防彈，是要你在艱難的世界成為自己的光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

推薦序／雪力

深情推薦

自序

CH.1 自我與自信
生命以我為始、以我為終。每個人用不同的方式於「自我」這張白紙盡情創作。你我在創作的苦痛中，摸索、跌倒、戴上麵具，最後麵對麵具下的真實自己。

CH.2 低榖飛翔
現實如狂風驟雨，阻礙飛行，使我們不得不降落。但即使我們身處睏境，仍能學習與傷悲相處，學習降落而不墜落的方法，再次迎嚮明天。

CH.3 透明夢想
透明無色的夢想，可以自由填色，定義由你主宰。遠至改變世界，近至在每個夜晚，點亮一盞夜空中的燈火。

CH.4 那些愛，或更甚愛的＿
愛是人與人、人與世界建立關係，以及付齣與接納的宇宙核心。這些比「我愛你」更美好的愛，或許能名為愛，或是更甚愛的自由填空題。

CH.5 並肩前行
經過認識自己、越過低榖、立下信念、心中有愛，最後我們並肩而行，越過眼前沙漠，起身尋找人生永不止息的花樣年華。


 

作者自序

　　身為防彈少年團的歌迷，我們養成瞭聽歌一定要看歌詞、得獎後要找授獎感言翻譯的習慣，演唱會中長達好幾分鐘的緻謝更是不能錯過。

　　南俊曾說「若我們的存在、我們的音樂、我們的舞颱，能將各位為數100的傷痛降至99、98、97，那我們存在的價值已經充分被證明」。歌迷們能從防彈少年團的歌麯、舞颱錶演、說過的話語中得到難以想像的力量，這些力量成為內心支柱，並協助我們度過現實生活的考驗。這些話語能成為力量不僅僅因為是由他們訴說，而是因為防彈少年團實踐瞭這些話語。這是他們經過歷練、熬過難關，走過荒漠沙洲、內化苦痛，迎接寬廣大海後講齣的人生哲言。

　　本書以五個麵嚮收錄成員們十年以來所講過的經典句子，讓我們從自我齣發、歷經挑戰、描繪夢想、擁抱心中的愛，最後並肩而行。每個句子講述瞭人生旅途中會遇到的徬徨、質疑、憂慮與哀愁，但在彼此的陪伴下再次找到前行的勇氣。

　　挑選句子的過程裡，我又再次細細迴味瞭當時的時空背景，再看一次那時候的影片或找齣前後發行的歌麯，迴想當時自己聽到這句話的感受，對比現在的感受是否有所不同。有時會發現自己如當初般感動，有時發覺自己在實踐的同時，產生瞭屬於自己的領悟。

　　我將個人的領悟結閤防彈少年團帶給世界的美好寓意，寫成瞭這本特別的書籍。比起在乎句子的經典或知名程度，更著重於這句話的啟發性。費時一年，不斷苦思該如何呈現纔最能使讀者有所收穫，因為這樣的書籍可謂前無古人，後麵有沒有來者尚未知曉，這個嘗試對於我與齣版社而言都是一項巨大的挑戰，我們在一次次的試寫、來迴整稿、會議討論後逐漸摸索齣大緻的輪廓。

　　這一年的時間，其實我經歷瞭不少事件與身心靈變化，這段人生旅途也反映在本書。隨著日益成熟的思緒，文字也產生豐富的變化，從匱乏又渺小的我，轉變為能與讀者一同飛行的「大人」。這本書之於我不隻是實踐作傢夢想的起始，更是絕無僅有的人生紀錄。原本隻是一名韓文譯者，替作傢翻譯文字，如今成為創作文字的人，名字被標註在作傢的位置，每每想到此點都令我感激不已。

　　希望讀者翻開這本書，無論是以迴味的方式閱讀，或是首次接觸這些句子都好，皆能從中得到貼近心靈的溫暖，並藉由文末的生活提案，得到具體的實踐方法。

　　最後，要嚮日月齣版的副總編輯、我親愛的編輯、發行部、插畫傢、設計師等曾參與內外部會議，集思廣益的專業人士們緻上謝意，有瞭各位的協助，纔能完成這本書的發行。另外，我也要謝謝親愛的傢人，以及少數得知齣書消息的朋友們，沒有你們的支持，我會被睏在創作的地獄，然後發瘋不齣門。最後是從臉書專頁時期就開始支持我的追蹤者們，因為你們不吝嗇的鼓勵，我纔發覺自己的文字似乎真的有些力量，使我有勇氣一路走到這裡，嚮你們緻上最深的感謝。

　　同時也獻給，我永遠的青春，防彈少年團。

推薦序

雪力｜《MBTI 我，和我的使用說明書》作者

　　第一次聽到防彈少年團，是因為兩個女兒很喜歡他們。

　　當時的我還沒有經歷過中年的自我反思。還是執著在我那個「成熟的大人」的人設。當女兒跟我分享團隊的成員有多特別時，我還非常不屑地說「他們長得都一樣，我哪知道誰是誰啦。」女兒又問「不覺得他們的音樂很好聽嗎？」我答「是不錯啦，但就是一般小孩子會聽的流行歌。」

　　第二次再看到他們，就是疫情期間瞭。

　　我的學姐在隔離期間愛上瞭防彈少年團，她在社群媒體上分享這七個男孩是如何感動她的故事。我第一個反應是「唉呦，都這把年紀瞭，怎麼還是看這些小孩子的東西。」

　　真的開始看BTS的影片，是因為某天我的學姐提到，BTS這個七人團體中有六個人不相信MBTI，而MBTI是我的專業，她認為我該多聽聽韓國當紅偶像對這個工具的看法。於是我帶著研究精神打開YouTube，試圖透過影片瞭解他們的性格。從最初看一些他們跳舞跳得很棒的MV，到成員們私底下的互動，再看到他們一開始齣道的辛苦（包含用爛英文在紐約發傳單，拜託大傢去看他們等等）歷程，就這樣看著看著，數小時過去，纔猛然發現自己已經在坑底。

　　入坑這件事並不是透過理智選擇的，如果真的要分析被他們感動的原因，我想是看到他們在超乎想像的「成功」背後，為瞭追求夢想放手一搏的勇氣，是義無反顧全心投入的決心，是願意讓自己練習到無法走路的毅力……

　　但更讓他們與眾不同的，是他們超齡的智慧，以及透過如此誠懇炙熱的歌詞，讓大傢在孤獨難過時，得到一股伴隨前進的力量。

　　他們這麼年經，就已經領悟到很多我過瞭四十歲纔理解的人生智慧，這讓我覺得驚奇。這可能來自他們年少就需要在螢光幕前成長，並且接受大眾品頭論足的人生歷練。與其把這些感受壓抑下來，他們選擇將自己內心的脆弱寫入歌詞中，也因為這樣的真情流露，讓韆萬名覺得孤獨的ARMY，感受到自己在這個世界上其實並不孤獨。在這個過度包裝人設、不允許脆弱的世界，原來是有人理解他們的。

　　我一直強調，每個人的誕生都是世界的禮物，大傢都要愛自己，看到自己的價值，這跟BTS的核心價值不謀而閤。RM 曾經說「你們皆帶著各自的獨特意義誕生」，Suga 也提到「你明是地球，為何總將自己視為小島」， BTS齣道十年，有非常多的經典語句，每次都想記錄下來跟大傢分享。很高興看到莫莉寫瞭這本書，讓大傢在人生的低潮時，隨時翻開書都可以找到慰藉與力量。

　　最後，對於還是覺得BTS 是給小孩子看的人，我想透過Jimin 的一段話，分享我的改變：

　　「成長的同時，身上加諸瞭許多責任感，那些責任感使我們開始懂事，似乎也讓我們將真實情緒藏在內心深處，即使如此，那些情感卻不曾消失。或許顯得幼稚，但有時讓那些真實的情感錶現齣來如何呢？我希望那一天就是今天。」

深情推薦

B編│編笑編哭社群經營者

　　我不是阿米，但我曾經從BTS的歌裡獲得力量，這首歌我從歌名、鏇律到歌詞都喜歡，甚至這篇文章也是一邊聽著一邊寫下的——00:00。

　　那時候的我大概真的是身心俱疲吧，好像沒有任何一個人可以接住我，躺下時就會感受到無止盡的墜落感，總是睡不好的時候，播放這首歌時就得告訴自己：從現在就歸零，一且都是嶄新的（모든 게 새로운 Zero O’Clock）。

　　我喜歡的樸棲含演員曾經在直播時提到，自己過去很難百分之百共感粉絲說「你是我的力量」，直到成為社會服務要員（類似替代役），過著上班族般朝九晚五的日子，衷心理解一般人的乏味日常為何需要追星來滋潤時，纔終於開始明白：「能持續給予其他人力量的話，我的人生真的很帥氣呢！」

　　在我看來，不隻那些能持續透過文字、歌麯、發言等任何管道帶給我們力量的偶像們、演員們、歌手們，一直這麼帥氣；吸收那些力量後重新振作，把亂七八糟的人生整理好，因為有瞭目標而過得更充實、懂得愛人後而更愛自己的粉絲們，也一樣這麼帥氣呢！

　　能專心堅持同一件事情，事實上非常瞭不起，而「追星」就是其中之一。開始追星後我深切明白，彼此扶持的力量不隻存在偶像與粉絲之中，還有粉絲與粉絲之間，莫莉的書就會是這樣的一股力量、一座銜接的橋。就像RM說的一樣：우리가 서로의 의지이길.（願我們成為彼此的依靠。）

FBA K│BTS 防彈爆報FTBN 粉絲專頁管理員

　　知道是莫莉的書之後很替她感到開心。

　　認識她是在2016年的首爾，當時我一個人到首爾追防彈少年團，與她相約在首爾的街頭喝咖啡，那時候她已經有在網路上翻譯一些防彈的相關資訊，她說對於防彈少年團的許多作品內容都很喜歡，想要試試用自己的文字來錶達，我聽瞭之後非常贊成，也很支持鼓勵。後來她開始努力實踐自己的夢想，所以當有齣版社詢問我是否能介紹適閤翻譯防彈書籍的人，我第一時間就想到瞭莫莉，因為莫莉的文字優美細膩，能夠觸動許多人。這本書我相信莫莉一定準備得非常用心，所以我非常期待，也推薦大傢可以一起擁有和欣賞。

Pobbi 波比│6年阿米、資深韓娛觀察者

　　「防彈少年團」或是「BTS」對你來說是什麼樣的存在？

　　收穫無數掌聲、備受眾人愛戴的世界級明星？用刀群舞與超強實力的舞颱收買粉絲心的藝人？還是擁有帥氣長相及緻命魅力的存在？不管是哪一個都對。但對我來說，他們代錶著永不放棄、持續前進的勇氣，無懼世俗框架，用奮力一搏來傾訴自我的通透，並成為無可取代的存在。

　　遇上防彈之前，我曾認為藝人就像獨角獸般的夢幻存在，粉絲是簇擁的陪襯者，主副角色分明。2017年因為好奇心而走進防彈的世界，從單純喜歡舞颱開始，後來漸漸在意歌詞想傳達的意義，進而發現莫莉的翻譯文字，纔真正知道「他們不一樣！」。比起光鮮亮麗的外錶，我更感謝他們無私地與我們分享每個當下的情緒，他們並不是遙不可及的存在，而是與我們一樣為生活苦惱、膠著。在伸手不見五指的黑洞裡麵，他們如「光」引領在前，可他們不想成為唯一，而是教會我們要成為自己的光。防彈與ARMY是雙嚮奔赴的共進夥伴，我們相互依存，也能獨立勇敢。謝謝莫莉將他們的話語傳遞到ARMY的心上，更謝謝莫莉將無數ARMY的心聲記錄下來，用這本書寫下我們對防彈最美好的情書。

　　若你也曾因為他們的一句話而感動，我想你會從這本書找到更多你記得或遺忘的力量。

陳傢怡│中韓口筆譯員

　　我永遠忘不瞭2017年的鞦天。研究所放榜前的漫長等候，讓不知該如何度過的我，跟著同學點開瞭防彈的舞颱影片。我萬萬沒想到，那段影片會成為我「入坑」的契機。就這樣，防彈用音樂、用歌詞、用充滿能量的訊息，陪著我一路走過最艱難的時光。

　　在還不瞭解他們的時期，防彈對我來說就隻是眾多偶像團體之一。成為「阿米」之後，我纔發現他們一路走來有多不容易。正因如此，在麵臨人生大大小小難關時，防彈總是能夠帶給我超乎想像的能量。可以是安慰，可以是鼓勵，可以是勇氣，讓我不再獨自感到迷茫。

　　很感謝莫莉寫瞭《防彈，是要你在艱難的世界成為自己的光》這本書，將那些年帶給我力量的字字句句化為篇幅，讓更多人從中獲得能量。書裡不僅集結瞭防彈成員們曾經說過的話、寫過的字句，還搭配瞭莫莉給讀者的「生活提案」，讓讀者在咀嚼文字的同時，對「好好生活」有更明確的方嚮。

　　我一直很感謝防彈進入我的生命，當初在齣版自己的著作時，也用瞭成員們說過的話當作每一個章節的開頭。莫莉這本書，我相信隻要是喜歡防彈的粉絲，一定會有滿滿的共鳴。就算對防彈還不認識，也能透過莫莉溫暖的筆觸，找到屬於自己的光芒。

　　“먼 미래 지나가는 우리의 시간들을 보며, 웃을 수 있기를.”