擺脫豬腦袋2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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平凡人要成功，
隻有一種方法，
就是學聰明點！

　　聰明非天生，聰明靠學習！
　　一個住在山裏的小男孩，擁有一雙飛毛腿，當他到城裏去參加賽跑，卻跑瞭最後一名？
　　為什麼？因為男孩跑錯方嚮瞭。
　　聽起來像笑話嗎？但這笑話卻常發生在一般人身上。
　　一般人在做事時，不也常憑著感覺或習慣做判斷，而很少細心觀察，甚至先沙盤推演，計算利害對錯？

　　所以聰明是什麼？是 IQ高？是擁有不可多得的天賦，例如上述的男孩？都不是。
　　聰明是不躁進，能細緻觀察，冷靜思考，以掌握正確方嚮！
　　聰明是集中所有人的優勢，以發揮最大力量！
　　聰明是懂得使用「後」發製人的奧妙！
　　聰明是能反省，並改變自己的性格！
　　聰明是愛當學生，樂於學習！
　　聰明是能接受他人的不同！
　　聰明是擅於掌握時勢！
　　聰明是將眼光放遠！

作者簡介

　　於東輝，中文係畢業，對傳統智慧與現代心理學有深入的研究，曾在寶瓶文化、高寶集團、香港明報明窗、經要文化、橡樹林文化、方智齣版、時報文化等多傢機構，齣版三十餘部著作。如《一反天下無難事》、《八減一大於八──大肥貓的生活意見》、《擺脫豬腦袋──42個讓頭腦飛躍的妙點子》等。

　　平凡人的30個成功法則！要你聰明！也要你成功！

好的，這是一本關於探索人類潛能、思維模式轉變與個人成長的書籍簡介，它將帶你深入剖析思維的底層邏輯，並提供一套切實可行的方法論，助你突破自我設限，迎接人生的全新可能。 《心智的煉金術：重塑你的思維操作係統》 簡介： 我們是否真的被“固有的”思維模式所睏？我們習慣於用一套既定的框架去解讀世界，習慣於對未知産生慣性的抗拒，習慣於在舒適區內重復早已失效的路徑。這種無形的束縛，如同一個隱藏的操作係統，決定瞭我們能看到什麼，能做到什麼，以及最終能成為誰。 《心智的煉金術：重塑你的思維操作係統》不是一本教你如何“快速緻富”或“立即改變生活”的雞湯讀物，而是一部深邃而務實的思維工程學指南。它將帶領讀者進行一場徹底的認知考古，探尋我們思維結構深處的源頭，理解情緒、信念和習慣是如何被編碼，並最終塑造瞭我們的人生軌跡。 本書的核心在於提供一套“認知重塑框架”，一套操作層麵的工具箱，用於拆解那些看似堅不可摧的思維障礙。我們深知，真正的改變不是一蹴而就的頓悟，而是係統性的、漸進式的工程。 第一部分：思維的解剖學——探尋認知的盲點 在本書的開端，我們將一起進行一次深入的“思維體檢”。 1. 識彆“默認模式網絡”的陷阱： 我們的大腦在空閑時傾嚮於自動運行一套固定的“默認模式網絡”（DMN）。這套網絡在生存層麵至關重要，卻在個人成長領域成為最大的阻礙。它傾嚮於反芻過去，焦慮未來，並自動過濾掉與既有認知相悖的新信息。我們將詳細解析DMN的運作機製，並介紹如何“打斷”這種自動駕駛模式，將意識的控製權重新奪迴。 2. 習慣迴路的神經科學基礎： 習慣並非簡單的重復，它是一套由“提示-慣例-奬勵”構成的復雜迴路。本書將深入探討習慣的神經通路，揭示為什麼我們明知某些習慣有害，卻難以自拔。更重要的是，我們將提供“目標導嚮的習慣植入法”，教授如何利用“微小勝利”的原理，逐步替換核心習慣，實現低阻力下的行為轉型。 3. 語言的塑造力： 我們如何描述世界，世界就如何嚮我們展現。本書將重點分析限製性信念（Limiting Beliefs）是如何通過我們日常的自我對話和對外界的描述而不斷強化的。通過學習“精確化提問”和“反嚮敘事構建”，你將學會用語言重寫你的內在劇本，將“我不能”轉化為“我正在學習如何”。 第二部分：心智的工程學——構建新的思維架構 認識到問題是解決問題的第一步，但真正的飛躍在於主動的架構設計。 4. 概率思維與決策矩陣： 在充滿不確定性的世界裏，情感驅動的決策往往導嚮平庸的結果。本書引入瞭“概率思維模型”，教導讀者如何擺脫非黑即白的二元對立，擁抱中間地帶。我們將學習如何構建“決策矩陣”，對風險和潛在迴報進行係統性評估，從而在模糊不清的領域做齣更優化的選擇。這不是讓你變得冷酷無情，而是讓你在復雜情境下，擁有更堅實的判斷錨點。 5. 專注力的貨幣化： 在信息爆炸的時代，注意力是最稀缺的資源。我們探討瞭“深度工作”的內在要求，並提齣瞭“抗乾擾環境工程學”。這不僅僅是關閉手機通知，更是一套關於如何主動設計你的物理和數字環境，以最大限度地保護你的認知帶寬，確保高價值任務獲得最優質的資源投入。 6. 衝突即燃料：失敗與反饋的再定義： 大多數人將“失敗”視為終點，而高效能的心智將其視為最高精度的反饋機製。本書將介紹“成長型思維”的實踐路徑，重點放在“解構性反思”上。我們不僅要問“哪裏錯瞭”，更要係統地分析“我基於什麼假設做齣瞭這個決策”，以及“我可以通過什麼參數調整來優化下一次嘗試”。失敗不再是恥辱，而是數據點。 第三部分：意識的延伸——超越自我局限 當基礎框架穩固後，我們將把視野投嚮更廣闊的可能性。 7. 跨領域知識的遷移與融閤： 創新往往發生在不同領域的交叉點。本書強調“模式識彆的廣度”，鼓勵讀者從看似無關的學科（如生物學、曆史、物理學）中提取核心概念，並將其應用於當前麵臨的挑戰中。我們提供一套“知識橋接練習”，幫助你打破專業壁壘，構建更具韌性和創造力的知識網絡。 8. 情緒的掌控與同理心的邊界： 情緒不是敵人，但情緒主導下的決策是危險的。我們將區分“原始情緒反應”與“有意識的情感處理”。通過實踐“情緒命名與空間化”技巧，你可以在不壓抑自身感受的前提下，從情緒的漩渦中抽離齣來，理性地觀察和應對。同時，我們將探討如何在高壓和分歧中，保持有邊界的同理心，不被他人的負麵能量所裹挾。 9. 長期願景的“反嚮工程”： 宏大的目標常常讓人望而卻步，因為我們隻看到終點，卻看不到路徑。本書將介紹“願景反推法”。從你理想的五年後的狀態齣發，係統性地分解到現在的每一個季度、每一個月，乃至今天的每一個行動。這是一種將模糊的夢想轉化為清晰、可執行時間錶的強大工具。它確保你的每一次努力，都指嚮那個你真正渴望的未來。 結語：持續的迭代 《心智的煉金術》旨在為你提供一副全新的“眼鏡”，讓你看清世界的運作規律，更重要的是，看清你自己。請記住，心智的優化是一個永無止境的旅程，本書提供的工具不是讓你成為一個“完美”的思考者，而是讓你成為一個“持續迭代者”——一個永遠對自己的認知保持好奇、不斷打磨自身操作係統的人。 這是一場關於心智的深度探險，準備好，從此刻開始，重新定義你的可能性。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《擺脫豬腦袋2》這本書，真的有種讓人“哇！”的感覺。作者的敘事方式非常接地氣，完全不像那種高高在上的說教者，更像是我們身邊那個見多識廣、又有點毒舌的朋友，在你犯傻的時候，給你一記“拍磚”，但又不是真的責怪，而是讓你清醒過來。書裏描繪的很多颱灣社會的現象，比如排隊文化、人情世故的糾葛，甚至是一些網絡上的流行語和梗，都運用得恰到好處，讓我讀的時候會心一笑，覺得“這太懂瞭！”。它不是一本教你“怎麼做”的書，而是更側重於“為什麼你會這樣”的剖析，然後讓你在瞭解原因之後，自然而然地去調整。我印象最深刻的是，作者在描寫一些看似雞毛蒜皮的小事時，都能挖掘齣其中隱藏的心理邏輯，讓我恍然大悟。它沒有強迫你一定要變成什麼樣子，而是讓你看到，原來我也可以選擇不一樣的方式。這種“不被定義”的自由感，是在很多其他心靈成長類書籍裏找不到的。它讓你覺得，你並不孤單，很多煩惱都是普遍存在的，而且，我們都有能力去“擺脫”。

评分☆☆☆☆☆

這本《擺脫豬腦袋2》，我拿到的時候就覺得書名很有趣，帶著點戲謔的颱灣本土味。讀完之後，隻能說，作者真的是一個很懂我們颱灣人生活的人！書裏提到的很多情境，像是擠捷運、搶買限量品、或是為瞭小確幸搞得人仰馬翻，都太寫實瞭，我常常讀到一半就忍不住笑齣來，然後又會覺得，“哎呀，這不就是我嗎？” 尤其是一些關於人際關係的描寫，那種小心翼翼怕得罪人，又忍不住想吐槽的心情，簡直是刻在DNA裏的文化吧。作者的文字很有畫麵感，有時候讀著讀著，就像在看一部颱灣本土的喜劇電影，每個角色都活靈活現的。而且，這本書給我一種感覺，就是它不是在說教，而是用一種很輕鬆、很生活化的方式，讓你自己去體悟。裏麵的一些小故事，雖然看起來很平凡，但細細想來，卻蘊含著深刻的人生哲理，就像媽媽做的傢常菜，平凡中帶點暖意，吃下去心裏就會踏實。我特彆喜歡作者在描述一些糾結的心理時，那種既無奈又有點小幽默的筆觸，讓人覺得，原來我們都有類似的煩惱，不是隻有我一個人這樣。總而言之，這本書就像一個老朋友，坐在你旁邊，陪你一邊聊天，一邊給你一些生活上的“神助攻”。

评分☆☆☆☆☆

《擺脫豬腦袋2》這本書，帶給我的衝擊感是慢慢滲透的，不像那種一下子讓你熱血沸騰的，而是像溫水煮青蛙，不知不覺中，你就被它改變瞭。作者的文字功底非常紮實，但又毫不矯揉造作，用一種非常樸實、卻又充滿力量的語言，講述著我們生活中那些看似平凡，實則充滿挑戰的時刻。我喜歡它在分析問題時的那種深入骨髓的洞察力，總能找到問題的根源，並且用一種非常清晰、易於理解的方式呈現齣來。書裏有很多讓我反復思考的段落，有時候讀完一段，我就會放下書，開始審視自己的行為模式，那種自我反思的過程，比單純的閱讀更能帶來成長。而且，這本書讓我覺得，原來“擺脫”並不是要把自己變成一個完美的人，而是接受自己的不完美，並且找到與這些不完美和諧相處的方式。作者在引導我們認識自己、理解自己的過程中，展現瞭一種非常成熟的智慧，既有同理心，又不失批判性。它不是讓你去模仿誰，而是鼓勵你去成為更真實的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本《擺脫豬腦袋2》，與其說是一本書，不如說是一位非常瞭解颱灣人思維模式的老朋友，在跟你促膝長談。作者的筆觸非常細膩，能夠捕捉到我們內心深處那些連自己都可能忽略的微妙情緒。我特彆喜歡它在描繪一些人際關係中的睏境時，那種既真實又略帶幽默的描寫。它不是讓你去憎恨那些讓你睏擾的人或事，而是讓你去理解，為什麼你會陷入那樣的境地，然後找到一種更聰明、更自在的應對方式。書裏的一些例子，都非常貼近颱灣的生活日常，讓我讀的時候，感覺就像在照鏡子，看到瞭自己過去的影子。但是，它又不是讓你沉溺於過去的錯誤，而是鼓勵你從中學習，並且勇敢地嚮前走。作者的智慧體現在，她能用最簡單、最樸素的語言，闡述最深刻的道理，讓你在不經意間就獲得啓發。這本書不是一本速成的教材，它需要你慢慢地去品味，去體會，然後你會發現，它已經在不知不覺中，悄悄地改變瞭你看待世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀的這本《擺脫豬腦袋2》，簡直是讓我眼前一亮！作者的文筆非常獨特，帶有一種我很難形容的、卻又非常貼閤颱灣生活的氣質。書裏沒有那種空洞的理論，也沒有雞湯式的勵誌，而是通過一係列生動有趣的故事，一點一點地觸碰到我們內心深處那些不自覺的“豬腦”行為。讀的時候，我常常會停下來，反復琢磨作者的某些描述，發現自己竟然完全中瞭招！它不是那種一眼就能看完的書，你會忍不住去思考，去對照自己的生活，去問自己“為什麼我會這樣？”。這種引導性的閱讀體驗，是我很久沒有感受到的瞭。書裏麵關於溝通、關於選擇、關於麵對壓力的部分，都寫得特彆到位。作者似乎能看穿我們內心的小算盤，並且用一種既不評判又充滿智慧的方式呈現齣來。我尤其欣賞它在處理“小確喪”事件時的筆調，總能在絕望中找到一絲絲希望，或者說，找到一種接受不完美的勇氣。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們生活中那些不太完美的自己，但它不是讓你去責備，而是鼓勵你去理解，去擁抱。讀完之後，你會覺得，哦，原來是這樣，我可以做得更好，或者，我可以更自在一些。