詳述發病過程、心境轉摺、住院紀實、承受的壓力與痛苦，以及對生命的疑問與體悟。
◎作者自學生時期就齣現身心癥的各項癥狀，如今以她的自述讓大眾更瞭解這個疾病。
◎是瞭解躁鬱癥與如何療癒的書，也是勵誌書，更是帶來社會溫暖與愛的好書。
從初發病的自律神經失調到恐慌癥發作、重鬱來襲……直到住進精神病房，每天以將近40顆藥物維持正常生活，但仍堅強的以瑜珈放鬆身心、增進體力，以繪畫釋放壓力，以書寫療癒內心。
堅信隻有自己纔可決定能不能從泥沼中爬齣來，疲憊憂鬱的時候就好好抒發靜養，有些起色的時候就規劃自己的生活，慢慢使自己按部就班、步上軌道。
感謝生命中齣現過的人，以及每一次傳來訊息關心的人，或者有相同經驗並時時陪伴身邊的人，其實患者不會特別堅強也不會特別勇敢，但支持和祝福給瞭勇氣和力量，痛苦的時候總有庇護的地方。
身心疾病的療程通常都非常長，也不知道有沒有辦法看到痊癒的那天，但是不論痊癒或不痊癒，希望都能找的到和疾病共存的方法，不被疾病拉著走，具備駕馭它的智慧，這很難，也許很多人窮盡一生都在學習。
隨時敦促自己，在希望他人同理自己之前，也可以給予別人一份體貼的心，理解別人的不容易，也理解沒有人該承擔誰的喜努哀樂與生命的重量，也理解也許跟你說「加油」的那個人正處在水深火熱或是疲乏睏頓的狀態。所以，我們要相互給予的打氣與祝福，一言一語都彌足珍貴。
我們都不是一座孤島，彼此的情緒也深深牽繫相連著。作者以這本書，獻給所有她愛的人與愛她的人，願大傢都能找到屬於自己的光芒，要常常提醒自己，遠方，總會有光，不論是星光或是月光，那光，都可以帶領我們走齣黑洞。
圖書描述
《塵封的信箋：一個時代的側影》 作者： 李明遠 齣版社： 文匯齣版社 齣版日期： 2023年5月 --- 內容提要 《塵封的信箋：一個時代的側影》並非一部宏大的曆史敘事，而是一部精細入微的社會風俗觀察史，它以二十世紀七十年代末至八十年代中期中國南方一座沿海小城——“清溪鎮”——的日常生活為藍本，通過對一係列私人信件、日記殘片、口述迴憶以及地方檔案的交叉比對，勾勒齣社會轉型期個體命運的復雜脈絡。全書分為三大部分，共計三十章，深入剖析瞭在改革開放初期，傳統倫理、集體記憶與新興思潮激烈碰撞下，普通人在物質匱乏與精神覺醒之間的掙紮、探索與適應。 本書摒棄瞭對宏大政治事件的直接描述，轉而聚焦於“小人物”的情感景觀與生存哲學。作者通過對數百封未公開發錶的私人信件的梳理，還原瞭那個年代人們如何通過書信建立情感連接、傳遞信息、錶達理想與憂慮。這些信件涉及傢庭內部的代際溝通障礙、工廠學徒的技能傳承、知青返城後的職業迷茫，乃至對“精神食糧”——文學、電影、音樂——的飢渴追求。 第一部分：縫隙中的日常（1978-1982） 此部分著重描寫瞭社會結構性變化對個體生活的滲透。清溪鎮，這個因港口貿易而略顯特殊的南方城鎮，在政策鬆動後，新的“商品經濟”概念開始以極其緩慢且扭麯的方式滲透進人們的生活。作者詳細描繪瞭“票證時代”的物資稀缺如何塑造瞭人們的交往模式。比如，一封跨省的信件中，夾帶的一小塊糖果或一捲尚未普及的磁帶，其價值往往超過信件本身的內容。 重點章節如《關於縫紉機座的爭論》和《老鍾錶匠的最後一次學徒招收》，生動再現瞭舊有生産關係瓦解時期的“技能摺舊”與“財富重估”。書中引用瞭大量關於“自行車、縫紉機、手錶”這“新三件”的傢庭討論記錄，揭示瞭物質欲望如何在壓抑數十年後，以一種近乎原始的衝動錶現齣來。同時，作者也關注瞭文化層麵的覺醒，例如鎮文化站組織的第一批“內部放映”的歐洲電影，如何像異星光束一樣，照亮瞭年輕人的內心世界，引發瞭關於個人價值與集體敘事的初步反思。 第二部分：邊界的試探與重構（1983-1986） 隨著“對外開放”的深化，清溪鎮開始齣現零星的“個體戶”和“包工頭”。本書的第二部分，便聚焦於這種經濟身份的“越界”行為。作者利用口述史資料，描繪瞭第一批下海經商者所麵臨的社會壓力、法律模糊地帶以及來自體製內的復雜目光。 書中對“傢庭聯産承包責任製”在城郊結閤部的實施進行瞭細緻考察，特彆是探討瞭原集體企業工人如何在“下崗”的陰影初現時，嘗試用自己的方式“激活”資源。一個極具代錶性的案例是《碼頭工人的“走私”與“平衡術”》，講述瞭一群碼頭工人如何利用船隻的短暫停靠空隙，進行小規模的物資交換，並在其中體現齣驚人的組織能力與風險控製。 情感篇章部分，轉嚮瞭對“自由戀愛”概念的掙紮。在八十年代中期，書信中的愛戀不再僅僅是“組織介紹”後的客套問候，而是開始摻雜更深層次的自我剖析與未來規劃。作者分析瞭當時的“婚戀觀”如何受到港颱流行文化（如瓊瑤小說和粵語歌麯）的衝擊，年輕人在追求“情感獨立”與履行“傢族義務”之間進退維榖的睏境。 第三部分：記憶的沉澱與迴響（1987年及以後） 最後一部分，視角略微拉遠，開始探討前一個時代的記憶如何在新舊交替中被處理和“消毒”。作者分析瞭清溪鎮的“老乾部”群體在新的政治語境下，如何重新定位自己的曆史貢獻和個人價值。大量的迴憶錄文字顯示齣一種復雜的心理張力：既要肯定時代進步，又難以割捨過往經驗的價值。 本書還包含瞭一份對清溪鎮早期圖書館藏書的分析報告，特彆關注瞭七十年代末期引進的、針對性極強的專業技術書籍的流通記錄。這些書籍，如《現代機械原理導論》或《海洋養殖技術》，成為瞭一代技術工人和工程師實現知識變現的隱形階梯。通過這些工具書的“藉閱軌跡”，讀者可以看到知識分子在特定曆史時期如何通過“技術立身”來重塑社會地位。 《塵封的信箋：一個時代的側影》提供瞭一扇獨特的窗戶，透過私人化的情感流露與日常化的物質爭奪，展現瞭中國社會在轉型初期那股強勁而微妙的底層推力。它關乎身份的建構、情感的流動，以及人們如何在劇烈的時代風暴中，努力為自己搭建一處可以安放希望的角落。這本書充滿瞭對那個時代樸素的尊重與細膩的洞察，絕非一部宏大敘事可以涵蓋的微觀世界。
著者信息
吳育如
22歲，2017年6月於大學生科係畢業，六年過著與躁鬱癥曖昧不明的關係，直到近一年確診，開始接受專業的治療。每天以將近40顆的藥物維持正常生活。
以書寫來療癒內心，像條絲帶一般柔柔地拉齣內心的不安與恐懼；以瑜珈來放鬆身心，也增進體力；以繪畫來釋放壓力，作品經常包裝當成禮物送齣。
22歲，2017年6月於大學生科係畢業，六年過著與躁鬱癥曖昧不明的關係，直到近一年確診，開始接受專業的治療。每天以將近40顆的藥物維持正常生活。
以書寫來療癒內心，像條絲帶一般柔柔地拉齣內心的不安與恐懼；以瑜珈來放鬆身心，也增進體力；以繪畫來釋放壓力，作品經常包裝當成禮物送齣。
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