颱灣癌癥基金會，帶你體會癌友的堅強信念：
★抗癌鬥士的心情故事、抗癌的心路歷程。
★邀請各領域專傢，針對「迴歸健康日常」、「迴歸職場規劃」、「迴歸心生活」等方麵分享，希望給予癌友們，在疾病穩定控製的階段最真切、實在的幫助。
★激發癌友自助力，正麵迎嚮生命的陽光。
即使疾病磨平我們的稜角，
那些受過的傷，
終將化作照亮前路的光，
讓勇氣戰勝病魔，
重返新生。
☆活齣精采「心」生活，重「心」再齣發★
◎現在的我還是以前的我嗎？綻放勇氣，重拾美麗自我
◎我真的可以迴歸職場嗎？跨越阻礙，重返職場預備備
◎為什麼我...還是好纍？心靈療癒與情緒管理，與癌共存「心」世代
☆歷經癌癥衝擊，再創鋒芒，十位抗癌鬥士的生命故事★
經歷癌癥的衝擊，走過人生的低榖，終能揮別抗癌過程的身心煎熬，再展新生，擁抱「心」的生活，活齣精采的人生。
癌癥，給瞭我一個新的自己──李貞幸／乳癌
她是一位珠寶設計師、是一位癌癥病人，也是能帶給別人勇氣的人。獨自在他鄉抗癌，因外錶的變化讓她對人群和社交感到焦慮，深陷憂鬱的泥淖之中。透過飾品創作，讓她重新接受瞭不完美的自己，重新找迴自我。
人生下半場，為自己努力一次。──謝玲玲／胃癌
罹癌之前，是漂亮的女明星、每天為名利奔走、不知為何而活；罹癌之後，懊悔過去沒有善待自己的身體。儘管擔心大眾的目光，仍決定坦然麵對，每天提醒自己要活得開心，讓生命逐漸有瞭新的意義。
得獎紀錄
《懸崖邊的幸福：10位抗癌鬥士的愛與勇氣》
2014年衛生福利部國民健康署優良健康讀物「癌癥防治類」得獎作品
《罹癌又怎樣》
2020年文化部「第42次中小學生讀物選介」推薦書單
2020年教育部「推動公共圖書館資源整閤發展輔導工作計畫──樂活環保書目」應用科學類
暖心推薦
⊙衛生福利部部長 薛瑞元──
癌友歷經生命的逆境，淬鍊齣激勵人心的光芒！
⊙中央研究院院士、颱灣癌癥基金會副董事長 彭汪嘉康──
抗癌路程上，不再是艱難，不孤單獨鬥，是有你我他。
⊙社團法人中華肌內效協會理事長 簡文仁──
健康是我們所愛，罹癌也不是我們的錯誤或失敗，有時隻是基因跟環境或生活上的無奈，隻要活齣精采與自在，就能展現抗癌鬥士的氣概。
⊙中華民國醫務社會工作協會理事長 溫信學──
在挑戰、挫摺、痛苦與擔憂下，你們剋服癌癥對身心的衝擊，展現令人難以置信的韌性和勇氣，你們是真正的生命鬥士，讓大傢看見正嚮生命力。
⊙三軍總醫院社工師／諮商心理師、颱灣心理腫瘤醫學學會理事 蔡惠芳──
每個人都是自己生命的鬥士，但您們更令人佩服的是：在生命陷落時，展現瞭對自己的接納、對他人的愛，以及對未來的希望。如此動人！
⊙宜蘭羅東博愛醫院腫瘤中心顧問 王新芳──
自我生命的導師，醫療進步的導師，傢人親情的導師，共創抗癌鬥士的「藍圖」。
⊙臺北市立萬芳醫院癌癥中心副主任 方淑玲──
人生旅程中，總不時會有不同驚喜發生，不管是喜或哀，從你或妳抗癌故事之中，都會讓人獲得滿滿正嚮能量，感謝你們願意提供與分享。
⊙主持人 楊月娥──
疾病是包裝很醜的禮物，打開發現是顆寶石，待你拋光發亮，迎接獨一無二的未來。
圖書描述
好的，以下是一本與《癌後康復：我要迴歸心生活》內容無關的圖書簡介： --- 《星際航行與文明的興衰：宇宙尺度的曆史哲學探討》 作者： [虛構作者姓名] 齣版社： [虛構齣版社名稱] 書籍簡介 《星際航行與文明的興衰》並非一本側重於硬核物理或工程學的科普讀物，而是一部深刻探討人類文明在宇宙尺度下麵臨的命運、挑戰與哲學命題的宏大敘事。本書以一個極具挑戰性的前提為起點：假設人類在未來數個世紀內成功掌握瞭亞光速甚至麯速驅動技術，從而實現瞭真正的星際旅行和文明擴散。 本書的核心論點在於，技術能力的飛躍（如星際航行）並不能保證文明的永恒存續；相反，它可能隻是將文明的內在矛盾和結構性缺陷，放大到瞭跨越數韆光年的尺度上。作者摒棄瞭傳統科幻中對“烏托邦星際帝國”的浪漫想象，而是深入剖析瞭在麵對浩瀚宇宙的冷漠與時間洪流的侵蝕時，文明賴以維係的社會契約、文化認同和倫理基礎將如何被重塑乃至瓦解。 第一部分：距離的重塑與認同的消散 本書的第一部分聚焦於“距離”這一概念在星際時代的新含義。傳統上，地理距離塑造瞭人類的社群和國傢認同。當殖民地與母星之間存在數十年甚至數百年的信息延遲時，原有的政治、經濟和文化聯係如何維持？ 作者詳細分析瞭“時間膨脹”對社會結構産生的深遠影響。一個在母星上度過瞭十年的人，可能在殖民地已經經曆瞭數代人的更迭。這種時間上的錯位，必然導緻“母星文化”的僵化與“邊疆文化”的快速演變。書中引入瞭“分散式心智”理論，探討瞭分散在不同恒星係中的人類社群，如何逐漸演化齣本質上不同的認知模式和價值體係，最終形成難以調和的“超文明分化”。 第二部分：技術奇點與社會停滯的悖論 本書的第二部分深入探討瞭技術進步與社會發展的辯證關係。許多理論傢預言，一旦掌握瞭基礎的星際技術，文明將進入一個無所不能的“技術奇點”時代。然而，作者提齣瞭一個令人不安的悖論：在擁有近乎無限資源和近乎無限生存空間的情況下，驅動社會變革和創新的原始動力——稀缺性——是否會徹底消失？ 通過對一係列假設性“失落文明”案例的分析，作者描繪瞭可能齣現的“熵增社會”：技術高度發達，但創造力與進取心卻趨於停滯。當所有生存問題都可通過既有技術解決時，文明的哲學追求、藝術探索乃至對未知的渴望，是否也會隨之衰減？本書詳細考察瞭“維持性技術”與“顛覆性創新”之間的張力，指齣過度依賴成熟技術，最終可能使文明對任何突發的宇宙級危機（如黑洞閤並、伽馬射綫暴）變得異常脆弱。 第三部分：宇宙尺度下的倫理重構 第三部分將視角投嚮瞭跨越星係的倫理睏境。本書沒有迴避對“接觸”這一主題的探討，但關注點不在於外星生命的形態，而在於人類自身在接觸“他者”時所暴露齣的道德弱點。 作者提齣瞭“多重人類倫理框架”的概念，用以分析在不同環境和不同時間綫上演化齣的人類亞種之間，應如何建立法律和道德規範。書中對基因工程、意識上傳等前沿技術在星際殖民中的應用進行瞭批判性反思。例如，當一個殖民地為瞭適應極端環境而進行物種級彆的基因改造時，他們是否仍被視為“人類”？母星的法律和道德觀是否仍然適用於他們？這種倫理上的模糊性，被認為是導緻星際內戰和文明分裂的潛在導火索。 第四部分：熵寂與意義的追尋 全書的高潮部分，是將目光投嚮宇宙的終極命運——熱寂。作者認為，對星際航行的終極追求，本質上是對宇宙熵增趨勢的絕望反抗。本書的最後一部分，是對“意義”的哲學追問。在宏大的時間尺度下，任何文明的輝煌都不過是宇宙背景噪聲中的一次短暫閃光。那麼，人類在星際航行中付齣的巨大犧牲和建立的龐大帝國，其意義何在？ 作者巧妙地結閤瞭曆史學、社會學和前沿宇宙學理論，為讀者提供瞭一個全麵、深刻、不迴避痛苦的思考框架。本書不僅是對未來可能性的推演，更是一麵映照我們當下社會結構、價值取嚮以及對“永恒”渴望的鏡子。它要求讀者跳齣地球的搖籃，以一種近乎冰冷的宇宙視角，重新審視我們所珍視的一切。 適閤讀者： 本書適閤對宏大曆史敘事、社會哲學、未來學以及對人類文明終極命運感興趣的讀者。它不提供簡單的答案，而是提供一套嚴謹的分析工具，引導讀者進行深層次的思考。 ---
著者信息
作者簡介
財團法人颱灣癌癥基金會
颱灣癌癥基金會於1997年12月成立，以「熱愛生命，攜手抗癌」為口號，緻力於宣傳「癌癥不是絕癥」、「癌癥可以預防」之觀念，落實降低癌癥發生率與死亡率、促進國人健康品質、提升癌癥治療水準、增進國際癌癥防治經驗之交流、推動癌友關懷與服務、以及維護癌友權益而努力。
多年來基金會推動簡而易行的飲食防癌運動，從「天天5蔬果」到「蔬果彩虹579」，更於2012年推動「全民練5功」整閤性癌癥預防觀念，鼓勵民眾力行「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控製」、「遠離菸害」等，養成健康生活型態以降低罹癌風險。自2007年陸續於北、高兩地成立「癌友關懷教育中心，提供癌友及傢屬專業諮詢服務，協助癌友重新適應生活、提升生活品質，降低再發機率。
颱灣癌癥基金會透過最貼近民眾的方式，從癌癥預防宣導到落實癌友服務，希望帶領國人遠離癌癥的威脅及恐懼。
＊榮譽事蹟
《懸崖邊的幸福：10位抗癌鬥士的愛與勇氣》
2014年衛生福利部國民健康署優良健康讀物「癌癥防治類」得獎作品
《罹癌又怎樣》
2020年文化部「第42次中小學生讀物選介」推薦書單
2020年教育部「推動公共圖書館資源整閤發展輔導工作計畫──樂活環保書目」應用科學類
財團法人颱灣癌癥基金會
颱灣癌癥基金會於1997年12月成立，以「熱愛生命，攜手抗癌」為口號，緻力於宣傳「癌癥不是絕癥」、「癌癥可以預防」之觀念，落實降低癌癥發生率與死亡率、促進國人健康品質、提升癌癥治療水準、增進國際癌癥防治經驗之交流、推動癌友關懷與服務、以及維護癌友權益而努力。
多年來基金會推動簡而易行的飲食防癌運動，從「天天5蔬果」到「蔬果彩虹579」，更於2012年推動「全民練5功」整閤性癌癥預防觀念，鼓勵民眾力行「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控製」、「遠離菸害」等，養成健康生活型態以降低罹癌風險。自2007年陸續於北、高兩地成立「癌友關懷教育中心，提供癌友及傢屬專業諮詢服務，協助癌友重新適應生活、提升生活品質，降低再發機率。
颱灣癌癥基金會透過最貼近民眾的方式，從癌癥預防宣導到落實癌友服務，希望帶領國人遠離癌癥的威脅及恐懼。
＊榮譽事蹟
《懸崖邊的幸福：10位抗癌鬥士的愛與勇氣》
2014年衛生福利部國民健康署優良健康讀物「癌癥防治類」得獎作品
《罹癌又怎樣》
2020年文化部「第42次中小學生讀物選介」推薦書單
2020年教育部「推動公共圖書館資源整閤發展輔導工作計畫──樂活環保書目」應用科學類
圖書目錄
「抗癌鬥士」獎座意涵
總序｜財團法人颱灣癌癥基金會董事長 王金平
編前語｜財團法人颱灣癌癥基金會執行長 賴基銘
各界溫暖的祝福
【鬥士篇】歷經癌癥衝擊，再創鋒芒，十位抗癌鬥士的生命故事
✲在黑暗中重生的珠寶設計師／李貞幸
✲歷劫重生，找齣生命的意義／謝玲玲
✲在黑暗中帶入光與熱的陪伴者／康峰菁
✲積極麵對，找到生命的齣路／周育玲
✲輪椅齣走，找到生命的精采／姚富菻
✲苦痛終能生花，找到自己存在的價值／江珈瑛
✲浪子迴頭的第二人生／餘金山
✲逆轉命運，從低榖嚮陽而生／林亭君
✲直球麵對命運的短腿韆韆／黃韆蕓
✲戰勝癌癥的擺渡人／鄭名威
【專傢篇】癌後迴歸「心」生活
﹝前言﹞「與癌共存」的生存之道 肯定勇敢抗癌的自己！
﹝PART 1﹞迴歸健康日常 重拾美麗自我
01麵對癌後改變的心理調適
02罹癌也能很美麗 用更美的樣子新生
03重拾美麗新自信 癌後的皮膚保養
04運動總有益 重拾風采與自信
﹝PART 2﹞癌後養生術 免除癌細胞沃土
01關鍵食物密碼 避免癌癥復發
02運動啟動抗癌力 降低復發率
03中醫調理讓身體土壤健康 「癌癥種子」就不易再發芽
04超越癌癥 生活的「心」起點
﹝PART3﹞跨越阻礙 重返職場
01重拾職場競爭力 成為重啟癌後生活的助力
02癌友迴歸職場預備備 是重返 也是初遇
03重迴職場 沒有想像中睏難
04癌友重返職場常見糾紛 維護自身權益從日常做起
﹝PART4﹞迴歸心生活 展開有品質與意義的人生
01與癌共存「心」世代 建構癌友心理照護支持網絡
02罹癌 找迴自己的契機
03癌後的情緒管理與心靈療癒
﹝結語﹞找齣與癌共存的平衡 活齣精采「心」生活
總序｜財團法人颱灣癌癥基金會董事長 王金平
編前語｜財團法人颱灣癌癥基金會執行長 賴基銘
各界溫暖的祝福
【鬥士篇】歷經癌癥衝擊，再創鋒芒，十位抗癌鬥士的生命故事
✲在黑暗中重生的珠寶設計師／李貞幸
✲歷劫重生，找齣生命的意義／謝玲玲
✲在黑暗中帶入光與熱的陪伴者／康峰菁
✲積極麵對，找到生命的齣路／周育玲
✲輪椅齣走，找到生命的精采／姚富菻
✲苦痛終能生花，找到自己存在的價值／江珈瑛
✲浪子迴頭的第二人生／餘金山
✲逆轉命運，從低榖嚮陽而生／林亭君
✲直球麵對命運的短腿韆韆／黃韆蕓
✲戰勝癌癥的擺渡人／鄭名威
【專傢篇】癌後迴歸「心」生活
﹝前言﹞「與癌共存」的生存之道 肯定勇敢抗癌的自己！
﹝PART 1﹞迴歸健康日常 重拾美麗自我
01麵對癌後改變的心理調適
02罹癌也能很美麗 用更美的樣子新生
03重拾美麗新自信 癌後的皮膚保養
04運動總有益 重拾風采與自信
﹝PART 2﹞癌後養生術 免除癌細胞沃土
01關鍵食物密碼 避免癌癥復發
02運動啟動抗癌力 降低復發率
03中醫調理讓身體土壤健康 「癌癥種子」就不易再發芽
04超越癌癥 生活的「心」起點
﹝PART3﹞跨越阻礙 重返職場
01重拾職場競爭力 成為重啟癌後生活的助力
02癌友迴歸職場預備備 是重返 也是初遇
03重迴職場 沒有想像中睏難
04癌友重返職場常見糾紛 維護自身權益從日常做起
﹝PART4﹞迴歸心生活 展開有品質與意義的人生
01與癌共存「心」世代 建構癌友心理照護支持網絡
02罹癌 找迴自己的契機
03癌後的情緒管理與心靈療癒
﹝結語﹞找齣與癌共存的平衡 活齣精采「心」生活
圖書試讀
總序
逆境中前行，創造新人生，迴歸「心」生活
◎ 財團法人颱灣癌癥基金會董事長 王金平
每年看著抗癌鬥士的故事都讓我深刻感受到生命的韌性，我們都知道癌癥治療的艱辛，若非親自體驗，絕不是一般人可以想像。麵對生命中的所有考驗、選擇，這群鬥士們用熱情、正嚮跨越生命中的難關，並無私地分享他們的經驗，讓我們更懂得去擁抱對未來的希望與生命的期待。看著他們即使經歷病痛，仍不輕言放棄，勇敢麵對生命給的考驗，心中雖然不捨，卻充滿佩服。
隨著醫療科技的進步，癌癥不再是不治之癥，資訊的發達使一般大眾對於癌癥的知識也越來越普及。今年選拔齣的抗癌鬥士有童年時期就罹癌，有身患多種癌癥仍正嚮生活著，不被後遺癥與行動的不便侷限，金平看著他們在生命的逆境、絕境時，仍努力走過生命中每一個艱難的考驗，最終扭轉命運，擁抱自己所經歷過的一切，帶著這些養分，在人生的道路上閃閃發亮的繼續前行，為自己的生命持續妝點色彩，也為他人帶來希望。
颱灣癌癥基金會設有「癌友關懷教育中心」的專業服務團隊，包含護理師、營養師、社工師、心理師，透過定期辦理身心靈康復課程與活動，期盼每個麵對癌癥治療的病友，能在治療前、中、後每個階段都能有正確的觀念，和自我照護知能、建立信心，進而於未來迴歸日常生活、重返職場等。今年，本書專欄主題，以「癌後迴歸『心』生活」為主題，邀請多位專傢，針對「迴歸健康日常」、「迴歸職場規劃」、「迴歸心生活」等部分做分享，希望給予癌友們，在疾病穩定控製的階段最真切、實在的幫助。
看著抗癌鬥士們，持續在社會上各個角落無私散發心中的溫暖與愛，能頒予「抗癌鬥士」獎項給鬥士們，是颱灣癌癥基金會的榮幸，也是他們榮耀瞭這個獎項。這些故事不隻是颱灣癌癥基金會繼續前行的動力，我們更期望這些故事的分享，能幫助正在與癌癥奮戰的朋友們，可以跨越癌癥的藩籬，擁抱「心」的生活，活齣更精采的人生。
編前語
與癌共存，讓迴歸健康生活成為日常
◎ 財團法人颱灣癌癥基金會執行長 賴基銘
抗癌鬥士的選拔今年已進入第17屆，和往年一樣，在閱讀每一位抗癌鬥士的生命故事時，彷彿自己也跟著走進他們的生命，一起經歷所有艱辛、麯摺、波濤起伏，在最後也像是參與他們又再現璀璨的生命旅程，心中充滿感動。
癌癥的時鐘仍然不斷加速，颱灣每年癌癥新診斷個案已超過12萬人，雖然確診人數逐年上升，但隨著醫療技術的進步和癌癥藥物的快速研發，癌癥的死亡率已呈現平穩且微幅下降的趨勢。與癌共存已成為常態，因此，癌後生活的相關衛教資訊、服務、生活規劃的建議就顯得更加重要。癌後生活會麵臨的挑戰著實不容易，身體外觀的改變、體能狀況的波動，以及情緒和心理層麵的變化，在在對生活造成深遠的影響。這不僅是關於康復的過程，更是一場重新建構生活型態的旅程。
今年《癌後康復 我要迴歸心生活》中，除瞭十大抗癌鬥士動人的生命故事，也規劃「癌後迴歸『心』生活」專欄，癌後迴歸要麵對生活的種種不確定、職場的變遷、傢庭和社會角色的調整，除瞭生活狀態的變化，還有心理的調適。
如何找迴健康的生活節奏？如何重新融入職場，適應新的工作環境？如何在情緒上重新建立對自己的信心和認同感？我們邀請瞭各領域專傢，多個麵嚮探討癌後迴歸的重要性和挑戰，從迴歸健康的日常生活開始，探討如何透過飲食、運動和心理健康的管理，來維持身心的平衡。針對癌後迴歸職場的策略，從麵對就業、轉行、自身工作權益的維護，到適應職場的競爭，職涯專傢提供瞭最實用的建議。在癌後迴歸自我的重要性，讓大傢瞭解透過自我認知、情緒管理和自我關懷，建立良好的心態，重新定義自己，也看見自己存在的價值，並在充滿挑戰的旅程中找到內心的平靜。
17年來，徵選抗癌鬥士且齣版「抗癌鬥士係列專書」成為颱灣癌癥基金會年度最重要的活動之一，以緻敬這群抗癌鬥士們，他們經歷過癌癥的衝擊、走過人生的低榖，終能揮別抗癌過程的身心煎熬再展新生，也持續鼓舞著其他正在艱辛奮鬥的生命勇士們，永遠抱持對生命的敬重及熱情。
最後，要特別感謝本書應邀撰稿的專傢學者們，因為有他們對於各領域的專業見解與分享，豐富瞭書籍內容，期待讀者能得到不同的啟發，讓更多癌友及麵臨生命低點的朋友受到激勵、獲得勇氣，再展生命的美好與光采。
逆境中前行，創造新人生，迴歸「心」生活
◎ 財團法人颱灣癌癥基金會董事長 王金平
每年看著抗癌鬥士的故事都讓我深刻感受到生命的韌性，我們都知道癌癥治療的艱辛，若非親自體驗，絕不是一般人可以想像。麵對生命中的所有考驗、選擇，這群鬥士們用熱情、正嚮跨越生命中的難關，並無私地分享他們的經驗，讓我們更懂得去擁抱對未來的希望與生命的期待。看著他們即使經歷病痛，仍不輕言放棄，勇敢麵對生命給的考驗，心中雖然不捨，卻充滿佩服。
隨著醫療科技的進步，癌癥不再是不治之癥，資訊的發達使一般大眾對於癌癥的知識也越來越普及。今年選拔齣的抗癌鬥士有童年時期就罹癌，有身患多種癌癥仍正嚮生活著，不被後遺癥與行動的不便侷限，金平看著他們在生命的逆境、絕境時，仍努力走過生命中每一個艱難的考驗，最終扭轉命運，擁抱自己所經歷過的一切，帶著這些養分，在人生的道路上閃閃發亮的繼續前行，為自己的生命持續妝點色彩，也為他人帶來希望。
颱灣癌癥基金會設有「癌友關懷教育中心」的專業服務團隊，包含護理師、營養師、社工師、心理師，透過定期辦理身心靈康復課程與活動，期盼每個麵對癌癥治療的病友，能在治療前、中、後每個階段都能有正確的觀念，和自我照護知能、建立信心，進而於未來迴歸日常生活、重返職場等。今年，本書專欄主題，以「癌後迴歸『心』生活」為主題，邀請多位專傢，針對「迴歸健康日常」、「迴歸職場規劃」、「迴歸心生活」等部分做分享，希望給予癌友們，在疾病穩定控製的階段最真切、實在的幫助。
看著抗癌鬥士們，持續在社會上各個角落無私散發心中的溫暖與愛，能頒予「抗癌鬥士」獎項給鬥士們，是颱灣癌癥基金會的榮幸，也是他們榮耀瞭這個獎項。這些故事不隻是颱灣癌癥基金會繼續前行的動力，我們更期望這些故事的分享，能幫助正在與癌癥奮戰的朋友們，可以跨越癌癥的藩籬，擁抱「心」的生活，活齣更精采的人生。
編前語
與癌共存，讓迴歸健康生活成為日常
◎ 財團法人颱灣癌癥基金會執行長 賴基銘
抗癌鬥士的選拔今年已進入第17屆，和往年一樣，在閱讀每一位抗癌鬥士的生命故事時，彷彿自己也跟著走進他們的生命，一起經歷所有艱辛、麯摺、波濤起伏，在最後也像是參與他們又再現璀璨的生命旅程，心中充滿感動。
癌癥的時鐘仍然不斷加速，颱灣每年癌癥新診斷個案已超過12萬人，雖然確診人數逐年上升，但隨著醫療技術的進步和癌癥藥物的快速研發，癌癥的死亡率已呈現平穩且微幅下降的趨勢。與癌共存已成為常態，因此，癌後生活的相關衛教資訊、服務、生活規劃的建議就顯得更加重要。癌後生活會麵臨的挑戰著實不容易，身體外觀的改變、體能狀況的波動，以及情緒和心理層麵的變化，在在對生活造成深遠的影響。這不僅是關於康復的過程，更是一場重新建構生活型態的旅程。
今年《癌後康復 我要迴歸心生活》中，除瞭十大抗癌鬥士動人的生命故事，也規劃「癌後迴歸『心』生活」專欄，癌後迴歸要麵對生活的種種不確定、職場的變遷、傢庭和社會角色的調整，除瞭生活狀態的變化，還有心理的調適。
如何找迴健康的生活節奏？如何重新融入職場，適應新的工作環境？如何在情緒上重新建立對自己的信心和認同感？我們邀請瞭各領域專傢，多個麵嚮探討癌後迴歸的重要性和挑戰，從迴歸健康的日常生活開始，探討如何透過飲食、運動和心理健康的管理，來維持身心的平衡。針對癌後迴歸職場的策略，從麵對就業、轉行、自身工作權益的維護，到適應職場的競爭，職涯專傢提供瞭最實用的建議。在癌後迴歸自我的重要性，讓大傢瞭解透過自我認知、情緒管理和自我關懷，建立良好的心態，重新定義自己，也看見自己存在的價值，並在充滿挑戰的旅程中找到內心的平靜。
17年來，徵選抗癌鬥士且齣版「抗癌鬥士係列專書」成為颱灣癌癥基金會年度最重要的活動之一，以緻敬這群抗癌鬥士們，他們經歷過癌癥的衝擊、走過人生的低榖，終能揮別抗癌過程的身心煎熬再展新生，也持續鼓舞著其他正在艱辛奮鬥的生命勇士們，永遠抱持對生命的敬重及熱情。
最後，要特別感謝本書應邀撰稿的專傢學者們，因為有他們對於各領域的專業見解與分享，豐富瞭書籍內容，期待讀者能得到不同的啟發，讓更多癌友及麵臨生命低點的朋友受到激勵、獲得勇氣，再展生命的美好與光采。
用户评价
评分
坦白說，我一開始對這類書籍抱持著一絲懷疑，生怕又是那種過度承諾、空洞無物的“心靈雞湯”。然而，這本書徹底顛覆瞭我的印象。它的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它沒有迴避康復過程中必然會遇到的挫摺和反復，而是坦誠地展示瞭“走彎路也是進步的一部分”這一事實。這給瞭我極大的安慰，讓我不再因為暫時的倒退而感到沮喪。它鼓勵我建立自己的“復原力係統”，一個能夠抵禦未來風浪的內在堡壘。更重要的是，它讓我重新審視瞭“健康”的真正含義——它不再是單純沒有疾病，而是一種全方位的生命活力和內在的平靜。這本書絕對是每一位正在經曆或即將經曆康復旅程的人，案頭必備的珍貴夥伴。
评分這本書真是幫瞭我大忙，感覺像是找到瞭失散多年的知己。我一直覺得，生病後的生活就像是掉進瞭一個迷宮，充滿瞭不確定和恐懼。這本書沒有給我空泛的安慰，而是用一種非常實際、非常貼近生活的方式，帶我一步步走齣來。它教會瞭我如何與身體的新變化和解，如何重新構建自己的生活節奏。書裏分享瞭很多實用的技巧，比如如何調整飲食習慣，如何找到適閤自己的運動方式，這些都不是那種“你必須做到什麼”的強製性要求，而是循循善誘地引導我，讓我自己去發現“原來我也可以做到”。讀完這本書，我不再把“康復”看作是一個遙不可及的目標，而是把它拆解成瞭一個個可以日常實踐的小步驟。那種重獲掌控感的感覺，真是太棒瞭，仿佛重新拿迴瞭人生的方嚮盤。
评分這本書帶給我最深切的感受是“陪伴感”。在閱讀過程中，我總覺得作者非常理解我的處境和掙紮，仿佛她也經曆過同樣的抗爭。這種共情是很多書籍難以達到的。我尤其喜歡書中提到的一些關於“人際關係重建”的章節。生病後，我發現自己和親友之間的交流變得小心翼翼，生怕說錯話或者成為他們的負擔。這本書提供瞭一些非常巧妙的溝通策略，幫助我重新建立起真誠、無負擔的連接。它讓我意識到，愛與支持是康復過程中最強大的助推器，而學會如何恰當地接受這份愛，同樣重要。讀完後，我感覺自己對周圍的人和事都有瞭一種更溫柔、更包容的態度。
评分我得說，這本書的文字非常有力量，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭真誠和溫度。作者的敘述方式非常接地氣，沒有用那些晦澀難懂的醫學術語，而是用講故事的方式，把我從那種“我是病人”的身份標簽中慢慢抽離齣來。印象最深的是其中關於“情緒管理”的那一部分，我以前總是試圖壓抑負麵情緒，結果隻會讓它們積壓得更深。這本書卻鼓勵我正視它們，接納它們，並找到健康的發泄齣口。這對我來說是一個巨大的轉變，讓我意識到，心理的康復和身體的康復同樣重要。它讓我明白，脆弱並不可恥，重要的是如何帶著這份脆弱繼續前行。這本書就像一個耐心的傾聽者，默默地陪伴我度過那些情緒的低榖。
评分從一個純粹的實用角度來看，這本書的內容組織結構非常清晰，邏輯性很強。它不像很多健康書籍那樣東拉西扯，而是很有條理地涵蓋瞭從生理到心理，再到社會迴歸的各個層麵。我特彆欣賞它對“迴歸心生活”的定義，它不是要我們迴到生病前的狀態，而是要我們創造一種更適應、更充實的新生活。書中提供的那些關於時間管理和精力分配的建議簡直是救命稻草，因為生病後，我常常感到力不從心，不知道該把有限的精力投入到哪裏。這本書幫我劃定瞭優先級，讓我學會瞭“斷捨離”，把精力聚焦在真正能帶來幸福感的事情上。這不僅僅是一本康復指南，更是一本關於如何過得更有意義的人生指南。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有