「藉由騎車運動讓身體和大地一起呼吸」，「體驗台灣特有的地理、人文風貌」，「感悟這片土地撫育我們生長所成就的美」，漸漸構成我們的思想中心，也就是說「台灣，用騎的最美」這句話不只是這本書的書名，也是我們濃縮上面這幾句話而引以為榮的Slogan！

　　本書作者陳忠利(Eddie Chen)和太太Toby，從一個忙碌於工作與家庭的上班族，利用短暫的假期或夜晚，共同逐步成為愛好單車運動的騎士，他把個人的騎乘故事放在網路上與網友分享，進而成為單車部落格人氣作家。

　　經過多年的騎乘與分享之後，他將台灣以海拔高度區分，透過遊記方式來紀錄台灣全島的經典單車路線，每一篇除照片和文字外，均有詳細的路線時程和規劃建議，不但能帶領讀者體驗台灣騎車樂趣，也是一本台灣單車旅遊必要收藏的工具書。

　　全書主要分成兩大部分，第一部分的經典路線，從海拔0到3275公尺，分成「轉動芬多精」、「橫斷探索」、「慢活花東」、「追櫻逐楓」四大主題。從蔚藍的海岸到綠野平原，從熱帶的平地到溫寒帶的高山，林相從闊葉林到針葉林；除了豐富的地理景觀和生態系統外，在人文風貌上，每一趟單車旅程，都像是欣賞一段探索台灣歷史的紀錄片，隨著不同海拔高度，把交錯於百年時空的多元人文歷史，一遍遍的播映著。

　　此外，也因應北台灣廣大單車族群的需求，從北市、新北、宜蘭、到桃竹苗，特別規劃了12條單車路線，包括路線特性、路線圖、高度表、沿途景致、賞遊重點、時程參考等，都有詳盡介紹。

　　第二部分則是作者以其累積的經驗給讀者的建議，包括路線規劃的秘方，給全家人一同出遊以及女生騎車的的建議和竅門，還有騎車拍照的技巧，讓整趟單車旅程留下美好回憶。這些單車學習小技巧，除了給專業人士建議，不僅女生適用，也非常值得給帶著小朋友全家一起出遊，或是剛要入門朋友的參考。

本書特色

　　1.以海拔高度區分，透過遊記方式來紀錄台灣全島的經典單車路線，每一篇除照片和文字外，均有詳細的路線時程和規劃建議，不但能帶領讀者體驗台灣騎車樂趣，也是一本台灣單車旅遊必要收藏的工具書。

　　2.屬於台灣的經典單車路線到底是有哪些？只要規畫得宜，台灣處處是經典，騎上車到處都是美妙的好路線！本書共提供的經典路線，包括路線特性、路線圖、高度表、沿途景致、賞遊重點、時程參考等，都有詳盡介紹。

　　3.作者以其累積的經驗給讀者的建議，包括路線規劃的秘方，給全家人一同出遊以及女生騎車的建議和竅門，還有騎車拍照的技巧，讓整趟單車旅程留下美好回憶。

　　4.由於單車旅行是一種線性活動，因此本書的照片多為行進間拍攝，能呈現出騎乘時特有的視角，讓有單車運動經驗的讀者，感受到騎車時的那種感動；也會吸引沒有騎車經驗的讀者，理解可以騎單車的方式玩出不同特色，進而加入單車運動的行列。

作者簡介

陳忠利　Eddie Chen

　　1964生，五專機械科畢業，台灣雲林人，服務於汽車產業。

　　個性熱愛大自然並樂於冒險和挑戰，當接觸單車後，深覺這項運動可以在健身之餘，更能夠親近自己的土地，因此透過親自的體驗及分享，積極推動「台灣 ．用騎的最美！」的概念，希望能讓更多人從事這種健康環保的運動。

相關分享平台：

　　Blog　擁抱單車 ~ 源自對山林的熱愛　skoda-eddie.blogspot.com
　　行政院農業委員會林務局「森動台灣－尋找夢想森林旅遊達人」決選（2009）
　　「全球華文部落格大獎」初審入圍（2011）
　　Youtube頻道　www.youtube.com/user/takemehome96
　　Facebook　facebook.com/trekkingtaiwan（Eddie Chen）

004 序－台灣．用騎的最美！
005 踩出踏板之前

008 轉動芬多精
010 相約冬季下雪後，驚豔黃金聖稜線 大鹿林道－樂山林道
018  4＋2＋2連騎帶爬 四季、嘉平林道/加羅湖夢幻單車遊
026 合歡山水畫 合歡溪步道/大禹嶺－合歡山
042 雨中越嶺，傘兵車限定 桶後越嶺逆騎探路
050 挑戰司馬庫斯前曲 陽金單車P字山道家庭版
058 森林教室單車課 從斯馬庫斯到司馬庫斯

072 橫斷探索
074 小五生單車成人禮 北橫公路單車一日行
084 越過台灣的脊樑 中橫公路東進，宜蘭支線出
096 雲海的故鄉 阿里山－新中橫單車行
118 一眼看不完 南橫公路單車逆騎

132 慢活花東
134 花東縱谷西麓
164 不要環島，只要蘇花
190 環花東海岸山脈 350公里

210 追櫻逐楓
212 兩大山脈間的桃花源 海拔1800M自行車道超感動誌/中橫宜蘭支線－武陵農場
224 在地楓香情 霞喀羅古道養老段/4+2+2單車賞楓
236 往北台灣中間走 武道能敢+石磊部落單車賞楓

246 特別收錄12條北台灣單車推薦路線
246 隔世賞花小徑 三芝櫻木花道
250 浪漫聞茶香 貓空－阿柔洋產業道路
254 探索極東　平溪雙溪－貢寮/北部濱海公路
258 新店的後花園　獅仔頭山＋平廣溪生態步道＋廣興自行車道
262 烏來單車專屬賞櫻道　西羅岸道路
266 別遺忘的好地方 烏來福山村（卡拉莫基古道/哈盆越嶺古道）
270 霧林裡的綠色單車國道　土場－太平山－翠峰湖
274 綠色時光隧道　清石林道－霞喀羅古道
278 速度和跳動的迷戀　羅山林道北線
282 好山好水好路線　宜蘭河自行車道＋雙連埤
286 縱貫鐵路最高點也是單車的起點　勝興車站、鯉魚潭水庫、薑麻園環線
290 百里自行車道　大漢溪左岸自行車道+石門  水庫賞楓

294 Eddie規劃路線的秘方
用google maps規劃單車行程
不需GPS－好用的路徑高度規劃網站
陌生路線時程預估方式
單車上火車/高鐵/客運
4＋2汽車帶單車不難
不用苦行－超商寄行李到目的地
好天氣好行程－單車天氣預估技巧
減行李體積和重量－氣溫預估和穿著
利用網路資源查路況
追楓追櫻賞雪用看的最快－即時影像

312 帶家人一同體驗－女生騎車不難
別讓她僅是自行車道上的花瓶
姿勢優雅最重要
上山踩不上去怎麼辦
惱人的變速器
用力踩和踩的快大不同
讓臀部舒服的坐墊角度調整
美姿和提升15%爬坡力的利器
陡坡起步step by step
輕鬆的扛車方式
我跟在後面做的事

326 留下美好回憶－騎車拍照不難
騎車去拍照？帶適合的相機
把人車放到照片中
拍出方向感
拍出速度感
減光－騎單車看到的最大不同
對照－可以出「大」景
用色溫－白平衡調整重現楓紅
留下路況紀錄
試試降低角度拍照
林道中多利用光影
避不開就接受－電線桿與透視

344附錄：
裝備與安全
住宿注意事項
攜帶物品檢核表

350 後記