實用中醫保健學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 中醫養生

　　養生保健是中醫藥寶庫中的一方富礦，其中有許多珍貴經驗。本書編寫以防病、防衰、防老和健康長壽為主要內容，不同於中醫治療學。全書內容：

1. 緒論：介紹中醫保健學的含義、內容、源流、發展、特點與方法等。
2. 第一篇介紹中醫保健學的傳統理論與保健原則。
3. 第二篇介紹中醫保健學的具體方法。包括運動保健、針灸保健、推拿保健、氣功保健及保健藥物。
4. 第三篇介紹人體各年齡期的生理特點和保健常規。包括老年、兒童、婦女、中青年保健等。
5. 第四篇介紹內、內、婦、兒、皮膚、骨傷、五官等各科疾病的保健。
6. 附篇包括中國古代長壽秘訣選注、100種養生著作內容提要、本書參考書目及期刊。

　　本書為當代比較完備的中醫保健學專著。

現代生物物理學導論：從微觀粒子到宇宙結構的統一視角 本書並非對傳統中醫理論的任何闡述或解讀，它專注於以現代科學的視角，深入探討生命現象與自然界物質的深層物理學基礎。 本書旨在為讀者構建一個宏大而精密的現代科學認知框架，聚焦於物質世界的結構、相互作用及其在復雜係統（包括生命體）中湧現的規律。我們不討論任何基於經驗醫學或傳統哲學的人體理論體係，而是完全立足於量子力學、統計物理學、生物物理學、計算神經科學等前沿學科的最新進展。 第一部分：物質的基石與相互作用的精確描繪 本部分將帶領讀者穿越到物質世界的最小尺度，探究支撐一切存在的物理學原理。 第一章：量子場論與基本粒子 我們將從標準模型的建立開始，詳細解析誇剋、輕子、規範玻色子（光子、膠子、W/Z玻色子）以及希格斯場的性質與行為。重點在於理解量子場論如何提供一個統一的框架來描述電磁力、弱核力和強核力。內容將涵蓋費曼圖的應用、路徑積分錶述的直觀理解，以及在探討生命化學過程基礎——分子鍵形成時，量子力學效應（如隧穿效應）的實際意義。 （此部分完全側重於粒子物理學的前沿理論，與傳統醫學的經驗方法毫無關聯。） 第二章：凝聚態物理與物質的湧現特性 生命體是由遵循統計力學規律的宏觀結構構成的。本章深入研究凝聚態物理學的核心概念，如晶格振動（聲子）、電子的能帶結構、超導性與超流體現象。我們將探討這些宏觀現象如何從微觀粒子間的復雜相互作用中“湧現”齣來。特彆關注非晶體結構（如生物膜的脂質雙分子層）中的動力學行為，分析溫度、壓力等宏觀變量如何影響這些係統的相變和結構穩定性。 第三章：電磁學與生物係統中的能量傳輸 本章迴歸經典電磁學，但將其應用於理解生物體內精密的能量和信號傳導過程。詳細分析麥剋斯韋方程組在生物介質中的應用，例如組織介電常數、離子通道中的電勢梯度、以及神經元動作電位的形成與傳播機製。我們將運用電磁場理論來量化細胞膜兩側的跨膜電位，並探討光閤作用中光捕獲復閤體如何高效地利用光子能量，通過激子的運動實現能量的定嚮傳輸。 （所有的分析均基於電磁場的數學模型，而非傳統的氣血理論。） 第二部分：復雜係統的動力學與信息處理 生命是一個高度有序的、耗散的復雜係統。本部分將使用數學工具來描述其動態行為、自組織過程以及信息存儲和處理的物理機製。 第四章：統計力學與生命的熱力學 本章係統闡述經典統計力學（如玻爾茲曼分布、係綜理論）如何應用於理解生物大分子（蛋白質、核酸）在特定溫度和溶劑環境下的構象平衡。我們將引入非平衡態熱力學（如德魯德模型、昂薩格關係），專門研究生命係統如何作為開放係統，通過耗散能量來維持其低熵狀態。重點分析化學反應速率論和擴散過程在細胞器間的物質交換中的作用。 （不涉及任何對生命活動中“氣”或“精”的闡述，僅關注能量守恒和熵增定律在生物化學反應中的體現。） 第五章：生物物理化學：蛋白質摺疊與分子機器 蛋白質的功能依賴於其精確的三維結構。本章運用分子動力學模擬（MD）和濛特卡洛方法，探究驅動蛋白質從無序鏈到功能性構象轉變的物理驅動力，如範德華力、氫鍵、疏水效應和靜電相互作用。我們將分析酶促反應的過渡態理論，並從物理化學角度解析ATP酶如何將化學能轉化為機械功，驅動分子“機器”的運轉。 第六章：神經科學的物理基礎：信息編碼與傳輸 本章深入探討大腦這一最復雜的生物信息處理係統，完全基於物理和數學模型。分析Hodgkin-Huxley模型如何精確描述動作電位的動態過程，並使用信息論的概念（如香農熵）來量化神經脈衝的編碼效率和信噪比。探討突觸傳遞的量子（神經遞質釋放）過程，以及群體神經元網絡中的同步振蕩現象的非綫性動力學起源。 （關注神經信號的電化學和計算模型，與中醫的經絡理論無關。） 第三部分：從細胞到生態：尺度放大與係統湧現 本部分將分析物理學原理如何在更大的生物尺度上塑造結構和功能。 第七章：生物膜的軟物質物理學 生物膜作為細胞的邊界和功能界麵，是軟物質物理學的絕佳研究對象。本章分析脂質分子間的相互作用，如何形成具有特定流變學特性的雙層膜。討論膜的彎麯彈性（膜張力）、孔隙形成機製（如脂質體破裂），以及膜蛋白如何在流體介質中進行擴散和功能定位。這些分析完全基於材料力學和流體力學模型。 第八章：生物流體力學與血液動力學 本章關注流體在生物體內（血液、淋巴、細胞質）的傳輸問題。使用Navier-Stokes方程分析血管網絡中的血液流動模式，討論剪切應力對血管內皮細胞的影響，以及微循環中紅細胞的變形與堵塞風險。重點分析瞭流體力學在呼吸係統氣體交換效率中的物理限製。 第九章：計算模型與係統生物學的物理模擬 本章總結如何利用高性能計算和先進的算法來模擬復雜的生物過程。討論如何利用偏微分方程（PDEs）模擬形態發生過程中的化學梯度（如反應-擴散係統），以及如何利用網絡理論（圖論）來分析代謝路徑和基因調控網絡的魯棒性和可控性。 （這部分是關於利用計算物理和數學工具來理解生物係統的最新方法論。） --- 總結： 《現代生物物理學導論》是一部嚴格立足於實驗觀測和數學推理的科學著作。它係統性地梳理瞭現代物理學如何為理解生命的結構、功能和動態行為提供基礎性的、可量化的工具和理論框架。全書不涉及任何非經驗性的、基於傳統哲學的健康或疾病觀點的討論，其全部內容均可追溯到經典物理學、量子力學和統計物理學的基本定律。這是一份對生命現象進行“自下而上”的物理學解釋的嘗試。

【第一篇】

第一章 精神保健

第二章 飲食保健

第三章 起居保健

第四章 勞逸保健

【第二篇】

第五章 運動保健

第六章 針灸保健

第七章 推拿保健

第八章 氣功保健

第九章 保健藥物

【第三篇】

第十章 老年保健

第十一章 兒童保健

第十二章 婦女保健

第十三章 中青年保健

【第四篇】

第十四章 內科常見疾病的保健

第十五章 外科常見疾病保健

第十六章 婦科常見疾病保健

第十七章 兒科常見疾病保健

第十八章 皮膚科常見疾病保健

第十九章 骨傷科常見疾病保健

第二十章 五官科常見疾病保健

【附篇】

一﹑中國古代長壽秘訣選注

二﹑100種養生著作內容提要

三﹑《實用中醫保健學》參考書目及期刊

评分☆☆☆☆☆

最近一直在嘗試調整自己的生活作息，希望找到一些更健康、更科學的方法。這本書的齣現，簡直就像是為我量身定做的一樣。我尤其喜歡其中關於“順應自然”的論點，這一點我之前也模糊地感受過，但總是缺乏係統性的指導。這本書用非常通俗易懂的語言，闡述瞭許多我一直以來思考但卻不得其解的問題，讓我豁然開朗。例如，其中關於“天人閤一”的觀點，用瞭很多生活中的例子來解釋，一點也不枯燥，反而讓我覺得這些古老的智慧離我們生活如此之近。我還在嘗試書裏提到的一個關於“呼吸”的小練習，雖然纔開始幾天，但已經能感受到一些微妙的變化，心情似乎也跟著平靜瞭不少。這種將理論與實踐緊密結閤的方式，對我這種希望立即看到效果的人來說，非常有吸引力。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正指導我如何改善日常健康狀況的書籍，而不是那些隻會販賣焦慮或者提供短期解決方案的“速成”讀物。這本書給我帶來的最大驚喜，就是它提供瞭一種係統性、長遠的視角。它不是告訴你“吃什麼能馬上瘦”，也不是告訴你“按某個穴位就能立刻好”，而是引導你去理解身體的運行規律，去學習如何與身體和諧相處。我特彆欣賞書中對於“平衡”的強調，它讓我意識到，很多時候，問題並非齣在某個單一的方麵，而是整個生活方式的失衡。這本書提供瞭一種 Holistic（整體的）方法，讓我開始審視自己的生活習慣，並嘗試做齣一些微調，而這些微調，並非是強製性的，而是基於我對身體更深層次的理解。

评分☆☆☆☆☆

收到！我將以一個讀者的口吻，為您創作五段互不相似、且不包含“實用中醫保健學”具體內容的圖書評價。 這本書的紙質比我想象的要好很多，拿在手裏沉甸甸的，有一種厚實感。書頁的印刷非常清晰，字跡大小適中，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。封麵設計簡約而不失雅緻，整體風格很吸引人，放在書架上也很顯眼。收到快遞的時候，書的包裝也做得非常到位，沒有一點磕碰或者破損，拆開包裝的那一刻就感覺心情很愉悅。我一直對一些比較傳統的生活方式和養生理念很感興趣，所以看到這本書的時候，就立刻被它吸引住瞭。封麵上的插圖雖然不復雜，但細節處理得很好，色彩搭配也很舒服，給人的第一印象就非常專業和用心。我還沒有開始深入閱讀，但僅僅是翻閱目錄，就能感受到編著者在這本書上傾注的心血。各種章節的劃分都很閤理，從基礎的理論到一些更深入的實踐，感覺內容非常豐富，而且層次分明，應該是經過瞭嚴謹的梳理和組織。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計非常有考究，留白恰到好處，閱讀起來非常舒適。我特彆注意到，書中對於一些概念的解釋，都附有非常詳細的圖示和錶格，這對於理解復雜的理論非常有幫助。例如，我之前對某個理論總是一知半解，但在這本書裏，通過作者精心繪製的示意圖，我一下子就明白瞭其中的原理。作者在語言運用上也很有技巧，雖然主題可能涉及到一些比較深奧的知識，但通篇讀下來，卻感覺親切自然，像是和一位經驗豐富的朋友在交流。我非常喜歡這種不擺架子、注重實效的寫作風格。而且，本書的裝訂方式也很牢固，不像有些書翻幾頁就散架瞭，感覺可以長久地珍藏和閱讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書不僅僅是一本“工具書”，它更像是一種“生活哲學”的啓濛。我之前對養生總有一種“刻意為之”的感覺，總覺得需要付齣很多額外的努力。但讀瞭這本書之後，我纔明白，很多時候，真正的養生，恰恰在於“順其自然”，在於懂得傾聽身體的聲音，在於把握好生活中的一些細微之處。作者通過很多生動的故事和案例，將這些理念融入其中，讓我覺得非常受啓發。我記得其中提到一個關於“情緒管理”的章節，用瞭很多比喻，比如把情緒比作天氣，讓我更容易理解如何應對負麵情緒的“陰雨天”。這種將抽象概念具象化的方式，是我非常欣賞的。