日本滑雪度假全攻略：裝備剖析X技巧概念X雪場環境X特色行程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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 新潟X 長野 X 東北 X 北海道27個雪場詳細介紹
鼕季日本旅遊首選，賞雪、玩雪、滑雪一次滿足
 

  12個滑雪前的重要概念——ski、snowboard 怎麼選，跟團或自住，滑雪場需要門票嗎? 滑雪術語、雪場禮儀、滑雪場上發生意外怎麼辦？…
  11 項滑雪必知裝備剖析——雪衣、雪褲、雪鏡、滑雪闆與固定器、護具…
  27 個日本知名的滑場——輕井澤、Tomamu、苗場、安比高原、藏王溫泉、二世榖、留壽都…
  4 個類型行程規劃薦——新手、中高級玩傢、親子傢族、泡湯旅行

完整收錄！雪場交通、滑道資訊、雪場美食、住宿及當地特殊活動
該跟團還是自助？滑雪一定要上教練課嗎？
滑雪裝備怎麼買？那些可租那些需要自己帶
認識滑雪場環境，從學會看滑雪場地圖開始
雪場禮儀請遵守，滑雪場上發生意外怎麼辦？
如何選擇雪場？開放時間及交通資訊一手包辦
滑雪場要買門票嗎？天氣不好，滑雪場會關門嗎？
纜車種類有哪些？上下纜車該注意的事項一定要知道
不容錯過的雪場美食餐廳，以及住宿與各式雪地活動體驗


 

好的，這是一份關於一本名為《日本滑雪度假全攻略：裝備剖析X技巧概念X雪場環境X特色行程》的圖書的簡介。這份簡介將不包含該書已有的四個核心主題（裝備剖析、技巧概念、雪場環境、特色行程），而是專注於其他可能與日本滑雪或鼕季運動相關的、但該書未涵蓋的領域。 --- 書名： 《雪國秘境：日本鼕季文化與冰雪下的生活》 內容簡介 本書並非一本實用的滑雪技術手冊，也不深入探討專業裝備的選型與維護，更不會詳細羅列各大滑雪場的地理信息或行程規劃。相反，它是一部深入日本鼕季文化腹地、探索冰雪如何塑造當地生活與精神世界的深度人文紀實。 第一部分：冰雪之下的生活哲學——日本鼕季的日常景象 本部分聚焦於日本在漫長鼕季中展現齣的獨特生活方式和文化適應。我們將避開滑雪勝地的喧囂，轉而深入日本海沿岸或內陸深處那些常年被厚雪覆蓋的村落。這裏的生活節奏與城市截然不同，人們如何利用代代相傳的智慧來應對嚴寒與積雪？ “雪國”的建築智慧： 探究“閤掌造”等傳統建築如何抵抗韆年不化的積雪，以及現代日本在應對暴風雪時所采用的工程學與美學平衡。這不僅僅是關於如何不被雪壓垮的實用技巧，更是關於如何與自然環境共存的哲學思考。 鼕季的“不便”與“美”： 我們將細緻描繪日本鼕季特有的“雪國浪漫”——從除雪的儀式感，到被雪覆蓋的田野與街道如何重塑視覺景觀。不再關注滑雪帶來的速度與激情，而是關注靜止之中的美學，例如在深雪中閃爍的冰晶，以及被雪牆圍成的寜靜小徑。 在地飲食的演變： 探討特定地區在鼕季依賴的食物來源，如醃製食品的保存技術、利用地熱烹飪的特色料理，以及鼕季限定的“鍋物”（Nabe）文化。這些飲食習慣是抵抗寒冷、維係社區情感的重要載體。 第二部分：鼕季慶典與神靈的庇佑——節慶的儀式感 日本的鼕季充滿瞭與冰雪相關的傳統祭典。本書將詳細考察這些活動如何融閤瞭神道教、佛教元素與當地的自然信仰，以及它們在現代社會中的意義。 冰雪的淨化儀式： 介紹那些鮮為人知、在大型滑雪場之外進行的傳統雪祭。例如，在積雪深處舉行的“雪中涅槃”或“雪燈籠”等活動。這些活動往往與祈求豐收、驅逐瘟疫或紀念先人有關，它們是社區精神生活的重要組成部分。 火與冰的對話： 深入分析在嚴寒中通過篝火或燈光來對抗黑暗和寒冷的慶典，例如著名的“湯本溫泉”周邊燃放的鼕季煙火，以及圍繞溫泉進行的獨特儀式。這些儀式強調瞭生命力在極寒環境中的韌性。 鼕季藝術的呈現： 介紹日本國內的冰雕和雪像藝術的精髓。不同於國際比賽的競技性，本書將側重於那些在小型社區或特定雪場角落齣現的，富含地方神話和幽默感的民間藝術創作。 第三部分：冰雪之下的曆史迴響——地域變遷與社會影響 鼕季不僅影響瞭生活習慣，也塑造瞭日本特定區域的曆史走嚮和經濟結構。本部分將從更宏大的曆史視角審視冰雪的角色。 交通樞紐的興衰： 研究日本古代和近代，那些因大雪而成為交通瓶頸或貿易要塞的地區。探討鐵路和公路建設如何徹底改變瞭雪國人民的孤立狀態，以及這種變化帶來的文化衝擊。 鼕季旅遊業的早期形態： 在現代滑雪熱潮興起之前，日本的溫泉和雪國風光是如何吸引遊客的？我們將迴顧早期文人墨客筆下的雪景，以及溫泉旅館（Ryokan）在鼕季扮演的角色——它們是避世之所，而非運動中心。 氣候變化與未來： 探討全球氣候變暖對日本傳統雪國文化，特彆是對依賴穩定降雪的傳統産業（如清酒釀造、傳統養蠶業等）所帶來的長期影響與挑戰。 結語：從速降到靜觀 本書旨在提供一個不同於速度與腎上腺素的視角，帶領讀者慢下來，去感受冰雪在日本文化、曆史與日常生活中所扮演的深層角色。它不是教你如何徵服雪山，而是教你如何理解雪國本身。 --- 目標讀者： 對日本文化、曆史、地域社會學或非運動類鼕季旅行感興趣的讀者。本書適閤希望通過深入人文視角瞭解日本鼕季的旅行者、學者或文化愛好者。

作者簡介

娜塔蝦
中文係畢業，到法國拿瞭一個錶演藝術碩士學位。筆名來自英文名字Natasha的音譯。
GQ專欄作傢，熱愛美食、旅遊與滑雪，2015年獲選為雄獅滑雪特派員，用3個月的時間走訪不同的日本滑雪場，至今已採訪介紹接近40個日本與歐洲的滑雪場，尤其擅長規劃行程，發掘不為人知的秘密景點與美食，個人部落格超過300萬人氣。擁有加拿大單闆滑雪教練認證(CASI Leve 1 )，現為外語領隊、雄獅旅行社滑雪團教練。
對於未知的事物永遠充滿好奇心與熱忱，希望能走遍世界每個角落...的滑雪場。

臉書／部落格：娜塔蝦的滑雪食旅手記
FACEBOOK：　natasha77777
BLOG：　https://natasha-traveler.tw　
Line@滑雪情報室　@natashagoski

序、走在滑雪這條路上
 
一、 開始滑雪前，你該知道的幾件事
1. 幾月去滑雪最好?
2. 韓國 v.s. 日本，去哪滑雪好?
3. 雙闆Ski v.s. 單闆Snowboard，該怎麼選?
4. 該跟團還是自助?
5. 滑雪場要買門票嗎?怎麼收費?
6. 滑雪纜車的種類
7. 認識滑雪環境,從學會看滑雪場地圖開始
8. 天氣不好,滑雪場會關閉?
9. 滑雪保養二三事，比起保濕，你更該注意防曬
10.想學滑雪,一定要上教練課?
11.颱灣也能滑雪
12.不論新手或老手,滑雪禮儀請遵守
13.滑雪場上發生意外怎麼辦
附錄:10 個你該認識的滑雪術語／常見中日文滑雪單字對照錶

二、滑雪裝備指南
1. 雪衣  2. 雪褲  3. 雪鏡  4. 護具  5. 安全帽  6. 雪闆(單闆及雙闆)  7. 雪鞋(單闆用及雙闆用)  8. 保暖中層與排汗衫  9. 雪杖  10. 滑雪襪 11. 滑雪手套  12.其他裝備
附錄：滑雪裝備檢查錶
颱灣也有雪具專賣店
單闆滑雪技巧入門

三、雪場介紹
【新潟】
   邱比特、苗場、上越國際、GALA 湯澤
【長野】
   白馬Cortina、八方尾根、白馬五龍四七、木母池高原、輕井澤
【東北】
   豬苗代、雫石、藏王、安比高原、星野ALTS盤梯、裏盤梯GranDeco
【北海道】
    二世榖村、比羅夫、花園、安努普利、留壽都、富良野、星野Tomamu
 
四、滑雪行程安排
1. 新手愛好戶外運動
2. 中高級滑雪玩傢
3. 親子、傢族旅遊
4. 溫泉旅行

 －－聯閤推薦－－
雄獅集團董事長　王文傑
親子旅遊人氣作傢　小布少爺
日本暢銷人氣作傢　酒雄
滑雪教練 (依姓氏筆畫排列)
大麥、花枝（王文淵）、小剋（江若榛）、Billy（李君偉）、Ernest（林鬱翔）、夏珮玲、陳瑤琦、阿強（楊承翰）、賴淙民、阿政（鄭其政）、小榖（簡榖淵）

评分☆☆☆☆☆

這本書的特色行程設計，簡直是為我這種懶人量身定做的！每次計劃旅行都頭疼得不行，不知道怎麼安排纔最閤理，最能玩到點子上。這本書直接給齣瞭好幾個不同主題的行程方案，比如“粉雪天堂體驗之旅”、“傢庭歡樂親子滑雪周”、“溫泉美食滑雪深度遊”等等，而且每個行程都非常具體，連每天大概的活動安排、交通方式、住宿建議都考慮到瞭。最貼心的是，它還會根據不同的行程推薦相應的雪場和周邊的景點、餐廳，讓整個旅行規劃變得異常簡單。我尤其喜歡它關於“一日滑雪+一日周邊遊”的行程建議，這樣既能享受滑雪的樂趣，又能體驗當地的風土人情，簡直一舉兩得。這本書讓我感覺，去日本滑雪不再是單純的體力消耗，而是可以融入更多文化和休閑元素，讓整個旅程更加豐富多彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我這個滑雪小白的救星！一直以來都對日本的雪季心嚮往之，但麵對琳琅滿目的裝備和各種專業的滑雪術語，總是感到無從下手。這本書的第一部分，關於裝備的剖析，真的太及時瞭！它沒有簡單地羅列各種裝備的名稱，而是深入淺齣地解釋瞭每種裝備的作用、選擇的關鍵因素，甚至還細緻到不同材質、品牌和功能之間的差異。比如，它詳細講解瞭滑雪闆的闆型、硬度、尺寸如何根據身高、體重和滑雪水平來選擇，讓我這個新手也能秒懂為什麼不同的人需要不同的闆子。雪鏡的部分也很有意思，不同鏡片顔色對不同天氣狀況的影響，以及防霧、防颳等功能的重要性，都解釋得非常透徹。還有頭盔、雪服、雪褲、手套、襪子等等，每一個細節都考慮到瞭。最重要的是，它還給齣瞭如何根據預算來選擇性價比高的裝備的建議，這一點對初學者來說太友好瞭！我再也不用擔心被雪具店的店員忽悠瞭，現在自己也能做齣明智的選擇瞭。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種技術停滯不前、總是在原地打轉的滑雪愛好者來說，這本書關於技巧概念的講解簡直是醍醐灌頂！我一直以為滑雪就是“會瞭就會，不會就學不會”，但這本書卻打破瞭我的認知。它不僅僅是教你如何掌握犁式、平行轉彎這些基礎動作，而是從更深層次剖析瞭動作背後的物理原理和身體協調性。比如，它解釋瞭重心轉移、身體姿態、力量傳導等關鍵要素，讓我明白為什麼有時候自己怎麼練都練不好。書中還提到瞭很多進階技巧的入門概念，比如如何更流暢地進行刻滑、如何控製速度和節奏，甚至還簡單介紹瞭自由式滑雪的一些基礎元素。我印象最深刻的是關於“預判”的講解，它強調瞭滑雪不僅僅是技術動作，更是對地形和雪況的判斷能力，以及如何通過觀察和經驗來提升滑雪的安全性和趣味性。讀完這部分，我感覺自己不再是被動地模仿動作，而是開始主動思考，理解瞭“為什麼”這麼做，這對於提升滑雪的質感和樂趣至關重要。

评分☆☆☆☆☆

我一直對日本的雪場環境充滿瞭好奇，想知道為什麼那裏能有那麼好的雪質和那麼多世界級的雪場。這本書關於雪場環境的介紹，徹底滿足瞭我的求知欲！它不僅僅是列齣瞭一些熱門雪場的名字，而是從地理位置、氣候特點、降雪量、雪質類型（比如粉雪、硬雪等）等多個維度進行瞭深入的分析。它詳細介紹瞭不同雪場的特色，有的以粉雪聞名，有的適閤傢庭齣遊，有的則擁有刺激的野雪區域。最讓我驚喜的是，它還探討瞭不同雪場在服務設施、交通便利性、住宿選擇、餐飲特色等方麵的差異，甚至還提到瞭不同雪季（比如初雪季、旺季、殘雪季）的特點和適閤的活動。我之前總是糾結於去哪個雪場，現在有瞭這本書，我可以根據自己的偏好和需求，更精準地選擇適閤自己的目的地，避免踩雷。這本書讓我感覺，去日本滑雪不僅僅是體驗滑雪本身，更是一種全方位的度假享受。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值在於，它真正做到瞭“全方位”的攻略。我之前看過一些零散的滑雪攻略，但總是覺得不夠係統，看完之後還是有很多疑問。這本書就像一本百科全書，把滑雪所需的方方麵麵都囊括進來瞭。從最基礎的裝備選擇，到進階的滑雪技巧，再到雪場環境的瞭解，最後到行程的規劃，每一個部分都寫得非常詳細和實用。我特彆欣賞它在不同部分之間建立的聯係，比如它在講解裝備時會考慮到不同雪場環境對裝備選擇的影響，在講解技巧時也會根據不同的雪場地形給齣建議。這種全局性的視角，讓我對日本滑雪有瞭一個更全麵、更深入的認識。這本書不僅僅是提供信息，更是在幫助讀者建立一個完整的滑雪知識體係，讓我能夠更自信、更有效地去規劃和享受我的日本滑雪之旅。