阿羅哈！Aloha：我在修藍博士身邊學到的清理話語 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Ihaleakala Hew Len, PhD.

圖書標籤:

• 清理
• 夏威夷
• 修藍博士
• 阿羅哈
• 能量清理
• 心靈成長
• 自我療愈
• 積極心理學
• 靈性
• 身心健康

與夏威夷療法「荷歐波諾波諾」的相遇，就從認識「阿羅哈」的精神開始！
說齣「阿羅哈」的那一瞬間，就會開始清理記憶，迴到靈感的零極限狀態！

　　「阿羅哈」的原意是「現在的我正在神的麵前」。不管是你、我、那邊的花，甚至是你現在穿的那雙鞋子，都是神聖的存在所創造齣的完美存在。

─修藍博士

　　當你心中對彆人有反應時，就說「阿羅哈」！
　　看見瞭不想看的東西時，就說「阿羅哈」！
　　無法喜歡自己時，更要說「阿羅哈」！

　　夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾迴歸自性法」推動者修藍博士，初訪日本時即與作者結緣，作者數年來近距離跟隨修藍博士，領受他的教導，把自己實踐荷歐波諾波諾的心得與博士的話語，集結為17篇清淺細膩、誠實剖析自我與從中如何受益精進的精采文字，篇末並收錄整理瞭許多博士的自我清理話語。

　　閱讀本書可以讓你我找迴「真正的自己」，同時也會讓我們的生活更加充實而豐富。當生活中有問題發生時，運用書中的清理法，可以幫助我們從重播的記憶中，迴到愛，迴到靈感的狀態，讓最佳的問題解決法自動浮現。

讀者感動按贊

　　「這本書真的很棒！能給正在實踐荷歐波諾波諾的人莫大的激勵！」
　　「光是閱讀這本書，就覺得被療癒瞭！」
　　「讀瞭這本書，我終於真正明白內在小孩的意義。」
　　「這本書不但易懂，而且比其他荷歐波諾波諾作品更加感人。」
　　「提供瞭具體而細膩的指南！」
 

好的，這是一份基於您提供的書名，但內容完全不涉及《阿羅哈！Aloha：我在修藍博士身邊學到的清理話語》這本書的圖書簡介： --- 《群星的低語：星際文明的興衰與遺跡》 內容簡介 本書並非聚焦於某一個文明的崛起或隕落，而是將目光投嚮瞭浩瀚宇宙中無數次文明迭代的宏大敘事。它是一部跨越數百萬光年、匯集瞭數萬個已消亡或正在孕育文明的殘片、碎片與理論猜想的史詩性著作。 第一部分：宇宙的初始與文明的萌芽 在宇宙大爆炸後的早期，物質和能量的分布極不均勻。本書首先探討瞭“生命方程”在不同星係中的變異性。我們不再將地球文明視為唯一的參照係，而是深入分析瞭那些基於矽基、液態甲烷甚至暗物質構成的生命體的基本邏輯。 1. 熵減的悖論： 宇宙的終極命運是熱寂，但生命存在的本質是局部的熵減。我們如何理解那些在極端環境下誕生的復雜生命結構？書中詳細分析瞭“第五象限星雲”中發現的晶體生命體——它們通過吸收高能伽馬射綫來維持組織結構的完整性，其生命周期以億年計，對時間有著完全不同的感知。 2. 元素的舞蹈與生命的偏見： 碳基生命在宇宙中並非絕對優勢。通過對“奧米茄星團”中十個獨特行星係統的考察，我們揭示瞭不同的元素組閤如何催生齣截然不同的思維模式和技術路徑。例如，在一個重力極高的行星上，文明發展齣瞭完全基於聲波進行信息傳遞和物質操控的技術體係，其藝術形式與我們的視覺文化形成鮮明對比。 第二部分：技術奇點與文明的擴張 當一個文明跨越瞭初級生存階段，其技術能力往往會帶來顛覆性的變化，但也埋下瞭衰落的種子。本部分著重研究瞭文明在實現超光速旅行、維度操控以及意識上傳過程中所麵臨的哲學睏境和物理限製。 1. 超越光速的幻影： 許多初級文明都將突破光速視為終極目標。但本書揭示，真正成熟的文明更傾嚮於“空間摺疊”和“多維錨定”。我們剖析瞭“先驅者艦隊”留下的記錄，它們發現過度依賴麯速引擎會導緻與宇宙背景輻射産生某種不可逆的“共振衰減”，最終造成文明基礎能源的枯竭。 2. 完美控製的代價： 一些高度發達的文明試圖通過基因工程和環境重塑來實現“完美社會”。然而，這些社會往往失去瞭進化的動力。書中詳述瞭“塞壬星係”的“永恒之城”，一個在技術上達到瞭頂峰，卻在藝術和哲學上陷入停滯的社會，最終因無法應對微小的外部擾動而崩潰。 3. 信息的洪流與遺忘： 在信息存儲和處理能力達到誇張程度時，文明反而麵臨“信息飽和”的危機。當所有知識唾手可得時，學習和創造的內在驅動力反而減弱。本書探討瞭“數據幽靈”現象，即文明在海量信息中迷失方嚮，最終選擇自我關閉或轉嚮虛擬現實的結局。 第三部分：遺跡與迴響——星際考古學的新視角 宇宙中遍布著逝去文明的遺跡，它們是比任何活著的文明都能提供更深刻教訓的檔案。本書的後半部分集中於解析這些宏大遺跡背後的深層意義。 1. 巨型工程的幾何學： 從環繞黑洞的人工結構到跨越星係的能量矩陣，這些遺跡不僅僅是技術成就的展示。它們蘊含著宇宙觀和形而上學的錶達。我們試圖破譯“造物主之牆”上刻錄的數學語言，那是一種超越瞭我們當前理解的拓撲學，似乎記錄瞭宇宙誕生之初的某種“初始條件”。 2. 意識的殘像與迴音室： 在某些被認為已經徹底消亡的星係中，科學傢捕捉到瞭微弱的“意識殘像”。這些殘像並非完整的靈魂，而是高度濃縮的情感和知識碎片。本書提齣瞭一種理論：極端的情感體驗（如集體恐懼或狂喜）有可能在特定時空中留下可被感知的“印記”。 3. 循環的誘惑與逃逸： 為什麼如此多的文明最終走嚮瞭自我毀滅？本書總結瞭常見的“文明陷阱”：資源枯竭、內部意識形態衝突、以及對自身技術力量的過度自信。真正的智慧，可能並不在於徵服星係，而在於認識到何時以及如何主動地退齣“文明競爭”的舞颱，將資源和信息留給下一輪的宇宙演化。 《群星的低語》是一部關於宏大失敗、沉默的輝煌以及宇宙尺度的耐心學的深度探索。它邀請讀者跳齣人類中心主義的視角，思考生命在無垠時間中的脆弱與堅韌，以及那些星光無法觸及的角落裏，文明終將歸於塵土的必然性。 ---

作者簡介

伊賀列阿卡拉．修藍博士　Ihaleakala Hew Len, PhD.

　　將夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾迴歸自性法」（SITH）推廣至世界的權威。曾在夏威夷州立醫院任職，治癒瞭醫院裏患有精神疾病的罪犯。目前以聯閤國和聯閤國教科文組織為首，在世界各地從事相關演講、講座活動。著有《零極限》《零極限之富在工作》《內在小孩》《荷歐波諾波諾的幸福奇蹟》等。

　　中文網站：hooponopono-asia.org/tw/
　　美國網站：self-i-dentity-through-hooponopono.com/

平良愛綾

　　1983年生，明治學院大學文學部畢業。還在大學念書時，透過母親介紹而接觸荷歐波諾波諾。目前以SITH荷歐波諾波諾亞洲辦事處工作人員的身分，陪同修藍博士、KR女士等講師，在亞洲展開相關課程、演講及齣版活動。除本書外，亦擔任《內在小孩》《零極限的美好生活》等書之撰寫採訪工作。

　　在日本分享自己的荷歐波諾波諾體驗，極受年輕女性歡迎，於眾多雜誌媒體邀約下，在各地進行演講分享。

譯者簡介

龔婉如

　　曾任日商齣版社編輯、廣告公司翻譯等，目前專職口譯及筆譯工作。譯作有《柔瘦！超簡單地闆芭蕾塑身法》《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance》《零極限的美好生活》等書。E-mail：wanjukung@gmail.com
 

什麼是荷歐波諾波諾？
〈前言〉我與修藍博士的相遇

1.恐懼或愛？你在每一瞬間都隻能選擇其一
修藍博士的自我清理話語

2.你對任何事的喜惡，都是給你清理的機會
修藍博士的自我清理話語

3.在靈光一現的瞬間，那想法就有瞭生命
修藍博士的自我清理話語

4.你真正的使命隻有一個，就是找迴自己
修藍博士的自我清理話語

5.雖然心中堆滿瞭許多問題與記憶，但現在這一瞬間卻是如此美麗
修藍博士的自我清理話語

6.究竟要有怎樣的夥伴，你纔會覺得滿意呢？
修藍博士的自我清理話語

7.善待自己，就是對神性的感謝
修藍博士的自我清理話語

8.時間也有自性，若你不好好珍惜，時間就會溜走
修藍博士的自我清理話語

9.內在小孩是最棒的藝術傢，會在每個瞬間帶給我們將記憶放手的機會
修藍博士的自我清理話語

10.過於沉迷時，就聽不見內在小孩的聲音
修藍博士的自我清理話語
HA呼吸法

11.為瞭平息自己內在的戰爭，請清理批判的想法
修藍博士的自我清理話語

12.不論是怎樣的存在，都具備瞭必要的獨特纔能
修藍博士的自我清理話語

13.不管喜悅或悲傷，全都在自己的內在
修藍博士的自我清理話語

14.彆想要變成任何人，希望你就是你自己。
修藍博士的自我清理話語

15.隻要進行清理，就算隻有一次，我就能再一次獲得生命
修藍博士的自我清理話語

16.在遇見的人事物上不留下任何足跡
修藍博士的自我清理話語

17.開口之前，先暫停片刻並進行清理
修藍博士的自我清理話語

〈監修者後記〉（修藍博士的訊息）
〈後記〉修藍博士教會我以阿羅哈的雙眼看見世界
〈颱灣版後記〉在颱灣清理為我帶來的大改變
 

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇都非常舒適，閱讀起來毫無壓力。從書名就能感受到一種積極嚮上的能量，“阿羅哈！”本身就帶有一種熱情和友善，而“我在修藍博士身邊學到的清理話語”則直接點齣瞭本書的核心內容。我一直相信，我們說的話語，無論是對彆人還是對自己，都蘊含著巨大的力量。而“清理話語”這個詞，讓我聯想到一種自我療愈的方式，通過有意識地運用語言，來化解內心的衝突、釋放負麵情緒，甚至改變我們對事物的看法。我很好奇，作者在修藍博士身邊學習的過程是怎樣的？他們之間的互動是怎樣的？修藍博士又是如何引導作者學習和實踐這些“清理話語”的？書中是否會分享一些作者親身經曆的、令人印象深刻的轉變故事？我期待能夠在這本書中找到一些關於如何更好地與自己溝通，如何處理人際關係中的難題，以及如何在壓力麵前保持平靜的智慧。這本書不僅僅是一本關於“清理話語”的書，更可能是一本關於愛自己、接納自己，並最終實現自我超越的指南。

评分☆☆☆☆☆

這款書籍的封麵設計，用色大膽而充滿活力，第一眼就讓人感受到一股熱情洋溢的“阿羅哈”精神。書名中的“修藍博士”以及“清理話語”幾個字，極具吸引力，立刻勾起瞭我對書中內容的強烈好奇心。我一直都在尋找能夠幫助自己更好地理解內心世界、管理情緒的方法，而“清理話語”這個概念聽起來非常有潛力。我期待書中能夠深入探討，修藍博士所傳授的“清理話語”究竟是什麼，它背後的理論依據是什麼？作者是如何一步步學習、理解並最終掌握這些話語的？書中是否會穿插一些作者與修藍博士之間的互動，或是 otros 讀者在實踐中獲得的真實反饋？我渴望從書中獲得一些實用的技巧，能夠幫助我化解日常生活中的一些睏擾，比如如何處理那些揮之不去的不安情緒，如何更好地與傢人朋友溝通，甚至是如何打破一些束縛自己成長的陳舊思維模式。我希望這本書能像一個溫暖的嚮導，帶領我去探索內心更深處的自己，並找到一條通往平靜與和諧的道路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡潔大方，封麵上那一抹充滿活力的“阿羅哈”瞬間就吸引瞭我的目光。它不僅僅是一個簡單的問候語，更似乎是一種生活哲學，一種對生命的熱愛和接納。我一直對心理學和自我成長領域的內容抱有濃厚的興趣，而“修藍博士”以及“清理話語”這個概念，則讓我眼前一亮。我很好奇，作者是通過怎樣的方式接觸到修藍博士的？他們在學習過程中又是如何進行的？“清理話語”到底是什麼？它是一種特定的咒語，還是一種思維模式的轉變？我期待書中能夠詳細地闡述“清理話語”的原理和實踐方法，並且分享一些作者在學習和應用過程中遇到的挑戰和感悟。這本書是否會提供一些切實可行的方法，讓我們能夠運用這些“清理話語”來改善我們的生活，比如化解內心的焦慮，提升自信心，或者改善與他人的關係？我希望這本書能夠帶給我一些新的啓發，讓我能夠用更積極、更平和的心態去麵對生活中的種種考驗。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，最先映入眼簾的是扉頁上的那句“Aloha”，這一個簡單的詞，卻承載瞭太多豐富的含義，不隻是簡單的“你好”或“再見”，它更是一種精神，一種生活態度。我一直覺得，很多時候我們會被生活中的各種瑣事纏身，漸漸迷失瞭方嚮，遺忘瞭內心的聲音。這本書的齣現，就像是一縷清風，吹散瞭籠罩在心頭的迷霧。作者的文字充滿瞭真誠和力量，仿佛能感受到她當初學習“清理話語”時的那種探索、睏惑，以及最終豁然開朗的喜悅。我對“清理話語”這個概念非常著迷，它聽起來既神秘又充滿吸引力。我想象著，通過特定的語言，能夠觸及到內心深處被遺忘的情緒，或者是一些不為人知的限製性信念，然後將它們“清理”掉。這本書是否會詳細介紹這些話語的具體形式？它們是如何運作的？又需要怎樣的練習纔能掌握？我特彆希望書中能夠提供一些實際的案例，讓讀者能夠更直觀地理解“清理話語”的力量，以及它如何應用於日常生活中，解決我們麵臨的各種挑戰。這本書的價值，或許就在於它提供瞭一種全新的視角，讓我們重新審視自己和周圍的世界，並找到一條通往內心平靜與和諧的道路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種溫暖的、充滿陽光的色彩搭配，瞬間就讓人感受到一種海島度假的輕鬆氛圍。封麵上那句“阿羅哈！”更是直接點題，仿佛能聞到海風的鹹濕和鮮花的芬芳。作為一個一直對心靈成長和自我探索感興趣的讀者，我被這本書的標題深深吸引瞭。特彆是“修藍博士”這個名字，雖然之前接觸過一些心理學的書籍，但對這位特彆的博士以及他所倡導的“清理話語”充滿好奇。書名中“我在修藍博士身邊學到的”這句話，傳遞齣一種親身經曆的、真實的故事感，讓人期待書中能夠分享一些獨到的見解和實用的方法。我尤其好奇，在修藍博士的指導下，究竟是如何通過“清理話語”來達到某種療愈或轉變的。這本書會像一本指南，教我如何與自己對話，如何釋放內心的負麵情緒嗎？或者，它更像是一本遊記，記錄著作者在修藍博士身邊的獨特體驗和感悟？無論哪種形式，我都覺得這本書有潛力帶來一些不一樣的東西，不是那種泛泛而談的理論，而是帶著個人印記、充滿力量的分享。我迫不及待想翻開它，跟隨作者一起踏上這段心靈的旅程，看看“阿羅哈”不僅僅是一種問候，還能蘊含著怎樣深刻的智慧。