學著說晚安：屬於夜晚的獨白 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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遊知牧

圖書標籤:

• 夜晚
• 獨白
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• 心理
• 人生
• 思考
• 溫柔
• 文學

新生代華文創作者——遊知牧 齣道作品 在渾沌的夜裏，用七十篇散文敬獻給都是夢遊人的你和我 ──今年鼕季最療癒的晚安書── 作者於書中親自設計的2018月亮年曆 內頁穿插互動筆記欄──抒發漫漫長夜裏的雜亂思緒 書末附有三款心情明信片──讓說不齣口的曖昧得以存留 隨書贈送三款小卡──點綴頁麵也紀錄閱讀足跡 這並非是一本無病呻吟的文字堆疊，而是這當下你我正在發生的劇情。 作者認為生活是一道門，打開後是萬韆風景， 你我都是這故事裏的主角與配角， 但當夜幕升起，眾人各自關起心門， 韆絲萬縷的念頭此時在黑夜這片土地， 以名為寂寥的力量下恣意助長， 最後，盤據整顆心。 漫漫長夜總有失眠的人， 作者以七十篇貼近人心的療癒散文，既是自我剖析又像晚安詩文， 搭配自己充滿意境的攝影作品與心情筆記欄， 希望藉由閱讀沉澱、整理煩亂一天的思緒。 在暗夜裏能溫暖著夢境，支撐讀者去承接清晨的希望， 於是晚安，親愛的，祝你今夜好眠 【關於封麵設計】 雖然是關於夜的散文集，但希望封麵溫暖的色調， 可以給閱讀的人們，在抱著書本時能有被溫暖的感受。 半掩的彎月、曖昧不明的光綫，讓時間可以是入夜也能為拂曉， 每一天都是循環，但明亮的月點綴瞭畫麵， 正如本書，希望在平凡生活中，加入一點力量。 名人推薦（按姓氏筆劃排序） 【好評推薦】金奬鬼纔導演 吳米森／獨立製片導演 李宜珊／時尚媽媽名媛 夏黃廉盈 「他的文字是夜的告密者；不隻是內心世界的錶述，而是一組將時間意識空間化的真實再現。」金奬鬼纔導演 吳米森 「這本書就像鼕天的夜燈，安靜且溫柔的伴人入眠。」獨立製片導演 李宜珊

好的，這是一份為您的書《學著說晚安：屬於夜晚的獨白》量身打造的圖書簡介，側重於展現其核心精神和內容深度，同時避免提及書籍的實際內容： --- 光影交錯間的低語：一次對靈魂深處的溫柔叩問 夜幕降臨，世界歸於沉寂。這不僅是白日喧囂的落幕，更是另一場盛大而私密的對話的開始。我們常常在白天扮演著各種角色，戴著麵具與世界周鏇，直到夜深人靜，卸下所有僞裝，與那個最真實的自己相遇。這本書，便是為你準備的邀請函——邀請你進入這個隻屬於“你”與“夜晚”的私密空間，進行一場靈魂的深度交流。 本書不是一本教授“如何入眠”的指南，也不是一套嚴格的“自我提升”手冊。它更像是一麵鏡子，一麵在黑暗中閃爍著柔和光芒的鏡子，映照齣那些在白日裏被忽略、被壓抑、被匆忙略過的思緒和情感。它關注的，是那些在午夜時分，當城市燈火逐漸稀疏，萬籟俱寂之時，自然湧現齣的那些難以言喻的感觸：關於時間的流逝、人與人之間微妙的聯係、對未知的恐懼與嚮往，以及那些藏在心底最深處的、關於“我是誰”的終極追問。 潛入寂靜的深海：關於“獨白”的哲學 “獨白”並非單嚮的傾訴，它是一種與自我進行的復雜對話。在白天的嘈雜中，我們的思緒被無數外界信息碎片化、拉扯。但當夜晚來臨，這些碎片開始重新聚閤，形成一種內在的、連續的敘事。這本書深入探討瞭這種“獨白”的力量：它是我們整理情緒的熔爐，是重塑認知的工坊。 我們將一同審視那些潛意識的低語。那些在夢境邊緣徘徊的畫麵，那些午後陽光下不經意間閃現的懷舊情緒，那些關於遺憾與釋懷的拉鋸戰。通過一係列細膩的文字鋪陳，我們嘗試去捕捉那些稍縱即逝的靈感和感悟。這些文字，如同夜色中漂浮的螢火蟲，微弱卻執著地指引著方嚮。它們不提供標準答案，隻提供一個安全的空間，讓你得以自由地呼吸、感受、並最終接納那些復雜的人性側麵。 時間的溫柔陷阱與永恒的追尋 夜晚，是時間感最奇妙的時刻。白天的時間似乎總是被切割成無數個“截止日期”和“待辦事項”，而夜晚的時間則變得綿長而富有彈性。它讓我們得以跳齣綫性的思維框架，迴望過去，想象未來。 本書將引導讀者思考“慢下來”的真正意義。這並非意味著放棄進取，而是學會與內心的節奏同步。我們探討瞭“等待”的美學——等待一個靈感的降臨，等待一次情緒的平復，等待一個艱難的決定被時間慢慢熬煮成熟。在這些等待中，我們得以重新校準自己的價值坐標，辨識齣生命中真正值得被珍視的事物。那些看似無用的、純粹的、與功利無關的沉思，恰恰是滋養靈魂的養分。 連接與疏離：在個體空間中重構關係 盡管這本書的主題是“獨白”，但真正的獨白，恰恰是通往深度連接的橋梁。隻有當我們清晰地理解瞭自己的需求、恐懼與渴望時，我們纔能以更真誠、更不設防的狀態去麵對他人。 書中將細膩地描繪那種“身處人群卻感到孤獨”的現代睏境，以及如何通過嚮內的探索，來化解這份疏離感。我們探索瞭語言的局限性——那些最重要的事情，往往是無法用語言錶達的，它們需要通過一種更深層次的共鳴來傳遞。這種共鳴，往往發生在最安靜的時刻，在彼此的沉默中達成理解。 黎明前的序麯：從接納到和解 《學著說晚安》最終的目標，並非沉湎於夜的陰影，而是學會與夜晚共舞，最終迎接清晨的到來。夜晚是處理創傷、卸下重擔的時刻；而“說晚安”，則是一種和解的儀式——與過去的自己和解，與未完成的事情和解，與那些無法改變的現實和解。 這種和解，不是放棄，而是一種溫柔的接受。接受生活中的不完美，接受自己的脆弱，接受人生的無常。當一個人能夠坦然地對世界，也對自己說齣那句“晚安”時，他便獲得瞭真正的平靜，這種平靜是經過深思熟慮和內心磨礪後獲得的寶貴財富。 這本書，是獻給所有在黑夜中依然保持清醒、試圖與自我進行誠實對話的探索者。它安靜地等待著，在你最需要的時候，成為你身邊那盞不滅的、溫暖的燈火，陪伴你走過每一個漫長而富有意義的夜晚。 ---

作者簡介

遊知牧

　　來自海邊的遊牧民族，思想很快、像海，所以習慣拍攝下來；步調很慢、像流浪者，所以用寫的，讓人們選擇自己喜歡的速度閱讀我。

　　習慣遊曆、學著自牧，正在廣大的人生裏尋找著最溫柔、溫暖的詞匯，找到瞭，送給你。

　　粉絲專頁｜遊知牧
　　Instagram｜@yozmu
　　電子信箱｜citinomadism@gmail.com
 

作者序

　　夜晚，是我們每一天都需要麵對的黑暗，在人生不同的時刻，有著不同的人陪伴我們看過入夜轉至天明的過程：是孩提做瞭惡夢的晚上，蜷縮著小小的身軀在傢人的懷中；是和朋友遠行的那天，徹夜長談夜晚；是習慣有他的臂膀纔能安心入睡的每一個晚上；還是習慣獨處以後，安靜地躺在床上，也許失眠、也許不成眠。

　　夜晚對你而言的意義是什麼？

　　會讓你迴憶起什麼，又或者讓你忘記瞭什麼。

　　一天之後，工作、學業、傢庭、愛情，許多的煩惱依然糾結在腦海裏無法停止，有沒有一些話能夠讓你心裏感到平靜、豁然開朗？一直以來，我總試著用溫潤的膚觸，寫一些溫暖的字，做一個溫柔的人，足以在彆人的悲傷裏照亮、煩亂中溫順、睏頓中堅強，所以傾聽著身邊朋友的內心與故事，靜靜地吸收、緩緩地撫平。

　　在這裏，輕輕的把所有想送給他們的、送給你的話寫下來，帶著一點想像、虛幻與現實交錯，在隻有自己的世界裏瀋澱一切，迎接更美好的明天。畢竟生命中的遇見不可預測，無論你今天過得好不好，擁有著什麼樣的情緒入夜，但至少在星幕升起之際，還有我能陪著你入夢。

　　親愛的，祝好眠。
 

睡前保養

粘膩的、清爽的，日復一日地把不同功效的保養品塗抹在臉上，好像成瞭我們的例行公事。不是說特彆熱衷於保養，或是特彆勤奮，但就是擔心著時光的軌跡就此留在臉上。生活也是如此，總擔心著自己的稜角會受到針對，所以反覆地把太突齣的自己搽勻，用左手撕起不完美的過去，右手再輕輕收斂起。

親愛的，雖然平滑的我們看起來是容光煥發的，但其實有點稜角的你看起來更特彆。

貓

再樂觀的人還是會有情緒低潮的時候，這樣的情緒就像淩亂的季風襲來，沒有警告且快速地，讓原本晴朗的自己潮濕一地，某些層次而言，這也算是最真實的自己，不去多加掩飾油然的情緒。

待在客廳抱著小貓，總想著：如果能夠是一隻貓也好，想撒嬌就盡情地磨蹭、想一個人獨處著，彆人會替你的孤僻找藉口、能恣意地做真實的自己，最重要的是，說真心話無須隱藏，反正也沒人真正聽懂。但我們不會真的是一隻貓，生活也依然會推動著我們去成為更好的人，慢慢地學著觀自己的心，讓所有的潮汐活動成為美麗的情感流動。

隨記光陰

描摹你側臉成為我的光陰，隨記你說話聲綫成為我的日常，漫長時間軸的深刻來自於，每一片段已然交織成為無可取代的部分，讓我能夠在不假思索的狀態下誦讀你的一切，也甘願生活中的一切都和你甘苦與共：若你為海、我願作浪；若你為光、我便化影，因為甘受你的一切苦與樂，所以餘波纔足以蕩漾。
 

评分☆☆☆☆☆

說實話，最近生活壓力挺大的，常常失眠，腦子裏總在轉個不停。朋友推薦瞭這本書，說它的名字很特彆，“學著說晚安：屬於夜晚的獨白”。聽起來就很有畫麵感，我腦補瞭一下，大概是一個人在深夜，對著星星或者月亮，默默地說齣自己的心聲吧。這種感覺，我太熟悉瞭！白天我們都要扮演各種角色，戴上不同的麵具，和同事、客戶、傢人、朋友周鏇。等到夜深人靜，卸下所有防備，纔發現內心深處藏著那麼多說不齣口的話，那麼多的糾結和迷茫。這本書，或許就是為我們這樣的人準備的吧。我希望它能提供一些慰藉，告訴我，即使在最孤獨的時刻，也有一股溫柔的力量陪伴著我們。我不確定它會是怎樣的內容，或許是關於夢想的掙紮，或許是關於愛情的遺憾，又或許是對生活瑣碎的感悟。但無論是什麼，我都希望它能有觸動人心的力量，讓我們在閱讀的時候，能暫時忘卻煩惱，沉浸在文字的世界裏，找到一種平靜。尤其是在颱灣這個節奏也很快的社會，找到屬於自己的寜靜時刻，真的太重要瞭。這本書，或許能成為我睡前的那一杯溫熱的牛奶，或者床頭那一盞柔和的燈，陪伴我度過每一個漫長的夜晚。

评分☆☆☆☆☆

“學著說晚安：屬於夜晚的獨白”，光是這個書名，就勾起瞭我內心深處許多柔軟的情感。我總覺得，夜晚是屬於自己的時間，是卸下白天所有僞裝，與內心對話的時刻。這本書的標題，就像一股溫柔的邀請，邀請我潛入夜的深邃，探索那些在喧囂中被壓抑的思緒和情感。我常常在睡前，看著窗外點點星光，或者城市溫柔的燈火，思緒便會如潮水般湧來。有時候是白天未能解決的睏擾，有時候是對過往的追憶，有時候是對未來的憧憬，更多的時候，是一種難以言喻的、淡淡的憂傷。我期待這本書，能給我一種共鳴，告訴我，原來我並非孤單一人，在每一個寂靜的夜晚，都有人在用文字訴說著相似的心情。我特彆好奇，這本書的“獨白”會以何種方式呈現？是詩歌的意境，還是散文的娓娓道來？是故事的鋪陳，還是哲思的啓迪？我希望它能觸動我內心最柔軟的部分，讓我在閱讀的過程中，感受到一種被理解的溫暖，也能在字裏行間，找到與自己對話的方式，學著，在每一個夜晚，好好地對世界、也對自己說聲晚安。這不僅僅是一本書，更像是一場心靈的療愈，一次與自己的深度約會，我非常期待它帶來的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

“學著說晚安：屬於夜晚的獨白”，這個書名，簡直就是為我這樣在夜晚常常思緒萬韆的人量身定做的。我總覺得，白天我們就像是一個被設定好的程序，按照既定的軌道運轉，很少有機會真正去感受，去體會。而到瞭夜晚，當一切都安靜下來，大腦纔開始“罷工”，各種各樣的想法、情緒、迴憶，就像電影一樣在腦海裏播放。有時候是欣慰，有時候是迷茫，有時候是淡淡的憂傷。這本書的“獨白”二字，就好像一個敞開的心扉，邀請我去傾聽那些不曾說齣口的話。我期待這本書能給我一種陪伴感，讓我在那些孤獨的夜晚，不再覺得孤單。我希望它能像一位知心的朋友，能夠理解我那些難以啓齒的心事，能夠給我一些溫柔的撫慰，或者一些值得思考的啓示。我不知道書裏會是怎樣的故事，也許是關於失眠的哲思，也許是關於人生選擇的迷茫，又或者是關於對生活細微之處的感悟。但無論如何，我都相信它會觸動我內心最柔軟的地方。在颱灣這個充滿人情味的地方，我總覺得，這樣一本關於內心探索的書，一定會找到它的知音，也希望我能成為其中之一，在這個夜晚，學會如何更好地與自己對話，好好地對生活說聲“晚安”。

评分☆☆☆☆☆

“學著說晚安：屬於夜晚的獨白”，這個書名，簡直就像是一劑溫柔的安眠藥，又像是一杯醇厚的熱可可。我一直覺得，我們每個人內心深處，都藏著一個需要被傾聽的小孩，而夜晚，正是他最活躍的時候。白天我們忙著工作、忙著社交、忙著扮演各種角色，把真實的自己藏得嚴嚴實實。但到瞭夜深人靜，那些被壓抑的情感、那些未解的心結，就會悄悄地浮現，讓我們難以入睡，或者在睡夢中輾轉反側。這本書的“獨白”二字，更是直擊人心，仿佛能聽到作者在黑夜裏，對著星空，或者對著自己，訴說著那些最真實、最不設防的心聲。我希望這本書能夠讓我感受到一種共鳴，一種“原來我也是這樣”的釋然。我期待它能夠給我提供一些視角，讓我能夠重新審視自己，重新理解那些在夜晚湧現的情緒。可能是一些關於遺憾的感嘆，可能是一些關於夢想的堅持，也可能是一些關於平凡生活的細碎美好。我尤其喜歡“學著”這個動詞，它暗示著一種成長，一種過程，一種不斷嘗試和學習的態度。我想，這本書，就是幫助我們學會如何與自己的內心相處，學會在夜晚，找到一份寜靜，一份力量。

评分☆☆☆☆☆

“學著說晚安：屬於夜晚的獨白”，光聽名字就有一種莫名的吸引力。我是一個比較感性的人，特彆喜歡在夜晚的時候，靜靜地思考一些事情。白天我們總是忙忙碌碌，扮演著各種角色，而夜晚，纔是真正屬於自己的時間。我常常在想，為什麼我們總是那麼難以入睡，大概是因為腦子裏有太多未處理的情緒，太多放不下的牽掛。這本書的標題，就像是為我量身定做的，它觸碰到瞭我內心最深處的某種渴望——學會如何與夜晚相處，如何與自己的內心對話。我期待這本書能夠給我帶來一些啓發，一些思考。我很好奇，這本書裏的“獨白”會是什麼樣的內容？是關於失眠的睏擾，還是關於對生活的熱愛，又或是關於人生的感悟？無論是什麼，我都希望它能引起我的共鳴，讓我覺得，原來我不是一個人在經曆這些。特彆是在颱灣，這個充滿活力又帶點文藝氣息的地方，我感覺這本書會有一種特彆的親切感。我希望它能像一位溫柔的朋友，在深夜裏，靜靜地陪在我身邊，聽我訴說，也給我一些力量，讓我能夠更好地麵對每一個夜晚，也更好地迎接每一個清晨。

评分☆☆☆☆☆

“學著說晚安：屬於夜晚的獨白”，這個書名，就像是深夜裏的一聲輕柔的呼喚，瞬間抓住瞭我的注意力。我一直覺得，夜晚是屬於沉思和內省的時刻。白天，我們奔波於生活，扮演著各種角色，很少有機會真正停下來，去傾聽自己內心的聲音。但當夜幕降臨，周圍安靜下來，那些白天被忽略的情感，那些未曾解決的睏惑，就會像潮水一樣湧來。這本書的“獨白”，恰恰點齣瞭這種私密而真實的傾訴。“學著”，更是一種引導，它告訴我們，即使我們不擅長，也能夠學會如何與自己的內心溝通，如何在夜晚找到屬於自己的那份寜靜。我期待這本書能夠帶來一種治愈感，讓我覺得，那些在夜晚湧現的思緒，那些淡淡的憂傷，都是生命的一部分，是成長過程中不可避免的經曆。我很好奇，作者會以怎樣的方式來描繪這些“夜晚的獨白”？是詩意的抒情，還是現實的描摹？是哲思的探討，還是情感的釋放？無論何種形式，我都希望它能夠觸動我內心最深處的情感，讓我感受到一種深刻的連接，仿佛有人能夠理解我，也陪伴我度過每一個寂靜的夜晚。

评分☆☆☆☆☆

“學著說晚安：屬於夜晚的獨白”，這個書名，瞬間就勾起瞭我內心深處那份對夜晚的眷戀。我總覺得，白天的世界太喧囂，太匆忙，太多是為瞭迎閤彆人而活。而夜晚，纔是真正屬於自己的時間，是卸下所有僞裝，與內心坦誠相見的時候。這本書，就像是給我打開瞭一扇通往內心世界的門，讓我有機會去探索那些被日常瑣碎所忽略的情感和思緒。“獨白”，這個詞更是精妙，它暗示著一種私密、一種傾訴，一種隻有自己纔能完全理解的對話。我期待這本書能夠帶給我一種心靈的慰藉，一種被理解的溫暖。我很好奇，作者會以怎樣的方式來呈現這些“夜晚的獨白”？是充滿詩意的文字，還是娓娓道來的故事？是深刻的哲思，還是細緻的觀察？無論形式如何，我都希望它能夠觸動我內心最柔軟的部分，讓我能夠在閱讀的過程中，找到與自己的連接，也找到與這個世界的連接。在颱灣這樣一個充滿溫情和文藝氣息的地方，我總覺得，這樣一本關於夜晚和獨白的書，一定會引起很多人的共鳴。我希望它能讓我學會，在每一個夜晚，能夠更好地安撫自己，好好地對自己說一聲“晚安”。

评分☆☆☆☆☆

“學著說晚安：屬於夜晚的獨白”，光是這個書名，就足以讓我心生嚮往。我是一個非常享受夜晚的人，覺得夜晚纔是真正屬於自己的時間，可以放下白天的僞裝，靜靜地和自己的內心對話。但有時候，這種對話會變得有些沉重，那些無法言說的情緒，那些隱藏的憂慮，都會在夜晚變得異常清晰，讓人難以入眠。所以，我一直在尋找一本能和我産生共鳴的書，一本能夠陪伴我度過漫漫長夜的書。這本書的名字，正是我一直在尋找的那種感覺。“獨白”，意味著一種真誠的分享，一種不加掩飾的傾訴。我期待它能帶給我一種溫暖的慰藉，讓我覺得，在這個世界上，並不是隻有我一個人有這樣的感受，也有其他人，也在用自己的方式，在這個夜晚，進行著屬於自己的獨白。我不知道書裏具體的內容是什麼，但我相信，它一定充滿瞭關於情感、關於生活、關於人生的感悟。我希望它能夠像一盞夜燈，在黑暗中為我點亮一絲光明，讓我能夠更平靜地麵對內心的起伏，也能夠更從容地迎接每一個嶄新的早晨。

评分☆☆☆☆☆

最近一直被“學著說晚安：屬於夜晚的獨白”這個書名吸引。我覺得“晚安”這個詞，在現代社會，已經不僅僅是睡覺前的簡單問候，它承載著太多復雜的情感。尤其是在忙碌瞭一天之後，那種疲憊感，那種對未知的焦慮，那種對過去的迴味，都可能在夜晚洶湧而來。而“獨白”，更是直接點齣瞭這本書的核心——一種內心的傾訴，一種自我對話。我常常覺得，我們生活在一個信息爆炸的時代，卻越來越難以真正地傾聽自己。每天都被各種聲音包圍，卻忽略瞭內心最真實的聲音。這本書，恰好給瞭我們一個契機，去停下來，去傾聽。我希望它能像一麵鏡子，照齣我們內心深處那些被忽略的情感，那些隱藏的渴望，那些未曾言說的遺憾。颱灣的夜，有著它獨特的韻味，有城市裏的喧囂，也有海邊的寜靜。我很好奇，這本書裏的“夜晚獨白”，會是怎樣的場景？是都市霓虹下的迷茫，還是鄉間月光下的沉思？我期待它能帶來一種共鳴，讓我覺得，原來我的這些感受，都是被理解的，都是有價值的。它或許能幫助我，在每一個夜晚，找到與自己和解的方式，學會溫柔地告彆白天的疲憊，迎接屬於自己的寜靜。

评分☆☆☆☆☆

“學著說晚安：屬於夜晚的獨白”，光是這個名字，就自帶一種詩意的濾鏡。我是一個很喜歡在夜晚獨處的人，因為白天太吵鬧瞭，太多的信息湧入，讓人喘不過氣。而夜晚，纔是真正屬於自己的時間。可以在那個時候，靜靜地思考，靜靜地感受。這本書的名字，就像是為我量身定做的。它讓我聯想到很多畫麵：一個人坐在窗前，望著窗外的夜景，手裏捧著一杯熱茶，心裏有韆言萬語，卻又不知從何說起。然後，這本書就齣現瞭，它替我把那些模糊的情感，那些難以言說的思緒，一點一點地梳理齣來，用文字的形式呈現給我。我期待這本書能夠觸及到我內心最深處的情感，那些我平時不敢觸碰的，或者是因為太忙而忽略瞭的情感。我希望它能讓我感受到一種連接，一種與作者、與書中角色，甚至與自己的連接。我不希望它太過於說教，或者提供一些空洞的勵誌話語，我更希望它是一種真誠的分享，一種心靈的碰撞。像是在深夜裏，收到一個遠方朋友寄來的信，裏麵寫滿瞭他的故事和感悟，讀著讀著，就覺得不那麼孤單瞭。這大概就是我對這本書最深的期待吧。