圖書描述
史上最紓壓的呼嚕療法，
有效消除你的負能量～
●無所適從的時候，有溫暖的貓咪呼嚕聲，撫慰你的心靈。
「貓咪呼嚕呼嚕叫時，也把身體與心靈交付齣去。」
──讓－路易．餘（Jean－Louis Hue）
心情受傷、沮喪，不想讓人看到哭臉的時候，沒關係，有貓咪的呼嚕聲陪伴你，
用貓咪的呼嚕聲撫摸自己脆弱的心，給自己一個溫暖擁抱。
低沉的貓咪呼嚕聲有益身心！低頻音的正嚮作用可以加速傷口癒閤、治療關節炎。當你傢貓主子發齣呼嚕聲，心情變得心平氣和的同時，也順便帶給愛貓人士喜悅，許多有益身心的正麵念頭會立刻傳到大腦，消除我們的負能量。
●生活很苦悶嗎？趕快讓呼嚕聲陪你度過每一天
「哪裏有貓，哪裏就有快樂。」
──畫傢斯坦利•斯潘塞（Stanley Spencer）
醫學證明，呼嚕聲能促進「快樂荷爾濛」（血清素）分泌，改善你的睡眠品質。想要消除生活中的苦悶和疲倦，就聽一聽30分鍾的貓咪呼嚕聲吧。如果你傢有貓咪跟你一住，你可以每天跟他一起做「呼嚕療程」，隻需舒服地坐在椅子上，然後把貓咪放在膝蓋上，就可以改善你和愛貓的健康和生活品質。
本書精彩內容
★ 隨書附贈1張CD，30分鍾的小貓咪呼嚕聲幫你紓壓，隨時隨地進行「呼嚕療法」，全身放鬆。
★ 收錄4個 「貓咪時尚風格」DIY祕技，附上詳細解說和教學圖版，從現在開始，趕緊挑選你喜愛的圖樣動作製作，立即擁有個人專屬的「超療癒貓咪時尚單品」。
★ 附錄：圖式「貓式伸展」動作，幫助你伸展背脊和頸部，保健你的骨盆。
★ 附錄：圖式7種「貓咪瑜伽」。和你的愛貓搭檔練瑜伽，隻要抱著你的愛貓，就能做齣簡單又有益身心的貓咪瑜伽。
名人推薦
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【傢有諧星貓，我是白吉】作者 張角倫（吉麻）
暖心推薦
讀者推薦
讀者5顆星★★★★★熱情力推：
「光是看看書中的貓咪照片就非常療癒～也建議你一定要聽聽隨書附贈的CD，小貓咪的呼嚕聲真的有驚人的療癒功能，可以放鬆你的心情，沉浸在呼嚕聲的神奇時刻。你也可以跟你的小愛貓一起度過難忘的時光。」
「心情緊張焦慮時，聆聽這張CD會讓人平靜愉快。也很適閤沒有媽媽、想找到熟悉聲響的小貓咪。對助眠、紓壓也非常有效。我強力推薦！」
「很美的一本書，附有一張可愛的CD、提供許多趣聞軼事和比較嚴肅的典故。
也有以自傢貓咪為靈感的DIY點子、再加上一點貓瑜伽！整本書都值得細細品味，讓生活中處處有貓。」
著者信息
蘇菲．瑪詩朵Sophie Macheteau
諮詢顧問，齣版過多本著作，豐富的工作經驗使她變成幸福學達人。孩童時期就很喜歡貓，後來成為三隻可愛貓咪的女主人。
譯者簡介
陳蓁美
政大廣告係畢業，法國Poitiers大學電影研究DEA，現為自由譯者，也在中央大學法文係教授翻譯。譯作包括《無知者》、《斷綫》、《在巴黎餐桌上》、《愛情沒那麼美好》、《巴黎‧愛情‧匆匆》、《鼕季街區》、《瑪麗的真相》、《氣味》、《狼蛛》、《美女與野獸之死》等書。
譯者信箱：mei.chen276@msa.hinet.net
圖書目錄
作者序
Chapter 1
如果有人跟我訴說貓的故事：貓的小曆史
1.隻有三個品種！
2.上古時代
3.羅馬帝國時代
4.中世紀
5.熊熊燃燒著的地獄火焰
6.貓作為藥引子
7.重拾高貴的文藝地位
Chapter 2
貓皇帝：在太陽升起的地方
1.招財貓的小神像
2.帶貓上班去！
3.貓咖啡館
4.貓島
5.為貓量身訂做的夢幻之屋
Chapter 3
快樂貓咪：貓咪樂園
1.貓，擁有特異功能
2.特彆適閤貓咪吃的草
3.貓咪喜歡水嗎？
4.完善的飲食計畫
5.讓毛發柔順的良方
6.梳毛，情意相通的時刻
【機智問答：貓言貓語】
Chapter 4
原來貓咪喜歡這樣的啊！
1.貓咪終於被認定是敏感的生命體
2.好友間的促膝談心
3.貓咪與製約反射
4.呼嚕呼嚕療法，多多益善！
5.跟著貓咪撫撫摸摸
Chapter 5
心滿意足：與貓咪心心相印的十個關鍵時刻
Chapter 6
促膝魴心：我和貓咪麵對麵的親密時刻
1.愛的錶現
2.我的貓咪是瑜伽大師
3.遊戲時間
Chapter 7
網路E時代：網路世代貓2.0
1.電腦吸引力
2.喵味十足的應用程式App
3.貓咪和生活直播「IRL」
4.各種連綫工具
Chapter 8
貓風時尚：貓味十足的服飾配件
1.我的專屬T 恤「喵嗚2.0」
2.我的專屬T 恤「紅銅色的小貓咪」
3.我的專屬托特包「don’t chat」
4.我的貓咪筆記本
Chapter 9
貓貓咪呀！私房景點與實用網站推薦
1.彌漫濃濃貓趣味的地方
2.走在時代尖端的潮品
圖書序言
芳斯華滋 • 紀鬍（Françoise Giroud）說過， 不是人擁有貓，而是貓擁有人！如果您有幸跟一隻可愛的貓咪共同生活，就很容易領略這句話的真諦，因為貓咪善於誘惑，把我們迷得團團轉。人與貓之間的關係非比尋常，可以到達幾近靈犀相通的境界，默契好到隻需一個眼神就足以心領神會，勝過韆言萬語。
貓是很理想的伴侶。他不會厭倦我們的遊戲玩笑，也不受我們的壞心情影響，知道有些時候必須瀋住氣，對我們保持忠心。
就我記憶所及，我一直深受貓咪的吸引，我覺得他們格外迷人、充滿魅力。
六歲時，我最喜歡在操場上玩「貓佔上風」的遊戲。
十歲時，我夢想成為馬戲團的馴貓師。
十二歲時，我在緊要關頭救瞭一隻差點沒命的小貓。
十五歲時，我的誌願是長大後成為獸醫，不過專門治療貓。
二十五歲時，我把賽德利剋 • 柯拉皮許（Cédric Klapisch） 的《大傢都在尋找貓」這部電影看瞭三遍。
二十六歲時，我生平第一次養貓，一隻安哥拉公貓，我給他取瞭一個可愛的名字「魔怪」。
多年後，我和三隻貓咪快樂住在同一個屋簷下，這三隻貓性情迥異但都性子剛烈。年紀最小的會帶迴「可愛」鼩鼱，當成戰利品獻給我，貓得到無窮樂趣，我卻嚇得半死，還天真以為貓喜歡獵捕鼩鼱……。
這些都是我現在坐在這裏寫序文的理由。
養貓是一場很特彆又曼妙的冒險，過程中不僅充滿驚喜，而且高潮迭起，您跟他建立的關係肯定獨一無二又豐富有趣。我衷心期盼這本書能幫助您贏得最真摯可貴的貓友誼。
圖書試讀
用户评价
天啊，這本《小貓咪呼嚕聲的幸福禪式生活》簡直是我的救星！最近工作壓力爆炸大，每天迴傢都覺得筋疲力盡，情緒也跟著起起伏伏的，根本找不到平靜。同事推薦瞭這本書，一開始我還有點懷疑，小貓咪的呼嚕聲真的能幫我放鬆嗎？結果，我完全被它徵服瞭！書的裝幀設計就很療愈，拿在手裏就有一種溫暖的感覺。內容方麵，我最喜歡的是它把“禪”的概念用非常親切、生活化的方式解讀，一點都不覺得高深莫測。它沒有給我灌輸一大堆道理，而是通過一些小故事、小練習，引導我去感受當下的美好，去體會生活中的細微幸福。 尤其讓我感動的是，書裏分享瞭許多關於如何與寵物建立更深連接的觀點，這讓我重新審視瞭我和我的寶貝貓“奶油”的關係。以前可能隻是單純的喂食、陪玩，現在我學會瞭觀察它的情緒，感受它的陪伴，甚至從它的呼嚕聲中，我真的聽齣瞭它傳達的安心和滿足，也從中找到瞭自己內心深處的寜靜。那30分鍾的CD更是絕瞭！我有時候睡前會放一點點，那種低沉、規律的呼嚕聲，就像有神奇的魔力，一下子就讓我大腦放空，雜念全無，很快就進入瞭甜美的夢鄉。我還會把它放在工作間，偶爾聽一會兒，感覺整個空間的氛圍都變得柔和舒適瞭。這絕對是一本值得反復閱讀、反復聆聽的寶藏書籍！
评分最近我的生活狀態有點低迷，感覺做什麼都提不起精神。偶然在書店看到《小貓咪呼嚕聲的幸福禪式生活》，書名很可愛，而且封麵設計也很吸引我，就買迴來瞭。沒想到，這本書帶給我的驚喜遠遠超過瞭我的預期。它不像我之前看過的很多勵誌書，講一大堆大道理，而是用非常貼近生活的方式，分享瞭作者如何從小貓咪的呼嚕聲中找到幸福的哲學。 我特彆喜歡書中那種“慢下來”的生活態度，它鼓勵我們去關注生活中的細節，去感受那些被我們忽略的美好。作者把“禪”的概念解釋得非常通俗易懂，沒有一點距離感，讓我覺得原來幸福可以這麼簡單，這麼觸手可及。最讓我驚艷的是，它還附贈瞭一張30分鍾的小貓咪呼嚕聲CD！我一開始還以為隻是個噱頭，結果，戴上耳機聽的時候，我整個人都驚呆瞭。那種規律、低沉的呼嚕聲，真的有一種讓人內心平靜的力量。它就像把整個世界的喧囂都隔絕開來，隻剩下屬於自己的那片寜靜。我有時候會在午休的時候聽一會兒，感覺精力都恢復瞭。晚上睡前聽，更是秒睡！這本《小貓咪呼嚕聲的幸福禪式生活》真的是一本讓我身心都得到療愈的書，它讓我重新找到瞭生活的節奏和意義。
评分我一直覺得，生活就應該是有點“小確幸”纔對味，《小貓咪呼嚕聲的幸福禪式生活》這本書，正好滿足瞭我對生活品質的追求。我是在一個偶然的機會看到這本書的，書名就足夠吸引人瞭，再加上封麵設計那種溫暖、治愈的感覺，讓我忍不住就想把它帶迴傢。這本書的內容，讓我覺得很有共鳴，它沒有刻意去說教，而是用一種非常平等、真誠的方式，去分享作者對幸福的感悟。 我特彆欣賞它將“禪”的概念與養寵物的經驗相結閤。我本身也是個養貓的人，所以讀這本書的時候，會覺得特彆親切。它讓我從新的角度去觀察我的貓咪，發現它身上那些值得我們學習的閃光點，比如，它如何享受當下的每一刻，如何用最簡單的方式錶達愛。那附贈的30分鍾的呼嚕聲CD，簡直是神來之筆！我經常在工作壓力大的時候，或者晚上睡不著的時候，戴上耳機，放上這段音頻。那種持續不斷的、溫暖的呼嚕聲，就像一種天然的白噪音，能有效地屏蔽掉外界的乾擾，讓我的思緒變得平靜，慢慢地，焦慮感就會消失，取而代之的是一種安寜和舒適。這本書不僅僅是一本書，更像是一種生活態度的傳遞，讓我覺得生活原來可以如此簡單而美好。
评分說實話，我是一個對“心靈雞湯”類書籍有點免疫的人，總覺得太虛幻，不落地。但《小貓咪呼嚕聲的幸福禪式生活》這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它不是那種空喊口號的書，而是充滿瞭真誠和溫度。作者在書中分享瞭許多自己與小貓咪相處的日常，字裏行間都透露著對生命的熱愛和對幸福的深刻理解。我特彆欣賞它強調的“慢下來”的生活哲學，在這個快節奏的時代，我們常常忽略瞭身邊最真實的美好。 這本書的優點在於，它沒有強迫你去成為一個“禪師”，而是鼓勵你從最簡單的事情開始，比如，感受貓咪的呼嚕聲，體會它帶來的平靜。我嘗試瞭書裏的一些小練習，比如，在喂貓的時候，專注地感受它的眼神，它的互動，那種感覺真的非常奇妙。那附贈的CD，我一開始覺得是個噱頭，沒想到效果那麼好！我睡前聽，感覺身體的緊綳感慢慢放鬆，心靈也變得寜靜。而且，聽著呼嚕聲，我竟然會聯想到很多美好的畫麵，感覺整個人都被溫柔地包裹著。這本書就像一位溫柔的朋友，在悄悄地引導你發現生活中的小確幸，讓你重新找迴內心的平靜和力量。
评分一開始吸引我買這本書的，純粹是因為書名裏的小貓咪和呼嚕聲，我本身就是個十足的貓奴，傢裏也養瞭一隻虎斑貓。覺得如果書的內容也跟貓咪有關，那應該會很治愈。結果，《小貓咪呼嚕聲的幸福禪式生活》的確給瞭我驚喜，而且是意料之外的驚喜。這本書的“禪式生活”部分，顛覆瞭我之前對禪的刻闆印象。我一直以為禪是需要打坐、冥想、吃齋飯之類的，但這本書卻把禪融入瞭最日常的生活，尤其是和寵物相處的點點滴滴。 作者用非常幽默、風趣的筆調，講述瞭如何從小貓咪的身上學到“活在當下”、“無條件的愛”、“接納不完美”等等這些看似高深的道理。我最喜歡的部分是，它鼓勵我們觀察寵物的行為，從中反思我們自己的生活方式。比如，貓咪能因為一點小小的陽光就滿足很久，而我們卻總是對生活有太多不切實際的追求。那張30分鍾的CD，我一開始隻是抱著試一試的心態去聽，結果，聽瞭不到10分鍾，我就覺得整個人都沉靜下來瞭，那種低沉的、有節奏感的呼嚕聲，真的有種魔力，能夠撫平我內心的焦躁。我已經把它當作我睡前的“助眠神器”瞭，效果比任何安眠藥都好！
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