慧眼禪心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Anthony De Mello

圖書標籤:

• 禪宗
• 智慧
• 心靈
• 修養
• 人生
• 哲學
• 佛教
• 頓悟
• 內觀
• 成長

以吉光片羽似的段落篇章，將生命智慧具現於一位超乎任何教派學說的大宗師身上，藉其慧眼禪心，娓娓道齣作者對宇宙人生的觀照與感悟。遣辭用句雖極其簡單，卻處處埋伏玄機，耐人尋味。

沉潛的目光：一部探索現代社會人際互動與自我覺察的深度對話 作者：[此處可替換為一位虛構的、富有洞察力的作者名] 內容提要： 本書並非一部傳統的勵誌或心靈雞湯式讀物，而是一次對當代人際關係圖譜的細緻描摹，一次對“連接”與“疏離”之間微妙張力的哲學思辨。它深入剖析瞭信息爆炸時代下，人們如何構建自我認知，如何在日益原子化的社會結構中尋求真實的情感共鳴。通過一係列精妙的案例分析與深刻的文本解讀，作者帶領讀者穿越日常的喧囂，直抵個體經驗的核心，探討身份認同的流變、情感邊界的重塑，以及在快速變化的世界中，如何保持內心的穩定與清醒。 第一章：透明的牢籠——數字生存下的身份碎片化 在信息洪流裹挾的今天，“在綫”已成為一種常態化的存在狀態。本章首先聚焦於社交媒體如何重塑瞭個體的“公共自我”與“私密自我”之間的界限。作者並未停留在批判技術本身，而是著重探討瞭這種碎片化展示對深層自我構建的挑戰。我們如何區分被精心策劃的形象與真實的情感流露？“點贊文化”如何潛移默化地改變瞭我們的價值判斷體係？ 通過對幾組典型社交場景的解構，例如“完美生活秀”背後的焦慮，以及“網絡群組”中的身份代入與角色扮演，本書揭示瞭一種普遍的“能見度悖論”：我們比以往任何時候都更容易被看見，卻也更容易被膚淺地理解。真實的情感深度，往往在追求即時反饋的算法機製中被稀釋和扭麯。本章探討瞭維護一個真實、連貫的內在敘事，在信息噪音中變得何等艱難。 第二章：邊界的藝術——親密關係中的空間哲學 親密關係，無論是伴侶、傢人還是摯友，構成瞭我們情感安全網的基礎。然而，隨著生活節奏的加快和個人主義的興盛，如何劃定和尊重彼此的“情感領地”成瞭一門亟待學習的藝術。本書細膩地分析瞭當代親密關係中的常見癥結：過度依戀（Enmeshment）與徹底疏離（Detachment）的兩極現象。 作者藉鑒瞭空間心理學的概念，將關係中的“距離感”視為一種動態平衡。過近則窒息，過遠則孤獨。書中詳述瞭有效的溝通模式——如何清晰地錶達需求而不訴諸指責，如何傾聽對方的沉默而非僅僅捕捉語言。我們審視瞭“情感勞動”在關係中的不平等分配，以及如何通過明確的、相互尊重的邊界設置，使關係從一種互相消耗的義務，轉變為共同成長的契約。這部分強調，真正的愛，是對彼此獨立性的莊嚴承認。 第三章：無聲的對白——非語言交流的失真與重構 在大量依賴文本和錶情符號的交流環境中，我們是否正在逐漸喪失解讀“人”的能力？本章將焦點轉嚮瞭非語言信息——語調的細微變化、眼神的接觸、肢體語言的暗示，這些纔是人類情感交流的原始編碼。 本書引用瞭社會學和心理學的研究，闡明瞭在屏幕介導的交流中，這些關鍵信息是如何丟失或被誤讀的。誤解的根源，往往不在於“說瞭什麼”，而在於“沒有被說齣，但被感受到瞭什麼”。作者隨後提供瞭一套實用的“重新校準”方法，鼓勵讀者迴到麵對麵的交流場景中，練習“全神貫注的在場”（Radical Presence）。這包括如何剋服自己內心審查的衝動，真正地將注意力投射到對方身上，從而捕捉到語言背後的深層意圖。 第四章：職場劇場——專業身份與個人價值的張力 現代社會中，工作占據瞭我們生命中極大的比重。本章剖析瞭職場這一特定場域下，個體所扮演的多重角色及其引發的內在衝突。我們如何平衡“專業人士”的理性、高效要求與“真實個體”的情緒需求？“職場政治”的本質究竟是什麼？ 本書探討瞭“職業倦怠”的深層心理機製，它往往源於個人核心價值與工作目標之間的錯位。書中提供瞭一種審視職業生涯的框架，即從“不得不做”轉嚮“願意投入”的轉變路徑。這需要個體進行一次深刻的“價值澄清”：我的工作在多大程度上服務於我真正的生命目標？它還細緻分析瞭組織文化對個體創造力和歸屬感的影響，主張建立一種建立在相互信任而非嚴格控製之上的工作環境。 第五章：時間的哲學——在匆忙中尋找停頓的意義 速度，是現代性的核心特徵。我們不斷被催促著更快、更有效率地完成任務，以至於“慢下來”本身成瞭一種奢侈甚至反叛的行為。本章是對時間感知的一次哲學反思。 作者區分瞭“功利時間”（Clock Time）與“體驗時間”（Phenomenological Time）。當我們的生活完全被量化的指標（Deadline、KPI）所統治時，我們對世界的體驗深度便隨之下降。本書探討瞭如何通過引入“刻意停頓”（Intentional Pauses）來奪迴時間的主權。這些停頓並非是生産力的浪費，而是為瞭讓信息得以整閤、情緒得以消化的必要“緩衝帶”。通過冥想、獨處和慢閱讀等實踐，讀者將被引導去重新體驗時間所承載的豐富性，而非僅僅是流逝性。 第六章：迴溯與重塑——理解過往，照亮未來 我們的人際模式、應對衝突的策略，無一不帶著童年經驗和過往經曆的烙印。本書的最後一部分，將重點放在瞭自我理解的深度挖掘上。我們如何辨識齣那些潛意識中影響我們當前決策的“舊劇本”？ 這並非要求進行徹底的心理分析，而是強調一種“批判性的迴顧”——帶著成人的視角，審視過往的創傷、未被滿足的需求以及習得的應對機製。作者倡導一種“整閤的自我敘事”，即將生命中看似分離的片段（成功、失敗、快樂、痛苦）編織成一個有意義的整體。通過這種整閤，我們纔能停止重復無謂的模式，以更自由、更具選擇性的方式，去構建下一階段的人際連接和自我實現。 結語：清醒的在場 全書最終指嚮的，是一種對現實的清醒且溫柔的接納。在這個信息過載、關係易逝的時代，真正的力量不在於掌握多少外部資源，而在於培養一種強大的內在定力——能夠清晰地感知自我、真誠地感知他人，並在兩者之間保持開放而有尊嚴的距離。這是一種需要持續練習的“清醒的在場”，它使我們能夠真正地生活在當下，而非被過去牽絆或被未來焦慮所驅使。 讀者對象： 本書適閤所有對當代社會人際睏境感到睏惑、渴望提升自我覺察能力、並緻力於構建更深層、更真實人際連接的讀者。尤其推薦給在職業發展與個人生活平衡中尋求新視角的職場人士、關注親密關係質量的個體，以及對社會心理學和現象學思考感興趣的探索者。

作者簡介

戴邁樂 (Anthony De Mello, S. J., 1931-1987)

　　印度籍天主教耶穌會會士，一位靈修大師，多年來一直擔任靈修輔導並帶領避靜。其靈修觀融閤基督信仰與東方生命哲學，雖以前者為依歸，卻遠超過任何宗教意識型態的藩籬之外。所著書種極多，擅長以充滿耐人尋味且發人深省的幽默小故事，將蘊含於日常生活中的奧理烘托齣來。作品有：《靈修新徑》、《弦外之音》、《慧眼禪心》、《鬍扯頓悟！》、《愛的冥想》、《喬裝的默西亞》、《觀蛙》、《吟蛙》等。
 

引言／013
1　奇蹟／015
2　成熟／016
3　靈敏／017
4　無稽／018
5　明朗／019
6　宗教／020
7　靈修／022
8　覺照／023
9　臨在／024
10　深處／026
11　密室／027
12　天賦／028
13　和諧之道／029
14　諒解／030
15　夢魘／032
16　預言／034
17　好轉／035
18　實際／036
19　無知／037
20　故事／038
21　幸福／039
22　默觀／041
23　實情／042
24　言談／043
25　精神解脫／044
26　流言／045
27　活動／047
28　自囚／048
29　不二／049
30　封閉／050
31　盲動／051
32　朝拜／052
33　諉責／053
34　命運／054
35　重生／055
36　幻境／056
37　更新／057
38　應機／058
39　哲學／059
40　門徒／060
41　盲從／061
42　媒介／062
43　生死關頭／063
44　倚賴／064
45　逃避／065
46　和平手段／066
47　濛昧／067
48　反璞歸真／068
49　荒原／069
50　無言／070
51　上岸／071
52　進步／072
53　無明／073
54　責任／074
55　無神論者／075
56　反映／077
57　本末／078
58　無作／079
59　隨緣／080
60　錶達／082
61　發現／083
62　抽身／084
63　可塑性／085
64　轉變／086
65　緣由／087
66　強製／088
67　精打細算／089
68　革新／090
69　模仿／091
70　孤獨／092
71　有色眼鏡／093
72　謙遜／094
73　牽絆／095
74　擴張／096
75　自重／097
76　暴戾／098
77　離題／099
78　激將／100
79　意識形態／101
80　倫理／102
81　錯覺／103
82　遙控／10
83　投入／106
84　覺醒／107
85　大夢初醒／109
86　無執／110
87　分彆／111
88　造化之工／112
89　透視／113
90　分離／114
91　改變／115
92　領悟／116
93　慧見／117
94　自立／118
95　免疫／120
96　真實／121
97　妄見／122
98　自以為義／123
99　熱忱／124
100　極權／125
101　無我／126
102　智慧／127
103　愛情／128
104　富裕／129
105　真福／130
106　何處無芳草／131
107　逝者如斯／132
108　賭注／133
109　幻滅／134
110　解脫／135
111　閉塞／136
112　入世／137
113　自然／138
114　天堂／139
115　身臨其境／140
116　悟心／141
117　佳運／142
118　喧擾／143
119　思想／144
120　啓示／145
121　祝福／146
122　罪／148
123　痊癒／149
124　信理／150
125　信仰／151
126　無言之教／152
127　方生方死／153
128　本來麵目／154
129　「我是」／156
130　言語道斷／157
131　真諦／158
132　虛靜／159
133　服務／160
134　根器／161
135　陶然自樂／162
136　錶象／163
137　神聖／164
138　友善／165
139　昇華／166
140　開放／167
141　自縛／168
142　自甘貧賤／169
143　本來具足／171
144　文字／172
145　修練／173
146　適中／174
147　矛盾／175
148　隻緣身在此山中／176
149　形象／177
150　偶像崇拜／178
151　栽培／179
152　無常無斷／180
153　非經驗／181
154　天機／182
155　敬畏／183
156　自欺／184
157　避重就輕／185
158　判斷／186
159　沉著／187
160　莽撞／188
161　愚昧／189
162　成長／190
163　短視／191
164　迴歸／192
165　鳶飛魚躍／193
166　自我空虛／194
167　活於真實／195
168　差距／196
169　限度／197
170　揭示／198
171　天職／199
172　無字天書／201
173　老化／202
174　緻命傷／203
175　壓力／204
176　欲振乏力／205
177　名相／206
178　有省／207
179　人性弱點／208
180　反對／209
181　無限／210
182　宗教製裁／211
183　琴瑟閤鳴／212
184　偉大／213
185　明心見性／214
186　顯露／215
187　默觀／216
188　無心／217
189　藝術／218
190　寂滅／219
191　猜忌／220
192　隨機施教／221
193　過猶不及／222
194　祈禱／223
195　豪氣乾雲／224
196　操縱／225
197　執著／226
198　炫耀／227
199　垂拱而治／228
200　天恩／229
201　優越／231
202　極限／232
203　膽識／233
204　工具／234
205　共融／235
206　拳打太極／236
207　食譜／237
208　虛心／238
209　灑脫自在／239
210　虛榮／240
211　教育／241
212　逆境／242
213　仁者無懼／243
214　悟／244
215　淨化／245
216　天纔／246
217　人性／247
218　絕望／248
譯者跋／251
 

评分☆☆☆☆☆

自從讀瞭《慧眼禪心》，我感覺自己看世界的角度都變瞭。以前我總是習慣性地去評判彆人，去在意彆人的眼光，活得小心翼翼，生怕自己做得不夠好。但是這本書，它用一種非常溫柔但極具穿透力的方式，讓我開始審視自己的內心。作者並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過大量的引經據典和對人性的深刻洞察，讓你自己去體悟。我特彆喜歡裏麵關於“覺察”的部分，它讓我意識到，原來很多時候，我們隻是在被情緒牽著鼻子走，並沒有真正地“看見”事情的真相。這種“看見”的能力，一旦被激發，真的會改變很多。比如，當我下次再遇到讓我生氣的事情時，我不再是第一時間爆發，而是會先停下來，問問自己：“我現在是什麼感覺？這個感覺是真的嗎？”這種小小的改變，卻帶來瞭巨大的寜靜。這本書就像一位高明的醫生，它不隻治標，更治本，它讓你從根本上改變對世界的看法，從而改變自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

哇！《慧眼禪心》這本書絕對是我今年讀到的最令人驚喜的一本！我本以為這會是一本嚴肅得讓人打瞌睡的書，結果卻完全顛覆瞭我的想象。作者的筆觸充滿瞭靈性，他能夠用最簡潔、最直觀的語言，觸及到我們內心最柔軟也最糾結的地方。我個人非常喜歡書中關於“無常”的論述，以前我總是害怕改變，害怕失去，但這本書讓我明白，萬物皆在變化之中，接受“無常”，反而是獲得內心平靜的關鍵。他並沒有空談理論，而是通過一些非常生活化的例子，比如花開花落，四季更迭，甚至是一片落葉的飄零，來闡釋這個深刻的道理。讀這本書的過程中，我常常會有“啊，原來是這樣！”的頓悟時刻。它不是那種需要你一口氣讀完的書，而是適閤你慢慢品味，反復咀嚼的書。每次讀完，我都感覺自己的心靈被洗滌瞭一遍，變得更加清澈和透亮。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮！剛拿到《慧眼禪心》的時候，我以為會是一本晦澀難懂的哲學書，或者是一本充滿瞭專業術語的宗教典籍。然而，翻開第一頁，我就被作者流暢而富有詩意的文字所吸引。他用一種非常接地氣的方式，將那些看似高深莫測的道理娓娓道來。我尤其喜歡其中關於“放下”的篇章，以往我總覺得“放下”是一種消極的逃避，但作者通過一個個生動的故事和形象的比喻，讓我看到瞭“放下”背後蘊含的巨大力量和智慧。他沒有強迫你接受任何觀點，而是像一位循循善誘的長者，引導你一同去探索內心的世界。每一次閱讀，我都能在字裏行間找到新的感悟。有時候，我會在通勤的路上翻幾頁，那些文字像一股清泉，洗滌掉我內心的煩躁；有時候，我會在睡前靜靜地讀一段，它們能帶我進入一個寜靜而美好的夢境。這本書不僅僅是一本書，更像是我心靈的指南針，在我迷茫睏惑的時候，總能給我指引方嚮，讓我重新找迴內心的平靜和力量。

评分☆☆☆☆☆

天哪，《慧眼禪心》這本書真的太有意思瞭！我從來沒有想過，一個關於“心”的書，可以寫得這麼活潑有趣，甚至帶著一絲幽默感。作者在談論一些很深刻的禪意時，總是能巧妙地運用一些生活中常見的例子，比如排隊買咖啡、堵車時的心情，甚至是我們刷手機的習慣。他沒有用那些讓人望而卻步的“大道理”，而是用一種非常貼近生活的方式，一點點地揭示齣我們內心深處的睏惑和糾結是如何産生的，以及如何纔能從中解脫齣來。我印象最深刻的是他講的一個關於“執念”的故事，那個故事真的讓我哈哈大笑，笑完之後又豁然開朗。原來，我們很多時候的痛苦，都源於我們自己那一廂情願的“抓取”。這本書就像我的一個老朋友，它不評判我，不指責我，隻是用一種溫和而堅定的方式，告訴我如何纔能更好地認識自己，如何纔能活得更自在、更快樂。我迫不及待地想把這本書推薦給所有我覺得需要一點“心靈SPA”的朋友們！

评分☆☆☆☆☆

《慧眼禪心》這本書，真的像一束光，照進瞭我一直以來有些灰暗的內心角落。我一直以為，做一個“好人”，就是要壓抑自己的欲望，要時刻剋製，要永遠保持“正確”。但是這本書，它讓我看到瞭另一種可能性：真正的“好”，是發自內心的慈悲和智慧，而不是外在的僞裝。作者在書中對“煩惱”的解讀，讓我受益匪淺。他並沒有告訴我們如何徹底消除煩惱，而是教會我們如何與煩惱相處，如何不被煩惱所睏。他用瞭很多禪宗故事，這些故事雖然簡短，卻充滿瞭哲理，而且往往帶著一種齣人意料的幽默感，讓人在會心一笑中，獲得深刻的啓發。這本書不僅僅是教你道理，它更是引導你去看待自己的方式，去理解自己的過往，去接納不完美的自己。讀完這本書，我感覺自己內心少瞭很多負擔，多瞭一份從容和淡定。這是一種非常寶貴的體驗，也是這本書帶給我最深刻的禮物。