精選30場馬拉松環遊世界 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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原文作者： Enrico Aiello

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圖書描述

30座城市、30場馬拉松、30道絕色人生風景
讓跑步變成體驗世界美麗的藉口，跑出一生一次的難忘回憶
現在就開始預約下一年的世界旅跑路線吧！

　　我們為什麼會開始跑步？

　　也許你曾夢想過，跑在北緯70度的極光下是什麼模樣？原來，一月的挪威每天只有幾個小時的白天，所以你在跑步的時候隨時都有機會看到極光。

　　跑一段馬拉松，可以一次看盡世界兩大海洋？四月到南非開普敦角，大西洋與印度洋銜接處，跑一場超級馬拉松，運動愛好者還能順便衝浪、潛水、登山。

　　橫貫義大利的馬拉松接力賽，與其說是比賽，更像是一場旅行。白天跑過田野與山丘，感受春末夏初的溫暖空氣，晚上住在中世紀的修道院小鎮，享受義大利美食。

　　若你享受長跑的孤獨，請參加九月的冰島越野路跑，跑過黑色沙灘，跑在冰川與火山口的邊緣。來到全球地景最特別的國家，你絕對不會只想待在城市裡。

　　當然，城市馬拉松自有它的熱鬧有趣之處。跑過東京鐵塔、巴黎凱旋門、紐約中央公園、倫敦塔橋，耳邊傳來熱情的加油聲，使盡全力跨過終點的那瞬間，原來就是我們跑步的起點。

本書特色

　　•30場獨一無二的馬拉松賽（地圖、路程總長、難易度分析）
　　•30條難得一見的景觀路線（極光夜跑、非洲草原、歐洲山林）
　　•11篇關於跑步的實用知識（裝備、營養補給、傷害預防）
　　•每場比賽皆附官方QR Code（便於查詢正確的報名和比賽時間）

【躍躍欲跑，心動推薦】（依姓氏筆畫排序）

　　極地冒險家林義傑
　　真男人文創商行負責人張嘉哲
　　萌少女陳雅芬

　　用雙腳發掘美好，用跑步環遊世界，12個月份精選的30場馬拉松賽事，
　　在萌少女人生馬拉松的夢想藍圖裏，就是將經典的跑步賽事全部囊收於足底。
　　我跑，我想，我享受！──萌少女陳雅芬

著者信息

作者簡介

安利柯‧艾耶洛 Enrico Aiello

　　特約體育記者，對跑步有著極大熱情，曾為BBC體育週刊寫稿，目前在義大利Deejay電台製作節目。

譯者簡介

呂奕欣

　　師大翻譯所筆譯組畢業，曾任職於出版公司與金融業，現專事翻譯。

圖書目錄

推薦序：我跑，故我在
作者序：關於本書

•一月
在寒風中、極光下奔跑：挪威極夜半程馬拉松
馬拉松的歷史與傳說

•二月
毫無武裝的武士之賽：東京馬拉松
來盤青醬麵犒賞自己：義大利雙珠半程馬拉松
跑步，穿對衣服最重要

•三月
穿越古都三千：耶路撒冷馬拉松
在湖光山色中忘情奔跑：義大利馬焦雷湖半程馬拉松
當海洋與陸地交會：里斯本半程馬拉松
跑者最重要的行頭：跑鞋

•四月
從印度洋跑到大西洋：南非兩洋馬拉松
感受蔚藍海岸的無窮魅力：法國尼斯半程馬拉松
物超所值的街景：巴黎馬拉松
愛心起跑：倫敦馬拉松
馬拉松賽的開山始祖：波士頓馬拉松
遇見海上鋼琴師：美國大蘇爾馬拉松
賽前訓練

•五月
是跑步也是旅行：義大利橫貫賽
跑出真正的舊金山精神：舊金山海灣路跑
蘇格蘭得路跑盛會：愛丁堡半程馬拉松
補充營養與水分

•六月
穿越多洛米蒂山脈：義大利科爾蒂納多比亞科路跑
帝國歷史巡禮：聖彼得堡十公里路跑
什麼是腦內啡？

•七月
遠離塵囂：義大利雷斯肯環湖路跑
常見的運動傷害及預防之道

•八月
地表最長馬拉松：美國天涯海角接力賽
追隨長跑名將的步伐：赫爾辛基城市馬拉松
和衝浪客一起奔向大海：雪梨城市衝浪路跑
風情萬種的河岸景致：魁北克城市馬拉松
跑者的輔助小配件

•九月
想受孤獨得長跑時光：冰島越野路跑
締造世界紀錄的比賽：柏林馬拉松
奔跑在多瑙河畔：布達佩斯半程馬拉松
越野馬拉松

•十月
逐風而跑：芝加哥馬拉松
悠遊地中海岸：法國馬賽卡西斯路跑
跑步能減重嗎？

•十一月
大蘋果的呼喚：紐約馬拉松
給馬拉松新手的五個實用建議

•十二月
置身天堂的42公里：檀香山馬拉松
跑向新的一年：西班牙聖西爾維斯特路跑