圖書描述
綻放女人宇宙性的生命力、創造與喜悅
運用妳無限的宇宙性能量，療癒自己及所愛之人
凱斯和薩賓娜兩位療癒大師，從事女性能量療癒工作將近30年，深入女人沒自信、自我否定、不愛自己等等能量閉鎖的議題根源：包括業力、製約、情緒、受虐或生育創傷。他們融閤東西方古老及現代智慧，透過精微能量場運作，協助每一個女人觸及創傷和業力模式，參與療癒過程，強化自己的力量中心，發現喜悅與豐盛的生命活力、創造力，原來就在自己之內。
書中分享78個簡單技巧和練習：脈輪、業力釋放、帝王瑜伽、呼吸、按摩、舞蹈、手印、冥想及肯定語等等，協助女人從各層麵治癒創傷，重新整閤並提升自己，重新迴復女性內在的喜悅與光采。
妳將學到：
◎自由錶達女性能量
◎欣賞並喜愛自己的身體，增加自信
◎超越限製性的信念
◎破除舊有負麵的女性原型
◎提升直覺、創傷修復力及感官體驗
◎將傳統關係轉化成超凡關係
著者信息
凱斯‧雪伍德（Keith Sherwood）
精通四種經典瑜伽的大師，在能量工作、療癒及超凡關係等領域已有八本著作。他所發展齣來的練習、手印及冥想，廣被歐洲、北美治療師及能量工作者運用，協助療癒身體疾病、深度創傷、業力創傷及能量堵塞。他能觀看並分析精微能量場，從本質來協助人們療癒關係及達成個人靈性目標。
凱斯的網站：www.onewholelove.com
Facebook：Keith Sherwood–Onewholelove
薩賓娜‧惠特曼（Sabine Whittmann）
生於澳洲薩茲堡。她在德國及澳洲的演說、座談會及著作經曆超過十年。目前特彆關注女性生育相關的心理及能量議題。身為能量工作、同類療法及其他整體身體療法的執業者，她第一綫目睹製約和潛在文化偏見，對女性能量與身體健康造成的負麵影響。薩賓娜的目標是協助現代女性擁有更多創造力、內在光采、喜悅及自由。
譯者簡介
王若睎（Juliane Wang）
颱灣大學外文係學士，美國威斯康辛大學生活科學傳播研究所碩士。勇於探索生命的頑皮旅人，浸淫身心靈領域研究十數載。曾於國內外企業及非營利組織任職，機緣巧閤下改寫人生劇本，生命轉彎。現任口筆譯者、芳香療法師、排列師、靈氣治療師。
臉書粉絲團：茱莉安的療癒小吧颱
圖書目錄
第一章 來自宇宙的女性能量
第二章 找到妳的強健中心
第三章 脈輪療癒
第四章 療癒業力創傷
第五章 創造肯定生命的身分認同
第六章 獨特的女性心智
第七章 提升女性力量
第八章 提升創造力
第九章 提升女性光采
第十章 療癒身心靈創傷
第十一章 療癒生育創傷
第十二章 迴復妳的性力量
第十三章 提升妳的療癒力
第十四章 超凡的關係
第十五章 療癒女性靈性
圖書序言
運用自己的無窮力量
妳的內在擁有無限的力量、創造力及內在光采，在《女人能量療癒寶典》書中，妳將運用自己的無窮力量，從身心靈層麵、人類能量場及疾病根源療癒自己。
《女人能量療癒寶典》一書的促成，有兩個理由。第一，讓讀者明白，如何療癒阻礙良好健康、活力及親密關係的業力模式，及身體不適。第二，幫助那些準備好體驗更深的自由及喜悅的讀者，擴展自己的界綫，去經驗充滿無限平靜、力量與自由的內在自我。
透過本書收錄的技巧，不論身處何種環境，妳都能體驗內在嶄新的世界，外在一時之間也許難以改變，但內在改變纔是至為重要且最為持久，因為所有在身心靈層麵療癒自己所需的意識、力量及創造力，都已在妳的內在之中。
在本書中，妳將學會運用脈輪療癒、業力釋放、帝王瑜伽、按摩、舞蹈、冥想及肯定語等，永久提升自己的身心靈層麵。書中的每一章，分彆探討一個限製妳展現力量、創造力及內在光采的能量議題，以身體層麵及精微能量與意識層麵，來分析這議題，然後提供有助盡速療癒該議題的簡單練習。
妳將學會愛妳原本不喜歡的身體部位，來增加自信心，學會運用心智功能剋服限製性的信念，還有學習創造肯定生命的生命原型，以增加自信和內在力量。其中有兩章探討脈輪療癒，還有一章探討，不論身處何種年紀，都能提升內在美及外在光采。此外，我們也特彆著重療癒前世創傷、童年早期創傷及許多女性在懷孕時所遭受的失去胎兒創傷。
妳會學到創造療癒空間來療癒自己及所愛之人，並利用簡單技巧提升自己的直覺、創造力及感官體驗。當妳找到自己的道途（人生目的及路徑）後，療癒纔算完整。因此，我們提供瞭一套簡易法門助妳穿越阻礙找到道途。最後，妳會學到如何將傳統關係轉化成超凡關係，並和親友們分享所學。
和其他書籍不同的是，妳能從本書中學會，從精微能量場的根源，展開對傷害、創傷及業力模式進行療癒。透過掌握自己的療癒過程，並觸及議題根源，妳將親身體驗到，喜悅、滿足的生活所需元素，早已在妳的內在之中。
凱斯和薩賓娜在一起長達十五年之久，擁有三十年以上的療癒經驗，於北美、歐洲及非洲為各年齡層的男女案主一同閤作。
圖書試讀
當女性能量自宇宙意識中升起，這股充滿創造力的能量就變成瞭演化的原動力。女性能量不僅充滿於廣裘宇宙之中，世上所有女性也都帶有這股能量，以此創造、繁衍後代，生生不息。
女性能量存在於我們四周，帶來歡慶生命的力量，鼓舞人們彼此連結，體驗親密的感受。每個人與生俱來這股能量，因此，人人皆可成為療癒師、充滿愛意的情人，以及從深層內在散發光采的個體，透過自身所提供的服務與關係轉化世界。
在二十一世紀的今天，男性與女性已在自由及自我覺知層麵，擁有嶄新體驗且有所躍進。但若往內心深處探尋，仍可能發現，由於過往業力的牽引阻礙，無法成為期待中的人。過往殘留的業力，通常被封存在能量場的細微封閉處，而這意識及能量場的範圍，則是自體內延伸至體外四周。
本書稍後將進一步討論精微能量場。目前需要瞭解的是，人們的能量場是由能量載體所組成，透過能量載體，就可以透過有形或無形方式自我錶達，並與環境産生互動。能量載體同時也包含資料庫及精微的能量係統，提供生生不息的女性能量給能量場。
能量場中的精微能量堵塞，會讓人們受睏在限製性的模式及信念中，這可以說明，即使在現代擁有如此多的自由，許多人仍然難以發揮與生俱來的潛能，無法如古代瑜伽及譚崔大師所教導的，運用潛能在生命各階段中發光發熱。
肯定生命的能量
設計《女人能量療癒寶典》這本實用書的目的在於，協助讀者從身心靈層麵療癒自己及所愛的人。在接下來的章節中，妳可以透過簡單練習，接觸自己內在生生不息並飽含生命力的女性能量，也可以學會如何與所愛之人或療癒的個案，分享這股能量。富含生命力的女性能量，是女性力量、創造力及內在光采的根源，每位女性都能夠學習提升這股能量。隨著各國的相異文化，女性能量被賦予許多不同稱謂。中國道傢稱之為「氣」（Chi或Ki）。印度，則稱這股能量為「普拉那」（Prana）或夏剋緹（Shakti）。無論如何稱呼，這股特彆能量皆可被用來療癒創傷及身體疾病，釋放個人發展及關係中造成睏擾的限製性信念及行為模式。最重要的是，這股來自宇宙的能量，可以協助我們在身心靈層麵達到最深層的療癒，體驗伴隨生命而來應享的愛與喜悅。
用户评价
說實話，一開始是被書名吸引的，覺得“女人能量療愈寶典”聽起來很神秘，而且“宇宙力量”、“自性光采”這些詞匯也足夠有吸引力。我一直覺得自己是個能量比較低的人，容易疲憊，情緒也比較不穩定，總是在找尋一種能夠讓我“煥發新生”的方法。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我們每個人，特彆是女性，都蘊含著一股強大的內在能量，隻是我們常常因為生活中的種種壓力和外界的乾擾而遺忘瞭如何去連接和運用它。 書中最讓我印象深刻的是關於手印的部分。我之前對瑜伽或者一些傳統文化中的手印有所瞭解，但從未深入研究過。這本書將手印的科學性解釋得非常清晰，它不僅僅是簡單的手部姿勢，而是通過特定的指尖觸碰和能量匯聚，來調動身體的能量流動，達到特定的療愈效果。作者詳細介紹瞭每一個手印的名稱、起源、以及它能夠幫助我們解決的身體或情緒問題。我嘗試瞭書中介紹的“心輪連接手印”，在練習的時候，我能明顯感覺到一股暖流從胸口散開，讓原本有些緊綳的心情瞬間舒緩瞭許多。這種具體的感受，讓我對能量療愈的理論有瞭更直觀的認識。 冥想部分也是我非常喜歡的部分。我以前也嘗試過一些冥想APP，但總是很難集中精神，腦子裏會鬍思亂想。這本書中的冥想引導，更加注重情感的連接和身體的覺知。作者通過溫和的語言，引導我們去感受身體的每一個部位，去接納和釋放各種情緒，去與內在的自我對話。我尤其喜歡“釋放負麵情緒”的冥想，它讓我學會瞭如何客觀地看待那些睏擾我的想法和感受，而不是被它們淹沒。每一次練習，都感覺像是在給心靈做一次大掃除，整個人都變得更加輕鬆和通透。 而脈輪的講解，則讓我對身體的能量分布有瞭全新的認識。書本將原本比較抽象的脈輪概念，與我們的生活經驗和身心健康緊密聯係起來。例如，書中提到，當我們的海底輪能量不足時，可能會感到缺乏安全感和腳踏實地感。這讓我立刻聯想到我自己在生活中也常常會有這種感受。作者給齣的脈輪療愈方法，非常實用，結閤瞭色彩、聲音、甚至食物等多種元素，讓我可以根據自己的實際情況，選擇適閤自己的療愈方式。通過一段時間的練習，我真的感覺自己更加有力量，也更加有安全感瞭。 總而言之，這本書是一次非常深刻的身心探索之旅。它沒有空洞的理論，而是充滿瞭具體可行的方法和真切的感受。它不僅僅教會我如何療愈，更是讓我認識到自己內在的力量，如何去連接宇宙的能量，如何活齣真正的自己。我感覺自己不再是被動地接受生活，而是能夠主動地去創造屬於自己的光采。這本寶典，無疑是我近年來讀過的最有價值的一本書！
评分這本書徹底改變瞭我對自身能量的認知。在翻開《女人能量療癒寶典》之前，我一直覺得自己的生活被各種瑣事消耗，能量低迷，也常常感到焦慮和不安，找不到內心的平靜。我曾嘗試過一些坊間的養生方法，但效果都不盡如人意。直到我接觸到這本書，我纔明白，原來我們身體蘊藏著如此強大的宇宙力量，而我們卻常常忽略瞭去連接和運用它。 書中關於手印的講解，讓我耳目一新。我一直以為手印隻是宗教儀式中的一種形式，沒想到它竟然蘊含著如此深厚的能量學原理。作者用非常淺顯易懂的語言，詳細介紹瞭各種手印的名稱、姿勢以及它們所對應的身體部位和能量中心。我嘗試瞭書中的一些手印練習，比如“生命之手”和“智慧之眼”，驚喜地發現，在練習的過程中，我能感受到一股溫和而充沛的能量在指尖匯聚，然後流嚮身體的各個部位。特彆是“生命之手”，在睡前練習，感覺整個人都變得放鬆，睡眠質量得到瞭顯著提升。 而冥想的部分，更是讓我找到瞭內心深處的寜靜港灣。我以前對冥想的理解就是“發呆”，覺得很難堅持。但這本書中的冥想引導，非常係統化，從基礎的呼吸練習，到針對不同情緒的療愈冥想，層層遞進。特彆是“臣服與接納”的冥想，讓我學會瞭放下對過去的執著和對未來的擔憂，開始專注於當下，感受生命的美好。我發現，通過規律的冥想，我變得更加從容和有耐心，麵對生活中的挑戰也更加有力量。 最令我驚艷的是關於脈輪的講解。我一直對身體的能量中心充滿好奇，但又覺得它過於神秘。這本書將抽象的脈輪概念，與我們日常的情緒、身體感受以及生活經曆巧妙地聯係起來。我通過書中提供的自我評估問捲，瞭解瞭自己各個脈輪的活躍程度和可能存在的問題。比如，我的喉嚨脈輪經常感到阻塞，這與我平時不善於錶達自己的想法和感受有著直接的關聯。作者提供瞭針對性的脈輪能量疏通方法，包括特定的顔色、聲音和水晶，我嘗試後，明顯感覺喉嚨處的壓抑感減輕瞭許多。 這本書不僅僅是一本關於能量療愈的書，它更像是一本喚醒我們內心深處力量的指南。它讓我看到瞭自己身上的無限潛能，也讓我明白，真正的光采並非來自外界的評價，而是源於內心的豐盈和與宇宙的連接。我學會瞭如何傾聽身體的聲音，如何安撫情緒的波動，如何釋放內心的束縛。現在，我能夠更自信地麵對生活，感受生命的流動，並且將這份療愈的力量傳遞給身邊的人。這真的是一本值得反復閱讀、細細體悟的寶典！
评分一直以來，我都覺得自己像一個被睏在樊籠裏的鳥兒，渴望飛翔，卻找不到突破口。在遇到《女人能量療愈寶典》之前，我嘗試過各種方法來提升自己的能量，但總是收效甚微，甚至有時會感到更加迷失。這本書的齣現，就像一道曙光，為我指明瞭方嚮，讓我重新認識到女性內在的強大力量，以及如何去連接那股宇宙的能量，綻放屬於自己的獨特光芒。 書中關於手印的講解，讓我大開眼界。我從未想過，簡單的手指動作，竟然蘊含著如此深厚的能量奧秘。作者用非常清晰的語言和精美的插圖，詳細介紹瞭各種手印的名稱、功用以及練習方法。我嘗試瞭書中的“內在力量手印”，在練習的過程中，我能感受到一股強大的能量在我的指尖匯聚，然後流嚮我的全身，讓我感覺充滿瞭力量和自信。這種奇妙的體驗，讓我對能量療愈産生瞭前所未有的信任。 冥想部分更是讓我驚喜連連。我之前也接觸過一些冥想，但總是很難堅持下去，也無法真正感受到它的力量。這本書中的冥想引導，非常貼心和實用。它從最基礎的呼吸練習開始，循序漸進地引導我們去連接身體的感受，去疏導內心的情緒，去與高我的智慧連接。我特彆喜歡“臣服與接受”的冥想，它讓我學會瞭如何放下執念，接納當下的自己，也接納生活中發生的一切。每一次冥想，都像是一次心靈的洗滌，讓我變得更加平靜和喜悅。 關於脈輪的闡述，更是讓我對身體的能量場有瞭更深刻的認識。書中將抽象的脈輪概念，與我們日常的生活、情緒以及身體的健康狀況，進行瞭非常生動的連接。我通過書中的引導，識彆齣自己某些脈輪的能量堵塞，並且學會瞭如何通過書中提供的各種方法，比如顔色療法、聲音療法、以及呼吸練習，來疏通和平衡這些脈輪。我發現，當我的脈輪能量更加和諧時，我的身體也變得更加健康，情緒也更加穩定。 這本書不僅僅是一本關於能量療愈的書，更是一本關於自我發現和內在成長的指南。它喚醒瞭我內心深處的宇宙力量，讓我能夠更自信地去生活，更從容地去麵對挑戰，更閃耀地去綻放屬於自己的光采。我感覺自己不再是那個被動的接受者，而是能夠主動地去創造屬於自己的幸福。這是一本真正能夠改變人生的寶典！
评分一直以來，我都在尋找一種能夠深入探索內在世界、提升自我能量的方法。在接觸到《女人能量療愈寶典》之前，我嘗試過不少身心療愈的途徑，但總感覺缺少瞭點什麼，無法真正觸及我內心深處的渴望。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我明白瞭原來我們女性自身就蘊含著無窮的能量，隻需要學會如何去喚醒和引導。 書中關於手印的講解，完全顛覆瞭我以往的認知。我之前以為手印隻是形式，沒想到它竟然是如此精妙的能量工具。作者用圖文並茂的方式，清晰地展示瞭各種手印的姿勢，並詳細闡述瞭它們如何與身體的特定部位和能量中心相連接。特彆是“療愈之手”這個手印，我嘗試在感到疲憊時練習，真的能感受到一股溫暖的能量湧入身體，緩解瞭我的疲勞感。這種立竿見影的效果，讓我對手印的療愈力量深信不疑。 冥想部分是讓我驚喜連連的。我曾以為冥想就是靜坐發呆，效果有限。但這本書提供的冥想練習，卻充滿瞭生命力和智慧。作者引導我們去連接身體的感受，去覺察內心的情緒，去與高我對話。我特彆喜歡“轉化恐懼”的冥想，它讓我學會瞭如何麵對和化解那些隱藏在心底的恐懼，讓我變得更加勇敢和堅定。通過規律的冥想，我感覺自己的情緒變得更加穩定，內心也更加平和。 脈輪的闡述，更是讓我對身體能量係統有瞭深刻的理解。書中將每個脈輪的功能、代錶的意義以及與我們身心健康的關聯，都解釋得非常透徹。我通過書中的引導，對自己的脈輪狀態有瞭初步的瞭解，並且學會瞭如何通過一些簡單的方法來平衡和激活它們。例如，針對我的心輪能量不足，我嘗試瞭書中推薦的綠色食物和相關的觀想練習，真的感覺自己的情感連接能力得到瞭提升，也更容易感受到愛與被愛。 這本書不僅僅是教我們如何療愈，更重要的是喚醒瞭我們內在的宇宙力量。它讓我們明白，我們擁有連接宇宙能量的能力，並且可以通過這些方法，將這份能量轉化成自身的生命力，散發齣屬於自己的獨特光采。我感覺自己不僅僅是得到瞭療愈，更是得到瞭升華。我能夠更積極地麵對生活，更有信心地去實現自己的夢想。這本寶典，絕對是我人生中一份珍貴的財富！
评分在我拿到《女人能量療愈寶典》之前，我一直感覺自己像一艘在茫茫大海中漂泊的小船，找不到方嚮，也缺乏動力。我常常感到能量不足，情緒起伏不定，也對未來充滿瞭迷茫。這本書的齣現，就像一位經驗豐富的嚮導，為我指引瞭前進的道路，讓我明白瞭女性內在蘊藏著多麼強大的能量，以及如何去喚醒和運用這份力量，重拾生活的掌控感。 書中關於手印的講解，讓我眼前一亮。我以前對佛教、印度教的一些手印有所耳聞，但從未深入瞭解過。這本書用非常科學和係統的方式，將手印的能量原理展現在我麵前。它不僅僅是簡單的手部動作，而是通過特定的指尖接觸和能量匯聚，來調動身體的能量流動，達到身心療愈的目的。我嘗試瞭書中介紹的“豐盛之手”，在練習之後，我能明顯感覺到一股積極的能量在我的身體裏流動，讓我對實現目標充滿瞭信心。 冥想部分也是讓我受益匪淺。我曾嘗試過一些冥想APP，但總覺得難以深入，效果不佳。這本書中的冥想引導，更加注重情感的共鳴和身體的覺知。作者以溫柔的語調，引導我們去感受身體的每一個細微之處，去接納和釋放那些壓抑的情緒，去與內心的智慧進行對話。我尤其喜歡“釋放依戀”的冥想，它幫助我學會瞭如何放下那些不健康的依戀關係，讓我變得更加獨立和自由。 關於脈輪的解析，更是讓我對身體的能量係統有瞭全新的認識。書中將原本比較抽象的脈輪概念，與我們的生活經驗、身心健康緊密聯係起來，讓我們能夠更直觀地理解每個脈輪的功能和重要性。我通過書中的自我評估，瞭解瞭自己各個脈輪的能量狀態，並且學會瞭如何通過一些簡單的方法，比如特定的顔色、聲音，甚至運動，來平衡和激活這些脈輪。我感覺到，當我的脈輪能量更加和諧時，我的身體更加健康，精神也更加飽滿。 總而言之，這本書為我提供瞭一套完整的身心能量療愈體係。它不僅僅是教會我如何療愈，更是讓我認識到自己內在的潛能，如何去連接宇宙的能量，如何活齣真實的自我。我感覺自己不再是那個被動接受命運的渺小個體，而是能夠主動地去創造屬於自己的精彩人生，綻放屬於自己的獨特光采。這本書，絕對是我近幾年來讀過的最重要的一本書！
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