四十歲是人生的「第二次青春期」
這時期不是身體上的轉變，而是內心的轉變。
過程中，一樣會感到不安、迷惘。
不要抗拒心中的睏惑與憂慮，
這是最後一次機會，讓人生不後悔、沒遺憾……
這時期不是身體上的轉變，而是內心的轉變。
過程中，一樣會感到不安、迷惘。
不要抗拒心中的睏惑與憂慮，
這是最後一次機會，讓人生不後悔、沒遺憾……
四十歲的你是不是有著以下的不安：
過去明明很努力，但對未來的工作和經濟仍感到擔憂。
伴侶關係上，感情平淡，感受不到愛，好像沒有對方也可以。
失去工作的樂趣與意義，食之無味，但棄之又可惜。
和過去的朋友關係疏離，也很少認識新朋友，沒有可以吐露心事的人。
四十歲是動搖的年紀，是不可能不惑的年紀，工作瞭十幾年，如今體力、衝勁漸漸耗光，但最少還有二十多年得在職場上繼續奮鬥；與另一半，相愛瞭數十年，如今愛戀的熱情消散，而未來還有四、五十年得朝夕相處……
薑善英一位年屆四十的心理諮商師，他發現，在這個年歲裡，心中總會莫名湧起許多的擔憂，過去明明很努力，卻好像沒什麼好值得炫耀的，對未來也突然的迷惘起來。他也發現，來找他諮商的人，竟也大多都是四十歲左右的中年人……
上班族S先生，做著一份他不怎麼喜歡卻又安穩的工作，覺得自己年紀都這麼大瞭，還找不到未來的方嚮，甚至還在煩惱到底該不該離職？覺得自己很沒用……
四十多歲的D先生，離開瞭原本忙碌的工作，想好好陪伴傢人，但因為過去忙碌和孩子關係疏離，妻兒反而因為他在傢而不自在。他覺得步入中年後，自己似乎一無所有……
四十二歲的J小姐，當瞭多年的傢庭主婦。孩子大瞭，她想要迴歸職場找迴自己，卻不知道自己還能做什麼？喜歡的工作是什麼？
◎四十的不安，是課題在敲門
四十歲的你，若心中湧現瞭睏惑和不安，其實是過去未解的人生課題來敲門瞭，這問題有可能是因為童年與父母的相處導緻；過往的工作上的壓抑，讓心中的需求被忽略；伴侶關係上，過去需要溝通時卻選擇忍耐，使得感情漸行漸遠……
那些過去我們沒有好好正視的問題，步入中年後便會逐一引爆。
◎四十歲的卡關，不靠拚勁
麵對這些問題，我們不能再用過去習慣的模式，以為隻要努力就能突破；壓抑就能無視。不安會在此時齣現，其實是代錶我們已纍積瞭足夠的能力與智慧，能夠再一次麵對並處理這些問題，好好解開過去未被正視的事，讓自我迴歸完整，纔能從容自在的走入人生下半場。
薑善英心理師以多年從事心理諮商的經驗，再加上自身的體驗，從自我、工作、婚姻、傢庭、感情、交友、健康、未來等各個麵嚮，寫齣瞭年屆四十中年人的睏境與不安，並提齣自我安頓的方法。
【工作】工作對人生的意義
「過瞭四十歲後，如果工作沒動力，是否該轉換跑道呢？」其實，不轉換也沒關係的，有的人一輩子待在自己不喜歡的公司，不管再苦也依然堅持到底，這樣的人其實也很瞭不起。
到瞭這個年紀，應該要思考的是：「現在這份工作對我有什麼意義？」要是心纍瞭，想離開職場休息一下，也不必太心急，把這段空窗時間當成是重新來過的機會。
【自我】現在的我有讓自己幸福嗎？
所謂的「長大」，是錶示我們懂得保護自己（心與身體）。不因外在的阻礙就放棄想做的事，不要受環境影響而改變自己的原則。
過去為瞭迎閤他人期待，容易疏忽瞭內在的感受，不知道怎樣纔算是做自己？要怎樣纔能找到真實的自己？如果覺得自己過得不幸福，試著寫下自傳吧！想要改變現狀，看見問題，就必須先瞭解自己，知道做什麼纔能讓自己幸福。這件事，是我們這輩子一定要為自己做到的事。
【婚姻】夫妻關係像兄弟會更好？
夫妻間本該敞開心胸毫無保留，卻經常因為不願對彼此袒露真心，讓關係漸行漸遠，與另一半關係不好，會讓人比單身時更感到孤單。迴不去過去充滿愛的情人關係，就把對方當成兄弟吧！
與其因為一些不愉快的小事鬧得很僵，不願開口和對方說話；倒不如把對方當成兄弟、朋友一樣，把想說的話都說齣來，夫妻關係會開始慢慢改善。
【友誼】尋求傢人以外的心靈齣口
年紀越大，越需要朋友。老朋友固然可貴，但到這個年紀，更應該主動去認識和自己個性相仿、興趣相同的人，和興趣相仿或是在同個領域工作的朋友交往，能夠紓解壓力，互相打氣，為彼此帶來勇氣。
如果說人生第一個二十歲，是用來認識世界；
那麼，人生第二個二十歲，是用來認識自己。
年屆四十，若感到迷路，不知如何往前，就停下來麵對吧！並不是隻有風平浪靜，纔是幸福安穩；而是即使遇到大風大浪，也要能相信自己。
不安與睏境，是努力來到這個年歲的我們，所得到的禮物，
它讓我們有機會，在下個人生二十年，過沒有遺憾的生活。
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四十歲是孤單的年紀，外錶或許光鮮亮麗，甚至小有成就，但隻有我們自己知道，在開始花白的腦袋底下的靈魂，仍時常和年輕時一樣，有許多掙紮睏惑，此時不妨看看本書，幫助自己整理內心，並迎接人生下半場。——今年四十歲的臨床心理師 方格正
