圖書描述
一帖對抗基因決定論的猛藥，美國亞馬遜百大暢銷書！
關於IQ、天分與遺傳，你所知道的一切都是錯的！
本書破除傳統迷思，告訴你愛因斯坦、貝多芬、莫劄特的天賦不是與生俱來，
而是後天環境與教養調教齣來的！
你還在迷信智力測驗嗎？專傢已經證明IQ是會改變的！
我們不是DNA的俘虜，每個人都能達到卓越成就！
史丹福大學曾做過一項實驗，找來兩組學生，在進行簡單的測驗後，對一組學生說：「你一定很聰明」，以誇奬這組同學的智商；而對另一組學生說：「你一定很用功」，以誇奬他們的付齣。之後，再讓兩組學生選擇下一份測驗的難易度。結果顯示：
．被稱贊「你一定很聰明」那組，超過半數的人選擇簡單的測驗。
．被稱贊「你一定很用功」那組，竟有九成的人選擇比較難的測驗。
這個實驗結果告訴我們，相信先天智力與天分的人比較不願意接受挑戰，他們在學校的錶現也沒那麼齣色。相反的，相信智力是可以漸增的人，由於他們相信智力是可塑的、能夠藉由努力而提升，因而較願意接受學業挑戰，同時也較為成功。
本書綜閤認知科學、遺傳學、生物學、兒童發展學等最新研究，提齣對人類潛能充滿希望的新觀點：我們不是基因DNA的囚犯，基因也不能拿來當藉口，你我都能錶現卓越，都能成為天纔，隻看你能否找到竅門。
透過七大生活態度：1.找齣自己的熱情、2.成為自己最嚴厲的評論傢、3.化挫敗為契機、4.瞭解自己的極限──然後忘瞭它、5.延遲享受並拒絕自滿、6.設定心中的目標英雄、7.找一位人生導師，你我都能往非凡的人生更邁進一步。
作者簡介
大衛．申剋 David Shenk
是美國知名作傢，迄今共齣版瞭五本暢銷書，其中包含《失憶》（The Forgetting）、《資料迷霧》（Data Smog），以及上一本著作《不朽棋局》（The Immortal Game）。他目前擔任TheAtlantic.com的通訊記者，同時也替各大雜誌、電颱撰稿，如《紐約時報》《國傢地理》《紐約客》《哈潑》《平闆誌》《美食傢》、美國國傢公共廣播電颱（NPR）、美國公共電視網（PBS）等。
譯者簡介
黃漢強
畢業於颱灣大學工商管理學係、颱灣科技大學工業管理研究所。曾從事科技管理、貿易業務等工作，現為自由譯者，進修於輔仁大學跨文化研究所。
著者信息
圖書目錄
前言 天分是開發齣來的
Part I 天賦迷思
Chapter 1 環境對人的影響不小於基因！
Chapter 2 智力測驗是個大誤謬
Chapter 3 傑齣人士多半經過「刻意練習」
Chapter 4 雙胞胎研究破解「天生的」迷思
Chapter 5 天纔兒童與大器晚成
Chapter 6 心態決定成就
Part II 培育不凡成就
Chapter 7 培育天纔的指導原則
Chapter 8 引領孩子邁嚮成功的四大指標
Chapter 9 鼓勵良性競爭，發揮創意教育
Chapter 10 如何改良你的基因？
後記：能力靠自己發掘
附錄：資料來源、注解與說明
圖書序言
前言
天分是開發齣來的
美國職棒大聯盟的傳奇人物、綽號「棒球小子」的泰德．威廉斯（Ted Williams）可說是難得一見的好手，大傢都認為他是那個時代最有「天賦」的打者。一九六○年美國作傢約翰．厄普代剋（John Updike）在《紐約客》雜誌撰文寫道：「我還記得坐在薛伯球場廉價的露天看颱區，親眼目睹他擊齣一支全壘打。」他說：「球筆直上升，從一壘手頭上飛過，繼而飛越圍籬持續上揚，淩空畫齣一道漂亮弧綫，絕非一般人能夠辦到。」
在大眾印象中，威廉斯簡直如同天神下凡，不然就是天生擁有很多優異條件的超人。他的眼跟手協調性極佳，肌力超群，直覺更是異常敏銳。入選美國職棒名人堂的二壘手鮑比．多爾（Bobby Doerr）說：「泰德就是這樣天賦異稟。」他說：「泰德的能力遠超越同時代的其他人。」據稱威廉斯還有其他特點，包括眼力極佳，猶如老鷹般犀利，使他能夠看穿球的鏇轉方式，並準確判斷球的進壘方位。美國職棒打擊王泰．柯布（Ty Cobb）曾說：「威廉斯比任何人更看得清球的動嚮。」
但是根據威廉斯自述，有關這些天生神力的說法，不過是「一大堆鬼話」。他堅信自己的成就是來自種種為球賽而下的苦功。「除瞭練習、練習、再練習，沒有其他法子能達到這種能力。」他解釋說：「我能夠看清楚球，是因為我大量訓練……隻有（超級）嚴格的訓練，沒有超棒的視力。」
有可能嗎？一個全然普通的人能夠將自己訓練到超凡入「神」的境界嗎？我們雖然都同意認真練習很重要，但老實說，透過不斷練習，真能讓我們軟弱無力的揮桿變得像老虎伍茲一樣完美，或是從鬍亂投射變得像籃球飛人喬丹一樣厲害？一顆平凡的腦子真能不斷提升，變成像愛因斯坦或馬蒂斯一樣，充滿瞭無盡的好奇心與無窮的想像力？普通基因加上普通方法，就能讓人卓越超群？
傳統智慧告訴我們：絕無可能。有些人生來天賦異稟，有些人則否。好天分與高智商如同稀世珍寶，隱藏在人類的基因庫中。我們充其量隻能去挖掘並雕琢這些寶石，而其餘普羅大眾隻有接受自己限度的份。
然而，有人忘瞭告訴威廉斯，天分也有破繭而齣的一天。威廉斯從小就不願被動等待自己的能力慢慢發展，如同陽光下含苞待放的花朵，他一心想要成為史上最優秀打者。為瞭達成這個目標，他努力不懈。兒時玩伴迴憶說：「泰德整天都在練習打擊……球棒成天沒離過手……一旦他下決心要做一件事，就會去做，不然就是要弄清楚原因。」
威廉斯的老傢離聖地牙哥老舊的北園球場不過兩條街而已，他的朋友們猶記得，威廉斯每天一睜眼就會開始練習擊球，日復一日，年復一年，始終如一。就這樣不斷的練習，球皮幾乎都要給磨光瞭。他常一連好幾個小時揮舞著錶麵斑剝的球棒，直到手起瞭水包，鮮血從手腕滴滴滑落為止。威廉斯來自勞工階層的傢庭，身上沒有多餘的錢，因此常將午餐費省下來，雇用同學幫忙撿球，以便自己能夠持續練習打擊。
打從六、七歲開始，威廉斯每天從早到晚都在北園球場練習，直到熄燈後纔走路迴傢。到傢後，他會捲起一份報紙當球棒，站在鏡子前麵不斷揮舞，直到筋疲力竭纔入睡。隔天，再重復一遍同樣的流程。朋友說，威廉斯會來學校純粹是為瞭要打校隊。球季結束，其他的孩子改打籃球或踢足球，他仍在打棒球；彆的孩子開始交女朋友，他還是窩在北園球場繼續練習打擊。為瞭強化自己的眼力，沿街走路的時候，他會刻意輪流閉起一隻眼睛。他又聽說看電影會傷眼，索性連戲院也不上瞭。「沒有任何事情能阻礙我成為夢想中的打者。」威廉斯之後迴憶說：「現在迴顧起來，這種專注程度還真像勵誌小說的情節。」
換句話說，他狂熱的投入練習，心無旁騖，努力程度遠超越一般人。他在高中時的球隊教練沃斯．考德威爾（Wos Caldwell）說：「威廉斯可說是一心一意，全力追尋心中目標。」
對威廉斯而言，卓越成就不是等待取得的「東西」，而是一個等待開發的「過程」。
這個過程並未因為他進入職棒而中止。進入小聯盟後，第一個球季他效忠於聖地牙哥教士隊。當時的教練法蘭剋．薛蘭貝剋（Frank Shellenback）發現，每次練習時，這個新來的菜鳥總是第一個報到，最後一個離開。更令人好奇的是，他總是嚮教練討練習時用過的球。
有一天，薛蘭貝剋終於忍不住叫過威廉斯來問道：「你拿那些用過的球去做什麼？賣給社區的小朋友嗎？」
威廉斯答道：「報告教練，我在晚餐後用這些球來做額外的打擊訓練。」
薛蘭貝剋深知每天的訓練有多精實，因此覺得這個答覆有點讓人難以置信。他後來迴憶說，齣於懷疑與好奇，「有一天晚餐後我鑽上車，開到他住的地方一探究竟。他傢附近有一個運動場。當然，我看到『小子』正在那裏，猛力一揮便將已經扁掉的球打飛齣去。他站在一顆石頭旁，把那顆石頭充當本壘闆。有一個小孩餵球給他，其他還有六、七個在幫他撿球。我剛剛纔拿給他的球，縫綫早已迸開。」
即使對職業球員來說，威廉斯的訓練強度也遠高於平均水準，常讓人望而生畏。傳記作傢吉姆．普蘭（Jim Prime）與比爾．諾林（Bill Nowlin）寫道：「他會不斷找隊友或對手討論如何擊球，簡直可說是到瞭窮追猛打的地步……他還會找齣球場上的最佳打者，像是羅傑斯．洪斯比（Rogers Hornsby）或柯布等人，然後不斷追問他們擊球的技巧。」
另外，他還同樣認真的鑽研每位投手。威廉斯在教士隊的隊友賽卓剋．德斯特（Cedric Durst）說：「通常過不瞭多久投手就會發現打者的弱點……但威廉斯卻是個例外。投手還沒找到他的弱點，就會先被他看穿。有一次我們坐在闆凳上，那是他第一次觀看東尼．弗雷特斯（Tony Freitas）投球。他對我說：『這傢夥不會給我速球，讓我有機可乘。他肯定會先讓球數落後，再投麯球。』而結果竟然完全如他所料！」
過程。在北園球場苦練十年，又在小聯盟磨練四年後，威廉斯終於在一九三九年以強打之姿登上大聯盟，且在後續生涯中越打越好。一九四一年，他效忠波士頓紅襪隊的第三個球季時，成為當時全聯盟唯一全球季的打擊率超過○．四○○的打者，同時也是二十世紀最後一位創下此紀錄的球員。
隔年，威廉斯受海軍徵召入伍擔任飛行員。視力測驗雖然顯示他的視力極佳，但仍不脫正常人的範圍。
二十世紀，全球的小提琴界裏發生瞭一件不可思議的事：比起過去幾個世紀，他們進步的速度超越前人。
這是因為小提琴有一些公認的睏難麯目可作參照，像是熱情洋溢的〈帕格尼尼第一號小提琴協奏麯〉，以及巴哈的〈D小調第二號小提琴無伴奏組麯〉。巴哈的組麯中，長達十四分鍾的〈最終樂章〉難到幾乎無法演奏。這兩首麯目在十八世紀時被公認是不可能演奏的。然而，今日很多學習小提琴者不僅常常演奏，而且還錶現得不錯。
這是怎麼一迴事呢？又為何今日的跑者、遊泳選手比過去更快？西洋棋好手或網球選手的技巧比過去更純熟？如果說人類是果蠅，每一代隻需要十一天，我們很可能可以歸因於遺傳學與快速演化。但基因與演化卻不是這樣運作的。
有一個簡單明瞭的解釋，但對於傢庭或社會來說，其含義顯得激進：比起過去，現在有人運用更聰明的方法，更努力的訓練自己。我們越來越厲害，是因為我們發現如何變得厲害。
天分不是一個等待取得的「東西」，而是一個等待開發的「過程」。
此觀念跟以前我們對於天分的概念截然不同。我們常聽到一些話，比如「他一定很有天分」「優良的基因」「與生俱來的能力」「天生的跑者 / 射手 / 演說傢 / 畫傢」，顯示我們的文化把天分當成稀少的遺傳資源，是一件黑白分明、你或有或無的「東西」。ＩＱ與其他能力測驗把這種看法係統化，而學校便根據它來設計課程，新聞記者及學者也不斷強化這個觀念。這種基因造成天賦的範式已成為核心思想，主導我們對人類本質的看法，此思想切閤我們過去習得的DNA與演化知識，即基因是藍圖，造成瞭今日的我們。不同的基因導緻我們成為能力相異的個體。不然，還有什麼原因能造成各式各樣人，如籃球飛人邁可．喬丹、美國總統比爾．柯林頓、重金屬搖滾教父奧茲．奧斯朋（Ozzy Osbourne），甚至是你？
但是，認為天分來自遺傳卻是個錯誤的概念。可悲的是，過去數十年間，拜大量誤導人或受人誤解的比喻之賜，這個觀念廣為傳播。近年來，已有極多科學證據浮現，強烈指齣一個徹底不同的新範式：不是缺乏天分，而是尚未喚醒。在此範式的概念下，人類的天分與智力並非像石化燃料一般，先天注定短缺，而是有如風力發電，源源不絕。問題不是我們的遺傳資産不良，而是至今為止，我們沒有能力開發這筆資産。
這並非說人與人之間沒有遺傳差異，從而造成優勢與劣勢。差異當然存在，且會造成深遠的影響。但是新科學告訴我們，鮮少有人知道自己確切的極限在哪裏。對於科學傢所謂的「未發揮潛能」（unactualized potential），大多數人甚至連邊都沒搆著。這項發現真是讓人無比振奮。康乃爾大學的演化心理學傢史蒂芬．賽西（Stephen Ceci）說：「我們根本無從得知擁有多少未發揮的遺傳潛能。」既然如此，我們可以很閤理的說，事實上不可能有人是遺傳上的次等階級。大多數成就不高者，並非受睏於自身的DNA，而是未能開發真正的潛能。
這項新範式並非預示一個簡單的範式移轉（paradigm shift），即從「先天」轉移到「後天」。相反的，這範式指齣「先天─後天」的對比是多麼空洞，而要求大傢重新思考我們之所以為我們的原因。因此，本書首先會討論基因的運作方式，提齣嶄新而驚人的解釋，接著會詳細檢視造成天分與智力的新基石。將上述兩者閤一，便浮現一幅令人神往的新圖像，顯示一個不斷發展的過程。作為個人、傢庭或提倡開發天分的社會，我們雖無法完全掌控此過程，卻能影響它。然而，新範式雖然充滿無比希望，卻也會衍生一些令人不安的道德議題，有賴我們共同麵對。
若說每個人從此都能做任何事或成為任何人，這不僅愚蠢，也非本書目的。但是，新科學告訴我們，若認為大多數人都生來平庸，或是在未投入大量資源與時間前，便認為自己已經知道能力的限度在哪裏，也是同樣愚蠢。我們的能力不是硬邦邦的封存在基因中，而是柔軟可雕塑的，即使成年後仍是如此。帶著幾分謙遜、希望與無比決心，任何時代的小子都能追求卓越成就。
圖書試讀
「先天─後天」的舊範式告訴我們，操控生命的因素分為基因（先天）與決策（後天）。實際上，我們比較能控製基因，反倒比較無法控製環境。
展讀至此，想必你已經瞭解，本書並不是在討論傳統觀念下的天纔。這並非一本指導手冊，教你如何變成大文豪莎士比亞；也不是什麼神祕魔法書，能釋放你體內潛藏的天纔。
相反的，本書不過是在召喚每一個渴望有所成就的人，無論你身處哪個領域，位階是高是低，當世界沉迷於發掘天生能力時，本書蒐集的證據將讓你有耳目一新的觀點，彆去在乎固定的、天生的資産，而是將目光放在可建構的、發展中的資産。如今我們可以放心的稱贊佼佼者中的佼佼者，如莎士比亞、愛因斯坦、達文西、但丁、莫劄特等人，而不會陷於錯誤的觀念中，以為他們（天生不凡）與我們（天生平凡）不是同類。這項新的科學發現能幫助我們瞭解，全然平凡的人長大後如何變得卓然有成，並且揭露天賦的謬誤觀念，戳破其背後的神話。
（場景：美國麻州劍橋的哈佛廣場）
絲凱樂：你是怎麼辦到的？即使我認識的最聰明的傢夥……哈佛確實有幾個這種人……都得努力念書好一陣子纔學得會。這真的很難。
威爾：妳彈鋼琴嗎？妳知道貝多芬，他注視著鋼琴就能看到音樂……貝多芬啦、莫劄特啦，他們隻要看著鋼琴，突然間就豁然開朗瞭。他們看到鋼琴便能彈奏。我不會畫畫，棒球也打得不怎麼好，更不會彈鋼琴──
絲凱樂：但你能在一個小時內搞定我的有機化學實驗。
威爾：碰到這方麵問題時，我總是很在行。
──取自電影〈心靈捕手〉
若是貝多芬或莫劄特聽到這段話，可能會笑掉大牙。實際上，他們能夠「看到」音樂的能力來自於積年纍月密集的練習；而對貝多芬來說，可能還得加上童年受虐的經驗。看看下麵這段比較可靠的記載，讓我們能夠一窺貝多芬的童年：
貝多芬傢的左鄰右捨想起以前常看到一個小男孩「站在大鍵琴前哭泣」。他的個子太小瞭，要踩著腳凳纔摸得到琴鍵，隻要有絲毫猶豫便會遭父親毒打。當他終於練完大鍵琴，便得開始練小提琴或強迫吸收一大堆樂理。他幾乎沒有一天不被痛打一頓，要不就是給鎖在地窖內。他的父親約翰（Johann）時常剝奪他的睡眠時間，半夜把他叫起來，以便花更多時間練習。──莫瑞斯，《於是，命運來敲門──貝多芬傳》
貝多芬當時隻有四歲，約二十年後，他成為一位傑齣的演奏傢，同時也是前途大好的作麯傢。但若說他或莫劄特「天生就會演奏」，就好比說一位馬戲團裏的小醜生來就會變戲法一樣。
然而，隻要人類還存在的一天，認為天賦是與生俱來的迷思就會持續流傳下去。時至今日，我們的言談仍充斥各種談論天賦的話語，甚至對天賦比較有研究的科學傢也如此。此迷思不分年齡、社會階層、地域與宗教。
為何如此？因為我們賴此迷思而活。篤信天生的天賦與限度讓我們心中覺得好過些：你無法成為一位傑齣的歌劇演員，因為你天生沒能力。把天分視為與生俱來的，讓我們的世界變得更易掌握，人人內心也更加舒暢。它不僅解放我們免於期望的重擔，也救我們脫離讓人痛苦的比較之中。如果老虎伍茲天生就如此厲害，那我們除瞭偶爾嫉妒他先天得利，也能減少我們對自己的失望。相反的，如果我們真心相信自己能跟老虎伍茲並駕齊驅，那將會造成沉重的期望與無比的失落感。我是否已錯失成為網球明星的機會？我現在該做些什麼，纔能讓自己成為傑齣的畫傢？在G×E的世界中，這些不僅是難以迴答的問題，也可能是令人難受的詰問。
用户评价
這本《別拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天纔的10個竅門》，簡直就像是我人生中的一座燈塔，照亮瞭我過去許多不解的角落。長久以來，我一直活在「宿命論」的陰影下，覺得自己的天賦不足，努力也無法企及那些所謂的「天纔」。尤其是在求學過程中，看到那些似乎毫不費力就能取得好成績的同學，我總是覺得自己是那種「後天努力也趕不上別人先天優勢」的類型。這種想法，說實在話，非常消磨人的鬥誌。 但是，這本書徹底打破瞭我的這種迷思。作者以非常務實且有力的論證，告訴我們，基因並非人生的終點站，更不應該成為我們自我設限的藉口。書中大量的案例分析，從歷史名人到現代的各領域佼佼者，無不展現瞭他們在後天如何透過不懈的努力、正確的方法，以及不斷的自我超越，纔最終綻放光芒。這讓我意識到，很多我們認為是「天生」的東西，其實都蘊含著極其漫長的「後天」雕琢。 最讓我印象深刻的是，書中對於「刻意練習」的闡述。這不再是簡單的重複練習，而是有針對性、有目標、有反饋的訓練。作者詳細拆解瞭如何找到自己的短闆，如何設定閤理的目標，以及如何在練習中不斷調整和優化。這讓我明白，過去那些低效的「瞎練」，確實隻是在浪費時間。當我開始嘗試將書中的「刻意練習」原則應用到我工作和學習的某些方麵時，我發現進步的速度和質量，遠遠超齣瞭我的預期。 而且，書中強調的「擁抱失敗」的態度，更是為我打開瞭新的一扇門。過去，我太過害怕失敗，因為我覺得失敗就證明瞭我基因不行，能力不足。但書裡告訴我，失敗是通往成功的必經之路，是學習和成長最寶貴的機會。它鼓勵我們從失敗中汲取經驗，分析原因，然後再次齣發。這種觀念的轉變，讓我在麵對睏難時，不再感到恐懼，而是多瞭幾分挑戰的興奮。 這本書的10個竅門，條理清晰，操作性極強。它們不是抽象的理論，而是具體的行動指南。無論是培養創造力，提升解決問題的能力，還是建立更有效的人際關係，書中都有相應的策略和方法。它讓我感覺，原來成為一個更優秀、更具潛力的人，並不是遙不可及的夢想，而是可以透過有意識的學習和實踐，一步步達成的目標。 總而言之，《別拿基因當藉口》這本書，就像一位睿智的朋友，在我迷茫的時候，給予我方嚮；在我氣餒的時候，給我力量。它讓我明白，我們每個人都擁有巨大的潛力，而解放這些潛力的關鍵，在於我們是否願意擺脫那些陳舊的觀念，勇敢地去探索、去實踐、去突破。我強烈推薦這本書給所有渴望進步，不甘於平凡的讀者。
评分第一次翻開《彆拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天纔的10個竅門》，老實說，我心裡是有些存疑的。畢竟，在我們成長的過程中，總是被灌輸著「血統」、「天賦」這些概念，好像一切早就被決定好瞭，隻是等待著被繼承。從小聽爸媽說，「你爸當年數學超強的，你一定有遺傳到！」或者「你看你阿姨唱歌多好聽，這基因不能浪費！」這種話，聽著就讓人覺得，好像自己的努力，在那些與生俱來的東西麵前，顯得微不足道。 但這本書，真的像一股清流，狠狠地顛覆瞭我過去的觀念。作者不隻是空喊口號，而是用一個個生動的例子，一篇篇深入淺齣的研究，告訴我們，所謂的「基因優勢」或者「遺傳限製」，遠比我們想像的要模糊得多。書裡提到，很多看似是天賦的纔能，其實背後都有著驚人的刻意練習和環境影響。像是某些音樂傢、運動員，他們並非天生就會，而是付齣瞭我們難以想像的時間和心血去打磨，去突破。 我特別喜歡書中關於「成長型思維」的探討。過去的我，總是被「固定型思維」給睏住，覺得自己不行就是不行，沒什麼好掙紮的。但這本書讓我明白，原來「不行」是可以變成「可以」的，隻要我們願意去嘗試，去學習，去調整方法。它鼓勵我們把挑戰視為機會，把失敗看作是學習的墊腳石，而不是終點。這讓我對自己產生瞭前所未有的信心。 而且，書裡提齣的10個竅門，也不是什麼高深的學問，而是非常貼近生活的實用建議。像是如何培養專注力，如何有效地學習，如何管理時間，這些都是我們在日常生活中經常麵臨的問題。作者用一種非常溫柔卻又堅定的語氣，引導我們一步一步去實踐，去感受改變。我開始嘗試書裡的方法，試著讓自己的生活變得更有條理，更有方嚮感，真的，有些微小的改變，正在慢慢發生。 總之，《別拿基因當藉口》這本書，不隻是一本心理勵誌書，更像是一本人生攻略。它不是告訴你隻要想就能成功，而是告訴你，成功是有方法的，而且這些方法，大部分都掌握在我們自己手中，而不是被那些看不見的基因所左右。它讓我重新審視瞭自己的潛力，也讓我對未來充滿瞭期待。我會把它推薦給所有正在迷茫，或者想要突破自己侷限的朋友們。
评分當我第一次在書店看到《彆拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天纔的10個竅門》這本書名時，腦海裏閃過的第一念頭就是：“這會不會又是一本講‘隻要努力，就能成功’的泛泛之談？”畢竟，在這個時代，關於勵誌和成功的書籍琳琅滿目，很多時候，它們隻是在販賣一些聽起來很美好，但實際操作起來卻讓人感到無力的口號。 然而，這本書卻以一種非常務實且充滿科學依據的方式，顛覆瞭我過往的認知。作者並沒有完全否定基因的作用，而是強調，基因更像是我們人生的一個“起點”，而不是終點。他通過大量的研究數據和生動的案例，嚮我們展示瞭，後天的環境、學習和努力，在塑造我們能力和潛力的過程中，扮演著多麼重要的角色。這讓我意識到，很多所謂的“天賦”，其實都是經過長期刻意訓練的結果。 我特彆喜歡書中關於“學習策略”的詳細解析。過去，我可能隻是機械地重復記憶，但效果卻並不理想。這本書讓我明白，學習本身也是一門藝術，需要方法論。例如，關於“主動迴憶”和“間隔重復”的學習技巧，就給我帶來瞭巨大的啓發。當我開始嘗試運用這些方法時，我發現自己對知識的理解和記憶，都比以往更加深刻和持久。 書中的“10個竅門”，更是像是為我們量身打造的“天纔養成指南”。它們涵蓋瞭從培養專注力、提升記憶力，到激發創造力、解決問題的方方麵麵。作者並沒有給齣抽象的理論，而是提供瞭具體、可行的操作步驟。我特彆關注瞭關於“如何培養深度思考能力”的部分，因為這對我來說一直是一個很大的挑戰。 令我印象深刻的是，書中強調瞭“擁抱不確定性”的重要性。我們總是希望對一切都掌控在手，但現實世界充滿瞭變數。這本書鼓勵我們，在不確定中尋找機會，在變化中保持韌性。這種觀點，讓我對待生活中的挑戰，不再感到焦慮，而是多瞭一份探索的勇氣。 《彆拿基因當藉口》這本書，對我來說，不僅僅是一本關於如何成功的書籍，更是一次關於如何認識自己、如何發揮潛能的心靈之旅。它讓我明白，我們每個人都有巨大的潛力等待被發掘，而擺脫“基因的束縛”，擁抱持續的學習和成長，纔是通往卓越的關鍵。這本書，絕對是值得我反復閱讀和實踐的寶藏。
评分當我第一次在書店注意到《別拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天纔的10個竅門》這本書時，我心裡其實是帶著一絲猶豫的。因為在我們的成長過程中，充斥著各種關於「天賦」、「血統」的說法，好像一個人的成就有很大程度上就由基因決定瞭。這無形中會給人一種宿命感，讓人覺得，如果基因不好，努力似乎也就變得微不足道。 然而，這本書卻以一種極為有力且科學的方式，為我們打破瞭這種迷思。作者並沒有否定基因的存在，而是強調，基因更像是一個「起點」，而不是「終點」。他通過大量的研究和實例，嚮我們展示瞭後天環境、學習和努力在塑造一個人的能力和潛力方麵所扮演的關鍵角色。這讓我開始重新審視，過去那些因為覺得自己「天生不夠好」而放棄的機會，是不是真的太可惜瞭。 我非常欣賞書中關於「刻意練習」的深入剖析。它不是簡單地告訴你要多花時間去練習，而是教你如何有針對性、有目的地去練習。書中詳細拆解瞭刻意練習的幾個核心要素，例如設定明確的目標、專注於弱點、以及尋求及時的反饋。當我開始將這些原則應用到我學習新技能的過程中時，我發現學習的效率和深度都得到瞭顯著的提升，遠超齣瞭我過去的預期。 書中的「10個竅門」，就像是一份為我們量身打造的「天纔養成計劃」。它們不僅涵蓋瞭認知能力的提升，也包括瞭心理素質和習慣的培養。作者沒有給予我們空泛的理論，而是提供瞭許多具體、可行的操作步驟。我特別關注瞭關於「如何培養強大的專注力」的部分，因為在現今這個資訊爆炸的時代，專注力變得越來越稀缺。 令我印象深刻的是，書中強調瞭「擁抱失敗」的重要性。它鼓勵我們將每一次失敗都視為一次寶貴的學習機會，而不是能力的否定。這種觀點的轉變，讓我在麵對挑戰和睏難時，不再感到恐懼，而是多瞭幾分韌性和積極性。 《別拿基因當藉口》這本書，對我而言，不僅僅是一本關於成長的書籍，更是一次關於自我解放的旅程。它讓我相信，我們每個人都有無限的潛力等待被發掘，而擺脫“基因的束縛”，擁抱持續的學習和成長，纔是實現個人價值的關鍵。這本書，絕對是我近期閱讀過的，最鼓舞人心且極具實踐價值的一本。
评分第一次拿到《別拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天纔的10個竅門》這本書，老實說，我心裡是抱著一點點「試試看」的心態。畢竟，在現實生活中，我們常常會聽到各種「基因決定論」的論調，像是「我爸媽都是近視，我肯定也跑不掉」、「我這運動神經，一看就知道沒遺傳到」。這些話，聽多瞭，很容易讓人產生一種宿命感，覺得有些東西，似乎真的無法改變。 然而，這本書卻像是給我開瞭一扇窗。作者以極為詳實的資料和生動的例子，告訴我們，基因並非我們命運的唯一決定者。書中對於「可塑性」的強調，讓我看到瞭改變的希望。它指齣，很多我們認為是天賦的東西，其實都可以透過後天的學習和訓練來彌補，甚至超越。這讓我開始反思，過去那些因為覺得自己「基因不好」而放棄的機會，是不是真的太可惜瞭。 我特別欣賞書中關於「刻意練習」的深入探討。它不是簡單地告訴你要多練習，而是教你如何有效地練習。作者詳細拆解瞭刻意練習的幾個關鍵要素，比如設定明確的目標、專注於弱點、尋求及時的反饋等等。我嘗試將這些原則應用到我學習新技能的過程中，發現學習的效率和深度都有瞭顯著的提升。過去那種「盲目練習」的階段，真的浪費瞭很多時間。 書中的10個竅門，也讓我對「天纔」的定義有瞭更為清晰的認識。它不再是那些遙不可及的、被神化的存在，而是指那些能夠通過持續的努力和正確的方法，在某一領域達到頂尖水平的人。這些竅門，涵蓋瞭思維模式、學習方法、心理素質等諸多方麵，並且都提供瞭非常具體的實踐指南。 我對書中關於「培養強大內在驅動力」的部分印象尤為深刻。作者指齣，外在的獎勵固然重要，但真正能驅動我們持續前進的，是內在的熱情和興趣。它教我們如何去發現自己的熱情所在，並將其轉化為學習和成長的動力。這種觀點，讓我對如何保持學習的熱情有瞭新的思考。 《別拿基因當藉口》這本書，不僅僅是提供瞭一套方法，更重要的是，它重塑瞭我對自身潛力的認知。它讓我明白，我們每個人都有巨大的潛能等待被發掘，而擺脫「基因藉口」，擁抱成長，纔是走嚮成功的關鍵。這本書，絕對值得每一個渴望突破自己的人細細品讀。
评分初次翻閱《別拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天纔的10個竅門》，我的腦海裡閃過一個念頭：「這又是一本關於『努力就能成功』的老調重彈嗎？」畢竟，在現今社會，強調個人努力的書籍數不勝數，很多時候，它們給人一種「隻要你夠努力，就能剋服一切」的錯覺，但實際上，我們都知道，天賦和機會，有時候扮演著至關重要的角色。 然而，這本書卻以一種更為精緻和深入的方式，探討瞭「後天」的力量。作者並沒有否定基因的客觀存在，而是巧妙地將其置於一個更為廣闊的背景之下。書中引用的大量科學研究和真實案例，都證實瞭「可塑性」這一概念。它告訴我們，即便我們在某些方麵可能沒有天生的優勢，也可以透過正確的方法和持續的努力，來彌補甚至超越。 我尤其欣賞書中關於「自我反饋」和「持續優化」的論述。作者指齣，很多時候，我們的努力之所以效果不彰，是因為缺乏有效的反饋機製，我們不知道自己錯在哪裡，也不知道如何去改進。這本書提供瞭許多實用的方法，教我們如何建立有效的反饋係統，如何從錯誤中學習，並不斷地調整和優化自己的學習和工作方式。 書中提齣的10個竅門，如同一份精心設計的「天纔養成攻略」。它不僅涵蓋瞭認知能力、學習技巧，還深入到心理素質和習慣養成等方麵。我特別關注瞭關於「培養深度閱讀習慣」的部分，因為我發現自己過去的閱讀習慣往往比較浮淺，難以深入理解。書中提供的方法，讓我學會瞭如何進行更有效的深度閱讀。 令我印象深刻的是，書中強調瞭「保持成長型心態」的重要性。它鼓勵我們將挑戰視為機遇，將失敗視為學習的過程。這種觀點的轉變，讓我對待壓力和睏難的態度有瞭根本性的改變，不再感到恐懼，而是多瞭幾分樂觀和韌性。 《別拿基因當藉口》這本書，對我來說，不僅是一次知識的啓迪，更是一次心靈的解放。它讓我明白，我們不必被所謂的「基因」所束縛，每個人都有潛力去挖掘、去成長、去創造屬於自己的「天纔」。這本書，絕對是我近期閱讀過的，最具有啓發性和實踐價值的書籍之一。
评分當我在書架上看到《別拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天纔的10個竅門》這本書時，內心其實是有一絲抗拒的。畢竟，在過去的教育體係和社會氛圍中，我們常常被告知，有些東西是與生俱來的，比如智商、音樂天賦、運動細胞等等。我的童年，就充斥著「別人傢的孩子」的故事，以及我爸媽的嘆息：「哎，你看他多聰明，我們傢這個，怎麼就沒那根筋呢？」這種比較，讓人深深感到無力，也容易讓人放棄對自身潛力的探索。 然而，作者卻用一種非常科學且充滿人文關懷的角度，顛覆瞭我這種根深蒂固的觀念。書中對於基因與環境、天賦與努力之間關係的探討，讓我看到瞭更為複雜和動態的一麵。它並沒有完全否定基因的作用，而是強調，基因更像是給予我們一個「起始點」，但最終能走多遠，到達何種高度，很大程度上取決於後天的因素。這種觀點，瞬間就給瞭我一種釋放感。 我尤其欣賞書中對於「學習策略」的詳細剖析。過去，我可能隻是機械地重複學習，但效果並不理想。這本書讓我認識到，學習本身也是一門科學，需要方法論。例如，關於「間隔重複」和「測試效應」的運用，讓我明白瞭為什麼有時候看似用功，卻記不住東西。當我嘗試將這些學習策略融入我的日常學習中時，我發現記憶力明顯提升，而且對知識的理解也更為深刻。 書中提齣的「10個竅門」，每一條都充滿瞭智慧和實操性。它們涵蓋瞭從培養專注力、增強記憶力，到提升批判性思維、激發創造力的各個方麵。作者沒有給你空泛的雞湯，而是提供瞭具體的步驟和建議。我嘗試瞭書中關於「番茄工作法」來提高專注力，發現效果確實不錯。而且，當我意識到，原來許多「天纔」的特質，都可以透過後天的培養而獲得時，我的內心湧現齣瞭一股強大的自信。 更重要的是，這本書讓我學會瞭如何與自己和解，如何看待自己的「不足」。它鼓勵我們接納自己的不完美，並將之視為成長的契機。書中關於「心態」的論述，讓我明白，負麵的自我對話是如何扼殺潛力的。當我開始用更積極、更開放的心態去麵對挑戰時，我發現自己變得更加有韌性，也更能從錯誤中學習。 《別拿基因當藉口》不僅僅是一本關於如何變強的書，更是一本關於如何認識自己、如何活齣精彩人生的書。它讓我明白，每個人都有潛力成為那個更好的自己，而這一切，並不需要依靠什麼神秘的天賦，隻需要我們願意付齣努力，並掌握正確的方法。這本書，絕對是我近期讀過最有價值的書籍之一。
评分在我的書架上，其實已經堆積瞭不少關於「自我成長」的書籍，但當我看到《別拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天纔的10個竅門》這本書時，我還是被它獨特的書名所吸引。畢竟，在我們這個社會，「基因」這個詞，總是被賦予瞭太多決定性的力量，好像一個人的成就，很大程度上就由父母的「遺傳」所決定瞭。 然而，這本書卻旗幟鮮明地挑戰瞭這種觀點。作者以科學的視角，為我們揭示瞭基因與後天環境、個人努力之間複雜的互動關係。書中大量的研究數據和生動的案例，都指嚮一個結論：基因並非我們無法逾越的鴻溝，而更像是給予我們一個起點。真正決定我們能走多遠的，是我們如何運用自己的大腦，如何培養自己的能力。 我特別欣賞書中關於「學習策略」的詳細介紹。過去，我可能隻是埋頭苦讀，但效果卻不盡如人意。這本書讓我意識到，學習本身也是一門科學，需要方法論。像是「主動迴憶」和「分散學習」等方法，都給我帶來瞭很大的啟發。當我開始運用這些方法時，我發現我對知識的掌握更加牢固，而且記憶也更持久。 書中的10個竅門，就像是為我們量身打造的「天纔養成指南」。它不是給你空泛的理論，而是提供瞭一係列具體、可行的步驟。無論是培養專注力，還是激發創造力，書中都有詳盡的闡述和指導。我特別關注瞭關於「如何保持好奇心」的部分，因為我常常發現自己學習一段時間後就容易失去興趣。 讓我印象深刻的是，書中強調瞭「擁抱不確定性」的重要性。我們總希望對一切都掌控在手，但現實往往是充滿變數的。這本書鼓勵我們在不確定中尋找機會，在挑戰中發現潛力。這種開放的心態，讓我在麵對工作中的難題時，不再感到焦慮，而是多瞭幾分探索的勇氣。 《別拿基因當藉口》這本書，對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的洗禮。它讓我重新審視瞭自己的能力，也讓我對未來有瞭更多的期待。它證明瞭，我們每個人都有成為「天纔」的可能性，關鍵在於我們是否願意放下那些限製性的信念，勇敢地去探索和實踐。
评分第一次讀到《別拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天纔的10個竅門》這個書名，我的直覺是，這一定是一本能夠給予我巨大啟發的書。因為在我的成長過程中，我常常會聽到身邊的人，或者甚至我自己，將一些挫摺歸咎於「我就是這方麵的天賦不行」、「我爸媽基因就不好」。這種思維模式，無形中形成瞭一種對自我成長的阻礙，讓人容易陷入自我懷疑的泥沼。 這本書最大的價值，就在於它毫不猶豫地打破瞭這種「基因宿命論」。作者通過深入淺齣的科學解釋和豐富的案例，嚮我們展示瞭，所謂的「天賦」，很多時候是後天培養的結果，而不是純粹的遺傳。這讓我不禁迴想起，小時候我曾經覺得自己數學很爛，但後來經過一番刻苦的補習和練習，成績竟然有瞭質的飛躍。當時我隻覺得是自己努力，現在纔明白，這就是「擺脫基因藉口」的有力證明。 我非常喜歡書中對於「成長型思維」的深入探討。作者沒有止步於概念的介紹，而是詳細闡述瞭如何在日常生活中培養這種思維模式。它鼓勵我們將每一次挑戰都視為一次學習的機會，將每一次失敗都看作是通往成功的墊腳石。這種觀點的轉變，讓我對待睏難的態度有瞭根本性的改變，不再是逃避，而是積極地去尋找解決方案。 書中提齣的10個竅門，涵蓋瞭非常廣泛的領域，而且都極具操作性。比如，關於如何提高記憶力的部分，作者介紹瞭一些非常實用的記憶技巧，這對我這個經常需要記憶大量資訊的上班族來說，簡直是福音。我嘗試瞭其中的一些方法，確實感覺記憶效率有所提升。 另外，書中對於「創造力」的培養，也給瞭我很多啟發。我一直覺得自己不太有創意，但書中卻告訴我，創造力並非遙不可及，而是可以透過有意識的練習來培養的。它鼓勵我們多閱讀、多觀察、多思考，並將不同的想法進行連結。這種觀點，讓我對自己的潛力有瞭更為樂觀的預期。 《別拿基因當藉口》這本書，與其說是一本關於如何變強的書，不如說是一本關於如何解放自我的書。它教會我們如何擺脫那些限製性的信念，如何相信自己有能力去學習、去成長、去創造。這本書，無疑是我近期閱讀過的，最具鼓舞性和實踐價值的一本。
评分一開始翻開《別拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天纔的10個竅門》，我的第一反應是：「這是不是又一本講『成功學』的書？」畢竟，市麵上類似的書籍琳瑯滿目，大多強調「隻要你想，就能做到」，聽起來振奮人心，但實際操作起來卻讓人感到遙不可及。我一直認為，有些東西，確實是天生的，比如我這個從小就對數學感到頭疼的人，大概是基因裡就沒那塊「數學細胞」。 但是，這本書的觀點，卻比我以往接觸到的任何一本同類書籍都要來得更為紮實，也更具說服力。作者並沒有迴避基因的客觀存在，而是巧妙地將其置於一個更為廣闊的框架下。書裡用大量的科學研究和真實案例，證明瞭「後天」的力量，以及我們如何能夠超越所謂的「基因限製」。這讓我意識到，過去我對「天賦」的定義，可能過於狹隘瞭。 我特別喜歡書中關於「擁抱模糊性」和「非線性發展」的論述。我們總習慣於將事物劃分為「好」或「壞」、「成功」或「失敗」，但實際上，很多成長的過程都是充滿瞭起伏和變數的。這本書讓我明白，即使一時之間沒有看到顯著的進步，也不能斷定自己不行。它鼓勵我們保持耐心，持續投入，因為真正的突破，往往發生在我們意想不到的時刻。 書中的10個竅門，讓我對「天纔」的構成有瞭全新的認識。它不是指那些天生就具備超凡能力的人，而是指那些能夠持續學習、不斷精進、並對世界做齣獨特貢獻的人。這些竅門，涵蓋瞭如何培養強大的意誌力、如何建立有效的學習係統、如何進行深度思考，以及如何保持身心健康等方麵。我特別關注瞭關於「培養解決問題的能力」的部分，因為這是我在實際工作中經常遇到的挑戰。 我嘗試瞭書中提到的一些方法，比如如何將複雜的問題拆解成更小的部分，如何從不同的角度去審視問題。令我驚訝的是，原本棘手的問題，在運用瞭這些方法後，竟然變得清晰瞭許多，甚至找到瞭解決的思路。這讓我深刻體會到，許多看似艱難的挑戰，其實隻是因為我們缺乏有效的工具和方法。 《別拿基因當藉口》這本書，就像是在我心中種下瞭一顆種子，讓我重新相信瞭自身無限的可能性。它不是給你一本速成的秘籍，而是給你一套係統的方法論，引導你去發掘、去培養、去實現自己的潛力。它讓我明白，我們每個人都可以成為自己人生中的「天纔」，隻要我們願意走齣舒適圈，勇敢地去學習和成長。
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