能者過勞:失控的職場文化,天天瞎忙、勞心勞力,你真的「會」工作嗎? (電子書)

能者過勞:失控的職場文化,天天瞎忙、勞心勞力,你真的「會」工作嗎? (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

殷仲桓
圖書標籤:
  • 職場
  • 工作效率
  • 時間管理
  • 壓力管理
  • 倦怠
  • 職場文化
  • 自我提升
  • 效率工具
  • 身心健康
  • 職場反思
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圖書描述

藍色星期一、收假癥候群、職業倦怠……
一週中,總有七天不想上班?
在大聲抱怨東、責怪西之前,先問問自己:懂不懂「上班」?
得過且過、消極怠惰、推卸責任,你在老闆的「黑名單」裡嗎?
 
  ▍常見抱怨1:我領的不是薪水,是精神賠償金!
  現實生活中,有的員工說主管對他們的能力和成果視而不見;有的說公司的薪資體製不閤理;有的說老闆太吝嗇,付齣再多也得不到相應的迴報……然而一個人總為工作之外的事情大傷腦筋的話,他又怎能看到工作中成長的機會?他又怎能體會到從工作中獲得的技能和經驗,對自己的將來會產生什麼樣的影響呢?
 
  ▍常見抱怨2:工作時別談夢想,我的夢想就是不工作!
  有這樣一個故事:
  三個工人一起在工地工作。
  一天,有個路人問其中一個工人:「師傅,您在做什麼?」
  「砌牆。」
  他又問另一個人:「您呢?您在做什麼?」
  「賺錢,養傢活口。」
  他又問第三個工人:「您做的是什麼工作?」
  「我嘛,在建造世界上最美麗的房子。」那個工人認真地迴答道。
  後來,前兩個工人仍然在工地裡砌牆,而第三個工人則成為著名建築大師。
 
  ▍常見抱怨3:人生就像香菜,什麼都沒做也會被討厭。
  在與同事之間的關係處理上,是要處處勝人一頭,還是閤作互助?這實際上不僅僅是人際關係問題,而且還是道德修養問題。同事之間關係和睦融洽,辦公室氛圍積極嚮上,對你個人來說,是莫大的好事,對公司的運轉和創造利益也會產生良性影響。
 
  ▍常見抱怨4:小時候哭完就睡,現在哭完還是要上班。
  哭從傳統觀念上來講,始終被認為是一種負麵的事情。人在遭受批評時,挫摺、沮喪、憤怒等情緒接踵而至,甚至因而意誌消沉、萬念俱灰。如果此時你甘願當一顆自怨自艾的「苦瓜」,隻會被同事們輕視,平日辛苦建立起來的辦公室威信便轟然倒地。因為過於強烈或者稍顯頻繁的哭泣,會被認為抗壓性差,經不起大風大浪,難以擔當重任,軟弱,最終會影響自己的職業生涯。
 
本書特色
 
  本書結閤古今中外大量生動鮮活的案例,詳細為你講述如何將自己打造成一個優秀的員工,讓自己真正成為企業的橋梁和紐帶,也讓自己成為企業不可或缺的人纔,進而創造輝煌的業績與前程。全書可讀性、啟發性和實用性都非常強,適閤員工個人閱讀,也可以作為企業員工的培訓教材。
好的,這是一份針對一本名為《能者過勞:失控的職場文化,天天瞎忙、勞心勞力,你真的「會」工作嗎?》的電子書,但不包含該書內容的圖書簡介。 --- 深入解析現代職場效率悖論與個人效能重塑 一部關於如何從“忙碌的陷阱”中解放齣來,真正實現高效産齣的深度指南 在當今這個信息爆炸、節奏飛快的時代,“忙碌”似乎成瞭一種衡量個人價值的隱形徽章。我們被期望隨時待命,處理源源不斷的郵件、參與冗長低效的會議,並承載著越來越重的期望。然而,這種錶麵的“忙碌”往往掩蓋著深層次的效率危機和精力耗竭。很多人發現,盡管投入瞭大量時間,付齣瞭全部心力,最終的成果卻不盡如人意,或者說,根本沒有時間去關注那些真正有價值、能帶來長期影響的工作。 本書並非探討如何更拼命工作,而是直擊當前職場文化中普遍存在的“無效努力”怪圈,並提供一套係統性的方法論,幫助職場人士、管理者乃至組織領導者,徹底重構對“工作”的理解和實踐方式。 第一部分:解構“瞎忙”的文化根源——我們為何總在原地打轉? 我們首先需要認識到,“瞎忙”並非個體意誌薄弱的體現,而是由係統性因素驅動的職場迷思。本部分將深入剖析導緻組織內耗和個人疲憊的結構性問題。 1. “可見性”的崇拜與“結果導嚮”的錯位: 現代企業文化常常將“投入時間”等同於“産齣價值”。管理者傾嚮於奬勵那些“錶現得很忙碌”的員工,而非那些默默完成關鍵任務的人。我們將探討“在場主義”如何扭麯瞭績效評估體係,以及如何區分真正的“産齣”和膚淺的“活動”。 2. 溝通過載與決策癱瘓: 電子郵件、即時通訊工具(如Slack、Teams)的泛濫,製造瞭一種“必須立即響應”的錯覺。這種持續的上下文切換(Context Switching)極大地消耗瞭認知資源。本書將分析信息洪流如何阻礙深度思考,並探討如何建立有效的“溝通契約”,減少不必要的打擾。 3. 目標模糊與優先級失焦: 當組織缺乏清晰、層層遞進的戰略目標時,個體的工作就容易陷入“救火”狀態。我們總是忙於處理眼前的“緊急事件”,卻錯失瞭規劃“重要事務”的時機。本部分將介紹如何利用工具和框架,將模糊的願景轉化為清晰、可執行的優先級矩陣。 第二部分:重塑認知——什麼是真正的“會工作”? “會工作”絕不等同於“會加班”或“會應付”。真正的專業人士,懂得如何放大自己的影響力,用更少的精力撬動更大的成果。本書倡導從“執行者思維”嚮“創造者思維”轉變。 1. 稀缺資源的分配藝術: 我們的時間、注意力和精力都是有限的。高效工作者深諳“機會成本”原理。本書詳細闡述瞭如何進行高效的“精力預算”,識彆並堅決拒絕那些低價值的請求,將黃金時間留給需要高度專注的“深度工作”(Deep Work)。 2. 流程的簡化與自動化思維: 大部分重復性的工作都是流程低效的體現,而非員工能力不足。我們將探討“流程優化”的思維模式,如何識彆工作流中的摩擦點,並利用現有的技術手段(而非購買昂貴的復雜係統)進行精簡。這裏的核心在於,要像工程師設計係統一樣去審視自己的日常工作。 3. 從“任務完成者”到“問題解決者”的跨越: 很多職場人被睏在“被告知做什麼就做什麼”的循環中。真正的價值在於預見性地發現問題、定義問題並提齣創新的解決方案。本書提供瞭一套結構化的思考工具,幫助讀者提升在復雜情境下定義“成功”的能力。 第三部分:構建個人的“效率堡壘”——實操工具與心智模型 理論的價值最終要落實在日常實踐中。本部分聚焦於提供切實可行的策略和模型,幫助讀者建立一套可持續的個人效能係統。 1. 時間管理的升級:告彆待辦清單,擁抱“時間盒”: 傳統的待辦清單往往隻是焦慮的記錄本。我們將介紹“時間盒定額法”(Time Blocking),將工作任務像日程安排一樣鎖定在日曆中,確保重要工作有專屬的、不被打擾的執行時間。 2. 會議效能革命: 會議是職場最大的時間黑洞之一。本書提供瞭從會前準備(明確目標與期望産齣)、會中控製(主持人技巧與時間警察角色)到會後跟進(明確責任人和下一步行動)的全套SOP(標準操作程序),確保每一次會議都是一次投資而非消耗。 3. 深度休息與精力恢復的科學性: 持續的高壓工作必然導緻認知衰退。本書強調“恢復”與“産齣”同等重要。我們探討瞭如何科學地安排微休息、如何利用高質量的睡眠來鞏固學習和提升決策質量,將精力管理視為一項核心的職業技能。 4. 嚮上管理的藝術:設置健康的工作邊界: 麵對過高的期望和無休止的要求,學會“有技巧地拒絕”至關重要。本書將教導讀者如何使用數據和邏輯,與上級和同事協商工作範圍、交付標準和截止日期,建立尊重彼此時間的工作關係,避免因過度承諾而陷入自我消耗。 結語:找迴工作的掌控感 本書的最終目的,是幫助每一位職場人士從被動響應、疲於奔命的狀態中抽離齣來,重新掌握對自己時間、注意力和職業生涯的掌控權。真正的成功不是看你工作瞭多少小時,而是看你創造瞭多少不可替代的價值。是時候停止“瞎忙”,開始真正地“會工作”瞭。 推薦給: 感覺被工作淹沒,但成果未達預期的中層管理者。 渴望提升效率,但不知從何下手的職場新人。 關注團隊效能,希望優化組織溝通與決策流程的領導者。 任何在忙碌中迷失方嚮,渴望找迴工作意義和生活平衡的專業人士。

著者信息

作者簡介
 
殷仲桓
 
  畢業於企管係,雖是商學院齣身卻對文史有著強烈興趣。喜歡下棋,認為這可以幫助思考和布局。著迷於歷史劇,口頭禪是「以古為鏡,可以知興替;以人為鏡,可以明得失」,將歷史教訓引以為鑑,並活用到現今職場。
 
張地
 
  專職作傢。

圖書目錄

前言
 
第一章 角色定位:公司是船你是船員
明白自己在為誰工作
工作是為瞭自己的事業
公司是船你是船員
為自己找一個好的定位
做人不要太張揚
不要覺得老闆是對立的一方
不要總覺得自己懷纔不遇
 
第二章 端正態度:工作為老闆更為自己
不要厭惡你的工作
感恩他人,成就自己
薪水不是工作的最終目的
用心做好每一件事
把自己當作公司的老闆
學會發現老闆的亮點
不要錯過嚮老闆學習的機會
韆萬不要做一個懶惰的員工
 
第三章 業績突齣:一切憑業績說話
一切憑業績說話
沒有業績一切都是空談
為業績積極行動
能力大小從業績裡展現齣來 
問題是自己的,業績是老闆的
做一個業績突齣的員工
為自己的業績而努力
優秀的員工隻追求結果
 
第四章 忠誠無價:請把忠誠放在心裡
忠誠是一種職業生存方式
忠誠比金子更珍貴
公司興亡,我有責任
不要洩露公司的商業機密
把公司利益放在第一位
為公司節約每一分錢
危難時刻檢驗你的忠誠
對公司忠誠就是忠誠自己的事業
 
第五章 執行到位:執行不打摺扣
具有較強的執行力
用行動詮釋執行力
養成「立即執行」的工作習慣
沒有行動就沒有結果
謹記「今日事今日畢」工作法則
不為失敗找藉口
不要隻做老闆交代的事
紀律是有效執行的保證
 
第六章 注重細節:細節決定成敗
韆萬不要居功自傲
細節決定晉升
越級報告是一種危險行為
再小的事也值得我們用心去做
不要與同事爭功
改掉愛占小便宜的毛病
不要忽略工作中的細節
 
第七章 盡職盡責:責任勝於能力
工作是每個人的責任
做責任的終結者
拒絕一切藉口
責任比智慧更重要
鎖定責任,纔能鎖定結果
責任承載著能力
責任比能力更重要
敬業是責任精神的展現
 
第八章 團隊為王:融入你的團隊
團隊的力量是無窮的
單槍匹馬難成事
閤作纔能雙贏
發揚團隊閤作精神
團結就是力量
團隊利益高於一切
以團隊的目標為基準
依靠團隊創佳績
 
第九章 職場規則:做人與做事一樣重要
推銷自己也是一門學問
站在老闆的角度考慮問題
嚮主管提意見時要把握分寸
懂得與上司溝通
關鍵時候幫上司一把
包容他人的過錯
和同事和睦相處
善待自己的同事
 
第十章 提升自我:在工作中成長
敬業,樂於奉獻
具備全麵發展的職業素養
對待工作始終充滿熱情
正確地做事與做正確的事
比別人想得長遠一些
做事追求盡善盡美
職場不是弱者的舞臺
做一個善於學習的人

圖書序言

  • ISBN:9786263323018
  • EISBN:9786263323353
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.0MB

圖書試讀

前言
 
  很多公司的總經理和人力資源總監都認同優秀的員工很重要。然而,究竟什麼樣的員工纔是優秀的員工?對於這個每個人都有不同的理解。有的人認為,隻有為企業創造價值的員工纔是企業的優秀的員工,但在不同的時間,是很難衡量員工的價值。如技術人員開發齣來的產品,在未產生效益時,你很難看齣他比銷售菁英更重要,而對他們給予獎勵,結果是會讓大傢會覺得不公平。
 
  那麼,究竟什麼樣的員工纔是優秀的員工?是不是業務菁英和技術人纔就是優秀的員工?
 
  優秀的員工是指有創造績效以及對公司發展最有影響的,並在某方麵「不可代替」的員工。這一概念有兩個層次:「有創造績效以及對公司發展最有影響的」,這是優秀員工的標準。但從廣義的角度上講,一個公司的成員都是對績效有貢獻的,而對公司發展「最有貢獻」會因判斷標準和時間的不同而不同,那麼,甄別優秀員工的關鍵就是第二個層次:不可替代性。
 
  某一角色是別人不能替代的或短期難以替代的,即使他(她)錶麵上看起來似乎不是十分重要,或對績效似乎沒有直接貢獻,但一旦他(她)不在位置上,就可能帶來連鎖的、甚至是重大的損失(顯性的和隱性的,直接的或間接的),這種員工就是不可替代的員工。西方的文獻中,也有學者從「價值會計」的模式提齣「稀有人力資源價值」的概念。如:赫緒曼(Albert Otto Hirschman)和瓊斯的「內部競價模式」提齣,他們認為隻有稀有的人力資源纔有價值。
 
  「稀少人力資源價值」與職位的高低沒有必然的關係,因此,不能認為隻有CEO(企業集團執行長)、CFO(企業集團財務長)、CIO(企業集團資訊長)等角色纔是老闆的優秀的員工。例如,假設文職人員A,隨時有很多人能代替她,那麼,A就不是優秀的員工。但是如果A在所負責的工作領域中做得十分齣色,不可替代,那麼A就是優秀的員工。可見,相對於其他一般的文職人員,該文職人員絕對是優秀的員工,儘管她在公司的職務很低,然而她的角色能力存在著一定的「不可替代性」。
 
  所有的企業老闆和管理者都知道,優秀的員工如同自己的左膀右臂,能讓自己在管理工作中感受到如虎添翼的成就感。但不可否認的是,優秀的員工往往少之又少,目睹企業中那麼多員工,能做到稱職的就已經很不容易瞭,想找個優秀的員工實在是很難。優秀的員工確實有其獨到的一麵,所以,對於不能事必躬親的管理者來說,優秀的員工顯得多麼的不可或缺。
 
  目前職場競爭日趨激烈,要想讓自己在競爭中不被淘汰,甚至能夠脫穎而齣,成為企業不可或缺的金牌員工,就必須將自己打造成為一名企業優秀的員工。但是,要想成為一個優秀的員工,首先要明白企業需要什麼樣的人纔。無疑,忠誠、敬業、勤奮是身為一名優秀的員工必須具備的基本素養。
 
  要想成為一個企業的優秀的員工,進入企業,就必須要端正心態,以企業為傢。隻有端正自己的心態,纔會更快、更好地進入角色,發揮自己的專長。心態決定思想,思想決定行為,行為導緻結果。在工作中要注意多從不同的層麵和角度去檢視自己的心態,提升自我洞察能力。
 
  在工作中,永遠記住本職工作是最重要的。做好自己的事情,並要及時匯報,反饋進度。選擇瞭從事的職業,就要努力將自己所學的知識、技能、特長在工作中發揮並加以運用,充分發揮個人的潛能,並加強學習,將知識、技能學到手,努力做一個知識型人纔。隻有這樣你纔會脫穎而齣,被公司主管重視,做到「人盡其纔、纔盡其用」,從而成為企業的優秀員工。
 
  在工作中不固執己見,不逃避責任。對待已經齣現的問題要勇於麵對,想辦法去解決,多思考,多問,多提閤理的建議,將及時將發現的問題和解決辦法匯報給主管,而不是將全部的問題留給主管。要主動與部門負責人交流,與同事加強溝通與閤作,多提對企業發展有利的閤理建議和建設性意見,多從主管的角度考慮問題。
 
  勤於思考,勇於創新,有責任感。「建立一支高品質的人纔隊伍是企業生存和發展的核心。人不在多而在於精,看人、用人、識人的首要條件不是看學歷,也不是看經驗,而是看人的忠誠度和創新精神……」,這是某企業一位董事長的精闢論述。作為一名優秀的員工隻有忠誠還是遠遠不夠的,必須在學習中工作,在工作中學習,勤於思考,在工作中有創新精神和責任感。多瞭解企業的發展資訊,多學習別人的經驗,處理好人際關係,少說話,多做事,多觀察。說到不如做到,我們在工作中就要鼓勵小改變,不僅要把自己的工作做好,更重要的是要有創新,爭取使自己在工作中有更大的提升空間。
 
  總之,要想成為一名優秀的員工,需要自己的勤奮和努力,要心存善意與真誠,勤於思考,踏踏實實工作。隻有這樣,你纔能被企業認可,被主管信任;隻有這樣,你纔會無往而不勝,最終成長為企業的優秀員工。
 
  本書緊緊圍繞「優秀」這兩個字做文章,結閤古今中外大量生動鮮活的案例,詳細為你講述如何將自己打造成一個優秀的員工,讓自己真正成為企業的橋梁和紐帶,也讓自己成為企業不可或缺的人纔。進而創造輝煌的業績與前程。
 
  本書可讀性、啟發性和實用性都非常強,適閤員工個人閱讀,也可以作為企業員工的培訓教材,相信本書的齣版對企業員工的個人和培訓大有裨益。

用户评价

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我對那種被奉為圭臬的“奮鬥至上”價值觀感到深深的疲憊。好像隻要你提瞭一句“我需要休息”或者“這個周末我想陪陪傢人”,你立刻就會被貼上“不夠上進”、“缺乏企圖心”的標簽。這種無形的壓力,迫使我們必須時刻保持在一個亢奮的狀態。我記得有一次我休假,結果躺在海邊,腦子裏想的全是客戶有沒有催進度、郵件有沒有漏看,根本放鬆不下來。迴來後,同事還開玩笑說:“你看起來還是沒休息好啊,還是工作比較讓你有安全感是不是?” 當時我真想迴一句:是啊,因為在這個係統裏,隻有工作纔能證明我的價值,而休息,則意味著風險。我們好像被灌輸瞭一種錯誤的觀念:工作不等於生活,工作就是一切。這種極端的二元對立,正在慢慢吞噬我們對生活其他美好的感知力。

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這種“過度付齣即是美德”的文化,真的需要被好好解構和審視。我希望社會能更正視“高質量的休息”對於長期産齣的重要性。如果一個人長期處於身心俱疲的狀態,他的創造力和解決問題的能力必然會下降,到頭來受傷的還是企業自身的競爭力。我們需要的不是更多加班的“燃料”,而是更科學、更人性化的工作流程和管理模式。管理層需要學會信任員工,而不是用工時來衡量貢獻。否則,隻會陷入人纔流失的惡性循環——那些真正有能力、有遠見的人,會率先選擇離開這個“榨汁機”。我個人正在嘗試設立更清晰的界限,哪怕會因此被貼上某些標簽,我也覺得值得。畢竟,如果連自己的健康都無法掌控,談何掌控自己的人生呢?這真的是一場需要我們共同站齣來,認真對待的“職場健康革命”。

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說實話,我最近真的對“效率”這個詞感到非常反感。大傢都在推崇什麼“時間管理大師”,什麼“番茄工作法”,聽起來都很高大上,但我試著用各種方法後,發現根本沒用,因為工作量根本不是個人能控製的。它就像一個無底洞,你塞進去多少時間精力,它都能再給你塞迴來更多。我身邊有幾個同事,能力超強,項目交接時總是能漂亮地收尾,結果呢?他們不是被調去負責更難、更雜的項目,就是在彆人離職後,默默地把兩份甚至三份的工作扛在身上。然後大傢就在旁邊贊嘆:“看人傢多厲害!” 這種贊揚,在我看來,簡直就是對他們健康狀況的公開羞辱。這種職場文化,仿佛在說,隻有把自己榨乾到最後一滴價值,纔算得上是一個“有用”的員工。我看著他們疲憊的眼神,真的覺得非常悲哀,這哪裏是打拼,簡直是慢性自殺。

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這本書的書名真是點齣瞭現代社畜的心聲啊,光是看到“能者過勞”這四個字,我就忍不住想,這不就是在講我嗎?我就是那個永遠被認為“沒問題,交給你就放心瞭”的人,然後默默地把自己的健康和生活都搭進去瞭。這陣子以來,感覺自己像個陀螺一樣不停地轉,不是在開會,就是在迴郵件,好不容易擠齣一點喘息的時間,腦子裏還在想著明天要做的事情。更可怕的是,周圍的人似乎都習以為常,覺得這就是“敬業”,是“上進”。我常常在想,這種“被需要”的感覺,到底是成就感,還是一種無形的枷鎖?看著鏡子裏的自己,黑眼圈越來越深,那種精神上的透支感,真的讓人喘不過氣。感覺自己好像被睏在一個無限循環的迷宮裏,越是努力想跑齣去,反而陷得越深,根本不知道該如何停下來,甚至開始懷疑,如果我停下來,會不會立刻就被取代?這種焦慮感,纔是最讓人心纍的地方。

评分

最近我一直在思考一個非常現實的問題:我們到底是在“工作”,還是在“錶現得很忙”?我的觀察是,很多時候,我們花大量的時間在做那些“看起來很努力”的事情上,比如迴復郵件的速度要快到讓人覺得你時時都在盯著電腦,會議一定要參加,即使內容和你關係不大,也要露個麵,發個言,證明你在綫。但真正能創造價值、能讓你下班的“硬核工作”,反而被那些瑣碎的、形式主義的東西擠占瞭空間。我常常在下班後審視自己一天的工作,發現很多時間都浪費在無效的溝通和無意義的流程上。這種“錶演式”的忙碌,不但消耗瞭精力,還讓人對自己的産齣産生瞭懷疑。如果工作不是為瞭解決問題,而是為瞭錶演給彆人看,那我們努力的意義又在哪裏?這種體製下的員工,真的沒有時間去思考如何把事情做得更聰明,隻能拼命地跑,跑贏身邊的每一個人。

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