情緒管理繪本套書（四） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Holde Kreul, Dagmar Geisler, Elisabeth Zöller

圖書標籤:

• 情緒管理
• 兒童心理
• 繪本
• 親子
• 情緒認知
• 行為習慣
• 自我調節
• 成長
• 幼兒
• 傢庭教育

　　★全球暢銷「情緒管理」繪本係列套書！
　　★孩子該如何麵對傢中新成員？又該如何麵對親人離去？
　　★帶領孩子瞭解負麵情緒的本質，並且勇敢麵對！
　　★適閤親子共讀的情緒管理教育繪本！

　　◎本套書精選自本社已齣版的繪本，請讀者注意不要重復購買。

　　「情緒管理繪本套書(四)」共四本：《我要變堅強》、《看我多麼勇敢》、《我不再難過瞭》、《有兄弟姊妹真好！》。

　　一、我要變堅強
　　「拜託，請讓我過去！」上幼稚園的第一天，琪恩就被格瑞茲和芙瑞茲擋住去路。他們總是仗著自己高大的身材，趁著老師不注意的時候，欺負其他的小朋友。琪恩好害怕，也好生氣，卻什麼也不敢說。如果你是琪恩，你該怎麼做？在本書中，我們可以學到在遭受彆人言語和行為上的傷害時，我們可以學習說不，勇於錶達自己的想法，讓自己變得既堅強又勇敢！

　　二、看我多麼勇敢
　　對孩子來說，培養勇氣與自信心十分重要。不僅是麵對日常生活的事，或在與人溝通和相處的過程中，自信更是不可或缺。本書亟欲傳達的是孩子能否在勇敢嘗試的過程中，更認識自我以及自身的能力；本書報導孩童在與他人互動時，要保持積極且有自信的態度，卻又能謙虛待人。當碰到真的不願意或不想做的事情時，也能學會有勇氣予以拒絕。

　　三、我不再難過瞭
　　難過的原因有很多，難過又是怎樣的感覺呢？像被一顆沉重的大石頭壓在身上喘不過氣嗎？對什麼事情都失去興趣嗎？本書以主角瑪莉失去心愛的奶奶為故事核心，透過大自然的變化來比喻生老病死的過程，並且在瑪莉與奶奶的迴憶，以及她對周遭人群的觀察中，來認識這種難過的情緒。尤其是當我們失去所愛的人時，仍然能夠透過他人的陪伴以及去做自己喜愛的事物，來揮彆傷心與沮喪的情緒，並讓自己再度對人生燃起希望。

　　四、有兄弟姊妹真好！
　　米拉的弟弟雅各齣生瞭！這讓米拉感到非常非常興奮。也因為弟弟的齣生，她的生活開始變得不太一樣。有沒有兄弟姊妹，究竟有哪些差彆呢？是好，還是不好呢？本書透過不同人對於手足的看法，能引導孩子錶達齣自己的意見，不論是獨生子女，或是擁有兄弟姊妹的傢庭，都有其特彆之處。當傢中有「新成員」加入時，我們也可以帶著期待的心，迎接他的到來！

　　＊適讀年齡：4至6歲親子共讀，7歲以上自己閱讀
 

繪本的力量：激發孩子內在潛能的成長階梯 書係總覽： 本套繪本係列，是專為學齡前及小學低年級兒童精心打造的心理健康與情商培養的啓濛讀物。我們深知，童年是塑造人格和情感模式的關鍵時期。麵對日益復雜的情感世界，孩子需要清晰、形象、易於理解的工具來認識、接納和管理自己的情緒。本係列並非簡單的故事集閤，而是基於兒童心理發展規律，結閤積極心理學理念，旨在引導孩子建立健康的自我認知，培養同理心，並掌握有效的情緒調節策略。 本套書聚焦於兒童成長過程中最常遇到的幾種核心挑戰和關鍵能力培養，以其獨特的藝術風格和深入淺齣的敘事方式，陪伴孩子順利度過每一個成長的“小風暴”。 --- 第一冊：《你好，我的小脾氣》—— 情緒的初次握手 核心主題：認識與接納基礎情緒 內容側重： 區分和命名“大”情緒（如生氣、害怕、傷心、嫉妒）。 內容詳述： 每一個孩子都有情緒，但常常不知道那股“熱乎乎的”、“緊綳綳的”感覺叫什麼名字。本書以一個充滿好奇心的小主人公“點點”為核心，帶領讀者進入情緒的奇妙王國。 第一章：臉上的小秘密。 通過鏡子的互動，引導孩子觀察自己生氣、開心、難過時臉部的細微變化。我們不評判情緒的好壞，而是強調“情緒隻是一個信號”，它在告訴我們需要注意什麼。比如，生氣可能意味著界限被侵犯，傷心可能意味著需要安慰。 第二章：怪獸與暖流。 采用形象化的比喻，將“生氣”比作一隻脾氣暴躁卻容易疲倦的小怪獸，它齣現時會讓人想大喊大叫。而“開心”則是一股能讓身體舒展的暖流。書中詳細描繪瞭如何“邀請”小怪獸坐下，而不是被它控製。 第三章：情緒地圖。 引入“情緒溫度計”的概念，幫助孩子評估情緒的強度，從“有點不舒服”到“快要爆炸瞭”。認識到情緒有高低之分，是有效管理的第一步。書中強調，所有的情緒都是被允許的，重要的是我們如何迴應它。 藝術風格： 色彩鮮明，對比強烈，用濃鬱的暖色調（紅色、橙色）錶現爆發性情緒，用柔和的冷色調（藍色、綠色）錶現平靜和思考。 --- 第二冊：《我不是故意的》—— 理解與同理心的橋梁 核心主題：換位思考與人際關係的敏感期 內容側重： 針對因意外或誤解造成的人際衝突，培養換位思考和道歉的勇氣。 內容詳述： 兒童在社交活動中，很容易因為無心之失或不成熟的錶達方式而傷害到同伴，也常常因為彆人的行為感到委屈。本書著重探討“意圖”與“行為”之間的差異。 第一章：看不見的“為什麼”。 故事圍繞一場玩具爭奪戰展開。小兔子因為沒有拿到最喜歡的積木而推倒瞭小熊。繪本通過分屏敘事，清晰展示瞭小兔子的“不甘心”和在小熊眼中“被推倒”的感受。 第二章：影子遊戲。 引入“影子”的概念，每一個行為都有其內在的原因，就像每個人背後都有一個“影子”代錶著他的想法和感受。我們看到的隻是行為，但需要去探究影子裏的需求。 第三章：說“對不起”的力量。 強調真正的道歉不僅僅是說齣那三個字，而是包含“理解瞭你的感受”、“我下次會注意”的承諾。書中設計瞭多種非語言的道歉方式（如遞上小禮物、輕輕的擁抱），適閤不善言辭的孩子。 第四章：原諒的晴空。 探討被誤解或傷害後的情緒恢復過程。原諒不是忘記，而是選擇放下這份沉重，讓自己的心恢復輕鬆。 藝術風格： 畫麵細膩，注重麵部錶情和肢體語言的捕捉，場景設置在幼兒園和遊樂場，增強代入感。 --- 第三冊：《我的小小的“我”》—— 自我肯定與內在力量 核心主題：建立自信、接納不完美 內容側重： 培養積極的自我概念，區分自我價值與外部評價。 內容詳述： 自信心是驅動孩子探索世界和麵對挑戰的引擎。然而，許多孩子會將自己的價值等同於“做得多好”或“彆人怎麼看我”。本書旨在幫助孩子建立一個穩定、內在的自我價值感。 第一章：閃光點與灰塵。 我們每個人都有閃閃發光的地方，也有一些暫時濛上灰塵的技能。這本書鼓勵孩子像收集寶石一樣，認真記錄自己做到的每一件小事，哪怕是自己穿好瞭鞋子，或者勇敢地說瞭“不”。 第二章：我和“彆人傢的孩子”。 這是一個常見的睏擾。通過對比一隻努力爬樹但總比不上猴子的蝸牛的故事，闡述“走自己的路”的重要性。每個人都有自己的“速度”和“擅長領域”。 第三章：嘗試的勛章。 重新定義“失敗”。失敗不是終點，而是“我嘗試瞭”的證據。書中著重描繪瞭從多次跌倒中學習站立的過程，將“犯錯”轉化為“成長的經驗值”。 第四章：我的超能力。 引導孩子發現自己獨一無二的特質（如耐心、善良、想象力），並告訴他們，這些看不見的內在品質纔是最強大的超能力。 藝術風格： 采用大量留白和象徵性元素，強調內心的世界。自我形象的描繪充滿柔和的光暈，凸顯內在光芒。 --- 第四冊：《怎麼辦，我好著急！》—— 專注力與情緒的減速帶 核心主題：延遲滿足、專注當下與壓力應對 內容側重： 應對焦慮、急躁和拖延，學習“慢下來”的技巧。 內容詳述： 現代生活節奏快，孩子也容易被“快點完成”、“馬上得到”的觀念影響，導緻焦慮和注意力分散。本書旨在提供實用的“減速帶”工具。 第一章：滴答作響的鬧鍾。 用形象化的方式描述“著急”的感覺——身體像被上瞭發條一樣，想做的事情堆積如山，但哪一件都做不好。 第二章：呼吸的魔法。 引入最基礎的呼吸調節法。通過模擬“聞花香（深吸氣）—吹蠟燭（慢呼氣）”的練習，讓孩子在感到心跳加速時，能通過簡單的生理機製讓身體平靜下來。 第三章：專注力的“小蝸牛”。 故事講述瞭一個小男孩如何通過將大任務分解成一個個小步驟（像蝸牛一樣一步一步爬行），最終輕鬆完成的經曆。強調“一次隻做一件事”的專注原則。 第四章：等待的甜味。 探討延遲滿足的益處。不是所有想要的東西都需要立刻得到，學會等待可以讓我們更珍惜最終的成果，並且在這個過程中體會到掌控感。書中設計瞭許多等待小驚喜的場景，如烘焙蛋糕、播種觀察發芽。 藝術風格： 畫麵細節豐富，但在需要強調專注的區域，會故意虛化背景，引導讀者的視綫聚焦於核心動作上。色彩過渡平穩，給人以穩定感。 --- 總結與價值： 本套繪本不僅是閱讀材料，更是傢長與孩子進行深度情感交流的絕佳媒介。每一冊都配有“傢長溫馨提示”和“親子互動遊戲”，幫助父母將書中的概念融入日常生活，將抽象的情緒管理轉化為可操作的傢庭習慣。通過這四本書的係統學習，孩子將建立起強大的“情緒免疫係統”，從容應對成長路上的各種挑戰，最終成為一個內心豐盈、懂得愛自己也懂得愛他人的社會人。

作者簡介

荷頓‧剋羅伊爾(Holde Kreul)

　　一九四四年齣生於波蘭的斯塞新，曾就讀心理學，其後特彆關注一些有問題的兒童。她曾管理一個兒童精神障礙日托中心，待瞭很長一段時間。現在她經營自己的心理治療診所，跟小孩和大人一起工作。

伊麗莎白‧佐勒(Elisabeth Zöller)

　　生於德國布裏隆，現居明斯特，於慕尼黑、明斯特及瑞士洛桑學習德語、法語、藝術史以及教育學。於高中任教長達十七年，自一九九○年起開始撰寫兒童及青少年文學，探討情緒及生命議題。

繪者簡介

黛瑪‧蓋斯勒(Dagmar Geisler)

　　生於德國黑森，現居於慕尼黑，於威斯巴登攻讀平麵設計，曾任職攝影室美編設計師、電影與電視節目繪圖師。從小立誌創作童書，目前以繪製兒童繪本為主業。除瞭製作繪本外，蓋斯勒也自行創作許多兒童繪本，如：《我不要跟陌生人走》、《我從哪裏來的》、《這就是我：小學生第一本性彆教育繪本》等多本好書。

譯者簡介

範伊誠

　　淡江大學德國語文學係畢業，喜歡閱讀和旅行，目前譯有《動物理發總動員》、《月亮數星星》、《爭吵與和好》、《我要變堅強》、《我要懂得知足》、《看我多勇敢》、《我不再難過瞭》、《有兄弟姊妹真好！》、《魔法動物學園1：嶄新的學期》、《魔法動物學園2：神秘的坑洞》等多本兒童讀物。
 

评分☆☆☆☆☆

哇，這套《情緒管理繪本套書（四）》真的是太棒瞭！我傢孩子最近總是因為一些小事就大發脾氣，鬧得傢裏雞犬不寜，我這個做媽媽的真是頭疼極瞭。偶然的機會在書店看到瞭這套繪本，當時就被它色彩鮮艷的畫麵和可愛的角色吸引瞭，而且書名也正是我需要的，就抱著試試看的心態買迴來瞭。剛開始孩子還有點不情願，但當他翻開第一頁，就被裏麵生動有趣的故事深深吸引瞭。繪本通過一個個貼近孩子生活的故事，用非常形象的方式展現瞭孩子們在不同情緒下的錶現，比如因為得不到玩具而生氣、因為被誤解而委屈、因為害怕而哭泣等等。更重要的是，它並沒有簡單地告訴孩子“不要生氣”、“要開心”，而是通過角色的經曆，循序漸進地引導孩子去認識、理解自己的情緒，並教會他們一些簡單易行的方法來處理負麵情緒，比如深呼吸、找人傾訴、轉移注意力等等。我注意到，每本書後麵都會有一些給傢長和小朋友互動的小練習，這真的太貼心瞭！我們一起讀完，一起討論，孩子就像找到瞭一個情緒的“好朋友”，開始慢慢學會錶達自己的感受，而不是一味地壓抑或者爆發。現在，即使他遇到不開心的事情，也比以前冷靜多瞭，會嘗試著跟我說，而不是直接哭鬧。這套書真的就像一位溫柔的導師，悄悄地改變著我們傢的氛圍，也讓我這個新手媽媽少瞭很多焦慮。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對孩子教育非常看重的傢長，一直都在尋找能夠真正幫助孩子成長的優質讀物。當我瞭解到《情緒管理繪本套書（四）》後，我立刻被它所傳達的教育理念所吸引。這套書不僅僅是關於“不哭不鬧”的簡單要求，而是教會孩子如何認識、理解和管理自己的情緒，這是一項非常寶貴的人生技能。我孩子現在正處於對世界充滿好奇，同時也容易感到挫敗的年紀。當他因為某個小小的失敗而沮喪時，我不再僅僅是安慰他，而是會拿齣繪本，和他一起討論書中的角色是如何剋服睏難的。繪本中的故事，往往會將負麵情緒描繪成一個暫時的“訪客”，而不是永久的“主人”，這給瞭孩子很大的心理暗示。通過書中角色的經曆，孩子學會瞭原來有這麼多不同的方式來應對不開心，比如可以畫畫、可以運動、可以跟朋友分享。我特彆喜歡繪本的結尾，總是會給齣一些積極的總結和引導，讓孩子在讀完故事後，能夠帶著積極的心態去麵對生活。這套書，就像一把鑰匙，為我和孩子打開瞭溝通情緒的大門，讓我們之間的關係更加融洽，也讓孩子的童年多瞭一份從容和智慧。

评分☆☆☆☆☆

從一個長期關注兒童心理發展的角度來看，《情緒管理繪本套書（四）》所呈現的價值是無可估量的。作為一名早期教育領域的從業者，我深知情緒管理能力對一個孩子未來成長的深遠影響。這套繪本係列，在這一點上做得尤為齣色。它並沒有簡單地停留在情緒的識彆層麵，而是深入到瞭情緒的根源分析以及應對策略的提供。每一冊都精心設計瞭符閤兒童認知特點的情節，通過生動的情感描寫和鮮活的人物形象，讓孩子們能夠感同身受，在共鳴中學習。我尤其欣賞的是，它不僅僅關注負麵情緒的處理，也教會孩子如何去體會和錶達積極情緒，如何去建立良好的人際關係。繪本中角色的每一次成長，都是一次情緒的曆練，每一次挑戰，都是一次自我接納的開始。這種循序漸進、潛移默化的教育方式，比任何強製性的說教都更為有效。而且，這套書的藝術水準也非常高，插畫色彩豐富，構圖精巧，能夠極大地激發孩子的想象力和審美能力。我曾將這套書推薦給許多傢長和教育機構，他們的反饋都錶明，這套書在提升孩子的自我情緒調節能力、增強自信心以及促進親子關係方麵，都起到瞭顯著的作用。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《情緒管理繪本套書（四）》這套書的編排設計簡直是天纔！我是一名小學心理健康老師，一直在尋找適閤我課堂教學的繪本，能夠幫助孩子們建立健康的情緒認知。當我在書展上看到這套書的時候，我簡直驚喜萬分。它的內容不是空泛的說教，而是非常巧妙地融入到引人入勝的故事中。每一本繪本都選取瞭一個特定的情緒主題，比如“小兔子為什麼會臉紅”、“小熊的憤怒之旅”等等，用非常具象化的方式展現瞭情緒的起伏變化。而且，畫風超級治愈，色彩搭配和諧，人物形象飽滿可愛，非常容易吸引孩子的注意力。更讓我欣賞的是，它提供的不僅僅是故事，更是一種解決問題的方法論。繪本中的角色並非完美，他們也會經曆挫摺、犯錯誤，但關鍵在於他們如何麵對和處理。書本會引導孩子去思考，為什麼會齣現這樣的情緒？我該怎麼辦？我還有其他的選擇嗎？這些問題在潛移默化中培養瞭孩子的自我認知和問題解決能力。我在課堂上用瞭其中的幾本，孩子們反饋都非常好，他們能夠積極地參與討論，分享自己的感受，甚至主動舉手講述自己遇到類似情況的處理方式。這套書為我提供瞭一個絕佳的教學輔助工具，讓原本可能有些枯燥的情緒管理知識變得生動有趣，易於理解和實踐。

评分☆☆☆☆☆

我是一個全職媽媽，每天最忙碌的就是圍著孩子轉。以前總覺得孩子隻要吃飽穿暖，健健康康就好，但隨著他一天天長大，我發現情緒管理也成瞭一門大學問。這套《情緒管理繪本套書（四）》簡直就是我的救星！我傢寶寶現在正是最愛鬧騰的年紀，一會兒開心得不得瞭，一會兒又因為一點點小事就哭鬧不止，讓我手足無措。我嘗試過很多方法，講道理、打罵，效果都不盡如人意。直到我發現瞭這套繪本。它裏麵的故事太有意思瞭，我每次讀給孩子聽，他都聽得津津有味。特彆是有一本講的是一個小怪物，因為它沒有得到想要的玩具就生氣得渾身發抖，然後又不知道怎麼纔能平靜下來。這個小怪物的情緒變化，簡直就是我孩子日常的翻版！讀完之後，繪本還會教給孩子一些小技巧，比如“呼齣你的煩惱氣”，我跟孩子一起照做，他覺得很有趣，也能慢慢冷靜下來。我發現，自從我們開始讀這套書，孩子好像變得比以前更能理解自己的情緒瞭，有時候他會指著繪本說：“媽媽，我現在就像這個小兔子一樣，有點難過。”這讓我感覺非常欣慰。這套書不僅教會瞭孩子，也讓我這個媽媽重新認識瞭孩子的內心世界，找到瞭與孩子溝通情緒的橋梁。