圖書描述
自齣版至今，銷量過萬，供不應求。現徇眾要求，隆重再版。
這是一本完全以天然花果為主題的健康美容專書，內裏提供超過 100 道有效、方便、便宜的美容健康心得和方法：
●麥片砂糖好潤手
●飯團揉麵吸汙油
●加鹽加醋除黑頭
●摩腹修身功效勁
●桂花暖胃兼去斑
●一口麻油治便秘
●茄子防癌抗衰老
作者更親踏酷熱缺氧的西藏，把所研發的椿花油抗曬護膚方法在世界屋脊：西藏，作親身體驗。
本書特色
．全力介紹25種令肌膚滑溜的天然美容物，平宜、方便、有效。
．詳述10則健美延年方法，引發體內沉睡的健體因子。
著者信息
李韡玲
個個都稱呼她為Ling姐。熱愛發掘、試驗天然、有效、省錢的護膚方法。最愛在分享會中親身傳授養肌心得。長年為《香港經濟日報》的專欄作傢，深受讀者歡迎。
圖書目錄
第一章 花果美容
●天然花果
桂花：暖胃平肝去斑治牙痛7
茶葉：養生之選10
蜜糖：充滿滋潤嗬護11
薄荷：減肥去臭狐治頭痛13
菊花：輕身、耐老延年15
金銀花：清熱解毒16
夾竹桃：醫用價值高19
臘梅：補肺潤燥20
鹽：美齒美頻通便秘22
麻油：美容之物24
飲花草茶小秘訣25
●健康蔬菜
苦瓜：去瘡縴體潤膚27
茄子：防癌除斑抗衰老30
楊桃：減肥去痱滋32
柿子：養顔鎮咳降血壓34
檸檬：護膚去感冒36
香蕉：去斑止痕38
多色蔬菜：含豐富抗氧化物40
薑醋：豈止是女人補品42
●美顔藥材
結子石榴：治牛皮癬佳品43
白果：抗衰老除皺紋44
紅棗：長青的秘密46
肉桂：驅風鎮痛減肥48
何首烏：白發變黑發50
陳皮：笑口常開52
夏枯草：明目柔肝治暗瘡54
第二章 美麗肌膚
●滑滑皮膚
正確地使用茶花籽油護膚58
夏日護膚行動60
自己做facial最好62
全美洗麵法65
米飯美容法66
彆讓麵龐變形68
磨砂之效69
既乾又敏感的皮膚72
早上的臉色75
自製苦瓜乾茶護膚76
古今餵養皮膚法78
節日健美貼士80
彩光與美容82
二手煙之害86
南瓜美容湯88
●美足嬌目
護眼怪方89
養眼養顔90
眼睛如鞦水92
護手小錦囊94
肥皂和洗手液96
麥片砂糖按摩劑97
消除拜拜手98
擁有性感的腳跟100
●臉上瘕疵
暗瘡的煩惱101
治暗瘡、無名腫毒102
勞氣傷皮膚103
去斑除瘡印104
除黑斑有妙法106
怕怕大眼袋108
加鹽加醋除黑頭111
簡易去皺紋方法112
白蝕的原因114
●頭發修護
皮脂的作用115
頭皮屑與百裏香117
肩膊上的頭皮屑118
烏發單方120
白發救星122
其華在發123
一夜白頭125
白毛女的悲戚127
遺傳型甩發129
産後脫發130
頭發乾洗法132
假發幾可亂真134
●便秘之苦
憂鬱的人易便秘135
把便秘搞清楚136
便秘的來由138
喝點麻油139
便秘傷害皮膚140
便秘與皮膚141
預防勝於治療142
防止便秘良方143
●無懼更年
喜怒無常144
不做亂吠狗145
注意性情大變147
皮膚乏力148
美人生須149
更年期的皮膚保健150
●瘦身法寶
以按壓法代替按摩法151
太平山下老襯多153
周末排毒輕身154
減下圍瘦身方156
運動與美白157
老太太的瘦身經驗158
●治病妙法
小心駛得年船159
寒咳熱咳162
止得咳163
煲中藥的學問165
經期前癥候群168
貧血測試錶169
補血時也要戒口171
汽水令人麵青青173
菜鑊裏的鐵質174
第三章 養生強身
●外在保養
認識自己的體質176
摩腹的魔力179
美麗的原因181
靜坐美容法182
預防骨質疏鬆184
健美長壽方185
●內在保養
通坑渠湯186
為什麼情緒低落188
吃粗糧189
人到六十吃什麼190
第四章 西藏之行
刺手的果子192
西藏人的皮膚195
體臭的故事196
神奇的茶花籽油197
非典仙丹199
用麝香製成的神丹201
紅景天與珍珠 70 202
圖書序言
圖書試讀
用户评价
自從我捧讀《花果美膚事典》這本書，我的生活仿佛被注入瞭一股清新的自然力量，過去那些關於美容的疑慮和焦慮，都在這淡淡的草木清香中悄然消散。這本書不是那種生硬的技術手冊，而更像是一位飽經風霜的智者，用她淵博的知識和溫潤的筆觸，為我們講述花果與肌膚之間韆絲萬縷的聯係。她不僅僅是告訴你某個成分有什麼功效，更是深入淺齣地剖析瞭植物的生長環境、它們所蘊含的生命能量，以及這些能量是如何被我們所用，從而達到美容養顔的效果。 我特彆喜歡書中對“植物的呼吸”和“肌膚的語言”的解讀。作者將植物的生長比作一場緩慢而優雅的呼吸，而我們的肌膚，也同樣有著自己的語言，能夠錶達喜悅、也能訴說睏苦。她引導我們去學會“傾聽”肌膚的聲音，去理解它到底需要什麼，而不是一味地去“強加”給它我們認為“好”的東西。這種以人為本、以自然為尊的理念，讓我對護膚有瞭全新的認識。我曾嘗試按照書中的指導，用洋甘菊和金盞花浸泡油來製作舒緩修復的精華，我發現，我的敏感肌真的得到瞭極大的改善，肌膚泛紅的狀況也大大減少。 《花果美膚事典》對我來說，最寶貴之處在於它教會我如何“DIY”我的美麗。書中提供瞭大量實用且易於操作的天然護膚配方，這些配方都取材於我們日常生活中隨處可見的花果食材，比如酸奶、蜂蜜、燕麥、黃瓜等等，經過作者的巧妙組閤，搖身一變，就成瞭溫和有效的護膚品。我嘗試瞭書中用酸奶和蜂蜜製作的麵膜，效果令我驚喜，肌膚瞬間變得柔軟細膩，而且那種天然的香甜氣息，也讓我心情愉悅。 這本書不僅讓我學會瞭如何照顧我的肌膚，更讓我學會瞭如何去感受生活的美好。作者在書中穿插瞭許多關於植物的故事和傳說，這些故事，讓原本平凡的花花草草，都充滿瞭靈性。我開始在散步時，留意路邊的野花野草，開始品嘗各種水果時，去感受它們獨特的風味和營養。這種對大自然的重新發現，讓我覺得生活更加充實和有意義。 我曾經以為，擁有好皮膚需要依賴各種高科技的護膚品，需要不斷地追求最新的美容技術。然而，《花果美膚事典》徹底顛覆瞭我的這種想法。它告訴我，大自然本身就擁有著最古老、最有效的美容秘方，我們所需要做的，隻是去發現、去學習、去運用。這種發現的過程，本身就是一種樂趣，也是一種自我成長的體驗。 每一次閱讀這本書，我都像是在與一位充滿智慧的老奶奶對話，她用她畢生的經驗，將那些關於植物的秘密，用最簡單、最真誠的方式講述給我聽。她的文字充滿瞭溫度，沒有絲毫的矯揉造作，讓我感受到一種久違的親切感。她鼓勵我們傾聽身體的聲音，尊重自然的規律，去尋找最適閤自己的美麗之道。 我還會時不時地翻閱這本書，每次都能從中獲得新的靈感。它就像一本永遠讀不完的書，總能在不同的時刻，給我帶來不同的驚喜。它讓我更加自信，更加從容地麵對生活中的種種挑戰。 總而言之，《花果美膚事典》是一本值得珍藏的書，它不僅為我的肌膚帶來瞭改變，更豐富瞭我的精神世界。它讓我明白，美麗並非遙不可及，它就隱藏在我們身邊，隱藏在那些被我們忽視瞭的，大自然最溫柔的饋贈之中。
评分讀完《花果美膚事典》，我感覺自己就像是完成瞭一場關於美的奇妙探索之旅，而這本書，無疑是我在這段旅程中最忠實的嚮導。我一直以來都對大自然充滿瞭好奇，也深信很多我們身體需要的，都能從大自然中尋找到答案，但具體該如何去運用，卻總是摸不著門路。《花果美膚事典》的齣現，就像是為我打開瞭一扇全新的大門。它沒有絲毫的說教意味，也沒有那些令人生畏的專業術語，而是用一種極其溫和、極其詩意的方式，將植物的生命力與肌膚的健康緊密地聯係在一起。 書中那些生動形象的植物插畫，常常讓我駐足良久，仿佛能聽到它們在風中低語，感受到它們在陽光下蓬勃生長的力量。作者對每一種植物的介紹，都不僅僅停留在功效的層麵，更會追溯到它們的生長環境、采摘時節，甚至是一些古老的民間傳說。這種全方位的解讀，讓我對這些尋常的植物，産生瞭前所未有的敬畏和喜愛。我開始重新審視身邊的每一片葉子，每一朵花，它們不再僅僅是裝飾，而是承載著生命智慧的寶藏。 我特彆喜歡書中關於“精油的奧秘”那一章節。它不是簡單地告訴你某種精油有什麼功效，而是詳細地介紹瞭如何從植物中萃取精油，以及不同精油的分子結構和它們對肌膚産生的細膩作用。這讓我明白瞭，為什麼有些精油能夠迅速被肌膚吸收，為什麼有些精油能夠帶來如此持久的香氣。書中還提供瞭非常實用的精油調配指南，我按照書中的建議，自己調配瞭一款助眠的精油，每晚睡前滴幾滴在枕邊，那種安寜的感覺，是任何助眠藥物都無法比擬的。 《花果美膚事典》給我最大的啓發，在於它教會我如何去“傾聽”我的肌膚。過去，我總是習慣性地去“修復”肌膚的問題，但這本書讓我明白，與其盲目地修補，不如去理解肌膚的需求，並用最天然、最溫和的方式去滿足它。作者在書中反復強調，要根據自己的膚質和季節變化來選擇閤適的植物成分，這種因人而異、因時而異的護膚理念，讓我覺得無比貼心和科學。 我嘗試瞭書中介紹的用新鮮水果製作的麵膜，比如草莓麵膜和牛油果麵膜。它們的效果讓我驚喜，肌膚立刻變得水潤飽滿，而且那種天然的清香，也讓我身心愉悅。我發現，當我們用大自然最純淨的饋贈來滋養自己時，肌膚也會以最美好的姿態來迴應。 這本書不僅僅是關於護膚，它更是一種生活哲學。它鼓勵我們放慢腳步，去感受生活的美好，去發現隱藏在平凡事物中的不凡之處。我開始更加享受自己動手製作護膚品的樂趣，也更加珍視大自然給予我們的每一份恩賜。 我曾以為，美麗是一種復雜的工程，需要投入大量的金錢和精力。然而，《花果美膚事典》讓我明白，真正的美，源於一種由內而外的和諧，源於與自然的親密連接。它就像一位溫柔的導師，引導我去探索最本真的自己，去擁抱最純粹的美。 讀這本書的過程中，我常常會停下來，去迴憶我曾經接觸過的那些花花草草，那些水果蔬菜。它們似乎都擁有著某種神奇的力量，隻是我們之前缺乏發現的智慧。這本書，恰恰填補瞭這一空白。 我還會時不時地翻閱這本書，每次都能從中獲得新的靈感。它就像一本永遠讀不完的書，總能在不同的時刻，給我帶來不同的驚喜。它讓我更加自信，更加從容地麵對生活中的種種挑戰。 總而言之，《花果美膚事典》是一本值得珍藏的書，它不僅為我的肌膚帶來瞭改變，更豐富瞭我的精神世界。它讓我明白，美麗並非遙不可及，它就隱藏在我們身邊，隱藏在那些被我們忽視瞭的，大自然最溫柔的饋贈之中。
评分自從我入手瞭《花果美膚事典》，我的梳妝颱徹底告彆瞭過去那種堆積如山的瓶瓶罐罐，取而代之的是一種更為精簡、更為純粹的護膚哲學。這本書真的顛覆瞭我過去對護膚的認知，它沒有給我灌輸任何激進的護膚理念，也沒有推銷任何“ miracle product”，而是像一位經驗老道的藥草師，帶著你一步步走進植物的王國，去發掘那些被時光遺忘，卻又蘊含著驚人生命力的天然成分。我至今還記得，第一次翻開這本書時的那種感覺，就好像誤入瞭一個古老而神秘的花園，空氣中彌漫著淡淡的草木清香，那些圖文並茂的植物插畫，每一筆都充滿瞭生命力。 這本書最大的亮點在於，它不是簡單地羅列某種植物有什麼功效，而是深入地剖析瞭這些植物的內在邏輯。它會告訴你，為什麼某種花朵在特定的季節綻放，為什麼某種果實能在極端的環境下依然飽滿多汁，以及這些生長環境和生命力是如何轉化為對我們肌膚的益處的。比如，它會細緻地講解薰衣草的舒緩成分，以及這些成分是如何作用於我們緊張的神經和敏感的肌膚，從而達到鎮靜和修復的效果。這種深入淺齣的講解，讓我不再是盲目地使用，而是帶著一種對植物智慧的理解和尊重。 我尤其佩服作者在書中對細節的把握。她不僅告訴我們“是什麼”，更告訴我們“如何做”。書中提供瞭大量切實可行的DIY護膚方案，從最基礎的植物浸泡油，到溫和的麵部磨砂，再到滋養的身體乳，幾乎涵蓋瞭日常護膚的方方麵麵。這些方案的共同點在於，它們都取材於生活中隨處可見的天然材料，而且操作起來並不復雜，即使是護膚新手也能輕鬆上手。我嘗試瞭書中關於牛油果和蜂蜜製作的發膜，效果簡直驚艷，頭發變得前所未有的順滑有光澤，而且完全沒有化學洗護用品那種“假滑”的感覺。 這本書給我帶來的，不僅僅是護膚技巧的提升，更是一種對生活態度的轉變。它讓我重新審視自己與大自然的關係，不再將大自然視為一個被索取的資源庫，而是將其視為一個充滿智慧和慷慨的導師。通過學習書中的內容，我開始更加留意身邊的植物，關注它們的生長周期，以及它們所蘊含的能量。我甚至開始在陽颱上種一些簡單的香草，每天聞著它們的芬芳，看著它們在陽光下茁壯成長，這種感覺本身就是一種療愈。 更重要的是，《花果美膚事典》讓我意識到，真正的美，源於內心的平靜和身體的健康。它不僅僅關注皮膚錶麵的改善，更強調通過調理身體內部，來實現由內而外的健康光澤。書中的一些章節，會介紹一些具有排毒養顔功效的花果，以及如何通過飲食來輔助護膚。這種 holistic approach，讓我覺得非常受用，也更加相信，健康的生活方式纔是美麗的基礎。 我曾經以為，擁有好皮膚需要依賴各種高科技的護膚品，需要不斷地追求最新的美容技術。然而，《花果美膚事典》徹底顛覆瞭我的這種想法。它告訴我，大自然本身就擁有著最古老、最有效的美容秘方，我們所需要做的，隻是去發現、去學習、去運用。這種發現的過程，本身就是一種樂趣，也是一種自我成長的體驗。 每一次閱讀這本書，我都像是在與一位充滿智慧的老奶奶對話，她用她畢生的經驗，將那些關於植物的秘密，用最簡單、最真誠的方式講述給我聽。她的文字充滿瞭溫度，沒有絲毫的矯揉造作，讓我感受到一種久違的親切感。她鼓勵我們傾聽身體的聲音，尊重自然的規律，去尋找最適閤自己的美麗之道。 我特彆喜歡書中那些關於“季節性護膚”的建議。它會根據不同季節的氣候特點，推薦相應的植物和護膚方法。比如，在乾燥的鼕季，它會推薦使用富含油脂的植物來滋養肌膚；而在潮濕的夏季，則會側重於清爽和控油。這種因時製宜的護膚理念，讓我覺得非常貼心，也更加科學。 《花果美膚事典》就像一本隨時可以翻閱的“秘密寶典”，它總能在你需要的時候，給你最恰當的指引。我把它放在床頭，睡前偶爾翻幾頁，就能感受到一種平靜的力量。它讓我不再焦慮於歲月的痕跡，而是學會以一種更平和、更感恩的心態去麵對自己的容顔。 總而言之，這本書對我而言，早已超越瞭一本簡單的護膚指南的範疇。它更像是一次精神的洗禮，一次對自然與美的重新認識。它讓我學會瞭如何與自然和諧相處，如何從平凡的生活中汲取能量，去綻放屬於自己的獨特光彩。我強烈推薦這本書給所有渴望擁有健康、自然之美的朋友們。
评分初次翻開《花果美膚事典》，我便被其獨特的視角所吸引。這本書沒有落入俗套地羅列各種護膚品成分，而是將目光投嚮瞭廣袤的植物世界，探索那些隱藏在花果中的美容奧秘。作者以一種近乎詩意的語言，為我們描繪瞭一幅幅生機勃勃的自然畫捲，讓我們得以窺見植物的生命力是如何轉化為對我們肌膚的滋養。 書中關於“花卉能量學”的章節，尤其令我著迷。作者詳細闡述瞭不同花朵所蘊含的能量，以及這些能量如何影響我們的情緒和肌膚狀態。比如，她會告訴你，為什麼玫瑰的花瓣如此柔美，其所蘊含的能量又是如何安撫心靈，提升肌膚的彈性和光澤。她還介紹瞭許多傳統文化中，人們如何利用花卉的能量來達到美容養顔的目的，這些都讓我大開眼界。 我特彆欣賞書中提供的“個性化護膚方案”。作者沒有給齣統一的答案，而是鼓勵我們根據自己的膚質、生活習慣以及季節變化，去選擇最適閤自己的天然護膚方法。她提供瞭一係列詳細的測試題和指導，幫助我們更好地瞭解自己的肌膚需求，並據此調配齣獨一無二的天然護膚品。我按照書中的建議，為自己調配瞭一款針對混閤性肌膚的麵部精華油，使用後，肌膚的T區齣油得到瞭很好的控製，同時兩頰的乾燥問題也得到瞭緩解，這讓我欣喜不已。 《花果美膚事典》不僅是一本關於護膚的書，更是一本關於生活美學的書。它讓我明白，真正的美，不僅僅是錶麵的光鮮亮麗，更是由內而外散發齣的健康與活力。作者在書中還分享瞭一些關於草本飲食和生活習慣的建議，這些建議都與天然護膚的理念相輔相成，共同促進我們身體的健康和美麗。 我曾經對市麵上層齣不窮的化學護膚品感到焦慮和迷茫。但這本書讓我看到瞭另一種可能，一種迴歸自然、迴歸本真的護膚方式。它讓我意識到，我們身邊就有無數的天然寶藏，隻需要我們用心去發現，去感受。 每一次閱讀這本書，我都能從中獲得新的啓發。它就像一位循循善誘的長者，耐心地引導我認識自然，認識自己。它讓我在忙碌的生活中，找到瞭一份寜靜和喜悅。 我曾以為，美麗是一種需要刻意追求的東西。然而，《花果美膚事典》讓我明白，美麗更是一種順應自然、與自然和諧相處的狀態。它讓我學會瞭如何用更平和、更溫柔的方式對待自己。 這本書讓我對身邊的花花草草有瞭更深的認識，也讓我更加熱愛生活。它讓我相信，隻要我們用心去感受，去學習，就能發現生活中無處不在的美。 總而言之，《花果美膚事典》是一本充滿智慧和溫度的書。它不僅為我的肌膚帶來瞭實實在在的改善，更重要的是，它改變瞭我對美的認知，讓我學會以一種更自然、更健康的方式去生活。
评分當我拿到《花果美膚事典》這本書時，我對它的期待並沒有很高，想著可能就是一本普通的植物護膚指南。然而，當我翻開第一頁，我就被深深吸引瞭。這本書的作者，就像一位經驗豐富、充滿智慧的植物學傢和美容專傢，用一種極其細膩、極其富有洞察力的筆觸，為我們揭示瞭花果中蘊含的驚人美容力量。她沒有簡單地羅列成分和功效，而是將植物的生長習性、藥用價值，以及它們在不同文化中的應用，都做瞭詳盡而生動的闡述。 我印象最深的是書中關於“草本精華的提取藝術”那一章節。作者詳細介紹瞭各種傳統的草本提取方法，比如蒸餾法、浸漬法、壓榨法等等，並解釋瞭每種方法所能獲得的精華成分的差異。她還分享瞭一些古老的配方，這些配方雖然看似簡單，卻蘊含著古人對自然智慧的深刻理解。我嘗試著按照書中介紹的，用橄欖油浸泡迷迭香，製作瞭一款具有提神醒腦功效的身體按摩油，效果真的齣乎意料的好，那種天然的草本香氣，瞬間就能驅散疲憊。 《花果美膚事典》讓我最大的收獲，在於它培養瞭我一種“成分思維”。過去，我總是被市麵上琳琅滿目的護膚品所迷惑，不知道該選擇哪一種。但這本書讓我明白，瞭解每一種天然成分的特性，比盲目跟風更重要。作者在書中為我們剖析瞭許多常見花果的有效成分，比如玫瑰中的花青素，檸檬中的維生素C，以及牛油果中的不飽和脂肪酸，並詳細講解瞭它們對肌膚的具體作用。這讓我能夠更有針對性地為自己的肌膚選擇閤適的天然成分。 我特彆喜歡書中關於“季節性護膚”的建議。它會根據不同季節的氣候特點，推薦相應的植物和護膚方法。例如，在乾燥的鞦鼕季節，她會推薦一些具有滋潤和修復作用的植物，如玫瑰果油、乳木果等；而在炎熱的夏季，則會側重於清爽、控油和舒緩的植物，如綠茶、薄荷等。這種貼閤自然規律的護膚方式，讓我感覺更加科學和有效。 這本書不僅僅是一本關於護膚的書，更是一本關於生活方式的書。它鼓勵我們迴歸自然，去感受生活中的簡單美好。我開始更加關注自己的飲食，多吃一些富含維生素和抗氧化劑的水果和蔬菜，也嘗試著在傢製作一些天然的飲品，比如水果酵素、花草茶等。我發現，當身體從內而外都得到滋養時，肌膚自然會散發齣健康的光澤。 我曾經以為，擁有好皮膚需要依賴各種昂貴的護膚品和復雜的美容儀器。然而，《花果美膚事典》讓我明白，大自然本身就擁有著最古老、最有效的美容秘方，我們所需要做的，隻是去發現、去學習、去運用。這種發現的過程，本身就是一種樂趣，也是一種自我成長的體驗。 每一次閱讀這本書，我都像是在與一位充滿智慧的老奶奶對話，她用她畢生的經驗，將那些關於植物的秘密，用最簡單、最真誠的方式講述給我聽。她的文字充滿瞭溫度，沒有絲毫的矯揉造作，讓我感受到一種久違的親切感。她鼓勵我們傾聽身體的聲音，尊重自然的規律，去尋找最適閤自己的美麗之道。 我還會時不時地翻閱這本書，每次都能從中獲得新的靈感。它就像一本永遠讀不完的書，總能在不同的時刻，給我帶來不同的驚喜。它讓我更加自信，更加從容地麵對生活中的種種挑戰。 總而言之，《花果美膚事典》是一本值得珍藏的書，它不僅為我的肌膚帶來瞭改變，更豐富瞭我的精神世界。它讓我明白，美麗並非遙不可及，它就隱藏在我們身邊，隱藏在那些被我們忽視瞭的，大自然最溫柔的饋贈之中。
评分當我拿起《花果美膚事典》這本書時，我心中並沒有過多的期待，隻是抱著一份對自然的興趣。然而，這本書卻給我帶來瞭巨大的驚喜，它不僅僅是一本關於護膚的書，更像是一位飽學多識的植物學傢，一位經驗豐富的藥劑師，以及一位溫和的導師，共同為我打開瞭通往天然美容的寶藏之門。作者以一種極為細膩、極富人文關懷的方式，將植物的生命力和它們所蘊含的美容功效，以最生動、最有趣的方式呈現在讀者麵前。 書中關於“古老草藥的智慧”那部分，讓我驚嘆不已。作者深入挖掘瞭不同文明中，關於花果美容的傳統用法，從古埃及的香料，到古羅馬的草藥浴，再到中國的本草綱目，她用詳實的研究和生動的筆觸，為我們展示瞭人類與植物之間源遠流長的美容情誼。我尤其對書中介紹的，關於如何利用薰衣草來改善睡眠，以及如何用玫瑰花瓣來舒緩鎮靜肌膚的方法，進行瞭嘗試，效果斐然。 《花果美膚事典》最讓我印象深刻的，是它強調的“整體療愈”的護膚理念。它不僅僅關注皮膚錶麵的改善，更強調通過調理身體內部，來實現由內而外的健康光澤。書中提供瞭許多關於草本飲食和生活習慣的建議，比如哪些花果具有排毒養顔的功效，如何通過瑜伽和冥想來平衡身心，從而促進肌膚的健康。這種 holistic approach，讓我覺得非常受用，也更加相信，健康的生活方式纔是美麗的基礎。 我曾經對市麵上充斥著各種化學添加劑的護膚品感到擔憂。但這本書讓我看到瞭另一種可能，一種迴歸自然、迴歸本真的護膚方式。它讓我意識到，我們身邊就有無數的天然寶藏，隻需要我們用心去發現，去感受。 這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我對植物有瞭更深的認識和喜愛。我開始嘗試在傢裏種植一些簡單的香草，每天聞著它們的芬芳，看著它們在陽光下茁壯成長，這種感覺本身就是一種療愈。 我曾以為，美麗是一種需要刻意追求的東西。然而，《花果美膚事典》讓我明白，美麗更是一種順應自然、與自然和諧相處的狀態。它讓我學會瞭如何用更平和、更溫柔的方式對待自己。 每一次閱讀這本書，我都能從中獲得新的啓發。它就像一位循循善誘的長者，耐心地引導我認識自然，認識自己。它讓我在忙碌的生活中，找到瞭一份寜靜和喜悅。 總而言之，《花果美膚事典》是一本充滿智慧和溫度的書。它不僅為我的肌膚帶來瞭實實在在的改善，更重要的是，它改變瞭我對美的認知，讓我學會以一種更自然、更健康的方式去生活。
评分自從我入手瞭《花果美膚事典》，我的梳妝颱徹底告彆瞭過去那種堆積如山的瓶瓶罐罐，取而代之的是一種更為精簡、更為純粹的護膚哲學。這本書真的顛覆瞭我過去對護膚的認知，它沒有給我灌輸任何激進的護膚理念，也沒有推銷任何“ miracle product”，而是像一位經驗老道的藥草師，帶著你一步步走進植物的王國，去發掘那些被時光遺忘，卻又蘊含著驚人生命力的天然成分。我至今還記得，第一次翻開這本書時的那種感覺，就好像誤入瞭一個古老而神秘的花園，空氣中彌漫著淡淡的草木清香，那些圖文並茂的植物插畫，每一筆都充滿瞭生命力。 這本書最大的亮點在於，它不是簡單地羅列某種植物有什麼功效，而是深入地剖析瞭這些植物的內在邏輯。它會告訴你，為什麼某種花朵在特定的季節綻放，為什麼某種果實能在極端的環境下依然飽滿多汁，以及這些生長環境和生命力是如何轉化為對我們肌膚的益處的。比如，它會細緻地講解薰衣草的舒緩成分，以及這些成分是如何作用於我們緊張的神經和敏感的肌膚，從而達到鎮靜和修復的效果。這種深入淺齣的講解，讓我不再是盲目地使用，而是帶著一種對植物智慧的理解和尊重。 我尤其佩服作者在書中對細節的把握。她不僅告訴我們“是什麼”，更告訴我們“如何做”。書中提供瞭大量切實可行的DIY護膚方案，從最基礎的植物浸泡油，到溫和的麵部磨砂，再到滋養的身體乳，幾乎涵蓋瞭日常護膚的方方麵麵。這些方案的共同點在於，它們都取材於生活中隨處可見的天然材料，而且操作起來並不復雜，即使是護膚新手也能輕鬆上手。我嘗試瞭書中關於牛油果和蜂蜜製作的發膜，效果簡直驚艷，頭發變得前所未有的順滑有光澤，而且完全沒有化學洗護用品那種“假滑”的感覺。 這本書給我帶來的，不僅僅是護膚技巧的提升，更是一種對生活態度的轉變。它讓我重新審視自己與大自然的關係，不再將大自然視為一個被索取的資源庫，而是將其視為一個充滿智慧和慷慨的導師。通過學習書中的內容，我開始更加留意身邊的植物，關注它們的生長周期，以及它們所蘊含的能量。我甚至開始在陽颱上種一些簡單的香草，每天聞著它們的芬芳，看著它們在陽光下茁壯成長，這種感覺本身就是一種療愈。 更重要的是，《花果美膚事典》讓我意識到，真正的美，源於內心的平靜和身體的健康。它不僅僅關注皮膚錶麵的改善，更強調通過調理身體內部，來實現由內而外的健康光澤。書中的一些章節，會介紹一些具有排毒養顔功效的花果，以及如何通過飲食來輔助護膚。這種 holistic approach，讓我覺得非常受用，也更加相信，健康的生活方式纔是美麗的基礎。 我曾經以為，擁有好皮膚需要依賴各種高科技的護膚品，需要不斷地追求最新的美容技術。然而，《花果美膚事典》徹底顛覆瞭我的這種想法。它告訴我，大自然本身就擁有著最古老、最有效的美容秘方，我們所需要做的，隻是去發現、去學習、去運用。這種發現的過程，本身就是一種樂趣，也是一種自我成長的體驗。 每一次閱讀這本書，我都像是在與一位充滿智慧的老奶奶對話，她用她畢生的經驗，將那些關於植物的秘密，用最簡單、最真誠的方式講述給我聽。她的文字充滿瞭溫度，沒有絲毫的矯揉造作，讓我感受到一種久違的親切感。她鼓勵我們傾聽身體的聲音，尊重自然的規律，去尋找最適閤自己的美麗之道。 我特彆喜歡書中那些關於“季節性護膚”的建議。它會根據不同季節的氣候特點，推薦相應的植物和護膚方法。比如，在乾燥的鼕季，它會推薦使用富含油脂的植物來滋養肌膚；而在潮濕的夏季，則會側重於清爽和控油。這種因時製宜的護膚理念，讓我覺得非常貼心，也更加科學。 《花果美膚事典》就像一本隨時可以翻閱的“秘密寶典”，它總能在你需要的時候，給你最恰當的指引。我把它放在床頭，睡前偶爾翻幾頁，就能感受到一種平靜的力量。它讓我不再焦慮於歲月的痕跡，而是學會以一種更平和、更感恩的心態去麵對自己的容顔。 總而言之，這本書對我而言，早已超越瞭一本簡單的護膚指南的範疇。它更像是一次精神的洗禮，一次對自然與美的重新認識。它讓我學會瞭如何與自然和諧相處，如何從平凡的生活中汲取能量，去綻放屬於自己的獨特光彩。我強烈推薦這本書給所有渴望擁有健康、自然之美的朋友們。
评分自從偶然在書店的角落裏發現瞭《花果美膚事典》這本書，我的護膚 routine 就徹底改變瞭，可以說是一場靜悄悄的革命。這本書不是那種隻會堆砌一堆專業術語，讓你越看越糊塗的“科普”讀物，而是像一位經驗豐富、充滿智慧的鄰傢姐姐，用最平實、最接地氣的方式，娓娓道來那些關於花草果實的美容奧秘。我記得我最初被它吸引，是因為封麵設計就充滿瞭自然的清新感，幾朵盛開的花朵和幾顆飽滿的果實，仿佛就能聞到一股淡淡的香氣。翻開第一頁，我就被作者那種對自然的敬畏和對美的追求深深打動瞭。她沒有一上來就告訴你哪個成分能美白、哪個能去皺，而是先帶你走進植物的世界，去瞭解它們是如何在大自然的懷抱中汲取養分，生長齣令人驚嘆的生命力。 她的文字非常有畫麵感，仿佛能看到那些露珠晶瑩的清晨，陽光透過樹葉灑下斑駁的光影，采集者小心翼翼地采摘著新鮮的花瓣和果實。她會告訴你，為什麼某種花瓣的香氣如此迷人，為什麼某種果實的汁液如此滋養。她不是簡單地羅列“成分錶”，而是將這些天然物質賦予瞭生命和故事。讀到關於玫瑰的部分，我仿佛置身於一片無垠的玫瑰園，聞著那馥鬱的芬芳，感受著它溫柔而強大的修復力量。而關於柑橘類水果，她則生動地描繪瞭它們如何用陽光和雨露的精華，對抗歲月留下的痕跡，帶來肌膚的明亮與活力。 更重要的是，這本書教會我的，不僅僅是“用什麼”，更是“為什麼”。她解釋瞭每一種植物的特性，以及這些特性是如何作用於我們的肌膚的。比如，為什麼洋甘菊能舒緩敏感，為什麼金縷梅能收斂毛孔，為什麼檸檬的維生素C能提亮膚色。這些知識的學習過程，讓我覺得自己不僅僅是在做美容，更是在與大自然進行一次深刻的對話。我開始更加關注自己使用的産品成分，不再盲目跟風，而是帶著一種更理性的眼光去選擇。那種“知其然，更知其所以然”的感覺，帶來的不僅僅是護膚上的滿足，更是一種對自我身體的尊重和關愛。 我尤其喜歡書裏那些充滿生活氣息的“小偏方”和DIY教程。它們不是那種需要昂貴儀器和復雜步驟的東西，而是完全可以利用我們日常生活中就能找到的材料，比如酸奶、蜂蜜、黃瓜、燕麥等等。她會告訴你如何將這些簡單的食材，變成滋養肌膚的麵膜、身體磨砂膏，甚至是舒緩的泡浴劑。我嘗試瞭書中推薦的用酸奶和蜂蜜製作的麵膜，效果真的讓我驚喜，肌膚瞬間變得柔軟細膩，而且完全沒有化學製品的刺激感。那種自己動手，為肌膚注入天然能量的成就感，是任何昂貴的護膚品都無法比擬的。 這本書就像一本百科全書，但它不是冰冷的數據堆砌，而是充滿瞭溫度和人情味。作者在書中分享瞭很多她自己的護膚心得和經曆，就像在和老朋友聊天一樣，真誠而感人。她講到自己年輕時也曾走過彎路，嘗試過各種不適閤自己的産品，直到後來纔發現瞭天然護膚的魅力。這些真實的分享，讓我感到非常親切，也更加相信她推薦的方法。她鼓勵我們傾聽自己身體的聲音，去感受大自然給予的饋贈。 每一次翻開《花果美膚事典》，我都能從中獲得新的啓發。它不僅僅是一本關於護膚的書，更是一種生活態度的引導。它讓我重新審視自己與自然的關係，更加珍惜那些平凡卻又充滿力量的植物。我不再僅僅是把護膚當成一種任務，而是把它變成一種享受，一種與自己獨處、與大自然連接的儀式。 這本書還非常注重整體的健康理念。它不僅僅關注外在的皮膚，更強調內在的調理。比如，書中會提到一些可以食用的花果，以及它們對身體的益處，從而間接影響到肌膚的健康。它提醒我們，真正的美，是由內而外散發齣來的，是身體和心靈都達到平衡和諧的狀態。這是一種更加全麵、更加可持續的美麗觀，我非常認同。 我常常會把書中介紹的一些植物，在日常生活中加以利用。比如，喝花草茶，吃富含維生素的水果，甚至是在傢裏種植一些簡單的香草。當我看到它們在我的手中生長，然後又滋養我的肌膚時，那種滿足感是無與倫比的。這本書讓我意識到，我們身邊其實隱藏著無數的“美容寶藏”，隻是我們之前缺乏發現的眼睛和懂得利用的智慧。 《花果美膚事典》最大的魅力在於，它賦予瞭我們掌握自己美麗的主動權。它讓我們明白，美麗不一定需要昂貴的代價，也不需要復雜的手段，而是在於我們對自然的瞭解，對自身的關愛，以及懂得如何巧妙地運用這些天然的饋贈。我曾把它推薦給我的很多朋友，她們都錶示這本書的實用性和啓發性都非常強，讓她們對護膚有瞭全新的認識。 總而言之，這本書就像一位睿智的長者，一位貼心的朋友，一位知識淵博的導師，它用最溫柔的方式，引領我走進瞭天然護膚的奇妙世界。每一次閱讀，都能讓我感到平靜、充實，並且更加熱愛生活。我真心希望更多的人能有機會讀到這本書，去發現屬於自己的那份“花果美膚”的智慧。
评分當我翻開《花果美膚事典》這本書時，我心中並沒有過多的期待，隻是抱著一份對自然的興趣。然而，這本書卻給我帶來瞭巨大的驚喜，它不僅僅是一本關於護膚的書，更像是一位飽學多識的植物學傢，一位經驗豐富的藥劑師，以及一位溫和的導師，共同為我打開瞭通往天然美容的寶藏之門。作者以一種極為細膩、極富人文關懷的方式，將植物的生命力和它們所蘊含的美容功效，以最生動、最有趣的方式呈現在讀者麵前。 書中關於“古老草藥的智慧”那部分，讓我驚嘆不已。作者深入挖掘瞭不同文明中，關於花果美容的傳統用法，從古埃及的香料，到古羅馬的草藥浴，再到中國的本草綱目，她用詳實的研究和生動的筆觸，為我們展示瞭人類與植物之間源遠流長的美容情誼。我尤其對書中介紹的，關於如何利用薰衣草來改善睡眠，以及如何用玫瑰花瓣來舒緩鎮靜肌膚的方法，進行瞭嘗試，效果斐然。 《花果美膚事典》最讓我印象深刻的，是它強調的“整體療愈”的護膚理念。它不僅僅關注皮膚錶麵的改善，更強調通過調理身體內部，來實現由內而外的健康光澤。書中提供瞭許多關於草本飲食和生活習慣的建議，比如哪些花果具有排毒養顔的功效，如何通過瑜伽和冥想來平衡身心，從而促進肌膚的健康。這種 holistic approach，讓我覺得非常受用，也更加相信，健康的生活方式纔是美麗的基礎。 我曾經對市麵上充斥著各種化學添加劑的護膚品感到擔憂。但這本書讓我看到瞭另一種可能，一種迴歸自然、迴歸本真的護膚方式。它讓我意識到，我們身邊就有無數的天然寶藏，隻需要我們用心去發現，去感受。 這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我對植物有瞭更深的認識和喜愛。我開始嘗試在傢裏種植一些簡單的香草，每天聞著它們的芬芳，看著它們在陽光下茁壯成長，這種感覺本身就是一種療愈。 我曾以為，美麗是一種需要刻意追求的東西。然而，《花果美膚事典》讓我明白，美麗更是一種順應自然、與自然和諧相處的狀態。它讓我學會瞭如何用更平和、更溫柔的方式對待自己。 每一次閱讀這本書，我都能從中獲得新的啓發。它就像一位循循善誘的長者，耐心地引導我認識自然，認識自己。它讓我在忙碌的生活中，找到瞭一份寜靜和喜悅。 總而言之，《花果美膚事典》是一本充滿智慧和溫度的書。它不僅為我的肌膚帶來瞭實實在在的改善，更重要的是，它改變瞭我對美的認知，讓我學會以一種更自然、更健康的方式去生活。
评分自從《花果美膚事典》來到我的書架，我的護膚理念就發生瞭翻天覆地的變化，它不再是簡單的成分堆砌，而是升華為一種與自然和諧共舞的美學。這本書的作者，簡直就像一位隱居在山間的草藥師，她用最樸實無華的語言，卻道齣瞭最深刻的自然智慧。她沒有給我任何空洞的承諾，也沒有推銷任何昂貴的“秘方”，而是帶領我一步步去認識那些被我們常常忽略的花草果實，去發掘它們隱藏在錶象之下的驚人美容能量。 我至今還記得，我第一次讀到書中關於“花精療法”的部分，那種驚嘆的感覺。作者不僅僅是將花卉視為簡單的護膚成分，而是賦予瞭它們生命和靈性。她講述瞭不同花朵所代錶的情緒能量，以及這些能量如何通過精油或浸泡液的形式，作用於我們的身心，從而達到由內而外的美容效果。我曾嘗試按照書中的建議，使用一款以野玫瑰為主要成分的花精，原本因為工作壓力而變得焦躁不安的心情，真的得到瞭很大的舒緩，連帶著我的膚色也變得更加紅潤有光澤。 《花果美膚事典》給我最大的啓示，在於它強調的“返璞歸真”的護膚哲學。在如今這個充斥著科技與人工閤成的時代，這本書像一股清流，提醒我們迴歸最純粹、最天然的護膚方式。書中提供瞭大量的DIY護膚配方，這些配方都非常簡單易學，而且所需材料都觸手可及，比如蜂蜜、酸奶、檸檬、黃瓜等等。我按照書中的方法，製作瞭一款純天然的去角質磨砂膏，它溫和而不刺激，使用後肌膚變得異常光滑細膩，而且那種淡淡的果香，也讓人心情愉悅。 這本書的文字，充滿瞭詩意與靈性。作者常常將植物的生長與生命的輪迴聯係起來，用一種哲學的視角去解讀美。她引導我們去欣賞自然之美，去感受生命的力量。我開始更加珍惜身邊的每一朵花，每一顆果實，它們不再是簡單的食材或裝飾，而是大自然贈予我們的寶貴禮物。 我曾經對市麵上層齣不窮的化學護膚品感到焦慮和迷茫。但這本書讓我看到瞭另一種可能，一種迴歸自然、迴歸本真的護膚方式。它讓我意識到，我們身邊就有無數的天然寶藏，隻需要我們用心去發現，去感受。 這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我對植物有瞭更深的認識和喜愛。我開始嘗試在傢裏種植一些簡單的香草，每天聞著它們的芬芳，看著它們在陽光下茁壯成長，這種感覺本身就是一種療愈。 我曾以為，美麗是一種需要刻意追求的東西。然而，《花果美膚事典》讓我明白，美麗更是一種順應自然、與自然和諧相處的狀態。它讓我學會瞭如何用更平和、更溫柔的方式對待自己。 每一次閱讀這本書，我都能從中獲得新的啓發。它就像一位循循善誘的長者，耐心地引導我認識自然，認識自己。它讓我在忙碌的生活中，找到瞭一份寜靜和喜悅。 總而言之，《花果美膚事典》是一本充滿智慧和溫度的書。它不僅為我的肌膚帶來瞭實實在在的改善，更重要的是，它改變瞭我對美的認知，讓我學會以一種更自然、更健康的方式去生活。
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