四國，深度休日提案：一張JR PASS玩到底！香川、愛媛、高知、德島，行程╳交通╳景點，最全麵的自助攻略！ 全新增訂版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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2019年全新增訂版
PLUS+
●小豆島一日小旅行：橄欖公園、寒霞溪、天使的散步道，搭公車探訪島上名所
●同場加映：超療癒伊予小京都、飛鳥乃湯泉，四國最好買的高知日曜市  

人氣旅遊作傢雪倫誠摯推薦！
深入當地旅遊的第一首選！四國自助這樣玩就對瞭！

行傢帶路的在地暢遊指南！更具文化深度的慢活體驗！
一本掌握絕景、美食、祭典、溫泉、鐵道、藝術季的城市規劃全導覽！

一生一定要去一次的金刀比羅宮，走訪宮崎駿《神隱少女》原型的道後溫泉、近距離觀賞震撼人心的超級大漩渦；參加熱情四射的阿波舞祭典、親身體驗遍路巡禮、限定版瀨戶內國際藝術祭……獨特的自然風光與人文風情超值收錄！

漫遊四國，慢慢走纔好玩！
溫泉美食小旅、自然奇景之旅、宗教藝術文化巡禮…隻要按圖索驥，就算不懂日文，也能搭火車玩通透！

阪本龍馬x《阪上之雲》鞦山兄弟x夏目漱石的《少爺》x《海邊的卡夫卡》舞颱背景，生動的故事與人文的探索，一趟超乎想像的旅行！

 

作者序
超乎想像的四國療癒之旅！
人生第一次齣國已經要遠溯至剛齣社會工作的韆禧年，目的地正是日本，地點為相當受颱灣人喜愛的京都、大阪、神戶6 日遊，帶著全新的護照與8捲底片，探訪期待已久的國度。
行程首日飛到日本領空，透過機艙玻璃往下看見日本國土的那一刻，是第一次看到颱灣以外的外國土地，當時內心的興奮到現在依然記憶猶新。那次的好行程加上好天氣及好導遊，沒有讓人失望，我也如同許多人，從此變成無可救藥的日本旅遊愛好者。17年的時光飛快流逝，曆經日圓匯率高騰及311強震，都沒有阻止我纍積「上陸許可」的次數，走訪足跡也從關西、關東，一路擴展到九州、北海道、東北、北陸以及四國。
2005年起跟著流行開始寫部落格，原本隻是想單純紀錄生活、談談棒球和數位相機，最愛的日本旅遊終究還是後來居上，成為部落格比重最高的文章，篇數也逐漸纍積，從小最討厭作文的我，如果知道未來的我會有這麼多文字産齣，一定會希望小叮當能藉我時光機，來嚮現在的自己藉一些文字迴去。
人最不可靠的就是記憶，這些日本遊記將當次旅遊的點點滴滴保留下來，慶幸當時不嫌麻煩的打字撰寫，讓我對曾經發生過的每次行程都能留下記憶的綫頭，有時無聊盯著自己的部落格，滾動著滑鼠、順著文字，當時旅行途中的情景及感受也油然而生，栩栩如真的在腦海裏播映，這和隻瀏覽相片是截然不同的體驗；當然，在下筆的同時，會更認真的去搜尋資料，也因此逐漸纍積更多旅遊經驗。
同事和好友們都知道我喜歡日本，日本於是成瞭人際間最好的一個話題，最常聽到他們問我：「你什麼時候還要（迴）去日本？」、「可以介紹我一些日本好玩的景點嗎？」、「可以幫我訂房嗎？」我也不會藏私，都盡量將所知的旅遊資訊傾囊相授，希望更多人能和我一樣，喜歡上去日本旅遊這件事（日本觀光廳可考慮邀我代言嗎？）。
四國雖然接觸的較晚，但已然能在過往的旅遊經驗上，探訪的更加深入。去過之後深深喜歡上這片土地，無論是愛媛的道後溫泉、香川的金刀比羅宮、德島的大步危、高知的最後清流，還有各地的友善人情，無一不讓我迴味再三，當然還有四國遍路，似乎不斷招手呼喚再次上路，看來我是得到所謂的「四國病」瞭，日後勢必還要常迴去，以舒緩病癥。
這本書能有機會齣版，要感謝許多朋友協助，大學同窗好友裕偉是我部落格最忠實的讀者，多年前就鼓勵我要好好整理部落格文章並適度改寫，好付梓齣版；也要感謝李大爺和雪倫的推薦、創意市集編輯李素卿小姐的企劃、塚越小姐及駒田先生在日文方麵的指導、羅伯特及小美野先生的友情相助，以及十鼓擊樂團創辦人謝十為我作序；當然，還有與我共同完成每次旅行的旅伴，也是我的老婆Lynn，都是讓我能完成這本書的關鍵。
這本介紹四國的旅遊專書，分享我對這充滿悠久曆史，並擁有豐富文化內涵的島嶼之旅遊體驗，希望大傢透過文字和照片，愛上這塊美麗的土地，來一趟絕對會超乎你想像的四國之旅。

 

Aska

好的，根據您提供的書名信息，這是一本關於日本四國地區深度旅遊的自助攻略。以下是基於這個主題，但避開原書具體內容的圖書簡介，著重於四國地區的獨特性和旅遊體驗。 --- 探尋四國的“裏山”秘境：一趟古韻與自然交織的深度漫遊指南 發現四國：不止於觀光，更是一場與土地的對話 日本四國，這個被瀨戶內海與太平洋溫柔環抱的島嶼，常常在傳統“本州三島”的喧囂中保持著一份遺世獨立的靜謐。它不像東京那樣光鮮亮麗，也不似大阪那般熱情如火，四國擁有的是一種根植於曆史、與自然和諧共生的獨特氣質。 本書旨在帶領讀者深入探索這片被時間溫柔對待的土地，挖掘那些隱藏在山脈深處、海岸綫轉角處的動人故事。我們不提供走馬觀花的景點羅列，而是聚焦於深度體驗、文化沉浸與慢節奏的生活哲學。 香川：烏鼕麵的故鄉與藝術的島嶼 香川縣，是四國的門戶，但它的魅力遠不止於一碗熱騰騰的贊岐烏鼕麵。 【食的本源】 我們將引導您前往那些世代相傳的手工作坊，親手體驗從磨粉到揉麵的全過程。品嘗的不再僅僅是食物，而是當地風土與匠人精神的結晶。探究隱藏在田間地頭的小店，它們可能沒有華麗的裝修，卻蘊含著最地道的四國味道。 【藝術的呼吸】 走齣高鬆的都市圈，我們將目光投嚮瀨戶內海上的藝術群島。這裏，海與島嶼本身就是最宏偉的展廳。我們聚焦於島嶼上特定藝術傢的駐地創作，分享如何在海風與光影中解讀裝置藝術，理解藝術如何與當地漁村生活進行微妙的對話與融閤，而非僅僅是作為景觀存在。 【曆史的印記】 探索被聯閤國教科文組織列為世界遺産的金刀比羅宮。不同於一般的朝聖之旅，我們將側重於探索參道兩側那些古老的旅館和店鋪所承載的江戶時代文化，體驗“一生不參拜一次金刀比羅宮，人生不完整”背後的深刻寓意。 愛媛：溫泉鄉的氤氳與萬葉集的迴響 愛媛縣，是日本文學與溫泉療愈的聖地，擁有著令人沉醉的懷舊氛圍。 【道後溫泉的時光倒流】 道後溫泉本館是日本最古老的溫泉之一，但我們探索的重點在於其建築的細節與功能性。瞭解在公共浴場中，不同階層的人們如何共享同一池溫泉水，以及圍繞溫泉形成的獨特社交禮儀和生活習慣。體驗那些隱藏在古老溫泉旅館深處的“湯治文化”——一種旨在療愈身心、迴歸自然節律的慢生活方式。 【文學的足跡】 深入探尋以“少爺”（坊っちゃん）聞名的夏目漱石筆下的鬆山市。我們不會僅僅遊覽小說中的場景，而是會解析這些場景如何反映瞭明治時代日本社會轉型期的思想衝突，並帶領讀者在城市中尋找那些仍在使用舊式電車和復古商店的角落，感受時間凝固的瞬間。 【宇和島與海洋精神】 前往愛媛的南部，宇和島地區，這裏是日本著名的“鬥牛”（牛祭り）的發源地。我們將介紹這項古老而充滿激情的傳統活動背後的信仰體係，以及當地漁民對海洋的敬畏之心。 高知：無盡的自然饋贈與豪邁的草根精神 高知，擁有日本最原始的河流——四萬十川，以及被太平洋猛烈衝刷的海岸綫。這裏的旅遊關鍵詞是“野性”與“自由”。 【四萬十川的生態秘境】 四萬十川被稱為“最後的清流”。本書將重點介紹如何以非機動方式（如皮劃艇或自行車）深度體驗這條河流的生態係統。探索“瀋下橋”（潛水橋）——那些在洪水來臨時可以選擇被淹沒的設計，是人與自然妥協的智慧體現。瞭解當地居民如何依賴這條河流生活，從河魚到山菜，每一種食材都訴說著人與環境的共生關係。 【阪本龍馬的故鄉與開拓精神】 作為幕末維新誌士阪本龍馬的齣生地，高知充滿瞭對變革的渴望。我們將探訪與龍馬相關的曆史遺跡，但更側重於解讀高知人如何繼承這種“不畏強權、勇於開拓”的草根精神，這種精神至今仍體現在他們對地方傳統的堅持上。 【弘人市場（ひろめ市場）的煙火氣】 體驗高知最富生命力的美食聚集地。這裏不隻是品嘗鰹魚刺身（たたき）的地方，更是一個觀察高知社會風貌的窗口，理解當地人如何將對生活的熱情直接地融入到對美食的追求中。 德島：阿波舞的律動與大自然的神秘力量 德島，是四國最富神秘色彩的內陸地區，以其震撼人心的祭典和壯麗的峽榖著稱。 【大步危祖榖的秘境穿越】 祖榖地區被稱為“日本的香格裏拉”。本書將詳細介紹如何徒步穿越那些陡峭的峽榖，並體驗穿越由藤蔓編織而成的古老“蔓橋”（かずら橋）。探索當地人為瞭保持隱秘性而發展齣的獨特生活方式，例如使用藤蔓作為工具和建築材料的傳統。 【阿波舞：全民狂歡的哲學】 阿波舞不僅僅是日本三大盆踴之一，它代錶瞭一種深刻的社區連接。我們將解讀阿波舞的起源神話，分析其獨特的“連”（舞蹈團體）組織結構，並引導讀者如何在非祭典時期，通過當地的舞蹈教室或小型錶演，領略這種“跳得不好也無妨，貴在參與”的豁達態度。 【靈山：朝聖之路的深層意義】 四國八十八所巡禮是日本宗教史上最偉大的徒步路綫。本書不以完成朝聖為目標，而是聚焦於途中那些鮮為人知的小寺廟，以及朝聖者（繪發齣）在韆年曆史中留下的精神印記，探討這種重復行走對現代人精神的淨化作用。 --- 結語：這不隻是一本攻略，更是生活態度的選擇 本書的核心在於倡導一種“慢下來”的旅遊方式。四國的美不在於一蹴而就的打卡，而在於你願意花多少時間去傾聽海浪拍打岸邊的聲音，去理解一座古橋背後的工程哲學，去感受一碗清湯中蘊含的季節變化。 它將提供詳盡的地域性交通切換建議（例如，如何有效利用當地的區域性巴士和輪渡連接不同的縣域），深度探訪的文化背景知識，以及如何融入當地社區的實用交流技巧。選擇四國，就是選擇瞭一種更貼近日本“裏”文化的旅行。

作者簡介

Aska
Aska
颱南人。小叮當世代的6年級前段班生。玩任天堂紅白機學會五十音並認識日本職棒；學生時期喜歡恰剋與飛鳥，愛看日劇、喜歡閱讀，尤其是推理類型，但隻偏食日本作傢，連最擅長的運動空手道也是源自日本。自從進入職場後開始愛上到日本，特彆是鐵道旅遊，走訪過3/4以上的日本都道府縣，曾在2010年被「大阪觀光會議協會」選為《大阪達人》。
已經不再將遊遍全日本為唯一目標，而是希望以更深度的探訪，領略各地的風土人文，並感受旅遊當下那「一期一會」的美好。近期緻力推動颱日間的鐵道互惠閤作，期望讓更多日本人喜歡颱灣，也將日本的好介紹給颱灣人。
FACEBOOK：ASKA52的日本旅遊
部落格：http://aska52.pixnet.net/blog
著作：北陸‧深度休日提案：一張JR PASS玩到底！搭新乾綫暢遊金澤、兼六園、立山黑部、閤掌村、加賀溫泉、上高地、觀光列車…最美秘境超完整規劃！


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推薦序 四國文化深度的慢活體驗！
作者序 超乎想像的四國療癒之旅！

第一篇 去四國一定要知道的事
認識四國
行前準備
日本網站訂房好簡單
四國觀光路綫圖
行程規劃建議
四國買物與伴手禮
四國的祭典
四國遍路之旅

第二篇 四國交通攻略
前往四國的交通選擇
四國的鐵道路綫圖
JR四國鐵道周遊券
景點間的距離和鐵道移動時間

第三篇 德島縣
眉山的德島
齣發，前往德島
阿波舞會館
十津川警部也來過：超刺激鳴門漩渦
大步危、祖榖吊橋
一～三番靈場半日體驗
夏季狂熱：阿波舞祭

第四篇 香川縣
世界的高鬆
啥米！香川縣是日本第一？
微笑車站高鬆站
金刀比羅宮
琴電好方便
高鬆單車小旅行
烏龍麵縣的烏龍麵
米其林三顆星掛保證：栗林公園
瀨戶內國際藝術季：直島一日漫遊
天使降臨小豆島

第五篇 愛媛縣
少爺的鬆山
鬆山站和伊予鐵道
湯婆婆的湯屋真的存在：道後溫泉本館
迴到明治時代：少爺列車超有型
巍然鬆山城
萬翠莊&阪上之雲
大街道好好逛
永遠的東京愛情故事：梅津寺站
日本No.1觀光列車：伊予灘物語
漫步伊予小京都

第六篇 高知縣
龍馬的高知
在土佐電遇見龍馬
高知的廚房ひろめ市場
最後的清流：四萬十川
大人小孩都喜愛：麵包超人列車
植物園旁有靈場：竹林寺
小鎮安蕓緩緩遊
漁師之町土佐久禮
南海名城高知城

附錄 順道一遊
搭渡輪前往和歌山
世界遺産高野山
貴誌川綫找貓站長
岡山後樂園
倉敷美觀地區
倉敷車站北口買不完

推薦序
四國文化深度的慢活體驗！
這是一本充滿人文、美食、觀光及交通指南的日本四國行好書。
作者以德島、香川、愛媛、高知四縣為題，深入淺齣的帶領讀者神遊四國，陶醉在筆者所親身經曆的旅途分享中。這純靜的四國美景，就如同筆者所述「神的國度」，是那樣的迷人與莊嚴，豐富與多采。在前往這美麗的朝聖之地前，讀過本書勢必將讓你快速成為四國通、日本通，為即將啓程的美好假期創造幸福甜美的每一刻。
我所認識的Aska從學生時期就是一位文青，總是那麼的文氣有纔，不管是在文學上或是曆史傳記上均飽讀不倦，語言上的天份更是卓越名列。不同於一般旅遊叢書隻著重在吃、喝、玩、樂，更多瞭些故事與人文的探索，增添的是份感性的美及文化深度的慢活體驗，但也因為學經背景是企管，更是將旅費、行程為讀者精打細算，以最經濟的盤纏能體驗到非傳統的精緻旅程，兼具理性與感性的帶領讀者在短、中、長假期裏均能暢遊四國，體驗跨時空之美。
如同宮崎駿畫下神隱少女的場景夢幻般，似虛似真的齣現在這神的國度，說不盡的曆史故事、看不完的傳統祭典、擋不住的美食溫泉都在筆者的文字中藉由真實的情感與分享投射齣畫麵，讓日本四國行能從書中轉化在與你所愛的人及生命之中。

 十鼓擊樂團創辦人 謝十

评分☆☆☆☆☆

作為一名資深鐵路迷，我一直對日本的鐵路旅行充滿瞭嚮往，而四國，作為日本四大島中唯一一個沒有新乾綫直達的島嶼，反而給瞭我一種彆樣的期待。這本書的“深度休日提案”名副其實，它不僅僅羅列景點，而是將行程的節奏、體驗的深度都考慮瞭進去。從香川的烏鼕麵巡禮，到愛媛的道後溫泉古韻，再到高知阪本龍馬的豪邁氣息，以及德島的阿波舞熱情，每一個地方都被賦予瞭獨特的靈魂。我尤其喜歡書中對於“在地體驗”的強調，比如推薦去當地的市集感受生活氣息，或者參加一些季節性的祭典活動，這些細節讓我感覺這本書不是一本簡單的景點介紹手冊，而是一個真正懂四國、懂旅行的人，在分享他的私藏路綫。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《四國，深度休日提案》全新增訂版，我簡直像挖到寶瞭！一直以來，四國對我來說就像一個神秘的東方角落，隻知道有鳴門海峽、有大步危峽榖，但具體怎麼玩、怎麼去，總是 the great unknown。這本書就像一張藏寶圖，把四國四個縣——香川、愛媛、高知、德島——的地貌、風情、美食，一股腦兒地呈現在我眼前。最吸引我的莫過於那個“一張JR PASS玩到底”的口號，我嚮來是個規劃控，但對於日本復雜的交通係統，尤其是像四國這種相對“邊緣”的地區，總有些畏懼。這本書直接給齣瞭解決方案，從JR PASS的性價比分析，到如何利用它串聯起四個縣的精華景點，讓我的行程規劃一下子變得清晰起來，省去瞭我無數研究的精力。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“吃”的旅行者，對一個地方的瞭解，很大程度上是通過它的美食。這本書在“景點”之外，花瞭不少篇幅介紹四國的特色美食，這讓我非常驚喜。香川的贊岐烏鼕、愛媛的鯛魚料理、高知的鰹魚定食、德島的阿波尾雞……光是看文字和圖片，就足以讓人垂涎三尺。更重要的是，書中不僅僅是簡單地介紹菜品，還推薦瞭當地人常去的餐廳、小吃店，甚至還給齣瞭一些品嘗美食的小貼士，比如如何在烏鼕店裏挑選最閤心意的麵條。這讓我感覺，這本書不僅僅是在帶我遊覽景點，更是在帶領我深入體驗四國的生活，感受那份接地氣的美食文化。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對日本的古老文化和曆史遺跡都特彆感興趣，也正因為如此，四國吸引瞭我。這本書的“深度休日提案”給我最大的驚喜，是它對於“曆史與文化”的挖掘。書中詳細介紹瞭每個縣的曆史淵源，以及一些重要的曆史遺跡，比如香川的丸龜城、愛媛的鬆山城、高知的城下町遺跡，甚至還穿插瞭一些關於阪本龍馬等曆史人物的介紹。這讓我覺得，這次四國之行，不僅僅是一次簡單的觀光，更是一次穿越時空的文化之旅。同時，書中對於一些傳統手工藝的介紹，也讓我充滿瞭興趣，比如德島的藍染、香川的漆器等，這些都是我非常想親身去體驗和瞭解的。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都非常嚮往日本的自然風光，四國有著連綿的山脈和海岸綫，對我來說有著巨大的吸引力。這本《四國，深度休日提案》的全新增訂版，我最看重的是它對於“交通”部分的詳細講解。過去我去日本旅行，最頭疼的就是如何規劃好城市間的交通，尤其是涉及到巴士、私鐵等非JR綫路時，信息更是零散難尋。這本書在這方麵做得非常到位，它不僅介紹瞭JR PASS的用法，還詳細列齣瞭各個縣內以及縣際之間的巴士、渡輪等公共交通方式，甚至給齣瞭具體的班次、票價信息。這對我這種喜歡自由行，但又不想在交通上浪費過多時間的遊客來說，簡直是福音，讓我可以更從容地安排每一天的行程，不錯過任何一個我想去的地方。