薄荷油四季生活帖：100個居家DIY點子，讓你日日都美好！ epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：時報出版訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：楊鈺儀

齣版日期出版日期：2018/03/20

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-24

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圖書描述

用薄荷油享受生活
100個居家DIY點子，讓你日日都美好！

　　簡單就能在家做的100個品項
　　超級實用的居家疑難解藥！

　　居家清潔
　　掃除＆芳香

　　親子DIY
　　飲料＆雜貨

　　美容健康
　　臉部＆身體

　　身心療癒
　　放鬆＆提振精神

　　薄荷油手作生活提案，超級實用居家疑難解藥，全方位享受美好生活！

　　用對生活多有助益的薄荷油，簡單、開心度過每一天

　　自古以來，不論東西方，都將薄荷使用在治療上。在醫藥品中有貼布、眼藥、胃腸藥、油膏以及軟膏這類外敷藥，都含有薄荷成分。

　　薄荷所含的成分及獨特香味，有讓身體舒暢、有精神的效果，也有讓心情平靜下來的鎮靜效果。對居家生活以及身心健康都很有幫助。

　　薄荷油或是使用到香草薄荷（或是辣薄荷）的品項，除醫藥品以外，幾乎都可以在家中簡單手作。

　　手作的魅力，就是你可以配合喜好的香味強度以及肌膚類型來製作，而且可以隨心情及季節變化的肌膚、身體狀況來做調整、使用。所以也能讓人感到安心。

　　100個居家DIY點子
　　美容健康：化妝水、身體乳液、油性護理、美容面膜、薄荷油敷布、牙齒護理、身體潤膚油美容
　　居家清潔：廚房噴霧、清潔劑、廚房肥皂；房間打掃粉末、發泡清潔劑、打掃噴霧、皮革製品保護油、防蟲薄荷鹽、除臭劑
　　親子DIY：薄荷糖漿、肥皂、沐浴果凍、凡士林油、溼紙巾、防蟲香包、蠟燭
　　居家療癒：沐浴精油、浴鹽、溫泉療法、按摩

　　薄荷油手作生活提案，超級實用居家疑難解藥，全方位享受美好生活！

　　用對生活多有助益的薄荷油，簡單、開心度過每一天！

著者信息

作者簡介

監修／重松浩子 Hiroko Shinematsu

　　英國ITEC認定芳療師、Style芳療研究所、沙龍&個人課程、主辦「Aroma room」。

　　從日本開始引介芳療初期的實踐者。從當時起就覺得那些不一定符合日本風俗習慣或日本人的嗜好，因而提倡「日式芳療」。獲得JAA日本芳療協會的理解，2007年JAA/JAS開始共同推動「日式芳療講座」在日本全國主要都市舉行講座。2014年日本芳療協會開始進行「日式芳療檢定」。除身為檢定講座講師，致力於讓大眾普遍理解包括日本產地在內的日本人「適合的芳療」以及連結產地與消費者的「日本精油」，也同時進行講座、寫作、芳療講師、諮詢顧問等活動。曾煩惱於全身搔癢，光只有皮膚科的藥並不夠用，但在使用薄荷油的化妝水面膜以及乳液後恢復了，因有這樣的經驗而傾心於薄荷油。有此經驗後，就從「享受香氛」轉而以療癒身心不適的「芳療師」身分進行活動。

譯者簡介

楊鈺儀

　　喜歡文字，喜歡旅遊，期望過上晴耕雨讀的好日子。
　　yufenghana@gmail.com

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圖書目錄

開始「薄荷油生活」吧
薄荷的效用／薄荷油的特徵以及使用法／水性薄荷油的特徵與使用法
油性薄荷油的特徵與使用法／薄荷油「精油」的處理法
關於本書的作法
薄荷油的Q＆A

第一章
美容健康
～臉部＆身體～
化妝水
簡單調製／蜂蜜化妝水／分別用化妝水／膠原蛋白化妝水
綠茶化妝水／蜂蜜綠茶化妝水
身體乳液
體香劑乳液／防曬乳液／發熱肌乳液／酊劑乳液
Column 01 酊劑的製作法
油性護理
卸妝油／凡士林美容面霜／頭皮卸妝油／護髮膜
將薄荷油使用在肌膚上時的注意要點
美容面膜
化妝水面膜／化妝水面膜（浸劑與蜂蜜）／優格面膜／水果面膜／綠茶面膜
薄荷油敷布
眼睛疲勞／肩頸疲勞／腰部疲勞或生理痛／腳部酸痛或疲勞
牙齒護理
刷牙首選／綠茶與蜂蜜的漱口水／香料漱口水／清潔口腔用油
身體潤膚油美容
頸部、胸口／手腕（手肘以下）／腳（膝蓋以下）／肚子、腰部

第二章
居家清潔
～打掃＆香氛～
廚房周圍的清潔
酒精與薄荷油的廚房噴霧／小蘇打與薄荷油的廚房噴霧／醋與薄荷油的廚房噴霧
檸檬酸與薄荷油的廚房噴霧／粉末狀的小蘇打與薄荷油的清潔劑
乳劑狀的小蘇打粉與薄荷油的清潔劑／薄荷油的廚房肥皂
Column 02
用完就丟的柑橘掃帚製作法
房間打掃
地板的擦拭掃除／榻榻米的打掃／榻榻米發黃的打掃／清潔地毯用的粉末
浴室、洗手台排水溝的發泡清潔劑／洗手台、浴室清潔劑＆預防黴菌
廁所的打掃噴霧／皮革製品保護油／結露膏
讓房間芳香
窗簾除臭劑＆花粉季噴霧／車內清新／房間噴霧／成為香氣的材料與使用法
隨處除臭的噴霧／如廁禮儀芳香器／家中烤肉除臭／簡單的茶葉渣除臭劑
鞋內保養噴霧／鞋楦
防蟲
防蟲薄荷鹽／壁櫥防蟎
能攜帶的薄荷油
散步時的防蟲乳液／清爽溼紙巾＆化妝棉
被蟲咬時的護理／薄荷風味的牙籤
去印膏／感覺快感冒時用的油膏

第三章
親子DIY
～飲品＆雜貨～
薄荷油飲料
薄荷糖漿／薄荷利口酒與藥酒
Column 03
享受薄荷糖漿、薄荷利口酒與藥酒的方式
孩子的肌膚對策
薄荷油肥皂／薄荷油的沐浴果凍／孩子的肌膚乳液
孩子的凡士林油／擦汗溼紙巾
防蟲香包／絨毛玩具的保養
薄荷油蠟燭／飯團蠟燭／熊熊燃燒的蠟燭

第四章
居家療癒
～放鬆＆提振精神～
入浴劑
薄荷油沐浴劑
薄荷油浴鹽／薄荷油沐浴粉／薄荷油沐浴精油／薄荷油沐浴醋
Colimn 04
享受植物熱水澡吧
溫泉療法
薄荷油凝膠類／薄荷油跟酒粕的奶油療法
溫泉療法的方法
按摩法／臉部按摩法／肩頸按摩法／腹部按摩法／膝蓋下的按摩法
頭部療法
鱷梨頭療法／頭部按摩法

圖書序言

薄荷的效能

在薄荷所含的成分以及獨特的香味中，有讓身體舒暢、有精神的效果，也有讓心情平靜下來的鎮靜效果。以下將介紹對居家生活以及身心健康都很有幫助的薄荷效能。

胃食道逆流．消化不良．便秘用
效能1

對於不需要去醫院看病、只是消化系統稍微有些不舒服的症狀，也很推薦使用薄荷。薄荷有助於緩和胃痛、促進膽汁分泌、恢復肝臟活力、促進消化。此外，因腸道不適所造成的便秘以及腹瀉，也能輕鬆使用。

感冒．發熱．發燒用
效能2

能抑制病毒的繁殖，讓身體恢復健康，成為與感冒對戰的力量。清涼的使用感可以緩和不舒服的熱度與發燒感，舒緩鼻塞、流鼻水、痰。在冬天乾燥病毒容易蔓延的室內，和蒸氣一起薰香，勤快地用噴霧器加濕並使用薄荷油，就可以預防感冒。

青春痘．抗菌作用
效能3

薄荷也有抗菌作用以及抑制炎症的效用，因此很推薦用於照護青春痘以及油性肌。若用於廚房周圍的清潔，也能預防食物中毒以及感染症。

防臭．防蛀牙對策用
效能4

薄荷的香味以及抗菌效果可以用來作為體香劑以掩蓋令人介意的汗味，也能抑制口內細菌繁殖，預防口臭。此外，薄荷的香味也能驅趕蚊子、塵蟎、蟑螂、果蠅等蚊蟲。

神經疲勞．精神上壓力用
效能5

薄荷也能對神經系統起作用，依使用量以及使用方法，也可以促使人感到清新跟放鬆。薄荷自古以來就被當作因急遽的巨大壓力所致休克狀態的護理用藥。此外，因感受到「舒服」，接受到這份感覺的大腦，會透過神經系統以及荷爾蒙系統來影響身心。

浮腫．花粉症．鼻炎用
效能6

能消解因血液或淋巴等液體留滯體內所產生的浮腫以及循環不良，讓堵塞的痰以及鼻涕等容易清出。推薦可用於臉部、腳步的水腫以及因花粉症所導致的臉部搔癢、鼻塞。

緊張．疲勞．低血壓用
效能7

薄荷的香味在接受面試、考試、會議簡報等會感到緊張的場合或感到沮喪時，能給予我們身心活力，疲累而慵懶時也能讓我們燃起幹勁。此外，也有提升血壓的功用，低血壓的人或是沒有幹勁、沒有氣力時，也能讓我們幹勁十足。