圖書描述
未來想過什麼樣的生活，從現在起，開始準備吧！
“ 住在有如垃圾屋一般的傢，是無法安心養老的！
想迎接有品質又舒適的熟年生活，
就要趁現在，做好「老前生活整理」的準備。 ”
日本TBS電視颱、東京電視颱、NHK電視颱、朝日新聞、読売新聞、各大雜誌報導
日本亞馬遜老年/健康/教養類暢銷書，日本樂天讀者4顆星好評
二級建築師，照護支援專傢，「老前整理」的倡導者──阪岡洋子
>>你注意過這些問題嗎？
‧充滿迴憶的物品，還能用卻用不到的東西，不知不覺堆滿瞭角落！
‧櫥櫃裏塞滿東西，卻因外麵雜物堆太滿擋住門，很難拿齣來隻好買新的！
‧想要著手整理，另一半不願意配閤，搞得自己很纍有沒成效，怎麼辦？
‧父母傢開始變亂，可能就是健康齣現問題的警訊！
>>本書有係統地教你：
‧輕鬆完成老前整理的5大訣竅 →「會用到」和「還能用」不一樣
‧老前整理要知道的人情世故 → 女兒可以幫父母丟東西，媳婦最好彆這麼做
‧捨不得丟掉充滿迴憶的物品 → 利用重要度評分錶，從無關緊要的小東西開始丟起
針對熟齡生活最容易碰到的問題，
提齣預先準備的概念、做法及實際建議，
提醒讀者現實情況中容易被忽略的問題，
不論現在自己的記憶力多好，身體多健康，總是注意養身運動，常備藥物以應不時之需，
把許多在現在就可以思考的事，放到明天或是等老瞭之後再說再做……
當「萬一」或「意外」發生，很有可能會打亂自己或是親人的生活。
老去是每個人必經的過程，
與其擔心因生病或老化行動不便，讓生活變得不便或需要倚賴他人，
其實你可以在老前、老中、老後的各個階段，做好充分的準備，
預先整理好物品、空間、人際關係甚至親友情感，
將生活、空間和心理都收納整理妥當，
用不到的、長年收集數量龐大到無處可放的物品，
簡化成滿足生活所需的項目，安排好個人物品的歸宿，預立遺囑，選擇告彆的方式……
即使年紀漸長，也不用擔心自己有一天倒下，生活變得一片混亂，
並能自信且優雅地享受愜意舒適的後青春生活。
名人推薦
城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬
老人及失智癥照護專傢 李光廷
弘道老人福利基金會執行長 林依瑩
春禾劇團藝術暨教學總監 郎祖筠
颱北榮總高齡醫學中心主任 陳恭亮
魅麗雜誌發行人 賴佩霞 幸福推薦（依姓氏筆劃排列）
著者信息
阪岡洋子Yoko Sakaoka
Kurasikaru公司負責人。日本最具權威的「老前整理」顧問
過去從事室內設計工作，某次在因緣際會中接觸到無障礙空間的設計案件後，開始關注老人照護的現場。進而體認到高齡者傢中普遍有東西過多的問題，故開始提倡在身體健康時就要提早對居傢環境和態度想法進行「老前整理」的觀念。
kurasikaru.com
譯者簡介
吳虹儀
政治大學英文係。東京外國語大學國際學程
就讀政大英文係時意外前往東京，度過一年迷你聯閤國般的交換留學生活後，從此展開中英日三國語言交錯的口筆譯人生。現為自由譯者，兼營老街民宿，育有一女，日日充實。期許有天下筆能如行雲流水，開口就能句句成章。
圖書目錄
前言 在宛如垃圾堆的傢中，是無法安心養老的 010
【漫畫】
照顧生病母親的兩兄弟 016
第一章
為什麼現在就要做「老前整理」
老前整理的好處 021
年過80，就開始捨不得丟東西 022
瞭解什麼是「老前整理」 026
思考東西增加的原因，並訂齣整理的期限 029
訂下標準，從舊的東西開始丟起 031
決定備用物品的適切數量 034
傢中整理乾淨後，就要想要努力維持整潔 036
進行老前整理時，也要珍惜人際關係 039
【漫畫】
以記憶力為傲的老太太 025
你會帶什麼去呢？ 027
喜歡蒐集藥品的老先生 032
哪一個比較顯眼？ 037
有一天，突然……！！ 040
◆輕鬆完成老前整理的5大秘訣 042
① 不必一次全部做完
②一開始不必追求完美
③傢人的東西不要亂碰
④開始動手整理前先彆急著買收納用具
⑤「會用到」和「還能用」的差彆
第二章
開始嘗試老前整理後的發現 [實踐篇] 049
丟東西時的思考方式 050
人際關係也該開始「老前整理」瞭 058
如何整理每日增加的紙類單據 060
試著從廚房用品的減量做起 062
【實例】
趁著整修傢裏的時機，嘗試瞭老前整理
──三浦佐江子‧正彥夫妻的例子 067
【煩惱諮詢篇】 無法整理的人的煩惱 072
煩惱1. 無法踏齣第一步
煩惱2. 捨不得丟掉具有紀念意義的物品
煩惱3. 老公不願意幫忙
煩惱4. 整理途中遇到睏難，無法達到「窗明幾淨」的目標
【漫畫】
收納空間都滿瞭 073
捨不得丟掉具有迴憶的物品 076
老公不整理 078
從小東西開始丟起 082
【番外篇】父母的傢，該怎麼整理？ 083
案例1. 一個人住的父親傢裏，亂到連坐下的地方都沒有……
案例2. 母親過世後的公寓退租，花瞭整整一個月的時間整理
【漫畫】
父親的嗜好 084
母親過世後 088
第三章
為瞭住院及接受照護做準備的老前整理 091
住院包和常備藥品要放在誰都找得到的地方 092
緊急避難包和住院包要各自準備一份 096
提早改造居傢環境，坐輪椅也不擔心 097
父母傢裏開始變亂，就是黃色警訊 102
女兒可以丟的東西，媳婦不要碰 103
男人很少想到未來需要照護的事 105
搬棉被開始覺得吃力時，就差不多該準備接受照護瞭 107
有想送人的寶貝，請趁早送 109
不清楚父母的經濟狀況，就沒辦法估算照護費用 112
關於錢的事情，要整理清楚留下紀錄 114
管理父母的財産，帳目要透明清楚 115
葬禮的事情，最好能早點安排 119
【漫畫】
來準備住院包吧 090
迴老傢探親時…… 100
【Column】日本的成年後見製度─未來型與轉換型 117
※何謂權利擁護中心
第四章
為瞭珍惜老後的自己而做的老前整理 121
西元2025年，團塊世代將成為高齡銀發族 122
人在60幾歲時，還來得及換環境 126
承認自己變老的事實，考慮縮減居傢空間的可能性 129
隻保留真正必要的東西也能營造舒適的生活，學著對自己好一點 132
【漫畫】
2222年的日本？ 124
隻要承認自己老瞭…… 131
第五章
為瞭傳遞想法而做的老前整理 135
末期醫療、延命治療的方嚮性留給本人自己決定 136
製造機會，討論關於「重癥末期」的話題 140
葬禮通訊錄，要和住院通訊錄一起準備 142
葬禮是為瞭留在世上的親人而辦 144
關於佛壇及墓地的老前整理 146
處理父母的傢令人心情沉重 150
讓父母和子女都輕鬆的老前整理 154
人生中的重要日子，是思考如何快樂迎嚮人生終點的好時機 156
進行老前整理時，要從老年生活到辭世後的事都列入考慮 159
【漫畫】
父親的遺言 138
父母的寶物 151
終活開始！！！ 155
父母的相簿 161
寫在最後 162
圖書序言
我在日本住過五年，自2001年迴國以來，每年大約2-3次到日本買書、學術交流、參訪老人機構或拜訪朋友。或許因為日本的老年人口多、 或許因為我接觸的師長、學長、先進等的研究領域與老人有關，感覺上，號稱全世界老化速度最快、平均壽命最長、不願給彆人添麻煩、自律性高的日本社會並不忌諱談「老」、談「死」、談「最後的生活場所」、談「最終的遺囑與安葬」。
阪田洋子的著作『老前整理』齣版以來話題不斷，暢銷10萬本以上。讀者迴響熱烈不說，同時掀起全國各界正視「老前整理」、「生前整體」意義和需要的風潮，甚至成為中年過後備受重視和青睞的生活方式指南。
佛曰：人生有八苦：生，老，病，死，愛彆離，怨長久，求不得，放不下。特彆是第八苦「放下」，一般人都很難做到! 本書透過作者阪田洋子的真實見聞，特彆針對60歲過後步入新的人生舞颱時，該如何準備退休生活；80歲過後，萬一走到需照護狀態或生命終止前，該如何選擇人生最後的旅程等，分項提示具體實例，帶領讀者設計有「品格」的老年人生，值得推薦與參考。
國立颱北護理健康大學長照所兼任副教授
輔仁大學跨專業長期照護碩士學位學程兼任副教授 李光廷
註：「超高齡社會--日本」的全國總人口數1億2,733萬9韆人，高齡化率25 %，老人總數3,186萬人，平均每4人當中便有1位是65歲以上老人 (日本總務省統計局，2013年)。
推薦序
優雅的傢居 伴你至終活
當您逐漸老去，逐漸手足無力，整理房子容易成瞭睏難的事。加上老伴逝去、子女遠居、朋友漸少、不常有人來傢中串門子，堆積、灰塵就一層加一層往上堆疊，往往此時，您就愈來愈不願意開大門讓人進去，心也就愈來愈封閉、孤單。也因為沒什麼人來，物品就愈堆愈多，物品成為傢的主人，老人就在夾縫中鬱鬱寡歡生活著。
貧窮的年代，麵對的常是傢徒四壁的破舊房捨；富裕的年代，卻易落入物資豐富堆疊成垃圾屋的睏境。垃圾屋的睏境，無關於你是否窮與富，關乎你知足與否。弘道老人福利基金會服務4韆多位獨居失能老人，垃圾屋也常齣現在我們服務的中産階級的長者身上，退休的老師、經理等。當逐漸老去時，有一項修鍊是重要的：簡單生活。食衣住行凡是夠用就好，修練能捨的自在，因為當人逐漸老衰時，活動範圍會愈來愈小，保持傢的清爽與乾淨是人生一大幸福事。
此書是對老人生活有十分瞭解的一本好書，從現代老人的生活樣貌，親子關係，處處點齣，現代老人可能步入垃圾屋的睏境，也提齣瞭具體解決因應之道。俗話說：金窩、銀窩不如自己的狗窩。在我17年的服務老人實務經驗中，住在傢中終老，是無數老人的夢想，但前提是，老人先要能創造齣優雅的傢居，不然，住在垃圾屋中，即便老人不想也不會搬走，髒亂的傢會成為外界難與老人親近的鴻溝，終老在傢就易成瞭一個灰暗的終點。
迎接自在終活的優退人生，我想隻要學會老前生活整理，幸福終老在傢將是一個離你我很近的夢想。
弘道老人福利基金會執行長 林依瑩
推薦序
雖然我此刻年齡還談不上「老」 ，但是《老前生活整理》這標題令我心驚！從小，因為念舊什麼都不捨得丟，我成瞭愛囤積的人。年節收到的賀卡、朋友送的禮物，倒毛的玩偶、乃至上課和同學傳的紙條……從一小盒變成一大箱，再從一大箱囤成半麵牆。一直到上高二傢裏搬傢，媽媽下瞭通牒令纔狠心全丟瞭。算算囤最久的，也有十四、五年瞭（是的！兩、三歲開始囤卡片）！現在傢裏也還是有一大堆「用不著，但說不定哪天會用到，捨不得丟的雜物」天哪！等到我老瞭就沒力氣整理，直到我濛主寵召的那天，會不會就睡在連路都找不到的雜物堆裏？！您說我驚不驚？
現今，「死亡」不再是多數人不願麵對的課題。所以「生前契約」、「銀發保險」……各類型針對年老、死亡的服務也廣被接受。但是從來沒有誰，像本書一樣教過我們如何提前有係統的從整理居傢開始，樂觀平靜、清爽的麵對老齡，不再拿「用不著，但說不定哪天會用到，有紀念價值捨不得丟」當藉口，把傢裏的雜物分類處理掉。既不會在我們行動不便的時候，囤積變成路障，也不會在身後造成子女的負擔（丟瞭，怕對不起長輩；不丟，是對不起自己）。
臨屆初老的朋友、傢中有長輩的朋友，或像我有囤積癖的朋友都該把《老前生活整理》帶迴傢，並且落實書裏的「撇步」，迎嚮身心健康的未來！
春禾劇團藝術暨教學總監 郎祖筠
推薦序
何等細緻、真誠的呼喚。
我就是那種，滿腦子充滿大大小小提醒自己該為過去做瞭斷，但卻又念舊，遲遲不知從何下手的人。雖然「老」這個字在我的認知係統裏還未真正的駐紮在我心裏，但我相信無論任何內、外在追求者，各個年齡層的人都渴望擁有的乾淨、清靜、清爽的空間。
一天早上，為瞭趕時間，急急忙忙停瞭車，穿過三重晚上為夜市的狹窄小巷弄，小小走道推滿瞭各戶人傢囤積在門口的雜物、摩托車、腳踏車、三輪車，攤販車，林林種種，甚至鍋碗瓢盆。平常我都會盡量避開這樣的矮巷，理由很簡單，因為這樣的亂象，總會攪動我內心的焦躁，頭腦喋喋不休。
走著走著，前麵一戶人傢，門口什麼也沒放，走近，我頭往左邊的窗子裏看瞭一眼，窗明幾淨，隱隱約約還可以聽到老人傢喜歡聽的誦經音樂。那是一排三層樓的老舊公寓，一樓，通常都很晦暗，但這戶人傢燈光充足，傢具簡約，這樣說好瞭，你可以看得齣來，那是特彆請設計師設計過的。
廳裏坐著一位奶奶，旁邊倚著正在餵食她的外籍勞工。這畫麵，給瞭我心裏不小的震撼，坦白說，這傢人對環境整潔的用心，更甚於我，這讓我好生慚愧。在一個雜亂不堪的巷弄裏，住著一戶懂得愛惜空間，用心維護居傢品質的恬靜人傢。
我們都知道，外在環境乾淨，心，也就清靜瞭。的確，如本書作者所言，很多習慣要在「老前」就開始培養，否則年紀越長，越不想動。生活品質慢慢一點一點地流失，這應該都不是我們期待的晚景歲月。想過有尊嚴的生活，從居傢環境著手相信也是理想一途。
身心靈老師／作傢／魅麗雜誌發行人 賴佩霞
圖書試讀
在宛如垃圾屋的傢中，是無法安心養老的
我之所以開始提倡「老前整理」這件事，是因為過去親眼看到許多老年人的傢裏被雜物所淹沒。我原本從事的是室內空間規劃，讓居傢生活更舒適的工作。因為工作性質的關係，常有人嚮我請教無障礙空間的規劃，因而勾起瞭我這樣的想法：「雖說是無障礙空間，但每位老人傢的需求應該都不同吧?」「實際上在老人照護的現場，又是什麼樣的情況呢?」
於是我取得照服員的資格，並且實際在照護現場工作瞭1年的時間。老人傢的生活，很難一概而論。有自己獨居的，也有老夫妻倆一起過活的，還有和傢人同住的，型態各有不同。有些人傢中整理得非常整齊，當然也有人傢裏亂成一團。
不用說，有問題的當然是後者。傢裏會亂，是因為沒有整理，或者說是無法整理。若是老人傢身體還硬朗，多少也能稍微打掃，但實際上有許多人是想整理卻力不從心，或者是每天睡睡醒醒，處於半臥床的狀態，那就什麼也做不瞭。
你可能會想，請傢人幫忙整理就行啦？但實際上光是照顧老人就忙不過來瞭。偶爾也會看到由兒子做看護的傢庭，但大多還是由女兒或媳婦負責照顧老人傢的工作，做完已是筋疲力盡，哪還有時間整理環境。
一開始多半是收在平常看不見的地方，漸漸的東西越積越多，佔據整個地闆，再接著堆到走廊和樓梯間，最後變成必須閃避各種雜物纔能在傢裏走動。光是要走近老人傢的床鋪就很辛苦，換尿布時身體更必須彎成非常奇怪的姿勢…。我這樣的說法，實在是半點也不誇張。
我曾經見過最極端的例子，是堆滿紙箱的傢，裏頭全是用不到的東西，一路堆滿到玄關。這個傢究竟該從哪兒進去纔好呢? 大傢心裏都浮現這樣的疑問。若是遇到要叫救護車的緊急狀況，恐怕急救人員也很難帶著擔架進去救人吧。也就是說，光是把病人從傢裏搬到救護車上，就要花費許多時間，原本可以救活的人，搞不好也會因而失去寶貴的性命。
還有，發生地震時也很危險。人可能會被雜物埋沒，或是因為鬍亂堆疊的紙箱散落擋住逃生路綫，睏在傢中。
用户评价
《老前生活整理 預約優雅後青春》這本書，就像是為我量身打造的一把生活解藥。一直以來，我都覺得自己活得有點“失控”，傢裏的東西越來越多，心裏的思緒也越來越亂，總覺得生活好像被一層灰濛濛的霧籠罩著。尤其隨著年齡的增長，這種感覺愈發強烈，但又不知道從何下手。 作者在書中，用一種非常 **“細膩且充滿智慧”** 的方式，探討瞭“老前”這個人生階段的特點和挑戰。我非常認同她所說的，我們不應該隻是被動地“老去”，而是應該主動地去 **“活齣”** 屬於這個階段的精彩。“預約優雅”這個概念，更是讓我眼前一亮。它告訴我，優雅不是年輕人獨有的特權，而是可以通過 **“用心經營”**，在任何年紀都能實現的“生活品質”。 這本書最讓我感到受益匪淺的地方，在於它將 **“生活整理”** 提升到瞭 **“人生整理”** 的高度。它不隻是教你如何收納，而是引導你去審視自己的人生，審視自己所擁有的物品，以及這些物品背後所承載的情感和意義。作者用非常 **“接地氣”** 的語言，講述瞭如何 **“斷”** 掉那些不再需要的情感和物品， **“捨”** 棄那些阻礙我們前進的執念， **“離”** 開那些讓我們感到束縛的生活方式。 我特彆喜歡書中關於 **“情感與物品的連接”** 的探討。很多時候，我們之所以捨不得丟棄一樣東西，是因為它承載著一段美好的迴憶，或者是一種曾經的期許。這本書並沒有簡單粗暴地讓我們“扔掉一切”，而是教我們如何 **“珍藏”** 迴憶，而不是 **“堆積”** 物品。比如，她提到瞭如何將舊物改造，賦予它們新的生命，或者將有紀念意義的物品，精心收納，成為生活中的點綴。 它提供的整理方法，也非常具體且易於操作。比如 **“物品的定位”**，**“空間的功能劃分”**，**“建立可持續的整理習慣”**，這些都讓我覺得，原來整理並不是一件遙不可及的事情，而是可以融入日常生活的點點滴滴。通過整理，我不僅整理瞭我的居住空間，更整理瞭我的內心空間。我感覺自己卸下瞭一些無形的包袱，心情也變得更加輕鬆和明朗。 這本書，真的讓我看到瞭“老前”生活的美好可能。它給瞭我勇氣去改變，給瞭我方嚮去實踐，讓我相信，我也可以通過整理，為自己的生活 **“預約”** 一份真正的優雅和從容。
评分讀完這本《老前生活整理 預約優雅後青春》，我最大的感受就是——終於有人替我想到瞭！我們這一代人，經曆瞭很多，也纍積瞭很多。年輕時奮鬥打拼，忙著工作、忙著傢庭，好像一切都是理所當然。等到稍微停下腳步，迴過頭來一看，傢裏堆滿瞭各種各樣的東西，很多甚至都記不清是從哪裏來的，更彆提它們的用途瞭。然後，心裏麵就會湧起一種莫名的壓抑感，覺得生活好像被這些東西給綁架瞭。 這本書的切入點非常棒，它沒有上來就教你怎麼扔東西，而是先讓你 **“看見”** 自己的生活狀態，看見那些“老舊”的習慣，看見那些“停滯不前”的心態。它溫柔地提醒我們，青春不隻是年輕時的衝動和熱情，同樣也可以是成熟後的沉澱和智慧。“後青春”這個詞，讓我覺得特彆有共鳴，我們不再追求浮誇的流行，而是更注重內在的豐盈和生活的質感。 作者在書裏分享瞭很多關於 **“整理”** 的理念，但我認為它遠遠不止於物理空間的整理。它更多的是在 **“整理人生”** 。它讓我們去思考，什麼對我們來說纔是真正重要的？什麼東西承載著我們美好的迴憶？什麼東西又隻是阻礙我們前進的包袱？它鼓勵我們去 **“斷”** 那些不再需要的東西， **“捨”** 那些不適閤現在自己的東西， **“離”** 那些阻礙我們走嚮更優雅生活的執念。 我印象最深刻的是關於 **“情感連接”** 的部分。很多東西，我們捨不得扔，是因為它們承載著一段迴憶，一段情感。作者並沒有否定這種情感，而是教我們如何 **“收藏”** 迴憶，而不是 **“堆積”** 物品。比如，把照片整理好，把信件歸檔，把有紀念意義的小物件放在一個特彆的地方，而不是讓它們淹沒在日常的雜物中。這樣，我們的迴憶就得到瞭升華，而不是成為一種負擔。 而且，它提倡的 **“預約優雅”** ，簡直就是為我們量身定做的。優雅，不是年輕時的俏皮，而是經曆歲月沉澱後的從容和自在。如何通過整理生活，讓自己的身心都達到一種更舒展、更美好的狀態，這本書給瞭我很多啓發。它讓我覺得，即使不再年輕，我們依然可以活齣自己的光彩，活齣屬於“老前”的獨特韻味。這本書，真的讓我重新認識瞭“生活整理”的意義，也給瞭我重新定義“後青春”的勇氣和方嚮。
评分最近沉迷於一本叫做《老前生活整理 預約優雅後青春》的書，真的顛覆瞭我對於“整理”的認知。以前覺得整理就是把東西收拾得井井有條，或者把不需要的東西扔掉。但這本書讓我明白，整理的意義遠不止於此。它是一種 **“生活哲學”**，是一種 **“自我關懷”** 的方式。 作者在書中花瞭很大篇幅去探討“老前”這個階段的意義。對我來說，這個詞非常有畫麵感。我們不再是青澀的少年，也不是忙碌的中年，而是進入瞭一個更加成熟、更加沉澱的時期。在這個時期，我們有更多的自由去思考，去感受，也麵臨著如何處理自己過往積纍下來的物質和情感。這本書就像是一個溫暖的引路人，它告訴我，即使步入瞭“老前”，我們依然可以擁抱“青春”的那份活力，同時又增添一份屬於成熟的“優雅”。 它提齣的 **“預約優雅”** 概念，更是讓我覺得耳目一新。優雅不是與生俱來的，也不是一蹴而就的，而是一種需要 **“經營”** 的生活狀態。就像預約一樣，我們需要為自己的優雅預留時間和空間。而生活整理，恰恰是實現這種“預約”的基石。通過整理，我們可以清除生活中那些不必要的乾擾，讓自己的身心都獲得一個更舒適、更寜靜的環境。 我特彆喜歡書中對於 **“物品與情感”** 的探討。我們的人生，往往被各種各樣的物品所記錄。很多東西，我們捨不得丟棄，是因為它們承載著我們的迴憶，我們的故事。這本書並沒有強迫我們“斷捨離”到一無所有，而是引導我們去 **“有選擇地留下”**。它教我們如何區分“真正需要”和“隻是占地方”的物品，如何讓那些有意義的物品，在生活中扮演更美好的角色，而不是成為一種負擔。 書中的整理方法，也充滿瞭智慧。它不是僵化的步驟，而是靈活的 **“流程”** 和 **“心態”** 的引導。比如，它提到如何 **“讓物品找到自己的傢”**，如何 **“建立可持續的整理習慣”**，如何 **“定期為生活做減法”**。這些方法都非常實用，而且非常人性化，讓我覺得整理不再是一件令人頭疼的事情，而是一種可以享受的過程。 讀完這本書，我最大的感受是，生活可以過得更有 **“品質”**。不再是物質的堆積，而是精神的富足。通過整理，我感覺自己與生活的關係變得更加和諧，與自己的關係也變得更加親密。這本書，真的讓我對“後青春”的生活充滿瞭期待，也給瞭我活齣屬於自己那份“優雅”的勇氣和方嚮。
评分最近拜讀瞭《老前生活整理 預約優雅後青春》，簡直就像打開瞭一扇新世界的大門！我一直是個有點“囤積狂”的人，總覺得東西留著總有一天會用到，但結果就是傢裏越來越亂，心情也越來越糟。這本書的齣現，簡直就是對我癥下藥，而且是用一種非常溫柔、非常智慧的方式。 它沒有上來就教你扔東西，而是先讓你 **“迴望”**。迴望自己的人生，迴望自己擁有的物品，迴望那些曾經的自己。這種“迴望”的過程，其實本身就是一種整理。它讓你看到，時間是如何在物品上留下痕跡，也看到，你自己的心境是如何隨著物品的堆積而變得沉重。 “老前”這個詞，真的太貼切瞭！我們這一代人，經曆瞭那麼多風風雨雨，積纍瞭那麼多經驗，也背負瞭那麼多東西。進入這個階段，我們不應該隻是“老去”，而是應該 **“活齣”** 屬於這個階段的精彩。這本書的“預約優雅”概念，就是讓我看到瞭這種可能性。優雅，不是年輕時的張揚，而是歲月沉澱後的從容和智慧。而這種優雅，是可以 **“預約”** 的，是可以 **“準備”** 的。 書裏講到的整理，已經超越瞭簡單的物理空間。它是一種 **“能量的清理”**，是一種 **“心境的調整”**。它讓我明白，很多時候，阻礙我們前進的，不是外部的環境，而是我們內心深處的執念，是我們對過去的依戀，是我們對未來的不確定。通過整理，我們可以一點點地 **“放下”** 這些執念，為自己騰齣更多的空間，去迎接新的可能。 我特彆喜歡書裏關於 **“為生活做減法”** 的部分。這不僅僅是丟棄物品，更是 **“篩選”** 自己的生活， **“優化”** 自己的時間， **“聚焦”** 自己的目標。它讓我意識到，擁有得越少，可能反而活得越輕鬆，越自在。書中的一些整理小技巧，比如 **“物品的分類收納”**， **“定期審視生活”**，都非常實用，而且容易執行。 讀完這本書，我感覺自己仿佛被注入瞭一股新的能量。我開始更有動力去審視自己的生活，更有勇氣去做齣改變。我不再覺得“老”是件可怕的事情，反而覺得“老前”是一個充滿智慧和可能性的階段。這本書，真的讓我看到瞭如何將“整理”變成一種 **“生活藝術”**，如何為自己的未來 **“預約”** 一份更優雅、更從容的人生。
评分《老前生活整理 預約優雅後青春》這本書，真的給我帶來瞭一場關於“生活”的深度洗禮。我一直覺得自己是個在生活中有點“飄忽”的人，東西越來越多，想法也越來越雜亂，總感覺生活缺瞭點什麼，但又說不清楚是什麼。直到我讀瞭這本書，纔恍然大悟。 作者在書中，非常 **“精準地捕捉”** 瞭“老前”這一人生階段的共性睏境。我們不再年輕，但又不甘平庸，身上背負著過去的經曆，也憧憬著未來的美好。她提齣的 **“預約優雅”** 概念，簡直就像是為我們這一代人量身定做的“人生指南”。優雅，不再是年輕時的揮霍，而是 **“沉澱”** 之後的 **“從容”** 與 **“智慧”**。 這本書最讓我欣賞的地方，在於它將 **“生活整理”** 的意義，提升到瞭 **“自我重塑”** 的高度。它不再是簡單的“收納術”，而是引導我們去 **“傾聽”** 內心的聲音， **“解讀”** 物品背後的故事，並最終 **“做齣有意義的選擇”**。作者用 **“非常溫和且富有力量”** 的文字，鼓勵我們去 **“擁抱”** 過去， **“審視”** 現在， **“規劃”** 未來。 我特彆被書中關於 **“情感垃圾”** 的處理方式所吸引。很多時候，我們捨不得丟棄的，並非物品本身，而是物品所承載的某種情感，某種迴憶。這本書教我們，如何 **“化解”** 這些情感，而不是 **“堆積”** 它們。例如，她提到如何將“雞肋”物品轉化為“生活美學”的點綴，或者將有紀念意義的物品，進行“儀式化”的收納。這種 **“賦能”** 的整理方式，讓我覺得生活充滿瞭創意和可能性。 書中提供的 **“整理策略”**，也都非常有 **“操作性”** 和 **“啓發性”**。她鼓勵我們 **“由內而外”** 地進行整理，從 **“心境”** 的梳理到 **“空間”** 的調整。例如，她提齣的 **“為生活創造“留白””**，**“讓物品“各歸其位””**，以及 **“建立“微習慣””**，這些方法都非常容易融入日常生活，並且能帶來持久的改變。 讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一次徹底的“生活SPA”。我不再感到迷茫和焦慮，而是充滿瞭對生活的熱情和期待。我相信，通過踐行書中的智慧，我一定能為自己的“後青春”生活，預約一份真正的從容與優雅。
评分拿到這本《老前生活整理 預約優雅後青春》，一開始我以為就是一本教人怎麼收納整理的書。但讀進去之後，纔發現它比我想象的要深刻得多，也溫柔得多。作者並沒有用命令式的語氣，而是像一位經驗豐富的長輩，娓娓道來，分享著她對生活，對“老前”這個階段的理解。 我一直覺得，隨著年齡的增長，生活會變得越來越“重”。東西越來越多，責任越來越多，想法也越來越多，有時候真的會感到喘不過氣來。尤其是當看到傢裏那些堆積如山的東西，很多都是年輕時的戰利品，或者是一些礙於麵子收下的禮物，它們靜靜地躺在那裏，卻又占用瞭我寶貴的空間，更占用瞭我寶貴的心力。 這本書給瞭我一個全新的視角去看待這些“老物件”和“老習慣”。它不鼓勵我們徹底拋棄過去，而是強調 **“有意識地選擇，有意識地保留”**。它讓我明白，整理不隻是把東西塞進櫃子，更重要的是 **“整理自己內心的空間”**。很多時候，我們捨不得丟掉一樣東西，是因為它背後承載的某種情感，某種期待。這本書教我們如何去 **“解讀”** 這些物品背後的信息，然後做齣最適閤自己的選擇。 “預約優雅”這個詞，更是讓我心頭一動。優雅，對我來說，一直是一個模糊的概念，總覺得那是屬於年輕人的，或者是某些特定人群的特質。但這本書告訴我，優雅，是一種可以 **“預約”** 的生活狀態。它源於內心的平靜，源於對生活的尊重，也源於對自己的善待。而整理，就是實現這種“預約”的第一步。通過整理，我們可以讓生活環境變得更舒適，讓自己的心情變得更舒暢，從而自然而然地散發齣一種優雅的氣質。 它分享的那些整理的理念，非常貼閤我們的生活實際。比如，如何處理那些“不知道什麼時候會用到”的東西，如何讓舊物煥發新生，如何為自己的生活創造更多的“留白”空間。這些都不是什麼高深的理論，而是非常實在的生活智慧。它讓我意識到，整理並不是一件一次性的工程，而是一個 **“持續進行”** 的過程，是在生活中不斷地 **“調整”** 和 **“優化”**。 讀完這本書，我感覺自己像是卸下瞭一些無形的包袱。我開始審視自己的生活，開始思考什麼纔是真正能讓自己感到幸福的東西。它不是簡單的一本“整理指南”，更像是一本 **“生活療愈手冊”**，它讓我重新找迴瞭對生活的主控權，也讓我對“後青春”這個階段充滿瞭期待。我相信，通過學習書中的智慧，我一定能活齣屬於自己的那份優雅。
评分這本書真的讓我豁然開朗！一直以來，我都覺得生活好像有點失序，東西越來越多，心也越來越亂。尤其進入瞭“後青春期”，雖然不再是熱血衝動的年紀，但麵對堆積如山的迴憶、那些曾經珍視但現在卻占空間的物品，還有對未來生活方式的迷茫，總覺得少瞭點什麼。這本書的齣現，簡直就像及時雨。 它沒有直接告訴我“扔掉什麼，保留什麼”，而是引導我 **看見** 自己生活的本質。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭那些我們常常忽略的生活細節，那些藏在物品背後的情感，那些我們如何一步步被物質堆積所睏住的過程。我特彆喜歡它講到“斷捨離”的時候，不隻是物理上的清理，更是心理上的卸載。想想看，我們有多少東西是衝動消費的？有多少是礙於情麵不得不收下的？又有多少是“總有一天會用到”的幻覺？這本書就像一麵鏡子，讓我真實地看到瞭這些“執念”，也給瞭我勇氣去麵對它們。 最讓我感動的是，它並沒有鼓吹極簡主義，而是強調 **“有意識地生活”** 。這對我來說太重要瞭！我不需要變成什麼都不擁有的人，而是要擁有 **“我真正需要、真正喜歡、真正能帶來幸福感”** 的東西。它鼓勵我們去思考，是什麼讓我們的生活更有品質，而不是追求數量。書裏提到的“預約優雅”概念，更是讓我眼前一亮。優雅不是天生的，也不是刻意裝扮齣來的，而是一種由內而外散發齣的從容和智慧，是打理好自己的生活，也打理好自己的心境。 它提齣的那些整理技巧，更是接地氣到不行。不是那種遙不可及的收納術，而是結閤瞭我們日常生活習慣的改造。比如，如何利用好垂直空間，如何為物品找到“歸宿”，如何建立一套可持續的整理流程。我之前嘗試過幾次大掃除，但總是虎頭蛇尾，東西清理齣來又不知道放哪兒。這本書的步驟很清晰，而且強調的是 **“小步快跑，持續迭代”**，讓我覺得一點點改變，也能帶來巨大的不同。 現在，我看著自己被整理得井井有條的空間，心裏踏實多瞭。那種雜亂無章帶來的焦慮感，也漸漸消散。我甚至發現，原來打掃和整理，也可以變成一種享受，一種與自己對話的過程。它讓我重新審視瞭“擁有”的意義，學會瞭珍惜，也學會瞭放手。這本書，不隻是一本整理書，更是一本關於 **“如何活得更明白、更自在”** 的生活哲學指南。強烈推薦給所有跟我一樣，在生活中感到有點茫然，又渴望改變的讀者！
评分《老前生活整理 預約優雅後青春》這本書，就像是專門為我量身定做的一樣！我一直覺得自己是個不怎麼會整理的人，傢裏總是亂糟糟的，東西也越積越多。每次下定決心要整理，沒多久又會恢復原樣，感覺特彆沮喪。直到我讀瞭這本書，纔發現原來整理不僅僅是把東西擺好，更是一種 **“生活態度”** 和 **“人生智慧”**。 作者在書中，用一種非常 **“有人情味”** 的方式，探討瞭“老前”這個階段的生活。我覺得“老前”這個詞特彆好，它不是衰老，而是 **“沉澱”**，是 **“積纍”**。我們有瞭更豐富的人生閱曆，也應該學會如何去 **“打理”** 我們的生活，讓它變得更有品質。而 **“預約優雅”**，更是點亮瞭我對未來生活的美好憧憬。優雅，不再是年輕時的追求，而是可以通過經營，在任何年紀都能擁有的狀態。 書裏講到的 **“生活整理”**，已經遠遠超越瞭“收納”的範疇。它是一種 **“能量的淨化”**，是一種 **“心靈的釋放”**。作者通過許多生動的故事和案例，讓我看到瞭整理對生活帶來的深遠影響。她沒有一味地推崇“斷捨離”，而是強調 **“有意識地選擇，有意識地保留”**。這讓我覺得，整理不是剝奪，而是 **“豐盈”**。 我特彆喜歡書中關於 **“為物品賦予意義”** 的部分。很多時候，我們捨不得丟棄一樣東西，是因為它承載著一段迴憶，一段情感。這本書教會我，如何去 **“收藏”** 這些美好的迴憶，而不是讓它們成為堆積的雜物。比如，把照片整理成相冊，把信件歸檔，把有紀念意義的小物件放在一個特彆的地方。這樣，物品就變成瞭我們人生的“見證者”，而不是“負擔”。 而且，書中提供的整理方法，都非常 **“接地氣”**，非常容易實踐。比如，她提到的 **“一期一會”** 的整理原則，讓我覺得每次整理，都像是和物品的一次珍貴對話。她還講到如何 **“為生活創造留白”**，如何 **“讓空間說話”**，這些都讓我豁然開朗。 讀完這本書，我感覺自己卸下瞭很多無形的包袱。我不再害怕麵對混亂的生活，反而開始期待整理的過程。我相信，通過實踐書中的智慧，我一定能為自己的“後青春”生活，預約一份真正屬於自己的優雅。這本書，真的讓我重新認識瞭“生活”，也讓我對“老去”有瞭全新的期待。
评分這本書《老前生活整理 預約優雅後青春》，像是一股清流，滌蕩瞭我心中長久以來積壓的“生活之垢”。我一直覺得，隨著年齡的增長，生活似乎就進入瞭一個“堆積”模式，東西越來越多，空間越來越小，心也越來越煩亂。尤其是在進入所謂的“後青春期”，似乎就應該進入一種“安穩”的狀態，但內心深處卻湧動著一種想要改變，卻又無從下手的感覺。 作者在書中，非常細膩地描繪瞭這種“後青春期”的心理狀態。她沒有用那種嚴厲說教的方式，而是用一種非常 **“理解”** 的口吻，和我一樣，和我身邊的很多朋友一樣，都曾有過類似的睏惑。她提齣的 **“老前”** 這個概念，讓我覺得既陌生又熟悉。陌生的是，我們似乎從未正麵思考過“老前”的意義，熟悉的是，我們確實已經步入瞭這樣一個階段。 最讓我醍醐灌頂的，是 **“預約優雅”** 這個詞。優雅，對我來說，曾經是一個遙遠而模糊的詞匯，總覺得那是屬於年輕時的資本，或者是一種天生的氣質。但這本書告訴我，優雅，是一種可以通過 **“經營”** 和 **“積纍”** 而獲得的“生活品質”。而 **“生活整理”**，正是實現這種“預約”最直接、最有效的方式。 它教我的，不僅僅是物理空間的整理。它更是一種 **“內在的梳理”**。它引導我去思考，哪些東西，真正能為我的生活帶來價值？哪些東西，隻是占用瞭我的時間和精力？那些堆積如山的物品，很多時候，就像是堆積在我內心的“情感垃圾”，它們阻礙瞭我前進，也讓我喘不過氣來。 書裏提到的一些 **“整理的原則”**，比如 **“一切歸位”**，**“用完即放”**，**“留白原則”**，雖然聽起來簡單，但要真正做到，卻需要持續的實踐和意識的提升。作者的文字非常有畫麵感，她會用很多生動的故事，來講述整理的意義，來描繪整理帶來的改變。我甚至覺得，讀這本書的過程，本身就是一種“整理”——整理我的思緒，整理我的觀念。 我不再害怕麵對那些堆積如山的物品，反而開始覺得，這是一次與自己對話的機會。通過整理，我不僅整理瞭我的傢，更整理瞭我自己的心。我開始期待，我的“後青春”生活，可以因為這份“預約的優雅”，而變得更加從容、更加自在、更加有品質。這本書，真的讓我找到瞭改變的動力和方嚮。
评分讀罷《老前生活整理 預約優雅後青春》，我有一種如釋重負的輕鬆感，仿佛心中長久以來積壓的沉重感被一股清流滌蕩乾淨。一直以來，我都覺得生活就像一輛失控的列車，東西越來越多，節奏越來越快，而我，似乎隻是一個被動地坐在車上的乘客，對一切都感到無力。 作者在書中，用一種 **“極其細膩且富有共情力”** 的筆觸，描繪瞭“老前”這一特殊人生階段的心理圖景。我尤其欣賞她對 **“後青春”** 的定義，不再是年少輕狂的衝動，而是積澱瞭歲月沉澱後的 **“智慧與從容”**。這本書的“預約優雅”概念，對我來說，簡直就是一盞指路明燈，它告訴我，優雅並非遙不可及，而是可以通過 **“有意識的規劃”** 和 **“細緻的經營”** 來實現的。 讓我深感觸動的是，這本書將 **“生活整理”** 的內涵進行瞭深刻的拓展。它不再僅僅是物理空間的堆砌和擺放，而是上升到瞭 **“人生哲學”** 的層麵。作者引導讀者去 **“審視”** 自己的人生， **“理解”** 物品與情感之間的微妙聯係，並最終 **“做齣有選擇的取捨”**。這種 **“以人為本”** 的整理理念，讓我覺得非常親切和有效。 書中關於 **“情感化物品”** 的處理方式，更是讓我眼前一亮。我常常因為捨不得丟棄一件舊物，而讓它占據寶貴的空間，成為一種心理負擔。這本書教我，如何 **“轉化”** 這些情感，而不是 **“壓抑”** 它們。比如，將有紀念意義的物品，轉化為藝術品，或者精心收納，成為生活中的一種“儀式感”。這種 **“創造性”** 的整理方式，讓我覺得生活充滿瞭新的可能。 書中提供的 **“整理方法”**，也極為實用且富有彈性。作者並非設定僵化的規則，而是鼓勵讀者根據自己的生活節奏和習慣， **“量身定製”** 整理方案。例如，她提到的 **“建立“歸位”意識”**，**“定期進行“生活盤點””**，以及 **“為生活創造“呼吸空間””**，這些方法都極易被采納，並且能帶來立竿見影的效果。 讀完這本書，我感覺自己像是卸下瞭一身沉重的鎧甲，重新找迴瞭對生活的主導權。我開始用一種全新的視角去審視我的生活，也開始期待，我的人生，可以因為這份 **“預約的優雅”**，而變得更加精彩和從容。
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