「101個絕對避免的壞習慣」如同本書的另一本姊妹作--「101個不可或缺的好習慣」一樣在說明：在日常生活中，「習慣」是無所不在的。每個人也都或多或少擁有某些習慣，這些我們習以為常且根本不在意的習慣，往往在緊要關頭或決定成敗的關鍵時刻成為那成功的臨門一腳或失敗時壓死駱駝的那根稻草。

　　本書從積極面告訴讀者要留意哪些壞習慣，並苦口婆心的勸讀者切切實實的摒棄這些壞習慣，不但羅列出種種我們習以為常、不以為意的習慣，還提出改進檢討的方法，對症下藥地幫助讀者趨吉避凶。

　　本書事例博採古今中外、淺顯易懂。不僅對「習慣」的表現形式進行科學的分類，還將「習慣」與生活中的案例緊密地結合起來，從影響人一生的「老習慣」切入，逐章地將各種大家所「欣然」接受或「不得不」接受的壞習慣，透過警語或「標語」的提列方式，加深讀者的印象與警惕的功能。讀者不必用非常深沈或沈重的心情來看這本書，但是邊看邊檢視自己是否有本書羅列的「壞習慣」，並參考引用書中所提的改進方法，絕對是有益無害的。

　　一個人會有哪些壞習慣？每個人都能戒除自己的壞習慣嗎？這本書羅列了所有我們想得到的壞習慣及改進建議！重要章節簡介如下：

留意老習慣，要想辦法戒除，不能當消極被動的奴隸，
要停止無謂的抱怨，讓新習慣取代老習慣--------------------------------第一章

不好的習慣如果不理不睬，不但會給人帶來無窮的後果，
更能葬送一個人的一生-----------------------------------------------第二章

小習慣時間一久會演變成老習慣、壞習慣，
使人看不清前進的方向。所以，小習慣絕不能等閒視之 ------------------第三章

當習慣逾越了需要的尺度後，它會變質成為「嬌慣」，
如此便會成為「習慣」所帶來的禍害-----------------------------------第四章

本書特色

成功或失敗都源自於個人所養成的習慣！

　　到處都有一些看來很有希望成功的人—在很多人眼裡，他們能夠成為而且應該成為各行各業的頂尖人物，但是，他們最終並沒有成功，原因何在？因為這些差一點成功的人都或多或少積養了一些向下沈淪的失敗要素—不良的壞習慣

　　「101個絕對避免的壞習慣」將我們每個人平常所不注意、習以為常的壞習慣一一羅列出來，透過整理、分類，將這些對人、對事、對社會有負面敗壞的習慣（不論大小）以個案說明的方式，幫助讀者瞭解「壞習慣」之所以讓人功虧一簣的原因，提供有助於讀者有效地聞過必改、依樣畫葫蘆去除壞習慣的改進建議。

　　本書的特色一在循序漸進地告訴讀者：習慣會怎樣的影響一個人、養成習慣所有的背景與習慣擁有者的心性如何、習慣所帶來的力量（正面或負面）、怎樣認清老習慣、戒掉壞習慣、注意小習慣及勿縱容會變成嬌慣的習慣等，從提出積極面的建議下手，不光只是點出已經存在的「現象」，有別於一般坊間書籍平鋪直敘、消極的「放牛吃草」式的不顧讀者的編寫方式，以正面、積極的建議幫讀者去除壞習慣養成好習慣。

　　本書的特色二在闡明：眾多的習慣都是一種下意識的行為模式或反射公式，壞習慣就如同一灘死水、一畦流沙般的陰沈機制，它能讓習慣擁有者在不知不覺、慢性地自我了結，這樣的反應機制—壞習慣，其實是可以透過自我警醒、調整而去除的，本書就例舉了壞習慣如何將失敗者導向失敗的諸多失敗前的徵兆與結局，讓讀者心生警惕並見不賢而內自省。

最後，作者語重心長地提供給讀者幾個隨時要自我警惕的結論
壞習慣，會讓自己流失了受歡迎的本錢
壞習慣，會阻斷自己邁向成功的去路
壞習慣，會讓自己期待的快樂人生遙不可及

　　所以，不要只看到別人的壞習慣，要讓自己沒有壞習慣，戒除「壞習慣」，就能讓自己生活得更自在、處事更圓融、前途更順遂！

作者簡介

漆浩

　　中醫文獻研究所碩士，中醫藥大學教育研究中心副教授。近年推出的代表作品有《成敗》、《改變》、《影響一生的習慣》、《心態》、《改變錯誤的思考》…等，作者透過淺顯之實證事例將其研究所得分享予讀者，章節簡潔易懂，讀者可以最輕鬆的閱讀方式，在最短的時間汲取作者的研究心得，其著作廣受眾多讀者的喜愛，更經常應邀在各大學、醫院、公司機關與社區協會舉辦演講。

前　言

第一章 好好管教你的「老習慣」
別讓「習慣」老化
不要凡事「粗心大意」
「萬事通」不如一事精
處世不必「斤斤計較」
遇事不要找「藉口」
「依賴」會使人變懶
不當「惰性」的奴隸
停止無謂的「抱怨」
適可而止別「吹毛求疵」
別讓「眼高手低」害了你

第二章 戒掉壞習慣
拋棄你的壞習慣
向「消極行為」說「不」
避開「牢騷」的瘟疫
做人不可太「偏激」
「雜亂無章」壞處多
「搬弄是非」不可取
「拖延」陋習要克服
趕走心中的「害群之馬」
不要杞人憂天
敢犯錯才能少犯錯
「刻薄」是一把雙刃劍
「猜疑」是內耗的禍根
不要「漠視」對方的自尊
拋棄「自憐」的念頭
從「自棄」中走出來
消除「孤僻」的心理
別讓「情緒」牽著走
改變壞習慣的做法

第三章 注意自己的小習慣
「小習慣」不可小看
「小節」不拘傷大節
站有站相坐有坐相
千萬不要「不好意思」
「隨便」的習慣不可有
對熟人不可太「放肆」
成功不要說「如果」
順其自然莫「勉強」
敢想才能敢做
別把「怒氣」壓心底
「怨天尤人」是精神的毒藥
「畏縮不前」是成功的天敵
交朋友不能「好」過頭
「急功近利」事難成
說到就得做到
「說話時」應當改正的小毛病

第四章 勿讓習慣成嬌慣
勿讓「溺愛」成惡習
愛孩子不能「累」孩子
根除習慣的痼疾
不要死守「老經驗」
不要凡事都「司空見慣」
別把殘疾當缺陷
擺脫習慣的糾纏
善於從小處著手
不要寄希望於明天
機會可以創造出來的
不要自以為是
正確對待他人的讚美
別被榮耀沖昏了頭
「驕傲」是無知的表現
「自視甚高」是失敗之源
聰明反被聰明誤
不要拒絕別人的「批評」
死要「面子」活受罪
別想「一步登天」
莫讓「習慣成自然」