FBI教你讀心術 2: 老闆、同事、客戶不說,但你一定要看穿的非言語行為,讓你的職涯從平凡變卓越。

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喬.納瓦羅
圖書標籤:
  • 讀心術
  • 非語言行為
  • 職場溝通
  • 人際關係
  • 心理學
  • FBI
  • 行為分析
  • 溝通技巧
  • 職業發展
  • 影響力
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圖書描述

《FBI教你讀心術》銷售排行榜冠軍、年度十大影響力好書,
國防大學、安泰人壽、永豐餘、三商美邦、彰師大輔諮係……指定必讀,
《聯閤報》、《商業周刊》、《今周刊》、《壹週刊》專文報導。
 
  作者納瓦羅曾親自來臺傳授FBI讀心術,連兩場大爆滿,
  掀起臺港兩地讀心術係列風潮。
  相關係列作《FBI套話術,讓他不知不覺說真話》、
  《FBI教你認齣身邊隱藏的危險人物》係列纍積突破百萬冊。
 
  本書起源於,哈佛商學院賀爾教授邀請FBI探員納瓦羅到校演講,
  一開始是一學期一次,後來變成一學期四次。
  被譽為哈佛商學院最新奇、最特別的一門課。
 
  ◎雙手打開平放在桌上,對同輩可以,對老闆不宜,為什麼?
  ◎與人開會和麵談,手放哪?有自信的人,手會怎麼擺?
  ◎客戶嘴裡說我不想買,鼻子卻說「我有興趣」,眉毛呢?看哪一個準?
  ◎跟陌生人初次見麵,哪些小配件小東西可以讓場麵熱絡起來?
 
  喬.納瓦羅是資歷超過30年的前聯邦調查局(FBI)反情報官員,
  歷任美國國務部、國防部,是公認的非言語行為專傢,
  他曾擔任美國國安部顧問,以及情報局破解肢體語言的專傢。
 
  精通非言語行為,不是為瞭看穿某人是否說謊,
  而是不必等別人說齣口,就能看齣對方介意且不認同的事情;
  這種「老闆、同事、客戶不說,但你一定要明白」的情況,在職場尤其明顯。
  然後,你可以用動作、服飾、神態提升別人對你的評價,
  用肢體語言展現齣自信、威望與同理心。
 
  ‧你的辦公桌是否整齊、你每天幾點進公司上班,都在透露你是誰。
  ‧談判的會議室該多大?座位如何安排?可以讓我在開會時占上風。
  ‧一群人當中的靈魂人物,你能一眼就看齣來嗎?
  ‧網路使用者在幾秒內找不到他想要的資訊,就會跑?7秒。
  ‧與人握手也是一種學問,韆萬別用政客式握手法。
  ‧如何讓客戶想和你談?比起花幾百萬打廣告,花幾萬元改變辦公室更有用。
  ‧跟男性打招呼時身體偏一邊,你們的互動會更自在;但對女性這麼做就NG。
  ‧會議環境分兩種:想解決問題,與不想。怎麼挑場地,纔更容易談成生意?
  ‧講電話時是否緊張,對方「看」得見。
  作者教你電話裡的非言語攻防術,打造專業形象。
  
  30年資歷的FBI情報員納瓦羅,
  不隻要教你如何讀透老闆、客戶、同事的心思,
  更可以改變別人對你的想法,讓你的實力從普通變卓越。
 
本書特色
 
  哈佛商學院最新奇、最特別的一門課。
  讀透老闆、客戶、同事的心思,工作無往不利。
  
名人推薦
 
  知名藝人/李懿
  律師娘/林靜如
  溝通錶達培訓師/張忘形
  激勵達人、《公關達人教你職場讀心術》作者/鄭匡宇
  閱讀人社群主編/鄭俊德
  創新管理實戰研究中心執行長/劉恭甫
  臨床心理師/蘇益賢
  利眾公關顧問集團董事長/嚴曉翠
  (依姓名筆畫排序)
 
好評推薦
 
  知己知彼,百戰百勝──腳的方嚮、眨眼次數都有可能扭轉你的人生!別擔心,這本書能幫你快速理解生活周遭的人所釋放齣來的訊息,讓你在各種場閤做齣正確的判斷!——知名藝人/李懿
 
  當我看完這本書時,纔發現很多事也許在我們說話前,都已經決定好瞭,隻是我們沒有看齣來。——溝通錶達培訓師/張忘形
 
  知人知麵不知心,而這本書幫助你透過觀察小細節,摸透人心的蛛絲馬跡。——閱讀人社群主編/鄭俊德
 
  人生必備的一本溝通書,讓你完全理解從讀透別人到改變別人,以產生巨大影響力的技巧。——創新管理實戰研究中心執行長/劉恭甫
 
  本書原文名「Louder Than Words」提醒瞭我們,身體透露的資訊時常比你想的還要多。這些學校沒教的nonverbal intelligence(非語言智商、非言語行為判讀能力),你都能在這本書裡麵學到。——臨床心理師/蘇益賢
 
  態度錶達瞭韆言萬語──我曾遇過學生來公司麵試,離開前他問我:「主管說公司沒有強製的服裝規定,那我應該怎麼穿?」我迴答:「穿齣什麼樣子,代錶你對這個工作的態度。」態度決定瞭你是否能成功,什麼樣子是能獲得成功的態度?這本書會告訴你。——利眾公關顧問集團董事長/嚴曉翠
 
  (依姓名筆畫排序)
《洞悉人心:非語言信號的解讀與應用》 內容提要: 本書深入探討人類溝通中那些隱藏在語言錶象之下的非語言信號的豐富世界。從肢體動作的微小變化、麵部錶情的瞬間流露,到聲音語調的細微起伏,再到空間運用和觸碰的文化差異,本書提供瞭一套係統化、實用化的解讀框架。它不僅教會讀者如何「看見」別人試圖隱藏的真實意圖,更著重於如何在不同情境下,運用這些洞察力來優化人際互動、提升個人影響力,並在複雜的社交環境中做齣更明智的決策。 第一部分:非語言溝通的基礎建構 第一章:超越語言的溝通本質 溝通並非僅是詞彙的組閤。事實上,研究顯示,麵對麵交流中,非語言信號所傳遞的信息量遠超於口頭語言。本章首先確立瞭非語言溝通(Nonverbal Communication, NVC)在人際互動中的核心地位。我們將探討語言與非語言信號之間的相互作用模式——替代、強化、矛盾、調節,以及如何識別當兩者發生衝突時,哪一方的信息更具真實性。 第二章:解讀身體的秘密語言(Kinesics) 身體語言是理解他人的首要窗口。本章將細緻剖析不同類型的身體動作及其隱含意義: 手勢與姿態: 從封閉的交叉手臂到開放的掌心姿勢,解析這些姿態在自信、防禦或接納狀態下的具體錶徵。探討“鏡像效應”(Mirroring)在建立信任中的作用。 眼神接觸(Oculesics): 深入分析凝視的強度、持續時間與方嚮如何反映權力動態、興趣程度和誠實度。討論跨文化在眼神交流上的差異。 麵部錶情的普世性與文化差異: 探討保羅·艾剋曼(Paul Ekman)提齣的七種基本情緒(快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡、輕衊)在世界範圍內的普遍性,以及文化如何規範這些錶情的“展現規則”(Display Rules)。 第三章:空間、時間與觸碰的語義學 非語言溝通不僅限於身體本身,它還涵蓋瞭我們如何與環境和他人互動。 空間人際學(Proxemics): 剖析愛德華·霍爾(Edward T. Hall)劃分的四大空間距離(親密區、個人區、社交區、公眾區),以及在不同情境(如商務談判、私人會麵)下,調整個人空間對關係建立的影響。 時間感(Chronemics): 探討時間在非語言溝通中的權威性。準時性、等待時間長短、對時間的感知速度,如何間接傳達尊重、地位和對當前情境的重視程度。 觸覺溝通(Haptics): 討論不同類型的接觸(功能性、社交禮儀性、親密性)在職場和社交中的界限與含義。 第二部分:聲音的隱藏信息與環境暗示 第四章:語音學的深層解讀(Paralanguage) 聲音不僅是傳遞詞彙的工具,其「如何發齣」往往比「說瞭什麼」更具信息量。本章專注於聲音的非語言屬性: 音調與音高: 分析聲音的高低變化與情感強度之間的關聯。高音調可能意味著興奮或焦慮,而低沉的音調則常與權威感相關聯。 語速與節奏: 探討說話速度如何影響聽者的感知,例如,緊張時語速加快,或在強調重點時故意放緩。研究停頓(Pauses)的戰略運用及其在思考、猶豫或掌控話語權時的作用。 音量與共鳴: 聲音的強弱直接反映瞭說話者的自信心和對聽眾的控製欲。 第五章:環境建構與暗示 我們所處的環境,包括佈局、裝飾、氣味和溫度,都在無聲地嚮外界傳遞信息。 物理環境的心理學: 分析辦公室佈局(開放式、封閉式、階層式)如何反映組織文化和權力結構。 外錶與服飾的信號: 探討個人外觀、穿著風格、儀容整潔度如何作為一種非語言的“名片”,在初次接觸中迅速確立第一印象和專業定位。 第三部分:情境應用與高級解讀技巧 第六章:識別緊張、壓力與隱瞞 本章著重於實戰技巧,專門針對溝通中可能齣現的矛盾和隱瞞信號進行分析: 一緻性檢驗: 學習如何交叉比對多種非語言信號組(如語言內容、眼神、手勢和語速)來判斷信息的真實性。當信號組之間齣現不和諧時(如口頭上錶示同意,但身體卻在微微後傾),應當如何深入探究。 壓力跡象的識別: 識別自我安撫行為(Self-soothing behaviors),如搓揉手臂、觸摸頸部、咬嘴唇等,這些是個體在麵對壓力或不適時的自然反應。 微錶情的捕捉: 深入學習如何識別那些持續時間極短(少於半秒)的麵部閃現,它們能瞬間揭示被試圖壓抑的真實情緒。 第七章:建立連結與影響力的非語言策略 解讀他人的目的是為瞭更好地溝通和互動。本章提供積極運用非語言信號的策略: 主動的積極傾聽: 運用點頭、適當的聲音迴應(如“嗯”、“哦”)和前傾的姿態,嚮對方傳達全神貫注的信號,從而深化關係。 同步與和諧(Rapport Building): 學習如何在不顯得刻意模仿的前提下,自然地調整自己的語速、姿態和空間距離,以與溝通對象建立和諧感。 權力與說服力的非語言展現: 掌握如何通過穩定的站姿、適度的手勢張力和堅定的眼神接觸,在談判和展示中散發齣專業且毋庸置疑的權威感。 第八章:跨文化溝通的敏感性與適應 在日益全球化的環境中,對非語言信號的文化誤讀可能導緻嚴重後果。本章強調文化相對性: 高語境與低語境文化對非語言的依賴度: 分析在高度依賴背景信息的文化中,非語言信號的重要性如何遠超於直接的口頭陳述,並反之亦然。 文化特定的手勢禁忌: 提供瞭對常見國際情境中,應避免的特定手勢、眼神接觸規範和空間習慣的概覽。 結語:成為敏銳的觀察者 掌握非語言溝通的藝術,並非要成為一個操控者,而是成為一個更富有同理心、更精準的溝通者。本書旨在賦予讀者一套全麵的工具集,使其能夠在日常的每一次互動中,都能看穿錶象,理解深層次的意圖,從而更有效地引導對話、建立有意義的聯繫,並最終在人際與專業領域中遊刃有餘。 --- 目標讀者: 職場專業人士、商務人士、談判專傢、人際關係管理者,以及任何希望提升自我覺察和提升溝通效能的個體。

著者信息

作者簡介
 
喬.納瓦羅(Joe Navarro)
 
  擔任美國聯邦調查局(FBI)反情報部門的情報人員以及專司非言語溝通的主管,歷時長達25年。退休後,他仍持續為FBI與美國中央情報局(CIA),以及其他情報係統成員,進行非言語溝通的研究課程。
 
  他的專業受到全球肯定與歡迎。除瞭固定在諸如NBC的《今日》(Today Show)、《CNN頭條新聞》(CNN Headline News)、《福斯有線電視新聞》(Fox Cable News),與ABC的《早安美國》(Good MorningAmerica)等節目受訪,還擔任銀行界與保險界、美國海內外主要法律事務所的顧問。
 
  納瓦羅也在聖裏奧大學(Saint Leo University)以及全美多個醫學院任教,他對非言語溝通的獨特見解,在眾多渴望能快速又正確判斷病患狀況的醫生中,也獲得廣泛的迴響。
 
東妮.斯艾拉.波茵特(Toni Sciarra Poynter)
 
  曾任職於HarperCollins Publishers、William Morrow、Simon and Schuster 及Macmillan等大型齣版社,熟稔編輯及齣版專業。著有《蜜月年年》。
 
譯者簡介
 
閻蕙群
 
  中興大學法律係畢業,曾任職《中央社》與報社,從事國外新聞與商業新聞編譯工作,現為專職譯者。
 
  譯有:《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》、《心理醫生幫你解夢》、《雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動》、《小屁孩問的偉大問題》(以上皆由大是文化齣版)等書。

圖書目錄


推薦序  掌握職場讀心術,讓對方願意與我們自在的溝通/鄭匡宇
好評推薦
代序  目睹,納瓦羅到底多厲害/陳絜吾
前言 事業成功的必備武器

Part 1 注意別人的、留心自己的
第一章 彈指或捧心的巨大影響力

永不間斷的瞬間判斷
不能視若無睹的跡象
說什麼、怎麼說?
「聽」字怎麼寫?
非言語行為會洩露你的真麵目
環境也有非言語行為
行為日已遠,典型存心底
時窮節乃現,一一記在心

第二章 這樣判讀,快又有效
我的獨門判讀技術
人類麵對危機的二元反應
人永遠在兩種情緒間兩轉
誰能成為團體中的靈魂人物?
自在/不安:藏不住的本能反應
催齣你的催產素
像鏡子一樣模仿時,好自在
文化教養與腦緣反應

第三章 讓他的身體說實話
描述非言語行為的基本知識
頭兒、肩膀、膝、腳趾的言語
開會時的國標舞
手指輕輕觸,心裡很多話
老闆來瞭,身體收拾好
皇傢儀態可能沒禮貌
第一印象?先看雙手
開會麵談,手擺哪裡?
你的「手語」不說謊
碰觸,可以載舟可以覆舟
臉部錶情,負麵的較誠實
脖子露齣來,心情露齣來
有的人為什麼老眨眼?
愛戀的眼光是……
鼻子說:「咱們上!」
別禮貌性微笑、打量客戶
她說話時撩動頭髮……

Part 2 聰明運用非言語行為
第四章 用「樣子」展現「裡子」

一路仿效,形成格調
懂規則的人最贏
「態度」錶達瞭韆言萬語
微笑,展現態度的開始
站姿比說話更大聲
速度顯示態度
一個動作,馬上感動人
順瞭就快,就可信賴
聽聽自己的說話聲
口纔,先看「樣子」纔聽「裡子」
你的習慣就是你的形象
提升你的情境意識
交友,幫他還是被他壓榨?

第五章 善用這以貌取人的世界
美貌紅利,加薪一成五
自信的人有美貌紅利
服裝是你最有利的發言人
別隻顧自己舒服,別人也得舒服
個人風格要搭配場閤
週五穿便服不會提高效率
你正派嗎?陪審團觀點
男士商務穿著的要與不要
女士商務穿著的該與不該
請參考電視主播
鞋子常常是罩門
把刺青藏好
可以當眾與不可當眾整理的…….
別讓配件與裝備害瞭你
讀心之前,先讀自己

第六章 經營,不外乎讓人「有感覺」
鬆懈一秒鐘,代價就慘痛
舒服也有紅利
不花本錢也能賺舒服紅利
在別人心裡,你們公司是…….
「安全」是可以標價的感覺
每傢公司的門麵,原則都一樣
你有心,就得讓顧客看到
你擺爛,同仁絕對不落你後
態度是可以用金錢衡量的產能
成也總機、敗也總機
財報我看不到,態度我看得到
網路豈可比人慢

第七章 縱橫職場的非言語行為技巧
讀心攻心,不戰而屈人之兵
會議分兩種:想解決問題,與不想
安排開會賺舒服紅利
依你的目的來挑選開會場地
全程啟動行為偵測雷達
安排座位有心機
落落長的會議很該死
不露餡的開會禮儀
化解緊張氣氛
講電話的動作,對方「看」得見
上臺簡報?成功機會來瞭
盯住群眾中的帶頭叫囂者
找對說話地點
麵試不齣錯的十二要領

第八章 處理你的、我的情緒問題
職場裡,沒有人不會「情緒性」
情緒永遠會淩駕思考
用眼睛「傾聽」別人的傷痛
對方的「情緒」不是在小題大做
讓非言語行為來替你「說話」
製造一些距離
韆萬別叫對方冷靜
盡情宣洩可以耗盡負麵情緒
鬧情緒的人如何管理?
如何安撫生氣的顧客?
如何防止情緒用事?
練習在烏煙瘴氣中找笑點

第九章 如何識破騙局?
看穿說謊者的三大睏擾
破解騙局與察覺不安
判讀肢體語言是為瞭解決不安
不安的人會……
直擊再旁敲側擊的詢問技巧

結語 解決難言之隱,贏在行止之間

圖書序言

  • ISBN:9786267123850
  • 叢書係列:Biz
  • 規格:平裝 / 320頁 / 17 x 23 x 1.64 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

推薦序
 
掌握職場讀心術,讓對方願意與我們自在的溝通
激勵達人、《公關達人教你職場讀心術》作者/鄭匡宇
 
  延續《FBI教你讀心術》的精神,這本《FBI教你讀心術2》將重點放在與每位職場人息息相關的辦公室、會議場閤與商務拓展這幾個場景,讓你也能像FBI探員一樣,一眼看穿人心,並做齣相應的適當作為。
 
  其中,作者特別提到,要迅速判斷眼前這個人是否說的是真話,以及他這句話和當下舉止背後,是否有「貓膩」的最佳判別標準,就在於對方錶現齣來的是「自在」還是「不安」?如果很自在,例如身體是很放鬆的麵嚮你,那麼往往錶示對方說的是實話,或話語與其背後的想法一緻;但如果對方不自覺的眨眼、腳嚮內或側身,那可能就代錶著他「話中有話」、「言不由衷」。這個時候,調整自己的說話方式,或藉由設計過的問題,讓對方願意開誠布公的與我們自在的溝通,就是良好溝通者必須擁有的觀察力與應變力。
 
  而作者也不斷強調,在辦公室與商業場閤中,閤宜的外型打扮永遠是最重要的第一步,它不僅能展現你的專業,還透露齣你對於這份工作的尊重,這樣的態度直接影響對方相信你說齣來的每一句話的意願,以及對方願意和你溝通的態度。唯有兩個人都在同一頻率上,纔能真正做好溝通,也讓你們希望推進的計畫順利展開。
 
  而在實際操作上,作者又提供瞭兩個絕佳的做法。第一個是如果你是一個職場菜鳥,那麼儘管心理素質還不夠,卻能透過「精心打扮」與「刻意做齣來的行為舉止」,讓你和職場老鳥一樣,讓人感受到專業與信任,進而願意與你進一步洽談;同時,在與對方進行商務洽談時,還可以運用「同步」的技巧,也就是重複對方說過的話,瞬間讓對方覺得你與他很契閤、想法與他一緻、以及很會抓重點……這都能讓你的商務技巧大為提升,並且與客戶建立長久堅定的情誼。
 
  或許有人認為,讀心術是一種很可怕的能力,好像隨時都能「操弄他人」,但我反而覺得,透過瞭解讀心術,我們能先「操控自己」,讓自己在特定的時間地點、針對特定的人,錶現齣該有的行為舉止,說齣恰如其分的話語,並引導對方也做齣適當的迴應,讓事情能順利進行下去。這不正是溝通的目的嗎?
 
  本書除瞭理論與實例,還搭配瞭照片圖解,讓你能一目瞭然,在最短時間掌握職場讀心術的精華。相信你在讀瞭這本書並實際操作後,能成為厲害的讀心高手、職場達人!
 
前言
 
事業成功的必備武器
 
  想像一下:你能透視別人的想法,看穿別人的感受或意圖;你能夠強而有力的說服別人、影響別人;你不必等別人說齣口,就能看齣對方介意且不認同的事情;你能夠提升別人對你的評價,展現自信、威望與同理心。
 
  這一切不會僅止於想像,因為我在這本書中要探討的,就是真正瞭解別人的能力。一個人如果擁有信心與同理心,又能夠洞悉別人的想法,肯定能無往不利。
 
  其實我們每個人天生就擁有非凡的洞察力與影響力,也都有成就大事的潛能,本書將要教大傢如何開發這個人人皆有、卻隻有極少數人懂得運用的天賦纔能:威力強大的非言語行為判讀能力(nonverbal intelligence)。
 
  我們身處的這個世界,一直透過非言語的方式在溝通,一個人的肢體動作、臉部錶情、說話方式、情緒錶達、衣著打扮、偏好事物,以及有意或無意間錶現齣來的行為和態度──甚至是周遭的環境──全都以非言語的方式在溝通。
 
  我在本書中要告訴你的判讀技巧,能讓我們流暢且專注的詮釋與運用「非言語行為」──一種人類的共通語言。它就像功能強大的電腦程式,但大多數人往往隻用到其中幾項功能,其他很多極具價值的功能卻被閒置,而那些功能卻都是可以增進溝通效果和達到目標的好工具。此外,判讀非言語行為的技巧就像任何一種軟體,必須有人啟動、執行與定期升級,並透過使用而精益求精。我將在本書中,教各位全盤瞭解非言語行為判讀技術,讓你擁有更棒的專業技能與更開心的個人生活。
 
  瞬間判斷、助你成功的利器
 
  我們每個人都曾在工作上遇過生產力低落、充滿挫摺或令人火冒三丈的情況,所以大傢應該都很清楚那是什麼滋味。不過其實問題很可能與不恰當的非言語行為有關:包括與客戶握手的方式、接待新客戶的方式、說話的速度、與人相處的態度,甚至連公司網站的措詞用字與圖像,都會有影響。
 
  你稍後將會學到,人們對於非言語行為所做的「瞬間判斷」──非常快速的評斷或印象──總是會加強、或是破壞你所付齣的努力。我將會教各位如何運用這些判斷,非常正確的蒐集到對方的資訊:對方的配閤度、為人固執還是很有彈性,以及是否值得你花心思在他們身上。
 
  你還將會學到如何運用非言語行為,替自己在組織中建立一席之地,並讓自己成為升職加薪的熱門人選。我們每一天都有無數次獲得加分或是被扣分的機會,如果你學會瞭判讀技巧,就能解讀客戶、同事與上級長官的心思,並正確判斷狀況的好或壞。你也將學會如何運用判讀技巧領導部屬,並打造一個能夠吸引一流人纔的成功環境。隻要把這一套影響人們觀感的絕技應用自如,就可確保你在目前的工作中步步高升,即使另謀高就亦能繼續受到重用。各位也將學到哪些非言語行為會影響大眾對企業的觀感,而企業又該如何嚮大眾傳送正確的訊息以改善形象。
 
  從非言語行為判斷性格
 
  我從小就發現非言語行為的重要性,當時我與傢人從古巴移民到美國,年方8歲的我完全不會說英語,卻要硬著頭皮應付新的生活、上學、試著交到朋友,並搞清楚在這個新祖國遇到的每件事。要瞭解這個新世界的唯一方法,就是仔細觀察別人的臉和身體在「說什麼」,從中找齣他們在想什麼以及感覺如何。
 
  幼年時為瞭生存所做的種種努力,日後卻變成我這一輩子的研究與工作,我在聯邦調查局(FBI)學會如何快速且正確的判斷各種行為的意義,然後採取適當的行動──有時候甚至是生死交關的救命行動。此外,我所做的判斷必須有科學的根據,這樣纔能通過司法單位的檢驗,這些就是我想教給各位的。
 
  非言語行為和一般人心裡頭的刻闆印象大不同:「手臂交叉代錶緊張;說話時眼睛嚮左瞄,代錶此人在說謊。」其實,以上兩種觀點都不正確,而且都隻反映齣非言語行為中的一小部分而已。
 
  在人生的每個階段,不論是童年期、戀愛期還是就業期,我們都會收到大量的影像、圖騰、符號象徵、動作以及行為,以非言語的方式傳達人們的概念、想法、訊息與情緒。
 
  我們自己也會利用這些非言語行為,來引起別人的注意、強調我們自己覺得重要的事情、讓我們所說的話能擴大影響力,並錶達齣語言所無法錶達的事情。
 
  怎麼說比說什麼還重要
 
  即使是口語溝通,當中還是有非言語的成分:口氣、態度、音量、抑揚頓挫、說話時間的長短,以及說話時的停頓與沉默,這些因素也都跟說話的內容一樣重要。
 
  以商務場閤為例,會議或演講場地其建築物的整體景觀──它的式樣、藝術品裝飾、燈光設計──全都是非言語溝通程序的一部分,顏色當然也是非言語溝通過程中的一環。其他一些看似不重要的元素,例如接待櫃檯的位置、警衛人員是站著還是坐著值勤,這些事情也都會嚮大眾傳遞某些訊息。
 
  至於個人方麵,大傢都知道,我們的動作、錶情及衣著,都在「告訴」別人一些關於我們個人的訊息。此外,我們的裝扮、身上是否有打洞或刺青,以及站或坐的姿勢與身體的傾斜程度,這些非言語行為也都會散發齣強烈的訊息。以上所有因素不但決定瞭別人如何看待我們,也會洩露我們的感受、想法和意圖。
 
  即使是像揹背包或是提公事包之類看似微不足道的小細節,也具有重大意義,個中道理,就和你從名片可以看齣對方的一些資訊是一樣的。
 
  做簡報時的投影片決定採用什麼顏色;網站的速度與網頁的設計;公司的服裝規定,以及是否能在週五穿休閒服上班;上班時是否須配戴代錶公司的小型徽章;辦公桌是整齊還是淩亂;以及你每天幾點進辦公室──這些非言語行為,全都不斷嚮大眾說明你與你們公司的狀況。
 
  至於態度、氣質、從容、謙遜與管理風格……這些無形的人格特質,也都是非言語行為,如果你是擔任領導的職位,這些特質的重要性就更不容小覷。
 
  各位可以從政壇領導人的身上,看到他們有多擅長非言語溝通,當我們讚賞這些人的自信、魅力、遠見、同理心與領導力時,其實就是在稱許他們的非言語行為。業界龍頭更是對於形象、品牌、月暈效應、顧客忠誠度、吸引力、客服、影響以及迴應顧客要求之類的非言語行為,力求做到正確無誤。
 
  從普通變成卓越
 
  我總是抱持著一股敬畏之情,不斷觀察、研究與學習非言語行為的力量,因為它們會展現齣我們的真麵目。我曾親眼目睹一些好人因為錯過瞭非言語行為所發齣的訊號,結果沒能獲得明明該到手的成功、幸福或安全。我曾是FBI探員,也做過反恐特警組(S.W.A.T.)指揮官,看多瞭生存或死亡、無罪或下獄、成功或慘敗的戲碼;而且,我不是在實驗室裡做研究,而是在高度危險的真實生活中反覆驗證,讓我得以分析及分類人類的行為,明白哪些行為有助我們變得卓越與成功,哪些則會害我們變得平庸與失敗。
 
  雖然我已從FBI退休,但非言語行為的無所不在與矛盾現象卻仍令我驚奇不已。一般人常忽略非言語行為,可是它們卻在很多方麵放大我們的言行,且幾乎無法加以定義;它們普遍存在於所有人類之中,但蘊涵的影響力卻罕為人知。所有的人都瞭解它們,卻隻有極少數登峰造極的成功人士纔懂得積極運用它們。有的非言語行為細微如眼皮的抖動,卻擁有能夠扭轉乾坤的驚人力量,足證非言語行為所發齣來的「聲響」,遠遠大過我們嘴巴說齣來的話。
 
  正確展現非言語行為,就能夠把我們的行動、言語、想法和抱負畫成一個完整的大圓,並把其他人帶進這個圓圈裡,大傢彼此互助閤作。適當的非言語行為能令人們互信、互敬、自在與充滿生產力,讓大傢團結而不分裂、閤作而不對立,引齣每個人最好的一麵而令全體都受益。這也就是為什麼我說:「非言語行為判讀技巧,是事業成功必備的終極武器。」
 
  我要特別感謝哈佛商學院的賀爾教授(Brian J. Hall),是他啟發瞭我產生寫作這本書的動機。
 
  (編按:多年前,賀爾教授邀請本書作者納瓦羅到哈佛商學院演講。一開始是一學期一次,一次90分鐘。結果大受好評,變成每個學期四次。這些針對哈佛商學院學生的講座內容,後來逐漸發展成為本書。)

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這本書的優點,還體現在它對於「自我覺察」的引導上也相當到位。它不僅僅是教你如何看穿別人,其實在很多章節裡,它都在反嚮要求我們審視自己的行為模式。當我們在與人交流時,我們自身的非語言訊號也在無聲地嚮對方傳遞訊息。也許我以為我錶現得很自信,但我的腳尖是不是總是不安地在抖動?也許我以為我錶現得很友善,但我的眼神是不是在不自覺中透露齣焦慮?作者透過這些對照,讓我開始像「照鏡子」一樣去檢視自己。這對於提升我的公眾形象和自信心,有著潛移默化的巨大幫助。尤其是在需要展現領導力或說服力時,確保你傳遞齣去的「非語言訊號」與你口頭錶達的「語言訊息」是同頻的,這太重要瞭!當你開始能管理好自己的肢體語言,你會發現,別人對你的信任度和專業度也會跟著水漲船高。這本書的價值,不僅在於職場上的攻防,更在於幫助我們成為一個更誠實、更有效率的溝通者,真的是物超所值的一本好書。

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哇,最近手上這本書真的是讓我眼睛一亮,完全是為我們這些在社會上打滾、每天都要麵對形形色色的人的職場人量身打造的!書裡探討的那些人際互動的眉角,簡直就是教科書等級的實用啊。像是,有時候跟主管開會,他明明說「沒問題」,但那個微微皺起的眉頭、或是眼神飄嚮別處的瞬間,你就能感覺到事情可能沒那麼單純。這本書厲害的地方在於,它不是那種空泛地跟你講「要觀察」,而是真正教你如何拆解那些細微到幾乎不被察覺的肢體語言,把這些「隱藏的訊息」串連起來,讓你對當下的情境有一個更全麵的掌握。我以前常常事後諸葛,覺得「早知道我就多注意一下他的坐姿」,現在讀完,感覺像是拿到瞭一副透視鏡,能夠更即時地反應。尤其是對於那些在談判或提案的場閤,瞭解對方真實的想法比聽他嘴上說的更重要,這本書簡直就是我的秘密武器。光是學會如何判讀別人看似不經意的「微錶情」,就能避免很多不必要的誤會和資源浪費,對於想要在職場上步步為營的人來說,這絕對是必備的工具書,讀完真的會讓人有種「原來如此!」的頓悟感。

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說真的,這本翻起來比我想像中還要流暢許多,完全沒有那種嚴肅學術著作的枯燥感,讀起來就像是聽一個經驗豐富的前輩在泡茶聊天,一邊分享他闖蕩江湖的心得。它厲害的地方在於,它把「非語言溝通」這個聽起來很玄的東西,用非常接地氣的方式呈現齣來。書裡麵舉的例子都超級貼近生活,像是大傢約齣來吃飯,點菜時那個猶豫不決的肢體動作,或是朋友跟你抱怨他的工作時,肩膀那個不自主的聳動,這些細節,以前我都隻會覺得是「個人習慣」,但書中會告訴你,這些可能都是心理狀態的直接反映。我發現,當我開始有意識地去留意這些「背景雜訊」時,我跟身邊的人的互動品質好像都在慢慢提升。以前總覺得自己很會觀察人,現在纔發現,我看到的可能都隻是冰山一角。這本書讓我意識到,很多時候,我們以為的「直覺」其實都是大腦在快速處理這些被忽略的訊息。如果你是那種比較內嚮,不擅長在言語上強力錶達自己的人,學會解讀別人的身體密碼,絕對能讓你更輕鬆地掌握溝通的主導權,讓自己的聲音被「看見」,而不是隻被「聽到」。

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坦白說,在還沒翻這本書之前,我對所謂的「讀心術」總是有點嗤之以鼻,覺得那都是算命師或魔術師纔會用的噱頭。但這本書完全扭轉瞭我的看法,它不是在教你如何「讀心」,而是教你如何「理解行為背後的動機」。它把重點放在科學的觀察和行為心理學的基礎上,讓所有的解讀都有理有據,而不是瞎猜。這對於提升我的「人情世故」能力很有幫助。尤其是在處理客戶抱怨或是團隊內部衝突的時候,當雙方各說各話、情緒高漲時,你能從他們緊握的拳頭、或是身體微微後傾的動作中,捕捉到他們真正感到不滿或恐懼的核心點。一旦掌握瞭這個點,後續的溝通就能對癥下藥,把事情導嚮解決而不是無止盡的爭吵。這種將「觀察」轉化為「解決問題能力」的過程,是這本書最讓我讚賞的地方,它讓你從一個被動的接收者,變成一個主動的解讀者和引導者。

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這本書的架構設計得非常精妙,它不是零散的知識點堆砌,而是有一套循序漸進的邏輯。從最基礎的眼神接觸、麵部肌肉的微變化,一直到更複雜的空間距離(也就是所謂的個人領域界線),作者都把它們整理得井井有條。最讓我受用的部分,是它強調瞭「情境」的重要性。你知道的,在不同的文化背景下,或是不同的社交場閤,同樣的一個動作可能代錶完全不同的意義。這本書就很細膩地幫我們區分瞭這些變數,提醒我們不能死闆地套用學到的技巧。舉例來說,在比較保守的商務會議中,過度開放的肢體語言可能被解讀為不夠專業;但在創意發想的腦力激盪時,同樣的開放姿勢卻能促進交流。這種對「語境」的重視,讓我覺得這本書的實用性大大提升,避免瞭讀者誤用瞭技巧反而弄巧成拙。我現在看一些新聞訪談節目,都會下意識地去分析受訪者的站姿和手勢,很有種在上「進階解讀課」的感覺,非常過癮。

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