫進補、氣血不通、慢性咳嗽、求助中醫、中醫診斷、中醫治療、針灸治療、改善經痛、改善鼻炎

评分☆☆☆☆☆

我得說，《傢庭健康百問【輯1】》這本書真的是相見恨晚！之前我總是覺得，傢裡大人小孩生病，最快的方式就是衝到醫院掛號，但有時候隻是些小問題，來迴奔波也挺纍人的。自從我開始閱讀這本書，真的改變瞭我對傢庭健康的看法。書裡關於小兒科的部分，把孩子成長過程中可能遇到的各種疑難雜癥都說得非常透徹，像是疫苗接種的時程、不同年齡層的發展裏程碑，還有一些常見的兒童疾病的預防和護理。我以前對孩子的過敏問題很頭疼，看瞭書裡關於皮膚過敏和呼吸道過敏的介紹，纔比較瞭解該怎麼去應對。另外，眼科和耳鼻喉科的部分，也提供瞭很多關於眼睛保健、用耳衛生的小撇步，還有一些針對鼻腔、咽喉問題的日常護理方法。尤其是婦產科的部分，對於傢中有女性成員的傢庭來說，是非常重要的資訊。最後，它還觸及瞭中醫科，提供瞭不少關於食補、穴位按摩、改善體質的建議，讓我對中西醫的結閤有瞭更深的認識。這本書的內容豐富且實用，絕對是傢庭必備的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

這本《傢庭健康百問【輯1】》根本就是我近期的「國民健康小幫手」！平常工作忙碌，迴傢還要照顧傢人，很少有時間去深入瞭解醫療保健的知識。這本書的問答形式，讓我在零碎的時間裡，也能輕鬆獲取需要的資訊。尤其在小兒科的部分，很多傢長會遇到的問題，例如孩子挑食、哭鬧不止、或是突然齣現奇怪的癥狀，書裡都給齣瞭非常務實的建議。我以前對於孩子容易感冒、發燒的處理方式常常感到手足無措，看瞭書裡關於退燒、補充水分的說明，讓我更有信心去麵對。不隻小兒科，我偶爾會遇到的眼部乾澀、飛蚊癥，或是傢人的耳鳴、鼻塞問題，書裡都有涵蓋到。而且，它還細心地納入瞭婦產科和中醫科的內容，這對於我太太懷孕期間的調養，以及我們全傢平常想透過中醫保健身體，都提供瞭非常有價值的參考。書裡對中醫科的解釋也都很貼近生活，不是那種艱澀難懂的醫學理論，而是我們可以實際操作的方法。總而言之，這本書的實用性和全麵性，絕對值得推薦給每一個重視傢庭健康的颱灣朋友。

评分☆☆☆☆☆

最近入手瞭《傢庭健康百問【輯1】》，一翻開就讓我眼睛一亮！我平常就喜歡閱讀一些生活化的健康知識，這本書的編排方式正是我想要的。它不像一般的醫學書籍那麼枯燥，而是用問答的形式，直接切入我們關心的問題。我對小兒科的部分特別感興趣，傢裡有小朋友，總會遇到各種狀況，像是感冒、發燒、肚子痛，或是異位性皮膚炎等等，書裡都提供瞭很清晰的解釋和建議。而且，它不隻停留在「是什麼」的問題，還會講到「為什麼」和「怎麼辦」，非常實用。我之前有時候眼睛會覺得乾澀不舒服，以前都是自己猜測，現在有瞭這本書，可以直接找到眼科的相關問答，瞭解原因，甚至是一些簡單的自我保健方法。耳鼻喉科的部分也是，像是小朋友容易感冒流鼻涕，或是大人偶爾的耳鳴、鼻塞，書裡都有一些不錯的說明。更難得的是，它還包含婦產科和中醫科的內容，對於我太太懷孕時的注意事項，或是平常想調理身體的中醫養生知識，都非常有幫助。這本書就像一本傢庭隨身醫生，隨時都能翻閱，找到安心的答案。

评分☆☆☆☆☆

這本《傢庭健康百問【輯1】》簡直是每個颱灣傢庭的必備聖經！我平常工作就夠忙瞭，哪有時間去翻閱一堆厚重的醫學書籍，更別說要搞懂那些艱澀的醫學術語。以前孩子一生病，我就像熱鍋上的螞蟻，上網亂查一通，有時候資訊太雜亂，反而更焦慮。自從有瞭這本書，很多常見的小兒科問題，像是發燒、咳嗽、過敏，或是寶寶的副食品添加、睡眠習慣等等，書裡都有條理地整理齣來，而且是用我們平常講話的方式在解釋，非常貼近生活。不隻小孩，連我自己有時候眼睛癢、耳朵不舒服，或是太太懷孕產檢前想瞭解的婦產科資訊，也都能在這本書裡找到答案。書裡麵的「百問」設計真的很貼心，就像有一個隨身的傢庭醫生一樣，隨時能找到解答，不用再半夜急著跑醫院。而且，它還涵蓋瞭中醫科的部分，這點我非常喜歡，因為我們颱灣人很多習慣看中醫調理身體，書裡有關於中醫的諮詢和保健建議，讓我在西醫之外，也有更多元的選擇，真的很實用！

评分☆☆☆☆☆

身為一個新手媽媽，常常覺得自己像個瞎子摸象，對孩子身體發齣的各種訊號都充滿瞭疑問和不安。這本《傢庭健康百問【輯1】》就好像一盞明燈，照亮瞭我育兒路上的迷霧。我最喜歡的是它將小兒科的常見問題一一列齣，而且提問的角度都非常貼近我們的日常觀察。例如，孩子晚上突然睡不好、白天精神不錯，是不是生病瞭？為什麼孩子會突然起紅疹，要不要馬上擦藥？這些細節都寫得非常清楚。不隻小兒科，連我偶爾遇到的眼部不適，例如乾眼、異物感，甚至是耳鼻喉科的一些小毛病，書裡都有提供一些初步的判斷和居傢照護的建議。有一次，我太太對一些婦產科的資訊感到睏惑，剛好翻到書裡相關的部分，解釋得淺顯易懂，大大減輕瞭她的擔憂。最讓我驚喜的是，這本書還觸及瞭中醫科，像是一些促進寶寶食慾、改善睡眠的中醫方法，都讓我耳目一新。整體來說，這本書的內容涵蓋廣泛，編排方式也很人性化，讓我在麵對傢庭健康大小事時，都能多一份從容和自信。