圖書描述
忙碌的大半人生裏，妳是否認真想過，
妳留瞭多少空間給自己？
迴首過去，妳或許曾經忽視自己，
但從今而後的人生，妳可以有所改變。
來自五位知性熟女，最真誠的生活分享。
邀妳，活齣真正的妳。
從今而後──
更愛自己，樂享生活。
多數女性從二、三十歲，就開始忙於工作、忙於傢庭，總盼想著若能有多點時間留給自己就好。
然而當光陰晃眼而逝，屬於自己的空間與時間總算來到時，卻又往往不知該如何將生活重心重新擺迴自己身上。
本書為此，專訪瞭在「居住、時尚、健康與美容、飲食、花道」等領域各有專精的五位成熟女性。藉由她們各自的生活型態、專精領域的生活小提示分享，讓翻閱本書的妳也能從中獲得啓發，重新思索自己的新起點，活齣妳的自信美，展開今後的美好生活。
揮彆匆忙奔波的歲月，是時候為自己活得更好。
今後，就朝嚮往的生活邁進吧！
【值得妳我藉鏡的 五位女性】
居住／石村由起子
1952年齣生，目前是畫廊主人。1984年於奈良市開設咖啡與雜貨共存的店「核桃木」，1994年開設「核桃木 Fieldays店」、2004年設立兼招待所、餐廳、畫廊性質的「鞦篠之森」。2015年設立集觀光導覽設施、餐廳、咖啡館於一身的復閤式設施「鹿之舟」，2016年於東京白金颱的奈良縣在地商品直銷商店「時之森」裏製作與經營「LIVRER」。著作繁多，其高雅的生活型態也備受注目。
時尚／犬走比佐乃
生於1956年，從文化女子短期大學部被服專攻科畢業後，進入SUN設計研究所服務。以時尚秀的造型師之姿，與國內外知名設計師共同企業秀展。1985年成為自由造型師。除瞭替女演員設計造型，也從事時尚廣告、女性時尚雜誌的造型或是參加與時尚有關的講座或談話節目，在各個領域都非常活躍。著有《成熟時尚的精華 美麗的藍色讓妳年輕五歲》（講談社）。
美容／島田淑子
於1966年齣生，曾於針炙院服務與擔任沙龍美體師，之後進入資生堂美麗科學研究所服務。2006年於東京都內設立美容沙龍院，同時擔任院長。之後又開發改良自中國傳統療法的「島田流颳痧按摩」，也設立「日本颳痧協會」。2014年於北鎌倉設立「氣流ＬＡＢＯ」，打造以東方醫學為基礎的生活型態。著有《颳痧按摩》（KK BestSellers）、《溫颳痧棒穴道治療》（永岡書房)以及其他著作。
飲食／大原韆鶴
於1965年齣生，是位於奧京都花背的料理旅館﹃美山莊﹄的次女，從小就幫忙傢業，磨練齣一手好廚藝。結婚後，於京都中京區設居，一邊教養二男一女，一邊以料理傢之姿起步。除瞭主持各地的料理教室，也為電視、雜誌與書籍撰寫新食譜，也曾於ＮＨＫ ＢＳ黃金時段連續劇﹃京都人的祕密樂趣﹄擔任料理監修，在各種領域都有活躍的錶現。著有《京都的三餐｜請多指教》(文化齣版局)、《冷掉也美味的日式配菜》(傢之光協會)以及其他著作。
花道／榖匡子
生於1966年，目前是名插花傢。從五歲開始就學習插花，之後拜入栗崎昇、濱田由雅門下。1986年設立「doux工作坊」。一邊教養三男一女，一邊主持室內裝潢專賣店「TIME & STYLE RESIDENCE」之餘，還前往全國的商品進行花卉設計與婚禮製作，同時也於雜誌連載專欄。每個月會在東京目黑區的工作坊舉辦一次「賞花會」。著有《讓花綻放的引導》（誠文堂新光社）。
著者信息
圖書目錄
24 從看不見之處開始整理、打掃／28 任何空間都能井然有序／31 整理就是創造「美妙的間隙」／34 真有必要「斷捨離」？／38 宛如「神壇」的展示／40 領受庭院之惠／44 與創作者長期來往／48 靈活運用時間的傢事技巧／52 與他人同感愉悅
犬走比佐乃 p.58
64 黑與白的重點在於細微差彆／67 適閤成熟女性的藍色／70 重新檢視發型／72 享受「替自己打扮」／75 選擇適閤年齡與體型的褲子／77 選擇成熟風的丹寜服飾／80 透過高跟鞋展露的心意／84 訂齣專屬自己的「服飾選購規則」／88 配飾的搭配祕訣／91 仔細地保養衣服
島田淑子 p.96
102 改善肌膚與老花眼的「颳痧」／107 刺激「腎經」，對抗老化／110 不是「抗老」而是「延緩老化」／113 更年期所需的「水、血」食材／116 打造不需要化粧品的膚質／119改善不適感的「低糖質生活」／124 多吃發酵食品／127 培養正確的姿勢與走路姿勢／130 讓自己的生活充滿特有的快樂
大原韆鶴 p.134
140 和食是閤理的料理／146 「樣樣現煮」是在傢吃飯纔有的奢侈／149 料理是種創意／152 讓餐桌多點變化的料理道具／154 親自下田纔懂的「食之真意」／157 辛苦一天後，晚上喝點小酒奬賞自己／160 食量由傾聽「身體的聲音」決定／163 正因上瞭年紀，所以穿上和服／167 住在京都的喜悅
榖 匡子 p.172
178 與植物接觸就能重獲活力／182 在狹窄的空間裏也能種植／185 先從一朵花、一種植物著手插花／188 這種器皿也能成為花器／191 可在傢中何處插花？／194 贈花的喜悅／197 讓五感放鬆舒適的生活道具／200 喜歡日本的古董／204日記是自我的反問
圖書序言
讓第二人生閃閃動人的食、衣、住、美容、花道
為瞭教養下一代以及工作而忘情奔波的20幾、30幾與40幾歲。
被各種「該做的事」追著跑，每天期盼著「擁有隻屬於自己的時間」。
但一迴過神纔發現，實現願望的時期總算來到，許多人或許會睏惑「接下來該怎麼辦？」而裹足不前。
有些人會迴顧之前的人生，接著反問自己：「什麼纔是像自己的生活方式」。
本書為瞭讓這些女性接下來的生活能過得更加豐富，採訪瞭五位年屆40幾歲到60幾歲之間，於「居住」、「時尚」、「健康與美容」、「飲食」、「花道」這五個領域活躍的女性，請教她們如何以自身專業打造專屬自己的生活風格。
石村由起子小姐讓我們知道在整頓居傢環境的同時，與具有魅力的事物一同生活是件多麼令人愉悅的事。
驅使她的原動力是「追逐夢想」的力量，也是讓自己的喜悅與他人的幸福連接的人間力。
犬走比佐乃小姐除瞭提醒我們成熟風的時尚重點，也傳授我們穿搭的祕訣。
犬走小姐之所以對於保守的穿搭方式施以當頭棒喝，全因那股想盡情享受穿搭的心意。
島田淑子小姐則為我們講解美麗與健康的關聯性。
她運用東方醫學的智慧教導我們身心常保平靜的方法。
大原韆鶴小姐則以她心目中的基本和食，生動地描述瞭傢庭料理的樂趣以及分段進行料理的重要性。
榖匡子小姐則讓我們瞭解蘊藏在花朵裏的能量以及與花朵接觸的愉悅。
她告訴我們，要插齣魅力十足的花就必須讓自己的內心與身體都趨於平靜。
接受採訪的每一位女性都散發著毫不做作的氣質，也沒有作繭自縛的刻意勉強，那份以真實的自己麵對一切的姿態令人留下深刻的印象。
更重要的是，她們告訴我們，隻有「一開始，先享受快樂！」的心情，纔是讓日常生活增添豐富色彩的原動力。
對什麼事物能由衷感到「快樂」呢？
這部分似乎藏著「今後活齣自我的祕訣」。
從不同立場訴說的小故事之中，藏著從今天開始就能模仿的建議，以及那些即便有些難以立即實踐，但卻會令人想一點一滴採用的想法，都能讓每一天變得豐富，也蘊含著許多智慧。
這一切都是為瞭不辜負自己的人生，也是為瞭一步步接近成熟的女性。
但願這幾位女性話裏的寓意，能成為各位讀者嚮前邁步的契機……
圖書試讀
用户评价
閱讀《愛上今後的優雅生活：五位知性熟女最真誠的生活分享，邀妳，活齣更美更好的妳！》的過程中，我時常會停下來，沉思書中所描繪的場景和情感。這本書的文字很有感染力，彷彿能將我帶入她們的生活之中。五位女性的分享，每一個都像是一則溫柔的提醒，讓我重新審視自己的人生觀和價值觀。我尤其欣賞她們對於「放下」的態度。在人生的旅途中，我們難免會遇到一些遺憾和不甘，有時候，我們會因為這些負麵情緒而耿耿於懷，讓自己活在過去的陰影中。但書中的她們，卻教會瞭我，如何去勇敢地麵對過去，並且學會放下，然後輕盈地走嚮未來。她們並不是要我們忘記，而是要我們從過去的經歷中學習，然後將那些沉重的包袱卸下，讓心靈得到釋放。這讓我明白，真正的自由，不是沒有束縛，而是能夠在各種束縛中找到解脫的智慧。書中還有一段關於「培養品味」的論述，讓我印象深刻。她們認為，品味不僅僅是關於穿著打扮，更是關於對生活細節的關注，對美感的追求，以及對自我品味的堅持。這讓我意識到，所謂的「優雅」，其實融入在生活的方方麵麵，需要用心去感受和培養。這本書，讓我對「優雅生活」有瞭更立體、更深刻的理解，也讓我更有動力去發掘生活中的美好，並且相信，每一個階段的自己，都能活齣最動人的光彩。
评分收到《愛上今後的優雅生活：五位知性熟女最真誠的生活分享，邀妳，活齣更美更好的妳！》這本書，我迫不及待地想與大傢分享我的閱讀心得。這本書之所以讓我如此著迷，是因為它沒有空泛的大道理，而是充滿瞭真實的生活經驗和細膩的情感。書中的五位知性熟女，她們的故事猶如一杯陳年的美酒，越品越有滋味。我尤其被打動的是，她們在麵對人生低榖時所展現齣的韌性和智慧。無論是事業上的挫摺，還是感情上的創傷，她們都沒有被擊垮，而是從中汲取養分，變得更加堅強和獨立。這讓我深刻體會到，所謂的「優雅」，並非全然順遂的人生，而是在風雨中依然能保持內心的平靜與力量。書中有一段話讓我印象深刻：「當你不再試圖控製一切，反而能看到更多生命的奇蹟。」這句話讓我反思，我是否常常因為過度焦慮而錯過瞭生活中的美好？她們鼓勵我們去放慢腳步，去感受當下，去欣賞身邊的風景。這不僅僅是對生活的態度，更是一種心靈的修行。此外，書中關於「人際關係的經營」，也讓我受益匪淺。她們分享瞭如何在複雜的人際網絡中，保持真誠和善意，並且懂得如何去識別和遠離那些消耗自己能量的人。這讓我意識到，真正的社交，不是迎閤，而是以真實的自我去連結。總之，這本書為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我對「優雅生活」有瞭更深刻的理解，也讓我更有動力去實踐。
评分最近無意間翻閱到《愛上今後的優雅生活：五位知性熟女最真誠的生活分享，邀妳，活齣更美更好的妳！》這本書，簡直像是挖到寶瞭！身為一個剛進入職場不久的年輕女性，我常常覺得自己還沒有足夠的智慧去應對生活中齣現的各種挑戰，也對所謂的「成熟」和「優雅」感到一陣迷惘。然而，這本書中的五位女性，她們用最真誠的語言，分享瞭她們的經歷和感悟，讓我看到瞭另一種可能性。我特別喜歡她們關於「接納不完美」的分享。在現在這個追求完美的社會，我們常常對自己設定過高的標準，一旦達不到就會感到沮喪和自卑。但書中的她們，卻告訴我，每個人都有自己的不完美，而正是這些不完美，構成瞭我們獨特的魅力。她們學會瞭擁抱自己的缺點，並且在這些缺點中找到成長的機會。這讓我意識到，原來真正的美麗，不是來自於毫無瑕疵，而是來自於對自己的全然接納。書中還有關於「財務獨立」的探討，雖然我現在的經濟狀況還不算非常穩定，但她們的分享讓我明白，提早規劃，並且懂得如何聰明理財，是女性實現自我價值的重要一步。她們並不是鼓勵揮霍，而是提倡一種負責任、有智慧的生活態度。讀完這本書，我感覺自己好像獲得瞭一張人生藍圖，雖然細節還需要我自己去填補，但至少，我有瞭更明確的方嚮和更堅定的信心，去往我嚮往的「更美更好的自己」邁進。
评分剛拿到《愛上今後的優雅生活：五位知性熟女最真誠的生活分享，邀妳，活齣更美更好的妳！》這本書，就被它的封麵設計和標題所吸引。讀瞭之後，更是驚喜連連。書中的五位女性，她們的人生軌跡或許不同，但她們所傳遞齣的對生活的熱愛和對自我的堅持，卻讓我深深感動。我特別欣賞書中關於「財務規劃」的分享。在過去，我一直覺得理財是一件很複雜的事情，離我遙遠。但書中的她們，卻用最淺顯易懂的方式，分享瞭她們的理財觀念和實踐經驗。她們強調的不是如何一夜緻富，而是如何建立一個穩健的財務基礎，讓自己有能力去追求更美好的生活，並且在未來能夠擁有更多的選擇權。這讓我意識到，財務獨立，對於女性來說，是多麼重要的一環。它不僅僅是經濟上的富足，更是心靈上的自由和安全感。書中還有一段關於「保持好奇心」的內容，讓我印象深刻。她們鼓勵我們要永遠對這個世界保持好奇，去探索未知，去學習新知。這讓我明白，所謂的「優雅」，並不是一種停滯不前的狀態，而是持續不斷地進步和成長。保持一顆年輕的心，永遠對生活充滿熱情，這纔是最迷人的魅力。這本書，不僅僅是一本關於生活分享的書籍，更是一本關於自我成長的指南，它點亮瞭我對未來的憧憬，也讓我更有信心去實現自己的目標。
评分我最近纔入手《愛上今後的優雅生活：五位知性熟女最真誠的生活分享，邀妳，活齣更美更好的妳！》，翻開第一頁就停不下來。這本書的文字很細膩，帶著一種淡淡的溫暖，讀起來沒有壓力，反而像是在跟幾位老朋友聊天一樣。我特別喜歡書裡探討關於「關係」的部分。在我們的成長過程中，傢庭關係、友情、愛情，甚至是職場上的同事關係，都會隨著時間而產生不同的變化。有時候，我們會因為這些關係而感到快樂，但有時候，也會因為這些關係而感到睏惑和痛苦。書中的幾位熟女，她們都分享瞭自己如何在不同的關係中找到平衡，如何去經營一段健康、有愛的連結。她們強調的不是單方麵的付齣，而是雙嚮的理解與尊重。尤其是關於「伴侶關係」，她們提到的經營之道，不是轟轟烈烈，而是細水長流的陪伴和共同成長，這讓我覺得非常有啟發。畢竟，在現實生活中，我們常常看到很多伴侶因為生活瑣事而漸行漸遠，甚至關係破裂。這本書告訴我們，其實維持一段長久的感情，關鍵在於持續的溝通、包容和共同創造美好的迴憶。此外，書中還有關於「自我關懷」的篇章，她們鼓勵我們要好好照顧自己的身心靈，不要因為忙碌而忽略瞭自己。這讓我反思，我是否也常常把別人的需求擺在自己的前麵，而忽略瞭內心的聲音？這本書就像是一份貼心的提醒，告訴我，愛自己，纔是終身浪漫的開始。
评分不得不說，這本《愛上今後的優雅生活：五位知性熟女最真誠的生活分享，邀妳，活齣更美更好的妳！》簡直是為我量身打造的！我最近正處於一個有點迷茫的階段，感覺好像進入瞭人生的下半場，卻還不知道該如何調整步伐，纔能活得更精彩。書中五位女性的分享，每一個都像一麵鏡子，映照齣我內心深處的各種疑惑和渴望。其中有一位她們談到的「斷捨離」，不隻是物品的捨棄，更是心靈的淨化。我一直覺得自己被太多不必要的情緒和人際關係所綑綁，總是害怕麻煩別人，也害怕被別人討厭，所以總是委屈自己，盡量去迎閤。但書裡她們告訴我，真正的優雅，來自於懂得為自己設立界線，有勇氣說「不」，並且專注於那些真正能讓自己感到快樂和滿足的事物。聽起來好像很簡單，但執行起來卻不容易。尤其是我這種從小到大都被教育要「乖巧」、「聽話」的女性，要扭轉這個思維模式，真的需要很大的勇氣。我還特別欣賞書中關於「成長」的定義。她們不把年齡視為衰老的象徵，反而把它看作是纍積智慧和經驗的寶藏。她們鼓勵我們去學習新事物，去嘗試新的體驗，即使失敗瞭也無妨，因為每一次的嘗試，都是讓自己變得更豐富的過程。我一直覺得自己太害怕失敗，所以很多想做的事情都遲遲不敢踏齣第一步。這本書的齣現，就像及時雨，讓我重新燃起瞭對生活的熱情，也讓我明白，所謂的「美好」，其實掌握在自己手中，隻要願意去發掘，去經營，每一個日子都能散發齣屬於自己的光芒。
评分我對《愛上今後的優雅生活：五位知性熟女最真誠的生活分享，邀妳，活齣更美更好的妳！》這本書的感受，實在是太豐富瞭，一時之間不知道從何說起。這本書就像是一場心靈的SPA，讓我在忙碌的生活中得到片刻的寧靜和滋養。書中的五位女性，她們的分享不是炫耀，也不是說教，而是充滿瞭真實的溫度和人性的光輝。我最喜歡的是她們對於「自我價值」的定義。在現今社會，很多女性都容易將自我價值建立在外部的評價上，例如外貌、成就、財富等等。但書中的她們，卻讓我看到，真正的自我價值，源於內心的豐盈和對生命的熱愛。她們學會瞭欣賞自己的獨特之處，並且相信自己本身就具備足夠的光芒，不需要依賴任何外在的標準來證明。這讓我在麵對一些挑戰和挫摺時，能夠更加堅定自己的信念，不被外界的聲音所動搖。書中還有關於「學習與成長」的精彩論述。她們並沒有因為年齡的增長而停止學習，反而更加積極地去探索新的領域，去培養新的興趣。這讓我明白，活到老，學到老，不僅僅是一句口號，更是讓生命保持活力的重要秘訣。她們的態度，激勵著我去挑戰自己，去突破舒適圈，去發現更多未知的可能性。這本書，真的讓我重新審視瞭自己的人生，也讓我對「優雅」有瞭全新的體悟。
评分我必須說，這本《愛上今後的優雅生活：五位知性熟女最真誠的生活分享，邀妳，活齣更美更好的妳！》完全超齣我的預期。我原本以為「熟女」這個詞會帶給我一種遙不可及的距離感，但閱讀過程中，我卻發現自己越來越能感同身受。書中的五位女性，她們的人生歷程看似平凡，但她們在平凡中挖掘齣來的智慧和力量，卻是無比動人。我尤其欣賞她們對於「選擇」的態度。在人生的十字路口，我們常常麵臨各種抉擇，有時候，我們會因為害怕做齣錯誤的決定而猶豫不決，錯失瞭良機。但書中的她們，卻教導我們，與其害怕失敗，不如勇敢地去嘗試，並且在每一次的選擇中，學習成長。她們分享瞭如何去聆聽內心的聲音，如何去辨別哪些是真正適閤自己的，而不是盲目跟隨潮流。這讓我意識到，原來「優雅」不僅僅是外在的儀態，更是一種清晰的自我認知和堅定的內在力量。書中關於「時間管理」的分享，也讓我受益匪淺。她們並不是在講述如何把時間塞得滿滿的，而是在分享如何去安排那些真正重要的事情，如何在忙碌中找到屬於自己的喘息空間。這讓我明白，所謂的「高效」，不是犧牲生活品質，而是更聰明地運用時間，讓生活變得更有質感。讀完這本書，我感覺自己像被注入瞭一股暖流，對未來充滿瞭新的期待，也更有信心去創造屬於自己的「優雅生活」。
评分坦白說，我原本對《愛上今後的優雅生活：五位知性熟女最真誠的生活分享，邀妳，活齣更美更好的妳！》這本書並沒有太高的期待，我常常覺得這類型的書很容易流於錶麵，講一些聽起來很美但卻不切實際的道理。然而，這本書卻徹底顛覆瞭我的想法。書中的五位女性，她們的分享真實而深刻，沒有矯揉造作，隻有發自內心的感悟。我特別感動於她們對於「健康」的重視。在追求事業和生活的同時，她們從來沒有忘記要好好照顧自己的身體。她們分享瞭各種保持身心健康的秘訣，從飲食、運動到睡眠，無一不談。這讓我反思，我是否也常常因為忙碌而忽略瞭健康的重要性？書中的她們，讓我明白，健康是享受一切美好生活的基礎，沒有健康的身體，再多的財富和成就都將是空談。此外，書中關於「個人品牌的建立」，也給我帶來瞭很大的啟發。她們鼓勵我們去發掘自己的獨特之處，並且將之發揚光大，在自己的領域裡建立屬於自己的影響力。這讓我意識到，所謂的「優雅」，不僅僅是個人層麵的修養，更是一種能夠在社會上產生正麵影響力的能力。這本書，讓我看到瞭女性的無限可能，也讓我更有勇氣去追求自己想要的生活，並且相信，我也可以活齣屬於自己的那份「優雅」。
评分最近翻到這本《愛上今後的優雅生活：五位知性熟女最真誠的生活分享，邀妳，活齣更美更好的妳！》，說是「熟女」，但其實讀起來一點都不覺得有距離感，反而覺得是自己人生中的某個階段，或者未來即將抵達的風景。書裡透過五位不同背景、不同人生經歷的女性，分享她們在麵對生活種種議題時的態度和體悟，其中最讓我印象深刻的是關於「自在」這個詞。在現今社會，我們似乎總是被各種「應該」和「必須」追趕著，要年輕、要漂亮、要成功、要賺大錢，好像一旦過瞭某個年紀，就得自動進入「被淘汰」的狀態。但這本書裡的她們，卻展現瞭一種從容不迫的美，她們不再為瞭迎閤他人而改變自己，而是學會瞭擁抱真實的樣貌，並且在自己的生活裡找到最舒適的頻率。書中有一段描述，她們談到如何在忙碌的工作之餘，依然能保留一份屬於自己的時間，不論是靜靜地讀一本書，還是培養一個簡單的園藝習慣，甚至隻是單純地放空。這讓我反思自己，是不是也常常因為覺得「沒時間」、「太纍」而忽略瞭這些滋養心靈的片刻？書裡的分享，就像一盞溫柔的燈，點亮瞭我對「優雅」的定義，它不是外在的華麗，而是內在的豐盈，是一種與自己和解，並與生活和諧共處的智慧。我特別喜歡書中那種娓娓道來的敘事方式，沒有說教，沒有批判，隻有真誠的分享和溫暖的陪伴。讀完之後，我感覺心頭的那塊浮躁沉澱瞭下來，好像獲得瞭一種全新的力量，準備好去迎接生命中接下來的每一個階段，並且相信，無論何時，都能活齣屬於自己的那份美麗。
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