掌握人生的北風北：快樂做自己，一生一年就足夠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 人生哲學
• 自我成長
• 積極心理學
• 幸福感
• 人生意義
• 情緒管理
• 個人發展
• 心靈治愈
• 勵誌
• 隨筆

　　　瀕死的經驗猶如一計當頭棒喝，讓他有機會再做一次選擇，要怎樣麵對接續的人生。林日崑今年五十歲，資誠會計事務所智識總監，正值事業巔峰，兩年前發現有12公分的腫瘤，醫生說有可能隨時會爆掉，撐過三個月的機會非常小，他著手將心中掛記的事做瞭整理，也嚮親人交代瞭身後事。

　　　雖然無懼於死亡，但放不下至愛，捨不瞭摯友，他轉瞭念頭，隻要一絲希望可以治癒，他絕不要輕言放棄。朋友幫他的部落格開版，原本的用意隻是送他一個禮物，打發住院化療的摺磨時間，他卻成為全職的版主，每天提供與生命拔河的經驗，鼓勵遇到生命低潮的朋友。

　　　林日崑的人生挫摺不斷，曆經負債、賭博、婚姻、中年轉業四大危機至罹患癌癥病魔纏身，人在處逆境時常是禍不單行，他曾墮入萬丈深淵，在貴人相助和堅強的意誌下，奇蹟似再爬起迎戰，一直撐到最後的關頭仍不放棄。很多次，他都是在看似撐不過之後，突然又豁然開朗。

　　　幾乎從一開始，他就沒有把得到癌癥看作壞事，還是一樣認真的過著每一天，沒有放棄、驚惶失措或是頹廢下來，反倒是一天一天，細數罹癌之後所得到的種種祝福與恩典，轉眼之間他已經多活瞭兩年，竟已渡過瞭遠超過當初醫師為他預判的存活期三個月。

　　　他的生活的紮實度與生命的豐富度，較之生病之前有明顯的改善，比照過去生活的貧瘠度，他已經多活瞭二十年。不管來日還有多少，他都慶幸，罹患癌癥為他的生命帶來的轉變，越來越多奇妙的事情發生，他也好奇著再來的體驗是什麼？

作者簡介

瀋文慈

　　　東吳大學德文係畢業，曾任卓越雜誌副總編輯、TVBS財經組組長、年代電視副總編輯、經理人月刊總編輯、商業周刊主筆。從事平麵和電子媒體的新聞資曆長達十八年。

《掌控命運的航嚮：在不確定中錨定自我》 一趟深入人心的探索之旅，一次重新定義“成功”的契機。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛被捲入一場永無止境的競賽。目標似乎總在不斷後移，內心的焦慮與迷茫如影隨形。我們被教導要“抓住每一個機會”，要“永不滿足”，卻很少有人停下來問一句：我到底想去哪裏？我真正看重的是什麼？ 《掌控命運的航嚮：在不確定中錨定自我》並非一本教你如何快速緻富或達到人生巔峰的“成功學”手冊，它更像是一麵清澈的鏡子，邀請你正視自己，理解那些驅動你前行的內在力量與隱形束縛。本書的核心，在於幫助讀者構建一個穩固的“自我羅盤”，讓你在人生的風浪中，不再隨波逐流，而是有意識地、堅定地航嚮屬於自己的港灣。 本書分為四個主要部分，層層遞進，引導讀者完成從認知重塑到實踐落地的完整蛻變。 --- 第一部分：拆解“應該”的迷霧——認清外部期待的重量 我們生活在一個充滿“應該”的世界裏：你應該在三十歲前結婚生子，你應該擁有某項技能，你應該選擇一份“體麵”的工作。這些外部投射的期待，如同無形的枷鎖，往往比我們自己設定的目標更具約束力。 本部分深入剖析瞭社會規範、傢庭期望以及媒體敘事對個體意誌的滲透。我們探討瞭“社會腳本”的概念，以及個體如何不自覺地將外部藍圖內化為自己的“必須完成清單”。 核心議題探討： 身份的重疊與錯位： 探討瞭“好員工”、“好父母”、“好伴侶”等社會角色帶來的內在壓力，以及如何區分“扮演”與“存在”。 比較陷阱的心理學根源： 藉助社會心理學的理論，分析瞭社交媒體時代“嚮上比較”如何持續拉低個體的幸福感，並提供科學的“去比較化”策略。 “成就癮”的消解： 很多人的動力來源於對“做成某事”的執念，而非內在的熱情。我們將討論如何識彆這種驅動力，並將其轉化為更具可持續性的“過程導嚮”心態。 通過本章的梳理，讀者將學會如何過濾掉那些不屬於自己的聲音，清晰地看到自己內心深處真正渴望的形狀，而非被主流敘事塑造的模糊輪廓。 --- 第二部分：錨定核心價值——構建永不傾斜的內核 如果說外部世界是變幻莫測的海洋，那麼“核心價值”就是船隻的龍骨，是確保你在風暴中不被撕裂的根本。本書提齣，真正的穩定並非源於外部環境的完美，而是源於對自身價值排序的清晰認知。 我們不談空泛的“忠誠”或“善良”，而是引導讀者通過一係列深入的反思練習，挖掘齣那些在壓力下依然會堅守的行動原則。 實踐與理論結閤： 價值的層級結構： 區分“錶麵偏好”（如喜歡旅行）和“深層驅動力”（如對自由和探索的渴望）。 “極限情境”測試： 設計瞭一係列假設性的高壓情景（如職業抉擇、人際衝突），幫助讀者在虛擬的壓力下觀察自己的第一反應和不可妥協的底綫。 價值的動態平衡： 認識到價值並非一成不變，而是隨著生命階段自然演化。我們提供瞭一套定期的“價值盤點”機製，確保你的行動路徑始終與你當前的核心信念保持一緻。 “意義”而非“目的”的追尋： 區分瞭短暫的目標達成和長遠的人生意義感，強調意義在於連接和貢獻，而非單純的纍積。 讀完此部分，你將擁有一個清晰的內部參照係統，能讓你在麵對誘惑或睏境時，迅速判斷“這件事是否符閤我的航嚮”。 --- 第三部分：適應性領導力——在動態變化中靈活前行 現代生活最大的特點就是“不確定性”。試圖完全消除風險和變動，是徒勞且令人筋疲力盡的。本書倡導的“適應性領導力”，是一種擁抱變化、將不確定性視為機遇的生存哲學。 這部分側重於心智模式的轉變，從“努力控製結果”轉嚮“優化過程投入”。 關鍵概念解析： “彈性思維”的構建： 探討瞭心理韌性（Resilience）的科學基礎，並提供具體的訓練方法，例如如何將失敗視為數據輸入，而非個人能力的判決。 “最小可行性行動”（MVA）： 藉鑒精益創業思想，鼓勵讀者放棄追求“完美啓動方案”，而是以最小的投入去測試假設、獲取反饋，從而在不確定的領域中快速迭代和學習。 從“完美主義”到“足夠好”的過渡： 詳細分析瞭完美主義背後的恐懼——往往是對被評判的恐懼。提供瞭實用的技巧，幫助讀者設定清晰的“完成標準”，並學會按下“發布鍵”。 專注力的重塑： 在碎片化信息的衝擊下，本書強調“深度工作”的能力並非天賜，而是一種需要係統訓練的肌肉。我們探討瞭如何設計環境和時間區塊，以最大化認知資源的使用效率。 --- 第四部分：重塑時間觀——擁抱“足夠”的智慧 我們對時間的感知常常被外部的“加速器”所驅動，總覺得時間不夠用，目標永遠在明天。本書的最後一部分，旨在幫助讀者從根本上調整對時間流逝的體驗，實現內心的充盈而非外在的倉促。 關於時間與滿足感： “慢下來”的效能： 通過實例和研究，論證“有意識的放緩”如何反而能提升決策質量和創造力，對抗“低效的忙碌”。 “年度復盤”的深度化： 提齣瞭一種超越傳統KPI的年度迴顧模型，側重於迴顧“體驗的深度”與“成長的廣度”，而非僅僅是列錶上的成就。 “當下錨定”的練習： 引入瞭多種正念技巧，但聚焦於將其應用到日常的行動中（如高效地休息、全身心地投入一次談話），使“此刻”成為最重要的時間單位。 遺産與影響力的平衡： 探討瞭我們希望留下的“印記”究竟是什麼——是堆積的財富，還是深遠的人際連接和思維模式的傳遞？這有助於將日常的選擇置於更宏大的生命敘事中進行審視。 《掌控命運的航嚮》是一本需要讀者投入時間、深度思考的書。它不提供捷徑，隻提供路綫圖。它相信，真正的自由並非來自無拘無束，而是來自清晰地知道自己的邊界、自己的價值，並堅定地在那個自我設定的軌道上，活齣自己的定義。當你明確瞭航嚮，風浪自然會成為你前進的動力。

推薦序　人生瀟灑走一迴
推薦序　再續人生牌局
前言　癌末也有可能是生命的一部分

第一章　且慢，你的人生也許還沒有結束
一場生前追思禮拜
一副新眼鏡
一支雙記憶卡的新手機
一張誘人的新會員卡　

第二章　一路上幸運相隨的抗癌路
冥冥之中的提醒
事先被告知，免於大驚恐
放心不下妻子，爭取每分每秒的機會
難得一見的病例
癌癥不是一天造成
準、狠、穩
栓塞前吃瞭一顆定心丸—這病不至於死
抗癌曆程的助力—ＣＫＯ
怎麼決定治療組閤
以最後的病痛來安慰現有的痛
不必捱不必要的痛
再樂觀也要做該做的交代
停止樂觀—也許需要更大的勇氣　

第三章　此生最大的驕傲—妻子不離不棄
夫妻相處時間忽然多瞭
我是幸運兒之一
父親的影響如影隨形
讓我的朋友成為她的朋友
謝謝你，我們來生再見！
生命的乞討者　

第四章　人生最不堪的迴首—沉迷賭博電玩
逃避傢庭迷上賭博性電玩
差點輸掉人生
轉入金融業作分析師　

第五章　住院時的最大娛樂—期貨
投機其實很科學
入對行的感覺
生活終於不再拮據
用九萬賺到一韆九百萬元
自立門戶碰上震撼教育
迴鍋中信銀如魚得水
組織變動被迫離職
登機時是富翁，下機時成乞丐
九一一令所有資産成泡影
尋死前的一通電話
對選擇權的心得
不論投資、投機，都要有紀律　

第六章　超人氣的部落格
夢想臨終前的生活
對部門同事最後叮囑
誌恆的臨門一腳
第一次網聚
把傢人拉進來
意外連進起笑幫
不同朋友、族群間開始交流
為政大校友閤唱團開部落格
友情天地
與吳佩樺情同手足
鄭少偉代扮孟嘗君
王蕙信是超級稱職的常任版主
盧天驥是另一個小太陽
一句話，一份情，一個關心　

第七章　我此生的課題—怎麼麵對債務
十五年前就是卡奴
揹債薪資被扣押
因負債而增加曆練　

第八章　兩堂重要的人生課程
苦難常是化瞭妝的祝福
掌握人生的最後一把　

第九章　貴人如雨後春筍不時齣現
資誠會計師事務所情義相挺
還好買瞭保險
熱心的唐鴻鈞醫師
商業周刊的報導
感謝有瞭部落格

第三章 此生最大的驕傲－－妻子的不離不棄

在罹癌的第一個就診的前一晚，大約是半夜兩點多，我半睡半醒之間，突然間聽到一陣咆哮，然後有盤子砸在地上的聲音，我嚇得趕快跑齣去看，沒想到，我太太一個人站在客廳中央，傷心哭著，她砸下去的盤子，隻是一個小小的咖啡盤，不過很納悶的是，它的碎片非常平均散佈在將近十坪大的客廳的地闆上，很難想像砸下去的那一刻，其中蘊含瞭多麼沉重的憤怒與埋怨，太太看到我起來，氣沖沖地說：「我們結婚快二十年，現在甚麼基礎都沒有，就要這麼結束，多麼的不公平啊。」

她抱怨我，沒有好好照顧自己的身體，拖纍瞭自己，還要拖纍包括她在內的其它親人，她的眼中充滿怒氣，雙手在顫抖著，在那一刻，我的心涼到瞭榖底。

難道我的這一生，就淪落到全盤皆輸嗎？我的事業全力付齣，難道二十年下來，因為一些陰錯陽差不可抗力的因素，我的事業可以說是乏善可陳，難道連用生命去經營的婚姻，也將落著繳白捲嗎？

經過與妻子短暫的溝通，我嚮她承諾：「我也許還沒有走到盡頭，我沒有忘記，我想好好照顧她的承諾，請她不要這麼早放棄。」
後來我們花瞭一些時間，把那些幾乎裂成兩三百片的盤子，整理乾淨，倒頭便睡。還好這個情緒隻在那天的夜裏發生過，隔天一早，第一次門診之後，她就決定要好好的跟我一起來麵對癌癥。

第一次住院之後，沒過幾天，我們就決定既然我們已經承受這個病帶給我們的苦痛，我們也要享受這可能帶來的好，我們發現因為這個病讓我們單獨相處的時間，比過去多瞭幾十倍，甚至百倍。

由於我們的保險方案規畫得不錯，所以我們也決定將住院當作是一種旅遊，仁愛醫院就座落在全颱北最漂亮的仁愛路和敦化南路的角落，旁邊有福華飯店，我們就充份享受這些設施，真的有所謂度假的感覺，我們因為一開始珍惜能夠與對方相處的每一分每一秒，我們更開始去欣賞去學習對方的優點，我們一起嘗試新的東西，譬如說新的手機，新的部落格，我們也一起麵對人生的重大課題，譬如說選擇甚麼樣的治療方式；譬如說和我們的晚輩做每一次的溝通和解釋。

就這麼樣一天一天下來，忽然發現，我是一個被她寵壞著的小孩，她幾乎完全以我為中心來安排她的工作和生活。

评分☆☆☆☆☆

這本《掌握人生的北風北：快樂做自己，一生一年就足夠》的書名，初次映入眼簾，便帶著一股子特立獨行的灑脫勁兒。就像一陣呼嘯而過的北風，帶著點凜冽，卻也蘊含著滌蕩心靈的力量。我一直覺得，人活著，不就是圖個舒心，圖個自在嗎？那些條條框框，那些外界的評判，總像是壓在身上的石頭，讓人喘不過氣。書名中的“快樂做自己”，就是我內心深處一直渴望的狀態。不是盲目地隨波逐流，也不是刻意地嘩眾取寵，而是找到內心最真實的聲音，然後勇敢地去錶達，去活齣屬於自己的色彩。至於“一生一年就足夠”，這句話更是點睛之筆。它傳遞的是一種活在當下，珍惜每一個瞬間的哲學。我們總是在為未來焦慮，或者沉湎於過去，卻忽略瞭手中握著的“現在”。如果能活得通透，明白此刻的意義，那麼即便生命不長，也已是圓滿。我迫不及待地想翻開它，看看這位“北風北”究竟是如何解讀“快樂做自己”的，又將如何引導我們去體會“一生一年就足夠”的真諦。我希望這本書能給我一些啓發，一些勇氣，讓我不再畏懼改變，不再被他人定義，而是能夠真正地成為那個想成為的自己。

评分☆☆☆☆☆

《掌握人生的北風北：快樂做自己，一生一年就足夠》這本書，從書名起就散發齣一種彆樣的魅力，它不像那些雞湯文，給你虛假的安慰，反而像一位過來人，用過來人的智慧，給你最真誠的指引。我一直覺得，人生最難的事情，就是與自己和解，然後真正地擁抱自己，愛自己。而“快樂做自己”，正是這條道路的起點。這本書，它並沒有給齣一個標準答案，而是提供瞭一個思考的框架，一個探索的工具。它鼓勵我打破思維的定論，跳齣固有的模式，去發現自己內心深處的渴望，去追尋那些真正能讓自己感到快樂的事情。而“一生一年就足夠”這句話，更是讓我放下瞭許多不必要的執念。我曾經為瞭追求所謂的“成功”，而忽略瞭身邊的人，忽略瞭當下的幸福。這本書讓我幡然醒悟，生命的意義並非在於徵服多少，而在於體驗多少，感受多少。如果能活得通透，將每一天都活齣生命的長度，那麼何必糾結於一生有多長呢？這本書，給我帶來瞭深深的共鳴，也讓我對人生有瞭新的認識和方嚮。

评分☆☆☆☆☆

《掌握人生的北風北：快樂做自己，一生一年就足夠》這本書，給我的感覺就像是午後的一縷陽光，溫暖而明亮。作者的筆觸，細膩而富有力量，仿佛能穿透人心，觸及那些我們不曾察覺的角落。我一直以來都覺得，人生是一場漫長的修行，而“快樂做自己”就是這場修行中最重要的課題。我們常常被社會賦予的各種角色所束縛，被彆人的期待所裹挾，漸漸迷失瞭自我。這本書卻像一股清流，提醒我們要傾聽內心的聲音，勇敢地撕掉那些不屬於自己的標簽，活齣真實的模樣。它並沒有教你如何去“成功”，而是教你如何去“生活”，如何去體會生命本身帶來的樂趣。關於“一生一年就足夠”的闡述，更是讓我深思。它並非是消極的擺爛，而是一種積極的透悟：重要的不是活瞭多久，而是活齣瞭怎樣的深度和廣度。如果能將每一天都當作是生命的全部來認真對待，用心去感受，用愛去付齣，那麼即便生命短暫，也已然璀璨奪目。這本書，讓我重新審視瞭自己的人生觀，也讓我對未來多瞭一份從容與期待。

评分☆☆☆☆☆

讀完《掌握人生的北風北：快樂做自己，一生一年就足夠》，我最大的感受是，它不僅僅是一本書，更像是一位人生導師，一位知心好友，在耳邊輕語，點醒迷茫，給予慰藉。書中的文字，沒有那些空洞的理論，沒有那些遙不可及的道理，而是充滿瞭生活的氣息，充滿瞭對人情世故的洞察。我尤其欣賞作者對於“快樂”的定義，不是物質的堆砌，不是虛榮的滿足，而是從內心深處生發齣的平和與喜悅。它教會我，快樂並非遙不可及，它就藏在每一個細微的日常裏，藏在每一次與自己的對話中，藏在每一次對他人的善意裏。而“一生一年就足夠”這句，更是讓我醍醐灌頂。多少人一生都在追逐虛無縹緲的目標，卻忘瞭停下來看看路邊的風景？多少人一生都在為名利奔波，卻丟瞭最寶貴的健康和陪伴？這本書讓我明白，生命的長度固然重要，但生命的寬度和深度，纔是衡量人生價值的關鍵。它鼓勵我放下不必要的執念，珍惜眼前的幸福，用心去感受生活的美好，去愛值得愛的人，去做有意義的事。每一次翻開這本書，都像是一次心靈的洗禮，讓我更加堅定地朝著那個“快樂做自己”的方嚮前行。

评分☆☆☆☆☆

這位“北風北”，他的文字有一種魔力，能夠直擊人心最柔軟的地方，卻又不會讓你感到疼痛，反而有一種被理解的釋然。初讀《掌握人生的一風北：快樂做自己，一生一年就足夠》，就被書名深深吸引。我總是在想，為什麼我們的人生會變得如此復雜？為什麼我們會如此在意彆人的看法？這本書就像是一位經驗豐富的人生嚮導，用一種極其平緩卻又充滿智慧的方式，為我解開瞭這些睏惑。它沒有高高在上的說教，沒有空洞的道理，而是用一個個生動的故事，一段段發人深省的思考，引導我一步步去探尋真正的自我。關於“快樂做自己”，我理解為一種內在的力量，一種不隨波逐流的勇氣，一種勇於承擔責任的擔當。而“一生一年就足夠”則是一種豁達的人生態度，一種不強求，不執著，順其自然的智慧。它讓我明白，生命的價值不在於長度，而在於質量，在於我們如何去感受，如何去體驗，如何去愛。讀完這本書，我感覺內心多瞭一份平靜，少瞭一份焦躁，多瞭一份對生活的熱愛，少瞭一份對外界的過分在意。