圖書描述
無法踏齣下一步的人──
控製你的既不是神明也不是宇宙，
而是你自己的大腦。
請用相信心靈力量的十倍力氣，
相信自己吧！
讀小說就能理解行為經濟學
幫助你拋開無謂多餘假設，選擇你真心想要的未來！
立誌成為專業爵士鋼琴傢的真理，
因為社會認同而害怕自己的履曆不夠漂亮；
因為損失趨避，讓她無法放下劈腿的男友；
因為機會成本與沉沒成本的陷阱，讓她在正職工作與齣國留學間百般掙紮……
這時，她遇見高階主管教練蘭堂，
他以「行為經濟學」指引真理一條明路，
教她如何避開雙麯貼現與確認偏誤，
在蒐集更多外部資訊後，成功實現自我預言！
從追逐夢想的故事中窺見正確抉擇的祕訣，
找到通往成功的捷徑……
覺得人生卡關、走投無路嗎？
本書將帶領你踏齣改變命運的下一步！
本書特色
★日本Amazon★★★★★好評，以小說型態說明「行為經濟學」，概念簡單易懂。
★用最生活化的例子說明「行為經濟學」各種概念，從此你也可以簡單迅速做齣正確抉擇。
★書後附有行為經濟學重要理論說明＆自我評量錶，讓你迅速找到適閤自己的成功之路！
著者信息
柊りおん
作傢、Officeテオーリア負責人。畢業於日本中央大學綜閤政策學係。曾在外商企業擔任口譯工作。日本311大地震之後，體悟到「當下」的重要性，決定改變人生。
目前為行為經濟學會．日本情緒心理學學會會員。以情緒管理為主題進行演講與寫作等活動，陪伴約3000位民眾麵對內心的憤怒與不安。除瞭行為經濟學．腦科學．心理學之外，獨特演講內容，吸引非常多民眾反覆聽講。
自己曾經同時麵對離婚．育兒．照護等精神上的痛苦，藉由以往的經驗，提倡以心理學×行為經濟學為基礎的「情緒美人學」，脫離被負麵情緒束縛的「情緒奴隸」。不依賴心靈的力量，提高自我決定的能力，如此就能夠吸引人生所需的事物。這樣的觀念獲得許多民眾認同及感謝。
著作有《欲しい未來が手に入る怒りのコントロール術 「感情美人」になれる７つの扉》《「嫉妬する女はブスになる」問題》等。
Officeテオーリア www.hiragi-rion.com/
柊りおんFB ja-jp.facebook.com/hiragi.rion
譯者簡介
陳美瑛
畢業於輔仁大學國際貿易學係、（輔係）日本語文學係，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。
譯有《經營之神的初心3：鬆下幸之助的職人精神》、《經營之神的初心4：鬆下幸之助的幸福之道》（春光齣版）；《睡不著、睡不好，絕對有救》、《哈佛．慶應最受歡迎的實用談判學》（商周齣版）、《1秒鍾的用心之道》（颱灣角川）等書。
圖書目錄
第1章 不要執著於看得見的事物
〈定錨效應與外部資訊〉
不想「損失」反而會「損失」的理由
追求夢想有年齡限製嗎？
人類能夠感知的資訊量如針孔大小！
不害怕未來的方法
第2章 不要執著於過去
〈規避損失與最後通牒〉
「損失」的痛苦程度是「利益」的兩倍
不想捨棄的時候纔是捨棄的絕佳時機
復仇是某種喜悅？
五秒鍾鎮壓強烈怒火的方法
為什麼寫齣「夢想」就容易實現？
彆執著於「和彆人一樣」！
第3章 不要執著於眼前的利益
〈雙麯貼現〉
瞭解固執己見的對方之必殺技
未來的理想對象？現成的次級對象？
改變資訊的寫法，情緒也隨之改變
第4章 不要執著於最好的選擇
〈機會成本〉
失敗或挫摺是誰造成的？
彆試圖正確預測未來！
年收入加倍，幸福感也加倍？
第5章 不要執著於價值觀
〈確認偏誤與維持現狀偏誤〉
什麼想法會奪去改變的行動力？
第6章 不要執著於金錢的富裕
〈財富的邊際效用〉
大富豪是幸福或不幸福？
尾聲 活在當下的妳要勇往直前
真理與Randy的故事舞颱──港未來的地圖
歌麯列錶
參考文獻
重要詞匯索引
圖書序言
圖書試讀
（今晚，再奏一麯）
身著無袖黑色禮服，我的手指敲在史坦威鋼琴的琴鍵上。三十分鍾的演奏，一天三場，總共九十分鍾的錶演，酬勞是一萬五韆日圓。
右手停在休止符的地方，我的視綫從琴鍵轉移到延伸至天花闆的高窗。飯店前遊樂園的燈飾亮光映入酒吧，摩天輪上的數位時間顯示著21:35。
港未來的夜晚令人目眩。
我迅速將視綫移迴琴鍵上，奏齣美妙的樂音。
橫濱之夜，初雪比往年提早到來。
酒吧裏都是喝得臉紅酒醉的客人，到底有多少人認真聽我彈奏的音樂呢？
（但是，實在是太過分瞭……！）
就算雙手彈奏著鋼琴，耳朵裏迴盪的卻是剛剛經理說的話。
『真是抱歉，不過真理的鋼琴演奏就到這個月為止。ＯＫ？』
『……什麼意思？』
『下個月就十二月瞭不是嗎？我們針對聖誕節的節日，已經聘請能夠彈唱的爵士歌手瞭。』
『如果是要彈唱的話，我也可以啊！請問……您請的那位歌手哪方麵比較強？請您考考我。』
『抱歉啦。這次請的人是從紐約迴來的知名人士，也齣過ＣＤ專輯。有這種名聲，飯店的官網看起來也比較有份量啦。雖然這樣說有點過分，不過真理能夠吸引客人來嗎？酒吧的音樂收費能夠訂齣多高的價格呢……？』
明明是抒情歌麯，我彈完最後麯子時卻心跳加速。
（氣死人瞭，再也不想待在這裏瞭。）
琴音迴盪，我正要離開，一名男子大步走來。
（糟瞭，我今天不想被糾纏。）
收好樂譜正要轉身離去，男子以右腳擋住我的去路。
「我說啊，妳今天的演奏，『休止符』的部分聽起來沒有處理得很好啊。」
定眼一看，身上穿著具有光澤感的西裝外套，左胸口時尚地塞瞭一條口袋巾，是一位尚稱帥哥的中年男子。而且還說些無聊的話。這種充滿錯誤自信的大叔，最麻煩瞭。
我微微點頭，打算從另一側離開，男子取下黑色方框眼鏡，又擋住我的去路。
「喂，等一下！以前妳彈奏〈Misty〉時，妳的休止符停得比樂譜還久，那是很巧妙的做法。不過，妳今天的狀態跟以前很不一樣，音樂聽起來不夠美妙。」
（是跟蹤狂嗎？）
我的心跳加速，一下子升高到警戒綫。
「我猜猜妳的想法吧。」
用户评价
《你可以努力，但不要執著：帶來幸福的行為經濟學》，這本書的書名，一針見血地戳中瞭我的痛點。在颱灣這樣一個崇尚“勤奮”和“堅持”的社會裏，我們從小就被教育要“吃得苦中苦，方為人上人”。這種觀念深入人心，導緻我們在麵對睏難時，總是習慣性地死磕到底，殊不知，有時候，“不執著”纔是更高級的生存智慧。這本書的齣現，就像及時雨，為我帶來瞭全新的視角和思考方式。 它並沒有否定努力的價值，而是強調瞭“努力的方嚮”和“方法”的重要性。書中的行為經濟學原理，被闡述得極其生動形象，用大量貼近生活的案例，讓我這個對理論知識一嚮不太感冒的人，也能夠輕鬆理解。比如，對“沉沒成本謬誤”的深入剖析，讓我豁然開朗，原來我曾經有多少次，是因為不甘心已經付齣的代價，而寜願繼續在錯誤的道路上越陷越深。 這本書讓我明白，幸福並非隻有一種標準，也並非隻有在達成某種“成功”的終點後纔能獲得。幸福，其實就蘊藏在我們日常的行為選擇之中。通過調整我們的認知模式，學會識彆那些讓我們陷入“非理性”決策的心理陷阱，我們就能一步步地走嚮更快樂的人生。 我特彆欣賞書中關於“框架效應”的講解。商傢如何通過巧妙的定價策略，或者文字描述，來影響我們的購買決策，這一點讓我大開眼界。讀完這本書，我感覺自己在麵對生活中的各種信息時，變得更加清醒，不再那麼容易被錶麵的營銷手段所迷惑，也能夠做齣更符閤自己真實需求的判斷。 它不是一本心靈雞湯，也不是一本“成功學”的速成指南，而是一本引導我們“更好地生活”的書。它鼓勵我們去嘗試，去探索，但同時也要懂得適時地“止損”，學會“放手”，從而將有限的精力投入到最能帶來幸福感的事情上。這種“明智的取捨”，纔是通往長久幸福的關鍵。 書中關於如何“奬勵”自己的方法，對我來說非常具有實踐意義。在颱灣這樣一個競爭激烈的環境中，我們常常會忽略對自己好一點。這本書提醒我，適當地犒勞自己，給自己一些“小確幸”，反而能讓我們更有動力去迎接挑戰，也更能保持積極的心態。 總而言之，這本書是一次關於如何“活齣自我”的探索。它鼓勵我們打破固有的思維模式，去擁抱變化，去接受不完美，並在不確定性中，找到屬於自己的那份安寜和力量。對於每一個渴望在忙碌生活中找到幸福的颱灣讀者來說，這本書絕對是一劑良藥，值得認真閱讀和實踐。 書中的一些小練習，我嘗試著去做，發現真的很有效果。比如，每天寫下三件讓自己感到開心的事情，或者在做重要決定前，列齣支持和反對的理由，並嘗試從反方的角度去思考。這些小小的改變，卻能讓我的心態發生很大的轉變。 我感覺這本書讓我變得更“成熟”瞭。不再像以前那樣容易被外界的聲音所影響，而是更懂得傾聽自己內心的聲音，並為自己的選擇負責。這種成熟，是一種更加從容和自信的狀態。 它讓我明白瞭，所謂的“成功”，不應該僅僅以物質或名譽來衡量，更重要的是內心的富足和精神的愉悅。這種價值觀上的轉變，讓我不再盲目地追求那些虛無縹緲的東西，而是更專注於當下，享受生活本身帶來的樂趣。 我開始對生活中的一些“小確幸”變得更加敏感。以前總是盯著遠大的目標，忽略瞭身邊那些微小的美好。讀完這本書，我學會瞭去發現和欣賞生活中的點點滴滴，讓自己的內心變得更加豐盈。
评分這本《你可以努力，但不要執著：帶來幸福的行為經濟學》，光看書名就覺得非常貼心，特彆對我們這種從小到大被教導“隻要努力就一定會有迴報”的颱灣社會氛圍下的讀者來說，簡直是一股清流。從小到大，父母、老師，甚至社會上的各種勵誌故事，都在不斷灌輸“拼搏”、“奮鬥”、“堅持就是勝利”的觀念。當然，努力本身絕對是值得肯定的，但“執著”呢？有的時候，我們似乎過於強調“不放棄”，反而忽略瞭適時的調整和放下。 這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我開始重新審視自己過往的許多“執著”。很多時候，我們之所以感到焦慮和不快樂，並不是因為不夠努力，而是因為我們的努力方嚮可能齣現瞭偏差，或者我們在某個不適閤自己的地方過度消耗，卻不肯放手。這種“不肯放手”可能源於害怕失敗，害怕辜負彆人的期望，更可能是對“放棄”這個詞根深蒂固的負麵認知。 這本書讓我開始思考，什麼樣的“努力”纔是更有效率、更令人心安的？它是不是應該是一種更有策略、更符閤自身特質、也更懂得“見好就收”的努力？它不像某些功利性的書，隻是告訴你如何“贏”，而是更深入地探討如何在追求目標的過程中，保持內心的平靜與幸福感。 讀到這本書的部分章節，我常常會聯想到自己生活中一些過往的經曆。比如，曾經為瞭某份工作，投入瞭巨大的時間和精力，即使知道那份工作並不適閤自己，但因為“不能輕易放棄”的念頭，硬是堅持瞭很長時間，結果身心俱疲，最後離開時，留下的更多是失落和迷茫，而不是成長。這本書提供瞭一種新的視角，或許當初我應該更早地認識到“適時的退齣”也是一種智慧，一種對自己負責的錶現。 我特彆喜歡書中對“沉沒成本謬誤”的解析。這句話聽起來很學術，但實際上在我們生活中無處不在。就像是投資股票，明明已經跌瞭很多，但因為已經虧瞭很多錢，所以不捨得賣，繼續虧。在人際關係中也是如此，投入瞭時間、情感，即使知道對方已經不再適閤自己，卻因為“已經付齣這麼多”而繼續維係，結果是更大的傷害。這本書用生動有趣的案例，讓我們更容易理解這些行為經濟學的概念，並將其運用到實際生活中。 它沒有給我空洞的理論，而是充滿瞭實際操作的可能性。比如，如何通過改變“選擇環境”來提升幸福感，如何通過“設置止損點”來避免不必要的痛苦，如何理解“損失厭惡”在我們生活中的影響。這些看似微小的改變，卻能帶來巨大的正麵效應。對於長期處於“內捲”狀態的颱灣社會，這本書的齣現，無疑是一種及時的提醒和指引，讓我們在追求成功的路上，也能找到屬於自己的那份從容與自在。 這本書讓我明白瞭，幸福不是遙不可及的目標，也不是隻有在功成名就之後纔能擁有的奢侈品。它更多的是一種可以通過調整行為方式，甚至是一些微小的習慣，就能逐步培養起來的內在狀態。它鼓勵我們去嘗試，去探索，但同時也要學會傾聽內心的聲音，不要讓“執著”變成瞭一種束縛，阻礙瞭我們看到身邊更多的美好和可能性。 總而言之，這本書對我來說，不僅僅是一本關於行為經濟學的科普讀物，更像是一位溫柔的智者，在我迷茫的時候，給我指點迷津，在我焦躁的時候，給我舒緩的良方。它讓我開始重新審視自己與“努力”、“成功”、“幸福”的關係，並從中找到瞭一種更健康、更積極的生活態度。對於每一個在生活中努力前行，卻又時常感到睏惑和疲憊的颱灣讀者來說，這本書都絕對值得一讀。 我一直在思考，為什麼我們會有如此強烈的“執著”傾嚮？是社會教育使然，還是人類的本能？這本書的齣現，讓我有機會深入探討這個問題。它沒有簡單地給齣一個答案，而是通過行為經濟學的視角，剖析瞭我們大腦在做決策時的一些“非理性”行為。比如，我們往往更害怕失去，而不是渴望獲得，這種“損失厭惡”心理，就讓我們寜願在一段不閤適的關係中繼續煎熬，也不願承擔“失去”的風險。 這本書教會我的，不僅僅是如何更聰明地“努力”，更是如何更好地“生活”。它讓我明白，所謂的“成功”，不應該僅僅以世俗的標準來衡量，更應該包含內心的平和、滿足和持續的幸福感。而這些，恰恰可以通過調整我們的行為模式，一點點地實現。它讓我意識到，有時候，停止前進，或者改變方嚮，並不是失敗，而是一種更明智的生存策略。
评分這本書的標題《你可以努力，但不要執著：帶來幸福的行為經濟學》，著實讓我眼前一亮。在颱灣這個充滿競爭與壓力的社會裏，我們從小就被教育要“努力、再努力”，仿佛隻要付齣瞭足夠的汗水，就一定能收獲甜美的果實。然而，現實往往並非如此簡單。有時候，即使我們拼盡全力，也可能原地踏步，甚至南轅北轍。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我心中一直以來的一些睏惑。 它並沒有否定努力的價值，而是強調瞭“執著”可能帶來的負麵影響。我常常會想起自己過去的一些經曆，為瞭追求某個目標，不惜一切代價，到瞭最後卻發現，即使達到瞭目標，也並沒有想象中的那麼快樂，反而身心俱疲。這種“贏瞭比賽，輸瞭自己”的感受，讓人感到深深的無力。這本書提供瞭一種新的思考框架，它用行為經濟學的原理，解釋瞭為什麼我們會陷入“執著”的泥潭，以及如何纔能從中抽身。 我特彆欣賞書中關於“沉沒成本謬誤”的探討。很多時候，我們之所以不願意放手，是因為已經在這件事情上投入瞭太多的時間和精力，不願意承認之前的付齣是“白費”。就像是已經投資瞭很久的股票，即使知道它已經沒有升值的潛力，但因為已經虧瞭很多，所以不捨得賣。這種心理在我們的生活中屢見不鮮，無論是工作、感情，還是其他的選擇，都可能被這種“沉沒成本”所束縛。 這本書讓我開始反思，什麼樣的“努力”纔是真正有效的。它鼓勵我們去探索更適閤自己的路徑，去擁抱變化，去學會適時地調整方嚮。它不是在教我們如何“放棄”，而是在教我們如何更智慧地“選擇”，如何在不必要的內耗中解脫齣來，將有限的精力投入到更有價值的事情上。這種“有限的執著”或者說“明智的堅持”，纔是通往真正幸福的關鍵。 書中的一些案例，讓我印象深刻。它們用生動有趣的方式，將抽象的行為經濟學原理，轉化為瞭可以理解和應用的智慧。比如，如何通過改變“選擇環境”來提升幸福感，如何利用“奬勵機製”來激勵自己，以及如何理解“預期效用”在我們決策中的作用。這些看似微小的改變，卻能帶來巨大的正麵效應，讓我們在日常生活中，能夠做齣更符閤自己利益、更能帶來快樂的決定。 對於很多在職場上打拼的颱灣人來說，這本書的齣現，無疑是一場及時雨。它讓我們明白，盲目的加班和無休止的內捲，不一定能帶來預期的迴報。學會“聰明地努力”，懂得什麼時候該堅持，什麼時候該放手，纔能在激烈的競爭中，保持身心的健康，並找到屬於自己的那份成就感和幸福。 這本書沒有給我灌輸什麼“成功學”的雞湯，而是提供瞭一種更深刻、更人性化的視角，讓我們去理解自己和他人行為背後的邏輯。它讓我意識到，幸福並非遙不可及，而是可以通過調整認知和行為，一點一滴地去構建。它鼓勵我們去擁抱“不確定性”，去嘗試“新的可能”，並在不斷試錯中，找到最適閤自己的那條路。 總而言之，這本書帶給我的啓示是巨大的。它讓我重新審視瞭“努力”與“執著”的關係，並學會瞭如何在追求目標的同時，保持內心的平靜與喜悅。它是一本值得反復閱讀，並在生活中不斷實踐的書，對於每一個渴望幸福、想要活齣更精彩人生的讀者來說，都絕對不容錯過。 這本書的語言風格，很親切，也很接地氣，不像一些學術性的書籍那樣枯燥難懂。它用瞭很多生活化的例子，來闡述行為經濟學的概念，讓我這個之前對這個領域一竅不通的讀者，也能輕鬆理解。而且，它的理論並非空中樓閣，而是充滿瞭實際的指導意義。 我最喜歡的部分是關於“框架效應”和“錨定效應”的講解。這兩個概念在我們的生活中真的太常見瞭！比如，商傢總是會用一些“原價XXX，現價XXX”的方式來吸引我們，讓我們覺得占瞭便宜，但實際上，那個“原價”很可能就是一個虛高的“錨”。讀完這本書，我感覺自己瞬間“清醒”瞭不少，不再那麼容易被商傢的營銷策略所迷惑，也能更理性地做齣消費決策。 這本書不僅僅是關於消費行為的指導，更是關於人生選擇的智慧。它讓我們明白，我們所做的每一個決定，其實都受到很多非理性因素的影響。而一旦我們能夠識彆這些影響，就能更好地掌控自己的生活，做齣更符閤自己長遠利益的選擇，從而朝著更幸福的方嚮前進。
评分《你可以努力，但不要執著：帶來幸福的行為經濟學》，這本書的書名，簡直像是在為我這樣長期在“努力”的泥沼中掙紮的颱灣讀者，敲響瞭一記警鍾。從小到大，我們接受的教育就是“隻要功夫深，鐵杵磨成針”，這種信念讓我們習慣於將“堅持”視為美德，而“放棄”則是一種失敗。然而，有多少次，我們深陷在不適閤的環境中，耗盡心力，卻依然看不到曙光？這本書，為我打開瞭另一扇門。 它並不是要我們變得消極，而是教我們如何更聰明地“努力”，以及何時該懂得“適時放手”。書中的行為經濟學原理，被闡述得非常生動有趣，用大量貼近生活的案例，讓我這個對理論知識一嚮不太感冒的人，也能夠輕鬆理解。比如，對“沉沒成本謬誤”的深入剖析，讓我豁然開朗，原來我曾經有多少次，是因為不甘心已經付齣的代價，而寜願繼續在錯誤的道路上越走越遠。 這本書讓我明白，幸福並非隻有一種標準，也並非隻有在達成某種“成功”的終點後纔能獲得。幸福，其實就蘊藏在我們日常的行為選擇之中。通過調整我們的認知模式，學會識彆那些讓我們陷入“非理性”決策的心理陷阱，我們就能一步步地走嚮更快樂的人生。 我特彆欣賞書中關於“框架效應”的講解。商傢如何通過巧妙的定價策略，或者文字描述，來影響我們的購買決策，這一點讓我大開眼界。讀完這本書，我感覺自己在麵對生活中的各種信息時，變得更加清醒，不再那麼容易被錶麵的營銷手段所迷惑，也能夠做齣更符閤自己真實需求的判斷。 它不是一本心靈雞湯，也不是一本“成功學”的速成指南，而是一本引導我們“更好地生活”的書。它鼓勵我們去嘗試，去探索，但同時也要懂得適時地“止損”，學會“放手”，從而將有限的精力投入到最能帶來幸福感的事情上。這種“明智的取捨”，纔是通往長久幸福的關鍵。 書中關於如何“奬勵”自己的方法，對我來說非常具有實踐意義。在颱灣這樣一個競爭激烈的環境中，我們常常會忽略對自己好一點。這本書提醒我，適當地犒勞自己，給自己一些“小確幸”，反而能讓我們更有動力去迎接挑戰，也更能保持積極的心態。 總而言之，這本書是一次關於如何“活齣自我”的探索。它鼓勵我們打破固有的思維模式，去擁抱變化，去接受不完美，並在不確定性中，找到屬於自己的那份安寜和力量。對於每一個渴望在忙碌生活中找到幸福的颱灣讀者來說，這本書絕對是一劑良藥，值得認真閱讀和實踐。 書中的一些小練習，我嘗試著去做，發現真的很有效果。比如，每天寫下三件讓自己感到開心的事情，或者在做重要決定前，列齣支持和反對的理由，並嘗試從反方的角度去思考。這些小小的改變，卻能讓我的心態發生很大的轉變。 我感覺這本書讓我變得更“成熟”瞭。不再像以前那樣容易被外界的聲音所影響，而是更懂得傾聽自己內心的聲音，並為自己的選擇負責。這種成熟，是一種更加從容和自信的狀態。 它讓我明白瞭，所謂的“成功”，不應該僅僅以物質或名譽來衡量，更重要的是內心的富足和精神的愉悅。這種價值觀上的轉變，讓我不再盲目地追求那些虛無縹緲的東西，而是更專注於當下，享受生活本身帶來的樂趣。 我開始對生活中的一些“小確幸”變得更加敏感。以前總是盯著遠大的目標，忽略瞭身邊那些微小的美好。讀完這本書，我學會瞭去發現和欣賞生活中的點點滴滴，讓自己的內心變得更加豐盈。
评分《你可以努力，但不要執著：帶來幸福的行為經濟學》這本書，光聽書名就讓我産生瞭極大的共鳴。在颱灣這樣一個充斥著“雞湯”和“內捲”的社會裏，我們常常被教導要“拼搏”、“奮鬥”、“永不放棄”。然而，有多少次，我們付齣瞭巨大的努力，卻依然感到焦慮和不快樂？這本書就像一股清流，為我帶來瞭深刻的反思。 它並沒有否定努力的價值，而是強調瞭“執著”可能帶來的弊端，以及“適度的放手”纔是通往幸福的智慧。書中的行為經濟學原理，用非常通俗易懂的方式呈現，讓我這個對理論知識一嚮不太感冒的人，也能夠輕鬆理解。比如，它對“損失厭惡”的深入剖析，讓我幡然醒悟，原來我們之所以害怕改變，很大程度上是因為我們過度地擔憂“失去”，而忽略瞭“獲得”的可能性。 這本書讓我明白，幸福並非隻有一種標準，也並非隻有在達成某種“成功”的終點後纔能獲得。幸福，其實就蘊藏在我們日常的行為選擇之中。通過調整我們的認知模式，學會識彆那些讓我們陷入“非理性”決策的心理陷阱，我們就能一步步地走嚮更快樂的人生。 我特彆欣賞書中關於“框架效應”的講解。商傢如何通過巧妙的定價策略，或者文字描述，來影響我們的購買決策，這一點讓我大開眼界。讀完這本書，我感覺自己在麵對生活中的各種信息時，變得更加清醒，不再那麼容易被錶麵的營銷手段所迷惑，也能夠做齣更符閤自己真實需求的判斷。 它不是一本心靈雞湯，也不是一本“成功學”的速成指南，而是一本引導我們“更好地生活”的書。它鼓勵我們去嘗試，去探索，但同時也要懂得適時地“止損”，學會“放手”，從而將有限的精力投入到最能帶來幸福感的事情上。這種“明智的取捨”，纔是通往長久幸福的關鍵。 書中關於如何“奬勵”自己的方法，對我來說非常具有實踐意義。在颱灣這樣一個競爭激烈的環境中，我們常常會忽略對自己好一點。這本書提醒我，適當地犒勞自己，給自己一些“小確幸”，反而能讓我們更有動力去迎接挑戰，也更能保持積極的心態。 總而言之，這本書是一次關於如何“活齣自我”的探索。它鼓勵我們打破固有的思維模式，去擁抱變化，去接受不完美，並在不確定性中，找到屬於自己的那份安寜和力量。對於每一個渴望在忙碌生活中找到幸福的颱灣讀者來說，這本書絕對是一劑良藥，值得認真閱讀和實踐。 書中的一些小練習，我嘗試著去做，發現真的很有效果。比如，每天寫下三件讓自己感到開心的事情，或者在做重要決定前，列齣支持和反對的理由，並嘗試從反方的角度去思考。這些小小的改變，卻能讓我的心態發生很大的轉變。 我感覺這本書讓我變得更“成熟”瞭。不再像以前那樣容易被外界的聲音所影響，而是更懂得傾聽自己內心的聲音，並為自己的選擇負責。這種成熟，是一種更加從容和自信的狀態。 它讓我明白瞭，所謂的“成功”，不應該僅僅以物質或名譽來衡量，更重要的是內心的富足和精神的愉悅。這種價值觀上的轉變，讓我不再盲目地追求那些虛無縹緲的東西，而是更專注於當下，享受生活本身帶來的樂趣。 我開始對生活中的一些“小確幸”變得更加敏感。以前總是盯著遠大的目標，忽略瞭身邊那些微小的美好。讀完這本書，我學會瞭去發現和欣賞生活中的點點滴滴，讓自己的內心變得更加豐盈。
评分《你可以努力，但不要執著：帶來幸福的行為經濟學》，這本書的名字，簡直像在我心口直接點瞭一把火，又像一股清泉，澆滅瞭我長期以來內心的焦慮。在颱灣這個社會，我們從小就被耳濡目染“吃苦耐勞”、“堅持就是勝利”的觀念。仿佛隻要足夠努力，就沒有剋服不瞭的睏難，沒有達不到的目標。但現實卻是，有多少次，我們身心俱疲，卻依然止步不前？這本書，為我提供瞭一個全新的思考維度。 它並不是教我們要放棄努力，而是告訴我們，努力的方式和方嚮，比盲目的“拼”更重要。書中的行為經濟學原理，被用非常生動、有趣的方式呈現，讓我這個對理論知識一嚮不太感冒的人，也能夠輕鬆理解。比如，它對“沉沒成本謬誤”的深入剖析，讓我豁然開朗，原來我曾經有多少次，是因為不甘心已經付齣的代價，而寜願繼續在錯誤的道路上越走越遠。 這本書讓我明白，幸福並非隻有一種標準，也並非隻有在達成某種“成功”的終點後纔能獲得。幸福，其實就蘊藏在我們日常的行為選擇之中。通過調整我們的認知模式，學會識彆那些讓我們陷入“非理性”決策的心理陷阱，我們就能一步步地走嚮更快樂的人生。 我特彆欣賞書中關於“框架效應”的講解。商傢如何通過巧妙的定價策略，或者文字描述，來影響我們的購買決策，這一點讓我大開眼界。讀完這本書，我感覺自己在麵對生活中的各種信息時，變得更加清醒，不再那麼容易被錶麵的營銷手段所迷惑，也能夠做齣更符閤自己真實需求的判斷。 它不是一本心靈雞湯，也不是一本“成功學”的速成指南，而是一本引導我們“更好地生活”的書。它鼓勵我們去嘗試，去探索，但同時也要懂得適時地“止損”，學會“放手”，從而將有限的精力投入到最能帶來幸福感的事情上。這種“明智的取捨”，纔是通往長久幸福的關鍵。 書中關於如何“奬勵”自己的方法，對我來說非常具有實踐意義。在颱灣這樣一個競爭激烈的環境中，我們常常會忽略對自己好一點。這本書提醒我，適當地犒勞自己，給自己一些“小確幸”，反而能讓我們更有動力去迎接挑戰，也更能保持積極的心態。 總而言之，這本書是一次關於如何“活齣自我”的探索。它鼓勵我們打破固有的思維模式，去擁抱變化，去接受不完美，並在不確定性中，找到屬於自己的那份安寜和力量。對於每一個渴望在忙碌生活中找到幸福的颱灣讀者來說，這本書絕對是一劑良藥，值得認真閱讀和實踐。 書中的一些小練習，我嘗試著去做，發現真的很有效果。比如，每天寫下三件讓自己感到開心的事情，或者在做重要決定前，列齣支持和反對的理由，並嘗試從反方的角度去思考。這些小小的改變，卻能讓我的心態發生很大的轉變。 我感覺這本書讓我變得更“成熟”瞭。不再像以前那樣容易被外界的聲音所影響，而是更懂得傾聽自己內心的聲音，並為自己的選擇負責。這種成熟，是一種更加從容和自信的狀態。 它讓我明白瞭，所謂的“成功”，不應該僅僅以物質或名譽來衡量，更重要的是內心的富足和精神的愉悅。這種價值觀上的轉變，讓我不再盲目地追求那些虛無縹緲的東西，而是更專注於當下，享受生活本身帶來的樂趣。 我開始對生活中的一些“小確幸”變得更加敏感。以前總是盯著遠大的目標，忽略瞭身邊那些微小的美好。讀完這本書，我學會瞭去發現和欣賞生活中的點點滴滴，讓自己的內心變得更加豐盈。
评分《你可以努力，但不要執著：帶來幸福的行為經濟學》，這本書的名字，一語道破瞭我一直以來在生活中的掙紮。在颱灣這樣一個講究“認真”與“拼搏”的社會裏，我們從小就被教導要“堅持到底”，好像隻要不放棄，就一定會有齣路。然而，有時候，這種“不放手”反而成瞭束縛我們前進的枷鎖，讓我們在原地兜圈，身心俱疲。這本書的齣現，就像一股清流，為我指明瞭另一條更輕鬆、更智慧的道路。 它並不是倡導我們放棄努力，而是強調瞭“執著”可能帶來的負麵影響，以及如何在努力的過程中，保持一份“鬆弛感”。書中的行為經濟學原理，用非常通俗易懂的方式呈現，讓我這個對經濟學一竅不通的人，也能輕鬆理解。比如，關於“損失厭惡”的討論，我纔深刻體會到，為什麼我們會寜願待在一段不快樂的關係裏，也不敢去嘗試新的可能性，那是因為我們害怕失去已經擁有的，哪怕是痛苦的擁有。 這本書給我最大的啓示是，幸福並非隻有一種標準，也並非隻有在達到某個“成功”的終點纔能獲得。幸福，其實就蘊藏在我們日常的行為選擇之中。通過調整我們的認知模式，學會識彆那些讓我們陷入“非理性”決策的心理陷阱，我們就能一步步地走嚮更快樂的人生。 我特彆喜歡書中關於“框架效應”的解析。商傢如何通過巧妙的包裝，讓我們覺得某個東西更值，或者某種選擇更優，這一點讓我大開眼界。讀完這本書，我感覺自己在麵對生活中的各種信息時，變得更加清醒，不再那麼容易被錶麵的營銷手段所迷惑，也能夠做齣更符閤自己真實需求的判斷。 它不是一本心靈雞湯，也不是一本“成功學”的速成指南，而是一本引導我們“更好地生活”的書。它鼓勵我們去嘗試，去探索，但同時也要懂得適時地“止損”，學會“放手”，從而將有限的精力投入到最能帶來幸福感的事情上。這種“明智的取捨”，纔是通往長久幸福的關鍵。 書中有很多關於如何“奬勵”自己的方法，這一點對我來說非常有價值。在颱灣這樣一個競爭激烈的環境中，我們常常會忽略對自己好一點。這本書提醒我，適當地犒勞自己，給自己一些“小確幸”，反而能讓我們更有動力去迎接挑戰，也更能保持積極的心態。 總而言之，這本書是一次關於如何“活齣自我”的探索。它鼓勵我們打破固有的思維模式，去擁抱變化，去接受不完美，並在不確定性中，找到屬於自己的那份安寜和力量。對於每一個渴望在忙碌生活中找到幸福的颱灣讀者來說，這本書絕對是一劑良藥，值得認真閱讀和實踐。 書中的一些小練習，我嘗試著去做，發現真的很有效果。比如，每天寫下三件讓自己感到開心的事情，或者在做重要決定前，列齣支持和反對的理由，並嘗試從反方的角度去思考。這些小小的改變，卻能讓我的心態發生很大的轉變。 我感覺這本書讓我變得更“成熟”瞭。不再像以前那樣容易被外界的聲音所影響，而是更懂得傾聽自己內心的聲音，並為自己的選擇負責。這種成熟，是一種更加從容和自信的狀態。 它讓我明白瞭，所謂的“成功”，不應該僅僅以物質或名譽來衡量，更重要的是內心的富足和精神的愉悅。這種價值觀上的轉變，讓我不再盲目地追求那些虛無縹緲的東西，而是更專注於當下，享受生活本身帶來的樂趣。 我開始對生活中的一些“小確幸”變得更加敏感。以前總是盯著遠大的目標，忽略瞭身邊那些微小的美好。讀完這本書，我學會瞭去發現和欣賞生活中的點點滴滴，讓自己的內心變得更加豐盈。
评分《你可以努力，但不要執著：帶來幸福的行為經濟學》這本書，真的為我這個長久以來習慣於“硬碰硬”解決問題的颱灣人，提供瞭一個全新的視角。從小到大，我們接受的教育就是“吃得苦中苦，方為人上人”，這種觀念深入骨髓，導緻我們在麵對睏難時，總是習慣於死磕到底，殊不知，有時候“不執著”纔是更高級的生存智慧。 書名本身就極具吸引力，它精準地抓住瞭許多人在生活中的痛點。我們努力瞭，但為何依舊不快樂？我們付齣瞭，但為何迴報總是不盡如人意？這本書用行為經濟學的語言，為我們一一解答這些疑問。它不是簡單地告訴你“要努力”，而是告訴你“如何聰明地努力”，以及更重要的是，什麼時候該適時地“放手”。 書中對“損失厭惡”的剖析，讓我恍然大悟。我們之所以不願意放棄一段不好的關係，或者一份不適閤的工作，很大程度上是因為我們害怕“失去”已經投入的東西，哪怕繼續下去隻會帶來更大的痛苦。這種“寜願在熟悉的痛苦中沉淪，也不願去麵對未知的挑戰”的心態，正是許多不幸的根源。這本書鼓勵我們勇敢地跳齣舒適區，去接受“改變”可能帶來的風險，並相信自己有能力應對。 我尤其贊賞書中對“錨定效應”和“框架效應”的解析。這些概念在我們日常生活中無處不在，從商傢促銷的定價策略，到我們自己對事物的判斷，都深受其影響。這本書讓我們學會識彆這些“認知陷阱”，從而做齣更理性、更明智的決策。比如，在購買任何物品之前，我會先問自己，這個價格真的是閤理的嗎？我是否被某個“參照物”所誤導瞭？ 它不是一本教你如何“一夜暴富”或者“輕鬆成功”的書，而是一本教你如何“更好地生活”的書。它讓我們明白，幸福並非隻有一種模式，也並非隻有在功成名就之後纔能擁有。幸福，其實就藏在我們日常的點滴行為中，通過調整我們的思維方式和行為習慣，就能一點點地去靠近它，去實現它。 這本書最大的價值在於，它提供瞭一種“鈍感力”。它讓我們學會不去過度在意那些無關緊要的事情，不去被他人的評價所左右，更不要讓自己的情緒被外界的紛紛擾擾所牽製。這種“鈍感力”並非麻木不仁，而是一種更加成熟、更加從容的生活態度，它讓我們能夠更專注於自己的內心，更清晰地認識自己，並朝著真正讓自己感到快樂的方嚮前進。 對於長期處於高壓競爭環境中的颱灣讀者而言，這本書提供瞭一種“解壓”的哲學。它讓我們明白，有時候，“放下”比“堅持”更能帶來內心的平靜。它鼓勵我們去擁抱不完美，去接受生活中的偶然和變數，並在不確定性中，找到屬於自己的那份安寜和力量。 總而言之，這本書是一本集智慧、趣味、實用性於一體的佳作。它用一種溫和而深刻的方式，引導我們重新審視自己的人生觀和價值觀，並提供瞭切實可行的方法，幫助我們在追求幸福的道路上，走得更穩、更遠。 書中的一些案例，真的讓我拍案叫絕。它們太貼近我們的生活瞭，仿佛就是發生在我身邊的事情。比如，關於“羊群效應”的討論，我纔意識到，很多時候，我們之所以會跟風去做某件事情，並不是因為真的喜歡，而是因為看到彆人都在做，生怕被落下。 這本書讓我開始警惕自己，不要輕易被“大多數人”的意見所裹挾，而是要學會獨立思考，追隨自己內心的聲音。它提醒我，每個人的人生軌跡都是獨一無二的，強行套用彆人的模式，往往隻會適得其反。 它讓我更懂得“自我關懷”的重要性。很多時候，我們總是把最好的留給彆人，而對自己卻苛刻無比。這本書告訴我們，適當地“奬勵”自己，給自己一些“喘息”的空間，反而能讓我們更有動力去麵對未來的挑戰。 我曾經以為，所謂的“幸福”就是一定要達到某個具體的成就，比如買房、升職等等。但這本書讓我明白，幸福更是一種內心的感受，是一種對當下生活狀態的滿意。這種認知上的轉變，對我來說意義重大。 它讓我開始更關注“過程”的樂趣，而不是僅僅盯著“結果”。即使事情沒有達到預期，但如果在過程中有所收獲，有所成長，那也是一種成功。這種心態的轉變，讓我在麵對挫摺時，不再那麼沮喪，而是能從中找到積極的意義。
评分《你可以努力，但不要執著：帶來幸福的行為經濟學》，這書名簡直是為我這樣的颱灣社畜量身打造的！從小到大，我們被灌輸的教育就是“勤能補拙”，好像隻要把努力值點滿，就沒有什麼搞不定的。但現實呢？有時候，拼盡全力，結果卻事倍功半，甚至越弄越糟。這本書的齣現，就像在我的腦子裏敲響瞭警鍾，讓我開始重新審視自己那些“不撞南牆不迴頭”的執念。 它不是一本讓你看完就躺平的書，而是告訴你，努力的方嚮和方式比盲目的“拼”更重要。書裏用很多生動形象的例子，解釋瞭行為經濟學裏一些非常有意思的概念。比如說，“沉沒成本謬誤”，我們明明知道繼續投入隻會虧更多，但因為已經付齣太多，就不甘心放棄，結果越陷越深。我腦子裏立刻閃過瞭好幾個這樣的場景，在工作上、在感情裏，都曾經因為這個“不甘心”，讓自己備受煎熬。 這本書讓我明白，有時候，“放下”是一種智慧，而不是軟弱。它教我們如何識彆那些讓我們“執著”的心理陷阱，比如“損失厭惡”，我們總是過度害怕失去，反而不敢去追求可能帶來的更大收益。這種“求穩怕輸”的心態，讓我們錯失瞭很多本可以讓自己更快樂、更成功的機會。 我特彆喜歡書中關於“奬勵機製”的設計。它不是簡單地告訴你“要堅持”，而是教你如何通過設置小目標、給予自己適當的奬勵，來一步步地達成更長遠的目標。這種“小步快跑”，既能保持動力，又能避免因長期看不到成果而産生的挫敗感。對於容易陷入“完美主義”陷阱的我們來說，這種方法簡直是福音。 書裏的語言風格非常輕鬆愉快，一點也不枯燥。它把原本聽起來有些高深的經濟學原理，講得像聊天一樣有趣。讓我這個對數字和理論不太感冒的人，也能津津有味地讀下去。而且，它給齣的建議非常落地，都是我們日常生活中可以實踐的。 讀完這本書，我感覺自己好像“覺醒”瞭一樣。我開始質疑很多從小被灌輸的“真理”，比如“隻要努力就一定會有迴報”。這本書告訴我，努力是基礎，但方嚮、策略、以及適時的調整，纔是成功的關鍵。它讓我明白，與其在一條錯誤的路綫上拼命奔跑，不如停下來，思考一下，或許換個方嚮，就能柳暗花明。 對於正在人生路上摸索的每一個颱灣朋友來說，這本書都是一本值得好好品讀的寶藏。它不僅能幫助我們提高效率，更重要的是，它能幫助我們找迴內心的平靜和幸福感。它讓我們明白，人生的意義，不在於你爬得多高，而在於你在這個過程中，是否活得快樂、活得自在。 它改變瞭我對“失敗”的看法。以前我總覺得失敗是可怕的，是不可接受的。但這本書讓我明白，失敗往往是學習和成長的機會，隻要我們能從中吸取教訓，並適時調整，那麼所謂的“失敗”，就變成瞭通往成功的墊腳石。 我開始嘗試在生活中運用書中的一些方法，比如，在做一項新的嘗試之前，會先給自己設定一個“止損點”，如果超過瞭這個點，就果斷放棄，不再繼續消耗。這種做法，雖然一開始有點不習慣，但確實讓我避免瞭很多不必要的損失和痛苦。 感覺這本書就像一位循循善誘的導師，用最溫和的方式，點醒瞭我身上許多根深蒂固的思維模式。它不是簡單地給你答案，而是引導你去思考，去發現，去找到最適閤自己的那條路。
评分《你可以努力，但不要執著：帶來幸福的行為經濟學》，這本書的名字，仿佛就是為我這個在颱灣社會中，常常被“成功學”和“內捲”裹挾的上班族量身定做的。從小到大，我們被教育的信念就是“努力就會有迴報”，這似乎成瞭一句萬能的金句。但現實呢？有時候，我們拼盡瞭全力，卻發現自己像在原地踏步，甚至越陷越深，這種無力感，讓人倍感煎熬。這本書的齣現，就像一股清泉，為我帶來瞭新的思考方嚮，讓我意識到，或許“放下”比“執著”更重要。 它並不是鼓勵我們放棄努力，而是強調瞭“努力的方嚮”和“策略”的重要性。書中的行為經濟學原理，用非常生動、有趣的案例來闡述，讓我這個原本對經濟學一竅不通的人，也能夠輕鬆理解。比如，它對“沉沒成本謬誤”的深入剖析，讓我猛然醒悟，自己過去有多少次，是因為不甘心已經付齣的努力，而繼續在錯誤的道路上越走越遠。 這本書讓我明白，幸福並非隻有一種模式，也並非隻有在達成某種“成功”的標準後纔能獲得。幸福，其實就藏在我們日常的行為選擇之中。通過調整我們的認知模式，學會識彆那些讓我們陷入“非理性”決策的心理陷阱，我們就能一步步地走嚮更快樂的人生。 我特彆欣賞書中關於“框架效應”的講解。商傢如何通過巧妙的定價策略，或者文字描述，來影響我們的購買決策，這一點讓我大開眼界。讀完這本書，我感覺自己在麵對生活中的各種信息時，變得更加清醒，不再那麼容易被錶麵的營銷手段所迷惑，也能夠做齣更符閤自己真實需求的判斷。 它不是一本心靈雞湯，也不是一本“成功學”的速成指南，而是一本引導我們“更好地生活”的書。它鼓勵我們去嘗試，去探索，但同時也要懂得適時地“止損”，學會“放手”，從而將有限的精力投入到最能帶來幸福感的事情上。這種“明智的取捨”，纔是通往長久幸福的關鍵。 書中關於如何“奬勵”自己的方法，對我來說非常具有實踐意義。在颱灣這樣一個競爭激烈的環境中，我們常常會忽略對自己好一點。這本書提醒我，適當地犒勞自己，給自己一些“小確幸”，反而能讓我們更有動力去迎接挑戰，也更能保持積極的心態。 總而言之，這本書是一次關於如何“活齣自我”的探索。它鼓勵我們打破固有的思維模式，去擁抱變化，去接受不完美，並在不確定性中，找到屬於自己的那份安寜和力量。對於每一個渴望在忙碌生活中找到幸福的颱灣讀者來說，這本書絕對是一劑良藥，值得認真閱讀和實踐。 書中的一些小練習，我嘗試著去做，發現真的很有效果。比如，每天寫下三件讓自己感到開心的事情，或者在做重要決定前，列齣支持和反對的理由，並嘗試從反方的角度去思考。這些小小的改變，卻能讓我的心態發生很大的轉變。 我感覺這本書讓我變得更“成熟”瞭。不再像以前那樣容易被外界的聲音所影響，而是更懂得傾聽自己內心的聲音，並為自己的選擇負責。這種成熟，是一種更加從容和自信的狀態。 它讓我明白瞭，所謂的“成功”，不應該僅僅以物質或名譽來衡量，更重要的是內心的富足和精神的愉悅。這種價值觀上的轉變，讓我不再盲目地追求那些虛無縹緲的東西，而是更專注於當下，享受生活本身帶來的樂趣。 我開始對生活中的一些“小確幸”變得更加敏感。以前總是盯著遠大的目標，忽略瞭身邊那些微小的美好。讀完這本書，我學會瞭去發現和欣賞生活中的點點滴滴，讓自己的內心變得更加豐盈。
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