回春整體術：你不是老了，只是身體骨架姿勢不正了 epub pdf txt mobi 電子書下載 2025

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：晨星訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：劉又菘

齣版日期出版日期：2016/05/12

語言語言：繁體中文

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發錶於2025-02-03

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圖書描述

你不是老了，只是身體骨架姿勢不正了！
只要平衡你的恥骨和尾椎的高度，並訓練下腹部肌群，步入中年一樣生龍活虎！
不用藥物！
只要矯正體態姿勢，就能享受永保青春的滋味！

　　回春 × 抗老
　　一輩子的性福，就靠這本！
　　改變105萬人身體的整體大師，親授越做越愛的回春祕技！
　　到死到要愛！最強關鍵！
　　．藉由「回春」增長健康
　　．定期性愛才會更健康
　　．預防老化的魔法體操
　　．增加精子&提高精力的整體術
　　．性慾高漲的關鍵：腰椎
　　．享受性愛的生活術
　　．解決陽痿和提昇持久力的方法

　　性愛有理╳性愛萬歲
　　永遠都別說自己老！人類與鯨魚到死為止都還是能做愛
　　1.舒服的性愛可舒緩壓力，並讓血壓慢慢獲得穩定。
　　2.有效消耗卡路里、有助於減重。
　　3.能降低中老年族群易患的疾病，如心肌梗塞、腦中風等。
　　4.射精可降低攝護腺癌的風險。
　　5.性愛具有安眠的效果，對於失眠者更是最棒的藥方。
　　6.促進伴侶間的情感，天天都是甜蜜的情人節。
　　7.有效建立自我自信心，並凸顯出自己的存在價值。

本書特色

　　1. 從脊椎、腰椎等整體醫學概念的角度，看待性愛的各種問題與現象，可說是市面上相當少見的性愛書。

　　2.圖解步驟清楚易懂，讀者可透過本書瞭解自己在性事或老化上的狀況。

　　3.只要透過「回春術」就可以實現健康長壽的理想，並享有性愛的超高潮。

著者信息

作者簡介

大庭史榔

　　1960年生於東京。肢體保健治療師。曾任姿勢保健治療師專門學校（現東都修復學院）助理教授，現任赤坂整體院院長。專長為健康開發及肢體保健修復術。

　　累積25年以上的臨床經驗，已造福超過6萬人。其高超技術及淵博知識獲得廣大患者信賴與支持。其中亦不乏女明星、偶像粉絲。並屢受電視、雜誌等媒體披露關注。

　　累計銷售破百萬的暢銷書有：《一分鐘骨盆瘦身術：什麼！真的只要1分鐘！懶人專用骨盆體操》、《躺著動就能瘦‧早上2分鐘骨盆體操》。赤坂整體院官方網站：akasakaseitaiin.jp/

譯者簡介

劉又菘

　　畢業於靜宜大學英文系，曾任出版社英、日文編輯。擅長翻譯領域：醫學、流行娛樂、寵物、運動、環保相關。譯作有《芬蘭式不責罵孩子的教養》、《免疫傳輸因子》、《油漱療法的奇蹟[修訂版]》等。

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圖書目錄

前言――藉由「回春」來實現健康長壽

第1章回春與抗老
絕對不能承認自己老！
精力十足的關鍵
到死為止都還是能做愛
中老年人仍保有性慾的渴望
男性回春攸關女性抗老化
別因挫折就拒絕性愛
「性」會對生活帶來改變
什麼是男性更年期障礙？
定期性愛更健康
保持下半身的活力

第2章第一腰椎與勃起的關係
善用「恥骨低下體操」
勃起的關鍵：第一腰椎
「前、後重心」的體操
陰莖衰弱的前兆
回春可幫助骨盤正常
一天一次「第一腰椎體操」
第一腰椎與頭的關係
第一腰椎與第五腰椎
難以前屈、後屈的人
「前、後重心」的判別法
十二種歪斜的型態
歪斜型態與名人

第3章女性第四節骶椎的秘密
女性第四節骶椎與「陰道」
女性的秘密：「第四節骶椎」
生過小孩就會變鬆嗎？
讓女性容易敏感的方法

第4章骨架與精力的關係
精力的攸關生活態度
骨盤可看精力
日本人的姿勢問題為何？
透過骨盆就能判別性癖好

第5章提高精力、促進精子增生的自我整體術
讓精子輕易增加的方法
理想的精液狀態為何？
善用睪丸撫弄法
通勤族可行的回春整體術
什麼是回春穴道？
外敷藥可以幫助回春嗎？
治好肩膀僵硬就能回春？
腹式呼吸能防止老化

第6章 ED（勃起障礙）藥物與補給品的真相
ED治療藥的真正功效
藉由藥效來做愛
營養補給品的功效？
恢復精力的偏方

第7章享受性愛的生活術
活動頸部左右很重要
檢視手腳狀態的健康管理法
什麼是適合自己的性愛？
提昇持久力的方法
回春可預防攝護腺疾病

第8章透過回春來掌握幸福的人們
讓恥骨回到正常位置
初老四人組的回春之路
糖尿病引發的ED也能克服
喜歡性愛派對的秘書
創造興奮的情境
迷戀靴子的男性
回春也是健康術
瞭解G點就能幹勁十足
做好抗暑對策也能回春
情趣遊戲的效果
特殊衣著的改變
妻子的改變
在情趣旅館裡的注意事項

後記─只要讓尾椎和恥骨保持水平且下腹部使力

圖書序言

絕不能承認自己老！

「咦？怎麼了啊…」等到發生的時候，你應該會這麼想吧？覺得自己的性方面還不到退休的時候，但卻在某一天突然發生不舉，或時而反應遲鈍等荒唐的狀況，我想只要是男人應該多少都會遭遇這樣的事情吧！

如果是肉體上的疲勞或精神上的煩惱，多半是有明確具體的原因，因此大概都會認為那只是暫時性的問題，而不會太過擔心。但如果是年輕人的話，多半不是肉體上出問題，所以對此也不會有太多的擔憂。

然而，等到中年過後這些狀況陸續席捲而來時，腦裡就會開始浮現「衰退」這兩個字了。「體力下滑」是隨著年齡而必然會出現的情況，所以很容易就會置之不理。如果是無法做出激烈體位的話倒還不會那麼不甘心，但如果自己無法做愛的話，就會萌生打死都不願承認的虛偽心態。

尤其對男性而言，性事上的活力更是所有自信的來源。這種自信甚至與工作活力有直接關係。能夠具體發揮男性的生理功能才能讓男人自信滿滿地去工作。

事實上，請各位看看這個社會。看看那些努力工作的男性們，他們的生活都是充滿活力的。即便到了被叫做「老人」的年齡仍在第一線活躍的男性，他們的生活也會一樣地活躍。而這些人，對女性也會隨時維持積極的攻擊力。

正因為如此，除了自尊之外，只要身為男人就不會想要失去「性功能」。

請記得「已經上了年紀了……」是絕對不能說的。

「已經退化了，所以就算了吧……」如果講出像這樣放棄的話，那就真的結束了。

就算被說成「老不修」也要覺得泰然自若，讓我們誠實地面對自己吧！「注重性功能」才不是什麼丟臉的事，就讓我們再一次奪回自信吧！如果就這樣萎靡不振而連氣魄也一起失去的話，人生還有什麼快樂可言呢？

要是現在依然對此心灰意冷且感到擔憂不安，或是想要永保青春活力的話，請務必依照我的指導去實踐，奪回身為男人應有的自信吧！

到死為止都還能做愛

日本曾經在某一個時期裡，公開談論中老年的性愛被視為一種禁忌。即便到了現在，中老年族群若是稍微提到「想要做愛」的言論時，恐怕就會遭受到「都什麼年紀了還在說這種事！」、「難道不覺得丟臉嗎？」、「你已經不行了，不如就放棄吧？」等等的責難。