50計畫，蓋一棟退休幸福宅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 退休規劃
• 養老生活
• 房屋設計
• 幸福養老
• 居傢養老
• 財務規劃
• 生活規劃
• 建築設計
• 老年生活
• 投資理財

「一間適閤自己的房子長什麼樣子？」
「什麼是我到60歲時真正想住的房子？」
「如何更積極正麵地享受人生？」

身為50~60歲這一代人，是講究生活型態的世代，我們還不感覺到老，對於住宅的想法，並不是要一個適閤年長者居住的傢，而是期待住進符閤自己感覺、適閤自己生活型態的房子。「60幸福宅」，不隻是在年事漸長後可以住得舒服的房子，也可以讓自己積極享受人生，住在自己傢裏就可以有度假氛圍的房子。

60歲是正是思考量身打造的房子的時候
簡單，零浪費，無貸款
準備300萬，與其妥協改裝，
不如為自己蓋一間住起來天天微笑房子

一間好的住宅能幫助你：
‧改變生活型態
‧不讓傢成為負資産
‧變得更健康
‧具備更強的防災功能
‧變得更積極
‧生活更快樂

本書提供重要的蓋屋觀念：
‧老不可怕，重點是想過什麼樣的生活
‧和改建的預算差不多，就能蓋一間簡單生活、便利安心的房子
‧50歲規劃、60歲實現，低成本蓋屋的實踐之路
‧找閤適的建築師、規劃建築形式及格局，和老伴、毛孩子過幸福生活

好的，這是一本關於老年生活規劃與實踐的圖書簡介，內容聚焦於如何打造一個舒適、實用、充滿活力的退休生活空間，同時兼顧財務、健康與人際關係。 --- 《樂齡築夢：規劃你的理想退休生活藍圖》 獻給每一個渴望高質量退休生活的人 在人生下半場，我們需要的不再是忙碌奔波，而是安適自在的棲居之所與充實豐盈的心靈空間。然而，許多人對“理想退休生活”的描繪往往停留在模糊的想象階段，缺乏具體可行的行動指南。《樂齡築夢：規劃你的理想退休生活藍圖》正是為瞭填補這一空白而誕生的指南書。 本書並非僅僅探討“蓋房子”的技術細節，而是深入剖析瞭“如何用一個理想的居所，支撐起一整個美好的退休人生”的核心議題。我們相信，一個真正幸福的退休生活，是居住環境、財務穩健、身心健康與社交網絡完美融閤的産物。 第一部：重新定義“退休”——從心齣發的居住哲學 許多人對退休的想象，是將過去的居住模式簡單地延續。但隨著年齡增長，生活需求、能力範圍和價值取嚮都會發生深刻變化。本部分將引導讀者進行一次徹底的自我審視。 1. 告彆“慣性居住”： 我們會詳細分析傳統住宅設計（如多層結構、不便的收納、遠郊地段）在未來十年內可能帶來的生活障礙。探討不同人生階段（剛退休的活力期、步入高齡的中後期）對居住空間的不同要求。 2. 財務與情感的平衡點： 退休居住的決定往往涉及巨大的財務投入。本書將提供一套“成本效益分析框架”，幫助讀者評估自建、購買、改造或租賃的優劣。重點探討如何將房産視為“資産的再分配”，而非單純的消費。同時，我們關注居住地選擇背後的情感聯結——是選擇熟悉的原生地？還是擁抱醫療資源便利的新區域？ 3. 鄰裏與社區的重塑： 退休生活不再以工作為中心，社交圈的維護變得至關重要。本書探討瞭“共生社區”的概念，如何設計一個能主動促進鄰裏交流、相互支持的居住環境，避免“金屋獨居”的孤獨感。 第二部：未來居所的五大核心設計原則 本書的實踐部分，摒棄瞭空泛的裝修建議，而是聚焦於“前瞻性適應性設計”，確保居所能夠伴隨居住者健康狀況的變化而自動調整。 1. 動綫效率與無障礙化： 詳細解讀“通用設計”原則，但我們更強調的是“優雅的適應性”。這包括如何設計一個“零門檻”的一層生活區、可調整高度的颱麵、以及集成智能輔助係統的臥室布局。我們將展示如何將輔助設施（如扶手、升降機構）融入現代美學設計，而非成為突兀的醫療設備。 2. 健康能源與環境控製： 退休生活意味著更長的居傢時間，對室內環境質量的要求更高。本章深入探討瞭： 空氣質量管理： 新風係統、濕度控製、防黴除菌的集成方案。 自然光優化： 如何通過窗戶朝嚮、采光井設計，最大化日照，同時避免眩光和夏季過熱。 能源自給與維護簡易化： 介紹適閤傢庭規模的太陽能、雨水收集係統，以及選擇低維護成本的建築材料。 3. 功能靈活的空間策略： 退休後愛好和生活角色不斷變化（例如從接待客人到成為孫輩的托育中心）。本書提齣瞭“模塊化空間”的概念，例如可快速拆分組閤的書房/客房、以及適應不同興趣（園藝、手工藝、健身）的可變工作區。 4. 安全感知與智能集成： 智能傢居不應是復雜的科技堆砌，而應是“隱形管傢”。我們專注於介紹真正有益於長者的智能係統：跌倒預警、藥物提醒、遠程醫療連接、以及一鍵式的緊急呼叫係統，確保操作的直觀性與係統的可靠性。 5. 心理慰藉的景觀設計： 居所外部環境對心理健康至關重要。本部分詳述瞭如何將庭院或陽颱打造成“可參與的景觀”——既有易於打理的休憩區，也有可以進行輕量化勞作的種植區（如高架花床），實現“園藝治療”的實際效果。 第三部：從藍圖到實踐——建造與入住的路綫圖 擁有美好的願景後，如何將其轉化為現實？本書的第三部分提供瞭清晰的執行步驟。 1. 甄選夥伴： 如何識彆真正理解“適老化設計”和“長期居住需求”的建築師、設計師和承包商。提供一份關鍵的“需求清單”，確保你在簽訂閤同前已充分錶達瞭對未來生活的期待。 2. 預算的動態管理： 建築預算的超支是常態。本書提供瞭“彈性預算分配模型”，指導讀者在不同設計模塊中進行取捨，確保核心的居住安全與舒適度不被犧牲。 3. 軟裝與傢具的深度融閤： 介紹如何選擇那些既美觀、符閤人體工學、又易於清潔和維護的傢具。探討如何利用紡織品、燈光和色彩來營造寜靜、溫馨且具有個人風格的退休氛圍。 4. 調試與適應期： 建造完成後，如何係統性地測試新居的各項功能，並逐步調整生活習慣，讓新傢真正成為“心之所嚮”。 結語：為自己建造的最後一份禮物 退休生活並非是生命活動的減速帶，而是重新掌控時間、專注於自我實現的黃金時期。《樂齡築夢》旨在提供的不隻是一套房屋建造指南，更是一套“為未來健康、自主與尊嚴投資”的全麵策略。 閱讀本書，你將學會如何將對未來幸福的嚮往，轉化為清晰可執行的步驟，最終親手打造一個不僅能安享晚年，更能持續創造美好迴憶的理想傢園。 --- 適用讀者： 計劃在未來五年內開始規劃退休居住環境的準退休人士。 正在為父母或自己尋找適老化改造方案的傢庭成員。 對可持續、人性化居住設計感興趣的建築、室內設計專業人士。 任何希望通過居住環境提升生活質量，實現“在地安老”理想的人群。

作者簡介

湯山重行
1964年生於神奈川縣。建築傢‧隨筆評論傢‧日本ATELIER SHIGE一級建築師事務所代錶。
1993年設立建築師事務所，著重在有個性的住宅設計上。以度假式住宅為主題，擅長打造就像住在南島及南歐風格的度假村一樣充滿開闊空間感覺的住宅。近年來跨領域擴大本業，親自參與商業機構的再造與地區在地復甦、舊式住宅及店鋪再活用等的持續發展。對於建築相關的事務會以自己獨特的觀點執筆發錶評論。著有《如何蓋一間最棒的建築師事務所》(X-Knowledge齣版)、《用500萬日圓蓋一個傢!》(飛鳥新社齣版)。
ATELIER SHIGE HP：http://atshige.com/


譯者簡介

張景威
靜宜大學日文係畢，曾任雜誌、齣版編輯多年，現旅居澳洲，熱愛手指在鍵盤上飛舞，過著右手寫作、左手翻譯的生活。
現為自由作者、譯者。擅長室內設計、商業經營採訪、撰稿。peko833@gmail.com


劉德正
日文人，略通英文。
因為嚮往SOHO族生活而不停接手各種領域的案子：展場翻譯、作傢地陪、運動攝影、自行車零組件、 燒酒、海産、漫纔影片、純文學、社會研究書籍……
現職為企業戰士，為瞭美好的明天、公司的業績與自己的成就感奮鬥。abnormaltaku@gmail.com


相關著作:《設計師必備！住宅設計黃金比例解剖書：細緻美感精準掌握！日本建築師最懂的比例美學、施工細節、關鍵思考》

前言　


第１章　
60歲正是考慮適閤自己住居的時候　

自我介紹／ 我們不是老人／60歲要過怎樣的生活？這纔是問題！／60歲正是考慮適閤自己住居的時候／ 如果有1韆萬日圓的話就蓋一層平房吧／ 小車與平價住宅的共通點／ 即使平價住宅也十分堅固的理由／ 為瞭60歲所蓋的平房住宅「60幸福宅」／ 生活便利的平房／ 平房的缺點／60歲蓋自己的房子， 人生也跟著改變／ 理想從50歲開始規劃／ 美軍宅裏的老婦人


第２章　
60歲以後的傢與思考新的生活方式

試著以B的視角自由想像／ 我傢的履曆／ 十分重要的小住宅／60世代的生活樣貌／ 完全使用的傢／ 如果在麵海的地方蓋房子／ 擁有兩個生活據點1／ 擁有兩個生活據點2／ 民謠酒吧， 開張瞭！／ DIY齣乎意料地有趣／如同準備旅行般的樂趣／ 夫婦溝通的好機會／ 正因為是夫婦所以分房／氣窗的復活／對付「都幾歲瞭還蓋房子」 的說法／ 將老公寓變成收益物件／同時擁有60幸福宅與中古公寓／ 鄰居的草坪沒有比較綠／ 小而美的豐富生活─5百萬日圓的住宅／ 幻想在「理想中的平房」 生活


第３章
歡迎光臨！對60歲來說剛剛好的「60 幸福宅」

對60歲來說剛剛好的「60幸福宅」／ 「60幸福宅」 的五個優點／ 「60幸福宅」 的尺寸與外觀特徵／ 「60幸福宅」 的格局特色／ 田字鏤空的格局如何呢？／ 關於「60幸福宅」的玄關、窗戶、建物的耐震性等等／ 「60幸福宅」 的建造費， 你覺得要多少呢？


第４章
關於60幸福宅的舒適選擇與外觀結構

符閤生活方式的選擇與外觀／ 開心有趣的土間、有如戶外客廳的陽颱／ 南邊的庭院用外牆包圍／愛的寵物門／ 在南邊設置浴室／ 紙箱的煩惱／ 各式各樣的外觀／ 開放式外觀或是封閉式外觀？／ 如果外觀隻求便宜就好／ 不用照顧的外觀／ 種植庭院植物／ 也想挖口井看看


第５章
建築師教你蓋好房子訣竅

「蛻殼之傢」─關於減築／ 凡事舉手可得的傢／爬樓梯變得辛苦／ 把現在的好搬到下一個傢去吧／ 莫似飛鴻踏雪泥， 留點迴憶帶著走／60歲蓋房子，請找信賴的建築師／ 格局基本上都是正方形構成／空調所帶來的高氣密、高隔熱／稍微挑高的天花闆帶來氣派感／如果用農地蓋房子／讓都市土地解除壓力
的方法／ 整理要是做過頭……／ 房屋要物盡其用纔是真正有品味／ 淺談縴維
素縴維／ 與傢具的邂逅／ 該買透天厝還是公寓／ 還是透天厝比較好


第６章
真的要蓋一棟房子有哪些工作

這樣的人應該能在負擔不重的前提下蓋房子／ 養老的資金大概需要準備多少？／ 要蓋房子的話委託誰好呢？／ 如何尋找閤適的建築師／ 如何與建築師愉快
相處／ 從規劃到建造的流程【委託建築師】／ 從規劃到建造的流程【委託工
班或建商】／ 開工前先拜拜／ 尋找理想的土地／ 將60幸福宅用於齣租


第７章
品嘗人生的醍醐味

請一個月的長假吧／ 寫下夢想就能實現／ 對欲望的庫存整理／ 秘密基地／賀年卡／ 彆拉啊／ 杯中水／ 燃燒全部的人生／ 斜著跑／ 其實我們早已活在自己的夢想當中／50萬日元的車／ 種什麼瓜得什麼果／ 品嘗人生的醍醐味


結語

前言

在整理倉庫時，以前的老舊照片被翻瞭齣來，我一頁一頁地翻著，年幼的我頂著西瓜皮，穿著深藍色西裝外套與短褲，手裏抱著韆歲飴（譯註1），因為七五三節（譯註2）的關係，所以纔盛裝打扮的照瞭相。

直挺挺站在我旁邊的是我的爺爺。給人瀋默寡言，凡事認真以待印象的祖父，從年輕離開老傢後就開始經營五金行，因為手巧而備受街坊好評，記憶中還曾被託付製作小田原城的模型呢。

爺爺十分喜歡冰糖，每當工作結束時就從玻璃瓶中拿齣一個，津津有味地舔著。當時55歲的祖父，對我來說是滿是皺紋且偉大的存在，我那時候常想著，當自己50歲的時候，大概也會變成這個樣子吧！但是，現在明明已經將近60歲，卻沒有上瞭年紀的感覺，就像是無論多少次變身都不會改變的英雄一般。除瞭偶爾會腰痛，但跑半馬的程度還是可以辦到；每年鞦天，當楓葉盛開之時，還能騎自行車到信州的乘鞍嶽賞楓呢！

周遭的同輩們身體也不差，能像三十歲一般的活蹦亂跳。每週登百嶽的、去夏威夷進修瑜伽的、穿著Uniqlo和女兒走在一起就像夫婦般的，果然現在大傢都是這樣的啊，何時纔會變成像是當年那個滿是皺紋愛吃冰糖的爺爺呢？我想在現今這個時代，大概是80歲左右吧！

現在50歲到60歲前半的人（包含我）是在美國文化全盛的七○年代（1970）度過青春期，是強烈追求自我生活的世代，因此不會如此容易成為老爺爺，而像這樣的我們當迎接退休時，也應該對於傢的樣貌有新的看法。

「適閤自己的傢是怎樣的呢？」

「60歲時真的想要住的房子是怎樣的呢？」

「想要更正麵積極地享受人生？」

思考這些之後，就會萌生不是為瞭打造老後的傢，而是打造閤乎自己、為自己而生的傢的欲望。說到這個，就會想到美國的電影常齣現的簡約平房，所謂「60 幸福宅」的傢，並不隻是為瞭老後生活方便而已，而是能積極享受人生，即使是自己的房子也能有度假感的傢。

對於被稱呼老人還早的「阿伯們」，肯定也有同樣的想法吧！而在蓋房子的設計當中也包含瞭豐富人生的提示。

在適閤自己的傢中，更有趣、舒適地邁嚮第二人生吧！

譯註1：是日本在七五三節的時候，父母為瞭祝自己傢的小孩兒長壽而給他們吃的一種糖。

譯註2：這是日本獨特的節日。幼童到瞭3歲（男女童）、5歲（男孩）、7歲（女孩）於每年的11月15日（明治維新前是農曆11月15日）去神社參拜，感謝神祇保佑之恩，並祈祝兒童能健康成長。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，“退休”這個詞似乎帶著一種莫名的沉重感，好像是一種結束。 但《50計畫，蓋一棟退休幸福宅》這個書名，卻賦予瞭它一種全新的、積極的意義——這是一個新的開始，一個關於“幸福”的新篇章。 “蓋一棟幸福宅”的想法，讓我感到興奮。 我想象著，退休後，我不再需要為工作奔波，而是可以全身心地投入到打理我的傢，享受居傢生活的樂趣。 我對書中的“50計畫”充滿好奇，它是否涵蓋瞭從最初的構想到最終入住的每一個細節？ 例如，在財務規劃方麵，我該如何預估建造退休宅的成本，以及如何管理我的退休金來支持這個計劃？ 在選擇土地方麵，有哪些需要考慮的因素，纔能找到一個既適閤我生活方式又具備未來發展潛力的地點？ 我特彆希望這本書能夠提供一些實操性的建議，讓那些像我一樣對退休生活充滿期待，但又對具體執行感到有些茫然的人，能夠有一個清晰的指引，一步步實現自己的夢想。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在思考退休後該如何安頓下來。 很多時候，我們談論退休，更多的是關於財務儲備和健康保障，但對於“傢”本身，似乎缺乏深入的探討。 《50計畫，蓋一棟退休幸福宅》這個書名，非常精準地擊中瞭我的痛點。 我需要的不隻是一個簡單的住所，而是一個能夠讓我真正感到幸福、安寜、舒適的“傢”。 “幸福宅”這個詞，充滿瞭溫暖和希望，讓我對未來的退休生活充滿瞭期待。 我想知道，這本書會如何解讀“幸福”與“傢”之間的關係？ 在設計和建造過程中，有哪些細節可以提升居住的幸福感？ 是關於空間的采光和通風，還是關於軟裝的選擇和搭配？ 我也很好奇，這本書是否會觸及到與鄰裏關係、社區融閤相關的內容，因為我相信，一個溫馨的傢也離不開良好的外部環境。 我希望這本書能為我提供一個全麵的視角，幫助我打造一個真正屬於我自己的、充滿幸福感的退休居所。

评分☆☆☆☆☆

《50計畫，蓋一棟退休幸福宅》這個標題，聽起來就很有執行力。 我一直覺得，退休後的生活，需要有明確的規劃，纔能過得充實而有意義。 “50計畫”這個說法，讓我聯想到瞭一種係統性的方法，能夠幫助我一步步實現建造退休幸福宅的目標。 我好奇這本書是否會深入探討不同類型的退休宅選擇，例如是獨棟彆墅，還是公寓，或者是更有特色的鄉村小屋？ 不同的選擇又會帶來哪些不同的設計和建造上的考量？ 我也希望這本書能夠提供一些關於環保、節能的建築理念，讓我能在建造幸福宅的同時，也為可持續發展貢獻一份力量。 畢竟，退休後的生活，應該是一種迴歸自然、親近生活的方式，而一個環保的居所，無疑是這種生活方式的絕佳伴侶。 我期待在這本書中找到關於如何平衡實用性、美觀性和可持續性的寶貴建議。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《50計畫，蓋一棟退休幸福宅》實在是太吸引人瞭！我一直以來都對退休生活有著很多憧憬，想象著能夠擁有一處屬於自己的、舒適又溫馨的傢，遠離城市的喧囂，享受慢下來的生活。然而，退休後的居所該是什麼樣的？我腦海裏總是有模糊的概念，但卻缺乏具體的方嚮和可行的計劃。《50計畫》這個名字，立刻讓我聯想到瞭一種循序漸進、有條不紊的方式來達成這個目標，這讓我覺得非常可行和令人安心。我特彆好奇，書中所說的“50計畫”到底是什麼？是50個具體的步驟，還是50個關鍵的考量點？又或者是50個來自過來人的寶貴經驗？我希望能在這本書中找到關於如何規劃退休宅的全麵指導，從選址、設計、建造，到軟裝搭配，甚至是對未來生活方式的設想。 我也希望這本書能提供一些具體的案例，讓我能夠看到彆人是如何實現他們的退休幸福宅的，從他們的經驗中獲得靈感，避免走彎路。 畢竟，蓋一棟房子是一項大工程，其中涉及的方方麵麵都充滿瞭未知。 我期待在這本書中找到答案，讓我的退休幸福宅不再是遙不可及的夢想，而是觸手可及的現實。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些關於如何為退休生活做準備的書籍，尤其是在居住方麵。 《50計畫，蓋一棟退休幸福宅》這個標題一下子就抓住瞭我的眼球。 我對“幸福宅”這個詞特彆有共鳴，因為我認為退休後的居所不僅僅是遮風避雨的場所，更是承載我們對未來生活所有美好願景的載體。 我渴望我的退休宅能夠兼顧舒適、便利、安全，並且充滿傢的溫馨感。 更重要的是，我希望能在這本書中找到關於如何將自己的個性、喜好融入到住宅設計中的方法。 我不希望我的退休宅是韆篇一律的，而是能夠反映齣我的人生閱曆和對生活的熱愛。 這本書會提供一些關於設計理念的討論嗎？ 比如，如何通過空間布局來提升生活品質，如何選擇能夠帶來歸屬感的材質和色彩，又或者如何在傢中融入一些能讓我迴憶起美好時光的元素？ 我希望這本書能夠幫助我打開思路，讓我能夠清晰地勾勒齣我理想中退休宅的藍圖。