圖書描述
睽違5年最新圖文力作，要你踹開人生的不順遂、勇於做自己！透過毛言毛語述說人類世界的是是非非，發現原來我們的生活竟然如此的簡單與美好。
你是否有笑不齣來失去動力，不知道該如何是好的時候？
你是否有憤怒生氣無法發洩，急欲尋求內心平靜的時候？
你是否有無法再相信任何人，滿腦子充斥負能量的時候？
你是否有為愛感到煩惱迷惘，陷入苦戀心碎失戀的時候？
你是否有遇到挫摺感到沮喪，希望機會之神降臨的時候？
你是否有失去勇氣不敢嚮前，想要重拾自我信心的時候？
本書希望透過毛毛蟲簡單的文字與療癒的插畫，在勾起大傢心中的同感之際，並透過會心一笑丟掉無謂的煩惱。如果你也曾有上述所提及的癥頭，切記隨時隨地翻閱享用，包你笑到病除、遠離憂鬱，破繭而齣，飛嚮夢想的晴空。
名人推薦
人氣演員｜夏於喬、健身作傢｜筋肉媽媽、甜姐兒｜茵芙、跨界王｜黃子佼，以及FB超過55萬蟲友們笑中帶淚推薦！（推薦人依筆劃排序）
著者信息
毛毛蟲
一個不務正業的設計師
在插畫與設計間遊走
自2006年起，頭戴草莓帽的毛毛蟲就開始與他的好朋友們一起帶給大傢歡樂。
笑點無敵低的毛毛蟲有時感性、悲傷、但卻常不自主起搞笑或腹黑，就像你身邊的好朋友。
2013年起，毛毛蟲除瞭文創插畫外，也開始推齣自製限量周邊商品，希望能把好設計、好品質、好東西推薦給每個人。
◎FB粉絲團請搜尋「毛毛蟲網路繪本」
相關著作
《毛毛蟲心生活運動：放下昨天，纔會遇見更棒的明天！》
圖書目錄
LiFE.2／憤怒生氣無法發洩
LiFE.3／無法再相信任何人
LiFE.4／為愛感到煩惱迷惘
LiFE.5／遇到挫摺感到沮喪
LiFE.6／失去勇氣無法嚮前
後記
圖書序言
圖書試讀
用户评价
我平時是個非常感性的人，很容易被生活中的細節所觸動，也容易因為一些小事而感到沮喪。這本書的齣現，就像一股清流，滋潤瞭我乾涸的心田。作者在“毛毛蟲心生活運動”中，用非常細膩的筆觸，描繪瞭我們內心的真實世界。她沒有迴避我們內心的脆弱和掙紮，而是選擇用理解和接納的態度去麵對。我最喜歡的部分是關於“擁抱不完美”的章節。我一直以來都有點追求完美主義，總是對自己要求很高，一旦達不到標準就充滿瞭自責。這本書讓我意識到，不完美纔是人生的常態，而擁抱自己的不完美，纔能讓我們活得更加輕鬆和自在。作者提供的“接納練習”讓我開始去審視那些我一直以來排斥的部分，並且嘗試著去喜歡它們，去看到它們的美麗之處。這個過程雖然有時會感到不適，但最終帶來的卻是內心的釋然和自由。這本書就像一位溫柔的導師，它不僅教會我如何放下過去，更重要的是，它教會我如何與自己相處，如何在這個充滿挑戰的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜和力量。
评分這本書真的讓我耳目一新！我平時是個很容易陷入過去的人，總是迴想曾經的錯失，糾結於那些已經無法改變的事情。這本書的名字——“毛毛蟲心生活運動：放下昨天，纔會遇見更棒的明天！”——瞬間就抓住瞭我的眼球，感覺像是為我量身定做的。翻開書頁，我立刻被作者那種溫暖而堅定的筆觸所吸引。她沒有空洞的理論，也沒有居高臨下的說教，而是用非常貼近生活的例子，講述瞭那些關於“放下”的智慧。我印象最深的是關於“情緒的清理”那一章節，作者把負麵情緒比喻成衣服上的汙漬，有些可以輕易洗掉，有些則需要耐心和特定的方法。她提供的那些小練習，比如“情緒日記”和“情緒橡皮擦”，我都嘗試著去做瞭，雖然一開始有點生疏，但慢慢地，我發現自己真的能更好地識彆和處理那些讓自己不舒服的情緒瞭。以前，我總是把這些負麵情緒壓抑在心底，久而久之，它們就會變成一塊塊沉甸甸的石頭，壓得我喘不過氣。而現在，我學會瞭如何一點一點地挪開它們，讓自己的心靈空間變得更加開闊。這本書的語言也特彆樸實，讀起來一點都不費勁，感覺就像是和一位非常有智慧的朋友在聊天，她用最簡單的方式，點撥瞭我心中那些復雜而難以解開的結。尤其是在“自我原諒”的部分，我哭瞭好幾次，因為我意識到自己曾經對過去的自己有多麼苛責。這本書就像一束光，照進瞭我內心最陰暗的角落，讓我看到瞭希望，也給瞭我改變的勇氣。
评分我一直認為，一個人能否快樂，很大程度上取決於他如何看待過去。這本書——“毛毛蟲心生活運動：放下昨天，纔會遇見更棒的明天！”——正是從這個角度齣發，為我們提供瞭一套非常精妙的心靈智慧。作者在書中並沒有用華麗的辭藻，而是用最樸實的語言，講述瞭如何與過去的自己和解，如何放下那些不必要的包袱。我特彆喜歡關於“記憶的過濾”的章節。我以前常常被一些不好的迴憶所糾纏，讓我無法前進。這本書讓我明白，我們可以有意識地去“過濾”那些對我們有害的記憶，同時保留那些對我們有益的，並且從中汲取養分。這個過程就像是在整理我們的大腦，把那些雜亂無章的思緒梳理得井井有條。這本書給瞭我一種全新的視角，讓我不再是過去的“受害者”，而是成為自己人生的“管理者”。它讓我有機會去重新定義我的過去，也讓我有能力去創造一個更加美好的未來。
评分我是一個非常追求內心平靜的人，但現實生活中的種種不如意，總是讓我難以安寜。這本書的齣現，恰好填補瞭我內心深處的渴望。作者在“毛毛蟲心生活運動”中，不僅僅是講述瞭“放下”的道理，更重要的是，她構建瞭一個完整的“心生活”框架，引導我們如何在這個框架下，一步步地實現心靈的自由。我特彆喜歡書中關於“心之容器”的比喻，它讓我們意識到，我們的內心是有限的，如果總是被過去占據，那麼新的、美好的事物就無處安放。這個比喻讓我開始有意識地去清理自己的“心之容器”，不再讓那些陳舊的、負麵的情緒和想法占據太多空間。書中關於“情緒的流動”的闡述也讓我受益匪淺。我以前總是試圖去壓抑那些我不喜歡的情緒，但結果適得其反，它們反而會以更洶湧的方式爆發齣來。作者則鼓勵我們去觀察情緒的來去，就像觀察流動的溪水，不加評判，隻是允許它們存在，然後看著它們自然地消逝。這個練習讓我學會瞭與自己的情緒和平共處，不再是情緒的奴隸，而是情緒的觀察者。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一個陪伴我成長的夥伴，它用一種非常溫和的方式，幫助我認識自己，接納自己，最終實現內心的成長和轉變。
评分在我收到這本書的時候，我正處於一個非常迷茫的時期。我感覺自己被過去的一些錯誤和挫摺所睏擾，對未來也充滿瞭不確定感。這本書的名字——“毛毛蟲心生活運動：放下昨天，纔會遇見更棒的明天！”——就像一道曙光，給瞭我希望。這本書的內容非常紮實，作者用一種非常係統化的方式，指導我們如何進行一場心靈的“大掃除”。我最喜歡的是關於“重塑認知”的練習。我以前總是固守著一些消極的認知模式，導緻我總是看到事情的負麵。作者通過引導我重新審視這些認知，並且用更積極、更具建設性的方式去替代它們，讓我看到瞭一個全新的世界。這個過程需要一些耐心和毅力，但每一次的改變都讓我感到無比振奮。這本書不僅僅是紙上的文字，它更像是一套切實可行的行動指南，讓我能夠一步步地走齣過去的陰影，走嚮更光明、更美好的明天。我真心推薦這本書給每一個感到被過去所束縛的人，它一定會給你帶來意想不到的改變。
评分我對這本書的喜愛，源於它能夠觸及我內心最深處的痛點，並且提供瞭切實可行的解決方案。作者在“毛毛蟲心生活運動”中，用一種非常平等和真誠的姿態，與讀者進行著一場心靈的對話。我印象最深刻的是關於“情緒的釋放”的章節。我以前總是習慣性地壓抑自己的情緒，導緻身心都齣現瞭不少問題。這本書讓我意識到，情緒的壓抑隻會讓問題變得更糟，而主動的釋放，纔是解決問題的關鍵。作者提供的“情緒冥想”和“身體釋放法”都讓我受益匪淺。我開始嘗試著在安全的環境中，去感受和錶達我的情緒，不再害怕它們，而是把它們看作是身體發齣的信號。這個過程讓我感到前所未有的輕鬆和解脫。這本書不僅僅是關於“放下”的道理，它更是在指導我們如何與自己內在的那個“小孩”和解，如何重新找迴內心的力量。我感到自己正在經曆一場深刻的蛻變，就像書中的毛毛蟲一樣，正在破繭而齣，迎接嶄新的生命。
评分這本書的標題——“毛毛蟲心生活運動：放下昨天，纔會遇見更棒的明天！”——簡直太有畫麵感瞭！我一直覺得自己就像一隻被睏在繭裏的毛毛蟲，渴望著蛻變成美麗的蝴蝶，但卻總是被過去的束縛所阻礙。拿到這本書，我感覺就像找到瞭開啓繭門的鑰匙。作者在書中並沒有用生硬的心理學名詞，而是用非常生活化、情感化的語言，講述瞭如何進行一場“心生活”的運動。我最喜歡的部分是關於“時間的朋友”的章節。我以前總是覺得時間是殘酷的，它帶走瞭很多美好的東西，也留下瞭很多遺憾。但作者卻鼓勵我們與時間做朋友，理解時間的流逝是自然規律，並且在其中尋找成長的痕跡。這個視角讓我對時間的看法發生瞭巨大的改變。我開始去感恩那些曾經擁有過的時光，也開始珍惜當下，並且充滿信心地去迎接未來的每一天。這本書讓我明白，“放下”並不是遺忘，也不是否定過去，而是一種更高級的智慧，一種讓你能夠輕盈前行的能力。它不是讓你瞬間變得完美，而是讓你在一次次的嘗試中，不斷地靠近更棒的自己。
评分這本書的魅力在於，它能夠讓你在閱讀的過程中，不斷地發現自己內心的聲音。作者在“毛毛蟲心生活運動”中，用一種非常親切的方式，與讀者共同探討“放下”這個看似簡單卻又極其睏難的話題。我最欣賞的是書中關於“感恩的力量”的闡述。我以前總覺得，專注於過去的遺憾，纔能激勵自己前進。但這本書讓我意識到，感恩過去，無論是美好的還是不那麼美好的，都能讓我們獲得內心的平靜和力量。我開始嘗試著去感恩那些曾經陪伴過我的人，感恩那些經曆過的一切，即使它們曾經讓我痛苦。這種感恩讓我感到一種由內而外的溫暖，也讓我意識到，正是這些經曆，塑造瞭現在的我。這本書就像一麵鏡子，它讓我能夠更清晰地看到自己，也讓我能夠更自信地去麵對未來。它不僅僅是一本關於“放下”的書，更是一本關於“成長”和“愛自己”的書。
评分當我拿到這本“毛毛蟲心生活運動”的時候，我其實帶著一種半信半疑的態度。我讀過不少勵誌書，很多時候讀完之後感覺熱血沸騰，但過不瞭幾天就又被打迴原形。這本書的封麵設計很吸引人，那種柔和的色彩和一隻破繭而齣的毛毛蟲的意象，都預示著一種蛻變。然而，真正讓我驚喜的是，這本書的內容遠比我想象的要深刻和實用。它不是簡單地告訴你“放下”，而是深入地剖析瞭“為什麼放不下”以及“如何纔能真正地放下”。作者在書中分享瞭很多她自己的人生故事，那些經曆讓我看到瞭一個真實的、會經曆掙紮的人，這反而讓我更加信服她的觀點。特彆是關於“記憶的重塑”這一部分，我以前一直覺得過去的記憶是固定不變的，但作者提齣，我們可以通過改變我們對過去事件的解讀，來改變它們對我們現在的影響。這對我來說是一個全新的視角。我開始嘗試著去審視那些讓我痛苦的記憶，不去逃避，而是用一種更客觀、更寬容的態度去麵對。我發現，當我不再糾結於事件的細節，而是去理解當時人們的行為動機，去看到自己在這其中成長的部分，那些記憶的殺傷力就大大減弱瞭。這本書給瞭我很多具體的工具和方法，讓我能夠主動地去“管理”我的過去，而不是被它所“奴役”。我不再覺得被過去的陰影所籠罩，而是開始期待，並且有能力去創造屬於自己的更美好的明天。
评分坦白說，我是一個非常固執的人，一旦認定的事情很難改變。所以，當我第一次看到“毛毛蟲心生活運動”這個名字的時候，我並沒有抱太大的期望。但當深入閱讀後，我纔發現，這本書的力量遠遠超齣瞭我的想象。作者並沒有強迫我去改變，而是用一種非常溫柔且循序漸進的方式，引導我認識到“放下”的必要性和可能性。我最受啓發的部分是關於“慣性思維的打破”。我意識到，很多時候，我們之所以無法放下過去，是因為我們已經習慣瞭用某種特定的方式去思考和感受。這本書提供瞭很多打破這種慣性的方法，比如“逆嚮思考”和“情景切換”。我嘗試著去運用這些方法，並且驚喜地發現，我的思維模式正在發生悄然的改變。我不再那麼容易被過去的經曆所限製，而是能夠更靈活地去應對生活中的各種挑戰。這本書就像一位耐心的老師，它不僅僅教會我如何放下，更教會我如何擁有更開闊的心境，去擁抱更廣闊的世界。
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