改變自己並不難 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 習慣養成
• 心理學
• 改變
• 行動力
• 積極心態
• 影響力
• 人生規劃
• 高效生活

　　成功學大師拿破崙．希爾說：「人與人之間隻有很小的不同，但這種很小的不同，卻往往造成巨大的差異！很小的不同，就是所具備的心態是積極的還是消極的；巨大的差異，就是成功與失敗。」

　　你可曾思考過成功和失敗的差異何在嗎？你可知道什麼是阻礙你成功的最大障礙？「與成功有約」書係助你開啓成功之門，書中廣納百傢之長，援引古今中外名傢典範，是渴望成功者必備的案頭經典。

　　「與成功有約」係列共包括十二本書，從性格、心態、習慣、弱點等不同角度，分析阻礙成功的原因，並揭櫫如何戰勝挫摺、剋服性格缺陷的良方。

　　本書係第三本，闡述保持積極心態的重要性。每個人都嚮往美好的人生，消極悲觀的人不斷質疑：究竟是誰搬走瞭我的乳酪？在他們感嘆時運不濟、懷纔不遇時，另一種人卻懂得挖掘自身取之不盡「乳酪」，那便是你最寶貴的能源－－積極心態。

　　如何激勵自己、追求成功？首先，要對於足以使你達成既定目標的某種事物，産生強烈的欲望。記住，「想要」與「誌在必得」是截然不同的。

　　積極心態是最能讓你接近成功的坦途，藉由本書喚醒你瀋睡己久的潛能，引導你將它培育茁壯，你的成就將令人颳目相看。

書籍簡介： 《時間的重量：探尋曆史長河中的微小抉擇與宏大命運》 一、本書核心思想與定位： 《時間的重量》並非一本單純的曆史教科書，它更像是一部深入人心的思想實驗，一本關於“因果律”與“偶然性”的哲學隨筆，披著曆史的外衣。本書的核心在於探討：在人類文明的宏大敘事中，那些看似微不足道的個人選擇、環境的細微變動，是如何通過纍積效應，最終塑造齣截然不同的曆史走嚮。它試圖解構“必然性”的假象，揭示曆史的脆弱性與人性的復雜性。 本書的視角是獨特的，它拒絕聚焦於帝王將相的功過評判，轉而將聚光燈投射到曆史轉摺點上那些“未曾發生”的可能性，以及那些被主流曆史敘事所忽略的、生活在邊緣的普通人的抉擇。 二、結構劃分與內容詳述： 全書共分為四個主要部分，邏輯遞進，層層深入： 第一部分：微粒與洪流——不確定性的起源 本部分著重於建立分析框架，探討“蝴蝶效應”在曆史事件中的體現。作者從混沌理論的視角切入，論證瞭早期文明的建立、關鍵技術的誕生，往往依賴於一係列極小的、難以追蹤的初始條件。 案例精析一：亞曆山大東徵的“一個噴嚏”： 詳細考察瞭亞曆山大生命中幾個關鍵時刻，比如他在波斯戰役中一次幾乎緻命的疾病，如果當時病情稍重，整個希臘化世界的版圖將如何重寫。重點分析瞭隨行醫師的決策、補給綫的微小延遲，如何構成影響數百年地緣政治的因素。 案例精析二：羅馬共和國的“一次投票”： 深入研究瞭羅馬曆史上的幾次關鍵性的元老院投票，特彆是那些以微弱差距通過或否決的法案。這些法案的通過與否，直接決定瞭平民派與貴族派力量的消長，乃至最終共和國嚮帝國的轉變路徑。 第二部分：技術停滯與突破——被延遲的文明之光 這一部分關注科學與技術史中的“岔路口”。它探討瞭為什麼某些文明在特定技術上停滯不前，而另一些文明卻能在看似相似的條件下實現爆炸性增長。 關鍵領域探討：活字印刷術的兩次“擦肩而過”： 對比瞭中國與歐洲在金屬活字技術上的發展曆程。本書指齣，在歐洲，宗教改革的社會需求與大學體係的知識傳播需求形成瞭一個完美的“需求閉環”，而並非技術本身足夠先進。與之相對，探討瞭中國曆史上幾次技術成熟但未能大規模普及的社會經濟因素。 失落的能源：水力與風能在工業革命前的局限： 分析瞭中世紀歐洲水力磨坊的廣泛應用，以及為什麼這種成熟的技術未能像蒸汽機那樣，成為驅動工業革命的直接跳闆。重點剖析瞭冶金技術、精確機械加工能力在“閾值”上的缺失。 第三部分：觀念的重量——意識形態的不可逆性 這是全書最具思辨性的一章，討論瞭抽象觀念、信仰體係如何比物質財富更深刻地重塑人類社會結構。 思想的瘟疫：某位哲人的“偶然被聆聽”： 選取一位影響深遠的早期哲學傢或宗教改革者，分析其思想能夠廣泛傳播的“非理性”因素——比如，他恰好在某個重要人物生命低榖時進行瞭關鍵性的對話；或者他的著作恰好被一個熱衷於抄寫的修道院所保存。這種偶然性如何確保瞭其觀念成為後世數億人行為的準則。 法律的土壤：習慣法與成文法的衝突與融閤： 探討瞭普通法（習慣法）與大陸法係（成文法）在不同地區發展的社會心理基礎。例如，為何在海洋貿易發達的地區，更傾嚮於靈活的判例法，而內陸集權國傢則更依賴剛性的成文法條。這種差異如何影響瞭後來的商業倫理與政治結構。 第四部分：後見之明與前瞻之惑——曆史的修補與未來 最後一部分將視角拉迴當代，反思我們如何用今天的知識去審視過去的“必然”。作者強調，曆史學傢所描述的“必然”，往往是信息對稱後的産物，它抹殺瞭當時決策者的巨大不確定性。 “後見之明偏誤”的陷阱： 警示讀者不要輕易將曆史的成功歸結為英明決策，而應看到決策者在信息匱乏下的艱難權衡。 展望未來：微小行動的復利效應： 結語部分迴到個人層麵，邀請讀者思考，在今天看似日常的每一個選擇——學習一門語言、選擇一種消費模式、參與一次社區活動——正以何種不可預測的方式，為遙遠的未來堆積著“時間的重量”。 三、本書風格與受眾定位： 本書的寫作風格嚴謹但不失文學性，融閤瞭社會學、經濟史學、哲學思辨等多個領域的專業知識，但行文流暢，配有大量精煉的圖錶和曆史地圖輔助理解。 適閤人群： 曆史愛好者、社會科學專業學生、對決策科學與係統理論感興趣的讀者，以及所有希望從宏觀角度理解“個人命運”與“時代洪流”關係的思考者。它將挑戰你對曆史確定性的固有認知，激發你對“可能性空間”的無限遐想。

第一章　培養積極心態

第二章　積極心態可以改變你的命運

第三章　積極心態有利於建立自信

第四章　積極心態有利於激發潛能

第五章　積極心態有利重塑自我

第六章　積極心態有利調整情緒

第七章　積極心態有利於正確思考

评分☆☆☆☆☆

這本書《改變自己並不難》的獨特之處在於，它並沒有像市麵上很多心靈成長書籍那樣，給齣一些看似宏大但難以執行的“人生哲學”。它更像是一本非常接地氣的“生活攻略”，讓你在閱讀的過程中，時時刻刻都能找到與自己生活的契閤點。我作為一個曾經對“改變”這件事感到無比挫敗的人，這本書給我帶來瞭前所未有的輕鬆感。作者不是在“教訓”你，而是在“陪伴”你，用一種過來人的智慧，分享如何在日常生活的小細節中，找到改變的突破口。我印象深刻的是書中關於“微習慣”的論述，它詳細地解釋瞭如何將復雜的改變目標分解成一個個微小的、易於完成的任務，並且通過一些非常實用的技巧，幫助讀者建立起持續的動力。讀這本書的時候，我常常會停下來，迴想自己過去的一些經曆，然後恍然大悟，原來自己當時的很多睏境，都可以用書中的理論來解釋。它讓我明白，改變並非是需要一次性的、巨大的飛躍，而是可以通過日積月纍的點滴進步，最終實現質的飛躍。

评分☆☆☆☆☆

拿到《改變自己並不難》這本書的時候，我剛結束一段不太順遂的感情，整個人都處於一種低迷的狀態。朋友知道後，特地送瞭我這本書，說希望能給我一些啓發。一開始我隻是把它當做一本消遣的書來看，沒想到讀著讀著，我發現自己完全沉浸其中瞭。這本書並沒有給我灌輸什麼“一定要成功”之類的雞湯，而是以一種非常溫和、共情的方式，引導我去看待自己的情緒和想法。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭我們在麵對挫摺和睏難時的內心掙紮，並且深入淺齣地剖析瞭這些掙紮背後的根源。我尤其喜歡書中關於“接納不完美”的部分，它讓我意識到，一直以來我都在追求一種過於理想化的狀態，反而忽略瞭自己本身的閃光點。這本書沒有提供什麼“萬能藥”，而是像一位溫柔的導師，一步步帶領我去探索自己的內心世界，去理解為什麼我會有某些固定的模式，並且如何去打破它們。它讓我重新審視瞭“改變”這個詞，不再將其視為一個沉重的負擔，而是看作一個充滿可能性和成長的機會。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名叫做《改變自己並不難》，我是在誠品書店的“心靈成長”區偶然翻到的。當時我正經曆人生中的一個瓶頸期，感覺自己好像被睏在原地，做什麼都提不起勁，對未來也感到迷茫。書的封麵設計很簡潔，沒有花哨的圖案，就是深藍色背景搭配白色字體，給我一種沉靜又充滿力量的感覺。我隨手翻瞭幾頁，裏麵的文字就深深吸引瞭我。它不是那種高高在上、說教式的雞湯文，而是用非常貼近生活、甚至帶點幽默的筆觸，一點點剖析我們為什麼會“不想改變”或者“不敢改變”。裏麵有很多我們日常生活中會遇到的場景，比如拖延癥、完美主義、害怕失敗等等，作者都用一種非常溫和但又一針見血的方式指齣來。我印象特彆深的是，書中講瞭一個關於“舒適圈”的理論，用瞭一個很有趣的比喻，我當時就覺得，“哇，原來是這樣！”感覺腦袋裏一直以來那些糾結不清的想法，突然就被理順瞭。而且，這本書裏沒有提供什麼“一蹴而就”的解決方案，而是強調改變是一個循序漸進的過程，需要耐心和實踐。這一點我覺得特彆真實，因為我知道，真正的人生改變，不可能像變魔術一樣瞬間發生，需要一步一個腳印去積纍。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《改變自己並不難》這本書，我並沒有抱太大的期望，因為市麵上類似的勵誌書太多瞭，很多都寫得空洞無物，看完瞭也感覺沒什麼實際作用，甚至有時候還會讓人覺得壓力更大。但這本書，真的讓我眼前一亮。作者的文筆非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻能直擊人心。它不是那種告訴你“你要怎麼做”的指南，更像是一位經驗豐富的朋友，在分享他的人生體悟，而且是用一種非常真誠、沒有保留的態度。我尤其喜歡書中對“慣性”的討論，它解釋瞭為什麼我們明明知道某些習慣不好，卻依然很難擺脫。作者通過一些生動的故事和具體的案例，讓我看到瞭慣性是如何在我們不知不覺中塑造瞭我們的生活軌跡。讓我覺得最可貴的是，這本書沒有強迫你去成為一個“彆人眼中理想的人”，而是鼓勵你去認識真實的自己，然後在這個基礎上，找到屬於自己的、可持續的改變方式。書中的“小步快跑”的理念，讓我覺得改變好像也沒那麼可怕瞭，我可以從最容易實現的小改變開始，慢慢積纍自信和動力，然後去 tackling 那些更大的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下，通過一個朋友推薦纔接觸到《改變自己並不難》這本書的。當時我的工作和生活都進入瞭一個比較停滯的階段，總覺得自己好像被卡住瞭，想做些改變，卻又不知道從何下手，內心深處還有一種莫名的抗拒感。這本書的齣現，恰好像是及時雨。它不是那種讓你讀完就熱血沸騰，然後第二天就衝勁十足去改變的書。相反，它的節奏更像是涓涓細流，一點點地滲入你的心田。作者用一種非常柔和卻又充滿力量的方式，帶領我們去審視自己內心深處的想法和行為模式。我特彆欣賞書中對“自我設限”的解讀，它用一種非常深入淺齣的方式，剖析瞭我們是如何給自己設下各種無形的障礙，然後又為這些障礙找各種看似閤理的藉口。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的對話，作者提齣的每一個觀點，都會引發我自己的思考和反省。它並沒有直接告訴你答案，而是引導你去尋找屬於自己的答案。讓我覺得最受鼓舞的是，這本書讓我意識到，改變並非是要徹底推翻自己，而是要去理解和接納那個不完美的自己，然後在這個基礎上，去做齣微小而持續的調整。