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　　不用搬家、不用裝潢、不用再買收納盒，
　　30分鐘整理魔法，只要4個步驟，永遠脫離垃圾屋。
　　從今以後，不必年年大掃除！

　　《一定要存到100萬》暢銷漫畫家「腹肉豔子」再次爆笑出輯！

　　不管你多懶散、多忙碌、多沒常識，只要讀過這本書，
　　都可以讓你的房間１００％變整齊！！

　　你的房間有比本書作者凌亂嗎？

　　日本知名漫畫家腹肉豔子，每天接案子畫畫忙到整個家亂成一團，已經三年都住在「垃圾屋」的房子裡，而且，從來沒有舖床好好睡過覺，因為，她的床……，連人睡覺的空間都沒有！

　　因為居住的空間太亂，作者從沒有邀請朋友來家坐坐，甚至連男友都不敢約到家裡來，因為她家……，連坐的地方都沒有啊！而且，每當截稿日火燒屁股的時候，她總是得花了許多時間尋找東西，經常急的焦頭爛額……。因為個性很怕麻煩，又屬於粗線條的那種，一想到要整理房子作者就頭大，但是再者樣下去，不但會影響到工作進度，甚至連男朋友可能都會跑掉啊……。

　　作者六坪大的房間，衣服是一堆堆鹹菜乾、紙類資料和參考書籍堆集如山、書桌上有兩個螢幕，一個還是壞的；床鋪上擺滿各種雜物，根本就是垃圾場！工作場所跟居住環境這麼亂，這樣怎麼當暢銷漫畫家！

　　於是，作者豔子終於下定決心找到日本第一整理大師小松易協助，她立下目標：「我要打造一個能讓男朋友和朋友們誇讚不已，還能提升事業運的舒適空間！」可是每天過著被摧稿的日子，要空出一整天或兩三天好好大整理真的是天方夜譚，「我忙的要死，要撥出時間來整理可是一大難題……」這是作者問小松易大師的第一個問題，想必也是許多上班族心裡的話，平日忙上班加班，假日只想好好休息補眠，那有辦法挪出時間大整理呢？

　　果然是整理大師啊，小松易老師馬上提出第一個要領：「一天只用３０分鐘整理一個地方」，並且從最常使用的地方開始動手。「堆積如山的衣服」和「書桌周邊」是作者豔子最想整理乾淨的地方，因為漫畫家得天天坐在書桌前面趕稿子，而成堆的衣物已經滿到讓她家的地板都看不見地面啦……。

　　亂成跟垃圾場一樣的地方，到底該如何「下手」呢？

　　小松易老師拿出獨門的整理四要訣：『拿』、『分』、『丟』、『放』，適用在任何地方的整理，如衣物、書桌、冰箱、廚房、雜誌……，我們以整理「衣服」舉例說明，在30分鐘內讓成堆的衣物消失不見的方法是：

　　（1）【拿出來】－把衣櫥、地板上所有的衣服拿出來

　　不管穿過或沒穿過，把塞在床下或衣櫃裡皺成一團的衣服，還有用衣架五六件一起掛的衣服通通拿出來，先丟在床上也好，就算被衣服山淹沒還是要拿出來面對這一切……，你可能會被自己買衣服的實力嚇壞了，穿一輩子都穿不破的衣服堆馬上出現在眼前！

　　（2）【分類】－按照季節、用途、上衣、褲裙、洋裝分類

　　準備幾個大袋子，寫上「長袖」「裙子」等等的分類名稱，花３０分鐘將衣服一件件放進袋中，成堆的衣服就會慢慢消失不見。分類的同時將不穿的衣服區分開來，這才發現不穿的衣服居然還佔了不少空間。特別注意以下幾種衣服一定要當下丟掉做舊衣回收：

　　◆「超過2年」沒穿過的衣服：這些衣服可能永遠都不會拿出來穿，就算會穿一年也可能只穿一兩次，跟他們說再見吧！

　　◆「不合身」的衣服：「這件衣服瘦下來就能穿了……」請將這類視為「現在穿不下的衣服」，丟掉吧！反正瘦身成功後一定會想買新衣服的。

　　◆「退流行」的款式：無論再貴的衣服，穿上身已經沒有興奮感，也找不到搭配的單品。不敢穿出來亮相的衣服就是減量的對象。

　　◆有「黃斑、髒汙」或脫線：發現衣服有黃斑、髒汙或脫線的話，幾乎都不會再穿了。如果懶的去除斑點或修補，就可以處理掉了。

　　◆不符合目前的生活型態：因為轉職、結婚或生產等生活型態的轉變，過去會穿的衣服已經沒有亮相的機會。趁著狀態良好的時候送給別人，也可以丟進回收箱。

　　◆不敢在戀人或朋友面前穿著：「這件還可以當作家居服，在家裡穿穿呀……」這種想法很容易出現，但是當男友或朋友到家裡來卻不敢穿著迎接的衣服，就要狠下心來丟掉。

　　（3）【丟掉】－把現在這一兩年不穿的通通丟掉

　　「哇！這是高中時最愛的衣服。已經不會穿了…」；「朋友婚禮上穿過的角色扮演服裝……雖然只穿過一次。送人吧！」這件……雖然沒什麼機會穿，不過以後可能還會穿到－－－不行~啊！猶豫不決時就要丟掉，嘿咻咻咻咻！通通再見啦！！

　　（4）【放好】－挑選過會穿的衣服分類收納

　　辛苦減量之後，衣服只剩下整理前的一半不到！之前塞不進收納箱裡的衣服全滿到地上堆積如山，但是現在卻可以依照類別收進收納箱裡，變的清爽無比。日後要買東西前，得要仔細思考是否實穿，或是有無收納場所，千萬注意不可以衝動購物！

　　【真人出演】「房間亂到只能睡桌下」漫畫家－－腹肉豔子

　　六坪大的房間，衣服是一堆堆鹹菜乾、紙類資料和參考書籍堆集如山、書桌上有兩個螢幕，一個還是壞的；床鋪上擺滿各種雜物，根本就是垃圾場！工作場所跟居住環境這麼亂，這樣怎麼當暢銷漫畫家！小松老師，快把豔子從這種亂七八糟的環境中解救出來吧！

　　【顧問擔當】日本首席整理士－－小松易

　　縱橫日本各大節目、報章媒體爭相報導、演講顧問邀約不斷，提供千人以上整理收納的諮商。「房間整理好了，生活才能順利，空間多了，好運自然會來！」苦於收納，同時不知從何開始嗎？掌握四個步驟：「拿分丟放」，只要30分鐘，不用搬家、不用裝潢、不用再多買收納盒，書桌．衣櫃．冰箱．廚房．地板，30分鐘就搞定！

　　★30分鐘神奇整理術【三大重點】

　　（一）首先設定目標，想像整理完畢後的房間，是什麼樣子。
　　（二）一天30分鐘，一次一個地方。把「收納整理」寫到行事曆上。
　　（三）簡單四個步驟「拿分丟放」，從錢包到房間各個角落都能運用。

　　★小提醒：先從最常使用的地方開始！

　　首先示範「總是少一件」的爆炸衣櫃：
　　◆「拿」－先把所有的衣服都拿出來。
　　◆「分」－超過兩季以上沒穿∕size不合∕不符自己目前風格∕在戀人或朋友面前根本不會穿……

　　這些通通要丟掉！
　　◆「丟」－回收∕賣給二手∕捐給慈善機構。
　　◆「放」－用穿的頻率∕季節等等，分類收好。

　　生活中各空間的四個步驟運用細節清楚說明，無論是太懶散、太忙碌，還是對收納完全沒概念的人，都能夠照著書中順序一一直執行，你的房間會比在家工作的漫畫家還亂嗎？腹肉豔子可以做到，你也一定可以！

本書特色

　　（1）輕鬆有趣：漫畫家腹肉豔子不計形象，亂糟糟房間大公開！邊看說明邊看圖照做，居然隨手就整理好了！

　　（2）簡單有效：漸進式三重點、四步驟，每次只要30分鐘，一次一個地方，讓你發現煥然一新的房間和生活！

　　（3）前後對照：before和after俯瞰圖對比，整體視覺一目了然，幫助你想像「整理完後」的乾淨清爽，設定目標更明確！

　　（4）絕對持久：花了時間整理房間，卻在兩天甚至一下午內就破功？小松老師特別公開「絕對不回覆髒亂」的祕訣！

　　★意外的好處！
　　．整理完後發現具有特殊意義的物品：朋友送的精緻小禮物、還沒剪標的新衣服、找很久的可愛毛絨絨拖鞋、之前買的舒適椅墊……
　　．輕鬆維持房間整潔的同時，居然改掉了拖拖拉拉的懶散毛病！
　　．每天看著雜誌範本般的房間，心情愉快，早上出門去上班也更有幹勁！
　　．再也不怕朋友突然來訪，也能大方邀約心儀的對象來家裡喝杯咖啡呦~(羞)

作者簡介

腹肉豔子 Tsuyako Haraniku

　　1978年6月22日生，漫畫家、插畫家。以女性雜誌、漫畫雜誌為主，發表許多漫畫、插畫、散文。

　　著有《一定要存到一百萬》、『戀愛開運，來去神社吧！』（主婦之友社）、『一窺臟器的奧秘』（情報中心出版局）、『浪漫的胎盤』（SATEMAGA BI）等多本著作，以好笑風格的漫畫式插圖，配上各領域專家的文字說明，讓讀者輕鬆了解書籍內容。目前除了在各大雜誌連載外，還活躍於WEB、電視節目等。

【收納指導】∕小松易 Yasushi Komatsu

　　1969年出生於北海道，日本第一位「整理士」。就讀大學期間，因交換留學在愛爾蘭感受到「一只皮箱的生活」衝擊，開始思考「沒有東西的自由和幸福」。他在自己任職總務的公司開始實踐小松式整理法，之後又從親朋好友的家中開始著手，最後在2005年開設「清爽實驗室」。他認為每個人都有與生俱來的「收納本能」，只是不知道從何開始。

　　目前清爽實驗室接受小至個人家庭，大至公司企業的整理委託，已超過2500人受惠；小松易希望每個人都能從對於物品的「取」和「捨」當中，讓生活周遭保持清爽的氛圍，並重新檢視自己的生活態度。

　　清爽實驗室：www.sukkirilab.com/profile.html

譯者簡介

蔡麗蓉

　　曾任日本大型化妝品公司之商品企劃、國內知名企業的日文相關人員，翻譯超過百本漫畫，以及數本實用生活類書籍。

　　「整理過後幸福之神就會降臨！？」目前照著書中內容執行整理，希望是這輩子的最後一次大掃除！

【前言】　房間亂到三年沒鋪床睡覺，我要重新打造一個乾淨的家！

序章  我要脫離垃圾屋的生活！！
小松式三大整理重點：明確目標∕一次30分鐘∕掌握四大步驟「拿分丟放」

【Chapter 1】  由「常用物品＆場所」開始著手整理！　
小松大師給豔子的信（一）　
挑選每天最常使用的地點，從「聖域」開始整理

◆堆積如山的【衣服】，怎麼整理？
．亂七八糟的家、堆滿地板的爆量衣物該怎麼辦？
整理（1）30分鐘讓成堆的衣服消失！！　
．地上堆積如山的衣服終極整理大挑戰！
整理（2）由收納箱開始動手　
．衣服減量一半變得清爽無比！

◆沒地方工作的【書桌周邊】，怎麼整理？
．工作用具爆多，無法判斷該留該丟，難以整理怎麼辦？
整理（1）挖掘不需要的物品　
．一整天幾乎都在書桌度過，這裡就是「聖域」！？取出和分類的祕訣
整理（2）不再丟著不管！　
．只要30分鐘就能整理完「書桌周邊」！減量和歸位的祕訣
整理（3）避免「打回原形」大作戰　
．加緊腳步進行下一步，才能避開快速打回原形的危機！

◆ 亂七八糟的【冰箱＆廚房】，怎麼整理？
．利用有效期限輕鬆勝出！？　
．可藉由有效期限做判斷，讓苦於整理的人也能順利進行
．冰箱不是收納空間！？改善食品周轉率的祕訣
．餐具只需保留使用的部分，透過居住地公所網站學習垃圾分類！

【Chapter 2】 以「增加地板可見度」為收納目標！
．地板容易聚焦，只要打掃乾淨就能有「整齊」的印象！
◆連走路都有困難的【地板】，怎麼整理？
．堆滿衝動購物下的商品，沒有立足之地，連地板都看不見了該怎麼辦？
整理（1）陷入「無路可走」的原因
．地板散亂到不行，原因到底為何？落入「OK信號」的五大陷阱！　
整理（2）大膽處理大型物品　
．下定決心丟掉遍地的大型物品！
整理（3）「紙堆」分類大挑戰　
．終於要著手整理歷史悠久的紙堆！紙類的分類方式
整理（4）揮別堆積成性！　
．善用暫時垃圾箱，並且迅速地丟棄！
．抑制紙圾增加的三大守則

【Chapter3】  減少買＋捨得丟棄「爆量物品」！　
．慎選可以收進現有收納空間的物品
◆書本、漫畫、雜誌　
．唯有捨棄一途　
．征服最佔空間的書本與漫畫！
．書本、漫畫、雜誌的分類檢查表！
◆懷念物品　
．要享受「依依不捨」的感覺　
．不需要又捨不得丟－－紀念品的迷思！
．紀念品輕鬆「減量」的三大提示
◆重要文件　
．重要物品保存方法　
．區分「保管」與「保存」，打造可加速工作進展的環境！
．保管與保存哪裡不同？？

【Chapter4】  從今以後，再也不用動手大掃除！
．制定「維持整齊乾淨規則」的方法
◆克服打回雜亂原形大攻略　
．「變回垃圾屋」的危險信號　
．整理過後打回散亂原型，垃圾屋惡夢重現！？
．容易造成打回散亂原形的五大類型
．複習四大步驟，制定自己的規則
◆制定定位規則的方法　
．由自己制定與遵守　
．制定物品的定位規則，不再輕易增加物品的祕訣！
．定位規則的制定方式
．帶著玩心進行整理，讓親朋好友一起監督！
◆維持整齊房間的祕技　
．發現「快樂」的所在！　
．在整理乾淨的房間裡，實際感受花朵的幸福！
．還沒結束喔！享受整理的祕訣

【終章】 整理掃除之後，幸福之神就會降臨！？
制定規則不用一再整理∕心情輕鬆∕工作效率增加，靈感源源不絕
【結語】制定適合自己的「規則」，一輩子都不用再大掃除！

◎房間亂到三年不能鋪床睡覺！這樣下去，工作和戀情都會失敗啦！

我是漫畫家腹肉豔子，從早到晚都窩在三坪大的公寓裡，每天都在拚命地畫漫畫。老實說……我已經有三年沒睡在床舖上了。說到底是連床都沒辦法鋪啦……我會像這樣鑽到桌子底下睡，或是睡在椅子上。

暢銷漫畫家的房間應該像這樣整齊明亮又乾淨才對吧！？但是我的房間，不但連床都沒辦法鋪、也沒辦法邀請朋友與男友到家裡來過，因為沒地方可以坐！而且每當截稿日火燒屁股的時候，卻總是得花了許多時間尋找東西，經常急得焦頭爛額……@#^%*

● 我要打造一個能讓男友誇讚不已的房間！
我也好想脫離垃圾屋喔，可是要怎麼做才好呢……但是一想到大掃除費時又費力，怕麻煩又粗線條的我就不禁想要打退堂鼓。但是，再這樣下去，不僅對於工作，連在戀愛和友情上也會有不好的影響……實在是讓人惶恐不安呀！

因此我興起了一個念頭！

我要打造一個能讓朋友及男友誇讚不已、還能提升事業運的舒適空間！所以才會下定決心要來挑戰整理房間。於是我求助日本首席整理士小松易大師的協助，他可是傳說中讓無數個垃圾屋起死回生的傳奇人物！雖然，連小松大師看到我的房間，都不禁先倒退三步……。

● 小松式三大整理重點，喚起你內在的收納魂！
還好經驗豐富、已經幫助超過2,500個家庭和公司行號的大師，並沒有因此被嚇跑，他立刻提出了獨門的三個整理重點！

★小松式整理重點之１──制定明確的目標
首先要清楚地在腦海中描繪出自己的目標，希望房間在整理之後變成什麼樣子。我希望……房間在整理完後，變成可以招待男友或朋友來家裡，整齊又乾淨的房間，以及明亮寬敞，可以讓漫畫家的事業更上一層樓的成功房間！

可是，我忙得要死，老實說要撥出時間來整理可是一大難題啊……

★小松式整理重點之２── 一天只用30分鐘整理一個地方！！
把「整理打掃」視為一個正式的行程，確實的事先記在筆記本或日曆上；接著將計時器設定好，準時在30分鐘內完成，重點就是把以往覺得苦不堪言的「打掃」，變成一種「限時遊戲」。小松大師還補充，可以先給自己一些打掃完成後的期待，例如掃完之後，就去吃那家正在年終回饋的燒肉店，或者是剛好30分鐘打掃完後，電視會播自己喜歡的連續劇或綜藝節目等等，讓自己習慣「打掃不花時間，掃完還會有好事」的愉快心情！

不過……大掃除中最重要的步驟是「開始動手」，但是我根本不懂得怎麼整理啊……還好大師告訴我，接下來才要正式開始！

★小松式整理重點之3 ──整理基礎四大步驟，解決所有收納煩惱
什麼！？整理的基礎只有四大步驟？會不會太少了啊？小松大師要我別心急，先用「錢包」來試試看吧！

☆步驟１「取出」
先將裡頭的東西全倒出來……我的錢包和房間一樣，都是亂七八糟毫無章法，什麼都亂塞進去，首先就是要全部倒出來清空。

☆步驟２「分類」
錢包裡的東西不外乎收據、發票、零錢、鈔票、各式各樣的提款卡、信用卡、集點卡、會員卡等等，還有一些根本就不該出現在錢包中的雜物，如拜拜求的籤詩、小紙條、錢龜……。

☆步驟３「減量」
好幾天前的購物清單、過期的各式各樣折價券、優惠券……不但沒有享受到優惠，還不知不覺累積了不必要的垃圾，不需要的東西就要狠下心來處理掉！

☆步驟４「歸位」
把東西分門別類收回錢包：零錢就放在零錢袋、捨棄不必要之後留下的必要卡片一一插回錢包口袋、鈔票整理好成一疊、發票收據放在固定收集的盒子內……哇！好久沒看到外觀這麼平整的錢包了。

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