10倍速影像閱讀法(新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Paul R. Scheele

圖書標籤:

• 閱讀技巧
• 速讀
• 記憶力
• 效率提升
• 學習方法
• 自我提升
• 時間管理
• 思維導圖
• 信息處理
• 新版

一分鍾看完六十頁、顛覆常識的速讀術

　　最強、最有效的學習、辦公技巧和工具，在本書中钜細靡遺地完全公開。前所未有的驚人影像閱讀法，讓你超越個人記憶力的極限！

　　AT&T、美國快遞、IBM、蘋果電腦、3M等一流大企業員工進修課程

　　「影像閱讀」（PhotoReading）是一種提高閱讀能力的新方法，從中不僅能學到速讀的技巧，是要讓你藉由這種超快的速度察覺到自己具有絕佳的能力，並且充分活用這種我們天生所具備的能力，運用在日常生活中的各類閱讀上。

　　運用10倍速影像閱讀法，讓你──

　　◆輕輕鬆鬆地一天就能看完一本書
　　◆快速、準確地批閱堆積如山的公文
　　◆增強精神集中、提高記憶力
　　◆準備考試更有效率
　　◆發掘自我潛能，讓人生更快樂

　　開發人類極緻的潛能與閱讀力 Ｘ 超越腦力極限的革命性記憶法

　　使用影像閱讀法的驚人成功實例：

　　● 一位高中被退學、五十年來隻看過三本書的男人，在學瞭《10倍速影像閱讀法》之後，兩個星期內就看瞭十多本書！
　　● 有個本來連鍵盤都沒有摸過，自認是電腦白癡的員工，運用影像閱讀法看瞭一些電腦書刊和說明書，過瞭一個月，突然就會使用電腦瞭！
　　● 一名女性藉由影像閱讀法加深瞭對業界的瞭解，也大幅提高瞭工作效率。一年之後就打破公司升遷製度，而獲得晉任。
　　● 一位完全不懂法語的女企業傢運用影像閱讀法學習法語，校方給她的評語是：「自創校以來，妳進步的速度比我們最優秀的學生還快2.5倍。」
　　● 一個廣播節目進行有關影像閱讀法的訪問和測驗，主持人對受訪者的錶現十分驚訝：「我隻是正好翻到第九十七頁，纔問瞭剛剛那個問題，你卻把那一頁都背下來瞭，而且和裏麵寫得一模一樣。」

本書特色

　　1. 熱銷10年，最有效的速讀學習方法！本書教你無論閱讀各種書籍、任何文書，都能精確記憶、迅速掌握重點並獲得所需資訊的超高速閱讀法！

　　2. 隻需要25分鍾就可以看完《10倍速影像閱讀法》，而且隻要反覆用影像閱讀法練習，甚至可達1分鍾可看60頁的驚人閱讀速度！

　　3. 「影像閱讀法」不隻能夠讓你的閱讀能力突飛猛進、鍛鍊你的頭腦，因為你的學習效率和態度已經煥然一新，你將變得積極、愉快、有效率，無論是在學校、職場或傢庭中，都能無往不利！

作者簡介

保羅．席利（Paul R. Scheele）

　　美國學習策略公司創辦人之一，為影像閱讀法的研發者。是神經語言程式及加速學習領域的世界權威，極力於讓學習在短時間內突飛猛進的課程研究，其成就可謂無人可齣其右，備受各界及商界人士贊譽。他有豐富的演講資曆，同時擔任各國企業或政府的顧問諮詢工作。

譯者簡介

李毓昭

　　中興大學畢業，從事專職翻譯二十餘年。譯作如：《年收入增加10倍的學習法》、《年收入增加10倍的時間投資法》、《最厲害的圖解速讀術》、《芬蘭式─兒童技能教養法》、《[圖解]10倍速影像閱讀法》、《一分鍾經理》、《NLP速讀術》等。

掌控時間，重塑認知：高效信息處理的藝術 在信息爆炸的時代，我們如同置身於一個無邊無際的知識海洋。如何從海量信息中篩選齣真正有價值的“珍珠”，並將其轉化為個人成長的“燃料”，而非被信息洪流所淹沒，是現代人麵臨的共同挑戰。本書並非教授一種單純的閱讀技巧，而是提供一套係統性的思維框架和實踐工具，旨在幫助讀者建立起一套高效、深度、可持續的信息攝取與知識內化的機製。 第一部分：認知重構——破除信息焦慮與低效模式 章節一：理解你的“閱讀心智” 我們常常誤以為閱讀是綫性的、被動的接收過程。然而，現代大腦在處理信息時，往往受到注意力碎片化、即時滿足驅動以及信息過載的睏擾。本章將深入剖析我們當前閱讀模式的“阿喀琉斯之踵”，探討心流理論與專注力衰減的內在聯係。我們將引導讀者進行一次徹底的自我審視：你是在“讀”書，還是在“翻”書？你是在追求數量，還是在渴望深度？ 章節二：效率的陷阱與價值的錨點 很多人追求“讀得快”，卻忽略瞭“記得牢”和“用得上”。本章將挑戰“讀得快就是高效”的傳統觀念，提齣“價值密度”的概念。我們將探討如何根據個人目標和核心需求，為不同類型的信息設立不同的“處理閾值”。是快速瀏覽摘要以把握大局，還是需要進行精讀以建立深層連接？價值錨點的設定，是高效信息攝取的首要前提。 章節三：結構化思維的基石 知識的吸收，本質上是信息的結構化。沒有結構，再多的信息也隻是孤立的點。本章將介紹如何運用思維導圖、金字塔原理等工具，在信息輸入之初就建立起清晰的邏輯框架。我們將聚焦於識彆文本的“骨架”——核心論點、支撐證據、邏輯層次，從而避免“讀完就忘”的窘境。 第二部分：深度攝取——構建多維度的信息處理係統 章節四：主動閱讀的“五步循環” 被動接受是低效的根源。本章提齣一個主動閱讀的五步循環模型：預習（建立期待）→ 提問（鎖定目標）→ 探索（策略性閱讀）→ 驗證（檢驗理解）→ 總結（內化輸齣）。這個循環強調讀者在閱讀過程中的能動性，將閱讀從單嚮傳輸變為雙嚮對話。我們將詳細拆解每一步的操作細節，特彆是如何設計高質量的閱讀問題，以驅動大腦進行深層加工。 章節五：交叉索引與知識網絡的搭建 單一的知識點是脆弱的，隻有當它嵌入到更廣闊的知識網絡中時，纔具有生命力。本章重點介紹如何進行“跨界連接”。當你閱讀一篇關於商業戰略的書時，如何快速聯想到心理學中的決策偏差？如何利用筆記係統（如Zettelkasten卡片盒筆記法或數字筆記係統）來創建信息間的“超鏈接”，實現知識的復利效應。 章節六：批注與對話——與作者的深度交鋒 有效的批注不是簡單的下劃綫，而是一種持續的對話。本章指導讀者如何進行有建設性的“邊緣寫作”——寫下質疑、提齣反駁、記錄感悟、補充佐證。我們將區分不同層次的批注：事實性記錄、理解性提問、以及創造性連接。這使得閱讀過程本身成為一個積極的思考練習。 第三部分：知識內化與應用——從信息到智慧的轉化 章節七：復盤的力量：記憶的鞏固與提取練習 艾賓浩斯遺忘麯綫是所有學習者的敵人。本章側重於科學的復習策略。我們不再依賴機械的重復，而是轉嚮“間隔重復”與“提取練習”的結閤。如何設計一套個性化的復盤計劃，確保關鍵信息在遺忘的臨界點被重新激活和強化，從而將短期記憶轉化為長期認知結構。 章節八：輸齣導嚮的學習法 真正的理解，體現在你能否用自己的語言清晰地教授給彆人。本章聚焦於“以教為學”的強大力量。無論是以寫作、演講、還是日常討論的形式，本章提供瞭一係列將復雜概念轉化為易於理解的敘事的方法。我們將探討如何利用“費曼技巧”來暴露理解中的盲點，並將其轉化為改進閱讀策略的反饋。 章節九：信息管理的終極目標：行動力的提升 閱讀的最終目的，是為瞭更好地生活和工作。本章將連接理論與實踐，指導讀者如何將閱讀所得轉化為可執行的步驟。這包括：如何將書中的原則轉化為個人工作流中的SOP（標準操作程序），如何利用“最小可行性知識”快速進行小實驗，並根據結果調整認知模型。本書強調，持續的實踐反饋纔是檢驗信息價值的最高標準。 結語：成為一個“信息架構師” 本書的目標，是讓讀者從信息的被動接受者，蛻變為主動的信息架構師。你將掌握的，不是一種加速閱讀的魔術，而是一套能夠讓你在任何信息環境中，都能高效提取、深度理解、並有效應用的係統性心智工具。掌握瞭這些，你將不再恐懼信息量的增加，而是將其視為自我成長的無限契機。

推薦序　鬍雅茹
用二十五分鍾看完本書
謝辭

第1部　更寬廣的選擇

第1章　影像閱讀的起源
這種事可用影像閱讀來達成！
影像閱讀驚人的成功例子

第2章　你還在沿用舊式的閱讀法嗎？
未來要靠自己去選擇
擺脫舊習慣！
採用新的學習法
一分鍾看不完六十頁！
麵對成功，體驗意想不到的過程
不必找藉口
有時能捨纔會有得
使速度快十倍的閱讀法
步驟一──準備
步驟二──預習
步驟三──影像閱讀
步驟四──活化
步驟五──高速閱讀
影像閱讀驚人的成功例子

第2部　學習10倍速影像閱讀法

第3章　步驟一——準備
一、設定明確的目的
二、進入閱讀文書的理想狀態
「橘子集中法」的效果
在三十秒鍾內準備好
「橘子集中法」的由來

第4章　步驟二——預習
一、調查文書
二、找齣關鍵語
三、重新檢討閱讀方針
閱讀就像在超市購物
容易誤踏的陷阱
是要預習還是復習？
重點整理
影像閱讀驚人的成功例子

第5章　步驟三——影像閱讀
一、影像閱讀的準備
二、進入高速學習的模式
三、進行自我肯定
四、進入攝像焦點的狀態
五、翻頁時維持穩定的狀態
六、懷著成就感結束
睡前的影像閱讀

第6章　步驟四——活化
以復習來增強活化
等待成熟
對頭腦發問
超閱讀與挑讀
理想的挑讀
閱讀作者的思考流程
在文章上輕快地跳躍
製作心智圖
新的記憶形式
影像閱讀驚人的成功例子

第7章　步驟五——高速閱讀
分辨高速閱讀和超閱讀
如何發揮影像閱讀的功效
試試為期五天的測驗
影像閱讀驚人的成功例子

第3部　活用技巧

第8章　使10倍速影像閱讀法成為生活的一部分
立即可行的五個時間管理法
10倍速影像閱讀法可應用在所有文書上
電子郵件、網頁、電子文件
如何用整個頭腦念書
親身體驗看看
用整個頭腦應試
技巧的實踐
10倍速影像閱讀法要用在哪裏？

第9章　在團體活化下共享資訊
團體活化
在各種團體中活用
邀請同事
影像閱讀驚人的成功例子

第10章　利用影像閱讀終身學習
什麼是「同主題閱讀」？
用同主題閱讀吸收幾百個作者的力量
揣想十個步驟
影像閱讀驚人的成功例子

第11章　用直接學習來發現你的纔能
體驗「直接學習」的奇蹟
直接學習的步驟
讓直覺甦醒

第12章　10倍速影像閱讀法的精髓
積極的閱讀
關於新的腳本
影像閱讀驚人的成功例子

復習指南
參考書目

推薦序

《10倍速影像閱讀法》──打開你一分鍾看六十頁的超能力！

　　在這個資訊爆炸的社會，如果一個月沒有讀五十本書，那就難以成為超越他人的「超人」！

　　初學速讀時最容易齣現一種挫摺心態：「我的速度真的變快瞭，但我好像都看不到書中的內容？」因此産生自我懷疑，於是放棄繼續鍛鍊速讀。另外，「每分鍾要看一萬字太難瞭」以及「看那麼快，怎麼可能看清楚字呢？」的兩種心態也讓速讀能力無法精進，甚至懷疑是不是自己腦袋有問題，不然怎麼彆人都學得會，自己卻學不會？

　　其實，《10倍速影像閱讀法》修訂版內容很符閤腦科學。速讀的祕訣很簡單：

　　第一步，改正閱讀的心態
　　（一）理解力不太好，所以看慢一點→閱讀愈慢，理解力愈低。
　　（二）先提高理解力後，再來看書好瞭→理解力愈高的人，閱讀愈快。
　　（三）一定要每個字都看，纔能理解→隻要能抓到關鍵點，就能澈底理解。
　　（四）一定要每本書都能速讀纔行→能依據不同文體與體裁變換閱讀速度。
　　（五）希望看一次、聽一次就能做到速讀→用正確方法並堅持持續練習。

　　第二步，改正閱讀的方式
　　（一） 邊看邊理解→翻書時隻單純看，不做任何思考，闔上書再動腦理解。
　　（二） 遇到不懂處，馬上降低閱讀速度→遇到不懂之處也要繼續往後看下去。
　　（三） 看完後，一發現無法迴想之處就馬上再看一次該處文章→先全部迴想一遍，確定無法再迴想任何訊息瞭，纔迴頭再翻書查詢。
　　（四） 隻在腦中迴想內容→運用心智圖（mind map），完成活化步驟。

　　第三步，用正確方法做練習
　　其他就留待《10倍速影像閱讀法》幫你一一詳解一分鍾讀六十頁的祕密囉！

颱灣學習力訓練師　鬍雅茹

　　註：鬍雅茹目前為颱灣學習力訓練師、全腦式速讀國際講師、ESI廣翰思惟國際教育機構教育長（詳情請上：www.thinksmart.com.tw/），著作有：《超強學習力訓練法》、《眼腦直映快讀法》、《心智圖超簡單》、《曼陀羅思考法》皆由晨星齣版社齣版。

评分☆☆☆☆☆

我剛開始接觸這本書的時候，其實心裏是有點抵觸的，因為“10倍速”這個詞聽起來太像那種速成的、嘩眾取寵的標題瞭，我總覺得閱讀這件事情本身就應該是一個循序漸進、需要靜下心來的過程。但是，當我真正開始閱讀後，我發現這本書的邏輯非常嚴謹，一點也不像我想象中的那種“雞湯”。作者在開篇就提齣瞭一個非常具有顛覆性的觀點，並且用大量的案例和數據來支撐，讓我不得不重新審視自己對閱讀的認知。書中的論證過程非常清晰，每一步都循序漸進，邏輯鏈條環環相扣，讓我覺得非常有說服力。我甚至找瞭一些作者提到的研究報告來佐證，發現的確如此。這種基於科學和事實的論證方式，讓我徹底打消瞭之前的疑慮，反而覺得這本書非常有深度，它不僅僅是關於閱讀技巧，更是關於一種思維方式的轉變，一種如何更高效地獲取和處理信息的方法論。

评分☆☆☆☆☆

我是一名終身學習的實踐者，經常需要接觸大量的行業信息和專業知識，所以，如何快速有效地從大量文本中提取關鍵信息，一直是我非常頭疼的問題。這本書的齣現，簡直是及時雨。它提供的不僅僅是一些簡單的“速讀”技巧，而是包含瞭一整套係統性的方法論，從如何預判一本書的核心內容，到如何在閱讀過程中抓住重點，再到如何將所學內容轉化為自己的知識體係，都給齣瞭非常詳細的操作指南。書中的方法論非常有條理，每一個步驟都分解得很細緻，並且提供瞭很多實操性的練習方法，讓我可以立刻上手去實踐。我嘗試瞭書中的一些方法，發現確實能夠顯著提高我的閱讀效率，而且更重要的是，我感覺自己對信息的理解和記憶也比以前更深刻瞭。這對於我來說，是一筆寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，並沒有抱太高的期望，因為市麵上關於閱讀的書籍太多瞭，大多是韆篇一律，很難有讓人眼前一亮的內容。但是，《10倍速影像閱讀法(新版)》卻讓我驚喜不已。作者的視角非常新穎，他並沒有局限於傳統的閱讀方式，而是從一個全新的維度去解讀閱讀這件事，將抽象的閱讀過程具象化，讓我能夠更容易地理解和掌握。書中的論述邏輯清晰，觀點明確，而且充滿瞭智慧的火花。我特彆欣賞作者在書中對於“理解”的定義，這讓我意識到，之前我可能一直在追求“讀得多”，卻忽略瞭“讀得深”。這本書幫助我重新認識瞭閱讀的本質，並且提供瞭一種能夠讓我真正實現“深度閱讀”的有效途徑。讀完之後，我感覺自己的閱讀觀念被徹底刷新瞭，也對未來的閱讀充滿瞭新的期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我一開始就被吸引瞭，那種簡潔而又不失力量感的配色，讓我在眾多圖書中一眼就注意到瞭它。拿到手裏，紙張的觸感也非常棒，不是那種廉價的膠版紙，而是帶著點微磨砂質感的，翻閱起來聲音也很悅耳。我迫不及待地翻開瞭第一頁，扉頁上印著作者的名字，感覺是一位很有故事的人。書的排版也很舒服，字體大小適中，行間距也剛好，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我特彆喜歡書中運用的一些插圖和圖錶，它們不是那種為瞭裝飾而存在的，而是非常巧妙地幫助我理解書中的概念。有些地方的留白也很到位，讓人在閱讀的間隙可以停下來思考，而不是被密密麻麻的文字壓迫。總的來說，這本書在細節上的打磨非常用心，從裝幀到排版，都透著一股認真和專業，這讓我對書中即將呈現的內容充滿瞭期待，也更加確信這是一本值得細細品味的書籍。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我屬於那種閱讀量不大，但總覺得自己需要提升的人，總是羨慕那些能夠快速吸收大量信息的人。所以，當看到這本書的時候，我毫不猶豫地入手瞭。這本書的語言風格非常獨特，不像那種枯燥的學術著作，而是充滿瞭生活化的比喻和個人化的敘述，讀起來一點都不費力，仿佛是和一位經驗豐富的長輩在聊天，聽他分享自己的人生智慧。作者在書中穿插瞭許多自己的親身經曆和感受，這些故事非常有感染力，也讓書中的道理更加生動形象。我尤其喜歡其中關於“刻意練習”的部分，它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是深入剖析瞭“為什麼這樣做”以及“在什麼情境下這樣做”纔最有效，這讓我覺得非常有啓發性。讀完之後，我感覺自己不僅僅是學到瞭一些閱讀技巧，更重要的是，我的內心也産生瞭一種想要去嘗試、去改變的動力。