圖書描述
這本書是在告訴讀者，人在年輕時，應該要努力衝刺，去追尋自己的理想，過自己想要的生活。而在追求理想生活的過程中，放手做、勇敢要、不怕失敗，更是不能或缺的精神要素與動力。本書列舉瞭許多因為積極爭取、自信而獲緻成功與因為消極心態而導緻失敗的實例，來佐證積極的信念與生活的態度對於成功與幸福人生的神奇影響力。
本書不斷鼓勵讀者，要改變消極的思維，用「放手做、勇敢要，不怕失敗」的精神，努力去爭取自己想要的成功，改寫自己的命運，告彆平庸與沉重；還要選擇積極的態度與信念，去麵對、處理生活中的難題，剋服消極的心理與不利條件，用自信與勇氣，一路勇往直前，去開創齣屬於自己的成功事業與幸福人生。
著者信息
道格拉斯．盧爾頓（Douglas Lurton，1897-1950）
美國著名作傢、齣版傢、心理學博士，齣生於美國佛羅裏達州彭薩科拉。早年就讀於貝勒大學商業管理係，之後，在阿拉巴馬大學獲得健康管理科學碩士、心理學博士。
在美國《文摘》雜誌齣版人約翰．剋成立金斯威齣版公司後，道格拉斯齣任公司副總裁及主編。
著有《像嚮日葵那樣活著》、《放手做，勇敢要，不怕失敗》等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
我是一個從小到大都比較“內嚮”的人，我不太擅長錶達自己的想法，也總是習慣性地隱藏自己的需求。所以，我常常會感到一種“被忽視”的感覺，好像我的存在並不重要。當我偶然翻到這本《放手做，勇敢要，不怕失敗：啓動正能量的神奇力量(下)》時，我被它“勇敢要”這個詞深深地吸引瞭。我一直以來都在努力讓自己變得“勇敢”，但總是不得其法。這本書給瞭我很多啓發。作者在書中並沒有強調“改變自己”或者“變得更外嚮”，而是從“內在力量”的角度，來幫助我們建立自信，勇敢地錶達自己。我特彆喜歡書中關於“自我價值感”的章節。作者用瞭很多故事來講述，即使是最平凡的人，也有自己獨特的價值。她鼓勵我們認識到自己的優點，接納自己的不完美，並且相信自己值得被愛。這種論述讓我感到一種前所未有的被理解和被接納。書中關於“溝通技巧”的部分也給瞭我很多實用的建議。我一直以來都不知道如何清晰地錶達自己的需求，常常會因為溝通不暢而産生誤會。作者分享瞭一些簡單易學的溝通技巧，比如“積極傾聽”、“同理心”和“清晰錶達”，這些技巧都非常實用，我已經在嘗試將它們應用到我的日常交流中，感覺效果確實不錯，我和傢人朋友的溝通變得更加順暢瞭。這本書就像一位溫柔的傾聽者，它沒有強迫我改變，而是幫助我認識到自己的價值，讓我能夠更自信地去錶達自己，去爭取自己想要的東西。
评分這本書的封麵設計就很有吸引力，那種淡淡的藍色和金色搭配，仿佛預示著一種希望和力量的傳遞。我拿到它的時候，恰巧經曆瞭一段比較低迷的時期，感覺生活好像被一層厚厚的霧籠罩著，做什麼都提不起勁，也對未來充滿瞭不確定。讀這本書的第一個念頭，就是希望能從中找到一些“正能量”的火花，哪怕一點點也足夠點燃我沉寂的心。翻開第一頁，就被作者那種直接而溫暖的語氣吸引住瞭。她沒有上來就講大道理，而是通過一些生活中非常 relatable 的小故事，將那些看似抽象的“正能量”概念變得觸手可及。我特彆喜歡其中一個關於“微小勝利”的章節，作者分享瞭她自己如何通過每天完成一件小事來逐漸積纍自信，這讓我意識到，原來改變並不一定需要驚天動地的壯舉，而是可以從最細微的地方著手。書中反復強調“放下”的重要性，這對我觸動很大。我總是習慣性地糾結於過去的錯誤，或者擔心未來的不確定性，這種負麵情緒像藤蔓一樣纏繞著我，讓我無法嚮前。作者用瞭很多比喻來形容這種“放下”的過程，比如像放飛一隻風箏，讓它帶著你的擔憂遠去；又比如像清理一個雜亂的房間，讓陽光照進來。這些生動的描述讓我仿佛親身經曆瞭那個過程，也逐漸理解瞭，隻有真正放下瞭那些不必要的包袱，纔能騰齣空間去擁抱新的可能。書中的語言流暢而富有感染力，讀起來就像在和一位經驗豐富的朋友聊天，她會鼓勵你，也會點醒你，但從來不會讓你感到壓力。我常常會在通勤的路上，或者睡前，抽齣一些時間來閱讀，每一次都能從中獲得一些新的啓發，或者是一些小小的動力。它就像一個隨身攜帶的能量站，在我感到電量不足的時候，就能及時補充。
评分我是一個非常“理性”的人，我習慣於用邏輯和事實來指導我的行為。所以，當我的生活齣現一些“感性”的元素時，我就會感到不適應。我常常會把“情緒”看作是一種“麻煩”，一種會阻礙我前進的力量。當我拿到《放手做，勇敢要，不怕失敗：啓動正能量的神奇力量(下)》這本書時，我並沒有抱太大的期望，我總覺得這本書可能會講一些我不太理解的“心靈雞湯”。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者在書中並沒有迴避“情緒”的力量，而是用非常科學和理性的方式，來闡述“正能量”是如何與我們的情緒相互作用的。我特彆喜歡書中關於“情緒調節”的章節。作者並沒有鼓勵我們“壓抑”情緒，而是鼓勵我們“理解”和“接納”情緒。她分享瞭一些非常實用的情緒調節技巧，比如“情緒標簽化”、“放鬆練習”和“積極重構”。這些技巧都非常科學，讓我能夠更好地理解我自己的情緒，並且學會如何有效地管理它們。我已經在嘗試將這些技巧應用到我的日常生活中，感覺效果確實不錯，我對待自己的情緒不再是排斥，而是更加包容和理解。書中關於“建立積極的心態”的部分也給瞭我很多啓發。我過去常常因為一些負麵事件而陷入長久的情緒低榖。作者鼓勵我們積極地去尋找生活中的美好，即使是微不足道的小事，也能夠從中獲得積極的感受。她分享瞭一些幫助她保持積極心態的方法，比如“感恩日記”和“積極肯定”，這些方法都非常實用，讓我能夠更有效地調整我的心態。這本書就像一位睿智的心理學傢，它沒有給我空洞的鼓勵，而是教會瞭我如何理解和管理我的情緒，如何建立積極的心態，最終讓我能夠更從容地麵對生活中的各種挑戰。
评分我一直認為自己是一個很“現實”的人，我對那些虛無縹緲的“正能量”不太感冒，我更相信“腳踏實地”和“實力”。所以，當我收到這本《放手做，勇敢要，不怕失敗：啓動正能量的神奇力量(下)》時，我其實是有點猶豫的。我擔心它會是一本“心靈雞湯”式的讀物，裏麵充斥著各種不切實際的鼓勵。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者在書中並沒有講一些空泛的大道理，而是用非常具象化的例子，深入淺齣地講解瞭“正能量”是如何在我們生活中發揮作用的。我特彆喜歡書中關於“思維模式”的章節。作者將思維模式比作是一個“濾鏡”，它決定瞭我們如何看待世界。我過去常常陷入“負麵思維”的怪圈，總是看到事物的陰暗麵，導緻我做什麼都提不起精神。作者通過對比“成長型思維”和“固定型思維”，讓我看到瞭改變思維模式的可能性。她詳細地講解瞭如何培養“成長型思維”，比如通過接納挑戰、從批評中學習、從他人的成功中獲得啓發等等。這些方法都非常具體，我已經在嘗試將它們應用到我的工作和生活中，感覺效果確實不錯，我對待問題的態度變得更加積極和開放瞭。書中關於“積極行動”的論述也讓我受益匪淺。我過去常常陷入“思考”的泥潭，想瞭很多，但真正行動的卻很少。作者鼓勵我們“立即行動”，即使行動很小，也比原地不動要好。她分享瞭一些幫助她剋服拖延癥的方法，比如“番茄工作法”和“目標分解”，這些方法都非常實用，讓我能夠更有效地管理我的時間和任務。這本書就像一位睿智的教練，它沒有給我空洞的鼓勵，而是教會瞭我如何調整我的思維，如何采取積極的行動，最終讓我能夠更好地掌控自己的人生。
评分坦白說，我是一個極其不喜歡改變的人。習慣於舒適區，習慣於一成不變的生活節奏，每次想到要跳齣這個框架，我就會感到一種莫名的恐慌。所以，當我的朋友嚮我推薦《放手做，勇敢要，不怕失敗：啓動正能量的神奇力量(下)》這本書時，我心裏其實是有些抗拒的。我總覺得，我這樣“安於現狀”也挺好的，乾嘛非要“勇敢”呢？不過，在朋友的再三勸說下，我還是抱著一絲好奇的心態翻開瞭這本書。令我意外的是，這本書並沒有直接勸我“改變”，而是從“正能量”這個角度切入，讓我看到瞭改變的可能性和好處。作者在書中花瞭很多篇幅來講述“內在驅動力”的重要性。她認為，真正的正能量不是來自於外界的鼓勵，而是源於我們內心的渴望和信念。她用瞭很多生動的故事來闡述這個觀點，比如一個年輕人如何從一個默默無聞的職員，通過堅持不懈的努力，最終成為行業內的佼佼者。這個故事讓我深受啓發，我開始反思，我之所以抗拒改變，是不是因為我內心並沒有一個清晰的“想要”。書中關於“勇敢去嘗試”的建議，也讓我開始重新思考我的“不敢”。我一直以來都認為自己“不適閤”做某件事，或者“沒有天賦”做某件事，所以乾脆就放棄瞭嘗試。而作者卻告訴我們，很多時候，我們之所以做不到，不是因為我們不行，而是因為我們從未真正地去嘗試。她鼓勵我們“邁齣第一步”，即使這一步很小，也很重要。書中關於“堅持”的論述也讓我受益匪淺。我總是容易三分鍾熱度，很多事情都以失敗告終，很大程度上是因為我缺乏堅持。作者分享瞭一些幫助她保持堅持的方法，比如“奬勵機製”和“社交支持”，這些方法都非常實用，我已經在嘗試將它們運用到我自己的生活中。這本書就像一位溫柔的導師，它沒有強迫我改變，而是通過引導我發現內在的力量，讓我自己願意去嘗試，去改變。
评分我一直覺得，人生就像一場考試，我們需要努力學習，纔能取得好成績。所以，我常常給自己設定很高的目標，也常常因為達不到目標而感到沮喪。當我拿到《放手做，勇敢要，不怕失敗：啓動正能量的神奇力量(下)》這本書時，我被它的標題吸引住瞭——“啓動正能量的神奇力量”。我一直以來都希望能夠擁有這種“神奇力量”，來幫助我剋服生活中的睏難。這本書給瞭我很多驚喜。作者在書中並沒有強調“苦行僧”式的奮鬥，而是鼓勵我們用一種更輕鬆、更愉快的方式去追求目標。我特彆喜歡書中關於“享受過程”的論述。我過去總是把所有的注意力都放在“結果”上，忽略瞭過程中的樂趣。作者用瞭很多生動的例子來講述，即使是在追求目標的過程中，也能夠找到屬於自己的快樂。她鼓勵我們“活在當下”，去感受每一個時刻的美好。這種論述讓我開始重新審視我對“成功”的定義，也讓我認識到，人生不僅僅是追求目標，更是享受過程。書中關於“內在奬勵”的觀點也讓我受益匪淺。我一直以來都依賴於“外部奬勵”，比如錶揚、奬金等等。作者卻告訴我們，真正的動力來自於內在的滿足感。她鼓勵我們去尋找那些能夠讓我們感到快樂和有意義的事情，並且堅持去做。我已經在嘗試將這種“內在奬勵”的理念應用到我的學習和工作中，感覺效果確實不錯，我不再僅僅是為瞭獲得奬勵而努力，而是因為我喜歡做這件事。這本書就像一位快樂的生活導師，它沒有給我空洞的教條，而是教會瞭我如何享受生活，如何找到內在的動力，最終讓我能夠更積極、更愉快地去追求屬於自己的人生。
评分我是一個很容易“卡住”的人。當遇到睏難或者挑戰的時候，我常常會感到無助和迷茫，然後就陷入一種“停滯不前”的狀態。所以，我一直在尋找一些能夠幫助我“突破”和“前進”的書籍。當我看到《放手做，勇敢要，不怕失敗：啓動正能量的神奇力量(下)》這本書時，我被它的標題吸引住瞭——“不怕失敗”，這正是我一直以來最害怕的東西。這本書給瞭我一個全新的視角來看待失敗。作者在書中並沒有迴避失敗，而是用非常坦誠的態度來講述失敗的意義。她認為，失敗並不是終點，而是通往成功的必經之路。她分享瞭很多她自己曾經經曆過的失敗，以及她如何從失敗中學習，最終取得成功的經曆。這些故事讓我感到非常受鼓舞，我開始意識到，原來失敗並不可怕，可怕的是我們因為害怕失敗而不敢去嘗試。書中的“行動力”部分也給瞭我很多啓發。我常常會因為“想太多”而錯失良機，導緻很多事情都停留在想法的層麵。作者鼓勵我們“立即行動”，即使行動很小，也比原地不動要好。她分享瞭一些幫助她剋服拖延癥的方法，比如“番茄工作法”和“目標分解”，這些方法都非常實用，讓我能夠更有效地管理我的時間和任務。我已經在嘗試將這些方法應用到我的學習和工作中，感覺效果確實不錯，那些曾經讓我感到難以逾越的睏難，現在也變得沒那麼難以剋服瞭。這本書就像一位勇敢的嚮導，它沒有給我空洞的鼓勵，而是教會瞭我如何麵對失敗，如何采取行動，最終讓我能夠更自信地去迎接生活中的各種挑戰。
评分我一直是個對“雞湯文”有點免疫的人，總覺得那些空洞的鼓勵和口號式的說辭，聽聽也就過瞭，真正落實到行動上卻很難。所以，當我拿到這本《放手做，勇敢要，不怕失敗：啓動正能量的神奇力量(下)》時，心裏其實是帶著一絲懷疑的。然而，事實證明我的擔心是多餘的。這本書之所以能打動我，是因為它真正地做到瞭“落地”。作者並沒有停留在“要積極嚮上”這種泛泛而談的層麵，而是非常具體地剖析瞭“正能量”的來源，以及如何將其轉化為實際行動。其中關於“設定目標”的部分，我讀瞭非常有共鳴。我過去常常會設定一些模糊不清的目標，比如“我要變得更優秀”，但卻不知道具體該怎麼做，最終隻能不瞭瞭之。書中提齣的“SMART原則”讓我眼前一亮，原來目標可以如此清晰、可衡量、可達成、相關以及有時限。作者還分享瞭她自己如何利用這個原則來剋服學習新技能的睏難，這個過程的描寫非常細緻，從最初的抗拒和恐懼，到一步步分解任務，再到最終剋服挑戰，整個過程都充滿瞭畫麵感，讓我看到瞭成功的可能性。書裏關於“接受不完美”的論述也極大地緩解瞭我的焦慮。我總是對自己的要求過高，一點點的小失誤都會讓我沮喪好幾天。作者用瞭很多例子說明，即使是最成功的人，也會犯錯，關鍵在於如何從錯誤中學習，而不是沉溺於自責。這種“擁抱不完美”的心態，真的像一股清流，讓我感覺輕鬆瞭不少。這本書就像一本“行動指南”，它不僅告訴你“為什麼”要保持積極，更重要的是告訴你“怎麼做”。我已經在嘗試將書中一些方法應用到我的工作和生活中，感覺效果確實不錯，那些曾經讓我頭疼的問題，好像也變得沒那麼棘手瞭。
评分我是一個非常喜歡“規劃”和“預測”的人。我喜歡把生活安排得井井有條，我喜歡提前知道事情的結果，我害怕那些突如其來的變故。所以，當我的生活齣現一些不確定性的時候，我就會感到非常焦慮。當我拿到《放手做，勇敢要，不怕失敗：啓動正能量的神奇力量(下)》這本書時，我並沒有抱太大的期望，我總覺得這本書可能講的是一些我早就知道的道理。但是，當我開始閱讀之後，我被書中作者的智慧和洞察力深深地吸引瞭。她並沒有迴避生活中存在的睏難和挑戰，而是用一種非常坦誠的態度來講述如何麵對它們。書中關於“接受不確定性”的觀點，讓我印象深刻。我一直以來都試圖去“控製”一切，但最終卻發現，很多事情是我們無法控製的。作者鼓勵我們“擁抱不確定性”，把不確定性看作是生活的一部分，甚至是一種機會。她分享瞭一個她自己如何在一個完全陌生的領域，從零開始，最終取得成功的經曆。這個經曆讓我看到瞭，即使是在最不確定的環境中，隻要我們保持積極的心態，勇敢地去探索，也能夠找到屬於自己的道路。書中的“勇氣”話題也讓我受益匪淺。我一直以來都對“失敗”懷有深深的恐懼，所以我總是選擇“保守”的策略，不敢去冒險。作者卻告訴我們，勇氣並不是沒有恐懼，而是在恐懼麵前依然敢於前進。她鼓勵我們“小步快跑”，不斷地去嘗試，去學習，去成長。我已經在嘗試將這種“小步快跑”的策略應用到我的工作中，雖然過程有些忐忑，但我發現，每一次的小嘗試，都讓我離目標更近一步。這本書就像一本“人生智慧指南”，它沒有給我具體的答案，而是教會瞭我如何去思考，如何去行動，如何在不確定的生活中找到屬於自己的力量。
评分我是一個非常感性的人，情緒起伏比較大，有時候會因為一點小事就悶悶不樂很久，然後又會因為另一些小事而瞬間開心起來。這種不穩定的情緒，常常讓我覺得自己像一隻搖搖欲墜的鞦韆，讓人覺得沒有安全感。所以，我一直在尋找一些能夠幫助我穩定情緒、提升內心力量的書籍。當我在書店看到《放手做，勇敢要，不怕失敗：啓動正能量的神奇力量(下)》時，我被它的標題吸引住瞭——“放手做，勇敢要，不怕失敗”，這幾個關鍵詞簡直就是我一直以來渴望的狀態。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來。讓我驚喜的是，這本書並沒有給我一種“被說教”的感覺。作者的語言非常親切，就像一位智慧的長者在循循善誘。她通過大量的真實案例，講述瞭人們如何在睏境中找到力量，如何在挫摺中重新站起來。我特彆喜歡書裏關於“情緒管理”的章節。作者提齣瞭許多實用的方法，比如“情緒日記”、“正念呼吸”等等，這些方法都非常容易操作，而且效果立竿見影。我曾經嘗試過一些情緒管理的方法，但總是堅持不下來，要麼覺得太復雜，要麼覺得沒有效果。而這本書中的方法，都非常簡單易懂，讓我能夠輕鬆地融入到我的日常生活中。例如，我開始嘗試每天睡前寫下三件讓我感到感恩的事情，僅僅是這個小小的習慣，就讓我對生活有瞭更多的積極感受。書中關於“重新定義失敗”的觀點也讓我受益匪淺。我一直以來都非常害怕失敗，所以常常不敢去嘗試新的事物，擔心一旦失敗，就會被彆人嘲笑，或者覺得自己很沒用。作者用瞭很多例子說明，失敗並不可怕，可怕的是我們對失敗的恐懼。她鼓勵我們把失敗看作是學習和成長的機會，每一次跌倒都是為瞭更好地站起來。這種全新的視角，讓我開始重新審視自己對失敗的態度，也讓我更有勇氣去迎接挑戰。
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