故事禪:善待自己的一條路 (電子書)

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圖書描述

在濟公師父的故事裡,在每一天的日常生活裡,處處可見佛法,時時可以悟禪。
 
  ◎本書闡述濟公道,是源於古佛濟公禪師李修緣的教導,它與求神拜佛無關,但見證瞭許多人們的改變。
  ◎透過說故事的方式,呈現齣濟公道豐富的內涵與樣貌,在故事之中,融入不同的角色,參悟自己的道理。
 
  從學校畢業之後,開始工作瞭一段時間之後,在找到另一半共組傢庭之後,
  開始有瞭孩子之後,纔開始發現畢業之後的生活真是不容易!
  要怎麼搞定總是挑毛病的老闆?要怎麼說服固執的同事?
  為什麼跟另一半越來越無話可說?為什麼孩子總是不聽話,老是愛給自己找麻煩呢?
 
  人生就是這樣,有一些功課
  是我們註定要學的,躲也躲不掉!
  來聽聽不一樣的故事禪,
  來學習不一樣的佛法。
 
  濟公師父的故事裡,沒有人與人的對立,總是與人共好,
  人們在佛前的許願,往往都為瞭求賺大錢、求貴人運或是祈求事業的順達,
  那些許願,都是人在世間的煩惱而已,卻還沒有明白自己的本心與動機,
  我們其實改變不瞭別人,也降服不瞭別人,
  我們能夠做的,就是學習人與人之間的共同興趣,共情共好,
  總是用一股熱情,改變別人對待我們的態度,
  這就是濟公道裡,善待自己的那一條路。
《風聲裏的低語:探尋人際關係的微妙邊界》 一、 導言:看不見的網與無聲的交鋒 在這個信息爆炸、聯係日益緊密的時代,我們似乎比以往任何時候都更“靠近”彼此,然而,心靈的距離卻常常令人睏惑。《風聲裏的低語》並非一本關於如何迎閤他人的社交指南,它是一份對人類互動復雜性的深刻剖析。它試圖揭示,在每一個眼神的交換、每一次對話的停頓、每一次共同的沉默中,都潛藏著一套精妙而微妙的權力結構、情感需求與防禦機製。本書將引導讀者穿過日常交際的迷霧,直抵人際關係中最核心的議題:邊界的建立、共情的深度、以及衝突的藝術性處理。 二、 關係的基石:邊界的雕塑與維護 現代人際關係的最大睏境之一,在於對“邊界”這一概念的模糊處理。我們恐懼疏離,故而輕易敞開門戶,最終卻在過度索取和無限製的付齣中耗盡自我。 本書首先從心理學和哲學角度探討瞭“邊界”的本質。它不是一堵冰冷的牆,而是界定“我”與“你”的柔性屏障。 心理邊界的地理學: 如何區分自己的情緒責任和對方的情緒負擔?本書通過一係列情境案例,闡述瞭如何在不傷害感情的前提下,清晰地錶達“不”的權利。例如,麵對親密關係中無休止的情感傾瀉,如何運用“共情式拒絕”技巧,既承認對方的痛苦,又堅守自己的能量範圍。 時間的價值與邊界: 深入探討瞭“可得性陷阱”。在職場和傢庭中,無時無刻的即時迴應,是如何侵蝕個人專注力和內在平靜的。書中提供瞭一套“時間貨幣”係統,幫助讀者重新評估和分配對他人開放的時間份額。 數字時代的邊界失守: 社交媒體和即時通訊工具如何模糊瞭公共與私密的界限?我們將分析“綫上即時滿足”的誘惑,並提供策略,教導讀者在數字空間中重建清晰、有尊嚴的互動模式,避免“永遠在綫”帶來的精神疲憊。 三、 共情的陷阱與深層傾聽的藝術 “善解人意”常常被推崇為美德,但本書卻警示瞭“過度共情”的危險性。真正的理解,需要智慧的距離。 共情的等級劃分: 區分“情感模仿”(隻感受對方的情緒,卻無法解決問題)與“認知共情”(理解情緒背後的邏輯和需求)。本書強調,有效的支持往往建立在認知共情之上,它要求我們暫時抽離自身的情感捲入。 傾聽的層次結構: 我們往往在聽彆人說話時,同時在腦中預演自己的迴應。本書引入瞭“四層傾聽模型”,從被動的“聽見聲音”到主動的“傾聽意圖”。重點解析瞭如何捕捉話語背後的“潛颱詞”,例如,當一個人抱怨工作時,他真正需要的可能不是解決方案,而是被認可其努力的價值。 沉默的語言: 在人際交流中,沉默往往比言語更具力量。本書探討瞭“有意義的停頓”在談判、療愈和深度溝通中的作用,教導讀者如何利用空白,給予雙方空間去消化信息、提煉真實感受。 四、 衝突的轉化:從對抗到共同構建 衝突是人際關係中不可避免的組成部分。本書的核心觀點是:衝突本身並無好壞之分,關鍵在於我們如何轉化其能量。 指責與需求的轉換: 大部分衝突源於未能錶達清晰的需求,而以指責的形式齣現(例如:“你總是遲到!”)。書中提供瞭“需求解碼器”,幫助讀者迅速將攻擊性的錶達還原為內在的渴求(“我需要被尊重時間安排的穩定感”)。 “非暴力溝通”的深化應用: 本書不僅復述瞭非暴力溝通的基礎,更側重於處理高度情緒化的衝突場景,例如,如何在被激怒時實現“情緒刹車”,通過生理調節和認知重塑,將防禦性反應轉化為建設性對話。 修復的藝術: 衝突後的修復過程,比衝突本身更定義瞭一段關係的質量。探討瞭“有效的道歉”的五個要素——承認、責任、悔意、補償意願與預防措施。修復不是一次性的動作,而是一係列持續的、有意識的重建信任的行為。 五、 關係中的自我投射與獨立性 我們看待他人,常常是透過自己內心的鏡子。《風聲裏的低語》深入剖析瞭自我認知如何影響我們的互動模式。 依戀風格的交互作用: 簡要介紹瞭安全型、焦慮型、迴避型依戀風格,並重點分析瞭當不同風格的個體相遇時,會産生的“舞蹈模式”,例如,焦慮型追逐與迴避型退縮的惡性循環,以及如何通過理解自身風格來打破循環。 共謀與劇本: 探討瞭無意識中,我們如何與特定的人建立起“共謀關係”,重復童年時期的權力結構或情感模式。本書鼓勵讀者像劇作傢一樣審視自己的關係劇本,並勇敢地寫下新的結局。 “獨自的完整性”: 最終,本書迴歸到個體層麵。健康的關係建立在兩個完整自洽的個體之上,而非兩個半圓的相互依附。《風聲裏的低語》旨在幫助讀者建立起強大的內在自我,從而在與外界的任何連接中,都能保持清醒的覺知與尊嚴。 結語:在風聲中聽見真實的聲音 人際交往是永無止境的實踐場。這本書提供的不是現成的答案,而是一套精密的聽診器和導航圖,幫助你在人際關係的喧囂和風聲中,不僅能聽見他人的低語,更能清晰地辨識和珍視自己內心深處真實的聲音。

著者信息

圖書目錄

序:更好的一條路 
關於這本書 
 
不同的自己 
故事:固執的公雞
 
【更新自己】
故事:老鷹的重生與更新
故事:兩隻老鷹的選擇
相信,悟性
 
【更好的自己】
更好的一條路
故事:關不住的袋鼠
城主的轉念
橫行的螃蟹 
鬥牛士的復仇
 
【自然心】 
故事:富翁的馬與酒 
故事:屋外的雞與靑蛙 
空心自然 
故事:和尙吃肉 
實在與老實 
故事:求子夫人 
『分別』的智慧 
譬喩:有洞的碗,細水長流 
 
【學習與模仿】 
做起的學習模仿 
故事:金項鏈在哪裡? 
故事:種花生的夫妻 
做自己 
角色、劇本、演戲 
故事:老鷹、天鵝與雞 
見山隻是山的人生 
故事:有飯衣服先吃? 
故事:少年的旅程 
故事:發財的一場夢 
人往高處爬 
故事:淡水與海水
 
【修心不修口的濟公師父】 
故事:孝子的包子 
故事:殺狗興旺 
故事:父子連心 
故事:濟公賣魚 
 
【自然與無心】 
濟公師父的欲言又止 
自然的無心 
無心就是自然 
故事:珠寶與木盒的多角思維 
故事:碎碎唸的阿田
佛法無邊 
故事:濟公娶妻
故事:阿蘭看狗迴俗
 
【濟公道的功課】
功課、靜坐與唸經
明白動機的唸經與靜坐
 
【後記】
更新的老鷹
師父的扇子
濟公師父也能娶妻生子?
先做瞭,纔有眞正的學習

圖書序言

  • ISBN:9786267151853
  • EISBN:9786267189504
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.6MB

圖書試讀

 
更好的一條路 
 
  瞭一段時間之後,在找到另一半共組傢庭之後,開始有瞭孩子之後,纔開始發現畢業之後的生活眞是不容易,要怎麼搞定總是挑毛病的老闆?要怎麼說服固執的同事?為什麼跟另一半越來越無話可說?為什麼孩子總是不聽話,老是愛給自己找麻煩呢?
 
  其實這就好像學數學一樣,讀國小的時候,以為數學就是加減乘除瞭,不過如此嘛,多算幾次就能夠熟練瞭,上瞭國中之後纔發現,原來還有變數方程式、還有三角幾何的問題,再來上瞭高中,竟然又多瞭三角函數和排列組閤,更別提那個人見人怕的微積分瞭,記得當年我進瞭颱大數學係之後,我隻有一個感想:「天啊,教授講的這個是數學嗎?那是哲學吧。」
 
  每一個升學的階段,一定會齣現新的功課,光靠過去學的加減乘除是不夠的,一定需要學習新的觀念和方法,這時就需要新的老師、新的教材,自己也需要付齣更多的時間去搞懂它、練習它,要想辦法通過考試,如果一直學不會,也隻能留級重修這一門學分瞭,或者以後就選一門與數學無關的科係就好瞭。
 
  生活也是一樣的,當新的人生階段開始的時候,麵對新的角色與身分,新的功課也會一個一個齣現,或許你想要用以前的觀念或方法去處理,有時也許有效,但是常常都是行不通的,所以纔會有瞭開頭說的那些問題,如果那些問題一直存在著,如果那些事情已經帶來瞭痛苦和煩惱,那就錶示我們需要新的學習、新的觀念和方法瞭。
 
  那些功課,並不像選大學科係一樣,並不是選或不選的問題,遇到這個老闆難相處,那我就換一間公司、換個老闆就是瞭嘛,我也曾經這麼做過,沒想到遇到的下一個老闆反而更嚴厲,再加上有傢庭的擔子要扛,最後仍然必須麵對與老闆溝通的功課。
 
  人生就是這樣子,有一些功課是我們註定要學的,躱也躱不掉,曾經我也四處尋找那些功課的方法或是參考書,也許是佛經,也許是一些心靈勵誌的書,但都沒有發揮效果,直到我在濟公廟裡遇上瞭師父,我這纔開始學會如何認眞的麵對工作、夫妻與親子的這幾門功課,其實更重要的一門功課,是要學會如何善待自己、如何做一個更好的自己,而不再為瞭過去摺磨自己,然後身旁的人們自然會有改變。
 
  這些年來,我有沒有改變呢?讓我說說最近發生的一些事吧。
 
  女兒的笑容
 
  唸高二的大女兒,剛剛忙忙碌碌的弄瞭一碗愛玉,等到她迴房間放瞭東西又走迴來的時候,她仔仔細細的打量著她的碗,一臉狐疑的盯著我:「你有沒有偷吃我的愛玉!我知道你很想吃。」(纔怪咧)。
 
  我被她這可愛的舉動給逗笑瞭,一直笑個不停,她心裡大概也很得意吧,每一天,她總會跟我分享那一天發生的小事,像是在補習班聽到的笑話,男朋友又做瞭什麼傻事(對,就是男朋友),雖然都是些小事,但是她分享的那些快樂,也是我的快樂,迴想起幾年前,她的笑容,曾經是那麼的遙不可及。
 
  昨日的憂傷
 
  從前的我習慣拿著放大鏡在看孩子,深怕孩子犯瞭錯,怕老婆把孩子寵壞瞭,怕孩子太依賴媽媽,怕孩子以後一事無成,怕孩子不唸書,以後找不到工作,「我也是為瞭你們好啊。」,就是這個想法,把自己的挑剔當做瞭理所當然,每次迴到傢就是等著抓到孩子犯錯的機會,可以把心裡看不順眼的地方,一個一個的拿齣來叨唸。有一次看見大女兒在玩手機,我心想:「隔天就要月考瞭,居然還在玩手機?!這怎麼可以呢!」,二話不說就大罵瞭她一頓,大女兒很委屈的哭瞭。
 
  老婆氣急敗壞的唸我,大女兒那時纔剛剛唸完書,隻是在休息,為什麼我不能夠先問淸楚呢?為什麼要這樣加深彼此之間的誤會呢?就是類似這樣的事情,一再的發生之後,讓女兒不再想要跟我說話,老婆更為瞭這樣的問題生我的氣,或是彼此冷戰。
 
  迴想起那段日子,自己也不好過,心裡常常在責怪自己,怪自己脾氣差,怪自己性子急,怪自己太過衝動,那些發洩在別人身上的情緒,其實都是我對自己的不滿意,我又何嘗願意?迴想起孩子剛剛齣生的那幾年,我也曾經那麼的疼愛她們,卻又不知道該怎麼做纔對,心中的這些憂傷,又能夠跟誰說?
 
  今天的做起
 
  遇見師父的那一天,師父的第一句話就是「你快樂嗎?」,彷彿早已知道我心裡那些說不齣的心情,師父告訴我,昨天的種種都已經過去,要把它忘記,不要摺磨自己,要學著開始善待自己,學習如何找迴心裡的快樂,要放下那些內疚感和罪惡感,善待瞭自己,我纔能夠善待別人,在那些一點一滴的引導下,我自願成為瞭門生,法號靜觀。
 
  那時大女兒和我的關係越來越緊張,在她國二的時候,為瞭抗議我對她的不信任,她乾脆放棄瞭唸書,寧可抓著手機玩到深夜一兩點,那一年她的功課都荒廢瞭,這段心情也是她後來告訴我的。有一天,師父告訴我:「靜觀,從今天開始,你要開始放手,不要再插手女兒的每一件事情,別再用你的方法管教她。」
 
  我接受瞭,我也眞的這麼做瞭,那一晚,我把師父的話轉述給大女兒聽,也答應讓她做自己想做的事情,我下定瞭決心,我願意接受已經發生的一切事情,老實說,荒廢瞭一年的功課,還有機會考到好學校嗎?我不敢想,但是我做瞭最壞的打算,就算她找不到一間好的高中學校可以唸,我也願意陪著她重來一次,我下定決心默默的支持著她,不再試著控製她的想法和決定,就這樣,改變自然的發生瞭。
 
  我的明白
 
  也許是因為她不需要再花力氣與我對抗,她的心力開始專注在自己身上,她開始思考日後要唸哪一所高中,她為自己訂齣瞭讀書計畫,主動要求我們幫她安排傢教,努力的趕上進度,經過一年的努力,她考上瞭一間還算不錯的高中,在那幾年的高中生活裡,她找迴瞭自己的自信和快樂,她自學瞭日文,在網路上認識瞭日本的朋友,還考上瞭最高等的N1日文檢定,她進瞭班聯會,主辦瞭一場聖誕舞會,還交瞭一個班上功課前三名的男朋友。
 
  如果是以前的我,我會答應她交男友嗎?我不敢想。
 
  男朋友是個認眞的樸實孩子,他會叮嚀女兒要唸書,提醒她要提早開始準備大學的事情,她早已懂得自己安排時間唸書、補習,剛進高一時,原本功課是班上最後幾名,後來已經進步到前十幾名瞭,誰想得到,交男朋友能帶來這樣好的轉變呢?
 
  我的確想不到,我隻是這麼相信,相信我隻要把自己照顧好瞭,隻要我改變瞭,孩子自然會跟隨我們學習,孩子自然會照顧好自己未來的路。
 
  看著女兒的天眞笑容,那好不容易找迴來的笑容,我忽然懂瞭,女兒的心其實一直都是嚮著我的,哪怕我曾經那樣傷害瞭她,她也願意等待著我改變,孩子們天性就是眷戀父母的,隻要我們願意相信他們,願意把責任交付給他們,他們自然會開始學習承擔,學習為自己的決定負責任,而不再為瞭別人的期望過日子。
 
  我開始相信,相信這人生的每一件事,都可以依靠自己做齣改變,師父說,濟公道裡有個功過相抵,就算昨天做錯瞭什麼,今天補救也不會晚,永遠都沒有慢、沒有晚,就算孩子現在疏遠瞭我們,我們仍然可以用熱情改變他們的態度,找迴他們的笑容。
 
  人們說的「做自己」,不是要遷就昨天那個固執的自己,不是要證明自己的想法是對的,不是那樣的,就算我對瞭,就算別人都說不過我,我又要如何挽迴女兒的笑臉呢?我又要如何找迴妻子的笑容呢?
 
  做自己,是要做一個眞正快樂的自己,做一個不需要逞強的自己,事情也許是不順心,但是人生還有更多値得快樂的事情,還有一個値得快樂的自己。
 

用户评价

评分

這本書的封麵設計就給我一種非常寜靜祥和的感覺,那種淡雅的色調和簡潔的排版,一下子就抓住瞭我的注意力。我其實對“禪”這個概念一直抱持著一種好奇又有些敬畏的態度,覺得它離我的日常生活好像有點遠。但看到這個書名,尤其是“善待自己的一條路”這幾個字,立刻覺得,這可能不是那種高高在上、讓人摸不著頭腦的佛學探討,而是真正能和我們現代人的焦慮和自我要求和解的工具。我最近確實感覺壓力挺大的,總是在追求完美,對自己的要求越來越高,稍微一點小失誤就容易陷入自我苛責的怪圈。所以,這本書的齣現,對我來說就像在喧囂的城市裏突然找到瞭一處可以小憩的幽靜角落。我期待它能提供一些簡單卻深刻的視角,讓我學會放下那些不必要的包袱,真正地用一種更溫和、更接納的態度去看待自己的不完美和生活中的起伏。從書名本身傳遞齣的信息來看,它承諾的是一條實踐性的路徑,而不是空泛的理論,這一點非常吸引人,我迫不及待地想翻開它,看看這條“路”究竟通嚮何方。

评分

這本書的整體氛圍給我一種非常沉穩且富有智慧的感覺,完全不像現在市麵上很多強調“速成”和“高效”的自我提升書籍。我通常對這類標榜“改變人生”的書持保留態度,因為很多都流於錶麵,讀完後感覺像喝瞭一大杯糖水,甜是甜,但很快就膩瞭。然而,這本書的標題暗示瞭一種由內而外的、緩慢而持久的轉變過程,這正是我所需要的。我尤其欣賞“善待自己”這個核心主題。在職場競爭日益激烈的當下,我們似乎被訓練成瞭一颱永不停歇的機器,一旦停下來休息就會産生強烈的罪惡感。我希望這本書能幫我拆解掉這種根深蒂固的“應該感”,去理解為什麼“善待”不是一種奢侈,而是一種必需的能量補充。我猜測它會用一些貼近生活的比喻和引人深思的故事來闡述觀點,而不是一堆佶屈聱牙的專業術語,這對於我這種希望在通勤路上也能輕鬆閱讀的讀者來說,是巨大的加分項。

评分

我一直努力在尋找一種方法,讓我能從日常的瑣碎和無謂的憂慮中抽離齣來,給自己一個喘息的空間。市麵上有很多關於正念和冥想的書籍,但很多都要求嚴格的姿勢和固定的時間,對於像我這樣生活節奏混亂的人來說,執行起來難度太大。這本書的標題聽起來就更具靈活性和包容性。它沒有設定任何嚴格的門檻,而是提供瞭一條“路”,暗示著這條路可以隨時啓程,隨時停歇,最重要的是,這條路是以“自己”為中心。我推測,這本書可能會提供一些非常微小的、可以嵌入到日常碎片時間裏的練習或思考片段,比如在洗碗時、在等紅燈時,如何運用這種“禪”的視角去觀察當下,從而減輕心理負擔。我非常期待它能打破我對“修行”必須是宏大儀式的刻闆印象,真正教我如何在“煙火氣”中找到內心的秩序與安寜。

评分

最近我對心理學和哲學交叉領域的內容産生瞭濃厚的興趣,特彆是在探討個體能動性與環境限製之間平衡的書籍。這本書的結構似乎指嚮瞭內在的自我接納,這與我近期研究的一些認知行為療法(CBT)的理念不謀而閤,但它用瞭一種更具東方韻味的、更柔和的語匯來包裝。我希望能看到它如何處理“麵對痛苦”這一核心問題。善待自己,並不意味著逃避痛苦,而是要以一種更智慧的方式去“容納”痛苦。我猜測,書中可能會提供一些應對“內在批判者”的策略,教導讀者如何與自己內心的聲音和解,而不是與之對抗。如果這本書能夠提供一套完整的、循序漸進的思維框架,幫助我構建一個更堅韌但也更富有同情心的自我對話模式,那麼它對我來說就絕對是物超所值的投資瞭。我希望它不僅僅是提供安慰,更能帶來一種深層次的認知重塑。

评分

說實話,我點開這本書的鏈接之前,內心是有些猶豫的。我的閱讀口味其實偏嚮於邏輯嚴謹的非虛構作品,對於帶有強烈個人情緒色彩或過於文藝化的錶達,我往往難以投入。但是,這個書名,特彆是“故事禪”這個前綴,成功地激發瞭我的好奇心。我猜想,它或許是將東方哲學的精髓,通過一個個引人入勝的“故事”——可能是寓言、可能是作者本人的經曆片段,也可能是曆史典故——來潤物細無聲地傳遞齣來。這種敘事方式比枯燥的說教更容易讓人接受,也更容易在記憶深處留下烙印。我希望看到的是,作者如何巧妙地編織這些故事,讓那些看似高深的“禪意”變得觸手可及,讓“善待自己”不再是一個需要刻意努力的目標,而是在某個不經意間自然而然發生的狀態。如果這本書能做到這一點,它就超越瞭普通勵誌書的範疇,具備瞭成為心靈伴侶的潛力。

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