夏養生：二十四節氣養生經 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2025
圖書介紹
發錶於2025-01-22
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圖書描述
我國傳統醫學非常重視時令養生，認為自然界興衰變化會影響人體健康，因此養生健身必須順應四時，才能達到天人合一、陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。
故此，本書特由歷代古籍要典節錄彙整，結合現代與傳統的醫學理念，為人們在夏季的立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑節氣裡，安排起居、運動、飲食及房事等活動，更提供藥膳食譜及中醫藥方供作參考，融入經典性、知識性與實用性，還提到當節的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者們能輕鬆掌握養生保健要訣，健康愉悅地度過夏天。
作者簡介
中國養生文化研究中心
中國養生文化研究中心，由一群對中國傳統養生學及風俗文化有興趣的學者專家們所組成。
推薦者簡介
吳龍源醫師，中國醫藥大學中醫博士，目前擔任過中華民國中醫師公會全國聯合會顧問、台北市中醫師公會常務理事、中華民國中醫典籍研究學會常務理事、中華民國傳統醫學會常務理事、教育部部審副教授，並兼任中國醫藥大學副教授。
審定者簡介
陳仁典醫師，中國醫藥大學中醫學系畢業，現服務於豐原市永豐中醫診所，擅長內科方面疾病。
著者信息
夏養生：二十四節氣養生經 epub pdf txt mobi 電子書 下載圖書目錄
夏季養生開篇
風俗……迎夏、嘗新
起居……護養心神，常笑少愁
運動……立夏四月坐功
飲食……補水、低脂、低鹽、多維、清淡
藥方……黃褐斑、神經性皮炎藥方
房事……安度夏季要固精
風俗……神農大帝與蠶神的誕辰
起居……防暑溼及皮膚病
運動……小滿四月坐功
飲食……宜食清熱利溼之食品
藥方……腳氣、溼疹、汗斑方
房事……十修、八道、十功、八動
風俗……送花神、端午節
起居……晚睡早起，煎湯沐浴
運動……芒種五月坐功
飲食……少食肉，多食穀菽菜果
藥方……感冒、日本腦炎方
房事……聖人不絕和合之道
風俗……歇夏、祭雨、做夏至
起居……調息靜心，心存冰雪
運動……夏至五月坐功
飲食……宜食酸鹹，勿餐冰品
藥方……暑溼感冒、尿結石、頭痛方
房事……房事中的七損八益
風俗……歇暑、伏天進補、望夏節
起居……喜怒有節，預防心臟衰竭
運動……小暑六月坐功
飲食……飲食勿過，膳食多樣
藥方……防中暑、消化不良方
房事……房事中的十節與九法
風俗……火神祭、火把節
起居……外出避陽防中暑
運動……大暑六月坐功
飲食……清熱解暑食療方
藥方……中暑、糖尿病藥方
房事……糖尿病患者的房事生活
圖書序言
圖書試讀
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