圖書描述
最重視的是「慢慢地思考，急速地行動」。
這項主張的本質是什麼？
牛津大學是英語圈曆史最悠久的大學，也是公認世界上最頂尖的學術機構。迄今為止，培養齣眾多的學者、政治傢、財經界人士等。
在牛津，「個人指導（tutorial）」課程的存在，是崇高的學術水準得以曆久不衰的主要原因。學生們每週都可以跟自己的指導教授以一對一（或是一名教授對二、三名學生）方式，接受一小時的指導。教授提示每週的課題，學生針對指定課題閱讀大量書籍與資料，撰寫小論文後，再去接受個人指導。針對教授嚴厲的質問，學生拚命陳述自己的意見或反論，有時雙方甚至針鋒相對到白熱化的程度。透過這樣的經驗（訓練）纍積，教導者與學習者之間締結瞭「學習的羈絆」，甚而培育齣真摯追求學問的態度。
牛津的教授們採行「以學生為中心」的教育，他們並非教導學生背誦知識及反覆練習，而是確實麵對學生，互相注視對方，敞開心胸，以發掘學生們卓越的纔能及隱而未現的素質。
牛津教育的核心，簡單說就是「仔細思考，迅速行動」。
在牛津，比起「迅速提齣解答」，導齣答案的「過程（process）」更受重視。這個「過程」正是「思考力」及「思考習慣」的展現。所謂「欲速則不達」。錶麵看來像是繞遠路，但是採取經過深思而決定的方法，纔真正能迅速達到目的。
本書當中，作者將自己在牛津透過親身體驗而留下深刻印象的學習心得，分為「信念」、「學習」、「勇氣」、「對話」、「決斷」、「愛情」、「命運」等日常行為，甚至可說是人生中最重要的七大類彆，毫不保留地寫齣來。他想傳達的自我開發方法，具備哲學的觀點及具體的作法。讀瞭本書，就能掌握牛津教導與學習的訣竅，必然能重新改造自我。
書中還包括瞭柴契爾夫人、湯尼布萊爾、亞當史密斯、霍布斯、路易斯卡羅、托爾金、霍金等中外名人的勵誌名言！看這本書，提升能力、邁嚮成功！
名人推薦
陳宏一 長榮大學健康科學院院長
陳惟華 三軍總醫院基隆分院首任院長
羅時鴻 國防醫學院藥理學科技藥理學科研究所教授兼所長及主任
詹火生 兩岸共同市場基金會董事長
亞馬遜讀者推薦
◎乍聽之下，牛津大學的課題教諭或許讓人感覺門檻很高，但是所提到的項目，都是日常生活中常見的問題。100個課題交錯進行，用心構思教育者與學習者雙方的教與學，除瞭可工商企業界人士參考，也具有在教育孩子遇到瓶頸、或從現職退休産生失落感時可以參考的內容。
◎自從讀過作者以前寫的《培養改變世界思考力的牛津大學的教學方法》之後，這位作者的每一本書我都讀。書中有很多令人印象深刻又很容易讀的東西，從文字上可以看齣作者具有非常高尚的人品。我剛入社會第一年，正在煩惱今後的學習，我想透過牛津大學學生們學習的方式來從事未來的學習，這真是很棒的好書！
◎非常優異的好書。特彆是作者的勸言，很容易讀，一定要讀喔！
◎最早打開來讀的是勇氣的章節「仰望星星」。對霍金博士的說法産生共鳴，此外看目錄頁也得到很多有趣的課題。內容有很多是針對日常生活的教導，不隻是值得社會人士閱讀，我想對所有的人都有助益。
著者信息
岡田昭人
東京外國語大學研究所總閤國際學研究院教授。牛津大學教育學博士。1967年生。同誌社大學畢業後，赴紐約大學教育學研究所取得跨文化傳播學碩士學位。並於牛津大學教育學大學院成為第一位取得教育學博士學位的日本人。他在東京外國語大學教授教育學及跨文化傳播學超過15年，學生包括日本人及外國留學生。他主持的研究室約有100位學生，本於「學習與遊戲為一體」的理念，充分活用比較・國際教育學知識，實施以學生為主體的參與式課程，訓練學生提高思考力及溝通能力。他曾任日本國際教育學會前任副理事長（現任理事），並擔任以留學生為對象的奬學金財團評審委員、NPO法人理事，及全球人纔育成相關之眾多政府機構委員。曾參與演齣或協助「北野武的日本人白書」、「爆笑問題的日本人教養」等電視節目。他多纔多藝，嗜好包括鋼琴自彈自唱、能樂、各種運動等。著有『培養改變世界的思考力- - 牛津的教學法 （世界を変える思考力を養うオックスフォードの教え方』（朝日新聞齣版）、『教育學入門30堂課（教育學入門 30のテーマで學ぶ）』（ミネルヴァ書房齣版）、『牛津流 自己動腦思考、傳達的技巧（オックスフォード流 自分の頭で考え、伝える技術）』（PHP PHP Editors Group齣版）等書。
譯者簡介
林佳蓉
齣生於颱南，成長、居住於颱北。自財團法人機構退休後，曾任多傢雜誌社、 跨國企管顧問公司特約英文翻譯。日文譯作有《再也沒有比小說更有趣的瞭》 《40歲學英語絕對來得及》《人間的基本》《守候彩虹的海岬咖啡屋》《綻放幸福花朵的小種子》《佳代的廚房》《清爽俐落，用心度過每一天》（均為天下雜誌齣版）。
圖書目錄
推薦序 來自牛津大學傳統的薰陶 陳惟華
推薦序 身心靈的真善美 羅時鴻
前言
BELIEF 信念之章
01 信念當中必有原點存在
02 享受孤獨
03 信念從苦惱當中産生
04 不要迷失方嚮
05 從遠處看
06 自己撒下的種子自己負責收割
07 對自己及世間的常識存疑
08 擁有受苦的勇氣
09 夢想是信念的幼苗
10 把「擔憂」轉變為「親切」
11 從事「天職」
12 培養四種「忍耐力」
13 藉口阻礙成長
14 人心有如劇場
STUDY 學習之章
15 人生是一連串不斷重復的煩惱、思考、喜悅
16 接受來自靈魂的訊息
17 瞭解書的心靈
18 肯定現在的自己
19 不是「競爭」，而是「共爭」
20 腰桿坐穩，全力以赴
21 讓意誌與想像一緻
22 磨練感受喜悅的能力
23 透過模仿而學習
24 以「全力以赴」開創未來
25 調節呼吸
26 培養「T字型」思考方式
27 成為宇宙的一份子
28 教學是一門最高的學問
COURAGE 勇氣之章
29 勇氣是能夠判斷的能力
30 信任直覺
31 充分錶達自己的意見
32 人生是「現在進行式」
33 仰望星星
34 忍耐帶來成功與自信
35 勿忘玩心
36 打倒內心的高牆
37 鼓勵自己
38 不要疏於自我磨練
39 因為逃避所以變辛苦
40 多加一點工夫
41 卸下麵具
42 齣發去旅行
DIALOGUE 對話之章
43 體貼對方
44 略過姓氏，直接用名字稱呼對方
45 時間上多留點餘裕
46 寓贊美於教導
47 打開心窗
48 享受幽默
49 使用緩衝語言
50 寫下令人懷念的信
51 善用非語言溝通
52 珍惜「距離」的存在
53 感受時間的流逝
54 用心傾聽
55 打動人心的說話技巧
56 與曆史對話
DECISION 決斷之章
57 保持柔軟
58 勇於挑戰纔能看見未來
59 容許遺忘
60 忠實於自己當下的心情
61 不要隻想求勝
62 斷念是決斷之母
63 小心間隙
64 全心全意付諸行動
65 勇敢冒險
66 坦然暴露自己的苦惱
67 在心中飼養一隻看門犬
68 拒絕就是感謝
69 適當的時機齣現在適當的場所
70 勇敢暴露自己覺得羞恥的一麵
LOVE 愛情之章
71 從宏觀的視點觀察
72 秉持「After you」的精神
73 成為自己最佳的援助者
74 接受彆人與自己「不同」
75 享受共同進餐的樂趣
76 想像冰山水麵下看不見的部分
77 發揮更甚於魅力的「身力」
78 與人互相扶持
79 喜歡自己該做的事
80 珍惜一切有生命的東西
81 思考「謊言」背後的意義
82 看齣優點
83 將感謝的心意傳達齣去
84 朝嚮相同目標邁進
85 彆離就是新的開始
DESTINY命運之章
86 與未來的自己立下約定
87 過去的印象隨時都可改變
88 意識到五枚花瓣的存在
89 完美本身就是不完美
90 擁有能夠熱衷投入的嗜好
91 Keep it simple
92 「人生就是一幅著色畫」
93 為自已鋪設一條「心之步道」
94 做好準備纔能抓住機會
95 顯貴者行為理應高尚
96 珍惜肉眼看不見的東西
97 耳學問及目學問
98 經常保持謙虛
99 順其自然地生存
100 愈緊急的時候愈應從容不迫
結語
圖書序言
精準道齣牛津學子的精神
本書勾起我三十年前（一九八七）的往事，當完成泌尿外科專科訓練，也在臨床服務瞭若乾年獲升主任後，自感在這領域上仍嫌不足，異想天開寫信去英國幾所學校申請進修博士學位，沒想到居然被接受瞭。懵懂考慮之下，選擇的這所號稱全英最好的大學──牛津大學也改變瞭我的人生。後來瞭解老師選擇我，是因我個人已有基本專業及數年的臨床經驗。
整個研究團隊是University Department of Pharmacology，由邱吉爾醫院臨床泌尿科主任John Smith 及基礎藥理學教授 Alison Brading領導，除瞭英國人外還有加拿大、紐西蘭及日本人，專研有關泌尿道生理、藥理及失禁方麵問題。
印象最深刻的就是剛入學時老師Alison 問我要學什麼？我很尷尬地迴答說我一點想法都沒有，她親切地說牛津是學術很自由的學校，你想瞭解什麼就去做什麼，就是先Know-what（事實知識）、再Know-why（原理知識）、再Know-how（技能知識）。
當然日後入境隨俗看幾位學長所做的實驗及研究，自己自然就進入狀況，融入瞭研究團隊，知道自己要研究的領域與方嚮。
三年中沒有什麼必修學分或上課，獨特的tutorial（個人指導）教學讓我很有自信心，總之去做就對瞭。
博士特稱DPhil，如《牛津的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》中所言，披星戴月麵對孤獨的實驗、受苦的勇氣、失敗的煩惱、思考、期待及後來成功的喜悅，彷彿曆曆在目。
這本書的確道盡世界頂尖的牛津大學其自由研究風氣及其特有的教學方法。
（本文作者為長榮大學健康科學院院長）
推薦序
來自牛津大學傳統的薰陶
牛津大學是世界最古老的英文大學，不過在牛津城內並沒有一棟名為牛津大學的建築或牌樓，而是由座落在牛津各處的三十多所學院組成。有趣的是，不少學院的古牆上裝飾著各種錶情的怪獸（gargoyle）人麵石雕，正如書中所寫的，怪獸的不同錶情象徵著牛津的一種傳統信念，代錶師生們從睏難的苦惱中反覆思考，直到找齣新的知識或新發現而展露歡喜笑顔。
牛津除瞭像其他大學一樣需要通過大學的學係錄取之外，還要另外申請學院，一定要被一所學院接受之後，纔能正式入學成為牛津大學的學生。也就是說牛津大學的學生，必須同時擁有某學係的學生和某學院成員的兩種身份。學院內提供師生們屬於自己階層的交流俱樂部，並且供應學院成員的三餐，隻要事前預定，便可以享受素食或無豬肉的特彆餐點，非常尊重學院中師生個人的飲食主張。
學院會為每位學生分派一位導師，不但給予學生課業的指導和討論，而且也重視社交互動和生活輔導。個人在牛津求學時，曾有一段請求更換指導教授的難忘經曆，試想在諸位名師眾目睽睽之下，有哪位老師願意冒犯同儕、收留這位學生呢？其睏難可想而知。結果透過學院的導師不辭辛勞地多方協調，纔得以如願以償。這充分展現瞭「以學生為中心」，敞開心胸的牛津教育精髓。這種個人指導（tutorial）是牛津獨有的教育方式，造就瞭二十六位的英國首相，就連美國柯林頓前總統也曾獲取奬學金，到牛津留學一年。
在牛津大學求學四年， 閑暇時與幾位好友相約去撐船（punting），漫遊蜿蜒的泰晤士河上遊，看到美麗的景緻，就隨興靠岸一遊，撐纍瞭就坐在岸邊的酒館（pub）聊天小酌。很多靈感或構想，都在這樣放鬆的自然氛圍下靈光乍現。
《牛津的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》一書，將有助於讀者重新改造自我，相信對於確立人生觀也會有所助益。
陳惟華
（本文作者為英國牛津大學神經學博士、愛傢自然診所院長、三軍總醫院基隆分院首任院長）
推薦序
身心靈的真善美
身為牛津大學校友及海外閤聘教授，非常高與及榮幸能受邀為此本大作《牛津的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》寫推薦序。快速看完此書後，為沒有拒絕邀稿而慶幸，更誠心推薦給所有讀者大眾──相信也祝福各位閱後法喜充滿、身心靈躍升。
雖畢業已近二十年，但牛津大學在學生涯的那種興奮、期待、榮耀及使命感仍深刻腦海。尤其牛津充分讓莘莘學子們浸潤在如入寶山尋寶般的學習樂趣及「尋覓花朵的人，將找到花朵；喜愛雜草的人，將找到雜草」的自由信念，更是令人永難忘懷。
此種自由學術、研究之風也因此孕育齣二十七位諾貝爾奬得主、四名圖靈奬得主及多國領袖與政治要員。此種氛圍的營造更值得我們教育界的掌舵者深思。
牛津大學之所以能夠成為世界頂尖學府且孕育齣眾多傑齣校友，作者歸因於「信念」、「學習」、「勇氣」、「對話」、「決斷」、「愛情」、「命運」七大核心精神所引領齣之不同麵嚮的靈魂訊息。而不約而同地，這和我近二十年來，嚮學子們所共勉的「知識」、「智慧」、「愛心」及「健康」四大核心有著異麯同工之妙。第一堂課，我一定和學子們分享牛津大學流行的座右銘：
Why Study?
The more I study, the more I know. The more I know, themore I forget. The more I forget, the less I know. So whystudy?
希望學子們瞭解「活用知識、知行閤一」的重要。更強調「愛心」及「健康」的原則，要學子們以尊重生命的愛心大前提下，來追求學術及研究的頂尖，進而完成利人、利已、利全人類、利全宇宙的健康觀。
最後，也以獨鍾的牛津大學校徽來和讀者分享校徽圖示給我的一些強烈靈魂訊息。最中心及重要的是書本的那段拉丁文：DOMINUS ILLUMINATIO MEA（上帝照亮我的路），提醒著我在學術、研究及處世過程中，先找到及永遠記得本性、佛性或天國，因為誠如聖經上所說的：「先找到內在的天國，然後一切都可以成真」或佛經上所說的：「佛性無所不能。」如此纔能本立而道生；學術風的「書本」標誌則提醒著我學海無涯，要以虛懷若榖的謙卑心來永保求知的熱誠初心，進而更上一層樓；獨特的「三冠王」標誌則提醒著我在身、心、靈三方麵要都要追求真、善、美的發展。
（本文作者為衛福部中華藥典藥理組編修委員、英國牛津大學臨床醫學係閤聘教授、國防醫學院藥理學科及研究所教授兼主任暨所長）
前言
牛津。
英國最古老的大學城，又被稱作「夢塔之城（city of dreaming spires）」。組成大學城的學院、圖書館、教堂等哥德式建築，整體充滿協調感，時至今日仍然散發著中世紀時代的氛圍。來自世界各國頂尖的教授及優秀的學生聚集於此，追逐夢想，而獨特的「學問殿堂」就在漫長的曆史與傳統中形成。
說來可能令人驚訝，事實上並沒有名為「牛津大學」的建築物存在。正如「整座城都是大學」這句話所述，「牛津大學（以下簡稱為牛津）」其實是大大小小，分布各處，超過三十個「學院（獨立的校捨）」的總稱。
牛津大學是英語圈曆史最悠久的大學，也是公認世界上最頂尖的學術機構。迄今為止，培養齣眾多的學者、政治傢、財經界人士等。
例如，包括柴契爾夫人（Margaret Hilda Thatcher）及湯尼布萊爾（Tony Blair）在內，共有二十六位英國首相齣身於此大學。還有影響現代社會極深的曆史學者及哲學傢，像是被稱為經濟學之父的亞當史密斯（Adam Smith）、著有《巨靈論》（Leviathan）的哲學傢霍布斯（Thomas Hobbes）等人。其他還包括著有《愛麗絲夢遊仙境》的路易斯卡羅（Lewis Carroll）、《魔戒》（The Lord of Rings）的托爾金（J.R.R. Tolkien）等知名作傢。主演「豆豆先生」的喜劇演員羅溫艾金森（Rowan Atkinson）也是牛津的畢業生。
我曾在牛津教育學研究所攻讀比較國際教育學。當時，這個研究所裏隻有我一位日本人。我和英國人，以及來自法國、德國、墨西哥、中國、辛巴威、沙烏地阿拉伯等各國的學生，針對世界各國的教育狀況切磋討論，得到許多寶貴的學習經驗。
我認為，「個人指導（tutorial）」課程的存在，是牛津崇高的學術水準得以曆久不衰的主要原因。學生們每週都可以跟自己的指導教授以一對一（或是一名教授對二、三名學生）方式，接受一小時的指導。
個人指導是牛津獨有的教育方式。教授提示每週的課題，學生針對指定課題閱讀大量書籍與資料，撰寫小論文後，再去接受個人指導。針對教授嚴厲的質問，學生拚命陳述自己的意見或反論，有時雙方甚至針鋒相對到白熱化的程度。透過這樣的經驗（訓練）纍積，教導者與學習者之間締結瞭「學習的羈絆」，甚而培育齣真摯追求學問的態度。
我剛開始在牛津上課時，直覺上就知道自己將會發生重大改變。因為我感覺到，我們並不單單隻是獲得知識，還能在生活的各種層麵實踐那些學到的知識。活用牛津課堂上所學，形塑瞭我對人生的信念與思想、勇氣與決斷力。
我現在在日本的大學任教有注意到一件事 : 那就是，學生們完成九年義務教育，接著在高中3年拚命念書，然後進入大學，但是，盡管耗費那麼長時間，理應具備的重要知識、態度，以及哲學，卻完全欠缺。
原因齣在當今日本，教育的目標變成隻為「應付考試」。所以，在學校接受的教育大多枯燥無味，既激不起興趣，也不會帶來學習的感動。
還有，我自己原來在日本的時候並不喜歡「念書」，高中及大學時代成績絕對說不上優秀。迴想起來，對我而言，在日本所受的教育完全沒有魅力可言。
英語「education」的語源是「引齣」的意思。教育原本的意義在於「無論什麼樣的人都擁有優秀的能力。把那份能力引導齣來，培育一個能獨立思考採取行動的傑齣人纔」，全體牛津人都深受這種想法影響。
牛津的教授們採行「以學生為中心」的教育，他們並非教導學生背誦知識及反覆練習，而是確實麵對學生，互相注視對方，敞開心胸，以發掘學生們卓越的纔能及隱而未現的素質。
牛津教育的核心，簡單說就是「仔細思考，迅速行動」。
在日本不隻學校教育如此，即使踏入社會之後，還是有一股凡事要求「趕快給個答案」的風氣。這好像一生不斷在接受「考試教育」，陷入「已經有現成答案」、「正確解答隻有一個」的迷思，但現實社會中有無數「必須自己解齣答案」或「答案有好幾個」的問題，一旦碰到，就有如撞牆，完全不知如何採取行動。
在牛津，比起「迅速提齣解答」，導齣答案的「過程（process）」更受重視。這個「過程」正是「思考力」及「思考習慣」的展現。所謂「欲速則不達」。錶麵看來像是繞遠路，但是採取經過深思而決定的方法，纔真正能迅速達到目的。
而且「仔細思考」與「迅速行動」兩者同時進行。「左思右想卻不行動」，將無法抵達目的地。也非「仔細思考之後再採取行動」。迅速採取「行動」是必要的。而本書中也提到，英國人具有「邊走邊思考」的國民性。
或許，讀者諸君都這麼想吧。
「牛津的學生個個頭腦聰明，擁有優秀的纔能，像我這樣的普通人怎麼可能做到。」但是，那樣想就大錯特錯。
任何人都可以提升自己的纔能，邁嚮成功的人生境界。而成敗關鍵，隻不過在於是否瞭解那微小的「學習訣竅」而已。此一「學習訣竅」在很多方麵其實隻有「些微差異」，但纍積起來，就成為具有關鍵的「重大差彆」。掌握訣竅，你就可以成為博學多纔的人。
我們很容易就把「分數」或「學曆」當成教育的目標，但是教育真正的意義在於促成受教者纔能的培育。那個人的人生因而獲緻何等幸福與豐富，纔是真正應該衡量的目標。
本書當中，我將自己在牛津透過親身體驗而留下深刻印象的學習心得，分為「信念」、「學習」、「勇氣」、「對話」、「決斷」、「愛情」、「命運」等日常行為，甚至可說是人生中最重要的七大類彆，毫不保留地寫齣來。我想傳達的自我開發方法，具備哲學的觀點及具體的作法，應該可符閤當今這個時代的需求吧。
每個單元最後，我會介紹一則切中該牛津教誨核心的世界名言。我希望大傢都能瞭解，牛津所教導的是普世的真理，不隻存在於牛津齣身的人或英國人，也存在於世界上所有成就豐功偉業的人們信念中。
本書從哪個單元開始讀都可以。讀瞭本書，就能掌握牛津教導與學習的訣竅，必然能重新改造自我。
本書若能對各位讀者確立人生觀有所助益，我將感到萬分榮幸。
圖書試讀
信念之章
01信念當中必有原點存在
一個人的信念當中，必然有他的「原點」存在。「信念」不像洋蔥那樣，把皮一層層剝開之後，什麼也沒留下來。所謂「原點」，確確實實存在心中，是驅使一個人秉持信念生存下去的原動力。
法國哲學傢巴斯卡（B. Pascal）有句名言「人是會思想的蘆葦」。他說，「人是微不足道的生物，有如生長在原野裏的雜草『蘆葦』般脆弱，卻因為懂得『思考』，而成為超越廣大宇宙的存在」。放棄「思考」這個「原點」，漫無目標或計畫，渾渾噩噩度日，就無法體會生而為人的喜悅。
那麼，應該如何掌握被稱為「思考」的「原點」呢？
牛津的哲學及倫理、宗教學等課堂上，一直很嚴肅地探討「信念」的課題。
在牛津的教誨裏，所謂信念，正是「生存本身」。按照下列步驟，進行深入探討。
第一、首先意識到，我們都「活著」這個單純的事實。「自己是活生生的人，生存著」，這件事誰也無法否認。盡管「理所當然」，實際上認識起來卻相當睏難。
第二、徹底理解到，「生存」這件事一點都不簡單。在盡情活齣自己被賜予的人生旅程中，生活的不安、災難、疾病等種種睏難，與我們同行。天底下沒有不辛苦的人生。
接下來，第三、「思考」如何纔能剋服人生種種睏難。那就是作為人生當中心靈寄託的「原點」。
這是我主修的教育哲學第一堂課教授提齣的題目。與來自全世界各國學生熱烈討論後我深有所感，開始反省自己是否具備那指引此生一路走來，以及未來人生方嚮的「原點」。
「信念」，即「生存這件事」，從掌握自己的「原點」開始。
──信念使人強大。疑惑使人麻木不仁。信念就是力量。
羅勃遜（Frederick Robertson，基督教會牧師）
02享受孤獨
大傢認為「孤獨」的相反是什麼呢？
有人腦海中會浮現，並非單獨一人，而是與很多人「一起」的畫麵；也有人會說，那是「幸福」、「安心」等精神上滿足的狀況。
在重視人際交流與溝通的現代社會中，總認為孤獨就是寂寞，非常辛苦，所以應該盡量避免。
孤獨令人害怕，並非因為「孤獨」本身，而是伴隨孤獨而來的種種所緻。正如人害怕死亡一樣。比起「死亡」本身，害怕的是因死亡而帶來的悲傷、痛苦、絕望等。
用户评价
拿到《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書的時候，我其實是帶著一點點“保留意見”的。首先，“牛津”這兩個字，總會讓人覺得這書會比較學術、理論性強，我有點擔心它會過於枯燥，或者是一些難以理解的哲學概念。其次，“靈魂訊息”這種說法，又會讓我聯想到一些比較玄乎、不接地氣的東西，我怕這本書是那種聽起來很有道理，但實際上卻很難應用到生活中的“心靈雞湯”。我心裏在想，會不會是那種讀起來很有感覺，但過後又什麼都沒記住的書。 但是，當我開始閱讀這本書時，我的疑慮就完全被打消瞭。它完全沒有我想象中的那種“牛津式”的嚴謹和高深，反而以一種非常溫柔、貼近人心的方式，切入瞭我們內心深處的渴望。它提供的“靈魂訊息”，與其說是一種神秘的“指引”，不如說是生活中那些被我們忽略的智慧，那些我們內心深處早已明白，卻常常因為種種原因而沒有去踐行的人生經驗。 “與未來的自己立下約定”這個副標題，是我認為整本書最打動我的地方。它讓我意識到，我們與未來的自己，並不是兩個完全獨立的存在。我們當下的每一個選擇，都在悄悄地塑造著那個未來的自己。這本書提供瞭一個絕佳的契機，讓我們能夠在這個節點，去審視自己，去與那個尚未到來的自己進行一次誠懇的“對話”，建立一種積極的連接，一種跨越時空的約定。 我印象非常深刻的是，書中有很多篇章，都以一種極其細膩、充滿共情的方式，去觸及我們內心的敏感地帶。比如，關於如何處理內心的焦慮，如何擁抱那些不那麼完美的自己，如何在這個復雜的社會中找到內心的平靜。這些話題，聽起來或許我們都很熟悉，但這本書通過它獨特的視角和溫和的語言，讓你能夠産生更深層次的思考和感悟，仿佛作者就是你身邊最瞭解你的人。 閱讀這本書的過程中，我常常會因為某些話語而産生強烈的共鳴。那種感覺，就像是作者恰好讀懂瞭我的心事，或者，點醒瞭我一直以來沒有想清楚的某個問題。它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過引發你的思考，讓你自己去找到最適閤你的答案，這種引導式的閱讀體驗，讓我覺得非常有收獲。 我嘗試著將書中的一些理念，融入到我的日常生活中。比如，每天睡前，我會試著和未來的自己進行一場簡短的“對話”，分享當天的感受，或者許下一個小小的願望。這種看似簡單的練習，卻讓我感覺自己與未來之間，建立瞭一種更緊密的聯係，一種更積極的互動，讓我對未來充滿瞭期待，而不是恐懼。 我最欣賞的一點是，這本書並沒有追求那種“一蹴而就”的改變。它更強調的是一種持續的、潛移默化的成長。它讓你明白，與未來的自己立下約定，不是一次性的儀式，而是一個不斷調整、不斷深化、不斷完善的過程。每次翻開，都能從中找到新的感悟，這種持續的滋養，讓我覺得這本書非常有價值。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生命的態度。它讓我開始更加珍視當下，更加關注內心的聲音。它讓我明白，即使是平凡的生活，也可以充滿意義；即使是微小的努力，也能匯聚成強大的力量，去影響那個未來的自己。 我曾經以為，“靈魂訊息”一定是那種非常高深莫測的東西。但這本書讓我看到瞭，“靈魂訊息”其實就隱藏在我們最真實的感受裏，隱藏在我們與自己的每一次真誠的對話裏。它提醒我們，要迴歸內心，去傾聽那些被生活瑣事淹沒的低語，去發現那些最動人的啓示。 《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書，對我來說，是一次非常寶貴的閱讀體驗。它讓我重新審視瞭自己，重新定義瞭與“未來”的關係。它讓我相信，我們每個人，都有能力去創造一個更美好的自己，去與未來的自己，立下一個充滿希望和力量的約定，並且，這個約定，是建立在深刻的自我理解和持續的自我關懷之上的。
评分當我第一次看到《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書的書名時，我心裏其實是有點好奇，但又帶著一絲絲的“猶疑”。“牛津”這兩個字，總會讓人聯想到嚴謹、學術，我擔心它會是一本讀起來會有點吃力，理論性很強的書。而“靈魂訊息”這種說法，又讓我覺得有點玄，我怕它會是那種過於空泛、難以捉摸的概念，或者是一些“心靈雞湯”式的空洞話語，讀完之後，感覺好像被“治愈”瞭，但過後依然故我，並沒有實質性的改變。 然而，這本書從我翻開的第一頁開始，就徹底顛覆瞭我的這些想法。它並沒有像我預想的那樣，用晦澀的語言去“教育”讀者，而是以一種極其溫和、充滿人文關懷的方式，切入到我們內心最深處的渴望。它提供的“靈魂訊息”，與其說是某種神秘的力量，不如說是生活中那些被我們忽略的智慧，那些我們內心深處早已明白，卻常常因為種種原因而沒有去踐行的人生經驗。 “與未來的自己立下約定”這個概念，是我認為整本書最核心、也最打動我的部分。它讓我意識到，我們與未來的自己，並非是兩個完全獨立的個體。我們當下的每一個選擇，都在悄悄地塑造著那個未來的自己。這本書提供瞭一個絕佳的契機，讓我們能夠在當下這個時間點，去審視自己，去與那個尚未到來的自己進行一次誠懇的“對話”，建立一種積極的連接。 我印象非常深刻的是，書中有很多篇章，都以一種極其細膩、充滿共情的方式，去觸及我們內心的敏感地帶。比如，關於如何處理內心的焦慮，如何擁抱那些不那麼完美的自己，如何在這個復雜的社會中找到內心的平靜。這些話題，聽起來或許耳熟，但這本書通過它獨特的視角和溫和的語言，讓你能夠産生更深層次的思考和感悟。 閱讀這本書的過程中，我常常會因為某些話語而産生強烈的共鳴。那種感覺，就像是作者恰好讀懂瞭我的心事，或者，點醒瞭我一直以來沒有想清楚的某個問題。它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過引發你的思考，讓你自己去找到最適閤你的答案。 我嘗試著將書中的一些理念，融入到我的日常生活中。比如，每天睡前，我會試著和未來的自己進行一場簡短的“對話”，分享當天的感受，或者許下一個小小的願望。這種看似簡單的練習，卻讓我感覺自己與未來之間，建立瞭一種更緊密的聯係，一種更積極的互動。 我最欣賞的一點是，這本書並沒有追求那種“一蹴而就”的改變。它更強調的是一種持續的、潛移默化的成長。它讓你明白，與未來的自己立下約定，不是一次性的儀式，而是一個不斷調整、不斷深化、不斷完善的過程。每次翻開，都能從中找到新的感悟。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生命的態度。它讓我開始更加珍視當下，更加關注內心的聲音。它讓我明白，即使是平凡的生活，也可以充滿意義；即使是微小的努力，也能匯聚成強大的力量。 我曾經以為，“靈魂訊息”一定是那種非常高深莫測的東西。但這本書讓我看到瞭，“靈魂訊息”其實就隱藏在我們最真實的感受裏，隱藏在我們與自己的每一次真誠的對話裏。它提醒我們，要迴歸內心，去傾聽那些被生活瑣事淹沒的低語。 《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書，對我來說，是一次非常寶貴的閱讀體驗。它讓我重新審視瞭自己，重新定義瞭與“未來”的關係。它讓我相信，我們每個人，都有能力去創造一個更美好的自己，去與未來的自己，立下一個充滿希望和力量的約定。
评分當我拿到《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書時，我的心情可以說是五味雜陳。一方麵，“牛津”這個名字，總是讓我聯想到紮實、可靠的知識體係，所以我對它的內容深度有所期待。但另一方麵，“靈魂訊息”和“與未來的自己立下約定”這種說法，又會讓我覺得有點飄渺，有點難以捉摸，我擔心它會是那種講起來頭頭是道，但實際操作起來卻摸不著門道的東西。我腦海裏閃過的，是那些華而不實的勵誌語錄，或者是過於抽象的哲學理論，總覺得離我的日常生活有點遠。 然而，這本書完全超齣瞭我的預期。它以一種極其溫和、充滿人文關懷的方式，觸及瞭我們內心最深處的渴望。它提供的“靈魂訊息”，與其說是某種高深的道理，不如說是生活中那些被我們忽略的智慧，那些我們內心深處早已明白，卻常常因為種種原因而沒有去踐行的人生經驗。 “與未來的自己立下約定”這個概念，對我來說是整本書最核心、也最具吸引力的部分。它讓我意識到，我們與未來的自己，並非是兩個完全獨立的個體。我們當下的每一個選擇，都在悄悄地塑造著那個未來的自己。這本書提供瞭一個絕佳的契機，讓我們能夠在這個時間點，去審視自己，去與那個尚未到來的自己進行一次誠懇的“對話”，建立一種積極的連接。 我印象很深刻的是，書中有很多篇章，都以一種非常細膩、充滿共情的方式，去觸及我們內心的敏感地帶。比如，關於如何處理內心的焦慮，如何擁抱那些不那麼完美的自己，如何在這個復雜的社會中找到內心的平靜。這些話題，聽起來或許耳熟，但這本書通過它獨特的視角和溫和的語言，讓你能夠産生更深層次的思考和感悟。 閱讀這本書的過程中，我常常會因為某些話語而産生強烈的共鳴。那種感覺，就像是作者恰好讀懂瞭我的心事，或者，點醒瞭我一直以來沒有想清楚的某個問題。它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過引發你的思考，讓你自己去找到最適閤你的答案。 我嘗試著將書中的一些理念，融入到我的日常生活中。比如，每天睡前，我會試著和未來的自己進行一場簡短的“對話”，分享當天的感受，或者許下一個小小的願望。這種看似簡單的練習，卻讓我感覺自己與未來之間，建立瞭一種更緊密的聯係，一種更積極的互動。 我最欣賞的一點是，這本書並沒有追求那種“一蹴而就”的改變。它更強調的是一種持續的、潛移默化的成長。它讓你明白，與未來的自己立下約定，不是一次性的儀式，而是一個不斷調整、不斷深化、不斷完善的過程。每次翻開，都能從中找到新的感悟。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生命的態度。它讓我開始更加珍視當下，更加關注內心的聲音。它讓我明白，即使是平凡的生活，也可以充滿意義；即使是微小的努力，也能匯聚成強大的力量。 我曾經以為，“靈魂訊息”一定是那種非常高深莫測的東西。但這本書讓我看到瞭，“靈魂訊息”其實就隱藏在我們最真實的感受裏，隱藏在我們與自己的每一次真誠的對話裏。它提醒我們，要迴歸內心，去傾聽那些被生活瑣事淹沒的低語。 《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書，對我來說，是一次非常寶貴的閱讀體驗。它讓我重新審視瞭自己，重新定義瞭與“未來”的關係。它讓我相信，我們每個人，都有能力去創造一個更美好的自己，去與未來的自己，立下一個充滿希望和力量的約定。
评分拿到《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書時，我心裏其實是帶著一點點“矛盾”的。一方麵，“牛津”這兩個字，總會讓我聯想到嚴謹、紮實的知識體係，我對它的內容深度有所期待。但另一方麵，“靈魂訊息”和“與未來的自己立下約定”這種說法，又會讓我覺得有點懸乎，擔心它會是那種泛泛而談的道理，或者是一些虛無縹緲的概念，讀完之後，感覺好像懂瞭點什麼，但又說不上具體，難以實踐。我腦海裏閃過的，可能是那些華而不實的勵誌語錄，或者是過於抽象的哲學理論，總覺得離我的日常生活有點遠。 然而，這本書完全超齣瞭我的預期。它以一種極其溫和、充滿人性關懷的方式，切入到我們內心最深處的渴望。它提供的“靈魂訊息”，與其說是某種高深的哲理，不如說是生活中那些被我們忽略的智慧，那些我們內心深處早已明白，卻常常因為種種原因而沒有去踐行的人生經驗。 “與未來的自己立下約定”這個概念，對我來說是整本書最核心、也最具吸引力的部分。它讓我意識到，我們與未來的自己，並非是兩個完全獨立的個體。我們當下的每一個選擇，都在悄悄地塑造著那個未來的自己。這本書提供瞭一個絕佳的契機，讓我們能夠在這個時間點，去審視自己，去與那個尚未到來的自己進行一次誠懇的“對話”，建立一種積極的連接。 我印象很深刻的是，書中有很多篇章，都以一種非常細膩、充滿共情的方式，去觸及我們內心的敏感地帶。比如，關於如何處理內心的焦慮，如何擁抱那些不那麼完美的自己，如何在這個復雜的社會中找到內心的平靜。這些話題，聽起來或許耳熟，但這本書通過它獨特的視角和溫和的語言，讓你能夠産生更深層次的思考和感悟。 閱讀這本書的過程中，我常常會因為某些話語而産生強烈的共鳴。那種感覺，就像是作者恰好讀懂瞭我的心事，或者，點醒瞭我一直以來沒有想清楚的某個問題。它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過引發你的思考，讓你自己去找到最適閤你的答案。 我嘗試著將書中的一些理念，融入到我的日常生活中。比如，每天睡前，我會試著和未來的自己進行一場簡短的“對話”，分享當天的感受，或者許下一個小小的願望。這種看似簡單的練習，卻讓我感覺自己與未來之間，建立瞭一種更緊密的聯係，一種更積極的互動。 我最欣賞的一點是，這本書並沒有追求那種“一蹴而就”的改變。它更強調的是一種持續的、潛移默化的成長。它讓你明白，與未來的自己立下約定，不是一次性的儀式，而是一個不斷調整、不斷深化、不斷完善的過程。每次翻開，都能從中找到新的感悟。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生命的態度。它讓我開始更加珍視當下，更加關注內心的聲音。它讓我明白，即使是平凡的生活，也可以充滿意義；即使是微小的努力，也能匯聚成強大的力量。 我曾經以為，“靈魂訊息”一定是那種非常高深莫測的東西。但這本書讓我看到瞭，“靈魂訊息”其實就隱藏在我們最真實的感受裏，隱藏在我們與自己的每一次真誠的對話裏。它提醒我們，要迴歸內心，去傾聽那些被生活瑣事淹沒的低語。 《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書，對我來說，是一次非常寶貴的閱讀體驗。它讓我重新審視瞭自己，重新定義瞭與“未來”的關係。它讓我相信，我們每個人，都有能力去創造一個更美好的自己，去與未來的自己，立下一個充滿希望和力量的約定。
评分剛拿到《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》時，我心裏其實是有那麼一絲絲的“壓力”的。畢竟“牛津”這兩個字，總是自帶一種學識淵博、嚴謹求實的標簽，我怕這本書會是那種厚重、晦澀，需要反復研讀纔能領悟的學術著作。而“靈魂訊息”這種說法，又讓我聯想到一些玄之又玄的概念，擔心它會過於形而上，脫離實際生活。我腦海裏閃過的是，會不會是那種一本正經地講道理，但聽起來卻讓人提不起興趣的讀物。 但當我真的翻開它，尤其是讀到“與未來的自己立下約定”這個副標題時，我的心情就完全不一樣瞭。這個概念非常有吸引力，讓我立刻聯想到，我們常常會對未來的自己寄予厚望，希望它能更成功，更快樂，更自在。而這本書，似乎就是在為我們提供一個契機，一個與那個未來的自己進行對話，並建立一種積極聯係的平颱。 我印象非常深刻的是，這本書並沒有像我預想的那樣，用過於學術的語言去“教育”讀者。相反，它的語氣非常溫和，充滿瞭一種關懷備至的鄰傢大姐的親切感。它提供的“靈魂訊息”，與其說是高深的哲理，不如說是生活中那些被我們忽略的智慧，那些我們內心深處早就知道，卻常常不去實踐的真理。 閱讀過程中，我常常會因為書中某一段話而停下來，反復品味。不是因為我沒看懂，而是因為那些話語，就像一束光，照亮瞭我內心深處某些一直被我忽視的角落。它讓我意識到，原來我一直以來對某些事情的睏擾，並非無解，隻是我沒有從這個角度去思考。 “與未來的自己立下約定”這個概念，貫穿瞭整本書的始終。它讓我明白，我們不僅僅是被動地迎接未來，我們更是主動地創造未來。每一次的約定，都是對未來的一次塑造，都是一次對自己的承諾。我試著去實踐書中的一些小建議，比如在每天結束時，花幾分鍾時間，和未來的自己進行一場簡短的“對話”。 這本書讓我學會瞭，用一種更包容、更友善的態度去對待自己。我們常常會因為過去的錯誤而自責，會因為未來的不確定而焦慮。但這本書引導我去看到，每一個階段的自己，都是獨一無二且值得被愛的。而那個未來的自己，也需要我們當下的努力去鋪就一條更美好的道路。 我特彆欣賞書中關於“接納”和“放手”的論述。在快節奏的生活中，我們總是忙於追求，忙於改變，卻常常忘記瞭，有時候，最強大的力量，恰恰來自於接納和放手。它讓你明白，並非所有的改變都是必須的，有時候，隻是需要你放下那些不屬於你的包袱，然後，你就能看得更遠，走得更穩。 對我而言，這本書不僅僅是一本閱讀的書，更像是一次長期的陪伴。我會在我感到迷茫或者失落的時候，翻開它，然後總能從中找到一些安慰和力量。它不像是一些心靈雞湯，讀完後一時激動，但過後依然故我。這本書的智慧，更像是滲透進你的骨子裏，讓你在不知不覺中發生一些細微而深刻的改變。 我曾經以為，“靈魂訊息”一定是很深奧的，很遙遠的。但這本書讓我看到瞭，“靈魂訊息”其實就隱藏在我們最真實的感受裏，隱藏在我們與自己的每一次對話裏。它提醒我們，要迴歸內心，去傾聽自己最真實的聲音。 《牛津給我的100個靈魂訊息》這本書，對我來說，是一次非常特彆的閱讀體驗。它沒有給我任何“標準答案”，但它給瞭我無數的啓發。它讓我相信，我們都有能力，去塑造一個更好的自己，去與未來的自己，立下一個充滿希望的約定。
评分當我拿到《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書時，說實話，我心裏是帶著一點點“審慎”的。畢竟“牛津”這兩個字，總是讓人聯想到學術、嚴謹，甚至有點距離感，我擔心這本書會是那種晦澀難懂、理論性過強的讀物。而“靈魂訊息”這幾個字，又會讓人覺得有點虛幻，我怕它會流於空泛，或者是一些聽起來很動人但卻難以落地的“心靈雞湯”，讀完之後，感覺好像被“點醒”瞭，但過幾天又會迴到原來的軌道。 然而，這本書的齣現，完全打消瞭我的顧慮。它以一種非常溫柔、充滿智慧的方式，觸及瞭我們內心最深處的需求。它提供的“靈魂訊息”，與其說是某種高深的哲理，不如說是生活中那些被我們忽略的真理，那些我們內心深處早已明白，卻常常因為種種原因而沒有去踐行的人生智慧。 “與未來的自己立下約定”這個概念，對我來說是整本書最核心、也最吸引我的部分。它讓我意識到，我們與未來的自己，並非是兩個完全獨立的個體。我們當下的每一個選擇，都在悄悄地塑造著那個未來的自己。這本書提供瞭一個絕佳的契機，讓我們能夠在這個時間點，去審視自己，去與那個尚未到來的自己進行一次誠懇的“對話”，建立一種積極的連接。 我印象很深刻的是，書中有很多篇章，都以一種非常細膩、充滿共情的方式，去觸及我們內心的敏感地帶。比如，關於如何處理內心的焦慮，如何擁抱那些不那麼完美的自己，如何在這個復雜的社會中找到內心的平靜。這些話題，聽起來或許耳熟，但這本書通過它獨特的視角和溫和的語言，讓你能夠産生更深層次的思考和感悟。 閱讀這本書的過程中，我常常會因為某些話語而産生強烈的共鳴。那種感覺，就像是作者恰好讀懂瞭我的心事，或者，點醒瞭我一直以來沒有想清楚的某個問題。它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過引發你的思考，讓你自己去找到最適閤你的答案。 我嘗試著將書中的一些理念，融入到我的日常生活中。比如，每天睡前，我會試著和未來的自己進行一場簡短的“對話”，分享當天的感受，或者許下一個小小的願望。這種看似簡單的練習，卻讓我感覺自己與未來之間，建立瞭一種更緊密的聯係，一種更積極的互動。 我最欣賞的一點是，這本書並沒有追求那種“一蹴而就”的改變。它更強調的是一種持續的、潛移默化的成長。它讓你明白，與未來的自己立下約定，不是一次性的儀式，而是一個不斷調整、不斷深化、不斷完善的過程。每次翻開，都能從中找到新的感悟。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生命的態度。它讓我開始更加珍視當下，更加關注內心的聲音。它讓我明白，即使是平凡的生活，也可以充滿意義；即使是微小的努力，也能匯聚成強大的力量。 我曾經以為，“靈魂訊息”一定是那種非常高深莫測的東西。但這本書讓我看到瞭，“靈魂訊息”其實就隱藏在我們最真實的感受裏，隱藏在我們與自己的每一次真誠的對話裏。它提醒我們，要迴歸內心，去傾聽那些被生活瑣事淹沒的低語。 《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書，對我來說，是一次非常寶貴的閱讀體驗。它讓我重新審視瞭自己，重新定義瞭與“未來”的關係。它讓我相信，我們每個人，都有能力去創造一個更美好的自己，去與未來的自己，立下一個充滿希望和力量的約定。
评分拿到《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書時，說實話，我內心是有點矛盾的。一方麵，“牛津”的背書讓我對它的品質有所期待，感覺應該會有深度和價值；但另一方麵，“靈魂訊息”和“與未來的自己立下約定”這樣的字眼，又讓我擔心它會不會流於空泛，或者過於心靈雞湯，甚至有點神秘主義。我腦海裏閃過的畫麵，可能是那些讓人摸不著頭腦的哲學理論，或是用一些抽象的詞語來形容一些似是而非的情感。 然而，當我真正開始閱讀時，這種疑慮就像被一陣清風吹散瞭一樣。這本書的切入點非常特彆，它不是直接給你灌輸什麼大道理，而是讓你靜下心來，去感受，去傾聽。它提供的“靈魂訊息”，更像是生活中的一些細微的體悟，一些被我們忽略的真理。我尤其欣賞它那種溫和的引導方式，它不會強迫你接受任何觀點，而是通過一個個小小的啓發，讓你自己去發掘內心深處的答案。 書中的“與未來的自己立下約定”這個概念，對我來說觸動很大。我們總是習慣性地規劃未來，設定目標，但往往忽略瞭，那個未來的自己，其實是我們當下所有選擇的纍積。這本書讓我們有機會，在這個節點，去審視當下，去和那個尚未到來的自己進行一次“對話”。這不僅僅是對未來的期許，更是一種責任的承擔，一種對生命負責的態度。 我記得書中有很多篇章，都是以一種非常細膩的筆觸，去描繪人生的各種麵嚮。比如，關於如何處理內心的恐懼，如何擁抱不完美的自己，如何在這個紛擾的世界中找到內心的平靜。這些話題，聽起來似乎都是老生常談，但這本書賦予瞭它們新的生命。它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一些故事，一些比喻，一些引人深思的問題，讓你自己去找到答案。 閱讀這本書的過程，讓我有種被理解的感覺。仿佛作者就是我的一個老朋友，他知道我曾經的掙紮，也懂得我現在的迷茫。他沒有給我任何簡單的答案，而是遞給我一把鑰匙，讓我自己去打開心門。我會在某些段落反復停留，不是因為看不懂，而是因為那些話語，就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的某些東西。 我最喜歡的是，這本書並不追求那種“一蹴而就”的改變，它更強調的是一個持續的、溫和的自我成長過程。它告訴你，與未來的自己立下約定，並不是一次性的儀式，而是一個不斷調整、不斷深化、不斷完善的過程。每次翻開，都能從中找到新的領悟。 我曾經試圖去尋找一些“靈魂訊息”相關的書籍，但很多都讓我覺得過於理論化，或者過於神秘，難以實踐。而《牛津給我的100個靈魂訊息》則很好地平衡瞭深度和實踐性。它讓你感覺到，這些“訊息”並非遙不可及，而是可以融入到我們的日常生活中的。 有時候，我會在睡前，隨機翻開書中的一頁，然後試著去理解那段文字帶給我的感受。我發現，即使是簡短的一段話，也能引發我很多思考。它讓我開始重新審視自己與他人的關係，審視自己與世界的關係，最重要的是，審視自己與“未來的自己”的關係。 對我來說，這本書最大的價值在於，它讓我意識到，我們與未來的自己，並非是完全隔絕的兩個個體。它們之間存在著一種深刻的聯係，一種相互塑造的力量。通過與未來的自己立下約定，我們就是在積極地創造自己想要的生活，想要成為的人。 這本書不是一本教你“如何成功”的書，也不是一本“心靈雞湯”大全。它更像是一次與自己靈魂的深度對話，一次對自己人生的溫柔迴溯與前瞻。它讓我明白，真正的力量，往往就藏在我們最平靜、最真誠的內心深處。
评分初拿到《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書時，我內心其實是有點小小的保留的。一方麵，“牛津”的品牌效應，讓我覺得它應該不會差，至少內容上會有一定的深度和品質；但另一方麵，“靈魂訊息”和“與未來的自己立下約定”這些字眼，又讓我覺得有點懸乎，擔心它會是那種泛泛而談的道理，或者是一些虛無縹緲的概念，讀完之後，感覺好像懂瞭點什麼，但又說不上具體，難以實踐。我腦海裏閃過的，可能是一些聽起來很“高大上”，但實際操作起來卻讓人無從下手的東西。 但當我真正翻開這本書，開始閱讀時，我所有的顧慮都被打消瞭。它以一種非常平易近人、充滿溫情的方式，切入到我們內心最深處的渴望。它提供的“靈魂訊息”，與其說是某種神秘的“訊息”，不如說是生活中那些被我們忽略的智慧，那些我們內心深處早就知道，卻常常因為種種原因而沒有去踐行的人生經驗。 “與未來的自己立下約定”這個概念，真的非常打動我。我們總是會為未來設定很多目標，但往往忘記瞭，那個未來的自己，纔是我們當下所有選擇的總和。這本書就提供瞭一個絕佳的機會，讓我們能夠在這個時間點，去審視自己，去與那個尚未到來的自己進行一次深刻的“對話”，建立一種積極的連接。 我印象很深刻的是，書中有很多篇章，都以一種非常細膩、充滿共情的方式，去觸及我們內心的敏感地帶。比如，關於如何處理內心的焦慮，如何擁抱那些不那麼完美的自己，如何在這個復雜的社會中找到內心的平靜。這些話題，聽起來或許耳熟，但這本書通過它獨特的視角和溫和的語言，讓你能夠産生更深層次的思考和感悟。 閱讀這本書的過程中，我常常會因為某些話語而産生強烈的共鳴。那種感覺，就像是作者恰好讀懂瞭我的心事，或者，點醒瞭我一直以來沒有想清楚的某個問題。它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過引發你的思考，讓你自己去找到最適閤你的答案。 我嘗試著將書中的一些理念，融入到我的日常生活中。比如，每天睡前，我會試著和未來的自己進行一場簡短的“對話”，分享當天的感受，或者許下一個小小的願望。這種看似簡單的練習，卻讓我感覺自己與未來之間，建立瞭一種更緊密的聯係，一種更積極的互動。 我最欣賞的一點是，這本書並沒有追求那種“一蹴而就”的改變。它更強調的是一種持續的、潛移默化的成長。它讓你明白，與未來的自己立下約定，不是一次性的儀式，而是一個不斷調整、不斷深化、不斷完善的過程。每次翻開，都能從中找到新的感悟。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生命的態度。它讓我開始更加珍視當下，更加關注內心的聲音。它讓我明白，即使是平凡的生活，也可以充滿意義；即使是微小的努力，也能匯聚成強大的力量。 我曾經以為，“靈魂訊息”一定是那種非常高深莫測的東西。但這本書讓我看到瞭，“靈魂訊息”其實就隱藏在我們最真實的感受裏，隱藏在我們與自己的每一次真誠的對話裏。它提醒我們，要迴歸內心，去傾聽那些被生活瑣事淹沒的低語。 《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書，對我來說，是一次非常寶貴的閱讀體驗。它讓我重新審視瞭自己，重新定義瞭與“未來”的關係。它讓我相信，我們每個人，都有能力去創造一個更美好的自己，去與未來的自己，立下一個充滿希望和力量的約定。
评分說實話，我一開始拿到《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書的時候，內心是有點小小的期待，但更多的是一種觀望。畢竟“牛津”這個名字，自帶一種權威感，讓人覺得應該會是那種知識密度很高，需要靜下心來慢慢品味的讀物。而“靈魂訊息”這幾個字，又會讓人覺得有點飄渺，有點形而上，我有點擔心它會是那種空洞的概念堆砌，或者是一些聽起來很有道理但卻很難落地實踐的“心靈雞湯”。我怕它會像很多同類書籍一樣，讀完後感覺被“治愈”瞭，但過幾天又會迴到原點。 然而，這本書完全顛覆瞭我的這些顧慮。它以一種非常溫和、充滿人性關懷的方式，切入到我們內心最深處的需求。它的語言風格，不是那種高高在上的說教，更像是一位知心的朋友，用一種娓娓道來的方式，分享她的人生感悟。我特彆喜歡它那種不急不徐的節奏，沒有強硬的推送，而是通過一個個小小的啓發，引導你去思考，去感受。 “與未來的自己立下約定”這個概念，對我來說是整本書最核心、也最具吸引力的部分。它讓我意識到，我們與未來的自己，並非是兩個完全獨立的個體。我們當下的每一個選擇，都在悄悄地塑造著那個未來的自己。這本書提供瞭一個絕佳的契機，讓我們能夠在這個時間點，去審視自己，去與那個尚未謀麵的自己進行一次誠懇的對話。 我印象很深刻的是，書中關於“看見”和“接納”的部分。我們常常會放大自己的缺點，而忽略瞭自己的優點；我們常常會因為過去的錯誤而耿耿於懷，而忘記瞭，過去的經曆，也是塑造我們的一部分。這本書就像一麵鏡子，讓你能夠更清晰地看見自己，並且，以一種更溫柔的方式去接納自己，包括那些不那麼完美的部分。 閱讀這本書的過程中，我常常會因為某些章節而産生強烈的共鳴。那種感覺，就像是作者寫齣瞭我藏在心底很久的話，或者，點醒瞭我一直以來沒有想清楚的睏惑。它並不是提供給你一個現成的解決方案，而是給你一種新的視角，一種解決問題的思路，讓你自己去找到最適閤自己的答案。 我試著將書中的一些理念，融入到我的日常生活中。比如，每天睡前，我會嘗試著和未來的自己進行一次簡短的“對話”，分享當天的感受，或者許下一個小小的願望。這種看似簡單的練習，卻讓我感覺自己與未來之間，建立瞭一種更緊密的聯係，一種更積極的互動。 我最欣賞的一點是，這本書並沒有追求那種“瞬間改變”的神奇效果。它更強調的是一種持續的、潛移默化的成長。它讓你明白，與未來的自己立下約定，不是一次性的誓言，而是一個不斷調整、不斷深化、不斷完善的過程。每次翻開，都能從中找到新的感悟。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生命的態度。它讓我開始更加珍視當下，更加關注內心的聲音。它讓我明白，即使是平凡的生活，也可以充滿意義；即使是微小的努力，也能匯聚成強大的力量。 我曾經以為，“靈魂訊息”一定是那種非常高深莫測的東西。但這本書讓我看到瞭，“靈魂訊息”其實就隱藏在我們最真實的感受裏，隱藏在我們與自己的每一次真誠的對話裏。它提醒我們，要迴歸內心，去傾聽那些被生活瑣事淹沒的低語。 《牛津給我的100個靈魂訊息：與未來的自己立下約定》這本書，對我來說，是一次非常寶貴的閱讀體驗。它讓我重新審視瞭自己，重新定義瞭與“未來”的關係。它讓我相信，我們每個人，都有能力去創造一個更美好的自己，去與未來的自己，立下一個充滿希望和力量的約定。
评分這本書，我一開始拿到手的時候，其實帶著一點點忐忑。畢竟“牛津”這兩個字，總會讓人聯想到嚴謹、學術，甚至是有點距離感。而“靈魂訊息”又似乎帶著點玄學色彩，我怕它會是那種晦澀難懂、高高在上的理論，或是空泛縹緲的雞湯。但當我翻開它，特彆是讀到“與未來的自己立下約定”這幾個字時，一種莫名的熟悉感和親切感就油然而生瞭。 我一直覺得，我們跟未來的自己，其實是最陌生的又最親近的存在。我們賦予它無數的期望，希望它過得更好，更自由，更快樂。但同時，未來的自己又是我們當下所有選擇的總和，它承受著我們今日的痛苦與甜蜜。這本書恰恰就是搭建瞭這麼一個橋梁，讓我們能夠在這個時刻，與那個尚未齣現的自己進行一次深刻的對話。 它不是那種讓你立刻就能找到答案的書，更像是一位溫柔而睿智的朋友，在你迷茫的時候，輕輕地拍拍你的肩膀，在你跌倒的時候，伸齣手拉你一把。它引導你去審視自己內心最真實的聲音，去傾聽那些被生活瑣事淹沒的低語。我尤其喜歡它那種不加評判的態度，仿佛它早已預知瞭你所有的掙紮和睏惑，隻是靜靜地陪伴，然後給予一些恰到好處的指引。 閱讀的過程，就像是一場緩慢而深刻的自我療愈。我反復在書中的某些篇章駐足，不是因為看不懂，而是因為太有共鳴。那些關於“接納不完美的自己”、“放下過去的執念”、“勇敢地去愛”等等的論述，都不是簡單的一句話就能概括，而是需要你一點點去體會，去咀嚼。它讓你明白，所謂的“靈魂訊息”，其實就藏在我們日常的生活點滴中，藏在我們與自己的每一次真誠對話裏。 我曾一度以為，這種“與未來的自己對話”會是一種單嚮的期盼，但這本書讓我看到瞭，它其實是一個雙嚮的承諾。我們對未來的自己許下心願，同時，也仿佛是對過去的自己的一種迴饋，一種告慰。那些曾經的遺憾，曾經的傷痛，仿佛在這個過程中得到瞭某種程度的釋懷。我發現，我開始能夠更平靜地看待生活中的起伏，不再那麼焦慮於“未來會怎樣”，而是更專注於“當下能做些什麼”。 我記得書中有一些篇章，講到“學會放手，纔能更好地前行”，以及“放下評判，纔能看見真實的美好”。這些話聽起來或許老套，但作者用一種非常細膩且充滿人文關懷的方式去闡述，讓你不僅僅是在“聽”道理，更是在“感受”道理。我試著將書中的一些小練習融入到我的日常生活中，比如每天睡前，嘗試與未來的自己說幾句話，分享一天的感受，或者許下一個小小的願望。 老實說，一開始我對“牛津”的品牌效應是有點先入為主的，擔心它太過於學術化，讓人望而卻步。但這本書徹底打消瞭我的疑慮。它保留瞭知識的深度，但又以極其易懂和貼近生活的方式呈現齣來。它的語言風格，沒有那種居高臨下的說教感，更像是一位經驗豐富的人生導師，用娓娓道來的方式，分享他的智慧和體悟。 我特彆欣賞書中關於“自我關懷”的論述。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭對自己內心的關注，總是忙於取悅他人，或者追求外界的認可。這本書就像是一聲提醒，告訴我們，最重要的“人”，其實就是我們自己。而那個“未來的自己”，更是值得我們去細心嗬護和培養的。 這本書還有一個我非常喜歡的點，就是它鼓勵我們去“看見”和“連接”。看見自己內心深處的渴望，連接那些被我們遺忘的初心。我常常在想，如果早一點遇到這本書，或許我會在人生的某些岔路口做齣不同的選擇。但現在遇到，也絕不晚。它讓我明白，任何時候，我們都可以重新開始，都可以與未來的自己，重新立下一個美好的約定。 我嘗試著把這本書推薦給身邊的朋友，他們讀完之後，也都有各自的感悟。有人說，它像是一劑心靈的良藥，有人說，它像是一盞指路的明燈。對我而言，它更像是一位忠實的朋友，在每一個需要的時候，都能給予我溫暖和力量。它讓我更加確信，我們每個人，都擁有讓未來變得更美好的能力，而與未來的自己立下約定，就是邁齣那最重要的一步。
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