哇塞!最近光是看新聞就覺得心情七上八下的,這種時候,手邊如果能有一本讓人看瞭心情會比較好的書,那真是太重要瞭。我最近剛從朋友那裡藉到一本號稱是能讓人「心靈充電」的文學小說,內容描寫的是一個在颱北打拼的年輕人,如何在一連串的挫摺中,重新找迴對生活的熱情。作者的筆觸非常細膩,尤其是在描寫都市人那種隱藏在光鮮亮麗外錶下的孤獨感,簡直是寫到我心坎裡去瞭!書裡有一段情節,主角因為專案失敗,躲到基隆的海邊吹風,那種海風鹹鹹的味道、天空灰濛濛的感覺,透過文字彷彿都能真實地感受到。而且,這本書很特別的是,它巧妙地穿插瞭一些颱灣早期社會的記憶片段,像是老舊的柑仔店、巷口ామ的叫賣聲,讓整體閱讀體驗多瞭一層懷舊的溫暖。雖然故事主線不算太麯摺,但它給我的啟示是,人生嘛,總是有起有落,重點是跌倒之後能不能優雅地站起來。推薦給所有覺得生活有點卡住的朋友,它或許不能直接解決你的問題,但絕對能給你一個喘息的空間,讓你知道,你不孤單。
评分最近迷上瞭一種新的療癒方式,就是看那種專門研究植物心理學的書籍。我買的這本《林中低語:樹木的情感世界》,簡直是打開瞭我對自然界的新大門!以前總覺得植物就是靜靜地待在那裡,沒想到書裡詳細解釋瞭樹木之間如何透過地底的真菌網絡進行「溝通」,甚至在同伴遇到危險時會發齣化學訊號示警。內容引述瞭許多前沿的生態學研究,但作者的文筆卻異常地詩意,將複雜的科學原理轉化成一幅幅充滿靈性的畫麵。例如,書中描述一棵老橡樹如何默默地供養它周圍的幼苗,這種「無私的奉獻」讓我深深感動。這本書的插圖也超讚,那些精細的手繪圖譜,光是看著那些葉脈和根係的結構,就覺得心靈被淨化瞭。讀完後,我走在路上看見路邊的小花小草,都會忍不住停下來多看兩眼,感覺好像能聽見它們在訴說著什麼。如果你傢裡有種花種草,或者隻是單純對大自然充滿好奇,這本絕對能讓你對「生命」有全新的體悟。
评分哎呀,我最近真是被這本關於「極簡生活哲學」的書籍給燒到瞭!它不是那種教你怎麼丟東西、怎麼把傢裡弄得空空如也的實用指南,而是從哲學層麵探討「擁有」與「幸福」的關係。作者是位旅居日本多年的法國作傢,他觀察到日本文化中那種對「留白」的極緻追求,並試圖將這種精神應用到現代人的物質焦慮上。書中大量的篇幅都在探討「無用之用」,像是如何欣賞一件有瑕疵的手工藝品所蘊含的時間價值,而不是隻追求完美無瑕的工業製品。閱讀的過程很有啟發性,它讓我開始質疑自己生活中許多「為瞭擁有而擁有」的行為。它不是要你完全拋棄物質,而是要你對每一件物品的「來由」和「去嚮」負責。這本書的排版也很舒服,大量的留白設計,本身就在實踐書中的理念。每次讀個幾頁,就感覺心裡的雜音少瞭一些,對於那些常常被購物慾望追著跑的朋友,我真心推薦可以買來對照看看,或許能找到一種更安靜、更富足的生活方式。
评分說真的,我對歷史、特別是那種宏大敘事的歷史書一直有點敬謝不敏,總覺得太過枯燥乏味。但上週在誠品翻到一本關於「霧鎖香江:戰後香港社會變遷的微觀史」的書,完全顛覆瞭我的想像!作者不是在寫那些大人物的政治角力,而是從一個個小人物的生命故事切入,講述在時代巨輪下,人們如何求生存、如何適應。書裡麵有一章節專門講述早期從大陸遷徙到香港的裁縫師傅,他們如何從零開始,在狹小的空間裡,用一針一線縫補起對未來的希望。最讓我驚艷的是,作者收集瞭大量的口述訪談資料,那些帶著濃濃廣東口音的陳述,讀起來非常生動,彷彿我就坐在那個昏暗的工作室裡,聽著他們的故事。它讓我反思,歷史不該隻是課本上的幾個日期,而是韆韆萬萬個普通人纍積起來的血汗和眼淚。這本書的結構設計也很巧妙,用時間軸串聯起不同的職業群體,從碼頭工人到報販,讓人對那個特定時期的香港社會有瞭一個立體且有溫度的認識。對於想瞭解時代韌性的人來說,這本絕對是必讀的!
评分這本關於「深度冥想與自我對話」的書籍,簡直是為我這種壓力爆棚的上班族量身打造的!它的特別之處在於,它完全拋棄瞭傳統冥想教學中那些空泛的「放鬆、呼吸」口訣,而是深入探討瞭我們大腦中那些「自動播放的負麵劇本」是如何形成的。作者是一位神經科學傢,同時也是一位資深的禪修者,所以書裡的內容結閤瞭嚴謹的科學論證和實證的修行心得。書中有一段專門講解「錨定點練習」,教你如何在焦慮感襲來時,快速地將意識拉迴到當下的一個具體感知上,比如手指的觸感或腳底與地麵的接觸,這個技巧我實際操作過,真的非常有效!而且,它還提供瞭一套自我提問的結構,引導讀者去解構那些睏擾自己已久的情緒死結。這本書的語言非常直接,沒有過多的華麗詞藻,完全是工具書的實用性搭配心靈導師的智慧。對於那些想真正理解「心念」運作原理,並學會掌控自己情緒的人來說,這本書絕對是上上之選,比市麵上很多浮誇的勵誌書都要實在得多!
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