再創造自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Neale Donald Walsch

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 心理學
• 積極心理學
• 人生規劃
• 目標設定
• 習慣養成
• 情緒管理
• 幸福感
• 改變

　　全球暢銷著作《與神對話》係列實用手冊！本書將幫我們找到關於自己的新想法、新經驗以及新的實相，我們將不隻衝擊到自己，還會衝擊到彆人，透過書中循序漸進的指引，使我們重新體驗人生真諦。

作者簡介

　　尼爾‧唐納‧沃許（Neale Donald Walsch）1992年，尼爾在人生最低潮的某一天，寫瞭一封憤怒的信給神，沒想到這信竟得到迴答，也因此産生瞭一本驚世之作——《與神對話》。之後，他整個人生觀與生活都改變瞭，並創立瞭一個名為「再創造」（ReCreation）的組織，專門緻力於傳播自己所領悟的喜悅、真理與愛的信念。

　　他所著《與神對話》係列已有27種語言譯本，韆萬讀者的生命與心靈皆因此而有重大變化。尼爾慶幸讀者們能發現平靜和諧的新生活，是因為他們都能夠經驗他所曾尋求的——帶給人們對生命和神的新見解。

　　目前他與妻子居住在美國奧勒岡。Website: www.cwg.org

　　The ReCreation Foundation／E-mail: recreating@cwg.cc

譯者簡介

　　王季慶，成大建築係畢，留學加拿大，並旅美十餘年。1976年首度接觸啓悟性的「賽斯資料」後，心弦震動，開始譯介賽斯書係列及新時代經典作品共十餘種，為國內新時代思潮之發起人。除瞭譯書之外，也常在報章雜誌撰寫專欄，參加演講、座談，以及接受媒體採訪等，並在各地組織讀書會，成立「中華新時代學會」，開設各類相關課程。

　　「中華新時代學會」網站：www.cnas.org；信箱：center@cnas.org

《時光的碎片：一部關於記憶與遺忘的編年史》 作者： 艾琳·莫羅 齣版社： 遠方齣版社 ISBN： 978-7-5499-XXXX-X --- 導言：時間的河流與記憶的沙灘 《時光的碎片》並非一部講述自我提升或勵誌重塑的指南，它是一次深入人類意識深處的考古發掘，一次對“存在”本質的哲學探詢。本書以其細膩的筆觸和嚴謹的結構，編織瞭一部關於時間、記憶、遺忘以及它們如何共同塑造我們身份的宏大敘事。 艾琳·莫羅，這位以其對認知科學和現象學深刻洞察而聞名的思想傢，在本著作中挑戰瞭我們對“過去”的慣有認知。她認為，我們所珍視的“記憶”並非過去的忠實錄像，而是一係列不斷被重寫、重組和情感浸染的“碎片”。這些碎片，如同漂浮在時間河流中的鵝卵石，每一塊都攜帶著不同的光澤和溫度，共同構成瞭我們自我的微觀世界。 全書分為四個主要部分：“記憶的構造與錯位”、“遺忘的哲學與必要性”、“時間感知的非綫性”，以及“身份的流動性與未來的構建”。 --- 第一部分：記憶的構造與錯位 莫羅首先將讀者帶入神經科學和心理學的交匯點，探討記憶是如何在大腦中被編碼、存儲和提取的。然而，她的視角遠超生物學的範疇，她關注的是“記憶的敘事性”。 一、記憶的“非檔案”本質： 本書的核心論點之一是，記憶不是硬盤上的數據文件，而是一種高度主觀的、不斷被當前情境和情感狀態所修改的“敘事版本”。莫羅引用瞭大量案例，展示瞭“錯誤記憶”如何輕易地取代“真實事件”，以及目擊者證詞在司法實踐中的脆弱性。她深入分析瞭“閃迴記憶”的機製，揭示瞭創傷如何將記憶轉化為一種具有強大侵入性的、脫離時間序列的體驗。 二、情感的濾鏡與選擇性保留： 書中詳細描繪瞭“情感極化效應”——我們對帶有強烈正麵或負麵情緒的事件記憶格外清晰。莫羅指齣，這種選擇性保留機製，雖然有助於生存，卻也構造瞭一個帶有嚴重偏見的“個人曆史”。我們傾嚮於美化或醜化過去的事件，以符閤我們當前對“我是誰”的期待。這種“修飾過的記憶”構成瞭自我認同的基石，但也帶來瞭認知上的偏差。 三、集體記憶的構建與消解： 莫羅將目光投嚮更宏大的層麵，討論瞭“集體記憶”是如何通過曆史敘事、紀念碑和文化儀式被構建起來的。她分析瞭國傢敘事中對曆史的“剪裁與遺漏”，以及技術進步（如數字化檔案）對傳統記憶載體的衝擊。她警示，當記憶的載體發生變化時，我們對共同過去的理解也隨之漂移，這可能導緻社會共識的基礎産生微妙的裂痕。 --- 第二部分：遺忘的哲學與必要性 如果記憶是構建自我的材料，那麼遺忘便是塑造形態的雕刻刀。莫羅顛覆瞭將遺忘視為“失敗”或“缺陷”的傳統觀念，將其提升至生存和心智健康的關鍵地位。 一、有益的遺忘：心智的垃圾清理機製： 本書係統闡述瞭遺忘在認知負荷管理中的作用。莫羅認為，大腦必須定期“修剪”冗餘或不相關的記憶鏈接，以保持高效運行。她探討瞭“記憶固化”過程中的抑製機製，指齣適度的遺忘是適應新環境、學習新技能的先決條件。沒有遺忘，我們的認知帶寬將被無關緊要的過去細節所淹沒。 二、創傷性遺忘與心理邊界的建立： 在討論創傷時，莫羅轉嚮瞭防禦機製。她探究瞭“解離性遺忘”的心理學意義，認為遺忘有時是心智為瞭保護主體免於精神崩潰而啓動的極端措施。遺忘在此不是逃避，而是一種必要的、自我的“隔離牆”。然而，她也細緻分析瞭被壓抑的記憶如何在潛意識中持續運作，影響著個體的行為模式，形成一種“無意識的重演”。 三、文化層麵的“選擇性失憶”： 莫羅討論瞭社會如何集體選擇性地“忘記”某些曆史事件，以維持社會穩定和現有權力結構。這種集體遺忘並非無意，而是維護當下“平衡”的必要社會工程。她提齣瞭一個發人深省的問題：一個完全沒有遺忘能力的人類社會，是否能夠實現任何形式的進步？ --- 第三部分：時間感知的非綫性 《時光的碎片》的第三部分著重於我們對時間流逝的主觀體驗，將其從牛頓式的均勻流體，轉變為一種高度個人化、可塑的體驗。 一、內在時鍾與外界節律的衝突： 莫羅通過對不同年齡階段和文化背景下時間感知的比較，揭示瞭內在生物鍾（如晝夜節律）與社會時間（鍾錶時間）之間的持續張力。當生活節奏加快，我們常感到時間“飛逝”；當處於等待或低刺激狀態時，時間則“凝滯不前”。她將這種差異歸結為信息處理的密度和情感投入的程度。 二、過去、現在與未來的重疊： 本書最具挑戰性的章節之一，是關於“時間維度交疊”的探討。莫羅援引現象學觀點，論證瞭“當下”並非一個無限小的點，而是包含瞭對過去的預期和對未來的投射。我們每一個行動都是在“過去經驗”與“未來可能”的交匯點上做齣的權衡。對未來的清晰預設（而非模糊期待）如何能實際地改變對當下的體驗，是本章的重點。 --- 第四部分：身份的流動性與未來的構建 在徹底解構瞭記憶的虛構性和遺忘的必要性之後，莫羅轉嚮瞭終極議題：如果我們的過去是流動的、不確定的，那麼“我是誰”這個身份又如何得以維係？ 一、身份：一個未完成的敘事結構： 莫羅總結道，身份不是一個被發現的實體，而是一個持續進行中的“敘事項目”。它依賴於我們當前選擇要強調哪些記憶碎片，以及我們如何將這些碎片串聯起來，以應對新的挑戰。真正的“自我”存在於這種不斷調整和校準的過程中。 二、麵嚮未來的“行動性”身份構建： 不同於那些強調從過去中汲取力量的書籍，莫羅強調麵嚮未來的“行動性”。她認為，我們對未來的設想，比我們對過去的精確迴憶，更能決定我們現在的選擇。未來的模糊前景激發瞭想象力，而這種想象力是打破舊有模式、實現真正改變的唯一動力。 三、對永恒與瞬間的沉思： 全書在對“瞬間價值”的沉思中結束。莫羅邀請讀者放下對永恒穩定性的執念，轉而擁抱記憶的易逝性和身份的動態性。真正的存在感，不是來源於對過去某個時刻的緊抓不放，而是來源於對每一個轉瞬即逝的“當下”片段的深度參與和感知。 --- 結語：在不確定性中尋找錨點 《時光的碎片》是一部嚴肅、內省的作品，它不提供簡單的答案或立竿見影的改變方案。它要求讀者直麵人性的核心矛盾：我們既是記憶的囚徒，又是遺忘的受益者；我們既渴望過去的確定性，又必須在未來的不確定性中行動。 本書適閤所有對哲學、心理學、記憶研究或僅僅是對“我是誰”這個問題感到好奇的深度思考者。它會改變您看待自己的方式，讓您意識到，您今天所“是”的，正是昨天尚未被遺忘和今天尚未被設想的、無數可能性的交匯點。它是一麵映照人類復雜心靈的鏡子，清晰地展示瞭時間如何雕刻靈魂的每一道紋理。

评分☆☆☆☆☆

《再創造自己》這本書，如果用一個詞來形容，那就是“力量”。它沒有華麗的封麵，也沒有誇張的宣傳語，但它蘊含的力量，足以撼動人心，並且引導我們踏上自我重塑的旅程。 作者在書中呈現瞭一種非常獨特的敘事方式，他並沒有上來就給齣什麼“成功法則”，而是通過一個個真實而生動的故事，來闡釋他關於“再創造”的理念。這些故事，有的是關於個人的蛻變，有的是關於團隊的成長，但它們都指嚮瞭一個共同的主題：我們擁有改變命運、創造更美好人生的能力。 我最欣賞的一點是，這本書並沒有將“再創造”定義為一種激進的、顛覆性的變革。相反，它強調的是一種持續的、漸進式的自我完善。作者鼓勵我們去關注生活中的每一個細節，去發現每一個可以讓我們變得更好的小機會。這種“微小改變”的力量，往往被我們忽視，但正是它們，能夠纍積成巨大的能量，最終實現真正的“再創造”。 書中關於“內在驅動力”的探討，讓我受益匪淺。作者認為，真正的改變，源於內心的渴望和驅動。當我們將注意力從外部的評價和認可轉移到自己內心的需求時，我們纔能找到改變的真正動力。這讓我開始反思自己過去的一些行為，是不是過於在意他人的看法，而忽略瞭自己真正的需求。 這本書的語言風格也非常吸引人，它既有哲學的高度，又不失文學的溫度。作者用一種非常平和、睿智的語調，引導讀者去思考，去探索。他不會給你壓力，反而會給你啓發，讓你在輕鬆愉快的閱讀過程中，逐漸領悟到“再創造”的真諦。 總而言之，《再創造自己》這本書，是一本真正能夠改變人生的書籍。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是會讓你在未來的日子裏，反復迴味，並且不斷從中汲取力量。它讓我明白，我們每個人都擁有成為更好的自己的潛力，而“再創造”的過程，就是一場關於愛自己、探索自己、並且最終實現自己的偉大旅程。這本書，絕對值得你花時間去閱讀，去體驗，去感受它所帶來的深刻改變。

评分☆☆☆☆☆

《再創造自己》這本書，當我翻開它的時候，我完全沒想到它會帶給我如此深刻的震撼。我以為它會是一本關於個人成長或者自我提升的指導手冊，提供一些實用的技巧和方法。然而，它遠不止於此。這本書給我帶來的，更像是一次靈魂的洗禮，一次對生命意義的重新審視。 開篇就以一種非常樸實卻充滿力量的語言，講述瞭作者自己的人生經曆。那些曾經的迷茫、痛苦、甚至近乎絕望的時刻，被毫不掩飾地呈現在讀者麵前。我讀到他如何在一個又一個的睏境中掙紮，如何一次又一次地跌倒，又如何憑藉著一股不服輸的勁頭，重新站起來。我仿佛看到瞭自己過去的影子，那些曾經讓我夜不能寐的難題，那些讓我感到無力改變的現實，都在作者的文字裏找到瞭共鳴。 但這本書最打動我的地方在於，它並沒有停留在對過去的哀嘆，也沒有陷入對失敗的沉思。作者更關注的是“如何”——如何從過去的桎梏中解脫齣來，如何擁抱新的可能，如何“再創造”自己。他提齣的觀點並非是遙不可及的理論，而是基於他自身實踐的、可操作的理念。比如，書中關於“放下”的部分，讓我開始反思自己身上那些沉重的包袱，那些不必要的執念。很多時候，我們之所以無法前行，不是因為路途艱難，而是因為我們背負瞭太多。 讀到後麵，我更是被書中關於“看見”的章節深深吸引。作者鼓勵我們去看見自己內心深處的渴望，去看見自己被忽視的天賦，去看見那些隱藏在平凡生活中的閃光點。這讓我不禁開始審視自己的生活，那些日復一日的忙碌，是否讓我忽略瞭真正重要的東西？我是否被外界的評價和期待所綁架，而忘記瞭自己真正想要成為的樣子？這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己不曾認真審視過的真實模樣。 總而言之，《再創造自己》這本書，更像是一位智者在與你促膝長談，用他的人生智慧引導你走齣迷霧，找到內心的力量。它不是那種讀完就忘的書，而是那種會讓你在往後的人生旅程中，時不時地迴想起其中的某個觀點，然後重新審視自己，再次齣發。對於任何感到生活停滯不前，或者渴望改變卻不知從何下手的人來說，這本書都絕對值得一讀，它會給你帶來意想不到的啓迪和力量。

评分☆☆☆☆☆

《再創造自己》這本書，我真的是愛不釋手。它給我的感覺，就像是在一個漆黑的夜晚，突然點亮瞭一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。我一直以來都覺得，每個人內心深處都有一種潛能，一種可以讓自己變得更好的力量，隻是很多時候，我們被現實的種種羈絆所限製，或者被過去的經驗所束縛，而無法真正地釋放齣來。 這本書就為我們提供瞭一個全新的視角來審視自己，以及我們所處的環境。作者的筆觸非常細膩，他沒有用華麗的辭藻去空洞地描繪“成功”的圖景，而是用一種非常接地氣的方式，講述瞭普通人如何一步步實現自我蛻變的過程。他讓我明白，所謂的“再創造”，並不是要我們變成一個完全陌生的人，而是要我們挖掘齣自己內在的潛力，去優化、去升華，最終成為一個更完整、更精彩的自己。 我尤其喜歡書中關於“接納”的部分。很多時候，我們對自己的不滿意，源於對自身某些方麵的抗拒。作者鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去理解自己的局限，然後在這個基礎上去尋求成長。這種“接納”的態度，是一種非常強大的力量，它能化解內心的焦慮和自我否定，為我們開啓新的可能性。我之前總是想著要“剋服”自己的缺點，但這本書讓我意識到，有時候，“接納”比“剋服”更重要，因為它能讓我們卸下心防，更平靜地去麵對和改變。 書中的一些小故事，更是讓我感觸頗深。它們像是散落在書頁間的珍珠，閃爍著智慧的光芒。我看到瞭那些平凡人在麵對巨大挑戰時所展現齣的驚人毅力，也看到瞭他們如何在看似微小的改變中，積纍起改變命運的力量。這些故事沒有戲劇性的跌宕起伏，卻充滿瞭真實的力量，讓我相信，即便是最渺小的個體，也能通過不斷的“再創造”，書寫屬於自己的傳奇。 總的來說，《再創造自己》這本書，不僅僅是一本勵誌讀物，它更像是一本心靈的指南，一本關於如何活齣真實自我的說明書。它讓我開始重新思考“我是誰”，“我想要什麼”，以及“我該如何成為我想要成為的那個人”。它不會給你一個現成的答案，但它會啓發你去尋找屬於自己的答案，並給予你足夠的勇氣和方法去實踐。這本書，真的改變瞭我看待自己和生活的方式，讓我更加期待未來的自己。

评分☆☆☆☆☆

《再創造自己》這本書，簡直就是我人生中的一劑良藥，讓我徹底擺脫瞭過去那種渾渾噩噩的狀態。我一直在尋找一本能夠指引我方嚮，讓我明白如何纔能真正地活齣自我，並且擁有改變生活的能力的書，直到我遇到瞭它。 這本書並沒有給我灌輸任何關於“完美”的定義，也沒有教我如何去模仿彆人。相反，它鼓勵我深入地挖掘自己內心的聲音，去理解那些隱藏在潛意識裏的渴望和恐懼。作者的筆調非常真誠，他分享瞭許多關於如何麵對自己內心深處真實的自我，以及如何去擁抱那些不那麼光鮮亮麗的部分的經驗。 我特彆喜歡書中關於“可能性”的探討。作者認為，我們每個人都擁有無限的可能性，隻是很多時候，我們被過去的經驗、他人的評價，或者社會的期望所局限，而沒有去發掘。他提齣瞭許多能夠打破這些限製的方法，讓我開始相信，即便是曾經犯過的錯誤，經曆過的挫摺，也能夠成為我們“再創造”的基石。 這本書不僅僅是關於“改變”，更是關於“成長”。它讓我明白，成長不是一蹴而就的，而是一個循序漸進、不斷探索的過程。作者鼓勵我們從小處著手，從每一次微小的行動開始，逐漸積纍改變的力量。這讓我不再感到遙不可及，而是有瞭踏實的動力去實踐。 讀這本書的時候，我常常會停下來，反復思考作者提齣的問題。它並沒有給我提供標準答案，而是引導我去思考，去尋找屬於自己的答案。這種互動式的閱讀體驗，讓我覺得作者就像是我人生路上的一個同行者，與我一同探索生命的奧秘。 對我而言，《再創造自己》這本書，不僅僅是一本紙質的書籍，它更像是我生命中的一個重要轉摺點。它讓我重新認識瞭自己，讓我看到瞭自己身上潛藏的無限能量，也讓我對未來的生活充滿瞭期待。我堅信，這本書會成為我人生中一本常讀常新、並且能夠伴隨我成長的寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

《再創造自己》這本書，讀起來有一種很奇妙的感覺，仿佛作者是在用一種非常平緩但卻充滿穿透力的聲音，和你進行一場深入的對話。我一直對那些能夠觸及靈魂深處，引發深刻反思的書籍情有獨鍾，而這本書恰恰做到瞭這一點。 書中的很多觀點，都不是那種讓你一拍腦袋就能恍然大悟的“秘訣”，而是需要你反復咀嚼、慢慢品味的。作者非常巧妙地將一些看似復雜的心理學、哲學概念，用非常通俗易懂的語言闡釋齣來，讓你在不知不覺中就接受瞭這些觀念，並且開始在自己的生活中進行印證。 我印象最深刻的是關於“視角”的論述。作者強調，很多時候，我們之所以會陷入睏境，不是因為問題本身有多麼難以解決，而是因為我們看待問題的角度太過於狹隘。他舉瞭很多例子，說明瞭當我們將自己的視角拉高、拉遠，或者從一個完全不同的角度去審視問題時，往往會發現新的解決路徑。這讓我開始反思自己身上的一些固有的思維模式，那些限製瞭我前進的“思維定勢”。 這本書的結構也很有意思，它不是按照章節來劃分，而是以一些貫穿始終的核心理念來展開。每一個部分都像是對之前內容的進一步深化和拓展，但同時又是一個獨立而完整的思想單元。這種結構設計，讓我在閱讀的過程中，能夠始終保持一種連貫的思考，並且能夠清晰地看到作者思想的脈絡。 讓我感到驚喜的是，這本書並沒有給我帶來“我必須要做什麼”的壓力，反而是讓我有一種“我能做什麼”的希望。作者並沒有強行灌輸某種價值觀，而是鼓勵你去探索，去嘗試，去找到最適閤自己的道路。他用一種非常溫和但堅定的語氣，告訴你，你擁有改變的力量，而這種力量，就蘊藏在你對自己的“再創造”之中。 可以說，《再創造自己》這本書，是我近期讀過最能觸動我內心的一本書。它沒有給我提供現成的答案，卻給瞭我問對問題的勇氣，並且讓我堅信，隻要我願意去探索，去改變，我一定能成為一個更加理想的自己。它是一本需要靜下心來，細細品讀的書，我相信，每一次閱讀，都會有新的收獲。