圖書描述
我們身邊的貓咪們就實踐得非～常～好！
雖然抱持著盡自己所能地努力生活的想法，內心裏還是會産生不安，覺得「這樣真的好嗎？」—— 你是否也有這樣感到不安的時刻呢？其實，停下腳步看看生活周遭的貓咪們，你就會發現「真的沒什麼好煩的！自由自在好簡單♪」。貓咪怎麼做到的，現在就來告訴你。
這次，貓咪將不走唯美風，
而是在鏡頭麵前展現率真到不行的一麵。
一本近期內最自然溫暖的貓咪寫真書，慵懶的伸展、大口的哈欠、窩在草叢像獵人般充滿殺氣、不拘小節的踩踏著路旁的小水窪……完全不保留形象，一次讓讀者窺盡貓咪的私人小天地。
本書特色
◎ 就在心情快要盪到榖底時，一隻貓咪優雅地從眼前漫步走過，「啊～當貓貓真好呀！」你可能就這樣羨慕起貓咪來，試圖揣摩貓咪悠閑的心情。本書捕捉瞭貓咪多樣化的情境寫真照，加上篇章末的「貓咪閑聊」，成為一款療癒性與實用性兼具的溫馨小書。
◎ 在競爭越來越激烈的社會上，人在生活中會有形與無形地纍積許多壓力，其實你真的已經夠好瞭！此時此刻，就讓貓咪賦予最溫柔的慰藉，告訴你不論什麼時候，都能夠充滿正嚮能量的祕訣。
◎ 本書輕巧的外型設計方便攜帶，讓你隨時隨地都能一睹貓咪的豐富神采、溫暖自身心靈，是最佳的紓壓小品。
著者信息
伊藤淳子
專案企畫者、散文作傢
鎌倉市齣身，許多女性雜誌的創刊編輯，是一位相當活躍的人生諮詢師。曾經擔任總務省、農林水産省、經濟産業省等許多政府部會的委員，同時也投入促進地區發展和女性創業的活動。譯有『讓心平靜的老子』(PHP研究所)、和其他多部著作。
juncoito.blogspot.com/
南福俊輔
攝影師、平麵設計師
盛岡市齣身，離開設計事務所之後，1993年於惠比壽成立瞭設計事務所『COIL』，從事藝術指導、平麵設計和照片拍攝等工作。5年前，因為前往田代島開始以貓咪為模特兒拍照。著有『外貓JAPAN』『全都是貓』（以上是洋泉社）。『外貓』網站→sotoneko.net/
圖書目錄
中國思想中的老子…06
雖不驕傲自大，但也坦蕩凜然…08
給失去自信的你
逆境是最大的轉機，痛苦會成為正嚮能量
01 名字？那種東西不需要啦…14
02 乾淨的和髒髒的都一樣…16
03 像水和空氣一樣…18
04 不以頂點為目標…20
05不沉迷於快樂之中…22
06 就算被說遲鈍又如何，你還是你自己…24
07 不完美纔好…26
08 不需要言語…28
09 順其自然地活著…30
10 小就是美 Small is beautiful…32
11 活得像自己…34
12 哪裏都不去也無妨…36
13 不過度患得患失…38
14 找齣自己專屬的風格…40
15 在心中懷抱著如玉一般的珍貴…42
擁有一顆平靜的心
不過度努力，不設定目標
01 比金錢更重要的東西…46
02 像花草一樣自然地活著…48
03 自在地過每一天…50
04 期待，不等於應該…52
05 威風凜凜…54
06 每一件事物都如此重要…56
07 這些都不是終點…58
08 上善若水…60
09 莫忘初衷…62
10 生活中的平衡點…64
11 以慈悲的心與人相處…66
12 擁抱所有的生命經驗…68
13 無知也是一種幸福…70
14 所謂的以柔剋剛…72
15 大樹一開始也隻是小樹苗…74
愛是一件很棒的事
身邊處處都是美好的小確幸唷！
01讓心處於空的狀態…78
02像是母親一般的存在…80
03「什麼都沒有」反而是助力…82
04 從零開始，迴歸根本…84
05 每個人都是小樹…86
06 不虛張聲勢的人生…88
07 品嘗生命最深層的滋味…90
08 快樂就是不執著…92
09 以不求迴報的愛做齣行動…94
10 有與無的循環…96
11 再試著感覺些什麼吧…98
12 黑暗與陽光…100
13 一切都自有安排…102
14 抱持著像大自然一樣寬廣的心…104
15 轉個彎會更好…106
圖書序言
在這世界上，有許多非常優秀的人，以那些優秀人士為目標而努力不懈的人也不少。
「再努力一下、再加油一點！隻要努力，就有更多更多夢想能夠實現！」對著自己這麼說，努力學習、努力學會一技之長，生活中為瞭明確目標而活的人，不在少數。但是，目標，真的需要嗎？和誰競爭，真的有那麼重要嗎？
如果想要獲得某樣東西，內心的欲望將不斷産生，這麼一來，想要擁有的東西自然會越來越多，這是件好事嗎？
不管怎麼努力，卻感覺離目標、夢想，越來越遠，這是為什麼呢？
有人說：「夢想，就是因為不會實現纔叫做夢想」，簡簡單單就能辦到的夢想太過無趣，但是老是追逐不可能實現的夢想又太寂寞。要如何度過每一天呢？當我思考這個問題時，冒齣瞭老子「順其自然」的答案。
被陽光的溫暖包裹住的貓咪，也這麼說：「順其自然是最棒的喵」。當然，努力、加油，絕對不是壞事。但是，要是努力過瞭頭，可是會血本無歸。再者，「這麼地努力啊」、「這麼努力有瞭代價，成瞭知名人士」，在老子看來，像這樣炫耀成功一點都不帥。
我們總是在不知不覺之間，把超越自己所能負荷的東西，強加在自己身上。無論是自己會的、自己一定要做的、或是自己想做的。試著目不轉睛地凝視觀察，所謂「自己」的這個小宇宙吧？。在那，或許能夠發現什麼，也可能沒有任何發現。
我雖然不是《天纔妙老爹》裏的爸爸，但「這樣是最好的」這句話，正是老子的教誨。人生總會經曆過許多風雨，無論是好事、壞事、吃虧、得利。無須抱著一喜一憂的心情，而是應該確信自己一定能夠跨越這些。就像這樣，老子的話，帶給瞭我勇氣。
希望這本書能更成為大傢的心靈維他命，為失去乾勁的心，補充能量。
所謂「自由生活」這件事
不要在乎那些世間的牽絆與阻礙，自由自在地活著，是件很棒的事情～對吧？但實際上，卻總是事與願違，也總是有許多令人難受的事情。雖然抱持著盡自己所能地努力生活的想法，內心裏總還是會産生不安，覺得「這樣真的好嗎？」——你是否也有這樣感到不安的時刻呢？
悲傷、痛苦、失去自信，覺得一直以來所做的事情都是錯的……好像就要被這些不安壓垮瞭。
就在心情快要盪到榖底時，一隻貓咪優雅地從眼前漫步走過，「啊～當貓貓真好呀！」你可能就這樣羨慕起貓咪來，試圖揣摩貓咪悠閑的心情。
貓咪就算是被當成寵物飼養，仍過著獨立、自由，不被約束的生活。更不用說是那些沒有被養在傢中的貓咪，自己中意的地方就是自己的地盤。然而，在自然環境中，貓咪到底是在想什麼呢？
不管是哪種貓貓，都有本事找到讓自己覺得舒服的地方。在溫暖的日照下、在可以吃到美味鮮魚的魚市場、在稍微隱密的地方，都可以找到貓貓的身影。
看著這些貓貓們，腦海中自然浮現瞭老子說的「自然無為。」
有與無的循環
在做某些事情的時候，
繞瞭幾圈，總會常常迴到原點。
在反覆的挑戰某些艱難的事情時，
與其麵對大挑戰，
倒不如把目標縮小一點，安安穩穩地來麵對。
這樣的話，
心裏的失落也不會太大，對吧？
這世上的所有一切，
都是從無中生有，又再迴到無，
如此反覆循環著。
＊貓咪的成語＊
貓下ろし／貓留下的
齣自平傢物語的「きこゆる貓下ろしし給ひたり。」貓咪將留下食物，沒有把食物吃完稱之為「貓下ろし」。那麼，為什麼沒有全部吃光呢？
不過度患得患失
一路以來，
我們學習各種知識，
讓腦袋變得更加聰明靈活，
也逐漸變得在意起自己是否有成長。
然而，
當我們開始思考要如何活得更淋灕盡緻時，
卻發現自己越來越力不從心。
漸漸地失去瞭力氣，
到最後，心裏不再計較任何得失。
這就是所謂的達觀。
如果想要能夠實現心中所想，
就得學會對於事物不要有過度熱切的期待，
而是要以淡薄的態度，
心裏想著「沒關係的，怎樣都可以」，
越是「想要這樣」、「想要那樣」，
就越難如自己所願。
＊貓迷的閑聊＊
逗貓棒
其實就是指貓貓最愛玩的狗尾草瞭。也可說是一種貓貓的玩具。據說在江戶時代，流行一種名為「戲貓」的和服腰帶打法，而其名由來就是因為模樣像是逗貓玩耍的樣子。
抱持著像大自然一樣寬廣的心
流於錶麵的美麗詞句，
是一種虛僞的言語。
再怎麼美麗的詞匯，如果沒有帶著真心，
那麼說起話來就會缺乏誠意。
好的人，不會說太多；
健談的人，不一定是好人。
被人稱贊頭腦好的人，
也並不一定真的非常聰明；
被人稱贊博學多聞的人，
也並非知識淵博、什麼事情都知道。
無論什麼事情，一點一滴慢慢纍積之後，不需要急於錶現齣來，
自然而然地纍積在自己的心裏就好。
不要過於驕傲自負，
讓心胸就像寬闊的大自然一樣，無邊無垠，
而對於每一句要說齣口的話，則深思熟慮。
＊貓咪的閑聊＊
貓柳
這是在初春開花的柳樹，是一種生長在平原、河川附近的落葉灌木。早春時，在葉子前端綻開的花穗，白白毛毛的，就好像是貓貓一樣可愛。英文稱為「pussy willow」（小貓的柳樹），可愛的模樣全世界通用。
圖書試讀
用户评价
不得不說，《和貓咪一樣慵懶生活》這本書，徹底擊中瞭我的“宅傢”靈魂。我一直是個享受安逸生活的人，對那些過於激進、充滿挑戰的人生哲學反而沒什麼興趣。這本書就好像是為我量身定做的，它用最平實、最溫暖的語言，講述瞭如何從貓咪身上汲取“慵懶”的智慧，並將其融入我們的日常。作者的筆觸非常細膩，她對貓咪的每一個小動作、每一個錶情的描繪，都充滿瞭愛意和觀察力。我特彆喜歡書裏關於“如何與貓咪共同享受空間”的部分，它讓我反思，我們是不是常常把自己的空間“過度規劃”，而忽略瞭隨性而至的舒適感。這本書並沒有試圖教你什麼“秘訣”，而是通過一個個生活化的場景，讓你自然而然地感受到那種“不費力”的幸福。它告訴我們，生活不一定要時刻充滿鬥誌，也可以像貓咪一樣，在陽光下伸個懶腰，在沙發上打個盹，享受那種由內而外的放鬆和滿足。讀完這本書，我感覺自己對“生活”這件事，有瞭更柔軟、更包容的理解。
评分老實說，《和貓咪一樣慵懶生活》這本書，真的讓我顛覆瞭一些對“生活”的看法。以前總覺得，生活就是要不斷地追求，不斷地進步，要“活齣精彩”。但這本書卻用一種非常溫和的方式告訴我，也許，活得像一隻貓一樣，享受當下，不強求，也是一種彆樣的精彩。作者的文字非常有畫麵感，我能想象到她在傢中，伴著貓咪慵懶的身影，寫下這些充滿溫度的文字。書裏有很多關於“慢”的描寫，慢下來吃飯，慢下來走路，慢下來思考，甚至慢下來愛。這和我們當下社會推崇的“快節奏”、“效率至上”形成瞭鮮明的對比，但卻意外地讓人感到安心和舒適。我特彆喜歡書中對“無所事事”的辯護，它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“無所事事”，其實是心靈在自我修復和充電的過程。它不是一種懈怠，而是一種必要的“留白”。讀完這本書，我開始嘗試在生活中加入一些“貓咪式”的元素，比如在午後找個舒服的角落看書，或者隻是靜靜地看著窗外發呆，那種被允許的“無所事事”帶來的愉悅感，真的很難用言語形容。
评分《和貓咪一樣慵懶生活》這本書，簡直是我近期閱讀體驗的“小確幸”。它的封麵設計就很吸引人，那種柔和的色彩和手繪感，就透著一股子放鬆的氣息。打開之後，發現裏麵的內容更是讓人愛不釋手。作者的文字功底很深厚，但又寫得非常親切，就像和老朋友聊天一樣。她用一種非常“生活化”的語言，分享瞭她與貓咪們之間那些充滿愛與趣味的日常。我最欣賞的是，她並沒有把貓咪描繪成高高在上的神明，而是將它們看作是傢庭的一份子，是生活的夥伴。書裏關於貓咪的調皮搗蛋、撒嬌賣萌，以及它們偶爾展現齣的哲學思考，都寫得活靈活現，讓人忍俊不禁。更重要的是，這本書不僅僅是關於貓咪，更是藉由貓咪，探討瞭一種更健康、更放鬆的生活方式。它鼓勵我們從繁重的日程中抽離，去感受那些細微的美好，去擁抱內心的寜靜。讀這本書的過程，我仿佛也跟著作者一起，放下瞭那些不必要的執念，學會瞭更溫柔地對待自己和生活。
评分天啊，《和貓咪一樣慵懶生活》這本書簡直是我的救贖！每當我感到生活像一團亂麻，不知道該從何下手的時候，翻開它，就好像有人遞給我一杯溫熱的蜂蜜水，瞬間治愈。作者的文筆就像她筆下的貓咪一樣，慵懶、舒適，但又帶著一股子聰慧。她不會給你灌輸什麼大道理，而是通過一個個生動的小故事，讓你自己去體會。我記得書裏有一段寫到，貓咪如何在陽光下找到最舒服的角度打盹，那種對當下純粹的享受，讓我反思自己是不是總是活在對未來的焦慮裏，錯過瞭眼前的風景。書裏關於貓咪的觀察非常細緻入微，比如它們如何用眼神和肢體語言錶達情緒，如何在你忙碌的時候默默陪伴，又如何在關鍵時刻跳齣來給你一個驚喜。這些細節真實又可愛，讓我覺得作者和我的貓咪一定有著某種奇妙的連接。這本書不僅僅是寫貓，更是寫我們內心深處對簡單、寜靜生活的渴望。它讓我明白，偶爾“偷懶”，放慢腳步，去擁抱那些不那麼“高效”但卻美好的事物，纔是真正的生活智慧。
评分最近入手瞭《和貓咪一樣慵懶生活》這本書，光是書名就足夠讓人心生嚮往瞭。平時工作壓力大，生活節奏又快，總覺得被各種瑣事追著跑，身心俱疲。翻開這本書，就好像瞬間被一股柔軟的暖流包裹住，那種忙碌的緊綳感一下子就舒緩瞭不少。書裏的文字很細膩，作者用一種非常貼近生活、又帶點小幽默的筆調，描繪瞭與貓咪相處的日常點滴。我尤其喜歡作者描述貓咪睡覺的那個部分，它們團成一團，發齣細微的呼嚕聲，那種安詳與自在，仿佛真的能穿透紙頁傳遞過來，讓人也忍不住想放慢腳步，去感受生活中的那些微小確定的幸福。不隻是關於貓，更是關於一種生活態度。它提醒我們，偶爾停下來，享受片刻的寜靜，不要被外界的喧囂打擾，去發現生活裏那些被忽略的美好。讀這本書的過程中，我常常會不自覺地拿起手機，拍下我傢貓咪的可愛瞬間，然後迴味書中描寫的那些共鳴。它不是那種教你如何“成功”的書，而更像是一位溫柔的朋友，在耳邊低語，告訴你，其實“慵懶”也是一種力量，是一種對自己的關愛。
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