詳述發病過程、心境轉折、住院紀實、承受的壓力與痛苦，以及對生命的疑問與體悟。
◎作者自學生時期就出現身心症的各項症狀，如今以她的自述讓大眾更了解這個疾病。
◎是瞭解躁鬱症與如何療癒的書，也是勵志書，更是帶來社會溫暖與愛的好書。

從初發病的自律神經失調到恐慌症發作、重鬱來襲……直到住進精神病房，每天以將近40顆藥物維持正常生活，但仍堅強的以瑜珈放鬆身心、增進體力，以繪畫釋放壓力，以書寫療癒內心。

堅信只有自己才可決定能不能從泥沼中爬出來，疲憊憂鬱的時候就好好抒發靜養，有些起色的時候就規劃自己的生活，慢慢使自己按部就班、步上軌道。

感謝生命中出現過的人，以及每一次傳來訊息關心的人，或者有相同經驗並時時陪伴身邊的人，其實患者不會特別堅強也不會特別勇敢，但支持和祝福給了勇氣和力量，痛苦的時候總有庇護的地方。

身心疾病的療程通常都非常長，也不知道有沒有辦法看到痊癒的那天，但是不論痊癒或不痊癒，希望都能找的到和疾病共存的方法，不被疾病拉著走，具備駕馭它的智慧，這很難，也許很多人窮盡一生都在學習。

隨時敦促自己，在希望他人同理自己之前，也可以給予別人一份體貼的心，理解別人的不容易，也理解沒有人該承擔誰的喜努哀樂與生命的重量，也理解也許跟你說「加油」的那個人正處在水深火熱或是疲乏困頓的狀態。所以，我們要相互給予的打氣與祝福，一言一語都彌足珍貴。

我們都不是一座孤島，彼此的情緒也深深牽繫相連著。作者以這本書，獻給所有她愛的人與愛她的人，願大家都能找到屬於自己的光芒，要常常提醒自己，遠方，總會有光，不論是星光或是月光，那光，都可以帶領我們走出黑洞。

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