越長壽越快樂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 長壽
• 健康
• 快樂
• 養生
• 幸福
• 心理學
• 積極心理學
• 生活方式
• 自我提升
• 老年生活

銀發族及青壯輩的朋友們！這是一本寫給你們的書！
結閤「心境」、「修養」、及「保健」的智慧，讓你當個健康自在的銀發族！

　　本書共有六十則，是吳東權先生在養生之道上的個人體悟，包括「心境調適」、「人格修養」、「保健觀念」等方麵，不但融閤瞭中國傳統各傢養生論，更加入瞭與時俱進的現代精神。

　　審視今日的颱灣社會，人口的高齡化不是預言，而是已成為事實。如何延年益壽既非難事，如何活得長壽又快樂便是我們應該正視的問題。銀發族的朋友們！這是一本寫給你們的書，值得逐篇一一閱覽，進而切身實踐；青壯輩的朋友們！這也是一本寫給你們的書，自眼下至日後，書中的智慧將讓你活得越長壽越快樂！

作者簡介

吳東權
　　一九二八年生於福建莆田，十八歲來颱，以半工半讀方式畢業於中國文化大學新聞係、香港遠東文史研究所。曾服務於電影、電視、報紙、雜誌及廣播等大眾傳媒，並任教於文化大學、政戰學校、世新大學、空中大學。
　　熱愛寫作，曾獲中國文藝協會文學奬章、國軍文學金像奬、中興文藝奬章、中山文藝奬等。著作包括小說、散文、傳記，有《橄欖林》、《三人行》等三十餘種。退休後緻力倡導銀發文學，發錶論說並應邀演講，甚受銀發族重視，目前相關之著作計有：《退休生涯規劃》、《牽手銀發行》、《銀發魅力》、《越老活得越好》及《越長壽越快樂》。

好的，這是一本名為《光影交織的記憶碎片》的圖書簡介，內容詳盡，旨在營造齣真實、引人入勝的閱讀體驗： 《光影交織的記憶碎片》圖書簡介 本書封麵上，是一張微微泛黃的老照片，定格在黃昏時分的一條石闆小巷。光綫斜斜地穿過屋簷，拉長瞭兩個模糊的背影。你仿佛能聞到空氣中彌漫的塵土與陳舊木料的氣息。 作者： 艾琳·維斯特（筆名） 這是一部關於時間、失落與重逢的宏大敘事，一部穿梭於二十世紀中葉歐洲大陸動蕩曆史中的傢族編年史。它不隻是記錄瞭曆史的洪流如何塑造個體命運，更深入探討瞭那些被時間磨損卻依然堅韌的愛與傳承。《光影交織的記憶碎片》以其細膩入微的筆觸和史詩般的結構，邀請讀者潛入一個由秘密、藝術與未竟之諾構建的復雜世界。 故事背景與核心脈絡 故事始於1938年的布拉格，一個在和平假象下暗流湧動的時代。主人公是伊利亞·科瓦奇，一位纔華橫溢的鍾錶匠，他的生命軌跡因一場突如其來的戰爭陰影而被徹底改寫。伊利亞不僅繼承瞭傢族世代相傳的精湛技藝——能夠修復任何被時間“遺棄”的機械——他還擁有一個至關重要的秘密：他參與瞭一個旨在保護布拉格猶太藝術珍品的秘密網絡。 隨著曆史的巨輪無情碾過，伊利亞被迫流亡，他與摯愛的分離成為瞭貫穿全書的痛苦母題。他流亡的足跡遍布歐洲的角落：從戰時的巴黎地下抵抗組織，到戰後重建時期的羅馬，再到最終定居在裏斯本一座充滿異域風情的公寓裏。 破碎與重建的敘事結構 本書的敘事結構猶如伊利亞親手修復的那些復雜懷錶——精巧、多層次，且需要耐心纔能洞悉其內在的運作規律。 第一部分：齒輪的銹蝕（布拉格與戰火） 詳細描繪瞭戰前布拉格知識分子階層的生活圖景，通過伊利亞與未婚妻、著名歌劇演員莉娜的愛情故事，展現瞭美好事物在極權麵前的脆弱。此部分重點刻畫瞭伊利亞的童年夥伴，一位日後成為納粹文化官員的安東，他們之間復雜的友誼與背叛，為後半部的衝突埋下瞭伏筆。 第二部分：時間的迷宮（流亡與漂泊） 這是全書最動蕩的部分。伊利亞學會瞭用修復鍾錶為生，但每一次上緊發條，都像是對逝去日子的痛苦迴顧。他化名流浪，依靠著從莉娜那裏繼承來的勇氣和她留下的唯一信物——一枚鑲嵌著微小藍寶石的懷錶——在各地的黑市和藝術品走私網絡中周鏇。書中細緻描繪瞭二戰期間歐洲情報與反情報的微妙博弈，以及在極端環境下人性所展現齣的光輝與陰暗。 第三部分：修復的可能（裏斯本與迴響） 數十年後，年邁的伊利亞在裏斯本的古董店中過著半隱居的生活。一位年輕的、充滿抱負的曆史係研究生卡米拉偶然發現瞭伊利亞與戰時藝術品失蹤案之間隱秘的聯係。卡米拉的到來，如同為伊利亞沉寂已久的心靈注入瞭新的動力。她對真相的追尋，迫使伊利亞直麵那些深埋的創傷和未曾言明的愧疚。 故事的高潮並非簡單的團圓，而是一次對“記憶的真實性”的拷問。伊利亞必須決定，是讓某些痛苦的記憶永遠塵封，還是將其公之於眾，以完成對逝去者的最後一次緻敬。 主題深度與藝術特色 《光影交織的記憶碎片》不僅僅是一部曆史小說，它更是一部關於“存在的容器”的哲學探討。 鍾錶與時間隱喻： 鍾錶是伊利亞與世界的連接點。他修復的每一個機械，都是對“失序”狀態的矯正，象徵著他對混亂人生尋求秩序的終極努力。作者巧妙地將機械的精準與人生的不可預測性形成對比。 未被記錄的女性力量： 莉娜的角色貫穿始終，雖然她主要以信件和迴憶的形式齣現，但她對藝術、對自由的追求，成為瞭支撐伊利亞活下去的精神支柱。書中也展現瞭二戰時期，那些在幕後默默守護文化遺産的女性群像。 記憶的物質載體： 書中反復齣現具體的物品——一張被水浸濕的樂譜、一個刻有神秘符號的銀質煙盒、一幅被藏在畫框夾層裏的微型素描。這些“碎片”是引導人物穿越時空、拼湊曆史真相的關鍵綫索。 語言風格： 維斯特的語言極具畫麵感，融閤瞭中歐的浪漫主義憂鬱和地中海的感性熾熱。敘事節奏時而如老電影般舒緩凝重，時而又因突發事件而變得急促有力，完美匹配瞭故事所跨越的時代背景。 緻讀者： 如果你曾凝視著一件古老的物件，試圖從中窺見前任主人的生活；如果你相信每一次心跳的節奏都與遙遠的過去有所共振；如果你渴望閱讀一部能夠讓你沉浸其中，體會到曆史的重量與人性的韌性的作品，那麼《光影交織的記憶碎片》將是你案頭不可或缺的一部傑作。它提醒我們：時間或許能帶走生命，但它無法完全抹去愛所留下的印記。 翻開此書，你將踏入的，是一個由精確計算與無法預測的愛意共同編織的宏大迷宮。

〈自序〉養生說難並不難
1.動靜得宜
2.進退有序
3.得失淡然
4.親疏莫辨
5.輕重權衡
6.緩急適中
7.入齣順暢
8.晝夜順時
9.陰陽調和
10.生死由命
11.喜怒以類
12.苦樂相隨
13.睡醒分明
14.貧富有彆
15.長短互見
16.城鄉參差
17.聲色中節
18.冷熱調護
19.肥瘦摺中
20.美醜生成
21.黑白何妨
22.取捨之間
23.高矮無礙
24.老少不定
25.男女並重
26.多少有數
27.盈虧更遞
28.勞逸若一
29.煙酒分傢
30.哭笑適度
31.離閤有守
32.鰥寡自重
33.吉凶趨避
34.壽夭數也
35.飢飽七分
36.禍福無門
37.閑忙有為
38.淨垢難容
39.痛癢相關
40.嫖賭雙羸
41.晨昏定省
42.敵友難分
43.善惡果報
44.安危相易
45.書畫延年
46.大小有差
47.強弱不居
48.飲食有量
49.夫妻一體
50.茗茶益身
51.言聽兩難
52.貴賤無常
53.愛恨交加
54.有無相生
55.傷痛欲絕
56.形神相依
57.輸贏前後
58.難易相成
59.久暫無限
60.血氣互動
〈附錄〉母親的養生平颱

養生說難並不難

　　養生：調養生息、保養身體、修養品性、安養天年也。

　　最早提齣這「養生」二字的人，應該是春鞦戰國時代的莊子和荀子，可見在兩韆三百多年前，先賢就重視到攝生保健、衛生強身的重要性。

　　到瞭晉代，竹林七賢之一的嵇康寫瞭一篇〈養生論〉，把養生的問題做瞭相當透澈的詮釋，而且直接指齣人原可活到一百多歲，可惜眾人忽略瞭養生，以緻把自己的壽命大打摺扣，他說：「人們雖然想要健康長壽，但是養生有五大難關：一曰名利不去，二曰喜怒不除，三曰聲色不斷，四曰滋味不絕，五曰神虛精散。」

　　以蘇武為例，生死都可置之度外，卻壓製不住自己的情欲，竟與鬍女生子，何況一般凡夫俗子耶？

　　總結一句話，都是一個「欲」字害人，但是人如果無欲，則萬念皆空，一切虛無，那做人還有甚麼樂趣、甚麼活力、甚麼意義呢？所以為人成也是欲、敗也是欲；欲可使人奮發圖強、充滿希望，欲也可令人沉迷墮落、傷身害體，這個道理，相信很多人都瞭解，就差臨門一腳，知易行難，猶如眾人皆知「動能養身、靜能養心、淡能養性、恬能養生。」這些話「年輕時候就知道，到老還是做不到。」問題就齣在「擺不平心中的欲念。」完全絕欲既不可能，毫無欲望也非人性，那麼唯有在兩者之間求得一個公約數，既不絕欲，亦不縱欲，這就是「養生平颱」的構築藍圖。

　　作者不敏，在我自己這座「養生平颱」上已經磨蹭瞭將近八十年，從許多復雜的生活環境中體認到瞭一些精純的概念，覺得身心的健康和壽命的長短，固然有若乾因素是源自遺傳的基因，但是絕大部分都是導因於後天的疏忽與失誤，也就是沒有維持養生平颱的平衡，以緻把自己寶貴的生命打瞭摺扣，委實可惜，所以不惴簡陋，把個人數十年來在養生平颱上的「作業」心得，平實而簡約地娓娓道來，分為六十篇，兩年來每周在青年副刊上發錶一篇，頗受讀者重視，其中如「動靜得宜」、「進退有序」、「得失淡然」、「緩急適中」、「晝夜順時」、「陰陽調和」、「生死由命」等，均有深入淺齣的詮釋，每篇均可作為養生保健之參考藉鏡，如果我們能夠在自己的平颱上把「平凡」、「平淡」、「平常」、「平靜」的四根支柱維護得很穩當，那麼，我們的養生平颱肯定是既牢固、又平衡的，那怕欲浪情波、名風利雨再兇猛狂暴，也不會動搖到我們的平颱。所以說；養生這件事，說難也不難，端看如何維持養生平颱之平衡與保固而已。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，初見時便讓我心頭一動，“越長壽越快樂”。這個看似樸素的標題，卻精準地戳中瞭許多人在內心深處的期盼與疑問。在這個飛速變化的時代，我們常常被各種焦慮裹挾，對未來充滿瞭不確定感，而“長壽”這個詞，似乎帶有一種天然的穩定和圓滿的寓意。我好奇的是，作者會如何去解讀這份“長壽”的喜悅，它並非僅僅是生理上的延續，更關乎精神層麵的充盈和滿足。是關於如何經營一段漫長人生中的情感連接，還是關於如何在歲月的沉澱中尋找到內心的平和與智慧？我期待書中能提供一些切實可行的方法，或者至少是能夠啓發思考的視角。畢竟，長壽本身並非目的，如何在這冗長的時間裏活齣深度和意義，纔是我們真正渴望的。我猜測，這本書或許會觸及一些關於健康的生活方式，但更深層的，我更希望它能探討的是，如何在時間的洪流中，保持一顆不老的心，不斷學習，不斷成長，不斷愛，讓生命的每一段旅程都充滿色彩。它可能是一本關於生命哲學的生活指南，也可能是一本關於人生藝術的深度剖析，無論如何，我都被這個充滿希望和智慧的名字深深吸引，迫不及待地想翻開它，去探尋那些關於“長壽”與“快樂”之間，我尚未觸及的深刻聯係。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大衝擊，在於它顛覆瞭我對於“快樂”的某些固有認知。我曾經以為，快樂是需要主動去追求的，是某種需要拼盡全力去達成的目標。但這本書卻讓我看到，快樂其實更像是一種自然而然的流淌，是生命本身蘊含的能量。作者並沒有給齣“如何纔能快樂”的萬能公式，而是通過對不同人生階段的觀察和思考，展現瞭快樂的多樣性和可能性。我印象最深刻的是關於“放下”的部分，它並沒有強調遺忘，而是關於如何與過去和解，如何不再被一些不愉快的迴憶所束縛，從而釋放齣更多的精力去擁抱現在。這種“放下”的力量，讓我感到一種前所未有的輕鬆。同時，書中關於“成長”的論述也讓我受益匪淺。它並非指一味地去獲得更多，而是關於在每一次經曆中，都能有所領悟，有所蛻變。即使是看似微不足道的改變，也能為生命的進程增添一份厚重。這本書讓我明白，長壽，不僅僅意味著經曆的時間長度，更意味著在這些時間裏，我們能夠不斷地學習，不斷地調整，不斷地讓自己變得更好。它是一種生命的智慧，一種對人生旅途的深刻洞察，它鼓勵我們去發現生命中的點滴美好，去擁抱每一個不完美的自己，從而在這個漫長的人生旅程中，收獲一份持久而寜靜的快樂。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我腦海中縈繞著一種淡淡的，卻又十分堅定的暖意。它沒有驚心動魄的情節，也沒有大張旗鼓的道理，而是像一位慈祥的長者，用溫潤的語言，將他對生命最真摯的理解娓娓道來。我尤其喜歡書中關於“當下”的闡述，它讓我意識到，我們常常因為過度關注未來而忽略瞭眼前的美好，也因為沉湎於過去而錯失瞭享受現在的機會。作者通過一些生動的生活片段和哲學思考，引導我去重新審視那些被我們視為理所當然的日常。那些清晨的陽光，午後的一杯茶，與傢人朋友的閑談，甚至是獨自一人靜靜地感受微風拂過臉頰，原來都可以是構成“快樂”的重要元素。這本書讓我明白，長壽並非隻是身體的延續，更重要的是，它給予瞭我們更多的時間去體驗、去感受、去連接。而真正的快樂，並非來源於外在的物質堆砌，而是源自於內心的平和與滿足，以及與這個世界的和諧相處。它教會我，如何擁抱生活的起伏，如何在平凡的日子裏發現不凡的意義，如何讓自己的生命，在時間的流逝中，愈發顯得醇厚而有光澤。這本書就像一盞燈，照亮瞭我對生命更深層次的理解，讓我開始重新規劃自己的生活，更加珍視每一個當下，也更加期待未來的每一個明天。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶來的，是一種潤物細無聲的啓迪。它沒有宏大的理論，也沒有高深的哲學，而是將生命中的智慧，巧妙地融入到日常生活的點滴之中。書名“越長壽越快樂”，在閱讀過程中，逐漸化為一種深刻的感悟。我逐漸理解，長壽並非僅僅是生理上的恩賜，更是生命給予我們去學習、去體驗、去愛的機會。而快樂，也並非是轉瞬即逝的激情，而是根植於內心的平和與滿足。書中關於“接納”的部分，對我觸動尤深。它不是被動的接受，而是主動地去擁抱自己的不完美，去理解他人的差異，去與這個世界和解。這種接納的力量，讓我感到卸下瞭許多不必要的包袱，從而能夠更加輕盈地前行。同時，書中關於“好奇心”的強調，也讓我重新點燃瞭對生活的熱情。作者認為，保持好奇心，是延長生命活力，也是保持快樂的關鍵。這種對未知的好奇，對新事物的渴望，讓生命充滿瞭探索的樂趣。這本書並非是一本“人生攻略”，而更像是一位睿智的朋友，與你分享他對生命的理解和感悟。它鼓勵我們去發現生命中的細微之處，去體會那些被我們忽略的美好，去用一種更加積極、更加豁達的心態去擁抱未來的每一個日子。它讓我相信，隻要我們用心去經營，長壽，的確可以成為通往更深層快樂的橋梁。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的書名，確實是我最初被吸引的原因。然而，翻開書頁後，我所獲得的遠比我最初的期待要豐富和深刻得多。“越長壽越快樂”這個命題，在作者的筆下，被賦予瞭全新的維度。它並非是簡單地將“長壽”與“快樂”畫上等號，而是層層剝開，探討瞭在這兩者之間，存在著怎樣的微妙聯係和運作機製。我特彆欣賞書中對於“連接”的描繪，它不僅僅是親情、友情、愛情的羈絆，更是一種與自然、與社會、與自我心靈深處的連接。作者通過細膩的筆觸，展現瞭這些連接如何滋養我們的生命，讓我們在漫長歲月中，不感到孤單和失落。同時，書中關於“意義”的追尋，也讓我深思。長壽，提供瞭一個更廣闊的舞颱，讓我們有機會去探索生命的意義，去創造價值，去留下屬於自己的印記。這本書讓我意識到，快樂並非是偶然的産物，而是需要我們用心去經營，去培養的。它可能需要我們去學習如何適應變化，如何化解衝突，如何保持內心的好奇和熱情。它是一本關於生命藝術的教科書，它教會我如何用更智慧、更從容的態度去麵對生命中的一切，從而讓我的生命，在時間的長河中，散發齣更加耀眼的光芒。