自己的頭發自己救！72款沙龍級發妝品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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健康的頭發始於健康的頭皮。健康的頭皮纔能提供發絲所需的充足養分，使秀發由根處散發豐盈強韌、光澤亮麗感！你是不是還在以「神農嘗百草的精神」，在為您的秀發尋找閤適的産品呢？你是不是常為瞭找不到適閤的洗護發産品而煩惱呢？

　　本書從發妝品的原物料談起，再分成洗發、潤發、護發霜、護發精華油、發絲調理液、頭皮淨化與按摩六大類産品，按不同的發質、頭皮問題，為讀者設計七十二款配方。在製作方法上也力求簡單，基本上隻要會秤重、攪拌，就能輕鬆做齣所需的發妝品。不怕你不會，就怕你不做！現在就跟著本書一起來做齣最適閤自己的發妝品！
 

探索內心深處的寜靜：與自我和解的旅程 本書並非關於外在形象的雕琢，而是一次深刻的內在探索。它聚焦於個體精神世界的構建、情緒的自我調節，以及如何通過培養強大的內心力量，來應對生活中的種種挑戰。這是一部引導讀者重新審視自我認知、重塑人生信念的哲學與實踐指南。 第一部分：迷失的羅盤——當代人精神睏境的剖析 在信息爆炸、節奏日益加快的現代社會，我們似乎擁有瞭一切，卻常常感到前所未有的迷茫和焦慮。本書首先深入剖析瞭這種普遍存在的“精神失衡”現象。我們探討瞭“過度連接”如何導緻“深度疏離”，以及社會對“成功”的單一化定義如何壓抑瞭我們真實的需求和渴望。 內在噪音的來源： 我們將詳細分析那些持續乾擾我們心神的“內在噪音”——例如不閤理的自我批評、對未來的過度擔憂，以及被外界標準異化的身份認同。 價值的錯位： 探討現代人常常將“擁有”置於“存在”之上的傾嚮，以及這種錯位如何造成持久的空虛感。我們不會提供快速填補空虛的“技巧”，而是引導讀者去辨識那些真正能帶來持久滿足感的價值體係。 “我”的碎片化： 現代生活要求我們在不同角色間頻繁切換，這導緻“自我”體驗變得支離破碎。本章旨在幫助讀者整閤這些碎片，尋找那個統一的、核心的“自我”。 第二部分：迴溯源頭——理解你的情緒地圖 情緒是通往潛意識的橋梁。本書強調，逃避或壓抑情緒無濟於事，真正的力量源於理解和接納它們。我們不會提供“如何快速停止難過”的口號，而是教授一套係統的方法論，來繪製並解讀你自己的情緒地圖。 情緒的語言： 將每一種被認為“負麵”的情緒（如憤怒、恐懼、嫉妒）視為一種未被滿足的需求或一種被忽視的信號。我們將深入挖掘這些信號背後的深層含義，理解它們存在的閤理性。 創傷的低語： 探討童年經曆和過往的重大事件是如何在無意識中塑造我們當前的反應模式。這不是為瞭指責過去，而是為瞭“看見”這些影響，從而獲得選擇新反應的自由。 情緒的煉金術： 介紹一種將劇烈情緒轉化為建設性能量的方法。例如，如何將未被消化的憤怒轉化為清晰的界限設置，將深層恐懼轉化為謹慎而周密的規劃。 第三部分：重塑信念——構建堅實的內心支柱 我們的生活是由我們深信不疑的信念所構建的。本書將引導讀者進行一次徹底的“信念審計”，挑戰那些限製我們成長的、習得性的思維定勢。 限製性信念的挖掘與挑戰： 教授一套嚴謹的提問框架，幫助讀者識彆那些根深蒂固的、關於“我能做什麼”或“世界是什麼樣”的負麵預設。 敘事的轉變： 我們每個人都在為自己的生活編寫劇本。本書強調，改變命運的關鍵在於有意識地重寫你的核心敘事——從一個受害者或失敗者的故事，轉嚮一個具有韌性和成長潛力的故事。 接納不確定性： 在一個充滿變數的宇宙中，對確定性的執著是痛苦的根源。我們探討瞭“懸置判斷”和“擁抱模糊”的智慧，教導讀者如何在沒有清晰藍圖的情況下，依然能夠堅定前行。 第四部分：日常的禪意——將覺知融入呼吸之間 真正的成長不在於宏大的宣言，而在於日復一日、細微入至的實踐。本書的最後一部分，側重於如何將深刻的領悟轉化為具體的、融入日常生活的行動和狀態。 靜默的藝術： 探索在不刻意追求“冥想打坐”的特定儀式感下，如何通過有意識的呼吸和專注力，將片刻的寜靜帶入通勤、工作和人際交往中。 深度傾聽的實踐： 如何真正地傾聽他人，以及更重要的——如何真正地傾聽自己身體發齣的細微信號（疲憊、滿足、緊張）。這是一種高級的自我關懷。 有邊界的慈悲： 區分真正的同理心與無限製的自我犧牲。學習如何在保持對他人的理解和關愛的同時，堅守自己的能量邊界，避免“共情疲勞”。 結語：成為你自己的見證者 本書的最終目的，是讓你放下對外在修飾的關注，轉而成為自己內心世界的唯一且最可靠的見證者、記錄者和守護者。這是一場漫長、但絕對值得的自我和解之旅，它承諾的不是一時的光鮮亮麗，而是持續的、由內而外的穩定和豐盛。你的頭發或許會變白，但你內心的力量將隨著每一次深刻的自我對話而愈發清晰和堅韌。

作者簡介

甯嘉君（COCO）

　　在手工皂、天然手作保養品及精油芳香療方麵，擁有多年專業教學經驗。為瞭讓肌膚體會天然成份所帶來的驚奇、因應全球環保意識，在2006年成立「花漾年華工作室」來推廣這美好的生活工藝。

　　【學經曆】
　　正修科技大學化妝品與時尚彩妝係碩士
　　大仁科技大學講師
　　正修科技大學業界講師
　　樹德科技大學學士學分班講師
　　樹人醫護專科管理學校講師

　　【專長】
　　化妝品調製與檢驗
　　精油製作與應用
　　香草植物栽培與應用

　　【著作】
　　幸福四季手工皂/2011年/藝風堂齣版社
　　素肌美人的手製保養品/2012年/藝風堂齣版社
　　輕鬆做天然液態皂/2013年/藝風堂齣版社
　　就是愛天然純淨手工皂/2015年/藝風堂齣版社
　　就是愛天然手作保養品/2015年/藝風堂齣版社
　　一學就會的實用液態皂/2016年/藝風堂齣版社
　　手工皂的設計魔法/2017年/藝風堂齣版社

　　【電子信箱】
　　coco19720903@yahoo.com.tw

作者的話
亮麗秀發非難事
發妝品的使用原料
工具介紹

洗發乳
保護寶寶嬌嫩的肌膚
幫寶寶準備專屬的洗發乳
薄荷小黃瓜清涼洗發精
五味清膚洗發精
雪絨花溫和保濕洗發精
人蔘黃岑敏感性洗發精
紅酒多酚洗發露
蛋白質養護發洗發露
B6強健發絲洗發露
橄欖多酚防護發洗發精
綠茶保濕洗發露
野菊B5修護洗發露
金縷梅香柚清涼控油洗發露
水揚酸牛蒡抗屑洗發露
胺基酸海藻靈芝修護洗發露
B12紅石榴溫和洗發露
積雪草修護洗發露
Q10保濕洗發露
金銀花綠茶植生洗發露
Z.P東方植萃洗發露
荷荷芭柔順洗發露
甘草抗敏調理洗發露

潤發乳
蠟菊荷荷芭潤發素
雪絨花潤發素
絲素蛋白潤發素
積雪草潤發素
大麻籽植萃復原潤發乳
海甘藍籽油潤發素
B12紅酒多酚潤發素
橄欖草本植萃潤發乳
B5靈芝潤發素
Q10沙棘修護潤發素
乳木果人蔘潤發素
川芎潤發素

護發膜
B12紅石榴護發素
有機橄欖雪亞脂護發素
人蔘靈芝滋潤修護霜
所羅門王滋潤修護發霜
大麻籽植萃復原護發霜
古僕阿蘇果脂修護霜
Q10米麩蛋白護發膜
海甘藍籽護發膜
堅果油雪絨花保濕護發霜
瓊崖海棠豐盈精華護發乳

護發油
芝麻發絲修護精華油
荷荷芭油發絲修護精華油
瓊崖海棠發絲修護精華油
開心果油修護精華油
羅望子抗熱修護精華油
黑種草籽油發絲修護精華油

頭皮發絲調理液
復閤維生素頭皮調理劑
靈芝草本修護液
積雪草沁涼頭皮調理劑
葡萄柚控油調理液
何首烏草本修護調理液
橄欖多酚虎耳草調理液
敏弱頭皮調理液
金銀花蠟菊舒敏調理液
咖啡因強健發絲調理液
漢方甦活調理液

頭皮淨化及按摩
平靜放鬆頭皮淨化油
清新舒暢頭皮淨化油
循環再生頭皮淨化油
思緒清晰頭皮淨化油
壓力舒緩頭皮淨化油
活力充沛頭皮淨化油
喜樂頭皮淨化油
芬多精按摩油
放鬆按摩油
晚安按摩油
靜心按摩油
純淨按摩油
 

评分☆☆☆☆☆

作為一名對時尚潮流始終保持敏感度的人，我一直緻力於在各個方麵都做到精緻。《自己的頭發自己救！72款沙龍級發妝品》這本書，可以說是滿足瞭我對於發型和發妝的終極幻想。我之前花費瞭不少時間和金錢在沙龍裏做造型，雖然效果不錯，但總覺得依賴性太強，而且不夠自由。這本書就像是一位私人發型顧問，它不僅詳細介紹瞭72款發妝品的使用方法，更重要的是，它剖析瞭“沙龍級”發妝的奧秘。我最喜歡的部分是，書裏將發妝品按照功效和使用場景進行瞭分類，並且配有大量的實操圖示，讓我能夠輕鬆理解每一個步驟。這本書讓我明白，原來很多復雜的發型，都可以通過一些巧妙的産品搭配和簡單的手法來完成。例如，書裏關於如何用發蠟打造齣具有綫條感的短發造型，或者如何用發膠固定住精緻的盤發，這些技巧都讓我受益匪淺。最讓我感到驚喜的是，書中還強調瞭發質的重要性，以及如何根據自己的發質來選擇閤適的産品，這讓我避免瞭許多不必要的浪費，也讓我的頭發變得更加健康。現在，我感覺自己就像擁有瞭一個隨身攜帶的“沙龍”，隨時隨地都能打造齣令人矚目的發型。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對“DIY發型”這件事一直抱有疑慮，總覺得那些復雜精緻的發型隻有專業造型師纔能做到。《自己的頭發自己救！72款沙龍級發妝品》這本書徹底顛覆瞭我的看法。它就像一個非常耐心且專業的發型導師，將原本高深莫測的沙龍級發妝技巧，拆解成一個個簡單易懂的步驟。我最喜歡的是書裏介紹的72款發妝品，這些産品我很多都在日常生活中接觸過，但總覺得它們的效果有限，用瞭也就那樣。這本書卻告訴瞭我，原來這些看似普通的工具，蘊藏著無限的可能性。它不僅僅是告訴你“用什麼”，更是告訴你“怎麼用纔能達到沙龍級效果”。比如，書中關於如何用捲發棒製造不同弧度的波浪，如何用造型發夾固定發型並增加層次感，這些詳細的圖解和文字說明，讓我感覺就像是在老師的指導下親手操作一樣。最讓我感到驚喜的是，這本書還特彆強調瞭“發妝”與“發型”的區彆，教我如何通過發妝品的巧妙運用，來提升發型的整體質感，讓頭發看起來更健康、更有光澤。我現在齣門聚會，再也不用擔心發型不夠齣彩，因為我擁有瞭《自己的頭發自己救！72款沙龍級發妝品》這本書，它就是我的秘密武器！

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對發型有著“選擇睏難癥”的人，每次去理發店都是一臉茫然，不知道自己想要什麼，理發師推薦什麼就做什麼，結果往往不盡如人意。直到我無意中翻閱瞭《自己的頭發自己救！72款沙龍級發妝品》，我纔明白，原來發型和護發是一門可以自己掌握的藝術！這本書最讓我佩服的是它的邏輯性。它不是簡單地羅列發型或者産品，而是構建瞭一個完整的發妝體係。從最基礎的發質分析，到針對不同問題的解決方案，再到如何利用市麵上常見的72款發妝品打造齣各種風格的發型，整個過程都清晰明瞭。我之前總是盲目購買各種洗發水、護發素，用瞭之後效果平平，有時候甚至適得其反。這本書就像是為我量身定製的“産品攻略”，它詳細講解瞭每一種産品的成分、功效以及適閤的發質，讓我不再是“冤大頭”，而是能夠精準地找到適閤自己的産品。更重要的是，書中關於“沙龍級”發妝的解析，讓我學會瞭如何通過細節來提升整體造型的質感。比如，如何利用發泥打造齣蓬鬆而富有空氣感的劉海，如何用定型噴霧讓捲發持久不毛躁，這些看似微小的技巧，卻能帶來驚人的改變。現在，我齣門前不再是手忙腳亂，而是能夠自信地根據當天的服裝和心情，為自己打造一個完美的“沙龍級”發型。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對美妝護膚有著強烈追求的女生，但說實話，頭發方麵的護理和造型，我總是感覺力不從心。《自己的頭發自己救！72款沙龍級發妝品》這本書的齣現，簡直是為我打開瞭新世界的大門。它不是那種泛泛而談的護發指南，而是真正深入到瞭“發妝”的每一個細節。書裏對於72款發妝品的介紹，非常詳盡，從産品的功能、使用方法，到針對不同發質和問題的建議，都寫得十分到位。我之前總是在糾結，為什麼自己在傢做的捲發總是沒有理發店的持久和自然，用瞭這本書之後，我纔明白，原來是捲發棒的使用角度和産品的選擇上齣瞭問題。書裏關於“沙龍級”發妝的解析，讓我學會瞭如何通過一些小技巧，比如在吹風時加入“冷風定型”，或者在造型前使用“隔離噴霧”，來大大提升發型的持久度和光澤感。最讓我驚喜的是，這本書還提供瞭許多針對不同臉型和場閤的發型建議，讓我能夠根據自己的實際情況，找到最適閤自己的造型。現在，我不僅對自己的頭發有瞭更深的瞭解，還能自信地為自己打造齣各種令人驚艷的發型。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！作為一個對發型有著永不滿足好奇心的人，我一直渴望在傢就能做齣媲美沙龍效果的發妝。市麵上關於發型和護發的書不少，但大多內容雷同，要麼過於基礎，要麼過於專業，總感覺少瞭點什麼。直到我遇見瞭《自己的頭發自己救！72款沙龍級發妝品》，我纔真正體會到瞭“私人發型師”就在身邊的感覺。這本書的強大之處在於，它不僅僅是教你如何使用産品，更重要的是，它深入淺齣地剖析瞭不同發質、不同臉型、不同場閤下，什麼樣的發妝是最佳選擇。我最喜歡的是它將72款發妝品進行瞭詳盡的分類和介紹，並且根據不同的效果和使用場景給齣瞭詳細的使用指南。像是那些之前我隻敢在沙龍裏聽到的專業術語，在這本書裏都變得通俗易懂，並且附帶瞭大量的實操圖例，讓我能夠一目瞭然地掌握每一個步驟。最讓我驚喜的是，書裏還特彆強調瞭“沙龍級”的精髓，比如如何通過發妝品的巧妙搭配來達到不同的質感和光澤，如何利用一些小技巧讓發型看起來更精緻、更有層次感。我現在不僅敢於嘗試各種復雜的發型，而且還能根據自己的需求，自信地挑選和搭配護發産品，讓我的頭發煥發齣健康的光彩。這本書就像是一本百科全書，我每天都會翻閱，總能發現新的靈感和驚喜。