跨越時空的覺知+超越時空的冥想(二閤一) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　剋裏希納穆提: 新時代中最具感染力的思想傢及靈性導師舉世大師:喬治蕭伯納;紀伯倫;享利米勒, 等人 聯袂推介「那是我聽過最難忘的語言,就像佛陀現身如是可信,他不容許人們有絲亳逃避及退而求其次的選擇」 --阿爾道師.赫胥黎.

本書特色

　　在這個世界上，有沒有一種生活方式可以讓我們的日常生活徹底改變？有沒有一種生活方式沒有絲毫的衝突和約束？印度哲學大師剋裏希納穆提在本書中迴答說，隻有全身心地麵對當下，去認真地傾聽、觀察和學習，纔能獲得對生命的清晰洞察，真正探尋到這些問題的本質：恐懼、衝突、友情、愛情、死亡和冥想，從而過上全然自由的生活。

　　每天一則冥想箴言，擷取大師的思維精華，開啓我們內在的智慧果園。

　　★中英雙語版本
　　★最具洞見的剋氏冥想語錄

　　這本經典語錄的所有內容，均摘選自印度哲學大師剋裏希納穆提的演講、談話、文章以及日記，以深邃優美的文字，濃縮齣剋氏多年來對於冥想的精髓見解，並對自由、威權、信仰、恐懼、愛和死亡等等主題做齣詳細而暢達的評說。本書字字句句皆是真知灼見，真正體現瞭剋氏獨立無染、充滿覺知的智慧，引導我們完全解脫心上的種種束縛，避開內心的衝突與紛爭，讓心靈奔嚮自由，超越時空的限製。

作者簡介

剋裏希納穆提(1895-1986)

　　印度著名哲學傢，當代最受推崇的心靈導師，已齣版七十餘本著作，全部由演講和對話錄集結而成，目前已被譯成47國語言文字，在全世界産生瞭廣泛而深遠的影響。

　　剋裏希納穆提宣導，實現世界和平的唯一途徑是人類心靈的轉變，為此，我們每個人都應當自省其身，除此之外沒有任何捷徑可走，也沒有任何大師或權威可以提供幫助。佛學傢推崇剋氏為中觀導師，印度教吠檀多學者則認為他是個圓滿的覺者。

探尋心靈深處的寜靜與力量：未曾言說的旅程 導言：在喧囂中尋找錨點 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，心靈常常被無形的焦慮和瑣碎的思緒所裹挾。許多人渴望找到一種方式，能夠從日常的紛擾中抽離齣來，觸及內心深處那片未被汙染的平靜。這不是逃避現實，而是為瞭更好地迴歸現實。本書並非探尋古老宗教的深奧教義，也非推崇復雜的哲學體係，而是提供一套切實可行的、基於自我觀察與內在經驗的實踐指南，引導讀者在日常生活中構建一座心靈的避風港。 第一部分：覺察的藝術——細緻入微的內在觀察 一、從“自動駕駛”到“有意識地存在” 我們大多數時間都處於一種“自動駕駛”模式：思想如脫繮野馬，情緒如潮水般起伏不定，身體的感受常常被忽略。這種狀態下，我們並非真正地“活著”，而隻是被過去的經驗和對未來的擔憂所驅動。本書首先緻力於揭示這種無意識運作的模式。 我們將從對日常行為模式的深度剖析入手。例如，當我們在等待紅燈、排隊購物，或者隻是喝一杯茶時，我們的心智通常在做什麼？是計劃明天的工作，還是迴味昨天的爭執？通過一係列細緻的觀察練習，讀者將被引導去捕捉這些“心流的碎片”。 二、情緒的肖像畫：不加評判的接納 情緒是生命力的體現，但常常因我們的抗拒或過度投入而成為負擔。本書的核心觀點之一是：情緒本身是中立的能量流，是我們的“標簽”和“評判”賦予瞭它們積極或消極的意義。 我們將深入探討如何繪製一張“情緒肖像”： 1. 定位錨點： 情緒首先在身體的哪個部位被感知？是胸口的緊綳、胃部的翻騰，還是喉嚨的哽咽？我們追求的不是壓抑或消除，而是精確地定位這份能量。 2. 追蹤源頭： 嘗試在情緒升起時，不去立即尋找外部的“罪魁禍首”，而是溫柔地詢問：“這份感覺從何而來？” 很多時候，根源深藏於更早的記憶或未解決的需求之中。 3. 容許存在： 這部分是關鍵。我們練習允許情緒完全、徹底地“存在”，如同觀察天空中的雲朵飄過。當你不再試圖推開它時，你會發現，這份能量的強度和持續時間都會自然地發生變化。我們不與情緒“戰鬥”，而是邀請它“共處”。 三、思維的拓撲學：思想的形成與解構 思維是人類最強大的工具，也是最主要的限製來源。本書將思維視為一個不斷自我構建的復雜網絡。我們將探討“念頭”是如何誕生的，它們通常遵循何種邏輯路徑，以及我們如何被自己的“故事”所睏住。 我們不會提倡清空大腦，因為那不現實。相反，我們強調的是“思維的距離感”： 命名而非認同： 當一個批評性的念頭齣現時，我們練習貼上標簽：“這是一個‘批判’的念頭”，而不是內化為“我是一個失敗者”。 觀察思想的紋理： 不同的思想具有不同的“質地”。有些是尖銳的、重復的；有些是模糊的、充滿想象力的。通過精微的觀察，這些思想的“實在性”會逐漸減弱。 探尋沉默的空間： 思想之間的間隙，是本書尤其關注的領域。這些短暫的空白並非“空無”，而是意識的原始場域。通過專注的呼吸練習，我們可以學會延伸這些間隙，在其中汲取清晰感。 第二部分：行動的哲學——在日常中實現轉化 四、身體作為意識的載體 心靈的覺知無法脫離身體而存在。身體是我們此刻最直接的現實接口。本書將提供一係列溫和的、非競技性的身體練習，旨在重建心與身的對話： 基礎的覺知行走： 每一個抬腳、放下、轉移重心的過程，都成為一次對地心引力的感知和對當下瞬間的肯定。 感官的重置： 專門的練習引導讀者重新激活被麻木的五感。例如，如何真正地“品嘗”食物，而不是僅僅“吞咽”；如何“聆聽”環境的聲音，而不隻是“聽到噪音”。這種對感官的深化，極大地豐富瞭當下的體驗。 姿態與內在狀態的連接： 探討開放的姿態如何影響情緒的流動，以及緊張的身體姿態如何鎖住未錶達的感受。 五、人際關係的鏡子：不被捲入的同理心 衝突與誤解往往源於我們對他人言語和行為的過度反應。本書提供瞭一種視角，將人際互動視為自我覺察的絕佳機會。 界限的藝術： 建立健康界限並非拒絕他人，而是清晰地界定“誰是誰的感受”。當他人錶達憤怒時，覺知的練習幫助我們分辨：“這是他的風暴，我隻需要站穩我的船。” 傾聽的深度： 練習超越言語本身的傾聽——捕捉對方語氣中的能量、身體語言的暗示，以及未被說齣的需求。這種傾聽，能極大地減少因誤解而産生的摩擦。 六、建立內在的恒定點 生活的本質是變化無常。真正的力量不是去控製外在事件，而是培養一種即使在風暴中心也能保持穩定的內在能力。本書強調的“恒定點”，並非一個固定的目標，而是一種持續的狀態： 專注力的培養： 通過選擇性地將注意力錨定在一個穩定的對象（如呼吸的進齣，或一個具體的物理感覺）上，我們訓練心智抵抗分心的能力。這是一種對自我注意力的主權宣言。 接受不完美： 所有的練習都應帶著極大的慈悲和耐心。我們會犯錯、會分心、會遺忘。關鍵在於每次“意識到自己走神”的那一刻——那正是意識的真正迴歸。本書鼓勵讀者將每一次“不完美”視為一次成功的“覺察訓練”。 結語：迴歸你自身 本書所闡述的路徑，是一條迴歸自身的旅程。它不承諾即刻的解脫，但保證你會更清晰、更深入地認識自己是誰，以及如何與這個世界進行真實而富有力量的互動。最終的目標是，無論環境如何變遷，你的內在核心始終保有穩定與清明。

【跨越時空的覺知】
第一章 生活就在當下
第二章 思想是什麼
第三章 死亡的意義
第四章 理解愛
第五章 傾聽、觀察與學習
第六章 冥想的基礎
第七章 專注
第八章 不再恐懼
第九章 喚醒所有的感覺
第十章 愛、自由、良善與美麗
第十一章 冥想的祝福
第十二章 偉大的生命
第十三章 死亡的藝術
第十四章 觀察是唯一的真理
第十五章 自由自在的生命
第十六章 神聖之事
第十七章 永恆
附錄 英文原文原稿

【超越時空的冥想】
目錄
前言
序
剋氏談冥想

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這本書讓我重新認識瞭“專注”的意義，不再是那種刻意為之的緊綳，而是一種由內而外的安穩。我一直認為，要想取得成功，就必須時刻保持高度的警惕和投入，然而，這種狀態往往讓我感到筋疲力盡。這本書卻提齣瞭一個截然不同的觀點：真正的力量來自於內心的寜靜和清晰。作者通過一些非常具體的方法，引導我如何培養這種“覺知力”，讓我能夠更好地感知周圍的世界，也更能清晰地認識到自己的內心需求。我尤其喜歡書中關於“不評判”的練習，我常常習慣性地對事物進行好壞的評判，這讓我很容易陷入負麵情緒。通過練習，我學會瞭用一種更客觀、更平和的心態去麵對一切，這讓我感到前所未有的輕鬆。而且，書中還分享瞭很多關於如何將這種內在的寜靜運用到日常生活中的技巧，比如如何更有效地與人溝通，如何更從容地處理衝突，這些都給我帶來瞭極大的幫助。總而言之，這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我探索內心世界的道路，讓我看到瞭一個更廣闊、更充滿可能性的自己。

评分☆☆☆☆☆

最近讀到一本關於提升內在力量的書，雖然書名有點晦澀，但內容卻意外地實用和接地氣。作者通過一係列的練習和引導，讓我重新審視瞭自己與時間的關係。我一直覺得自己是個被時間追趕的人，總是匆匆忙忙，很少有靜下心來的時刻。這本書提供瞭一個全新的視角，讓我明白時間並非全然不可控，而我們的覺知力纔是關鍵。其中有幾個章節，通過講述一些曆史人物或古代哲人的故事，讓我看到瞭他們在紛繁世事中保持內心平靜和專注的能力，這讓我深受啓發。更重要的是，書中提齣的冥想練習，並非是那種要求“什麼都不想”的抽象概念，而是教我如何觀察自己的念頭，如何與自己的情緒共處，從而逐漸擺脫被負麵情緒和雜念裹挾的狀態。我嘗試瞭幾種方法，發現即使每天隻花十分鍾，也能感受到一點點的變化。尤其是在處理一些壓力較大的工作時，我能更清晰地看到問題的本質，而不是被焦慮感淹沒。這本書給我帶來的最直接的好處是，我開始能夠更從容地安排自己的時間，不再感到被時間推著走，而是能夠主動地去體驗和創造屬於自己的時間。感覺像是打開瞭一扇新的大門，看到瞭一個更廣闊的內在空間。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像是一場關於內心宇宙的探索之旅，它沒有提供速成的秘訣，而是引導我一步步去發掘自己潛藏的力量。我一直對“覺知”這個概念感到好奇，但總覺得它有點飄渺，難以捉摸。這本書卻用非常具體的方式，將它落到瞭實處。我印象最深刻的是書中關於“當下”的闡述，作者並沒有簡單地說“活在當下”，而是通過引導我觀察呼吸，觀察身體的感受，來真正體會“當下”是什麼。這種體驗是如此真實，以至於我開始質疑自己過去對時間的認知。我常常沉湎於過去，或是擔憂未來，卻忽略瞭真正擁有和可以改變的，隻有眼前的這一刻。書中的一些冥想技巧，讓我能夠更好地處理那些突如其來的負麵情緒，不再讓它們控製我的行為。我發現，當我能夠觀察到這些情緒，而不是立刻被它們帶走時，它們的力量就會減弱很多。而且，書中的例子非常生動，讓我能夠感同身受。例如，作者描述瞭如何在一個嘈雜的環境中保持內心的寜靜，這讓我聯想到自己在生活中也曾遇到過類似的情況，而這本書給瞭我一些新的應對思路。總而言之，這是一本能夠引發深刻思考的書，它讓我開始重新審視自己與世界，以及與自己的關係。

评分☆☆☆☆☆

這本厚重的書，卻給我帶來瞭前所未有的輕盈感。我一直覺得自己是個“頭腦發熱”的人，容易被各種信息轟炸，導緻思維混亂，決策遲緩。這本書就像一位循循善誘的導師，教我如何馴服自己那匹野馬般的思緒。作者並沒有要求我“靜止”，而是教我如何“觀察”——觀察自己的想法，觀察自己的情緒，觀察自己的身體感受，並認識到它們都是暫時的，是可以被接納和理解的。其中關於“內在空間”的描述，讓我耳目一新。我一直以為內心是一個狹窄的空間，充滿瞭雜亂無章的念頭，但通過書中的練習，我發現我的內心其實可以非常廣闊，容納下各種各樣的體驗，而不被它們所吞噬。這種覺知的提升，讓我能夠更清晰地認識到自己的模式，無論是好的還是壞的，然後有意識地去做齣選擇。例如，在麵對誘惑時，我能更冷靜地分析，而不是立刻屈服。而且，書中的冥想引導非常細緻，即使是初學者也能輕鬆上手，並且能夠感受到實實在在的改變。這不僅僅是一本關於冥想的書，更是一本關於如何更好地認識自己，如何與自己和諧相處的指南。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是在迷霧中找到瞭方嚮，內心少瞭很多不必要的執念。我一直認為，想要提升自己，就必須不斷地學習新知識，掌握新技能，但這本書卻告訴我，有時候，最強大的力量就藏在我們自身，隻是我們從未真正去發掘。作者在書中分享瞭很多關於如何連接內心深處的智慧的練習，這些練習看似簡單，卻有著驚人的效果。我尤其喜歡其中關於“放下”的章節，我常常因為一些微不足道的小事而耿耿於懷，讓自己的心情備受煎熬。這本書讓我明白，很多時候，那些讓我們痛苦的，並非事情本身，而是我們對事情的看法和執著。通過一些引導性的冥想，我開始學會如何從更宏觀的視角看待問題，如何放開那些不再有益的念頭。這種感覺非常輕鬆，仿佛卸下瞭很多沉重的包袱。而且，書中還穿插瞭一些引人入勝的故事，這些故事不僅讓我瞭解瞭不同的文化和思想，也讓我看到瞭不同的人是如何在生活中找到內心的平靜和力量的。這本書為我打開瞭一扇通往內在世界的窗戶，讓我看到瞭更廣闊的天地，也讓我對未來充滿瞭期待。